Sistemul endocrin

• Diagnosticare

Sistemul endocrin formează o multitudine de glande endocrine (endocrine glandei) și grupul de celule endocrine împrăștiate în diferite organe și țesuturi, care sintetizează și secretă în sânge substanțe biologice foarte active - hormoni (de hormon grecesc -. Cite în mișcare), care au un efect stimulator sau inhibitor al asupra funcțiilor corpului: metabolismul și energia, creșterea și dezvoltarea, funcțiile reproductive și adaptarea la condițiile de existență. Funcția glandelor endocrine este controlată de sistemul nervos.

Sistemul endocrin uman

Sistemul endocrin este un set de glande endocrine, diverse organe și țesuturi care, în strânsă interacțiune cu sistemul nervos și imun, reglează și coordonează funcțiile corpului prin secreția de substanțe fiziologic active purtate de sânge.

Glandele endocrine (glande endocrine) - glandele care nu au conducte excretoare și secretă un secret datorită difuziei și exocitozelor în mediul intern al corpului (sânge, limfa).

Glandele endocrine nu au conducte excretoare, sunt împletite de numeroase fibre nervoase și o rețea abundentă de capilare sanguine și limfatice în care intra hormonii. Această caracteristică le distinge în mod fundamental de glandele de secreție externă, care își secretă secretele prin canalele excretoare la suprafața corpului sau în cavitatea organelor. Există glande cu secreție mixtă, cum ar fi pancreasul și glandele sexuale.

Sistemul endocrin include:

Glandele endocrine:

Organe cu țesut endocrin:

• pancreas (insulele din Langerhans);
• gonade (testicule și ovare)

Organe cu celule endocrine:

• SNC (în special hipotalamus);
• inima;
• lumină;
• tractul gastrointestinal (sistemul APUD);
• rinichi;
• placenta;
• timus
• glanda prostată

Fig. Sistemul endocrin

Proprietatile distinctive ale hormonilor sunt activitatea lor biologica ridicata, specificitatea si distanta de actiune. Hormonii circulă în concentrații extrem de scăzute (nanograme, picograme în 1 ml de sânge). Așadar, 1 g adrenalină este suficientă pentru a întări munca a 100 de milioane de inimi izolate de broaște și 1 g de insulină poate reduce nivelul de zahăr din sângele a 125 mii de iepuri. Deficitul unui hormon nu poate fi complet înlocuit de altul, iar absența acestuia, ca regulă, duce la dezvoltarea patologiei. Prin intrarea în sânge, hormonii pot afecta întregul corp și organele și țesuturile situate departe de glanda în care se formează, adică hormonii îmbrăcau acțiunea îndepărtată.

Hormonii sunt distruși relativ rapid în țesuturi, în special în ficat. Din acest motiv, pentru a menține o cantitate suficientă de hormoni în sânge și pentru a asigura o acțiune mai lungă și mai continuă, eliberarea constantă de către glanda corespunzătoare este necesară.

Hormonii ca purtători de informații care circulă în sânge interacționează numai cu acele organe și țesuturi în celule ale căror membrane, în citoplasmă sau nucleu există chimioreceptori specifici capabili să formeze un complex hormon-receptor. Organele care au receptori pentru un anumit hormon se numesc organe țintă. De exemplu, pentru hormonii paratiroidieni, organele țintă sunt oasele, rinichii și intestinul subțire; pentru hormonii sexuali feminini, organele feminine sunt organele țintă.

hormonul Complex - receptor în organele țintă declanșează o serie de procese intracelulare, până la activarea anumitor gene care rezultă în sinteza crescută a enzimelor este crescut sau redus activitatea, permeabilitatea lor celulară crescută pentru anumite substanțe.

Clasificarea hormonilor prin structura chimică

Din punct de vedere chimic, hormonii sunt un grup destul de divers de substanțe:

proteinele hormonale - constau din 20 sau mai multe reziduuri de aminoacizi. Acestea includ hormonii pituitari (STG, TSH, ACTH și LTG), pancreasul (insulină și glucagon) și glandele paratiroidiene (hormonul paratiroidian). Unii hormoni proteici sunt glicoproteine, cum ar fi hormoni pituitari (FSH și LH);

hormoni peptidici - conțin în principal 5 până la 20 de resturi de aminoacizi. Acestea includ hormonii pituitari (vasopresina și oxitocina), glanda pineală (melatonina), glanda tiroidă (tirocalcitonina). Proteinele și hormonii peptidici sunt substanțe poliare care nu pot penetra membranele biologice. Prin urmare, pentru secreția lor, se folosește mecanismul de exocitoză. Din acest motiv, receptorii hormonilor proteici și peptidici sunt încorporați în membrana plasmatică a celulei țintă, iar semnalul este transmis structurilor intracelulare prin mesageri secundari - mesageri (Figura 1);

