Cromul în diabet

• Analize

Când disfuncțiile pancreasului se formează schimbări patologice biochimice în metabolism în organism. Absorbția vitaminelor și a mineralelor consumate cu alimente este mult mai gravă. Recepționarea lor suplimentară devine vitală pentru un pacient endocrinologic. Care este rolul cromului în diabetul de tip 2? Cât de mult este necesar să folosiți oligoelementul? Este adevărat că drogurile

Crom în plante și alimente

Metalele sunt necesare pentru funcționarea normală a corpului. Singur - în cantități mari, se numesc macronutrienți. Acestea includ calciu, magneziu, sodiu și altele, altele - în cele mici. Parametrul paramagnetic crom este cel mai greu dintre toate metalele. Are o capacitate de magnetizare foarte slabă. Lipsa de oligoelemente exacerbează tulburările metabolice din organism, care apar cu diabetul.

Sărurile de calciu, potasiu, mangan, magneziu, vanadiu, crom ajută la reducerea cantității de lipide din sânge. Ei sunt implicați în sinteza insulinei în celulele pancreatice. Elementele chimice contribuie la o mai bună absorbție a alimentelor cu carbohidrați. Ca urmare, cantitatea de zahăr din sânge este normalizată.

Continuarea numeroaselor studii medicale privind utilizarea cromului pentru tratamentul diabetului dovedesc efectul pozitiv al metalului portocaliu asupra sistemului endocrin. Soluțiile sărurilor verzi joacă rolul unui catalizator (accelerator) în reacțiile care implică insulină. Creste eficienta hormonului. Ca rezultat, preparatele de crom contribuie la reducerea nivelului de glucoză din sânge.

Cromul se găsește în obiecte de plante (ierburi, coajă, fructe, frunze):

• munte arnica;
• ginseng;
• ghimbir medicinal;
• ars de arin;
• nobile laurii;
• Brad siberian;
• sabelnik swamp.

Utilizarea decoltărilor și perfuzărilor lor conduce la normalizarea interacțiunii insulinei cu receptorii (terminațiile nervoase) ale celulelor.

Există crom în alimente:

• piper negru;
• drojdie de bere;
• ficatul;
• pâine integrală.

Medicina utilizează pe scară largă metalloterapia pentru probleme cu metabolismul. Rata de crom consumată este de 0,2 miligrame pe zi. În aceeași cantitate, alte oligoelemente trebuie să intre în corp - cobalt, molibden, iod.

Crom în produse farmaceutice

Metalele sunt în cerere pentru prepararea medicamentelor. În farmacie există preparate combinate care conțin vitamine și minerale. Metoda de utilizare a acestora este de obicei următoarea: 1 comprimat după masă. Cursul este de 60 de zile. Tratamentul se efectuează de două ori pe an cu un interval de 4 luni.

Preparatul importat Centrum conține crom, vitaminele A, grupurile B, D, acidul pantotenic, calciu, fosfor, fier, magneziu, cupru, zinc, siliciu, bor și altele. Acesta prezintă o gamă largă de componente. Atunci când luați Centrum, supradozajul trebuie evitat. Pot apărea reacții adverse (greață, vărsături).

Forma activă trivalentă a metalului este utilizată ca aditiv biologic. Un element chimic într-o valență diferită, precum și excesul său, este toxic pentru organism.

Un medic endocrinologist, popular și mai economic, consideră picolinatul de crom. Recenzile diabeticii, la pacienții cu al doilea tip, indică faptul că administrarea suplimentelor alimentare oferă o slăbire a poftei de mâncare - descurajează dorința de a mânca alimente dulci.

Pacienții reușesc să primească picolinat:

• mai multă pierdere în greutate;
• pentru a face față depresiei, anxietății și tulburărilor nervoase;
• îmbunătățirea structurilor pereților vaselor de sânge.

Preparatele de crom sunt necesare pentru prevenirea aterosclerozei și tulburărilor hormonale. În timpul cromoterapiei este necesară menținerea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați. În același timp, este necesar să se abțină de la alimente cu carbohidrați ușor digerabili (zahăr, bomboane, struguri, banane, produse din făină de calitate superioară, orez, cartofi).

Produsele cu conținut de crom sunt permise cu grijă, sunt sintetizate și medicamentele naturale sunt prescrise:

• femei gravide și care alăptează;
• pacienți cu insuficiență renală și hepatică acută;
• copii sub 16 ani;
• pacienții care suferă de sindromul Parkinson.

Mecanismul de acțiune al metalului în corp

Sarurile de crom sunt absorbite în membrana mucoasă a canalului gastrointestinal și au un efect de adsorbție în organism. Atomii metalici au o suprafață mare. Ea a jucat energic procesele fizico-chimice care duc la absorbția toxinelor - bacteriene și formate în timpul tulburărilor metabolice. Fluxul de electroni care apar în același timp afectează în mod pozitiv toate celulele corpului.

Compușii metalici intră în diferite organe și se acumulează acolo. În principal în ficat, splină, rinichi, măduvă osoasă. De acolo, sărurile de crom penetrează treptat fluxul sanguin și apoi sunt eliberate din organism. Durata lor lungă de ședere poate dura până la câteva luni.

Eliberarea sărurilor de crom are loc în principal prin intestine și rinichi. În secțiunea finală a tractului gastrointestinal, țesutul renal, acestea formează compuși insolubili, prin urmare, este posibilă o colorare nenaturală a fecalelor și a urinei.

Metalele ca agenți terapeutici s-au folosit cu succes din cele mai vechi timpuri. Pentru rezistența la atac chimic și temperatură, mulți dintre ei sunt numiți nobili (aur, argint). Cercetările privind utilizarea sărurilor de crom în tratamentul bolilor endocrinologice continuă.

Medicamente cromate pentru diabet

Lipsa de crom, chiar și în cazul persoanelor cu adevărat sănătoase, cauzează depresie și depresie, iar diabetul Picolinat în diabetul zaharat este permis să reducă nivelul glucozei din sânge a pacientului la un echilibru optim. Oferă o doză zilnică de Cr într-o formă de organe ușor de digerat. Lipsa acestui element chimic este plină de agravarea dependenței de insulină. De asemenea, lipsa de crom creste pofta de dulciuri.

Beneficiile cromului uman

Medicamentul cu Cr este important pentru a conține diabet. Ajută la depășirea simptomelor asociate. Este deosebit de eficient pentru diabetul de tip 2. Cu metabolismul depreciat, o persoană își pierde capacitatea de a-l absorbi corespunzător din alimente. Preparatele de crom sunt prescrise:

• pentru tratamentul ambelor tipuri de diabet;
• pentru normalizarea secolului;
• cu probleme în sistemul cardiovascular;
• pe fundalul îmbătrânirii (conținut ridicat de glucoză în sânge, determină o uzură rapidă a unui organism viu);
• pentru a preveni ateroscleroza;
• pentru a elimina insomnia, durerile de cap;
• pentru a întări oasele;
• pentru a îmbunătăți funcția hepatică.

