Totul despre colesterol: sânge, sfaturi și sfaturi despre cum să reduci.

Analize

Există o concepție greșită pe scară largă conform căreia colesterolul afectează organismul, iar conținutul său în sânge este unul dintre cei mai importanți indicatori ai sănătății umane. Mulți, în efortul de a-și menține sănătatea, respectă dietele stricte, excluzând toate produsele care conțin colesterol. Cu toate acestea, puțini oameni știu că fac parte din membranele celulare, le dau rezistență și asigură schimbul de substanțe între celulă și substanța extracelulară și reglează activitatea enzimelor. Astfel, fără colesterol, funcționarea normală a corpului nostru este imposibilă.

În ciuda importanței colesterolului, consumul excesiv de alimente grase de origine animală poate duce la creșterea conținutului în organism, care afectează negativ sănătatea și poate provoca boli grave.

Controlul nivelurilor de colesterol va contribui la menținerea sănătății dvs. pentru mulți ani, la creșterea rezistenței naturale a organismului, la creșterea longevității și îmbunătățirea calității acesteia. În acest articol vom elimina cele mai comune mituri despre rolul colesterolului în corpul nostru și despre metabolismul acestuia. Vom analiza, de asemenea, cele mai eficiente modalități de a controla nivelul de colesterol.

Colesterolul - de ce este necesar?

Colesterolul (din limba greacă Chole - bile și stereo - greu, tare) - a fost identificat pentru prima oară în pietrele de calcul și de aici a primit numele. Este un alcool lipofilic natural insolubil în apă. Aproximativ 80% din colesterol este sintetizat în organism (ficat, intestin, rinichi, glandele suprarenale, glandele sexuale), restul de 20% trebuie să provină din alimentele pe care le consumăm.

Circulând în sânge, colesterolul, dacă este necesar, este utilizat ca material de construcție, precum și pentru sinteza compușilor mai complexe. Deoarece este insolubil în apă (și, prin urmare, în sânge), transportul este posibil numai sub formă de compuși solubili în apă, care sunt împărțiți în două tipuri:

Lipoproteine cu densitate scăzută (LDL)

Lipoproteinele cu densitate mare (HDL)

Ambele substanțe trebuie să fie într-un raport strict definit, volumul lor total nu trebuie să depășească, de asemenea, norma. Acest lucru poate duce la boli grave ale sistemului cardiovascular.

Funcțiile colesterolului în organism:

- asigurarea rezistenței pereților celulari, care reglează permeabilitatea lor pentru diferite molecule;

- sinteza vitaminei D;

- sinteza steroizilor suprarenali (cortizon, hidrocortizon), hormonilor sexuali masculi (androgen) și feminin (estrogen, progesteron);

- sub formă de acizi biliari este implicată în formarea bilei și absorbția grăsimilor în procesul digestiv;

- participă la formarea de noi sinapse în creier, îmbunătățind astfel capacitățile mentale și memoria.

De fapt, colesterolul în sine nu cauzează rău, ci fluctuațiile sale dincolo de limitele normale. Problemele de sănătate pot provoca atât exces, cât și lipsa acesteia în organism.

Efectul negativ al colesterolului

Potrivit statisticilor, persoanele care au decedat din cauza bolilor cardiovasculare au avut niveluri scăzute de lipoproteine cu densitate ridicată, dar niveluri ridicate de lipoproteine cu densitate scăzută.

Lipoproteinele, dacă raportul lor este incorect sau niveluri ridicate pe termen lung în sânge, se pot depune pe pereții vaselor de sânge și pot cauza ateroscleroză.

Această boală periculoasă apare atunci când se formează plăci pe endoteliul vascular, care în timp crește și acumulează calciu. Ca urmare, lumenul vaselor de sânge îngustează, își pierd elasticitatea lor (stenoza), aceasta duce la o scădere a ofertei de oxigen și substanțe nutritive la inima si tesuturi si aparitia anginei (incetarea fluxului sanguin arterial la anumite părți ale inimii din cauza blocării unei artere coronare, însoțite de durere și disconfort în piept). Adesea, tocmai din cauza unei tulburări de aprovizionare cu sânge, apare un atac de cord sau infarct miocardic. Educația placa holesterolovyh duce la deteriorarea peretelui interior al vaselor de sange, cheag de sânge pot forma, care este capabil să blocheze ulterior artera sau rupe si provoca embolie. De asemenea, un vas care și-a pierdut elasticitatea se poate sparge când presiunea din fluxul sanguin crește.

Rolul lipoproteinelor

HDL este considerat „bun“ lipoproteină datorită capacității sale de a dizolva plăcile de colesterol și scoateți-l din peretii arterelor, cu atât mai mare procentul în raport cu LDL ( „rau“ lipoproteină), cu atât mai bine. LDL transportă colesterolul de la sintetizarea autorităților sale în artere și creșterea conținutului acestui compus este principalele molecule insolubile combina o placi grase atașate vaselor și să le blocheze. După ce au suferit procese oxidative, colesterolul își pierde stabilitatea și poate pătrunde cu ușurință în grosimea pereților arteriali.

LDL-ul oxidat format începe să producă un număr mare de anticorpi specifici, ceea ce duce la deteriorarea severă a pereților arterelor. In plus, colesterolul ajuta la reducerea nivelului de oxid nitric, crescand riscul aparitiei bolilor cardiovasculare.

Oxidul nitric joacă un rol important în organism:

- dilată vasele de sânge, reduce tensiunea arterială, previne formarea cheagurilor de sânge în sânge;

- joacă un rol important în lupta împotriva bacteriilor și a virușilor care au intrat în organism, distrug celulele canceroase;

- crește rezistența țesutului muscular;

- participă la schimbul de informații între diferite celule, este un neurotransmițător în sinapse.

Reducerea nivelului de oxid de azot în organism va scutura activitatea tuturor sistemelor corporale.

HDL nu numai că îndepărtează colesterolul din sânge înapoi în ficat, dar previne, de asemenea, oxidarea LDL.

Semne de creștere a colesterolului în organism

Nivelurile crescute de colesterol sunt asociate cu metabolismul lipidic (grăsime) afectat. Acest lucru poate fi un simptom al aterosclerozei, dar și al altor boli grave:

- rinichi (insuficiență renală cronică, glomerulonefrită);

- pancreas (pancreatită cronică);

- diabet zaharat (boală severă asociată cu insuficiența sintezei de insulină de către celulele beta ale insulelor Langerhans în pancreas);

- hipotiroidism (reducerea sintezei hormonilor tiroidieni);

Simptomele de ateroscleroză sunt cauzate de o îngustare a lumenului vaselor, ca urmare a nivelurilor crescute de colesterol prelungite și persistente și de deteriorarea circulației sângelui în diferite părți ale sângelui.

