Ce este L-carnitina și pentru ce este?

• Diagnosticare

Procesul de a pierde în greutate ar trebui să includă ajustarea dietei și exercițiului fizic. În plus față de aceste două puncte principale, unii oameni folosesc suplimente specializate. Cel mai adesea acest lucru se face de către sportivi profesioniști, dar există și oameni obișnuiți care doresc să-și piardă greutatea. L-carnitina este unul dintre cele mai populare suplimente. Să încercăm să înțelegem trăsăturile acestui medicament, efectele sale asupra organismului, regulile de admitere și alte aspecte importante.

Ce este L-carnitina

Suplimentul este o substanță care este ea însăși prezentă în organism. Carnitina este sintetizată în creier, rinichi și ficat. Pentru ca acesta să fie produs într-o cantitate normală, o persoană trebuie să urmeze o dietă echilibrată, îmbogățită cu cantități mari de proteine ​​animale. De fapt, proteina este principala sursa de L-carnitina.

Deficiența de carnitină poate provoca probleme metabolice care pot duce la obezitate și chiar la probleme cardiace. Pentru sportivi, suplimentul este un instrument indispensabil în lupta împotriva depozitelor de grăsimi, deoarece este implicat activ în procesul de producere a energiei din grăsimi.

Cum afectează L-carnitina organismul?

În plus față de activarea de mai sus a procesului metabolic, medicamentul crește rezistența persoanei și reduce rata de oboseală, ceea ce este atât de necesar în timpul exercițiilor fizice intense. Recepția substanței după exercițiu ajută la recuperarea musculară, în procesul de antrenament protejează împotriva posibilei întinderi sau a leziunilor tisulare.

Obiectivul principal al medicamentului este de a ajuta organismul să-și îndeplinească funcțiile naturale (recuperarea, vindecarea, colapsul țesutului adipos etc.). Este recomandat în special pentru antrenamentul de forță, când sarcina asupra mușchilor este cea mai mare.

Proprietățile aditivului

L-carnitina este un medicament multifuncțional care este popular printre oameni datorită unui număr de proprietăți benefice de bază:

• activarea metabolismului;
• accelerând procesul de ardere a grăsimilor, prin transformarea sa în energie;
• prevenirea apariției depozitelor de grăsime;
• scăderea colesterolului;
• creste rezistenta si performanta;
• reducerea perioadei de recuperare după exercițiu;
• oxigenarea celulelor corpului;
• promovează o nutriție îmbunătățită a mușchiului inimii;
• imunitate crescută;
• efect lung și de durată după oprirea utilizării.

Impactul asupra inteligenței

În plus față de efectele fizice asupra corpului, L-carnitina afectează activitatea mentală a unei persoane. Conform rezultatelor unui număr de studii, sa demonstrat că consumul zilnic al unui aditiv într-o cantitate de 2 g pe o jumătate de an îmbunătățește performanțele mentale. Conform rezultatelor acestei tehnici, sarcina intelectuală devine mai ușor de transferat.

Efectul asupra sistemului cardiovascular

Lipsa de L-carnitină are un efect foarte negativ asupra funcționării inimii. Prin urmare, suplimentul poate fi prescris ca o terapie pentru persoanele care suferă de orice boli cardiovasculare, mai ales dacă se observă acest tip de insuficiență. Pe lângă faptul că substanța scade colesterolul, scade tensiunea arterială și previne dezvoltarea aterosclerozei.

Indicații pentru utilizare

Proprietățile extinse ale acestui produs sugerează utilizarea sa nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru tratarea anumitor boli. Dintre acei oameni care au nevoie să ia L-carnitină în scopuri terapeutice, pot fi identificate următoarele:

• diabetici;
• boli cardiovasculare;
• obezitate;
• necesitând restaurarea ficatului;
• Pacienții cu SIDA (un număr de medicamente utilizate în tratamentul acestei boli cauzează o penurie de carnitină, care trebuie să fie reumplută prin mijloace artificiale);
• persoanele care suferă de leziuni la rinichi și ficat (aceste organe sunt responsabile pentru sinteza carnitinei, nivelul cărora trebuie să fie completat dacă există probleme);
• persoanele cu risc de tromboză.

Scopul acestui supliment în legătură cu una dintre afecțiunile de mai sus ar trebui să apară numai de către un medic. El determină, de asemenea, doza și perioada de tratament.

Contraindicații și efecte secundare

În ciuda faptului că producătorii ne asigură de inofensivitatea medicamentului, există o serie de boli în care carnitina trebuie luată sub supraveghere medicală strictă:

• diabet zaharat;
• hipertensiune;
• ciroza hepatică;
• boală vasculară periferică;
• probleme de rinichi.

Dintre efectele secundare pot fi identificate o serie de evenimente rare: insomnie, dureri de cap, greață, probleme cu scaunul. De regulă, efectele secundare descrise sunt specifice doar persoanelor cu intoleranță individuală la componentele constituente.

Formule de supliment alimentar

Până în prezent, carnitina este disponibilă în mai multe forme. Puteți alege cea mai potrivită pentru dvs., vă familiarizați cu proprietățile tuturor formularelor prezentate.

