Dieta Dyukan - un asistent fiabil în lupta împotriva diabetului zaharat

• Motive

Persoanele cu prediabete au un risc crescut de a dezvolta diabet zaharat tip II, boli cardiace și accident vascular cerebral. Studiile arată că pierderea în greutate și creșterea activității fizice pot preveni sau întârzia dezvoltarea diabetului de tip II și, în unele cazuri, normalizarea nivelurilor de glucoză din sânge.

Carbohidrat scăzut

O dietă bogată în carbohidrați nu numai că ajută la gestionarea diabetului, dar poate și să oprească progresia pre-diabetului și a rezistenței la insulină. Nu este nevoie să numărați carbohidrații în dieta Dukan, deoarece în alimentație nu există alimente cu conținut de amidon și este permisă consumul de legume în fiecare zi. Astfel, carbohidrații sunt păstrați constant la un nivel destul de scăzut. În plus, nu există fructe în primele faze ale dietei Dukan, deoarece conțin zaharuri absorbante rapide care împiedică scăderea în greutate.

Scăzut de grăsime

Diabetul este cunoscut pentru creșterea riscului de apariție a bolilor de inimă. Consumul de alimente cu conținut scăzut de grăsimi, în special grăsimi saturate, va reduce acest risc. Nu există trans-grăsimi periculoase în dieta Dukan. Permise să se utilizeze produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, ouă, carne slabă, carne de pasăre și fructe de mare, precum și legume ne-amidonate - produse pentru o inimă sănătoasă.

Sare puțin

Diabetul crește riscul de hipertensiune arterială. De sodiu ridicat în dieta ta poate, de asemenea, crește acest risc. Dieta Dukan este o dieta cu un continut scazut de sodiu care poate fi de ajutor in scaderea tensiunii arteriale.

Exercițiul fizic

Exercitiile fizice sunt importante pentru controlul nivelului de zahar din sange, scaderea tensiunii arteriale, cresterea colesterolului bun si scaderea rezistentei la insulina. Creșterea mușchiului și scăderea în greutate pot îmbunătăți sensibilitatea la insulină. Plimbarea este singura activitate fizică care poate fi efectuată fără risc pentru persoanele care sunt grav supraponderale. Dietul Dukan prescrie mersul pe jos deoarece este una dintre cele mai bune activități fizice pentru arderea caloriilor. Atunci când mersul pe jos, substanțe cum ar fi serotonina și endorfinele sunt produse care ameliorează stresul și ridică starea de spirit. Și pentru a se angaja într-o astfel de activitate fizică, puteți pentru o lungă perioadă de timp.

Soluție pe termen lung

Multe diete cu conținut scăzut de carbohidrați oferă o soluție pe termen scurt pentru scăderea în greutate, prin scăderea rapidă a nivelului zahărului din sânge. Dar cu dieta Dukan, pierderea in greutate este doar jumatate din ecuatie. Primele faze ale dietei vă învață să aveți o dietă sănătoasă. Apoi, mergeți la soluții pe termen lung: Consolidarea - consolidarea și prevenirea câștigului de greutate, Stabilizare - menținerea greutății pentru viață.

Dieta Dyukana cu diabet zaharat

Multe recenzii susțin că, într-o zi de zile, dieta Dukan pentru diabet zaharat poate duce la pierderea în greutate și nu poate provoca daune sănătății umane și chiar poate contribui la îmbunătățirea stării. Dar orice dietă are contraindicații și merită să vă familiarizați cu ele în detaliu înainte de a recurge la una sau la altă metodă de a pierde în greutate.

Esența regimului Dukan pentru diabet zaharat

Dyukana dieta este capacitatea de a pierde in greutate fara a recurge la foame. Cele mai multe dintre celelalte diete nu pot da un efect de lungă durată și kilograme vin din nou. Consumul unei cantități scăzute de carbohidrați nu limitează cantitatea de alimente consumate. Acest lucru permite unei persoane să se simtă saturată și să nu se simtă remușcări pentru piesa suplimentară mâncată. Dacă ați inclus produse cu un conținut ridicat de proteine ​​într-o dietă, este simplu să pregătiți o masă consistentă.

Faza dieta

Tehnica lui Pierre Ducane implică pașii pe care trebuie să le urmeze o persoană. Sunt 4 dintre ele (atac, croazieră, consolidare și stabilizare) și fiecare fază are anumite particularități. Primele două etape vizează scăderea în greutate. Fazele 3 și 4 dau un efect de fixare. Fiecare etapă se recomandă să se combine cu exerciții fizice și exerciții sistematice.

• Faza 1 începe cu o creștere a proteinei și dă un impuls pierderii în greutate. Această etapă implică includerea în dietă a 68 de tipuri de produse destinate unei pierderi rapide în greutate.
• Etapa 2 aduce varietatea la lista de produse și adaugă încă 32 de legume la regimul alimentar. În această etapă, greutatea trebuie să revină la normal. Ziua legumelor și a proteinelor, alternând, duce la scăderea în greutate.
• Etapa 3 se caracterizează prin vulnerabilitatea organismului. În acest moment, perioada de recuperare începe cu excesul de greutate. Etapa de consolidare își propune să prevină creșterea în greutate. În această fază, produsele care au fost interzise încep să revină la meniu.
• Etapa 4 nu are limită de timp și recomandă respectarea constantă a regulilor de nutriție, ca modalitate de a pierde în greutate și de vindecare. Pentru a menține o formă normală, există reguli: o dată pe săptămână pentru a organiza o zi de proteine; mănâncă câteva linguri de tărâțe de ovăz pe zi; face exerciții.

Etapele unei diete concepute pentru o pierdere graduală în greutate și retenție pe tot parcursul vieții. Înapoi la cuprins

Recomandări privind utilizarea produselor

Principiul de bază al dietei este de a consuma alimente cu o cantitate mică de carbohidrați. Această metodă de scădere în greutate este potrivită pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 și este capabilă să îmbunătățească starea pacientului. În același timp, trebuie să mâncați alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Meniul de ingrediente cu conținut scăzut de grăsimi are un efect profilactic asupra bolilor de inimă. Printre produsele interzise emit:

• carne grasă;
• cârnați și cârnați;
• cereale;
• produse din făină;
• zahăr;
• dulciuri;
• legume din familia leguminoaselor.