Conținut în legume (sfeclă, varză, ridiche), fructe de padure cu fructe (cireșe, prune, mere, cătină albă, afine) și în turtă de orz, mazăre, creveți, stridii, ouă, ficat și nuci. Dar pentru a mânca multe dintre aceste produse, pacienții cu diabet zaharat trebuie să fie atent, respectând planul de dietă dezvoltat. Pentru a păstra mai bine beneficiile produselor, trebuie să gătiți în vase din oțel inoxidabil. Și pacienții cu diabet zaharat de tip 2 pot face doar pentru deficiențe în organism cu medicamente, cum ar fi Picolinat de crom. Deși cu boala de tip 1, medicamentul este, de asemenea, de ajutor.

Lipsa de crom

Cr este unul dintre principalele microelemente implicate în metabolism. Indicatorul de crom poate scădea din cauza stresului constant, cu defecțiuni nervoase, entuziasmul sportiv excesiv, la femei în perioada de purtare a unui copil. Cu o lipsă de Cr, dorința pentru dulciuri crește, o persoană își pierde controlul asupra dorințelor sale. Cu o creștere a consumului de alimente bogate în glucoză, cromul va fi intens consumat, deoarece acest element reglează absorbția zaharurilor. Cu o lipsă de metabolism încetinește, și o persoană câștigă în greutate. Este necesar în special pentru persoanele cu cel de-al doilea tip de diabet. Sinteza acizilor nucleici este, de asemenea, imposibilă fără crom, dar și zincul este important. Corpul va semnala o deficiență de Cr în acest fel:

• agravarea diabetului zaharat;
• greutatea în exces;
• creșterea lentă la copii;
• oboseală;
• anxietate;
• migrenă;
• depresie;
• afectarea funcției erectile la reproducerea masculină;
• tulburări de coordonare în mișcări;
• răni lungi de vindecare.

Cantitatea de oligoelemente din alimente nu este suficientă pentru a acoperi consumul zilnic.

Conținutul aproximativ de crom în corpul uman adult este de 5 mg Cr. Corpul este capabil să absoarbă doar 10% din alimentele consumate. Este dificil să umpleți deficitul elementului datorită alimentelor. deoarece produsele trebuie să fie cultivate în pământ hromobogaschennoy. În cazul diabetului zaharat de tip 2, este mai dificil pentru un organism să asimileze cantități chiar mici ale unui element.

Picolinatul de crom, ca suplimente alimentare similare sau complexe de vitamine, nu este singurul remediu pentru diabet. Este imposibil să se oprească boala, dar obținerea unei compensații stabile și prevenirea complicațiilor este reală.

Excesul de crom

Cu excesul său, se dezvoltă multe boli, în special otrăvirea este posibilă. Riscul de intoxicare cu crom crește odată cu creșterea concentrației de oligoelemente în aer sau datorită utilizării necontrolate a suplimentelor alimentare care conțin crom. Cu un exces de alergii la microelemente, apare o erupție pe piele, sistemul nervos este perturbat și crește probabilitatea apariției cancerului. Prin urmare, persoanele din grupul de risc trebuie în mod constant să fie supuse unui examen medical de către un oncolog și să ia vitaminele și suplimentele alimentare strict sub supraveghere medicală.

Principalele medicamente cu crom din diabet

Există vitamine diferite pentru diabetici care conțin elemente cum ar fi cromul și vanadiul. Administrarea zilnică a medicamentului în mod regulat ar trebui să se situeze în intervalul 200-600 micrograme. Depinde de nevoile fiecărui pacient. Pacientul trebuie, de asemenea, recomandat să contacteze un nutriționist pentru pregătirea unui meniu adecvat, ținând cont de cursul oligoelementelor utilizate în suplimentele alimentare.

De ce oamenii cu un nivel ridicat de zahăr au nevoie de crom pentru tratamentul eficient al diabetului zaharat

Din articol veți afla ce semne de lipsă de crom în organism, de ce ar putea apărea, de ce acest element este atât de important pentru persoanele cu un nivel ridicat de zahăr, ce produse pot oferi organismului crom. Ce medicamente cu acest element va ajuta cu diabetul zaharat.

Efectul cromului (Cr) asupra corpului uman a fost studiat mult timp. Înapoi în 1950, oamenii de știință au confirmat că fără ea animalele și oamenii au început să aibă intoleranță la zahăr. Prin experimentele lor, Schwartz și Merz au dovedit că adăugarea de produse de crom la dieta pentru a normaliza zahărul din sânge este foarte eficientă. Prin urmare, Cr trebuie să fie luate în diabet, selectând produsele care conțin acest element sau folosind suplimente alimentare.

Cum face acest element în organism

Ajută insulina să transfere zahărul din sânge în țesuturile corpului. În plus, lipsa de Cr chiar și la persoanele sănătoase provoacă o afecțiune similară diabetului. Sarcina și unele boli de inimă conduc la o scădere a nivelului acestui element în organism.

Lipsa acesteia in organism provoaca o incetinire a metabolismului grasimilor, astfel incat o persoana poate creste dramatic in greutate. Prin urmare, în cazul diabetului de tip 2, acest element este necesar. Prin menținerea nivelului în organism, este posibilă evitarea complicațiilor diabetului. Dacă meniul unei persoane supraponderale conține în mod constant produse cu crom pentru a normaliza zahărul, riscul de diabet este minim.

Acest element reține structurile ARN și ADN responsabile de moștenirea genetică. Cromul este necesar pentru creșterea sănătoasă a țesuturilor corporale și pentru regenerarea acestora.

Aceasta susține funcționarea glandei tiroide și poate compensa, de asemenea, deficiența de iod în organism.

Reglează metabolismul lipidic, îndepărtează colesterolul în exces. Prin urmare, persoanele cu ateroscleroză sau boli cardiovasculare au nevoie de o dietă care să conțină alimente cu Cr.

Ajută la diabetul de tip 2 să mențină greutatea normală, accelerarea metabolismului carbohidraților și prelucrarea grăsimilor. Este necesară pentru prevenirea osteoporozei, contribuind la întărirea oaselor. Reduce presiunea în hipertensiune, curăță corpul de toxine, sărurile metalelor grele.

Cum este lipsa acestui element în organism

Cu lipsa ei, apar următoarele simptome:

• oboseală;
• întârzierea creșterii la copii;
• intoleranța la zahăr - starea diabetului frontal;
• anxietate;
• greutatea în exces;
• sensibilitate redusă a membrelor;
• lipsa coordonării mișcărilor;
• degetele tremurânde;
• frecvente dureri de cap;
• afectarea funcției de reproducere la bărbați;
• modificarea greutății în orice direcție: pierdere dramatică în greutate sau creștere în greutate;
• excesul de colesterol.

Preparatele cu acest element trebuie prescrise de un medic. El va selecta un supliment alimentar și o doză în intervalul de 100-200 μg pe zi.

Utilizarea de medicamente care depășesc rata recomandată poate provoca erupții cutanate, insuficiență renală și chiar un ulcer la stomac.

Ce cauzează deficiența acestui element

Apare cu aceste boli:

• ateroscleroza;
• diabet;
• tulburări metabolice;
• obezitate.