Simptome principale:

- angina pectorală (disconfort brusc sau durere în piept care apare în timpul efortului fizic sau emoțional);

- aritmie (tulburări ale ritmului cardiac);

- cianoza și umflarea zonelor periferice ale corpului (degete, degete de la picioare);

- crampe periodice la picioare (claudicare intermitentă);

- afectarea memoriei, lipsa de atenție;

- scăderea abilităților intelectuale;

- Depunerile lipidice de culoare galben-roz în piele (xantoame) sunt cele mai frecvent observate pe pielea pleoapelor și în articulațiile gleznei.

Impactul HDL și LDL asupra sănătății noastre

Totuși, opinia că nivelul general al lipoproteinelor HDL și LDL afectează sănătatea și creșterea lor implică consecințe teribile pentru activitatea întregului organism. Cu toate acestea, această afirmație nu este pe deplin adevărată. Da, bolile menționate mai sus vor fi însoțite de un conținut ridicat de lipoproteine în general, dar mai important, care este raportul în sânge de HDL "bun" și "prost" LDL. Încălcarea acestei proporții conduce la probleme de sănătate. La determinarea conținutului de lipoproteine din sânge sunt luați în considerare 4 indicatori: cantitatea totală de colesterol, HDL, LDL și trigliceride.

norme

Colesterol total de sânge - 3,0 - 5,0 mmol / l;

Cu amenințarea de ateroscleroză, colesterolul total crește până la 7,8 mmol / l;

LDL la bărbați - 2,25 - 4,82 mmol / l;

LDL la femei - 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL la bărbați - 0,72 - 1,73 mmol / l;

HDL la femei - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Trigliceride la bărbați - 0,52 - 3,7 mmol / l;

Trigliceride la femei - 0,41 - 2,96 mmol / l.

Cel mai semnificativ este raportul dintre HDL și LDL pe fondul colesterolului total. Într-un corp sănătos, HDL este mult mai mare decât LDL.

Cele mai eficiente tratamente pentru creșterea colesterolului

Există multe medicamente care reduc colesterolul în cazurile în care acest indicator reprezintă o amenințare gravă la adresa sănătății sau la începutul dezvoltării aterosclerozei. Trebuie să acordăm un omagiu unui stil de viață sănătos, o parte importantă a căruia este o alimentație adecvată. În astfel de cazuri, dieta și exercițiile moderate vor ajuta nu numai să readuce toți parametrii sângelui la normal, ci și să vă vindece complet și să vă întineri corpul.

Pentru un efect terapeutic mai rapid, se utilizează agenți farmacologici:

- Statinele sunt cele mai populare medicamente, principiul lor de acțiune este de a inhiba sinteza colesterolului în ficat prin blocarea enzimelor corespunzătoare. De obicei, acestea sunt administrate o dată pe zi înainte de culcare (în acest moment, producția activă de colesterol începe în organism). Efectul terapeutic apare după 1-2 săptămâni de utilizare sistematică, utilizarea pe termen lung nu este dependentă. Efectele secundare pot fi greață, durere în abdomen și mușchi, în cazuri rare poate exista sensibilitate individuală. Preparatele dintr-un grup de statine sunt capabile să reducă nivelurile de colesterol cu 60%, dar cu utilizarea lor pe termen lung este necesar să se efectueze testele pentru AST și ALT în mod regulat la fiecare șase luni. Cele mai frecvente statine sunt: cerivastatin, fluvastatin, lovastatin.

- Fibrele stimulează producerea de HDL, recomandată atunci când cantitatea de trigliceride este de 4,5 mmol / l. Nu se recomandă utilizarea cu statine. Reacțiile adverse se manifestă sub formă de afecțiuni gastro-intestinale, flatulență, greață, vărsături, dureri abdominale. Reprezentanți ai acestui grup de medicamente: clofibrat, fenofibrat, gemfibrozil.

- Sechestranți ai acidului biliar. Acest grup de medicamente nu este absorbit în sânge, dar acționează la nivel local - se leagă de acizii biliari, care sunt sintetizați din colesterol și îi îndepărtează din organism în mod natural. Ficatul începe să întărească producția de acizi biliari, folosind mai mult colesterol din sânge, un efect pozitiv vizibil apare la o lună după începerea tratamentului și administrarea simultană de statine este posibilă pentru a spori efectul. Utilizarea prelungită a medicamentelor poate duce la o încălcare a absorbției grăsimilor și vitaminelor, este posibilă creșterea sângerării. Efecte secundare: flatulență, constipație. Astfel de medicamente includ: colestipol, colestiramină.

- inhibitorii absorbției colesterolului inhibă absorbția lipidelor din intestin. Medicamentele din acest grup pot fi prescrise persoanelor care au contraindicații de a lua statine, deoarece acestea nu sunt absorbite în sânge. În Rusia, este înregistrat un singur medicament din grupul inhibitor al inhibitorului de absorbție a colesterolului - ezetrol.

Măsurile de mai sus sunt aplicate în cazuri avansate când trebuie să reduceți rapid nivelul de colesterol și o schimbare a stilului de viață nu poate da rapid efectul dorit. Dar chiar și atunci când luați agenți farmacologici, nu uitați de prevenire și de suplimente naturale inofensive, care, cu un aport regulat pe termen lung, vă vor ajuta să preveniți bolile sistemului cardiovascular în viitor.

Remedii populare pentru a ajuta la scăderea colesterolului din sânge

- Niacin (acid nicotinic, vitamina PP, vitamina B,₃). Mecanismul de acțiune nu este pe deplin înțeles, dar experimentele arată că, după câteva zile de la administrarea unor doze mai mari de vitamina A, nivelul LDL și trigliceridelor din sânge scade semnificativ, dar cantitatea de colesterol HDL crește până la 30%. Din păcate, nu reduce riscul de apariție a complicațiilor cardiovasculare și a convulsiilor. Pentru eficiență maximă, niacinul poate fi combinat cu alte tratamente.

- acizii grași omega-3 și omega-6-nesaturați. Conținut în ulei de pește și fructe de mare, precum și în uleiuri vegetale presate la rece (nerafinate). Acestea au un efect pozitiv asupra sistemului nervos, împiedică rahitismul în timpul creșterii active, contribuie la reducerea colesterolului și tensiunii arteriale, îmbunătățesc circulația sângelui, întăresc vasele de sânge și le dau elasticitate, previn tromboza lor, participă la sinteza substanțelor hormonale - prostaglandine. Consumul regulat de surse de acizi grași esențiali va afecta în mod miraculos activitatea întregului organism, în special, va ajuta la prevenirea dezvoltării aterosclerozei.

- Vitamina E. Un antioxidant extrem de puternic, previne dezintegrarea LDL și formarea plăcilor grase. Pentru debutul unui efect pozitiv, trebuie să consumați în mod constant vitamina în doze adecvate.