Dieta Dukan prevede o reducere a aportului de sare. Este utilă nu numai pentru diabetici, ci și pentru orice persoană și previne creșterea tensiunii arteriale. O parte integrantă a dietei este exercitarea moderată, mersul pe jos și înotul în piscină. Produse utile:

• curcan, ficat și carne slabă de iepure;
• pește sărat și fructe de mare;
• carne de vită și chefir cu conținut scăzut de grăsimi;

Înapoi la cuprins

Pro și contra

Cei care sunt mulțumiți de această metodă de a pierde în greutate susțin că această metodă nu este o dietă, pentru că nu are interdicții cardinale, iar esența sa vizează o masă echilibrată care trebuie urmată în timpul diabetului zaharat și a tuturor oamenilor pe tot parcursul vieții. Pierderea în greutate prin reducerea consumului de carbohidrați contribuie la reducerea volumului straturilor de grăsime. Dieta cu proteine ​​nu este pe deplin echilibrată, deși meniul conține un număr mare de oligoelemente și vitamine. Principala modalitate de reducere a greutății în diabet zaharat este reducerea rapidă a carbohidraților. Există o dietă și contra:

• Nu oricine poate da cu ușurință produse fabricate din făină și ciocolată.
• O persoană care decide să urmeze acest sistem nutrițional trebuie să elimine complet fructele și anumite legume, ceea ce duce la probleme cu digestia, care este relevantă în special în cazul diabetului zaharat.
• Carbohidrații sunt implicați în formarea anumitor celule nervoase, astfel încât în ​​timpul efortului mental pot exista dureri de cap, modificări ale dispoziției constante.
• Atunci când dieta Dukan este adesea unghiile și parul fragil, apariția ridurilor este semne caracteristice ale insuficienței vitaminei B din organism.
• Cu o lipsă de carbohidrați și grăsimi, există o defalcare a țesutului muscular care formează inima. Acest lucru duce la un sentiment de oboseală și epuizare, care este periculoasă în diabet.

Înapoi la cuprins

Sport și dieta Dukan

În perioada unei diete în diabet zaharat se potrivesc exerciții cu intensitate scăzută. Acestea pot fi practicate mult timp și sunt eficiente chiar și în faza 1, deoarece influența lor asupra apetitului este prea nesemnificativă. Este necesar să se concentreze pe un antrenament mai lung, mersul pe jos ar trebui să dureze nu mai puțin de o jumătate de oră pe zi. Acest lucru va ajuta la arderea maselor de grasime. Efectuarea de aerobic cu sarcini moderate poate fi în perioada atât de diete vegetale și de proteine. Exercițiile cu intensitate ridicată pot fi incluse în procesul de antrenament după 3 luni de formare, iar instruirea mai dificilă ar trebui să fie aranjată pe o zi de proteine. O astfel de abordare va oferi o oportunitate de recuperare mai bună. Cu toate acestea, înainte de schimbările în activitatea fizică în timpul diabetului, trebuie să vă adresați medicului, pentru a nu provoca daune sănătății deja afectate.

Formarea în forță nu trebuie efectuată în prima fază a dietei. Tranziția la o dietă proteică și exerciții de epuizare pot conduce organismul într-o stare de stres, iar metabolismul va scădea datorită cortizolului. Acest lucru va reduce rezultatele pierderii in greutate. Este mai bine să începeți cu pilates și callanetics. Deci, corpul va fi în formă bună.

Este posibil cu diabetul zaharat?

Pentru cei care doresc să-și îmbunătățească mai întâi sănătatea, este mult mai sigur să urmați regulile general acceptate de nutriție adecvată, în care vor exista legume cu fructe. O persoană cu diabet zaharat poate folosi dieta Dukan în cazul consultării prealabile cu un medic. Medicul va echilibra meniul și va da sfaturi referitoare la starea actuală a pacientului.

Caracteristicile dietei Dukan pentru un diabetic

Acest sistem nutrițional poate îmbunătăți starea unui pacient cu diabet zaharat și îl poate agrava.

Există diabetici care declară că îmbunătățesc sănătatea lor, dar asta nu înseamnă că poate ajuta pe toată lumea. Această metodă va avea un efect pozitiv numai în anumite cazuri. Diabetul zaharat este însoțit de alte boli - gută, probleme la rinichi și creșterea colesterolului, care, în combinație cu dieta Dukan, pot da schimbări negative în sănătate. Urmând regulile acestei diete, vitaminele și mineralele ar trebui să fie ingerate prin suplimente de vitamine. Deoarece 85% din microelementele din astfel de preparate nu sunt absorbite de oameni, eficacitatea acestei metode în timpul diabetului este pusă sub semnul întrebării. Nu trebuie să presupuiți că această metodă de hrănire este interzisă pentru persoanele cu diabet zaharat. Dieta Dukan este mai degrabă o listă de recomandări cu reguli mai stricte privind dieta.

Dieta franceză pentru diabet

Persoanele cu diabet au metabolismul afectat: grăsimi, proteine ​​și minerale. În tratamentul acestei boli, accentul principal se pune pe normalizarea metabolismului carbohidraților. Acest lucru este realizat prin furnizarea de celule cu insulină și un flux constant de carbohidrați în organism, care este nerealist, fără o dietă. Umplerea zilnică cu componentele necesare depinde de gravitatea cursului bolii, precum și de greutatea pacientului. Diabetul este împărțit în două tipuri: tipul 1 (caracterizat prin curs sever și dependența de insulină) și tipul 2: ("stilul de viață" al diabetului, apare în 90% din cazuri). Există o regulă generală - o dietă ar trebui să țină cont nu numai de conținutul de calorii, ci și să fie echilibrată pentru proteine, grăsimi și carbohidrați, adică principalele obiective ale nutriției adecvate sunt: ​​reducerea nivelului zahărului din sânge, reducerea greutății și ajustarea procesului metabolic în organism. Ce fel de dieta va ajuta la atingerea acestui obiectiv?

Proteina dieta franceza pentru pierderea in greutate in diabet

Pentru a înțelege dacă dieta franceză este potrivită pentru diabetici (aici se referă la celebra dietă Dukan), ia în considerare etapele de trecere și compoziția produselor obligatorii. Deci, dieta lui Pierre Ducane constă în patru etape:

Prima etapă "atac" durează între 2 și 7 zile, în funcție de greutatea dvs. Sunt permise numai alimentele de proteine ​​de origine animală: carne slabă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, ouă. Produs obligatoriu - tărâțe de ovăz, ajuta la scăderea în greutate, creșterea volumului în stomac și reducerea apetitului.

A doua etapă "Cruise". Pentru proteine ​​adăugați orice legume, cu excepția cartofilor. Pierdeți greutatea cu 1 kg pe săptămână, până când pierdeți numărul dorit de kilograme.

A treia etapă este "fixarea". Împreună cu carnea, legumele și tărâțele se permite să mănânce fructe (nu mai mult de două pe zi), cu excepția bananelor și strugurilor, precum și 2 felii de pâine integrală, o porție de brânză (40 g), 1 lingură. l. ulei vegetal. De două ori pe săptămână puteți consuma amidon: paste, cartofi, orez, couscous, polenta, grâu întreg, linte, mazăre, fasole. Această etapă durează 10 zile pentru fiecare kilogram pierdut, adică dacă pierdeți 10 kg, etapa de fixare durează 100 de zile.

A patra etapă este "stabilizarea". Noi aderăm la toate regulile de "fixare", în fiecare zi adăugăm un produs amidon, plus alegem o zi de proteine ​​a săptămânii și luăm 3 linguri zilnice. l. tărâțe și așa mai departe până la sfârșitul vieții. Toate etapele dietei franceze sunt însoțite de exerciții fizice și de plimbări cu 30 de minute pe calea aerului. De asemenea, este foarte important să beți o cantitate mare de lichide între 1,5 și 2 litri pe zi.

Dieta franceză pentru diabet

Dieta Dyukan elimină utilizarea zahărului, carbohidraților simpli și alimentelor grase din dieta noastră, limitează cantitatea de carbohidrați complexi și include exercițiile zilnice.