Conținutul acestui element scade cu mare efort fizic, stres, lipsă de proteine, sarcină. Deficitul de Cr poate apărea cu alimentație necorespunzătoare, dacă nu există legume și fructe în meniu, iar pasta și pâinea prevalează.

Efectul negativ al excesului de crom

Această condiție se dezvoltă în cazul persoanelor care lucrează în fabricarea cu o cantitate mare de Cr în aer. Un exces al acestui element poate să apară la oameni cu deficit de zinc și fier în organism, precum și atunci când iau preparate de crom fără prescripție medicală.

Conținutul excesiv de Cr cauzează alergii, dermatită. Există riscul de a dezvolta celule canceroase. Prin urmare, fără sfatul unui medic, este periculos să se utilizeze suplimente de crom non-naturale pentru a trata diabetul.

Ce produse are acest element

Principalele sale surse în diabetul de tip 2 sunt drojdia de bere și ficatul - trebuie să fie consumate cel puțin de două ori pe săptămână. În rație, ar trebui să existe produse de panificație din făină de 2 grade de pământ grosier, puteți mânca cartofi gătite în coaja, meniul ar trebui să includă întotdeauna legume proaspete, carne de vită, brânză tare.

Medicament suplimentar cu un astfel de element este necesar în timpul sarcinii. Acestea sunt necesare persoanelor cu diabet zaharat și celor cu vârsta de peste 45 de ani. Pulberea de drojdie de bere pentru diabetul de tip 2 poate fi turnată cu apă fiartă. Bea această băutură este necesară după ce insistă o jumătate de oră.

Cromul se găsește, de asemenea, în:

• varză de grâu;
• orz și mazăre;
• ouă;
• stridii, pești și creveți.

Acesta conține plante medicinale precum ginkgo biloba și balsam de lamaie.

Lista legumelor care conțin acest articol

Este foarte mult în varză, roșii, ridichi și sfecla.

În alimente trebuie să adăugați fructe de pădure și diverse fructe care conțin acest element: mere, cireșe, smântână, afine, cătină albă. În cazul diabetului de tip 2, aceste alimente ar trebui adăugate în meniu puțin câte puțin.

Preparate cromate

Cele mai eficiente și mai sigure suplimente alimentare includ polinotinatul și picolinatul de crom. Mai ales acestea sunt necesare pentru diabetici, deoarece cu o boală de zahăr, acest element al produselor este absorbit cu dificultate. În acest caz, medicul poate prescrie 200-600 micrograme din aceste medicamente. Acestea nu vor înlocui un tratament pentru diabetul zaharat cu boala de tip 1, ci vor ajuta la menținerea zahărului normal împreună cu insulina. Și cu diabetul de tip 2, medicamentele cu acest element sunt pur și simplu indispensabile.

De ce este vital cromul pentru diabetici?

Cromul pentru corpul unui diabetic este un element important care poate activa enzimele implicate în procesele metabolice. În plus, acest element reglează cantitatea de zahăr din sânge și previne apariția diabetului zaharat.

Care este beneficiul cromului pentru diabetici?

Utilizarea acestui element îmbunătățește mișcarea zahărului din sânge în țesut. Diabetul ajută cromul să mențină o greutate stabilă și elimină excesul de colesterol. De asemenea, cromul scade tensiunea arterială și curăță corpul de toxine și excesul de lichid, ceea ce este foarte important pentru diabet. Acest element oferă suport activ pentru glanda tiroidă și poate chiar compensa deficitul de iod.

Care este riscul de deficit de crom în diabetul zaharat?

Reducerea cantității de crom poate din diferite motive:

O persoană în acest caz crește dorința de dulciuri. Odată cu apariția unei cantități crescute de glucoză în organism, o persoană începe să crească în greutate. Pentru a preveni un astfel de proces, este important să aveți crom. Reglează absorbția zahărului în sânge. Cu o lipsă de crom, corpul va da următoarele semnale:

1. Omul devine repede obosit.
2. Sensibilitate redusă a membrelor.
3. Apare excesul de greutate și anxietatea.
4. Încălzită coordonarea mișcărilor.
5. Tremorul mâinii apare.
6. În organism, colesterolul se acumulează.
7. Există dureri de cap.
8. Dacă în copilărie există un deficit de crom, copilul crește încet, rămânând în urmă în dezvoltare.
9. A pierdut abilitatea de a continua cursa.

Nivelul de crom din organism poate scădea datorită progresiei anumitor patologii, dintre care principalele sunt:

De asemenea, conținutul său scade cu sarcini constante și mari pe corp, dieta necorespunzătoare și stresul.

Supraîncărcarea cu Chrome

O persoană este, de asemenea, afectată negativ de un exces de crom în organism. Acest lucru se întâmplă de obicei celor care lucrează în industria periculoasă, unde există un conținut ridicat de crom în aer, cu o cantitate mică de fier și zinc în organism, precum și atunci când se administrează preparate de crom fără autorizație fără prescripție medicală.

Suprasolicitarea unui element poate provoca:

• dermatită;
• alergii;
• inflamația membranelor mucoase;
• perturbarea sistemului nervos central;
• cancer.

Din primirea neautorizată a fondurilor care conțin crom ar trebui abandonată. Atunci când se iau astfel de substanțe, se recomandă exercitarea regulată.

Ce produse și plante au cel mai ridicat conținut de crom?

Principala sursă de crom este drojdia de bere. Diabetul lor trebuie administrat cel puțin de două ori pe săptămână. O drojdie de bere poate fi beată, diluându-i cu apă în prealabil. Amestecul trebuie preparat timp de 30 de minute.

O persoană cu diabet zaharat nu trebuie să uite consumul:

• broccoli, cartofi fierți în piele;
• pâine integrală;
• legume;
• brânză tare;
• carne de vită.

Mai multe produse cu conținut de crom trebuie consumate în timpul sarcinii și în cazul persoanelor mai în vârstă de 40 de ani.

Există o mulțime de crom în:

Există un astfel de element în plante și legume:

Puteți mânca fructe de padure și fructe care conțin crom:

A consuma astfel de produse în perioada de progresie a diabetului nu necesită mult, dar deseori.

Medicamente cu crom în diabet

Nu toți diabetici pot lua medicamente sintetice pentru a normaliza nivelurile de zahăr, deoarece au multe efecte secundare. Prin urmare, medicii prescriu deseori astfel de pacienți medicamente care conțin crom.

Astăzi există numeroase complexe și suplimente alimentare special concepute pentru diabetici. Indiferent de tipul de medicament ales, acesta poate compensa lipsa de crom în organism și poate normaliza procesele metabolice. Astfel de mijloace sunt realizate sub formă de tablete, capsule sau pulverizatoare.

Principalele medicamente care conțin crom sunt considerate astfel:

1. Centuri 2000. Are o doza zilnica de vitamine si elemente utile care normalizeaza cantitatea de crom, ceea ce va imbunatati activitatea intregului tract gastro-intestinal. Se recomandă să luați pe cei care conduc un stil de viață activ.
2. Picolinat de crom. Cel mai bun medicament pentru diabetici. După ce ați luat remedia, pofta de alimente dulci scade, metabolismul se îmbunătățește, crește eficiența și rezistența. Indicat pentru obezitate.
3. Vitrum Performance. Are o doză zilnică de crom. Recomandat persoanelor active.
4. Rămâneți sănătos. Conține un set complet de elemente cu crom. Complexul complex de vitamine și minerale previne apariția ARVI, îmbunătățește imunitatea și dă activitate.
5. Chromium Picolinate Plus. BAA, care conține în compoziția sa extracte de garcinia, patrunjel și dzhimnemy.