- Ceaiul verde contine polifenoli - substante care afecteaza metabolismul lipidelor, reduc nivelul colesterolului "daunator" si cresc continutul de "folositor". În plus, ceaiul conține antioxidanți.

- Usturoi. Usturoiul proaspăt este recomandat pentru a fi utilizat pentru a reduce colesterolul, pentru a preveni formarea de cheaguri în vase (subțierea sângelui). Componentele active ale usturoiului sunt compușii cu conținut de sulf, în special, aliina.

- Proteine de soia. Prin acțiune, ele sunt similare cu estrogenul - reduce probabilitatea aterosclerozei. Genistein previne oxidarea LDL datorită proprietăților sale antioxidante. În plus, soia stimulează producerea de bilă, facilitând astfel eliminarea colesterolului din organism.

- Vitaminele B₆ (piridoxină), B₉ (acid folic), V₁₂ (Cianocobalamina). O cantitate suficientă din aceste vitamine din dietă contribuie la buna funcționare a mușchiului cardiac, reduce semnificativ riscul de ateroscleroză și boală coronariană.

Ce factori contribuie la creșterea colesterolului și aterosclerozei?

Cel mai adesea, persoanele care și-au neglijat sănătatea de mult timp suferă de ateroscleroză. Cu cât vă schimbați mai devreme stilul de viață, cu atât mai puțin probabil este dezvoltarea bolilor grave. Iată patru factori principali care contribuie la creșterea nivelului de colesterol:

- Stilul de viață sedentar. Cu mobilitate scăzută, absența efortului fizic, crește nivelul colesterolului "rău", creând o amenințare la adresa dezvoltării bolilor cardiovasculare.

- Obezitatea. Întreruperea metabolismului lipidic este strâns asociată cu colesterolul ridicat. Persoanele cu vârste mari sunt predispuse la diferite boli ale sistemului cardiovascular.

- Fumatul. Aceasta duce la o îngustare a arterelor, o creștere a vâscozității sângelui, tromboza, implică riscul bolilor de inimă.

- Consumul de alimente grase de origine animală în cantități mari conduce la o creștere a LDL.

- Ereditate. Predispoziția la creșterea colesterolului este transmisă genetic. Prin urmare, persoanele ale căror rude suferă de această patologie ar trebui să monitorizeze cu atenție sănătatea lor.

Mod de viață sănătos ca metodă de combatere a colesterolului

În măsura în care aderă la o nutriție adecvată și la un stil de viață activ, riscul de a dezvolta diverse boli scade. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele expuse riscului. Dacă vă schimbați stilul de viață, ajustați activitatea întregului organism, chiar și în ciuda tendinței de apariție a oricăror patologii, mecanismele interne de apărare pot face față cu ușurință amenințării.

Sporturile active îmbunătățesc metabolismul, antrenează mușchiul inimii simultan cu mușchii scheletici, contribuie la o alimentare mai bună a sângelui cu toate organele și sistemele (în timpul efortului fizic, sângele din depozit merge în direcția generală, ceea ce contribuie la o mai bună saturație a organelor cu oxigen și nutrienți).

Exercițiile sportive duc, de asemenea, la întărirea pereților vaselor de sânge, împiedică dezvoltarea varicelor.

Nu uitați de importanța unei alimentații adecvate. Nu abuzați de dietele stricte. Organismul trebuie să primească toate substanțele nutritive de care are nevoie într-un raport optim, vitamine și minerale, fibre. În dieta trebuie să existe cantități suficiente de legume, fructe, cereale, carne slabă, pește de mare și ocean, uleiuri vegetale nerafinate, lapte și produse lactate. Cu o lipsă de nutriție a oricăror vitamine, este necesar să se ia în mod periodic droguri cu conținutul lor pentru prevenirea deficiențelor de vitamine.

Renunțarea la fumat va reduce riscul de a dezvolta nu numai ateroscleroza, ci și o serie de alte boli, cum ar fi bronșita, ulcerul gastric și bolile oncologice.

Sportul este cel mai bun remediu pentru stres și depresie, temperează sistemul nervos. Activitatea fizică regulată, fie că este jogging în parc sau 3 ore de exerciții în sala de gimnastică, ajută la eliminarea negativă și a iritării acumulate pe parcursul întregii zile, mulți sportivi experimentează euforie în procesul de antrenament. Sa demonstrat experimental că oamenii activi sunt mult mai puțin sensibili la stres decât cei care conduc un stil de viață sedentar.

concluzie

După cum puteți vedea, colesterolul este un compus extrem de important care îndeplinește o serie de funcții vitale. Este necesar pentru mijloacele noastre de trai, dar în organism cantitatea nu trebuie să depășească limitele normei. Dezechilibrul în raportul dintre lipoproteine cu densitate mare și densitate scăzută cauzează consecințe grave.

Cel mai bun tratament este prevenirea în timp util. Cea mai eficientă metodă de prevenire a creșterii nivelului de colesterol din sânge este un stil de viață sănătos.

Când renunțați la obiceiurile proaste și începeți să respectați regulile de mai sus, uitați complet de problemele de sănătate.

Spuneți despre cum să tratați colesterolul ridicat

Colesterolul este un compus lipidic care este sintetizat în ficat și circulă în sânge. Este necesar ca organismul uman să construiască toate membranele celulare, să sintetizeze hormonii steroizi și bilele. Această substanță vitală în cantități mari devine un inamic pentru nave și o cauză a letalității ridicate din cauza atacului de cord și a accidentului vascular cerebral.

Motivele majorării

Colesterolul este o substanță endogenă, auto-produsă de organism. Doar 15-20% dintre acestea intră în fluxul sanguin cu hrană, deci motivele pentru creșterea colesterolului nu se află numai în dieta umană nesustenabilă. Această afecțiune este cauzată de:

predispoziție genetică;
hipotiroidism hipotiroidism;
diabet zaharat;
gipodimaniya;
boala biliară;
abuz de beta-blocante, diuretice, imunosupresoare;
fumatul, dependența de alcool;
alimente nesănătoase.

Pericolele de colesterol ridicat

Norma colesterolului din sânge

în complexele proteine-lipide: HDL, LDL, VLDL (colesterol esterificat) - 60-70%;
în formă liberă - 30-40% din total.

Rezumând 2 concentrații, obțineți nivelul său general. Următorii indicatori ai colesterolului total sunt considerați normali:

Care este pericolul unui nivel crescut?

Colesterolul "excesiv" poate fi depus pe peretele interior al trunchiurilor arteriale și al vaselor de inimă, ceea ce duce la apariția plăcii de colesterol.

Anna Ponyaeva. A absolvit Academia Medicală din Nizhny Novgorod (2007-2014) și de rezidență în Clinical Laboratory Diagnostics (2014-2016). Întrebați o întrebare >>

Placa poate bloca aproape complet lumenul arterei coronare și poate duce la angină și insuficiență cardiacă cronică. Dacă placa are prea mult colesterol, se prăbușește din cauza inflamației sau supraîncărcării vaselor de sânge și intră în sânge, va apărea un infarct miocardic acut.