La prima vedere, dieta franceză, ca nici un alt adecvat pentru diabetici, dar acest lucru nu este adevărat. Respectând regulile produselor alimentare Dukan, produsele fiecărui grup (proteine, grăsimi, carbohidrați) sunt permise să se utilizeze strict în etape și numai atunci este posibil să se obțină un rezultat al pierderii în greutate. De exemplu, etapa "Atac" elimină complet utilizarea carbohidraților, sunt permise numai proteine ​​animale. Aici merită menționat faptul că proteinele vegetale (mazăre, fasole, ciuperci, cereale) trebuie să fie incluse neapărat în dieta unui diabetic.

Carbohidrații apar doar în a treia etapă și numai în faza de stabilizare, le putem lua în hrană pe termen nelimitat, cu excepția zilei de proteine. O persoană cu diabet zaharat ar trebui să primească o dietă echilibrată în fiecare zi, bogată în proteine, carbohidrați și grăsimi, iar această dietă face o tendință la consumul nelimitat de proteine. Această dietă este adesea numită dieta proteică franceză - un mod miraculos de a pierde în greutate. În cazul diabetului de tip 2, o atenție deosebită este acordată balanței de carbohidrați, deci, ca procentaj, conținutul de carbohidrați lent din dietă ar trebui să fie de aproximativ 60%, grăsimi și proteine ​​de 20% fiecare. O asemenea proporție poate fi atinsă numai în ultima etapă a "stabilizării".

Dieta oferită de dieta franceză nu este potrivită pentru diabetici, dar dacă sunteți diagnosticat cu semne de dezvoltare a acestei boli, regulile Dukan vă vor ajuta să scăpați de excesul de greutate și să preveniți diabetul.

Odată cu dezvoltarea diabetului de tip 1, dieta franceză este, în general, lipsită de putere. Mulți nutriționiști nu recomandă ca acesta să fie observat chiar și de către oameni perfect sănătoși, deoarece restrângerea grăsimilor și a carbohidraților cu respectarea pe termen lung duce la probleme cu metabolismul, funcția renală și sistemul endocrin. Unii oameni care slăbesc se plâng de lipsa de putere, starea de spirit proastă și chiar leșin.

Din aceasta rezultă că, înainte de a decide să stați pe orice dietă, trebuie să vă consultați cu medicul și să eliminați toate riscurile pentru sănătatea dumneavoastră.

Este posibil să urmăriți regimul Dukan în diabetul de tip 2

Dieta Dyukan este un sistem nutrițional popular care vizează reducerea și normalizarea greutății. Meniul de dietă este alcătuit din alimente cu proteine. Cantitatea de carbohidrați este redusă cât mai mult posibil. Regulile dietei contrazic unele principii ale nutriției diabetice, astfel încât dieta Dukan nu este potrivită pentru diabetul de tip 2. Dieta ei nu coincide destul de mult cu produsele permise în diabet. Dar acest sistem nutrițional poate fi folosit pentru prevenirea diabetului de tip 2, o cauză frecventă a căruia este supraponderabilitatea.

Caracteristicile dietei Dukan

Pentru a înțelege dacă puteți utiliza regimul Dukan pentru diabet, trebuie să înțelegeți lista produselor recomandate și etapele dietei. Esența sistemului de nutriție este consumul regulat de alimente bogate în proteine. Carbohidrații limitează la maximum. Legumele, legumele cu amidon și unele fructe sunt interzise. Dieta conține patru etape:

Prima etapă durează 2 sau 7 zile, în funcție de greutatea persoanei. În acest moment, dieta include produse proteice de origine animală. Se recomandă să mâncați carne slabă, ouă de prepel și ouă de pui, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. În prima etapă, tărâțele de ovăz trebuie consumate, din cauza cărora se pierde excesul de greutate.

În a doua etapă, meniul include toate legumele, cu excepția celor care conțin amidon (cartofi, fasole, mazare, linte, orez). Faza de croazieră continuă până când persoana atinge greutatea dorită. Poate dura de la 1 la 3 luni. În acest moment, alternați zilele dietei de proteine ​​și proteine-vegetale.

În stadiul de consolidare, unele fructe sunt adăugate la regimul alimentar, cu excepția bananelor și strugurilor. O dată pe zi, nu puteți mânca mai mult de 40 de grame de brânză, două felii de pâine integrală și 1 lingură. l. ulei vegetal. De două ori pe săptămână sunt permise alimentele cu conținut de amidon (orez, cartofi, grâu întreg, fasole, linte). Durata etapei se calculează individual. Fiecare kilogram pierdut în greutate este de 10 zile de dietă.

Ultima etapă este revenirea la o dietă sănătoasă. În această fază:

• consuma zilnic un produs de amidon;
• o dată pe săptămână au o zi de proteine;
• utilizați regulat trei linguri de tărâțe.

Dieta Dyukan și diabetul de tip 2

Dieta Dyukan elimină utilizarea alimentelor dulci, grase și carbohidraților simpli. La prima vedere, o astfel de dietă poate părea ideală pentru diabeticii de tip 2. În timpul respectării dietei Dukan, proteinele, grăsimile și carbohidrații sunt consumați în etape. Numai în această condiție puteți scăpa de kilogramele în plus. Acest principiu nu se aplică persoanelor cu diabet de tip 2.

De exemplu, în prima etapă a dietei Dukan nu trebuie să mănânce proteine ​​vegetale. Acest lucru este inacceptabil pentru o boală ca diabetul. Un pacient cu metabolism depreciat trebuie să consume o cantitate echilibrată de proteine, grăsimi și carbohidrați.

Cu dieta Ducane, alimentele cu carbohidrați apar doar în faza de consolidare. Mâncarea în cantități suficiente este permisă numai în ultima etapă. Un diabetic de tip 2 ar trebui să adere la principiile unei diete echilibrate.

Consumul excesiv de proteine ​​poate afecta negativ activitatea pancreasului și agrava sănătatea pacientului. Minusul dietei Ducane constă, de asemenea, în faptul că nu există o selecție de produse în funcție de indicele glicemic (GI).

Respectarea regimului Dukan în diabetul zaharat tip 2 nu va fi benefică, dar poate fi utilizată în stadiul pre-diabetului, atunci când există un pericol de apariție a bolii. Dieta va ajuta la scăderea excesului de greutate și va ajuta la prevenirea diabetului zaharat.

Unii nutriționiști și medici sunt sceptici față de dieta Dukan și nu o recomandă nici oamenilor sănătoși. Acest lucru se datorează faptului că restricția pe termen lung a carbohidraților și a grăsimilor ar putea avea în curând un impact negativ asupra stării organelor și sistemelor interne.

Meniu pentru prima fază a dietei Dukan

Dieta Dyukan poate fi utilizată pentru a reduce greutatea și a preveni apariția diabetului. Pentru a crea un meniu pentru săptămână, studiați lista produselor permise și luați în considerare faza de dietă.

Meniul de probă pentru săptămâna pentru prima fază a "Atacului"

Dieta Dyukan pentru diabetul de tip 2

Etiologie și patogeneză

Diabetul zaharat este o boală cunoscută grecilor antice. Trăsătura sa principală în acele vremuri (perioada elenistică - IV - 146 î.Hr.) a fost o excreție abundentă a urinei cu un gust caracteristic dulce.