Există și alte preparate care conțin crom. Odată cu admiterea regulată a acestor fonduri, trebuie amintit faptul că doza zilnică de crom nu trebuie să depășească 600 micrograme.

Pentru ca elementele să fie bine absorbite, trebuie să luați bani de două ori pe zi - seara și dimineața cu alimente. Substanțele sub formă de spray pot fi folosite zilnic după somn.

Este important să se consulte cu un nutriționist care vă va ajuta să alegeți o dietă cu privire la aportul de preparate de crom.

Contraindicații

În ciuda faptului că toate aceste medicamente conțin ingrediente naturale, este interzisă recepția lor fără prescripție medicală. Contraindicațiile sunt:

• vârsta de până la 12 ani;
• sarcina și alăptarea;
• alergice la ingrediente.

Recomandări ale specialiștilor

Atunci când luați medicamente, este necesar să urmați anumite reguli care vor îmbunătăți eficacitatea terapiei. Acestea sunt:

1. O absorbție mai bună a cromului de către organism apare atunci când, împreună cu medicamentul, ascorbina este luată fără zahăr.
2. Pentru a nu provoca iritații la nivelul stomacului, trebuie să luați alimente cu alimente și să beți multă apă.
3. Refuzați când luați antiacide de crom și calciu, deoarece aceste elemente afectează absorbția primului.

Preparatele cu crom pot fi, de asemenea, luate pentru profilaxie, urmând cu strictețe dozajul. Înainte de începerea utilizării unor astfel de substanțe, este necesar să se consulte un medic și să fie observat împreună cu el pe întreaga durată a tratamentului.

Vom vedea un videoclip cognitiv despre importanța cromului în diabet și despre rolul acestuia în corpul unei persoane care suferă de o astfel de afecțiune, precum și despre motivul pentru care acest element nu trebuie subestimat.

După cum puteți vedea, cromul este important pentru corpul fiecărei persoane. Uneori este imposibil să-i determini lipsa. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți o examinare completă și să treceți testele. O consultare cu primele semne trebuie să se adreseze unui endocrinolog, unui terapeut sau unui gastroenterolog. Numai un medic poate diagnostica corect și prescrie terapia corectă.

Picolinatul de crom în diabet

Picolinatul de crom este un aditiv biologic al cărui ingredient activ este cromul, așa cum sugerează și numele. Instrumentul ajută la menținerea cantității potrivite de crom în corpul uman. Medicamentul este bine absorbit de organism, netoxic.

Ce este picolinatul de crom?

Picolinatul de crom este utilizat în diferite boli, incluzând diabetul zaharat 1 și 2 grade. Preparatul include forma trivalentă de crom. Chromium Picolint este disponibil în capsule, tablete sau sub formă de spray. Acest supliment completează nivelul de crom din organism, reglează metabolismul lipidic, ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge, reglează metabolismul carbohidraților. Trecerea corectă a acestor procese este foarte importantă pentru pacienții cu diabet de tip 1 și de tip 2.

Cromul este unul dintre cele mai importante locuri în metabolismul carbohidraților. Ca regulă, cei care au nevoie de aceasta suferă de deficiență de crom. Dacă organismul nu are crom, dorința de a mânca alimente dulci crește. Și mâncarea mai dulce intră în organism, cu atât mai puțin cromul rămâne în organism.

De ce să luați picolinatul de crom pentru diabet

Cromul ajută la asigurarea că zahărul se deplasează de la alimente la țesuturile organismului. Deficiența cromului poate duce la o boală asemănătoare diabetului.

Corpul uman conține puțin crom - aproximativ 5 miligrame. Dar, deoarece această microceluză are cele mai importante funcții în organism, deficiența acesteia poate duce la o serie de complicații în diabet.

Deoarece corpul uman din alimente este capabil să absoarbă 10% crom, este dificil de umplut deficitul acestui element numai cu alimente. Pentru ca cromul să fie absorbit cu alimente, produsele cu conținut de crom trebuie cultivate în sol bogat în același element. Prin urmare, chiar dacă cumpărați produse bogate în crom, nu este un fapt că conținutul său va fi suficient acolo. Prin urmare, este vorba de recepția cromului picolinat în diabet care este capabilă să umple deficiența elementului în măsura necesară. Și cu diabet (de exemplu, tip 2), corpul aproape complet nu poate absorbi cromul din produse.

Chromium picolinat și diabet de tip 1 și 2

În ciuda faptului că diabetul de tip 2 este o boală ereditară, apare cu utilizarea pe termen lung a carbohidraților rafinați. O persoană cu diabet zaharat de tip 2 nu poate absorbi cromul din alimentele folosite. Dacă cantitatea potrivită de crom este furnizată sângelui unei persoane, nivelul zahărului poate fi redus semnificativ sau complet normalizat. Și este foarte important pentru pacienții cu diabet zaharat tip 2. Acceptarea picolinatului de crom în doza recomandată de un specialist va reduce doza de medicamente antidiabetice. În forma mai ușoară a diabetului de tip 1, picolinatul de crom are și un efect pozitiv.

Cum să luați

În ceea ce privește diabetul zaharat, necesarul de crom al organismului crește, astfel încât în ​​cazul diabetului de tip 2, pacientul are de obicei o doză mai mare de medicament. Dacă o persoană sănătoasă ia aproximativ 200 micrograme picolinat de crom, atunci rata diabetică este aproape de 400 micrograme. Practic, iau suplimente alimentare de două ori pe zi, dimineața și seara cu mese. Picolinatul de crom ca spray pentru diabetul de tip 2 este administrat cu 13 picături sub limbă zilnic. Ca și în cazul administrării multor alte suplimente alimentare, Picolinatul de crom nu ar trebui să vă fie "prescris". Primirea și dozajul acestuia ar trebui să numească un specialist. În plus, în orice caz, atât pentru o persoană sănătoasă, cât și pentru un pacient cu diabet zaharat 1 sau 2. Prin urmare, există o serie de contraindicații pentru administrarea cromului Picolinate.

Contraindicații

Într-unul dintre articolele anterioare am spus deja despre cazurile în care este imposibil să luăm picolinatul de crom. Acestea sunt intoleranță la componenta principală, alergii, sarcină, alăptare, copii și, cel mai important, diabet zaharat de tip 4. Cu acest grad de diabet, se efectuează proceduri, acțiunile cărora picolinatul de crom poate interfera și poate deteriora mai mult sănătatea. În orice caz, înainte de a utiliza medicamentul, trebuie să contactați un specialist.

Vital CHROME: Diabetul de la revedere și obezitatea!

Ecologie de sănătate: Cromul este un element vital care activează în corpul uman enzimele implicate în metabolismul carbohidraților; în sinteza acizilor grași, colesterolului și proteinelor.