"Coluzul colesterol" al unei plăci prăbușite înfundă arterele creierului și provoacă accident vascular cerebral ischemic.

Corectarea medicamentelor

Medicamentele care scad colesterolul din sânge se numesc statine. Contraindicații privind utilizarea acestora:

stadiul de exacerbare a hepatitei, ciroză hepatică;
sarcina, alăptarea;
vârsta sub 18 ani;
exacerbări ale bolii renale;
intoleranță individuală;
consumul simultan de alcool.

dietă

Recomandările pentru alimentația persoanelor cu niveluri ridicate de colesterol total în sânge corespund cu tabelul numărul 10, 10C conform lui Pevzner. Corectarea dietei - un mijloc sigur de a elimina cauzele alimentare de cresterea nivelului de colesterol din sange.

Recomandări generale

Valoarea zilnică a energiei nu trebuie să depășească 2600 Kcal.
Conținutul de proteine recomandat este de 90 g (din care 55-60% este alocată proteinelor animale).
Consumul zilnic de grăsime - nu mai mult de 80 g (din care nu mai mult de 60% este alocată proteinelor animale).
Carbohidrați - nu mai mult de 350 g
Numărul meselor pe zi - 5-6.
Nu mai mult de 5 mg de sare pe zi.
Numărul de grăsimi trans transaminante nu depășește 1% din dieta totală.
Ratia zilnică ar trebui să conțină 30-45 grame de fibre, 200 g legume proaspete, 200 g fructe proaspete.
Consumul de pește la fiecare 2-3 zile.
Nu mai mult de 20 de grame de alcool pe zi pentru bărbați și nu mai mult de 10g - pentru femei.

Exemplu de dieta

1 mic dejun: piept de pui fiert, cartofi copți, verdeață, salată proaspătă din roșii, castraveți, compot de fructe uscate sau ceai slab cu lămâie.

2 mic dejun: fulgi de ovăz, banane, mere, sandwich de ficat de cod.

Prânz: caserola de brânză de vaci sau supă de legume cu conținut scăzut de grăsime, o bucată de carne de vită aburită, măr, banană sau portocaliu, bulion de șold roz.

Cina: tocană de legume cu tocană, suc de cătină, castraveți, roșii sau pere.

Produse dietetice

Legume, supe de fructe;
pâine integrală, tărâțe;
de iepure fiert sau aburit, carne de vită, carne de pui;
fructe de mare cu conținut scăzut de grăsimi fierte sau coapte cu o cantitate minimă de sare și condimente;
fructe de mare;
cereale și mâncăruri laterale de grâu, hrișcă și grâu de ovaz;
legume proaspete, fierte, fierte, coapte;
fructe proaspete;
ou alb;
cantitate mică de nuci, miere;
mâncăruri nesărate;
produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
salate de legume îmbrăcate cu ulei nerafinat;
boabe de fructe, jeleu, compoturi, decocții pe bază de plante.

Produse dietetice recomandate

Fried în unt, mâncăruri afumate;
carnea grasă, carnea de pasăre și peștele;
produse de patiserie dulci, paste, paine alba, orez;
dulce sifon, ciocolată;
condimente, sosuri;
ciuperci;
gălbenușuri de ou;
cafea puternică, ceai, cacao;
cârnați;
produse lactate din grăsimi, inclusiv brânzeturi;
produse cu un conținut ridicat de conservanți, arome, aditivi artificiali, agenți de ameliorare a aromei.

Produse necesare pentru reducerea colesterolului

citrice;
fructe cu coajă lemnoasă, în special migdale;
avocado, ovăz;
tărâțe;
morcovi;
afine;
ceai verde;
orz, fasole, linte, fasole;
anghinare.

Hrana proasta bogata in colesterol

Carne de vită;
gălbenuș de ou;
ficat;
caviar de pește de mare și râu;
unt;
carne de vită;
creveți de mare, raci;
brânză tare;
carne de pui.

Tratamentul remediilor populare

Și acum hai să vorbim despre cum să tratăm corecțiile folclorice mari. Amintiți-vă că tratamentul cu medicamente folclorice nu trebuie să elimine medicamentele și să împiedice administrarea de statine.

Adăugați 20 de picături de tinctură de propolis într-un pahar de apă. Luați apă de propolis de trei ori pe zi înainte de mese.
Răstește rădăcina de ghimbir într-o presă de usturoi, adăugați 3-5 picături de suc la ceai. Puteți bea sucul de rădăcină de ghimbir dimineața și seara.
Răsfoiți ceaiul de ghimbir folosind 2 lingurițe de chipsuri de rădăcină de ghimbir, adăugați câteva felii de lămâie la ceainic.
În mod similar, ceaiul este fabricat din flori de tei (2 linguri de flori uscate pe litru de apă). Un astfel de ceai bun dimineața, după-amiaza și seara. Se poate dizolva pentru a bea ceai 1-2 grame de polen de albine.
Pregătește-te singur, pentru care vei avea nevoie de 10 căței de usturoi pentru 2 cești de ulei de măsline. Strângeți sucul din usturoi și amestecați-l cu ulei, lăsați-l să se fierbe. Utilizați pentru salate salate.
Pregătiți perfuzia pe mărar. Luați 1/2 ceasca de mărar proaspăt, o linguriță de rădăcină valeriană de pământ. Umpleți cu apă clocotită și gătiți timp de 20 de minute. Lăsați-l să bea câteva zile, tulpinați. Beți perfuzie înainte de fiecare masă cu adăugarea unei linguri de miere.
2 linguri de submarin de albine se toarnă într-o cratiță, se acoperă cu un pahar de apă clocotită și se fierbe timp de 2 ore la căldură scăzută. Lăsați-o să stea și să se răcească. Îndepărtați perfuzia înainte de utilizare. Beți 3 ori pe zi înainte de mese.

Remediile populare sunt mai potrivite pentru prevenirea formării plăcilor de colesterol.

Activitatea fizică

Eliminați inactivitatea fizică ca o cauză a slăbiciunii vasculare și miocardice.

Exercițiile nu trebuie să provoace o deteriorare a sănătății. Cel mai eficient mijloc - exercițiu moderat. Acestea sunt concepute pentru a întări peretele vascular și mușchiul inimii și includ:

Mersul nordic sau mersul pe jos în aer proaspăt;
ușor de alergat într-un ritm moderat;
exerciții de dimineață (squats, picioare leagăn, sărituri pe loc);
exerciții pentru flexibilitate și întindere;
pregătirea în greutate cu gantere;
aerobic sau înot.