Astăzi, această boală afectează 4% din populația lumii. Potrivit OMS, 8.640 de persoane cu diabet mor în fiecare zi în lume, 3 milioane de oameni pe an.

Acest indicator este de câteva ori mai mare decât rata mortalității cauzată de hepatită și de SIDA. Potrivit Federației Internaționale a Diabetului, începând din 2014.

, numărul de transportatori de această boală este de 285 milioane.În același timp, în conformitate cu previziunile până în 2030.

numărul lor poate crește la 438 milioane

Diabetul zaharat este o boală polietiologică cronică, însoțită de o lipsă absolută și relativă a insulinei, tulburări metabolice (proteine, grăsimi, carbohidrați cu hiperglicemie, glicozurie).

La o persoană sănătoasă, glucoza din sânge variază în intervalul 3,3-5,5 mmol / l. Dacă este în intervalul de 5,5-7 mmol / g, pacientul dezvoltă prediabete, dacă depășește 7,0, afecțiunea se află în stadiul de progresie.

• obezitate;
• predispoziție genetică;
• infecții virale (gripă, durere în gât), ca rezultat al leziunii aparatului insular și formării diabetului latent;
• răni psihice / fizice;
• tulburări vasculare, autoimune.

Factorii externi care contribuie la dezvoltarea diabetului zaharat:

• stres mentale prelungite, stres, teama, teama;
• consumul de alimente cu un exces de carbohidrați, zaharuri saturate;
• prelungirea supraalimentării

Locul central în patogeneza diabetului zaharat este deficiența celulelor beta ale aparatului insular din pancreas, însoțită de o producție inadecvată de insulină (deficiență de hormoni). Ca o consecință, insulele se schimbă - degenerare hidropică, fibroză, hialinoză.

Simptomele diabetului la bărbați și femei:

• slăbiciune;
• poliuria (creșterea cantității de urină la 8 l / zi);
• pierdere în greutate;
• caderea parului;
• somnolență;
• urinare frecventă;
• mare sete;
• scăderea libidoului, potența;
• mâncărime ale picioarelor, palmei, perineului;
• apetit crescut;
• rănile nu se vindecă bine;
• reducerea acuității vizuale;
• mirosul de acetonă din gură.

Dacă identificați semne ale unei boli, trebuie să consultați imediat un medic, deoarece eficacitatea tratamentului diabetului depinde de rata la care sunt detectate primele simptome ale bolii, se face diagnosticul și se efectuează o terapie medicală. Rețineți că, în stadiul inițial, boala este mai ușor de tratat.

Tipuri de diete cu diabet zaharat

Rolul primar după terapia cu medicamente trebuie să fie dat dieta pacientului.

Tipurile de diete depind de stadiul depresiei pancreasului, de mecanismul manifestării sale și de metoda de tratament.

Extensia bolii

1. Diabetul de tip 1. Aceasta este o boală autoimună severă asociată cu metabolismul scăzut al glucozei. In acest caz, pancreasul nu produce deloc sau produce insulina prea mica, care este necesara pentru mentinerea functiilor vitale ale corpului Pacientii cu primul tip de boala sunt nevoiti sa compenseze o penurie de hormoni pancreatici prin injectare.Planificarea controlului diabetului insulin dependent va fi ajutata de o dieta saraca in carbohidrati și menținerea unui nivel de zahăr din sânge de 6,0 mmol / l după masă. Respectarea programului nutrițional reduce riscul de hipoglicemie, complicații, o mai bună performanță și bunăstare a pacientului. Dietă pe zi pentru diabet, vezi p. Dieta pentru diabet zaharat gradul 1.
2. Diabetul de tip 2. Adesea, această formă a bolii se dezvoltă la persoanele sedentare cu vârsta peste 15% din greutatea totală. Diabetul de gradul 2 este cea mai obișnuită formă a bolii, apare în rândul pacienților în 90% din cazuri, având în vedere că 80% dintre diabetici sunt obezi, este important să acordăm o atenție deosebită hrănirii, care ar trebui să aibă un nivel scăzut de calorii. După scăderea în greutate (proteină sau hrișcă), pacientul este ușurat - tensiunea arterială și rezistența la insulină sunt reduse, iar nivelul colesterolului este normalizat. Modificarea modului de activitate fizică și a alimentației terapeutice va ajuta la eliminarea simptomelor, oprirea progresiei bolii pe o perioadă lungă de timp. În caz contrar, bunăstarea pacientului se va deteriora treptat.
   Cum să urmezi o dietă - vezi p. Dieta pentru diabet zaharat de gradul 2.
3. Tip gestational. Acest tip de diabet zaharat se dezvoltă la 4% dintre femei în timpul sarcinii din trimestrul al doilea. Spre deosebire de boala din primele două tipuri, în majoritatea cazurilor dispare imediat după nașterea copilului, totuși uneori poate fi "rebornat" în a doua formă. În timpul sarcinii, în medie, creșterea în greutate ar trebui să fie de 9-14 kg (în așteptarea unui copil) și de 16-21 kg (gemeni). În cazul unui exces de indicatori, dieta terapeutică scăzută cu 3 calorii pentru diabet zaharat va ajuta la scăderea kilogramelor suplimentare. Esența sa este de a echilibra dieta mamei viitoare (BJU) și de a elimina alimentele de risc care măresc glicemia (dulciuri, făină, cartofi). După naștere, cea mai bună metodă de reducere a riscului de "renaștere" a diabetului zaharat este trecerea la alimente cu o cantitate limitată de carbohidrați și creșterea activității fizice (aerobic, jogging, înot). În același timp, se recomandă să se concentreze asupra grăsimilor naturale sănătoase, a proteinelor.

Formele mai puțin obișnuite (variante) de diabet zaharat care apar în 1% din populația lumii sunt prediabetele, latent, neurogenic, renal, steroid, bronz, MODY.

Un loc important în realizarea dinamicii pozitive a tratamentului bolii este ocupat de injecții cu insulină, medicamente care reduc zahărul și activitatea fizică. Cu toate acestea, un rol fundamental în opinia unor medici (A. Bronstein, E. Malysheva, V. Kononov) este jucat de o dietă adecvată.

Dieta cu ceto (ketogenic)

Esența: dieta se bazează pe reducerea aportului de carbohidrați la 100 de grame. pe zi.

Scopul principal este schimbarea procesului metabolic, astfel încât organismul arde grăsimi pentru energie, nu carbohidrați. Aceasta se numește procesul de cetoză. Consumul de proteine ​​și grăsimi în timpul unei astfel de dietă nu poate fi controlat.

Meniul în timpul dietei ceto este dezvoltat individual. Puteți solicita ajutor în pregătirea unei diete unui specialist, deși acum există suficiente informații utile pentru a vă dezvolta singur meniul.

Dieta din Kremlin

Esență: consumul de carbohidrați este strict limitat la 20 de grame. în cățele.

Pentru corp este un mare stres. După câteva săptămâni de o asemenea limită, cantitatea de carbohidrați crește până la 40 de grame.