hormoni, derivați de aminoacizi - catecholamine (epinefrină și norepinefrină), hormoni tiroidieni (tiroxină și triiodotironină) - derivați de tirozină; serotonina - un derivat de triptofan; histamina este un derivat de histidină;

hormoni steroizi - au o bază lipidică. Acestea includ hormoni sexuali, corticosteroizi (cortizol, hidrocortizon, aldosteron) și metaboliți activi ai vitaminei D. Hormonii steroidieni sunt substanțe nepolare, astfel încât acestea penetrează în mod liber membranele biologice. Receptorii pentru ele sunt localizați în interiorul celulei țintă - în citoplasmă sau nucleu. În acest sens, acești hormoni au un efect de lungă durată, provocând o schimbare în procesele de transcriere și translație în timpul sintezei proteinelor. Hormonii tiroidieni, tiroxina și triiodotironina, au același efect (figura 2).

Fig. 1. Mecanismul de acțiune al hormonilor (derivați ai aminoacizilor, natura protein-peptidică)

a, 6 - două variante ale acțiunii hormonului asupra receptorilor membranari; Fosfodiesteraza PDE, PC-A - proteina kinaza A, PC-C proteina kinaza C; DAG - diacelglicerol; TFI - tri-fosfoinozitol; In-1,4, 5-F-inozitol 1,4,5-fosfat

Fig. 2. Mecanismul de acțiune al hormonilor (steroizi și tiroidieni)

Și - inhibitor; GH - receptor hormonal; Gra - complexul hormon-receptor activat

Proteinele-peptidice au specificitate speciilor, în timp ce hormonii steroizi și derivații de aminoacizi nu au specificitate specii și de obicei au un efect similar asupra membrilor diferitelor specii.

Proprietățile generale ale peptidelor de reglare:

• Sintetizat peste tot, inclusiv în sistemul nervos central (neuropeptide), gastrointestinale (GI) peptide, plămâni, inimă (atriopeptidy), endoteliu (endotelinele etc...), ale aparatului genital (inhibina, relaxin, etc.)
• Au un timp de înjumătățire scurt și, după administrarea intravenoasă, sunt depozitate în sânge pentru o perioadă scurtă de timp.
• Acestea au un efect predominant local.
• Adesea au un efect nu independent, dar în interacțiune strânsă cu mediatorii, hormonii și alte substanțe biologic active (efectul de modulare al peptidelor)

Caracteristicile principalilor regulatori ai peptidelor

• Peptide-analgezice, sistemul antinociceptiv al creierului: endorfine, enxfalină, dermorfine, kiotorfin, casomorfină
• Memorii și peptide de învățare: fragmente de vasopresină, oxitocină, corticotropină și melanotropină
• Sleep Peptide: Peptida Sleep Delta, Factorul Uchizono, Factorul Pappenheimer, Factorul Nagasaki
• Stimulanți ai imunității: fragmente de interferon, tuftsin, peptide timus, dipeptide muramil
• Alimente de stimulare a comportamentului alimentar și a alcoolului, inclusiv supresoare a apetitului (anorexigenice): neurogenină, dinorfin, analog de creier al colecistocininei, gastrină, insulină
• Modulatoare de dispoziție și confort: endorfine, vasopresin, melanostatin, tiroliberin
• Stimulante ale comportamentului sexual: lyuliberin, oxitocic, fragmente de corticotropină
• Regulatori ai temperaturii corporale: bombesin, endorfine, vasopresin, tiroliberin
• Regulatori ai tonului mușchilor transversali: somatostatin, endorfine
• Regulatori ai tonusului muscular regulat: ceruslin, xenopsin, fizalemin, cassinin
• Neurotransmitatorii și antagoniștii lor: neurotensină, carnosină, proctolină, substanță P, inhibitor al neurotransmisiei
• Peptidele antialergice: analogi ai corticotropinei, antagoniști ai bradikininei
• Stimulante de creștere și de supraviețuire: glutation, stimulator de creștere celulară

Reglarea funcțiilor glandelor endocrine se realizează în mai multe moduri. Unul dintre ele este efectul direct asupra celulelor glandelor a concentrației în sânge a unei substanțe, nivelul căruia este reglat de acest hormon. De exemplu, creșterea glucozei în sângele care curge prin pancreas determină o creștere a secreției de insulină, ceea ce reduce nivelul de zahăr din sânge. Un alt exemplu este inhibarea producerii hormonului paratiroidian (cresterea nivelului de calciu în sânge), atunci când este expus la celula paratiroidei crescute de Ca2 + concentrațiile și stimularea secreției acestui hormon la cădere nivelurile de Ca2 + în sânge.