Despre colesterolul crescut și acțiunile în timp ce

Cine să ceară ajutor

Puteți contacta medicul general local pentru a vă aloca un test de sânge biochimic. Terapistul va selecta medicamentele, va face referire, dacă este necesar, la un cardiolog care va selecta medicamentele pentru dumneavoastră, ținând cont de starea sistemului cardiovascular, de cauza bolii, nivelul colesterolului, vârsta, greutatea corporală și bolile asociate.

Și în concluzie - cum altfel puteți reduce colesterolul fără droguri?

Cum de a reduce colesterolul din sânge fără medicamente

Despre colesterol mai des invata din testele pentru sange, care contine aceasta substanta. Dacă nivelul sângelui este mai mare decât în mod normal, este necesar să luați măsuri urgente și să vă angajați îndeaproape în a vă aduce în ordine corpul.

Excesul de colesterol trebuie eliminat din organism, deoarece acestea sunt cauza bolilor grave. Pentru a face acest lucru, utilizați medicamente - statine, care sunt prescrise de medic.

Dar este posibil si cum sa scad colesterolul in sange fara medicamente? Ce ar recomanda medicina alternativa?

Pe scurt despre colesterol

Sângele și țesuturile corpului uman conțin compuși asemănători grăsimilor - colesterolului. Este sintetizat de ficat din acizi grași care sunt ingerați cu alimente.

Colesterolul este reprezentat de mai multe tipuri.

Corpul colesterolului transportă lipoproteinele - substanțe care se pot combina cu grăsimi. Acestea sunt împărțite în două tipuri: densitate mare (HDL) și densitate scăzută (LDL). Colesterolul util se combină cu HDL și intră în ficat, în cazul în care este defalcat în componente cu eliminarea ulterioară a celor din organism.

Cu toate acestea, puteți corecta situația și reduce colesterolul fără medicamente folk remedii. Subiectul conversatiei noastre de astazi este cum sa scad colesterolul fara droguri.

De ce și ce grăsimi au nevoie oamenii?

Grăsimile (sau trigliceridele) din corpul uman se acumulează în celulele subcutanate din jurul organelor. Ele sunt necesare pentru stocarea, protecția și izolarea corpului. Valoarea energetică a grăsimilor, în comparație cu carbohidrații, este dublă.

Proprietățile chimice disting grăsimile

saturate (nu există o legătură chimică disponibilă, deci nu reacționează cu alți compuși chimici); esențială pentru sinteza colesterolului;
nesaturat (există unul sau mai multe locuri libere pentru legarea chimică, prin urmare sunt posibile reacții chimice cu alte substanțe); necesare pentru a transporta colesterolul în ficat.

Compușii esențiali includ mai mulți acizi grași nesaturați care intră în organism numai cu alimente.

Unele dintre ele (linoleic, linolenic și aizosapentenoic) reduc nivelurile de trigliceride și colesterol din sânge, împiedică formarea plăcilor.

Prin urmare, persoanele care consumă constant ulei de pește (produsul conține acești acizi) rareori suferă de ateroscleroză (japoneză, eschimos).

Lista alimentelor cu grăsimi saturate

carne de vită;
gălbenuș de ou;
ficat;
caviar negru și roșu;
unt;
piele de pui, carne grasă;
margarina;
produse lactate integrale (fără grăsimi);
înghețată;
brânzeturi tari;
ulei de cocos;
grăsimi animale.

Cercetările au arătat că o dietă îmbogățită în grăsimi saturate cauzează acumularea de colesterol în sânge, boli de inimă și obezitate.

Colesterol Dieta

Dovedit: 25% din colesterolul dăunător este pus deoparte din cauza alimentației necorespunzătoare. Poate reduce colesterolul fără medicamente, o dietă echilibrată, respectând în același timp raportul corect între LDL și HDL. Nutriționiștii recomandă: să livreze cel puțin 30% din calorii în organism din cauza grăsimilor nesaturate.

În acest scop, meniul este util pentru a include mâncăruri preparate cu produse cu acizi grași nesaturați:

uleiuri vegetale (de la soia și porumb, floarea-soarelui, semințe de in);
nuci;
grăsimi (somon, macrou, macrou, păstrăvi, hering);
susan;
Carne de cal, crabi și creveți.

Uleiurile vegetale conțin acizi:

ulei linoleic: în soia - 50-57%, floarea soarelui - 60%, porumb - până la 50%, inul - de la 25 la 35%), în ulei de nuc (45-55%);
linolenic: la soia (20-29%), la semințe de in (de la 35 la 40%), la porumb (până la 10%), în ulei de nuc (8-10%).

Acidul aizosapentenic livrează ulei de pește. Dar organismul poate sintetiza aceasta substanta din acid linolenic. Acest lucru poate beneficia de vegani și în loc de peștii grași pentru a utiliza ulei de in.

Complet exclude din dieta alimentelor cu grăsimi saturate nu ar trebui să fie. La urma urmei, aceste produse conțin alte substanțe necesare sănătății. Membranele tuturor celulelor corpului nostru includ grăsimi și nu există grăsimi de origine vegetală în organism.

Prin urmare, menținând nivelul normal al colesterolului, trebuie să includeți lapte degresat, alte produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne de pui (fără piele), carne de iepure, carne de curcan în loc de carne roșie.

Articole alimentare utile

Alte substanțe cu capacitatea de a rezista colesterolului dăunător includ

fibră solubilă (descompune și elimină colesterolul);
vitamina C (implicată în metabolizarea grăsimilor);
pectinele (colesterolul și sărurile biliare se leagă în intestin).

Aceste elemente sunt conținute în plante.

Lista de produse pe bază de plante cu substanțe benefice

fructe de padure: coacăze, coacăze roșii și negre, merișor, ardei negru (aronia), păducel, câine trandafir, feijoa;
legume: ceapă, usturoi, ridiche negru, anghinare, ardei iute, sfeclă, okra, dovleac, dovlecei, anghinare de ierusalim, varză;
fructe: lămâie, rodii, portocală, avocado, nectarine, grapefruit, piersic, mandarină, mishmula japoneză, fructe de pasiune, nectarine, pomelo, papaya, prune, avacado, ananas, pere;
leguminoase: fasole, fasole, linte, soia, năut;
cereale (cele mai multe ovăzuri);
Ierburi: telina, rebarbora, quinoa, urzica, salate, ceai verde;
fructe cu coajă lemnoasă: nuci;
semințe: susan;
alge marine: alge marine.

Fructele și legumele ar trebui să fie consumate zilnic cu fiecare masă.