Cromul este un element vital care, în corpul uman, activează enzimele implicate în metabolismul carbohidraților; în sinteza acizilor grași, colesterolului și proteinelor. Cromul reglează nivelul glicemiei, crește activitatea de insulină, persoanele cu un nivel ridicat de crom în organism sunt mai puțin susceptibile la diabet și ateroscleroză. De asemenea, afectează formarea sângelui și împărțirea excesului de grăsimi, favorizează resorbția plăcilor aterosclerotice, reduce concentrațiile de colesterol pe pereții aortei și previne distrugerea proteinelor miocardice. Stocul de crom ajută la depășirea stresului.

Cerința zilnică pentru cromul la un adult este de 50-200 mcg. Pentru mulți oameni, un aport zilnic de 25-35 μg crom poate fi adecvat. Dar nu satisface nevoia de crom în situații de stres, consum crescut de carbohidrați simpli, muncă fizică intensă, infecții și leziuni. Optimal este consumul de 150-200 micrograme de crom pe zi.
Deficiența cromului din organism se poate dezvolta cu un aport insuficient al acestui element (20 μg / zi sau mai puțin).

Componenții cromului intră în organism cu hrană, apă și aer.

Biodisponibilitatea cromului din compușii anorganici din tractul gastrointestinal este scăzută, doar 0,5-1%, dar crește până la 20-25% prin introducerea cromului sub formă de compuși complexi (picolinat, asparaginat).
Cromul hexavalent este absorbit de 3-5 ori mai bine decât trivalent.
Numeroși factori alimentari afectează biodisponibilitatea cromului. Astfel, absorbția cromului crește în prezența oxalatilor și scade cu deficit de fier. Absorbția este, de asemenea, afectată de factori fiziologici, cum ar fi îmbătrânirea.

Absorbția cromului se produce predominant în jejun, în timp ce cromul neexplorat se excretă în fecale.

Cromul absorbit este excretat în principal prin rinichi (80%) și într-o măsură mai mică prin plămâni, piele și intestine (aproximativ 19%). Cromul trivalent absorbit este excretat în principal prin rinichi, în cantități mici - cu părul căzut, apoi cu bilă. Cantități mari de crom se pot pierde cu bila.

În transportul de crom, transferinul și albumina joacă un rol major.

Rolul biologic în corpul uman.

Cel mai important rol biologic al microelementului de crom este în reglarea metabolismului carbohidraților și a nivelului glicemiei, deoarece cromul este o componentă a unui complex organic cu greutate moleculară mică - factorul de toleranță la glucoză (GTF). Aceasta normalizează permeabilitatea membranelor celulare pentru glucoză, procesele de utilizare a celulelor și depunerea și, în acest sens, funcționează împreună cu insulina. Se crede că cromul formează un complex care reglează nivelurile de glucoză din sânge cu insulină. Cromul mărește sensibilitatea receptorilor țesutului celular la insulină, facilitând interacțiunea acestora și reducând nevoia organismului de insulină. Este capabil să sporească acțiunea insulinei în toate procesele metabolice reglementate de acest hormon. Prin urmare, cromul este necesar pentru pacienții cu diabet zaharat (în primul rând - tip II), deoarece nivelul lor în sânge al acestor pacienți este redus. Mai mult decât atât, o deficiență ridicată a acestui oligoelement poate provoca o afecțiune asemănătoare diabetului.

Nivelul de crom este redus la femei în timpul sarcinii și după naștere. Această deficiență de crom poate fi atribuită diabetului la femeile gravide, deși acest lucru nu este singurul motiv.

Deficiența cromului din organism, pe lângă creșterea nivelului de glucoză din sânge, duce la o creștere a concentrației trigliceridelor și a colesterolului în plasma sanguină și, în final, la ateroscleroză.

Cromul afectează metabolismul lipidic, determinând defalcarea excesului de grăsime din organism, ceea ce duce la normalizarea greutății corporale și previne obezitatea. Efectul cromului asupra metabolismului lipidic este, de asemenea, mediatizat prin acțiunea sa regulatoare asupra funcției de insulină. Având în vedere cele de mai sus, cromul are o mare importanță pentru prevenirea diabetului zaharat, a obezității și a bolilor cardiovasculare.

Cu deficit de crom la oameni și animale, capacitatea de a încorpora 4 aminoacizi (glicină, serină, metionină și acid y-aminobutiric) în mușchiul inimii este afectată.

Cromul mărește tonusul muscular, performanța și forța fizică. El ajută iubitorii de haltere și culturismul să construiască mușchi și să îmbunătățească forța de rezistență.

În plus, în experimentele efectuate pe animale, sa demonstrat că lipsa cromului duce la întârzierea creșterii, cauzează neuropatia și afectează activitatea nervoasă mai mare și reduce capacitatea de fertilizare a spermatozoizilor. Trebuie subliniat că abuzul de zahăr crește nevoia de crom și, în același timp, pierderea acestuia prin urină.

Sinergiști și antagoniști ai cromului. Zincul și fierul sub formă de compuși chelați pot acționa ca sinergici cromici.

Semne de deficit de crom.

Anxietate, oboseală, insomnie, dureri de cap, oboseală, nevralgie și sensibilitate scăzută la nivelul extremităților, afectare a coordonării musculare, tremor la nivelul extremităților, intoleranță la glucoză (în special la pacienții cu diabet zaharat și la vârstă mijlocie și vârstnici), modificări ale glicemiei (hiperglicemie, hipoglicemia), risc crescut de apariție a diabetului zaharat, metabolism inadecvat al aminoacizilor, creșterea nivelului colesterolului și trigliceridelor în sânge (risc crescut de ateroscleroză), risc crescut de dezvoltare boala coronariană de inima, modificări ale greutății corporale (pierdere în greutate, obezitate), afectarea funcției de reproducere la barbati.

Deficitul de crom este acum destul de comun. Deficiența cromului se poate dezvolta la persoanele care consumă diete bogate în carbohidrați simpli.

Excesul de crom în organism poate duce la o afectare semnificativă a sănătății umane. În ciuda faptului că cromul este un element vital, cu un aport excesiv de crom la nivelul corpului uman, este foarte toxic.

Principalele manifestări ale excesului de crom: boli inflamatorii cu tendința de a deteriora membranele mucoase (perforarea septului nazal), boli alergice, în special bronșita astmatică, astmul bronșic; dermatită și eczemă; tulburări asteno-neurotice, risc crescut de cancer.

Cromul pentru scăderea în greutate și tratamentul diabetului de tip 2

Cromul în diabetul de tip 2 este utilizat ca element implicat în metabolism și influențând nivelul de glucoză din sânge.

Suplimentarea cu crom (Cr) se datorează faptului că concentrația sa în sânge a persoanelor cu metabolism scăzut al glucozei este semnificativ mai mică decât cea a persoanelor care nu suferă de această boală. Sunt necesare ioni de Cr pentru a mări expunerea la insulină.

Studii privind rolul biologic

Descoperirea efectului cromului în diabetul de tip 2 asupra nivelurilor de glucoză din sânge a fost făcută experimental. Alimentația drojdiei de bere, saturată cu microelemente, a crescut efectul hipoglicemic al insulinei.