În plus, fiecare produs are o valoare proprie, măsurată în unități arbitrare. Cu cât costul produsului este mai mic, cu atât mai bine. O unitate convențională este echivalentă cu un gram de carbohidrați.

Dyukana dieta

Esența uneia dintre cele mai populare diete se reduce și la reducerea consumului de proteine. Procesul de pierdere în greutate constă în patru etape: atac, croazieră, consolidare și stabilizare.

Inițial, organismul, ca și în dieta din Kremlin, este introdus într-o stare de stres prin limitarea bruscă a consumului de carbohidrați. Apoi, treptat, volumul lor crește.

Dieta Dukan este un sistem nutrițional întreg cu propriile rețete și recomandări.

Dieta Kim Protasov

Esență: din toate dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, aceasta este cea mai bună.

Dieta oferă un număr mare de legume și produse lactate individuale. Asigurați-vă că luați în considerare conținutul de grăsimi al produselor.

Interzicerea principală este pentru alimentele cu indice glicemic ridicat.

Dieta pentru diabet zaharat de gradul 2

Dieta echilibrată aleasă corect vă permite:

• reduce riscul de accident vascular cerebral, atac de cord, complicații;
• menține zahărul în intervalul normal;
• îmbunătățirea stării de bine, creșterea rezistenței organismului la infecții, răceli;
• pierde în greutate dacă sunteți supraponderal.

Dietul la diabetul de tip 1 se bazează pe controlul strict al concentrației de glucoză în sânge la marcaj (3,5... 5,5 mmol / l).

Luați în considerare caracteristicile aportului alimentar, permițând menținerea acestuia în limitele stabilite.

1. Conținutul maxim de calorii zilnic al vaselor (total pe zi) este de 3000 kcal.
2. Nutriție fracționară (de cel puțin 5 ori).
3. Excludeți din meniu sucroza sub formă pură, pentru a reduce nivelul de zahăr din sânge.
4. Distribuiți principala doză de carbohidrați pentru micul dejun, prânz.
5. Nu mâncați noaptea.
6. Limitați consumul de carbohidrați ușor digerabili: coacere, miere, gem, gem.
7. Ca îndulcitor utilizați îndulcitor, de exemplu, fructoza.
8. Monitorizați calitatea produselor "naturale".
9. Reglați programul de terapie cu insulină pentru mese (un medicament cu acțiune îndelungată este introdus înainte de mese, unul scurt - după masă).
10. Numărați numărul de unități de pâine pentru a ține cont de cantitatea de carbohidrați consumate pe zi. Pentru o masă merită să utilizați nu mai mult de 8 XE.

În cazul bolilor gastro-intestinale (pancreatită, ulcerații, gastrită), dieta pentru diabet interzice utilizarea ingredientelor (muraturi, carne afumată, bulionuri bogate, cafea, sifon, alcool, ciuperci, conserve) care stimulează secreția excesivă a enzimelor rata și nivelul de absorbție a carbohidraților.

Luați în considerare produsele după categorie (permise și interzise), care ar trebui luate în considerare la pregătirea meniului pentru săptămână, astfel încât zahărul să nu crească. Altfel, includerea în dietă a ingredientelor din "zona de risc" poate duce la consecințe tragice.

Produsele autorizate pentru diabet zaharat 1 formează:

• produse de patiserie fără drojdie (pita);
• boabe, fructe (prune, cireșe, lamaie, mere, pere, portocale);
• produse din soia (tofu, lapte);
• cereale (orz, fulgi de ovăz, terci de hrișcă);
• supe vegetale;
• băuturi (apă minerală ușor carbonată, mușchi de fructe de padure, compot de fructe uscate);
• legume (ceapă, dovlecei, ardei, sfecla, morcovi);
• fructe cu coajă lemnoasă (nu prăjite);
• cafea slabă, ceai verde / negru / fructe neîndulcit.

Ce nu poate fi:

• supe bogate, supă;
• macaroane, produse din făină;
• dulciuri (prăjituri, prăjituri, bomboane, ciocolată, brioșă);
• fast food, alimente convenționale;
• băuturi alcoolice (este strict interzis consumul de vin roșu de desert);
• acru, afumat, picante;
• carne grasă (carne de porc, miel, rață), pește (macrou).

O dietă rigidă cu diabet zaharat crescut 1 se bazează pe utilizarea produselor cu un grad minim de procesare culinară. Legumele, fructele sunt cel mai bine consumate proaspete, dar se lasă să se fierbe, se fierbe, se coace. Mâncarea prajita trebuie exclusa din dieta pacientului.

Bazele nutriției terapeutice dietetice:

• înlocuirea carbohidraților rafinați cu înlocuitori de zahăr;
• raportul dintre BZHU ar trebui să fie 16%: 24%: 60%;
• reducerea aportului de grăsimi animale cu până la 50%;

Consumul caloric al rației zilnice depinde de consumul de energie al pacientului și de greutatea corporală.

Dieta pentru copiii cu diabet zaharat insulino-dependent

Diabetul zaharat în copilărie și adolescență este mult mai dificil decât la adulți. Predispoziția genetică a copilului, stresul și dieta nesănătoasă sunt principalele cauze ale dezvoltării bolii autoimune.

În 80% din cazuri, copiii sunt diagnosticați cu o formă de diabet zaharat dependentă de insulină (tipul 1). Reprimarea timpurie, tratamentul imediat și respectarea strictă a unei diete speciale vor ajuta la stoparea consecințelor bolii.

Diabetul zaharat pentru copii

Etapele terapiei dieta

Nutritionistul francez Ducan a identificat 4 faze ale dietei proteice:

1. Atac. Vorbim despre atacul depozitelor de grăsime. Durata fazei depinde de numărul de kilograme în plus 3 zile, dacă greutatea este mai mică de 10 kg, 5 zile, până la 20 kg, 7 kg 30 zile înainte și 10 zile, dacă greutatea este de peste 30 kg. În această perioadă, puteți mânca numai proteine: păsări de curte slabe și pești, produse lactate și ouă. Un diabetic nu se poate limita la cantitatea de alimente, dar este obligat să bea zilnic 1,5 litri de apa pura este de 1,5 art. l. tărâțe de ovăz.
2. Cruise. Faza durează atât timp cât pacientul nu pierde excesul de greutate. În medie, durata fazei este de 30-120 de zile. În această perioadă, o mănâncă cu diabet zaharat urmează: zi de zi pe dieta de proteine, în ziua a mânca orice aliment cu un indice glicemic scăzut - legume, fructe, cereale, cu indicele de până la 40 de unități. În plus, utilizarea obligatorie de 2 linguri. l. tărâțe.
3. Consolidarea. Pentru a consolida rezultatul, diabeticul consumă toate produsele din primele două faze și, de asemenea, își permite de două ori pe săptămână produse care conțin amidon. Durata fazei se calculează pe baza numărului de kilograme scăzute: 1 kg * 10. Adică, dacă pacientul a scăzut cu 5 kg, atunci faza dietă va fi de 50 de zile.
4. Stabilizare. Pacientul utilizează toate produsele cu IG scăzut și mediu și o valoare energetică scăzută, dar o dată pe săptămână pentru a aranja zile de repaus alimentar într-o dieta de proteine, precum si mananca zilnic 3 linguri. l. tărâțe.