100% L-carnitină pură

Versiunea clasică, cea mai des utilizată de sportivi. În această formă, substanța se caracterizează prin biodisponibilitate ridicată. Perfect dovedit pentru a elimina problemele cu metabolismul. Datorită proprietății din urmă, acest tip de carnitină a fost utilizat în tratamentul anorexiei și a obezității timp de aproximativ o jumătate de secol.

Tartrat de L-carnitină

Acest formular este recomandat în special persoanelor care au probleme cu excesul de greutate. Are cea mai activa forma, iar nivelul biodisponibilitatii este chiar mai mare decat in forma sa pura. Medicamentul este perfect împărțit în tractul digestiv în acizi utili și substanță pură.

Acetil L-carnitină

Una dintre cele mai recente forme inventate. În plus față de carnitina obișnuită este o grupare acetil. Conexiunea specificată poate pătrunde în creier. Datorită acestei proprietăți, aditivul este, de asemenea, caracterizat printr-un efect neurostimulator asupra corpului. Acest lucru înseamnă că, odată cu îmbunătățirea metabolismului și a procesului de ardere a grăsimilor, o persoană va primi, de asemenea, o creștere a activității creierului.

Propionil L-carnitină

Această formă de medicament este compusă din esterul carnitinei și glicina. Combinația acestor componente ne-a permis să realizăm efectul stimulării metabolismului lipidic și al intensificării sintezei oxidului nitric. Una dintre cele mai utile proprietăți ale aditivului poate fi numită efect vasodilatator. În această variantă de realizare, carnitina este recomandată persoanelor cu boli cardiace. Printre altele, acest aditiv mărește sinteza testosteronului, reduce eliberarea acidului lactic în mușchi în timpul antrenamentelor și, de asemenea, se caracterizează prin proprietăți antioxidante. În plus, propionilul combate oboseala cronică.

Fumarat de L-carnitină

Acest tip de carnitină este rezultatul combinării unei substanțe pure cu acid fumaric. Perfect pentru persoanele supraponderale. Un punct plus al produsului este un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.

Cum să luați L-carnitină pentru pierderea în greutate

Procesul de suplimente depinde de forma produsului ales pentru consum. Luați în considerare cu privire la fiecare dintre ele.

Cum sa luati lichid L-carnitina pentru pierderea in greutate

Aditivul lichid are mai multe tipuri:

• în sticle - gata să mănânce;
• sirop - necesită diluare în apă;
• în fiole - gata de utilizare, singura diferență este aceea că agentul este ambalat în recipiente mici.

Fiecare instrument are propriile instrucțiuni de utilizare. Producătorii diferiți ai regulilor de admitere pot varia ușor. Este necesar să se urmeze orientarea corespunzătoare, care indică concentrația și doza.

Avantajul formei lichide de carnitină este absorbția sa rapidă. Printre deficiențe se numără un număr mare de coloranți și diferite arome.

Cum să luați capsule

Varianta de capsulă are o digestibilitate bună. Această carnitină acționează repede și este destul de ușor de utilizat.

Dozajele mai precise trebuie să fie verificate împreună cu formatorul sau medicul dumneavoastră.

Cum să beți formularul de pilule

Una dintre cele mai accesibile forme de carnitină sunt pastilele. Principalul lor avantaj față de alte tipuri de droguri este economisirea de costuri. Cumpărarea unui formular de tabletă nu se lovește atât de mult în buzunar, dar este important de menționat că în această formă produsul nu este atât de bine absorbit așa cum este descris mai sus. Numărul de doze și dozaj coincide cu utilizarea capsulelor. Informații mai exacte pot fi găsite în instrucțiuni.

Formă pulbere

Costul relativ scăzut și efectul bun sunt combinate în această formă de eliberare a carnitinei. Pentru mulți, acest tip de droguri este cel mai problematic de utilizat. Lucrul este că, odată cu recepția sa, merită să se scurgă: pulberea este diluată în jumătate de litru de lichid. Beți băutura rezultată la un moment dat. Fluidul trebuie să ia exact ceea ce este scris în instrucțiuni. Nu mai puțin, deoarece medicamentul va deveni impropriu consumului.

Pot să beau L-carnitină fără antrenamente?

Dacă doriți să scăpați în greutate și, în acest scop, ați decis să luați un supliment și nu intenționați să mergeți la sport, atunci nu există nici un punct special în consumarea medicamentului. L-carnitina nu este un arzător de grăsime și nu are sens să-l folosească ca supliment la dieta principală pentru pierderea în greutate. Acesta va avea numai efectele benefice descrise mai sus, dar nu va ajuta la reducerea greutății corporale. Dar, în combinație cu antrenamentele, puteți obține o pierdere mai intensă în greutate prin arderea mai multor grăsimi decât fără acest supliment.

Rata zilnică de L-carnitină

Cantitatea de supliment consumat depinde de faptul dacă sunteți implicat în activitate fizică activă. Pentru sportivi, doza va fi mai mare decât pentru persoanele obișnuite. Deci, doza lor zilnică este de aproximativ 1200 mg de el-carnitină. Se recomandă ca această sumă să fie împărțită în două cantități egale: înainte de una dintre mese (de preferință micul dejun) și înainte de antrenament. În mod specific, înainte de activitatea fizică, este preferat un produs lichid.