Studiile au continuat în laborator. Din punct de vedere artificial din cauza hrănirii hipercalorice la animale experimentale, s-au produs simptomele caracteristice diabetului progresiv:

1. Încălcarea sintezei insulinei, depășind în mod excesiv norma;
2. Creșterea concentrației glucozei din sânge cu o scădere simultană a plasmei celulare;
3. Glicozuria (creșterea zahărului în urină).

Când drojdiile de bere care conțin crom au fost adăugate la regimul alimentar, simptomele au dispărut după câteva zile. O astfel de reacție a organismului a cauzat interesul biochimilor de a studia rolul elementului chimic în modificările metabolice asociate bolilor endocrine.

Rezultatul cercetării a fost descoperirea efectelor asupra rezistenței la insulină a celulelor, numită factor de toleranță la cromodulină sau glucoză.

Laboratorul a arătat o deficiență a oligoelementelor în obezitate, boli endocrine, exerciții fizice excesive, ateroscleroză și boli care au loc cu creșterea temperaturii.

Absorbția slabă a cromului contribuie la excreția accelerată a calciului, care apare în acidoza diabetică (o creștere a acidității echilibrului pH-ului). Acumularea excesivă de calciu este de asemenea nedorită, determinând eliminarea rapidă a microelementului și a deficienței acestuia.

Participarea la metabolismul

Cr este necesar pentru funcționarea glandelor endocrine, a carbohidraților, a proteinelor și a metabolismului lipidic:

• Sporește capacitatea insulinei de a transporta intracelular și de a utiliza glucoza din sânge;
• Participă la defalcarea și absorbția lipidelor (grăsimi organice și substanțe asemănătoare grăsimilor);
• Reglează echilibrul colesterolului (scade colesterolul nedorit cu densitate scăzută, provoacă o creștere
• Densitate mare de colesterol);
• Protejează celulele roșii din sânge (celulele roșii din sânge) de tulburările de membrană cauzate de oxidare
• Procesele de deficit de glucoză intracelulară;
• Ea are un efect cardioprotector (reduce probabilitatea bolilor cardiovasculare);
• Reduce oxidarea intracelulară și "îmbătrânirea" prematură a celulelor;
• Promovează regenerarea tisulară;
• Afișează compușii tioli toxici.

neajuns

Cr face parte din categoria oligoelementelor esențiale pentru om - nu este sintetizat de organele interne, poate veni doar din exterior cu alimente, este necesar pentru metabolismul general.

Deficiența sa este determinată prin teste de laborator pentru concentrarea în sânge și păr. Semnele caracteristice ale deficienței pot fi:

• Nu trec oboseala, oboseala, insomnia;
• Cefalee sau nevralgie;
• Anxietate nerezonabilă, confuzie de gândire;
• O creștere disproporționată a apetitului cu o tendință spre obezitate.

Doza zilnică, în funcție de vârstă, starea actuală de sănătate, boli cronice și exerciții fizice, variază de la 50 la 200 micrograme. O persoană sănătoasă are nevoie de o cantitate mică într-o dietă echilibrată.

Conținutul în alimente

Deficiența cromului în diabet poate fi pe deplin compensată cu o dietă sănătoasă. Ratia zilnică ar trebui să fie alimente cu un conținut ridicat de oligoelemente.

Elementul chimic care intră în organism cu hrană este o formă biologică naturală ușor de descompusă de enzimele gastrice și nu poate provoca o suprasolicitare.

Cromul și diabetul zaharat

Cei mai mulți dintre noi, cum ar fi finisajul cromat din multe articole de uz casnic. Dar, în cazul în care oamenii lucrează în contact cu cromul și sunt forțați să inhaleze praf crom, din păcate, aceștia sunt de 29 de ori mai mari decât alți locuitori din acele locuri și de 11 ori mai des decât lucrătorii din alte industrii, dezvoltă cancer pulmonar sau bronsic.

Și totuși, crom, atât de periculos / când este prea mult, corpul nostru are nevoie, de asemenea. Inutil să spun, în anumite doze. Astăzi este considerată norma aproximativ 150 mg de crom pe zi. Este deosebit de util pentru persoanele în vârstă, ale căror corpuri sunt carbohidrați slab absorbiți, iar cromul îmbunătățește procesele de schimb al acestor compuși. Sa constatat că un compus specific de crom, denumit GTF (factor de toleranță la glucoză), facilitează absorbția glucozei sau, mai degrabă, penetrarea acesteia prin membrană în celule.

Cromul anorganic este slab absorbit, mult mai ușor - în compuși organici, adică în forma în care se găsește în organismele vii (a fost descoperită în plante în 1911 și în toate lucrurile vii - abia în 1948). Adevărat, corpul nostru este capabil să producă în sine GTF, dar în cantități foarte mici, indiferent dacă există crom în corp și în ce cantitate.

Experimentele au arătat că, dacă șobolanii au un conținut scăzut de crom, nivelul colesterolului și al zahărului din sânge crește, iar substanțele grase se așează la nivelul articulațiilor aortei. Atunci când șobolanii sunt hrăniți cu acest element, nivelul colesterolului și al glicemiei scad. Vitamina B6 funcționează într-un mod similar (așa cum se confirmă prin experimente pe maimuțe).

La persoanele sănătoase, conținutul de crom este puțin mai mare decât în ​​mod normal. Acesta este un semn al absorbției totale de glucoză. Dacă absorbția zaharurilor este afectată, conținutul acestui element este redus.

Prea mult crom se găsește de obicei în jurul fabricilor și, în general, în zonele industriale unde, datorită lipsei unui sistem bun de colectare a prafului, acest metal este transportat în cantități mari în aer.

Astmul, care a suferit lucrătorii plantelor de ciment din Japonia, este recunoscut ca o boală profesională, deoarece cromul conținut în praf de cupru și alte zguri are proprietatea de a provoca această boală.

Dr. Edward Konecko, în lucrarea sa "Rolul glutationului (tripeptidului) în formarea cataractei oculare" (1973, University of Quelfe, Canada) raportează că cromul (1 mg zilnic), zincul (50 mg zilnic) și cisteina ) prevenirea cataractei și tratarea acesteia. Dar, în același timp, atât cromul cât și zincul trebuie să fie legați de aminoacizi și astfel să fie transformați într-o formă digerabilă. Lipsa de crom - în special, este important să se cunoască pentru persoanele în vârstă - este umplută cu alimente sănătoase, netratate prin metode industriale, precum și drojdie.

Cromul este foarte necesar pentru pacienții cu diabet zaharat, "cooperează" cu insulina, contribuind la reglarea nivelului de zahăr sau glucoză din sânge. În ciuda faptului că s-a obținut GTF sintetic, este mai bine să preferăm cromul natural conținut în drojdie - cea mai bogată sursă, ca și mai eficientă. În plus, cromul biologic activ se găsește în ardei negri, ficat de vițel și boabe de grâu încolțit.

Dar sursele de crom - pentru cei care au prea puțin.