Retete utile pentru diabet

Luați în considerare cele mai populare mese cu dietă bogată în carbohidrați și tehnologie de gătit.

Supă vegetariană

• Broccoli - 300 g;
• dovlecei - 200 g;
• spanac - 100 g;
• telina - 200 g;
• secară de făină - 1 lingură de lingură;
• lapte - 200 ml;
• ceapa - 1 buc.;
• crema - 100 ml;
• apă - 500 ml.

• coaja și se toacă ceapa, dovlecelul, telina, spanacul;
• împărți broccoli în inflorescențe;
• pune legumele în apă fiartă, gătiți timp de 15 minute;
• măcinarea produselor finite utilizând un malaxor;
• în amestecul de legume rezultat pentru a intra în lapte, smântână, se adaugă sare și piper, pune pe aragaz;
• se fierbe ușor timp de trei minute;
• când serviți decorați-vă cu verdele.

Salată de legume

• varză albă - 150 g;
• ulei de măsline - 1 lingură;
• verdeață;
• roșii - 2 buc;
• castraveți - 2 buc.

Principiul de preparare: legumele tăiate, se amestecă în recipiente, se umple cu ulei vegetal.

Schnitzel cu ceapa

• piersici - 25 g;
• calmar - 400 g;
• prazul;
• ou - 1 buc.;
• ulei vegetal;
• verzui (patrunjel, spanac);
• ceapa - 1 buc.

• tăiați carcasele de calmar folosind o mașină de tocat carne;
• se adaugă la biscuiții de tărâțe măcinate rezultate, sare;
• coaceți, tăiați, bateti ceapa într-o tigaie;
• chop greens;
• bate oul;
• amesteca ceapa, verdele, carnea de calmar;
• forme de schnitzel tocat, grosime 1 cm;
• înclinați stratul de carne în ou, rotiți în pesmet;
• se prăjește timp de 6 minute până se aprinde.

Peste la gratar sau aburit

Aveți nevoie de 200 de grame. fileul de pește și marinați în marinada de suc de lamaie amestecată cu mărar mărunțit. Câmpul de pește aburit sau la grătar. Presați pătrunjel proaspăt înainte de servire.

Pui cu legume într-o oală

• 1 kg de piept de pui,
• 0,4 kg de spanac,
• 0,4 kg broccoli
• 1 lingura. l. ulei de măsline,
• 1 lingura. l. suc de mere,
• ceapa mica,
• un pahar de bulion de legume,
• 0,5 cani de vin uscat alb,
• sare, piper.

Faceți o marinadă de bulion, suc de mere, vin, sare, piper, ulei de măsline și ceapă. Se taie sânii în bucăți mici, se toacă spanacul și broccoli, se pune totul în ghivece, se toarnă marinada. Acoperiți vasele cu folie, făcând mici găuri. Gatiti in cuptor timp de aproximativ 1 ora.

Dulciuri curdate

250 gr. branza brânză printr-o sită pentru a obține o pastă, se adaugă o mică smântână cu conținut scăzut de grăsimi, astfel încât masa poate fi turnată.

Puteți adăuga zahăr de vanilie și puțin îndulcitor natural, cum ar fi stevia, ca gust.

Care este esența dietei?

O dietă strictă pentru diabetul zaharat limitează sever cantitatea de zahăr care intră în organism cu alimente. Mănâncă mâncăruri mici. În timpul zilei, nu consumați mai mult de 30 de grame de grăsime.

Verificați cărțile de rețetă pentru diabetici. Acolo nu veți găsi maioneză, slănină, cârnați, zahăr, fructe uscate și kvass.

Pentru a facilita reglarea zahărului, mănâncă la un moment dat. Salata si castravetele se folosesc la prepararea de salate, tocanuri si supe.

Drojdie de patiserie folositoare. Stafide și banane - cu permisiunea medicului.

Pâine - negru. Este mai bine să cumpărați paine specială în departamentele pentru diabetici.

Sunt în orice supermarket mare. Gatiti si coaceti carnea si pestele.

Mananca 300 de grame de fructe si fructe de padure, lămâi și merișoare pe zi, gătiți compoturi pe un înlocuitor de zahăr.

Terapia prin dietă este componenta principală și obligatorie a complexului terapeutic de măsuri pentru orice formă clinică și patogenetică a diabetului zaharat.

Indiferent de metodele de tratament utilizate, compensația pentru diabet zaharat trebuie să îndeplinească criteriile de compensare general acceptate prezentate mai jos. În absența unei compensări suficiente a metabolismului carbohidraților, trebuie modificată metoda de tratament.

Nivelul de compensare a diabetului zaharat

Dieta extrem de utilă de legume: varză proaspătă, spanac, castraveți, soia. Salata verde folositoare, ridiche, dovlecel, sfecla. Mancati mese din cereale si paste, dar in acelasi timp trebuie sa reduceti painea mancata. Se fierbe ouăle fierte.

Beneficiați de fructe acide, compot de lămâie pe xilitol și sorbitol. Beți ceai cu lapte, fără zahăr, desigur, și suc de roșii. Bea 6 pahare de lichid pe zi. Este util să mănânci drojdie. Nu puteți ciocolată, brioșă și miere, mâncăruri picante și sărate, untură, muștar, struguri și stafide. Dieta pentru diabet zaharat numărul 9 limitează sarea în dietă.

Dieta pentru diabet zaharat 9 împiedică încălcarea metabolismului carbohidraților și a grăsimilor. Nu include zahărul și colesterolul. În fiecare zi, mâncați brânză de vaci și fructe, fructe de mare.

Dieta pentru diabet zaharat 8 este atribuită pacienților cu obezitate. Dieta aproape elimină sarea și condimentele.

Gătitul se face prin fierbere și coacere. Pâinea este recomandată pentru grâu în cantități limitate, secară, tărâțe de proteine.

Muffinul este exclus. Sunt admise carnea de vită, puii găluște, cârnații dietetici.

Gâsca, creierul și conservele nu sunt potrivite pentru mâncarea dvs. Se recomandă pește bogat în grăsimi, coapte și gelatină, ouă fierte, lapte, iaurt, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci.

Cremă, iaurt dulce și brânză, seu de vită, ulei de gătit, terci de orz, paste, mazare sunt excluse. Se recomandă o varză proaspătă.

Sos de roșii și sosuri slabe de ciuperci, ketchup fără conservanți. Ceai și cafea recomandate cu lapte fără zahăr.

Principiile de bază ale terapiei prin dietă sunt limitarea sau eliminarea carbohidraților ușor digerabili din dietă, asigurarea corpului pacientului cu cantități fiziologice de proteine, grăsimi, carbohidrați și vitamine pentru a menține o greutate corporală ideală, pentru a maximiza compensarea carbohidraților și a altor tipuri de metabolism și pentru a păstra capacitatea de lucru a pacienților.

Măsurile alimentare în combinație cu terapia cu insulină sunt, de asemenea, caracterizate prin principiul administrării fracționate a carbohidraților în conformitate cu momentele manifestării inițiale și maxime a acțiunii de scădere a zahărului a diferitelor preparate de insulină sau a agenților antidiabetici orali.