Carnitina poate fi beată fără pregătire. În acest caz, va trebui să luați doar 1-2 capsule de 3 ori pe zi în timpul meselor. În cazul în care primirea de fonduri se efectuează în scopuri medicinale, atunci doar medicul curant poate determina doza. Rețineți că utilizarea medicamentului fără includerea activității fizice va fi utilă organismului, dar nu afectează procesul de scădere a greutății.

Înainte de a utiliza orice formă de supliment, citiți cu atenție instrucțiunile. De obicei, descrie în mod suficient regimul.

Combinarea cu alte medicamente

Carnitina, așa cum sa menționat mai sus, este o substanță naturală pentru organism. Pe această bază, se poate argumenta că administrarea acesteia în asociere cu alte medicamente nu va afecta eficacitatea ambelor medicamente. Acesta este motivul pentru care acest supliment este adesea utilizat în combinație cu alte arzătoare de grăsime în cazul administrării pentru scăderea în greutate sau în combinație cu medicamentele în cazul terapiei terapeutice. Acestea din urmă ar trebui să fie de acord cu medicul.

O altă problemă este combinarea carnitinei cu substanțe care au un efect stimulator asupra organismului. Acestea includ, în special, cofeina. Luarea acestor substanțe împreună este inacceptabilă.

L-carnitina în alimente

După cum sa menționat deja, substanța în cauză este sintetizată din proteine ​​animale. Astfel, alimentele obișnuite pot fi, de asemenea, surse de l-carnitină. Conținutul crescut al acestei componente se observă, bineînțeles, în carne (în special în carnea de vită). Pentru o cunoaștere mai detaliată a conținutului substanțelor din anumite produse, vă puteți familiariza cu datele din tabel.

Supliment sportiv L-carnitină - ce este și de ce este necesar

L-carnitina este un supliment sport popular care este folosit pentru pierderea in greutate si pentru energie. Pentru ca acest supliment să aibă un beneficiu exclusiv, este important să știți cum să îl alegeți și să îl luați în mod corect, ce efecte secundare și contraindicații sunt.

Ce este L-carnitina

Adesea se numește în mod greșit un aminoacid, deși, de fapt, nu aparține acestui grup de substanțe. L-carnitina este o substanță asemănătoare vitaminei asociată cu vitaminele din grupa B. Această substanță a fost descoperită în anii 50 ai secolului trecut și ea a numit-o vitamina W.

Organismul nostru produce L-carnitina in ficat si rinichi pe baza de lizina si metionina (aminoacizi). Rezervele sale sunt depozitate în diferite țesuturi ale corpului, dar cele mai multe sunt în mușchi, creier și material seminal. Cea mai mare parte a L-carnitinei poate fi obținută din carne, puțin mai mică decât în ​​cazul păsărilor de curte, a peștelui, a produselor lactate. Cantitate nesemnificativă se regăsește în produsele vegetale - în avocado și fasole.

structură

Compoziția medicamentelor cu L-carnitină, în plus față de principalul ingredient activ, include, de asemenea, componente suplimentare. Adesea aceasta este fructoza sau acidul ascorbic. Compoziția poate varia în funcție de tipul de aditiv și de producător, citiți cu atenție eticheta înainte de a cumpăra.

De ce să luați sportivi suplimentari

L-carnitina este un supliment popular printre sportivii profesioniști și amatori. Ei o folosesc în timpul pregătirii pentru concurs și în afara sezonului, pentru a nu pierde forma. Este potrivit pentru tipuri de sarcini aerobe și anaerobe. În primul rând, sportivii folosesc L-carnitina pentru a accelera procesele de ardere a grăsimilor și pentru a menține relieful corpului. Luarea suplimentelor înainte de antrenamentele active vă permite să creșteți energia fizică.

Recent, funcțiile anabolice ale L-carnitinei au fost, de asemenea, descoperite. În timpul experimentelor, sa stabilit că aditivul permite nu numai arderea grăsimilor, ci și creșterea masei musculare uscate. Oamenii de stiinta continua sa studieze mecanismul acestei actiuni. Pentru a obține efectul maxim de a lua elkarnitina, sportivii o combină cu o dietă sportivă și alte suplimente.

Cum funcționează aditivul

Efectul L-carnitinei este de a transporta grăsimi în mitocondriile celulelor, unde ele sunt folosite de organism ca surse de energie. Acolo, grăsimile suferă un proces de oxidare și se transformă într-un fel de combustibil pentru corpul nostru. Acest proces are loc atât în ​​repaus, cât și în timpul efortului fizic, dar în al doilea caz este mult mai activ.

O persoană cu o lipsă de L-carnitină nu este capabilă să descompună grăsimile în cantitate adecvată, iar aceasta este o încălcare gravă, care este eliminată de medici. Consecințele unei astfel de tulburări nu sunt numai obezitatea, ci și creșterea mai lentă a copiilor, slăbiciunea musculară, creșterea mărimii ficatului etc.

Suplimentul poate fi luat fără antrenament, dar nu trebuie să vă așteptați la un efect de ardere a grăsimilor în acest caz, mai ales dacă observați alimentația cu un număr de calorii

Indicații pentru utilizare

Aceasta este L-carnitina:

• sportivii pentru a crește rezistența în timpul antrenamentelor intense și pentru a îmbunătăți creșterea musculară;
• pacienții cu boli de inimă pentru întărirea mușchiului cardiac;
• persoanele în vârstă să încetinească procesul de îmbătrânire a creierului;
• copii în perioada de creștere activă cu o lipsă de greutate și pentru dezvoltarea normală a mușchilor scheletici;
• persoanele supraponderale pentru pierderea în greutate.