Recomandări în pregătirea meniului pentru reducerea colesterolului din sânge

Uleiuri vegetale: floarea-soarelui, porumb, soia

Meniul de probă pentru această zi

hrana cu hrișcă cu morcovi și ceapă tocată, îmbrăcată cu ulei de porumb;
omeleta de proteine;
ceai de rozmarin sau ceai din plante cu miere;
Pâine Borodino.

legume de legume (cartofi, dovlecei, ceapa, fasolea de sparanghel, morcovi, varza, ardei iute, rosii, tocata cu ulei de floarea-soarelui);
pește fiert;
salată de legume cu ulei de soia și tofu (soia);
cicatrici de cafea cu lapte degresat și zahăr;
pâine de grâu cu tărâțe.

fructe (mere sau pere) sau suc de morcovi;
pâine integrală.

cereale integrale cu fulgi de ovăz cu mere ras, fără unt;
brânză de cotă cu miere și nuci;
ceai verde cu lapte;
biscuiți.

Pentru noapte: chefir 1% grăsime.

Medicina tradițională în prevenirea aterosclerozei

Dieta corectă garantează un succes parțial în reducerea colesterolului. Pentru cei care și-au stabilit scopul de a scădea colesterolul fără medicamente prin remedii folclorice, sunt date rețete antice ale vindecătorilor care au fost dovedite în timp și dovedite a fi eficiente.

Tratarea uleiului vegetal

Utilizați un produs proaspăt pentru aplicare. Cel mai bun ulei va fi gătit "presa rece". Nu puteți supradoce fonduri - medicamentul nu este distribuit "pungi".

Uleiul de seminte de in: tratamentul cu un curs de 45 de zile, 1 lingura. l. beți doar o singură dată pe stomacul gol dimineața. După o pauză de 2 săptămâni, repetați admisia de ulei. Tratament pentru o lungă, mai multe cursuri.

Cel mai bun ulei de calitate este vândut de farmacii. Medicamentul oficial recunoaște activitatea uleiului de inul în metabolismul lipidic. Farmacii vinde preparatul de ulei "Linetol" din ulei de in (cererea - conform instrucțiunilor). Uleiul de semințe de oleion se oxidează rapid, în el apare un cancerigen.

Prin urmare, depozitați uleiul într-un recipient închis și în frigider. Mulți nu-i plac gustul să o folosească ca produs. Dar uneori puteți suferi, condimentând o salată sau o salată cu o linguriță de ulei.

Uleiul de floarea soarelui este o mâncare populară. Terapia terapeutică este nerafinată, cu un conținut de acid linoleic de 60% (se formează un precipitat în timpul depozitării.) Mai mult sedimentul, uleiul este mai bine pentru tratament, nu există contraindicații.

Uleiul de porumb: efectul de hipocolesterol va avea un aport zilnic de 3 ori (curs lunar) inainte de masa timp de o jumatate de ora 1 lingura. l. Nu există contraindicații evidente.

Uleiul de nuc: beți pe stomacul gol dimineața 1 linguriță. și înainte de a merge la culcare noaptea 1 linguriță. Recomandat să se amestece cu miere (1 linguriță). Puteți folosi doar nuci - 50 g pe zi (gustoase și sănătoase). Dar există contraindicații: creșterea coagulării sângelui, psoriazis, diateză, eczemă, tulburări intestinale acute, pancreatită; alergii posibile.

Uleiul de soia: 2 linguri. l. pentru întreaga zi (ca alimente medicale - condimente în salate).

nu pot fi insarcinate si lactate (soia contine hormoni de plante);
cei care au intoleranță la proteinele de soia (este posibilă alergia).

Fructe și fructe de pădure și suc de legume

Sucurile din toate fructele, fructele și legumele enumerate în lista de produse vegetale reduc colesterolul. Prezentăm cele mai eficiente.

Suc de pepene verde. În timpul sezonului, pepeni în fiecare zi pe stomacul gol pentru a bea un pahar de suc, după o jumătate de oră puteți trece la masa principală. Dar este mai bine să mănânci carne de pepene verde - până la 2 kg pe zi. Fibră solubilă, pectine.

Orange - se utilizează dacă nu există alergii la citrice. Înainte de a mânca 20-30 de suc proaspăt stors de un fruct de trei ori pe zi.

Struguri (proaspăt preparate). Desfășurați un curs lunar de terapie cu sucuri. Începeți cu 50 ml. la recepție, până la sfârșitul lunii, crește la 100 ml. Bea 3 ori pe zi, după 0,5 ore puteți mânca masa principală. Nu poate fi utilizat pentru diabet, obezitate, diaree, ulcer gastric, boli inflamatorii cronice ale plămânilor.

Sucul de rodii - curăță sângele de colesterol, consolidează organismul, crescând hemoglobina. Cursul de terapie este de 2 luni. În fiecare zi, cu o jumătate de oră înainte de mese, luați 100 ml de suc. - de 3 ori pe zi. Fructe cu efect astringent, constipație posibilă.

Grapefruit (cu pastă) - 250 ml. înainte de mese timp de 20 de minute Dacă aveți insomnie noaptea, puteți lua o doză dublă. Mulți oameni nu-i plac grapefruitul din cauza amărăciunii nesemnificative, dar ea vindecă. Grapefruitul conține mai multe substanțe biologic active decât portocaliu (inozitol, acid pantotenic). Acestea vor readuce elasticitatea vaselor fragile.

Sucul de cireșe - eliberează organismul de excesul de colesterol și metabolismul dăunător, ceea ce este deosebit de important pentru cei care suferă de obezitate și ateroscleroză. Ciresul are izonita, o substanta rara care contine vitamina care regleaza metabolismul.

Sucul de sos de zahăr - pe lângă curățarea sângelui de colesterol dăunător, ajută la creșterea hemoglobinei, are un efect diuretic și laxativ.

Sucul de coacaze rosii - un sfert de sticla dimineata inainte de micul dejun, daca nu exista contraindicatii in legatura cu afectiunile gastrice si alte afectiuni. Clătiți gura cu apă.

Sucul de chokeberry negru - cu excepția expunerii la hipocolesterol, crește aciditatea sucurilor gastrice, facilitează toxicoza femeilor însărcinate.

Sucul de suc este probabil cel mai accesibil. Pectinele de fructe neutralizează nu numai excesul de colesterol, ci și produsele dăunătoare dăunătoare din tractul digestiv. O jumătate de pahar de suc proaspăt preparat se bea în timpul zilei înainte de mese.

Sucul de lamaie - este dificil să supraestimați proprietățile anti-sclerotice ale acestui citrus. Pentru a reduce colesterolul din sânge, se recomandă să bei o băutură de lămâie zilnic timp de 2 luni: stoarceți sucul de jumătate de citrice într-un pahar de apă, îndulciți-l cu miere. În diabet, mierea nu este adăugată.

Sucurile de legume utile pentru prevenirea aterosclerozei vor fi dovleacul, squashul (în special utile pentru diabetici), morcovul, grătarul, cartofii. Pentru delicatețe, pot fi diluate cu sucuri de fructe și boabe (proaspăt stoarse).