Sursele sunt excelente: drojdie de bere, ficat.

Sursele sunt bune: cartofi curățați, carne de vită, legume proaspete, pâine integrală, brânzeturi, picioare de pui.

Surse de săraci: paste făinoase, cornflakes, lapte degresat, unt, margarină, zahăr.

Trebuie adăugat că femeile gravide și mamele care alăptează cu diabet zaharat, alcoolici, persoane cu vârsta peste 45 de ani și convalescente după fracturi, intervenții chirurgicale etc. trebuie, de asemenea, să-și completeze dieta cu crom. Zilnic ar trebui să ia 12-16 comprimate de drojdie de bere sau 3 linguri de drojdie în pulbere.

Ce preparate de crom sunt folosite pentru a trata diabetul zaharat

Efectul cromului asupra corpului uman a fost investigat în 1950. Apoi, oamenii de stiinta au descoperit ca, din cauza lipsei acestei substante, sa produs aparitia intolerantei la zahar.

Schwartz și Mertz au dovedit că îmbogățirea alimentelor cu crom pentru a susține nivelurile normale de zahăr reprezintă o abordare destul de eficientă pentru astfel de probleme. În consecință, dieta unei persoane care suferă de diabet nu este fără produse și medicamente care conțin crom.

Beneficiile cromului uman

Cromul ajută insulina să transporte zahăr din sânge în țesuturi. O deficiență a acestui element poate provoca o stare aproape de diabet.

Reducerea cromului are loc în timpul sarcinii și în prezența bolilor de inimă.

Cu lipsa acestui element, împărțirea grăsimilor încetinește semnificativ, ceea ce contribuie la creșterea rapidă în greutate. În diabet, al doilea tip de crom este pur și simplu necesar.

Luarea dozei recomandate de crom permite pacientului să evite agravarea bolii. De asemenea, observăm că mâncarea persoanelor cu excesul de greutate cu acest oligoelement va reduce în mod semnificativ probabilitatea de apariție a diabetului zaharat.

Cromul afectează conservarea structurii ADN și ARN, care sunt responsabile pentru ereditate la nivel genetic. Substanța este necesară pentru dezvoltarea normală a țesuturilor corporale, precum și pentru recuperarea acestora.

Acceptă în mod activ funcționarea normală a glandei tiroide și este capabilă să compenseze deficitul de iod.

Este interesant de observat că zahărul este sursa principală de îmbătrânire umană, iar cromul poate încetini acest proces.

Acest oligoelement reglează metabolismul lipidic și elimină excesul de colesterol din organism.

În diabetul de tip al doilea, substanța ajută la menținerea greutății corporale normale, contribuind la îmbunătățirea metabolismului.

Semnele principale ale lipsei de crom în organism

Cu o deficiență de crom, o persoană poate prezenta următoarele simptome:

1. Oboseala.
2. Creșterea lentă la copii.
3. Intoleranța la zahăr, care indică prezența unei afecțiuni aproape de diabet.
4. Excesul de greutate.
5. Anxietate.
6. Membrele au o sensibilitate redusă.
7. Încălcarea coordonării mișcărilor.
8. Adesea o durere de cap.
9. Excesul de colesterol.
10. Pierderea dramatică în greutate sau creșterea în greutate.
11. Reducerea funcției de reproducere la bărbați.

Medicamentele cu crom trebuie prescrise doar de un medic. Specialistul selectează cel mai eficient supliment nutritiv și determină doza în intervalul de 100-200 mg pe zi. Depășirea ratei recomandate cauzează erupții cutanate, ulcer gastric sau insuficiență renală.

De ce există un deficit

De regulă, deficitul de crom are loc în prezența următoarelor boli:

1. Diabetul zaharat.
2. Tulburări metabolice.
3. Ateroscleroza.
4. Excesul de greutate.

Nivelul de crom din organism poate scădea în timpul efortului fizic greu, a lipsei de proteine, în timpul sarcinii sau a stresului constant.

Deficitul se întâmplă, de asemenea, cu alimentația normală, în cazul în care pâinea și pastele predomină în dietă, iar legumele și fructele sunt absente.

Ce este excesul de crom periculos

Nivelele normale de crom în organism pot fi observate la persoanele care lucrează acolo unde aerul conține o cantitate mare de acest element.

O suprasolicitare apare și atunci când există lipsă de fier sau zinc în organism. Este posibil să creșteți nivelul în timp ce luați medicamentul care conține crom fără recomandarea medicului.

Nivelurile excesive ale unui element din organism cauzează alergii sau dermatite. Poate dezvoltarea celulelor canceroase. În consecință, folosirea suplimentelor non-naturale pentru tratamentul diabetului pe cont propriu este destul de periculoasă!

Produse Chrome

Principalele surse de crom în diabetul de tip 2 sunt drojdia de bere și ficatul. În dieta umană, aceste produse trebuie incluse cel puțin de două ori pe săptămână.

1. Produse de panificatie din faina 2 soiuri (slefuire grosieră).
2. Cartofi fierți în piele.
3. Legume proaspete.
4. Carne de vită.
5. Brânză tare

În plus față de produsele naturale, se recomandă prepararea cromului. Drojdia de drojdie cu diabet zaharat de tip 2 poate fi turnată cu apă clocotită și beată după ce este perfuzată timp de 30 de minute.

Cromul se găsește, de asemenea, în următoarele produse:

În ceea ce privește legumele, cromul se află în cantități mari în varză, sfecla, ridichi, roșii.

Fructe și boabe care conțin acest oligoelement:

În cazul diabetului zaharat, fructele și boabele ar trebui adăugate puțin câte puțin și ar trebui să vă adresați mai întâi medicului.

Preparate cromate

Cele mai eficiente și mai sigure medicamente sunt suplimentele alimentare:

Medicul prescrie aceste medicamente la diabetici, deoarece cromul este foarte slab absorbit în această boală.

De regulă, medicul recomandă administrarea între 200 și 600 micrograme din aceste suplimente. Din păcate, acestea nu vor înlocui medicamentele pentru diabet sub formă de boală de tip 1. Dar această terapie vă va permite să mențineți zahărul cu insulină la un nivel normal. În cazul diabetului de tip 2, aceste medicamente sunt pur și simplu indispensabile.

Vă atragem atenția asupra faptului că nu trebuie să vă auto-medicați cu diabetul! Toate inovațiile din dietă cu utilizarea produselor și preparatelor care conțin crom trebuie aprobate împreună cu medicul.

În concluzie, observăm că cromul este un element foarte util, al cărui nivel depinde de starea unei persoane sănătoase și a unui pacient cu diabet. În articol v-am povestit în detaliu despre efectul cromului asupra organismului și asupra a ceea ce amenință lipsa sau excesul acestei substanțe. Recepția medicamentelor care conțin crom se recomandă să se coordoneze cu medicul absolut în orice caz.

Cromul - echilibrează zahărul din sânge

Cromul este unul dintre elementele biogenice prezente constant în țesuturile plantelor și animalelor. La animale, cromul este implicat în metabolizarea lipidelor, a proteinelor (o parte din enzima tripsină) și a carbohidraților.