Utilizați pentru pierderea în greutate

L-carnitina este un supliment eficient în lupta împotriva obezității prin arderea grăsimilor, folosindu-l ca sursă de energie în timpul exercițiilor fizice. Această substanță transformă rezervele de grăsimi corporale în energie și previne depozitarea noilor depozite de grăsimi. În paralel cu aceasta, aceasta normalizează nivelul colesterolului și ajută celulele să se satureze cu oxigen. Toate acestea din complex contribuie la pierderea efectivă în greutate.

Efectul carnitinei asupra performanței și construirii corpului

L-carnitina sporește energia mentală și fizică. În timpul administrării medicamentului, organismul arde în mod activ grăsimea și în același timp salvează glicogenul muscular. De asemenea, contribuie la o acumulare mai scăzută de acid lactic și menține nivelurile crescute ale fosfatului de creatină. Toate acestea într-un complex și dau o rezistență crescută.

Contraindicații

L-carnitina este contraindicată în următoarele cazuri:

• boală renală severă care necesită dializă;
• epilepsie;
• alergice la L-carnitină sau produse proteice;
• dependența de insulină;
• hipertensiune;
• sarcina și alăptarea;
• întreruperi hormonale pe fondul bolii tiroidiene.

Nu se recomandă administrarea unui supliment în timpul mesei, a dietelor proteice și a dietei mono-dieta.

Efecte secundare

De-a lungul anilor de utilizare în sport și medicină, experții au concluzionat că acest supliment rareori cauzează dezvoltarea de efecte secundare, dar uneori pot fi încă. Efectele secundare ale L-carnitinei includ:

• miros de pește din corp, transpirație, urină;
• stomac deranjat;
• nervozitate, activitate sporită;
• creșterea temperaturii și a presiunii;
• palpitații ale inimii.

În cazul apariției alergiilor la L-carnitină, simptomele sunt următoarele: scurtarea respirației, congestia nazală și nasul curgăturii, erupții cutanate, edeme severe.

supradoză

Când aportul necontrolat al medicamentului dezvoltă trimethylaminuria. Primul său semn este mirosul constant de pește din corp și secreții. De obicei, o persoană nu observă acest miros, spre deosebire de alții. Alte reacții adverse se dezvoltă ulterior. Când apare această problemă, ar trebui să întrerupeți imediat administrarea medicamentului și organismul va reveni la normal în 3-4 zile. Dacă continuați să luați L-carnitină în doze mari, poate începe distrugerea celulelor hepatice.

Interacțiunea cu alte medicamente

L-carnitina nu interacționează cu medicamentele, deci combinația sa cu alte medicamente nu cauzează probleme de sănătate. Cu toate acestea, pentru a vă proteja, consultați-vă cu medicul înainte de a începe recepția, dacă beți orice medicament. În ceea ce privește interacțiunea cu alcoolul, este de asemenea sigur, cu excepția pericolului de expunere direct la alcoolul etilic în sine. Cu toate acestea, beneficiile L-carnitinei după combinarea acesteia cu alcoolul, de asemenea, nu va.

Perioada de valabilitate

În medie, termenul de valabilitate al medicamentului este de 2 ani, dar uitați-vă la pachet pentru informații mai precise. Depozitați L-carnitina la o temperatură care nu depășește 25 °, nu luați-o după data de expirare.

Două tipuri de L-carnitină sunt cele mai populare pe piață: tartrat și acetil. Ele sunt oarecum diferite de cele obișnuite.

Ce este tartratul de l-carnitină

Tartratul constă din două componente: sare 70% de L-carnitină și 30% acid tartric. În stomac, aceste componente sunt separate unul de celălalt și sunt digerate separat. Această formă are mai multe avantaje decât cele obișnuite. Acesta este absorbit mai repede, sporește consumul de oxigen de către mușchi și accelerează creșterea părului. Totuși, această formă nu crește stamina.

Ce este acetil l-carnitina

Acetil a fost descoperit nu cu mult timp în urmă. Producătorii de suplimente sportive bazate pe această substanță promite că au o biodisponibilitate mai mare pentru organism, dar un număr de studii o resping. Acetil este semnificativ mai scump decât suplimentele convenționale, dar are același nivel de eficacitate.

Forme de eliberare și diferența dintre ele în eficiență și preț

În acest moment puteți întâlni 5 forme de L-carnitină: lichid, tabletă, pulbere, capsulă, fiolă.

lichid

Forma cea mai populară. Absorbție rapidă, ușurează ajustarea dozei. Dezavantajele formularului - costuri ridicate, termen scurt de conservare, pot avea aditivi chimici în compoziție, de exemplu, arome.