Sucul de radacina neagra cu miere - purifica sangele si peretii vasculari de la colesterol.

La rădăcină (mărime medie) tăiați partea de sus a capului și scoateți miezul - obțineți un fel de oală, în partea de jos a care se toarnă o lingură sau două de miere. După 4 ore, obțineți un medicament gustos, beți în gume mici pe zi, asigurați-vă că ați clătit gura cu apă după aceea.

Contraindicații: sarcină, guta, inflamație intestinală, rinichi și ficat, pancreatită, ulcer gastric și ulcere intestinale, aciditate crescută.

Tratamentul sucului de cartof: de la 2 tuberculi (spalati bine), fara a indeparta coaja, stoarceti sucul. După 5 minute de așezare, beți o jumătate de pahar.

Luați suc de dimineață pe stomacul gol, cu o oră înainte de micul dejun. Un curs de zece zile înlocuiește odihna săptămânală și repetați tratamentul. Doar cartofii fierbinți sunt proaspeți (din iulie până în ianuarie), cu piele roz sau roșie. Tuberculii verzi sunt otrăviți (conțin otrăvire solanină).

Usturoiul împotriva colesterolului

Zilnic mâncați un dinte sau două, dacă nu există contraindicații. Consumul regulat de usturoi mărește efectul hipocolesterolemic pe corp.

Uleiul de usturoi: se amestecă două capete curățate cu 200 ml. ulei de floarea-soarelui (nerafinat), insista 15 zile la întuneric. Adăugarea unui amestec proaspăt de unt și suc de lămâie (fiecare 1 linguriță), beți o jumătate de oră înainte de mese de 3 ori pe zi. Tratarea a 2-3 cursuri de câte 1 până la 3 luni fiecare. Între cursuri o pauză de o lună.

Lapte de usturoi: Se amestecă un focar de 1 căței de dimensiuni medii într-un pahar de lapte. Beți dimineața pe stomacul gol.

Tinctura de usturoi. Adăugați 0,5 litri de căpșună de usturoi de 100 g de vodcă. Insistă timp de 3 zile la întuneric și la căldură, agită periodic - de 1-2 ori pe zi. Strângeți tinctura (5 picături la recepție) diluată cu apă rece 2-3 linguri. l. și beți cu 10 minute înainte de mese.

Unt de usturoi. Cantități egale de usturoi mărunțit, nuci, nucuri zdrobite și amestec de ulei de floarea-soarelui. Pregătiți zilnic salate de legume și completați-le cu acest amestec. Sau manca drogul 2 linguri. l. pentru ziua.

Vin de usturoi

roșu: 1 gruel de castă se umple cu cahori - 0,5 l. Scuturați zilnic, insistați 7 zile. De trei ori pe zi, beți 2 lingurițe. l. pe stomacul gol.
alb: catei de usturoi (un cap este suficient) pentru a zdrobi in presa de usturoi, pelin obisnuit se toaca 2 linguri fin. l. să se amestece; se toarnă amestecul rezultat cu vin de struguri fierbinte (alb sau roșu pentru alegere), se lasă timp de 5 zile, se agită o dată sau de două ori pe zi; tulpina tinctura, doza 1 lingura. l., luați înainte de mese de 3 ori pe zi.

Infuzie: 30 g usturoi piure se toarnă un litru de apă. Bea lichid pentru zi.

Mancati 15 g pentru o singura guma de primire de prune, cirese sau caise, spalate cu ulei de usturoi 1 lingura.

Balsam usturoi-propolis

Pentru 200 g de castraveți de usturoi veți avea nevoie de 250 ml de alcool medicinal sau 0,5 de vodcă de înaltă calitate.

Usturoiul se toarnă alcool (vodcă) într-un borcan de sticlă întunecată, insistă în întuneric la temperatura camerei timp de 10 zile, se filtrează lichidul din pământ.
Adăugați în lichid 2 lingurițe. l. miere bună și o sticlă de tinctură de propolis farmaceutic (30 ml).
Se amestecă și se înmoaie în întuneric timp de 2 zile.

Luați în picături, împrăștiind balsamul în lapte - 1 ceașcă.

Începeți cu o picătură pentru micul dejun, 2 pentru prânz, 3 pentru cină în prima zi, aduceți până la 15 picături pentru a 5-a zi de tratament pentru cină.
De la a 6-a zi pentru micul dejun 15 picături, și apoi începe să scadă cu picătură. La cină în a 10-a zi beau 1 picătură.
Din ziua a 11-a de curățare a sângelui din colesterol și timp de 30 de zile de tratament, beți 25 de picături 1 dată pe zi. Pentru a întrerupe tratamentul timp de 5 luni, repetați cursul.

Balsamul este contraindicat femeilor gravide, ulcerelor, persoanelor cu afecțiuni hepatice, renale, pancreatice, epileptice.

Traseu neobișnuit

Mananca 15 g. La o singura guma de primire de prune, cirese sau cais, se spala cu ulei de usturoi 1 lingura.

Curățenie plăcută

Dacă nu există contraindicații pentru a lua citrice (pancreatită, gastrită pe fondul acidității crescute a sucului gastric, ulcer gastric și duodenal, colită, enterită, procese inflamatorii la nivelul rinichilor și ficatului).

Dacă nu există contraindicații enumerate mai sus, zilnic înainte de micul dejun, beți o băutură proaspăt preparată: stoarceți sucul de la 1 lamaie și 1 portocaliu într-o cană, completat cu apă fierbinte - 1 pahar.

Ceaiul este util în seara și seara cu o lingură de miere și o felie de lămâie care trebuie să fie mâncată întreagă cu zest.

Tratamentul cu arcul

Pentru a reduce colesterolul din sânge fără medicamente va ajuta ceapa obișnuită.

Gatiti 2 linguri. l. suc de ceapa si se amesteca cu miere - 2 linguri. l. Luați o doză zilnică de 4 recepții înainte de mese. Desfășurați 2 cursuri de câte 2 luni fiecare, luând o pauză de o săptămână între ele.
Se mărunțește foarte fin merele, ceapa în volume egale. Calculate pentru 3 zile de tratament ar trebui să obțineți 3 linguri. l. ambele. Se amestecă cu 3 lingurițe. l. miere de albine. Amestecul este depozitat într-un borcan cu un capac în frigider. Bea 1 lingura. l. dimineața pe stomacul gol și în timpul zilei înainte de mese.

Despre uleiul de pește

Această remediere eficientă este utilizată numai după cum este prescris de un medic. Utilizarea necontrolată și supradozajul pot dăuna, deoarece există o serie de contraindicații, dintre care una este o încălcare a metabolismului calciului.

Cercetările oamenilor de știință din ultimii ani au stabilit: o supradoză de ulei de pește la bărbați poate afecta infertilitatea. Uleiul de pește este contraindicat în cazul creșterii coagulării sângelui, a afecțiunilor endocrine și a bolilor renale și hepatice. Ocazională intoleranță individuală.