Suporterii medicamentelor complementare consideră că zahărul necontrolat și metabolismul insulinei sunt principala cauză a multor boli. Ei cred că cel mai simplu mod de a-și îmbunătăți starea și de a evita multe boli este posibil prin limitarea aportului de carbohidrați. Și în această privință, în funcție de Nutriție, în primul rând în funcție de capacitatea de a normaliza nivelul zahărului din sânge este cromul.

Proprietăți utile ale cromului în corpul uman

Importanța importantă a cromului pentru organism, oamenii de știință au descoperit când a fost descoperită o substanță numită "factor de toleranță la glucoză". Sa dovedit că în centrul moleculei acestei substanțe este un atom de crom.

Utilizarea regulată a cromului poate îmbunătăți semnificativ starea persoanelor într-o serie de boli și afecțiuni care cauzează încălcarea rezistenței la insulină. În acest sens, bolile nutritsiologi izolate, cum ar fi diabetul, obezitatea, hipoglicemia, hipertensiunea, riscul de accident vascular cerebral, boala Crohn si colita, ulcer peptic, gastrita, scleroza multipla, migrena, boala Meniere, sindromul premenstrual, epilepsie, și un număr de tulburări psihice.

Fără crom, sinteza acidului nucleic este imposibilă și, prin urmare, cromul este responsabil pentru integritatea structurii ARN și a ADN-ului, contribuind la menținerea informațiilor ereditare neschimbate în gene. În plus, se pare că cromul are capacitatea de a înlocui iodul, dacă acest lucru nu este suficient în organism din anumite motive.

De asemenea, cromul: asigură prevenirea osteoporozei, întărirea țesutului osos; reduce tensiunea arterială și previne dezvoltarea hipertensiunii arteriale; îndepărtează toxinele, radionuclizii și sărurile metalelor grele.

Cromul și diabetul zaharat

Cercetătorii cred că crom este esențială pentru controlul pacienților diabetici insulino-dependent (de tip II), și este de asemenea util pentru cei care sunt deja suferă de diabet insulino-dependent (tip I). Când medicii vorbesc despre predispoziția ereditară la această boală, ei nu iau în considerare faptul că cultura nutriției este transmisă de la generația mai în vârstă la generația tânără. Prin urmare, cauza acestei boli teribile este tocmai utilizarea pe termen lung a carbohidraților rafinați.

Se știe că corpul persoanelor care suferă de diabet zaharat întâmpină dificultăți în absorbția cromului din alimente, deci trebuie să ia crom în plus, cu ajutorul unor complexe minerale speciale. Atunci când există o cantitate suficientă de crom în sânge, nivelul zahărului este complet controlat și nevoia de medicamente antidiabetice este redusă.

Cromul și obezitatea

Persoanele cu obezitate au în majoritatea cazurilor rezistență la insulină. Adaosul suplimentar de crom ajută la combaterea excesului de greutate, ajutându-se din când în când în mai multe moduri.

1. Cromul reduce pofta de zahar, ceea ce inseamna ca impiedica organismul sa absoarba si sa acumuleze grasimi.
2. Cromul îmbunătățește metabolismul, consumând mai multe calorii și arderea suplimentară a grăsimilor.
3. Cromul previne pierderea masei musculare, care are loc, de obicei, în cazul dietelor cu conținut scăzut de calorii.

Cromul și bolile cardiovasculare

S-a stabilit deja în mod fiabil că bolile asociate rezistenței la insulină reprezintă un factor de risc pentru bolile cardiovasculare. În timp ce cromul ajută nu numai la normalizarea zahărului din sânge și la scăderea excesului de grăsime, dar și la îmbunătățirea metabolismului lipidic în sânge. Cromul ajută la creșterea nivelului de colesterol "bun" și la scăderea nivelului de colesterol în general.

De asemenea, este important să se înțeleagă că creșterea bruscă a nivelului zahărului din sânge duce la iritarea sistemului nervos simpatic, care este responsabil pentru reglarea tensiunii arteriale. Și acest lucru, la rândul său, duce la dezvoltarea hipertensiunii arteriale.

Deficiența cromului la om

Cercetătorii americani cred că mai mult de 90% dintre americani suferă de deficiență de crom. Și ca rezultat, ei sunt obezi. În cazul în care organismul nu dispune de crom, pofta de dulciuri îmbunătățită, și cu atât mai mult o persoană folosește carbohidrati, consuma mai rapid acest oligoelement, din moment ce Chrome a fost clasat printre substanțele nutritive implicate în metabolizarea zahărului. Studiile arată că media americană mănâncă aproximativ 70 kg de zahăr și sirop de porumb pe an.

Cu o lipsă de crom, o persoană devine repede obosită, nu doarme bine, este chinuită de anxietate și dureri de cap. Nivelurile sanguine de creștere a colesterolului "rău" conduc la dezvoltarea aterosclerozei. De asemenea, semnele lipsei acestui element pot fi acneea și acneea severă la vârsta adultă.

Deoarece organismul este slab absorbit de zahăr, unii oameni din acest motiv câștigă în greutate, dar unii o pierd din contră. Lipsa cronică a cromului în organism va contribui la apariția și dezvoltarea diabetului.

Nevoia zilnică a unui adult în crom este de aproximativ 200 micrograme. În cazurile de diabet zaharat, această doză poate fi crescută până la 1000 mcg, dar această doză trebuie administrată sub supravegherea unui medic. Dozajul toxic al cromului pentru o persoană este de 200 mg și aproximativ 3 g mortal.

Exces de crom în corpul uman

Utilizarea surselor de hrană pentru supradozajul conținutului de crom în organism este aproape imposibilă. Infecția cu crom, de regulă, provine din surse externe create de om. În acest caz, cromul este destul de toxic. Praful metalic de crom, prins în plămâni, irită membranele mucoase. De asemenea, unul dintre primele semne de otrăvire cu acest metal va fi apariția pe piele a dermatitelor de diferite tipuri.

Surse Chrome

Deoarece oamenii moderni consumă cantități excesive de zaharuri și carbohidrați, se crede că singura modalitate sigură de a vă oferi organismului cromul este de a lua preparate speciale.

În alimente, acest oligoelement se găsește în ciuperci și produse din cereale integrale și într-un număr de legume și fructe, dar cu condiția ca solul pe care sunt cultivate să fie bogat în crom. Din nefericire, tehnologia cultivării plantelor alimentare nu prevede adăugarea de îngrășăminte cu conținut de crom în sol. Cromul ar trebui să fie conținut în animale, adică în carne, dar, din nou, dacă există suficient crom în dieta acestui animal. Același lucru este valabil și pentru fructele de mare - peștele hrănit în mod artificial, uneori conține mai puțin crom în carnea lui.

Un alt produs bogat de crom este drojdia de bere, dar această sursă de crom este contraindicată la pacienții cu candidoză și dysbacterioză.

Absorbția cromului

Din preparatele speciale care conțin crom, cromul sub formă de picolinat și polinotinat are cea mai bună digestibilitate. De asemenea, se constată că cromul este mai bine absorbit în combinație cu aminoacizi, prin urmare este mai bine să se ia preparate care conțin crom în timpul meselor.