Forma tabletei

Cea mai ieftină formă, deoarece necesită un cost relativ scăzut în producție. În plus față de preț, există și un avantaj - confortul recepției. Dezavantajele formei: pot provoca iritarea mucoaselor din tractul digestiv, este dificil să se ajusteze doza.

praf

Avantajele formei de pulbere: cost relativ scăzut, capacitatea de ajustare a dozei. Dezavantaj: inconveniență la luare, deoarece este necesar să se măsoare cu precizie raportul dintre pudră și apă. De asemenea, pulberea poate afecta negativ stomacul.

capsule

Capsulele arată ca niște pastile, dar se împrăștie rapid în stomac și sunt mai ușor de digerat. Dacă este necesar, capsula poate fi ruptă și se toarnă conținutul într-un shake de proteine. Lipsa de capsule: costuri mari și dimensiuni mari, ceea ce cauzează unele persoane probleme la înghițire.

fiolă

Forma este mai degrabă un subtip de L-carnitină lichidă. Are aceleași avantaje, dar are o durată mai mare de depozitare. Este, de asemenea, un aspect destul de scump.

Care este mai bine să alegi

Fiecare formă de L-carnitină are proprietățile sale benefice, argumente pro și contra, deci trebuie să găsiți o opțiune care este convenabilă pentru dumneavoastră. Dacă aveți o viteză importantă, preferați lichidele, capsulele sau fiolele, dar dacă doriți să găsiți o opțiune mai ieftină, alegeți o pulbere sau tablete.

Cum să luați

Doza zilnică variază de la 500 mg la 2 g. Înainte de a trece la recepția L-carnitinei, sortați cu ce produse să combinați recepția, la ce oră ar trebui luată în zilele de antrenament și odihnă. Urmați recomandările de mai jos pentru a obține maximum de droguri.

Care este cel mai bun mod de a lua

Cel mai bine este să luați L-carnitina cu carbohidrați. Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca aceasta substanta este cea mai eficienta in timp ce creste nivelul de insulina. De asemenea, trebuie să vă concentrați asupra alimentelor bogate în proteine, vitamina C și fier.

Trebuie să bea drogul în cicluri

Nu este nevoie să luați L-carnitină în cicluri. Acest medicament va fi eficient chiar și cu o utilizare prelungită, deoarece nu este dependentă.

Când să luați carnitină

Timpul de administrare a suplimentului variază în funcție de tipul de antrenament efectuat în această zi sau nu.

În zilele de antrenament

În astfel de zile, doza zilnică a suplimentului trebuie împărțită în 2 părți. Prima porție trebuie luată dimineața, iar cea de-a doua 15-20 de minute înainte de începerea antrenamentului.

În zilele de odihnă

Există dispute legate de necesitatea de a lua L-carnitină în zilele de odihnă, deoarece "funcționează" numai în timpul exercițiilor aerobice pe corp. Cu toate acestea, majoritatea sportivilor sunt înclinați să creadă că în zilele care nu sunt pregătite, este încă necesar să se ia un aditiv. Doza zilnică în acest caz trebuie împărțită în 3 părți și să luați porții între mese. Prima porție ar trebui să fie beată pe stomacul gol, iar cea de-a doua - cu cel puțin 3 ore înainte de culcare.

Ce este L-carnitina (cu excepția suplimentelor)

Această substanță benefică este cuprinsă în următoarele produse:

• Carne: carne de vită, carne de porc.
• Bird: rață, curcan, gâscă, pui.
• Pește: somon, cod.
• Produse lactate: înghețată, lapte integral, brânză de vaci.
• Ciuperci.

Conținutul de L-carnitină în produsele listate este scăzut. Cantitatea sa maximă în carnea de vită proaspătă este de aproximativ 90 mg pe 100 g de produs. Astfel, pentru a obține o doză zilnică minimă de 500 mg, trebuie să mâncați o mulțime de carne. De aceea, în plus, merită să luați suplimente de sport.

Recenzii ale specialiștilor și pierdere în greutate

Atleții și cei care slăbesc persoanele care utilizează L-carnitină, sunt de acord că acest supliment îi ajută într-adevăr să obțină un rezultat bun, dar funcționează numai împreună cu antrenamentele și o alimentație adecvată.

Printre experți, desigur, există și cei care critică drogul și se opun utilizării acestuia, dar mai sunt și mai mulți fani. Este un supliment sigur care ajută la multe probleme, totuși este important să urmați toate sfaturile de utilizare și să urmați dozajul.

Ar trebui să folosesc acest supliment

Conform unor studii științifice, L-carnitina este un instrument eficient care vă va ajuta să pierdeți în greutate, să câștigați masa musculară, să creșteți rezistența la formare și să rezolvați și alte probleme. Dacă aveți orice îndoială cu privire la necesitatea de a lua acest supliment, consultați medicul generalist.

L-carnitina

Descrierea din 02.02.2016

• Nume latin: L-carnitină
• Codul ATX: A16AA01
• Ingredientul activ: Levocarnitina (levocarnitina)
• Producător: OLIFEN Corporation, Laboratorul de Sănătate Modernă, V-MIN, Russport, WEF MEDICAL LLC, Santapharm (Rusia), NOW International (SUA), Adifarm Co KG (Germania), C. Hedenkamp (Germania) și alții.

structură

Compoziția sub formă de sirop include substanța activă levocarnitină, precum și un număr de componente suplimentare, inclusiv fructoza.

Medicamentul din comprimate conține ca substanțe active carnitină din stânga, acid ascorbic, precum și componente suplimentare. În comprimatele unor producători, doar carnitina stângă este conținută ca ingredient activ.

Agentul din capsule poate conține 250 sau 500 mg de carnitină stângă.