Cel mai bun înlocuitor al uleiului de pește va fi feluri de mâncare din pește de soiuri de grăsime (mai accesibile - hering de grăsime, macrou). Este suficient să diversificați în mod regulat meniul cu pește. Creștinii ortodocși au zile de pescuit în fiecare săptămână (miercuri și vineri), în vremurile sovietice în zilele de joi în cantine au preparat mâncăruri de pește.

Reducerea colesterolului prin remedii folclorice

Hrean proaspat ras - 1 lingura. l., un pahar de smântână 10%. Aplicați 1 lingură. l. pentru o masă.

Periodic există cartofi coapte cu piele.

Ovăz (cereale integrale este mai util decât cereale), fierte în apă.

Cafea din radacina uscata de anghinare din Ierusalim. Se usucă tuberculii într-un cuptor la temperaturi ridicate, astfel încât să devină maro. Grind la o pulbere care este depozitată într-un borcan cu un capac strâns. Pentru a face cafea aveți nevoie de 1 linguriță. Pudra de anghinare din Ierusalim si un pahar de apa clocotita.

Hrisca de jeleu - beți dimineața și seara 1/2 ceașcă. Se prepară după cum urmează: măcinați hrișcă în făină, se amestecă 1,5 linguri. l. într-o cantitate mică de apă rece, turnați amestecul în apă clocotită - 0,5 litri. Se amestecă 7 minute timp de 7 minute. Îndepărtați sarutul cu miere și sezonul cu nuci zdrobite.

Kiwi - mâncați 2 kiwi pe zi pentru o lungă perioadă de timp.

Tratamentul de nuci - 45 de zile pentru a mânca 50 de grame de nuci.

Dieta anti-colesterol

În cazul edemelor cardiace, se recomandă o dietă de curățare a cojii de mere (în proporție de 1 kg de mere pe 0,5 kg de brânză de vaci).

O dietă de cireșe este utilă: pentru o zi, mâncați 1,5 kg de cireșe (sau cireșe). Există fructe de padure, lapte stors 1% grăsime, 1 zi este suficient.

Medicamente din plante

Este cunoscut faptul că plantele care cresc acolo sunt cele mai vindecătoare pentru persoanele care trăiesc în această zonă. Prin urmare, utilizarea ierburilor domestice este mai eficientă decât suplimentele de plante publicate de firme străine.

Vom enumera câteva plante care scad colesterolul în sânge:

Semințe de semințe de semințe - conține acizi grași esențiali. Se recomandă ca semințele să fie măcinate pe pulbere de cafea. Mananca-l prin adaugarea la mancare (kefir, salate, sucuri) sau pur si simplu mancati 1 lingura. l. apa potabilă. Puteți face o perfuzie: amestecați 2 lingurițe. într-un pahar de apă clocotită, lăsați să stea timp de 15 minute.

Împărțit în recepție de 4 zile. Luați perfuzia caldă la alimente. Semințele distruse sunt oxidate. Prin urmare, numai cele proaspete sunt potrivite, se macină înainte de utilizare. Există o serie de contraindicații: în plus față de intoleranța individuală, boala intestinului, boli ginecologice, sarcina.

Rowan roșu. Infuzie: se toarnă 2 linguri de fructe de pădure într-un termos. l., turnați 2 cani cu apă clocotită, gata după 4 ore. Beți în timpul zilei de 4 ori jumătate de pahar.

Zmeura - curata peretii vaselor de sange. Se prepară ceai din frunze.

Coacăzul negru (frunze) - are efect anti-sclerotic, planta este inclusă în taxele sau ceaiul preparat.

Măceșe. Infuzarea de frunze, luați înainte de mese pentru 2 linguri. l., pregătit de la 1. l. frunze zdrobite, turnând un pahar de apă clocotită, insistați sub capac timp de 2 ore.

Linden (flori). Înainte de tratament, este necesar să curățați ficatul cu plante coleretice: decoltările de stigmă de porumb, imortelle de nisip și semințe de ciulin de lapte se alternează.

Se iau în următorul mod: timp de 14 zile se bea un decoct dintr-o plantă, o pauză de o săptămână, după care începe să se aplice o altă plantă timp de 2 săptămâni, o odihnă de 7 zile și curățarea din nou cu un tratament de 2 săptămâni cu decoctul celei de-a treia plante. Înainte începe curățarea vaselor de sânge cu ajutorul unui tei.

Inflorescențele uscate se macină în pudră imediat înainte de utilizare, înainte de mese timp de 20 de minute, se ia o pulbere. l. spălat cu apă. Cursul de tratament este de o lună. După 2 săptămâni de repaus de la tratament, cursul este repetat. Necesită o abstinență strictă din alimentele grase. În fiecare zi sunt mere și mărar, care completează tratamentul cu var.

Vâscul alb este utilizat în tratamentul profilactic complex al aterosclerozei, accelerează procesul metabolic, dilată vasele de sânge, reduce tensiunea arterială. Aplicați și cu funcție tiroidiană crescută. Planta este otrăvitoare, fără ca sfatul unui medic să nu poată fi utilizat, respectați cu strictețe doza propusă. Vâscul este contraindicat la femeile gravide.

Sophora japoneză - conține acid linoleic, rutină, prin care are un efect distructiv asupra colesterolului rău. Se prepară o tinctură de alcool de 10 zile (într-un loc întunecat): 100 ml de flori pe 20 g de flori (sau fructe) ale unei plante. Medicale 70% alcool. Dozaj: 20 picături la jumătate de pahar de apă, administrate de 3 ori pe zi înainte de mese.

Coapsa - iarba proaspătă 4 linguri. l. (sau uscate 2 linguri de l.) Se toarnă apă fierbinte cu 1 sticlă, în abur timp de 0,5 ore într-o baie de apă, infuză timp de 15 minute. Infuzie inflamat luate în cadrul schemei: 0, 5 lingurițe. 2 p. o zi după o oră după masă..

Leurda. Conține de 12 ori mai mult ulei esențial de allicin decât usturoi. Folosit sub formă de verde cu colesterol ridicat în sânge și ateroscleroză.

Tarragon (Estragon) - agent anti-sclerotic. Veți avea nevoie de o sticlă de vin alb uscat, care adormă 3 linguri. l. iarbă. Insistați în întuneric timp de 5 zile, tremurați zilnic. Faceți o șansă înainte de masă.

Toate remediile disponibile pentru reducerea colesterolului, multe rețete. Dar ele vor ajuta la dieta potrivita.

În plus, pentru efectul terapeutic de 100% aveți nevoie de:

să fie în formă fizică activă (zilnic să facă toată munca fizică posibilă, să se angajeze în exerciții fizice, mersul pe jos, jogging, înot);
exclude fumatul și alcoolul.