Cantitatea necesară de alimente pentru fiecare persoană, inclusiv un pacient cu diabet zaharat, este determinată de cantitatea de energie termică pe care o consumă în timpul zilei. Calculul conținutului caloric zilnic al alimentelor se face individual pentru fiecare pacient, în funcție de masa ideală a corpului său (înălțime în cm - 100).

Adulții cu greutate corporală normală sunt necesari pentru menținerea acestora în repaus absolut de la 25 până la 15 kcal / kg de greutate corporală ideală. Cantitatea necesară de energie pentru menținerea metabolismului bazal al corpului - echilibrul energetic bazal (BEB) - depinde de fenotipul pacientului, adică deficiență sau supraponderalitate.

Prin urmare, calculul energiei termice necesare în kcal sau jouli (1 kcal = 4,2 kJ) se face ținând cont de caracteristicile fenotipice ale pacientului.

Calculul nevoilor de energie ale organismului, în funcție de fenotipul pacientului

Cantitatea de grăsime din masa corporală,%

Cantitatea necesară de energie

Gradul de obezitate I-II

Gradul obezității III-IV

În funcție de natura muncii efectuate de pacienți (munca mentală, fizică, gradul de intensitate), trebuie adăugată o anumită cantitate de kilocalorii BEB pentru a compensa pierderile suplimentare de energie. Una dintre opțiunile de calcul este dată în tabel. 16.

Calcularea conținutului caloric zilnic al alimentelor, în funcție de natura activității efectuate de pacient

Total kcal pe zi

În plus față de cel prezentat în tabel, se propun alte opțiuni pentru calcularea cerinței zilnice de energie. Diferența dintre rezultatele obținute poate fi de 200-500 kcal / zi.

Prin urmare, ele ar trebui utilizate numai ca sursă de date pentru numirea unei diete. Deoarece unul dintre principalele obiective ale terapiei prin dietă este normalizarea greutății corporale reale, indicarea efectuării ajustărilor calculelor este lipsa pierderii în greutate cu excesul de greutate sau creșterea acesteia cu insuficiența. La copii și adolescenți, atunci când calculul aportului caloric zilnic provine de la nevoie, 50-60 kcal / (kg-zi).

Principiile de baza ale dietei fiziologice au fost dezvoltate in tara noastra de oamenii de stiinta sovietici S.G.

Reznitskaya. Această dietă este în prezent utilizată pe scară largă în instituțiile medicale din Rusia.

În această dietă, raportul dintre carbohidrați, grăsimi și proteine ​​în cadrul conținutului caloric zilnic al alimentelor este de 60, respectiv 24 și respectiv 16. Cu toate acestea, în unele cazuri, cantitatea de carbohidrați poate fi redusă la 45%, de exemplu, cu hiperlipidemie indusă de carbohidrați, însoțită de rezistența la insulină.

În prezența bolilor care necesită un regim alimentar, nutriția pacientului cu diabet zaharat este calculată luând în considerare bolile asociate. Compilarea meniului se face pe tabelele corespunzătoare, ținând cont de caloriile zilnice și de raportul fiziologic de mai sus carbohidrați, proteine ​​și grăsimi.

La prepararea unui set de produse trebuie avut în vedere faptul că 1 g de proteină din organisme mănâncă 4 kcal (16,8_kJ). energie termică, 1 g grăsime - 9 kcal (37,8 kJ), 1 g carbohidrați - 4 kcal (16,8 kJ).

Dăm un exemplu de calcul. Să presupunem că necesarul zilnic de energie pentru un pacient este de 2250 kcal; proporția de carbohidrați pentru satisfacerea acestei necesități ar trebui să fie de 60%, adică 2250 * 60,100 = 1350 kcal.

Deoarece fiecare gram de carbohidrați absorbit de organism produce 4 kcal, masa totală a carbohidraților în dieta zilnică trebuie să fie 1350: 4 = 337 g. În mod similar, se calculează cantitatea (în grame) de grăsimi și proteine.

Dukan dieta cu conținut scăzut de carburi oprește dezvoltarea prediabetelor în diabet. Dyukana dieta conține un minim de sare. Baza dieta este pește și păsări de curte, legume fierte.

• Ce carne pot mânca cu dieta Dukan? Carne slabă, iepure, ficat, curcan.
• Este posibil să mănânci pește? Da, sunteți pești cu conținut scăzut de grăsimi.
• Ce fel de produse lactate pot mânca? Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, chefir.
• Pot juca sport? Puteți să faceți o jumătate de oră pe zi și să înotați în piscină.

Puteți cumpăra o carte despre regimul Dukan din Kiev pentru 100-120 UAH, dar mai întâi consultați-o cu un endocrinolog.

Dieta franceză pentru diabet sau dieta Dukan se bazează pe utilizarea alimentelor bogate în proteine ​​ca hrană și la reducerea raportului dintre carbohidrați, care ajută la erupția cutanată. Acestea includ fructe, legume și legume amidonoase: fasole, linte, mazare.

Dar accentul principal în algoritmul nutrițional prezentat se referă la pește, carne (păsări de curte) și alimente lactate cu un raport redus de grăsimi.

Pentru a înțelege dacă o astfel de hrană este potrivită pentru diabetici, este necesar să se ia în considerare etapele dietei, o listă a alimentelor obligatorii. Deci, dieta conform Dyukan oferă 4 etape: atac, croazieră, consolidare, stabilizare.

Prima etapă este un atac, se recomandă respectarea acesteia de la 2 la 7 zile, perioada exactă depinde de greutatea inițială a persoanei. Acum este permis să mănânce numai alimentele proteice de origine animală, ele pot fi: pui, ouă de prepeliță, carne slabă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

În stadiul atacului este imperativ să mănânci o lingură de tărâțe de ovăz, datorită cărora reușesc să piardă în greutate. În stomac, tărâțele cresc în volum, reducând astfel apetitul.

Aceasta este urmată de o croazieră etapă, în această perioadă este necesar să se includă în dietă toate legumele, dar altele decât cele amidonice. Dacă urmați cu strictețe o dietă, puteți pierde o greutate de până la 1 kilogram pe săptămână. Cruise durează până când persoana atinge greutatea corporală dorită. Se demonstrează că se alternează zilele pure de proteine ​​și proteinele-legume.

Al treilea pas al dietei Dukan este fixarea, când se adaugă o cantitate mică de fructe la carne, legume și tărâțe de ovăz, cu excepția:

Medicul recomandă să mănânci o porție de brânză o dată pe zi (nu mai mult de 40 g), o lingură de ulei vegetal (oricare), 2 felii de făină de cereale integrale.

De două ori pe săptămână puteți mânca alimente care conțin amidon, și anume orez, polenta, fasole, linte, cuscus, paste, cartofi, grâu întreg. Durata acestei etape este calculată individual, pentru fiecare kilogram pierdut în greutate pentru 10 zile din dietă. Când o persoană a pierdut 15 kg, etapa de fixare ar trebui să dureze 150 de zile.