Formularul de eliberare

A produs mai multe forme diferite ale acestui instrument.

• Sirop lichid în sticle de 100 ml.
• Tablete de elkarnitin, care pot fi conținute în cutii cu blistere de 10 buc., Precum și în sticle de plastic.
• Capsulele sunt conținute în pachete din plastic de 60, 150 buc.

Acțiune farmacologică

Wikipedia informează că L-carnitina este un aminoacid care este aproape de vitaminele B. Sinteza sa are loc în organism. Se sintetizează din aminoacizii L-lizină și L-metionină. În consecință, ar trebui să existe suficientă cantitate de fier în organism, precum și unele vitamine - B3, B6, C.

Vorbind despre ceea ce este L-carnitina, trebuie remarcat faptul că se mai numește și vitamina BT sau B11. Preparatele cu carnitină au efecte antitiroidiene, antihipoxice, anabolice, stimulează activitatea regenerativă a țesuturilor. Sub influența acestei substanțe, persoana îmbunătățește apetitul, activează procesele de metabolizare a grăsimilor.

Procesul de sinteză a L-carnitinei endogene apare în principal în ficat, proprietățile L-Carnitinei exogene sunt aceleași ca în exogen. Trebuie luată în considerare la administrarea L-carnitinei că este un astfel de instrument care normalizează procesele metabolice care susțin activitatea coenzimelor A. Sub acțiunea L-carnitinei, distrugerea compușilor proteic și carbohidrați este încetinită, deoarece metabolizarea grăsimilor este stimulată. Prin urmare, se consideră că El-Carnitina este un arzător de grăsime "farmacie".

În procesul de cercetare, sa demonstrat că această substanță este o componentă foarte importantă în procesul de transformare a grăsimilor acumulate în organism în energie, asigură controlul hipoglicemiei, reduce riscul de infarct miocardic, întărește mușchiul inimii.

Dacă organismul nu are această substanță, grăsimile nu sunt arse, ci se acumulează treptat în celulele corpului.

Dacă luați medicamente care conțin carnitină și exerciții, puteți ajunge la arderea grasimilor semnificative din organism. Substanța reduce gradul de acidoză lactică și ajută la reducerea greutății. Se observă efectul neurotrofic al agentului și medicamentul activează procesul de regenerare a țesutului nervos.

Rețineți că acest medicament este un supliment alimentar, nu un medicament.

Farmacocinetica și farmacodinamica

După ce preparatele care conțin această substanță au fost administrate pe cale orală, ingredientul activ este bine absorbit în sistemul digestiv. Cea mai mare concentrație plasmatică este observată la trei ore după administrare. Excretat prin rinichi, substanța este excretată sub formă de metaboliți.

Indicații pentru utilizare

Ar trebui să ia în considerare nu numai cum să luați L-carnitină, ci și indicațiile pentru administrarea acestui medicament.

L-Carnitina lichide și alte forme ale acestui instrument sunt folosite pentru a spori eficiența și rezistența la efectuarea exercițiilor fizice, precum și în scopul creșterii mai active a masei musculare. Adesea, acest lucru este luat de cei care practică nutriția sportivă.

Pentru a lua acest supliment în capsule și în alte forme este recomandabil persoanelor diagnosticate cu boli de inimă pentru a crește toleranța la efort.

De asemenea, medicamentul pentru bărbați și femei în vârstă înaintată este prescris cu scopul de a suspenda procesul de îmbătrânire a creierului, sporind memoria și sporind concentrarea.

Uneori prescrise pentru copiii prematuri, precum și pentru copii în timpul creșterii lor intense pentru a normaliza greutatea și dezvoltarea corectă a mușchilor scheletici ai copilului.

De asemenea, instrumentul poate fi recomandat pentru utilizarea de către persoanele care practică vegetarianismul, pentru a compensa lipsa de L-carnitină în organism, pacienții cu epuizare fizică, cei care au scăzut apetitul. Dozajul înseamnă, în acest caz, determinarea unui specialist.

Mijloacele care conțin levocarnitină, prescrise, de asemenea, ca parte a tratamentului global ca medicament auxiliar. Această numire este recomandabilă în cazul bolilor hepatice, sistemului endocrin, inimii, vaselor de sânge.

Contraindicații

Pentru a lua medicamentul sunt determinate de astfel de contraindicații:

Efectele secundare ale L-carnitinei

De regulă, atunci când primiți acest instrument este bine tolerat. Dar uneori cazuri izolate apar atunci când apar efecte secundare. În special, se pot dezvolta simptome dispeptice, simptome alergice, dureri epigastrice. Persoanele care suferă de uremie pot dezvolta slăbiciune musculară în timp ce iau acest medicament. De aceea, dacă luați medicamente și dezvoltați aceste reacții adverse, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Instrucțiuni pentru L-carnitină (metoda și dozajul)

Pentru cei care utilizează sirop de L-carnitină, instrucțiunile de utilizare trebuie respectate cu strictețe. Ar trebui luată în interior, din momentul mesei în mod independent. Cel mai bine este să beți nediluat, dacă există o astfel de nevoie, spălați-l cu apă obișnuită de băut. De regulă, adulții consumă 5 ml de sirop de trei ori pe zi. Dacă remedierea este prescrisă sportivilor, li se recomandă să bea 15 ml de sirop înainte de a începe antrenamentul. Levocarnitina se administrează în cursuri de patru până la șase săptămâni și, dacă este necesar, tratamentul se repetă câteva săptămâni mai târziu.

Dacă L-carnitina este prescrisă la pacienții cu vârsta mai mică de 1 an, instrucțiunile de utilizare includ o doză de 8-20 picături o singură dată.

Pacienții cu vârsta cuprinsă între 1 și 6 ani primesc o singură doză de la 20 la 28 de picături, copii cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 ani - o singură doză de 2,5 ml. În această doză, medicamentul este administrat copiilor de 2-3 ori pe zi timp de o lună. Cursul poate fi repetat la recomandarea unui medic după câteva săptămâni.

Cum se utilizează medicamentul în tablete și capsule depinde, de asemenea, de prescripția medicului. Tabletele sunt înghițite întregi, spălate cu apă. La ce doză și când să luați medicamentul, specialistul determină starea de sănătate a pacientului și indicațiile acestuia. În cele mai multe cazuri, adulților li se recomandă să bea 250-500 mg de medicamente de 2-3 ori pe zi. Cei implicați în sport ar trebui să ia 500-1500 mg de carnitină stângă o dată înainte de a începe un antrenament. Nu beți produsul în mod continuu prea mult timp - mai mult de șase luni.

Recepția înseamnă în capsule vă permite să beți capsule întregi, doza și frecvența de utilizare sunt aceleași ca și în comprimate.

Luați în flacoane de L-carnitină în / în și intramuscular poate fi doar sub supravegherea unui specialist.

supradoză

În manual nu există informații privind supradozarea cu L-carnitină.

interacțiune

În același timp, luând L-carnitină cu acid lipoic și medicamente anabolice, efectul terapeutic al carnitinei stângi este sporit.

Cu aportul simultan de glucocorticosteroizi, L-carnitina se acumulează mai activ în țesuturi (cu excepția ficatului).

Condiții de vânzare

Puteți comanda sau cumpăra acest medicament la o farmacie fără prescripție medicală.

Condiții de depozitare

Păstrați suplimentul alimentar la t, care nu depășește 25 de grade.

Perioada de valabilitate

1,5 ani. După ce sticla de sirop a fost deschisă, puteți salva nu mai mult de 15 zile.

Instrucțiuni speciale

Trebuie avut în vedere faptul că beneficiile și efectele negative ale medicamentului depind de cât de bine consumă acest medicament. Afectarea organismului poate fi observată dacă aplicarea este efectuată independent și necontrolat.

Cum sa alegi medicamentul cel mai optim, care este mai bine si cum sa iei lichidul L-carnitina corect, dieteticianul va spune la o consultatie individuala.

Persoanele care practică vegetarianismul ar trebui să țină seama de ceea ce se găsește în carnitina stângă: acesta este, în primul rând, pește, lapte și carne. Prin urmare, în conformitate cu acest tip de nutriție, poate fi necesar să luați acest medicament.

Sub acțiunea L-carnitinei, rezistența crește, dar pentru cel mai mare efect este important să aderați la o dietă echilibrată și echilibrată. În alimentația sportivă, acest medicament este autorizat oficial.

Uneori acest medicament este combinat cu consumul de alți arzători de grăsimi pentru un efect mai pronunțat. Luarea L-carnitinei poate fi combinată cu creșteri de greutate, proteine, coenzima Q10 și alte complexe.

Analogi ai leucarnitinei

Analogii medicamentului - adică, conțin în compoziția aceluiași ingredient activ. L-carnitina este produsă sub nume de marcă diferit, astfel de aditivi pot conține și alte ingrediente active. Acestea sunt acetil L-carnitină, Arnebya L-Carnitină, Sportexpert L-Carnitină din Evalar (300 mg), Multipower L-Carnitină, Doppelgerts L-Carnitină Magneziu Activă, Lonza, L-Carnitină Fumarat, tartrat.

În alimentația sportivă se utilizează și alte tipuri de suplimente de carnitină stângă: Dymatize Acetyl L-carnitină, complex L-carnitină, Dymatize L-carnitină Xtreme, L-carnitină concentrat de la Multipower, L-Carnitină 2500, L-Carnitină 2700 Liquid, Weider, CLA L-carnitină, L-carnitină 3000, biotech L-carnitină, L-carnitină pentru corpuri, L-carnitină pentru laboratoarele L-carnitină, L-carnitină Caps 750 Maxler, capsule pure Coq10 L-carnitină, carnitină lichidă din Now Foods.

Care este cel mai bun medicament și ce să alegeți dintre ele, cel mai bine este să întrebați un nutriționist profesionist. Puteți găsi un rating și recenzii pe forumuri specializate. Cu toate acestea, toate opiniile utilizatorilor despre care medicament este cel mai bun din clasament și ce companie este mai bine suplinită sunt subiective.

Carnitină și L-carnitină

Rețeaua are numeroase recenzii despre Karnitine și L-carnitină, din care putem concluziona că eficacitatea medicamentelor depinde de faptul dacă o persoană le ia corect, dacă urmează o dietă sau face sport. De asemenea, utilizați medicamente în alte combinații, de exemplu, Ornitina și L-carnitina.