Ultima etapă este stabilizarea, este respectată tot timpul. Dieta asigură folosirea zilnică a unui produs amidon, în plus, o dată pe săptămână, aranjează o zi pură a proteinelor, fără a uita să folosească în mod regulat 3 linguri de tărâțe.

În orice stadiu al dietei, Dyukana recomandă:

• să se implice în cultură fizică;
• mergeți în aer proaspăt;
• bea cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi.

Numai dacă se respectă aceste reguli va fi redusă greutatea.

Dacă dieta Dukan pentru diabetul de tip 2 nu este benefică, cum ar trebui să mănânce pacientul? Medicii recomandă, de obicei, să acorde atenție tabelului nr. 5 de către Pevzner sau tabelului nr. 9 de către Pevzner.

Acest sistem asigură consumul frecvent de alimente, porțiunile ar trebui să fie întotdeauna mici. În medie, mănâncă cel puțin 5-6 ori pe zi, la fiecare 3 ore. De asemenea, este necesar să se renunțe la alimente picante, afumate, sărate și prăjite, zahărul fiind înlocuit cu îndulcitori naturali sau sintetici.

Diabetul zaharat este de două tipuri:

Dieta este necesară pentru ambele tipuri de diabet.

Dieta pentru diabetul de tip 1

Principala sarcină: să se facă o dietă care să calculeze cu exactitate cantitatea de carbohidrați consumată cu o anumită cantitate de insulină injectată, adică volumul lor, ceea ce nu va duce la un salt al zahărului din sânge.

Esență: se introduce un contor special - unitatea de pâine (HE). 1 XE = 10 g. hidrati de carbon. Principalul lucru - pentru a monitoriza numărul de XE consumate.

La o masă nu puteți mânca mai mult de 7 XE.

Cu al doilea tip

Sarcina principală: stabilizarea schimbului de carbohidrați în organism.

Linia de fund: cauza bolii - supraalimentarea și excesul de greutate. Un endocrinolog dezvoltă o dietă menită să reducă greutatea. Rata zilnică calculată individual de calorii bazată pe sex, vârstă, activitatea fizică a pacientului.

În diabet, sunt permise următoarele alimente:

• Sucuri de legume și ciuperci.
• Câini sărate și păsări de curte.
• Peste cu conținut scăzut de grăsimi (coapte, fierte sau aburit).
• Brânză cu conținut scăzut de grăsimi, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
• Ouă albă (până la două ouă pe săptămână).
• Hrișcă, fulgi de ovăz, orz.
• Fructe și boabe neîndulcite.
• Jelly, compoturi, dulceturi de îndulcitor.
• Rye și tărâțe de pâine.

Următoarele produse sunt interzise:

• Suturi bogate în grăsimi.
• Grăsimi și păsări de curte (de exemplu, carne de porc, rață, gâscă).
• Carne afumată și cârnați.
• Produse de patiserie și dulciuri.
• Brânzeturi brice și grase, produse lactate grase, batoane dulci.
• Conservarea.
• Sucuri și fructe dulci.
• Băuturi dulci.
• Grâu, paste, orez alb.

Proteina dieta, din punct de vedere psihologic, este destul de dificilă, deoarece pacientul va trebui să abandoneze un număr mare de alimente consumate în mod regulat. Cele trei mese standard pe zi sunt înlocuite de cele fracționate: acestea mănâncă în porții mici la intervale regulate de 5-6 ori pe zi. În acest caz, ultima masă trebuie să fie înainte de ora 18:00. Volumul de lichid consumat a crescut la 2 litri pe zi.

Nu chiar. În timpul întregii diete, urmați anumiți pași, așteptând scăderea în greutate de până la 5 kg în primele cinci zile.

• În timpul primei perioade de zece zile, mâncați alimente cu proteine ​​cu condimente și mirodenii, complet excluzând grăsimile și carbohidrații;
• Sunt permise băuturi cu conținut scăzut de calorii și 1,5 linguri de tărâțe de ovăz pe zi;
• A doua etapă, alternativă, alternate zilele de proteine ​​și de proteine ​​în ea alternativ. Aceste zile puteți mânca legume fierte, legume compotate, supe. Această etapă durează până când ajungeți la greutatea ideală.
• A treia etapă a dietei începe după ce ați atins greutatea ideală (poate fi calculată aici). În această etapă, este permisă o porție de fructe și pâine integrală, precum și o porție suplimentară de carbohidrați o dată pe săptămână.
• În stadiul final, vă veți întoarce la o dietă normală, adăugând o singură zi de proteine ​​pe săptămână pe tot parcursul vieții.

Dieta pe dieta Dukan include:

• carne de vită;
• soia slaba;
• un iepure;
• mânzat;
• ficat de pui;
• piept de pui;
• curcan;
• fructe de mare;
• pește;
• iaurt cu conținut scăzut de grăsimi;
• brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
• lapte praf degresat;
• tofu;
• ou alb;
• verdeață;
• ceapa si ierburile;
• muștar;
• ketchup de casă;
• tărâțe de ovăz;
• ceai;
• cafea;
• dieta cola;
• îndulcitor;
• gumă fără zahăr.

Dietul Dukan oferă exerciții fizice zilnice, cum ar fi o plimbare de douăzeci de minute în prima fază și treizeci de minute în următorul.

• Pierderea rapidă în greutate este o mare motivație;
• Nu este nevoie să numărați calorii;
• Potrivit pentru vegetarieni;
• Există un plan de masă dezvoltat cu rețete;
• O cină festivă în stadiile finale ale dietei poate face mai ușor urmărirea planului.

Persoanele cu diabet zaharat sunt sfătuite să se consulte cu medicul lor înainte de a începe să urmeze acest plan de dieta.

Începând să urmați regimul Dukan pentru diabet, este posibil să fie nevoie să măriți doza de medicamente. În plus, așa cum sa descris mai sus, această dietă nu este potrivită pentru persoanele cu colesterol ridicat, probleme la rinichi și guta, care sunt frecvente printre diabetici.

Restricționarea anumitor alimente poate însemna, de asemenea, că vitaminele și mineralele sunt necesare pentru diabetici.

Restricția inițială a aportului de carbohidrați poate fi prea strictă pentru unii oameni. În plus, în stadiul final, nu puteți calcula cantitatea de carbohidrați consumată.

Recomandare pentru diabetici: Înainte de a începe să urmați dieta Dukan, trebuie să consultați un nutriționist care este conștient de istoricul dumneavoastră medical.

Comentarii reale

Am încercat totul. Având consum redus de carbohidrați, am pierdut 8 kg în 2 luni. Este destul de ușor. Este necesar să excludem orice coacere, inclusiv. pâine, dulciuri.

Pe un carbohidrat scăzut au aruncat 19 kg timp de 2 luni. Carne, legume, brânză de vaci, brânză, pește, păsări de curte. O altă cantitate de 30 kg trebuie aruncată.

Dieta foarte buna, doua saptamani - de la 57 la 50 de ani.

Recenzile medicilor despre dietele low-carb sunt controversate.

Unii susțin că o dietă bogată în proteine ​​este mai corectă pentru o persoană din punct de vedere istoric, deoarece înainte ca oamenii să mănânce cea mai mare parte carne, pește și legume, nu a existat o mare varietate de produse de patiserie, alimente prelucrate.