L-carnitină și L-tartrat

Ambele suplimente, L-carnitina si L-tartratul ajuta la arderea grasimilor si creste rezistenta. Selectarea și utilizarea unui anumit medicament este recomandabilă după consultarea unui specialist.

L-carnitină și creatină

Creatina contribuie la creșterea masei musculare la sportivi și la creșterea indicatorilor de rezistență, prin urmare, uneori aceste două suplimente se combină. Care este primirea acestor fonduri și merită să faceți, trebuie să vă consultați cu un specialist.

Pentru copii

Siropul este prescris uneori copiilor în doza corespunzătoare pentru a spori creșterea și dezvoltarea. Cum să beți sirop lichid depinde de vârsta copilului. Dozajul este prescris de un medic pediatru, de asemenea determină de ce sunt necesare suplimente în fiecare caz particular.

Cu alcool

Dacă se administrează simultan alcool și levocarnitină, nu se observă efecte secundare pronunțate. Cu toate acestea, nu este de dorit să luați alcool în timpul perioadei de tratament cu orice medicamente sau suplimente.

L-carnitina pentru pierderea în greutate

Multe revizuiri ale L-carnitinei pentru pierderea în greutate indică faptul că, dacă este administrat corect, suplimentul vă permite să controlați greutatea corporală. Cu toate acestea, instrucțiunea indică faptul că aditivul este doar un ajutor.

Cum să luați L-Carnitină pentru scăderea în greutate, depinde de faptul dacă o persoană se angajează în sport, indiferent dacă urmează o dietă. Respectând toate recomandările, instrumentul activează procesul de ardere a grăsimilor. În acest scop, sunt utilizate medicamente de la diferiți producători - L-Carnitine Acetyl, Power Systems etc.

În timpul sarcinii

În timpul sarcinii și alimentației, acest supliment este nedorit. Dacă sarcina a apărut în timpul tratamentului cu levacarnitină, aceasta trebuie oprită imediat.

Recenzii L-carnitină

Recenzile online ale medicilor despre L-Carnitine sunt mai puțin frecvente decât recenziile fetelor care folosesc aditivul ca arzător de grăsime. Practic, 9 mărturii cu privire la scăderea greutății indică faptul că L-carnitina 300, siropul lichid, un medicament de la Evalar, Turboslim și alții ajută la scăderea kilogramelor suplimentare numai în condițiile unui exercițiu intens. Se remarcă faptul că este necesar să se bea imediat înainte de începerea instruirii, altfel nu va exista niciun beneficiu de la recepție. Cu toate acestea, medicamentul nu va dăuna, de asemenea, dacă s-ar lua în considerare contraindicațiile. Dar unele slăbire, care a folosit ca ardere de grăsime El-Carnitine, revizuirile pleacă și că aditivul este inutil și nu conduce la pierderea în greutate. Unii utilizatori scriu că, după întreruperea consumului de medicamente de la Evalar, Solgar și alții, s-au dezvoltat sindromul de abstinență, dar astfel de recenzii sunt rare.

Multe revizuiri ale L-carnitinei pentru pierderea in greutate indica faptul ca utilizarea carnitinei stangi pentru pierderea in greutate se datoreaza capacitatii sale de a accelera metabolismul.

De multe ori comentarii despre L-carnitina Power System și alți aditivi (L Carnitina Liquid, L carnitina Xtreme, L Carnitina 2700 Active, Acetil L Carnitina, L Carnitina 2500, Maxler L Carnitina 3000, Maxler L Carnitina 10000 și altele.) Lasă sportivii care sunt instruiți în mod activ. În cele mai multe cazuri, acestea sunt pozitive, ca sportivii care scrie că suplimentul ajută la creșterea rezistenta, promovează activ în sport. De multe ori lăsați comentarii cu privire la preparatele de carnitină acetil, alfa leporis, ca sportivii accepta de multe ori L Carnitina Caps 750, Multipower L carnitina Concentrat, Dymatize L carnitina Xtreme și altele. Este de remarcat faptul că nu toate produsele sunt disponibile în farmacii, unele trebuie să fie comandate de pe site-uri web speciale.

Pret L-carnitina, unde sa cumperi

Ce L-carnitină este mai bine să cumperi, ar trebui să fie sfătuit de un specialist. Prețul carnitinei din stânga depinde de medicament, de producătorul său. Prețul L-carnitinei într-o farmacie depinde, de asemenea, de producătorul medicamentului.

Costul unui arzător de grăsimi El-Karnitin Solgar comprimate - de la 2000 de ruble pentru 30 de bucăți. În Moscova, puteți cumpăra un medicament lichid pentru scăderea în greutate la un preț de 2.300 de ruble. Cât de mult este suplimentul pentru pierderea în greutate din Ekaterinburg, în St. Petersburg, trebuie găsit în locurile de vânzare a suplimentelor. Capsulele L Carnitine pot fi achiziționate la un preț de 600 de ruble pentru 60 de bucăți. Multipower poate fi achiziționat la un preț de 2200 de ruble. Suplimentele de preț Power System de la 1300 de ruble. Este posibil să achiziționeze drogul Lida cu carnitină în Harkov, la un preț de 230 grivne. În cazul în care pentru a cumpăra L Carnitine 300, ar trebui să fie întrebat la farmacie. Cumpara L-carnitina in Minsk poate fi comandat.