Reglarea nervoasă a activității glandelor endocrine se efectuează în principal prin hipotalamus și neurohormonii secretați de acesta. Efectele directe ale nervilor asupra celulelor secretoare ale glandelor endocrine nu sunt, de regulă, observate (cu excepția meduliei suprarenale și a epifizei). Fibrele nervoase care inervază glanda reglează în principal tonul vaselor de sânge și alimentarea cu sânge a glandei.

Violarea funcției glandelor endocrine poate fi îndreptată atât spre creșterea activității (hiperfuncția), cât și spre scăderea activității (hipofuncției).

Fiziologia generală a sistemului endocrin

Sistemul endocrin este un sistem de transmitere a informațiilor între diferite celule și țesuturi ale corpului și reglarea funcțiilor lor cu ajutorul hormonilor. Sistemul endocrin corpul uman este reprezentat de glandele endocrine (hipofiza, glandele suprarenale, tiroida si glandei paratiroide, glanda pineala), organe cu țesuturi endocrine (pancreas, gonade) și a organelor cu funcție endocrine a celulelor (placenta, glande salivare, ficat, rinichi, inimă, etc. ).. Un loc special în sistemul endocrin este dat hipotalamusului, care, pe de o parte, este locul de formare a hormonilor, pe de altă parte - asigură interacțiunea dintre mecanismele nervoase și endocrine ale reglării sistemice a funcțiilor corpului.

Glandele endocrine sau glandele endocrine sunt acele structuri sau structuri care secretă secretul direct în fluidul, sângele, limfa și fluidul cerebral intercelular. Combinația dintre glandele endocrine formează sistemul endocrin, în care se pot distinge mai multe componente.

1. Sistemul endocrin local, care include glandele endocrine clasice: hipofiza, glandele suprarenale, epifiza, glandele tiroide și paratiroidiene, partea insulară a pancreasului, glandele sexuale, hipotalamusul (nucleul secretor), placenta timus). Produsele din activitatea lor sunt hormoni.

2. Sistemul endocrin difuz, care constă din celule glandulare localizate în diferite organe și țesuturi și secretoare de substanțe similare hormonilor produși în glandele endocrine clasice.

3. Un sistem de captură a precursorilor de amine și decarboxilarea lor, reprezentat de celulele glandulare care produc peptide și amine biogene (serotonină, histamină, dopamină, etc.). Există un punct de vedere că acest sistem include sistemul endocrin difuz.

Glandele endocrine sunt clasificate după cum urmează:

• în funcție de legătura lor morfologică cu sistemul nervos central - până la nivelul central (hipotalamus, hipofiz, epifiza) și periferic (tiroidă, glande sexuale etc.);
• în funcție de dependența funcțională de glanda pituitară, care se realizează prin intermediul hormonilor tropici, pe glanda pituitară și independentă de hipofiza.

Metodele de evaluare a stării funcției sistemului endocrin la om

Funcțiile principale ale sistemului endocrin, care reflectă rolul său în organism, sunt considerate a fi:

• controlul creșterii și dezvoltării organismului, controlul funcției reproductive și participarea la formarea comportamentului sexual;
• în combinație cu sistemul nervos - reglarea metabolismului, reglarea utilizării și depunerii substraturilor energetice, menținerea homeostaziei organismului, formarea reacțiilor adaptive ale corpului, asigurarea dezvoltării fizice și mentale complete, controlul sintezei, secreției și metabolismului hormonilor.

Metode pentru studiul sistemului hormonal

• Eliminarea (extirparea) glandei și o descriere a efectelor operației
• Introducerea extractelor glandelor
• Izolarea, purificarea și identificarea principiului activ al glandei
• Supresia selectivă a secreției hormonale
• Transplantul de glandă endocrină
• Comparația compoziției sângelui care curge și care curge din glandă
• Determinarea cantitativă a hormonilor în lichide biologice (sânge, urină, lichidul cefalorahidian etc.):
  • biochimice (cromatografie, etc.);
  • testare biologică;
  • analiza radioimunică (RIA);
  • analiza imunoradiometrică (IRMA);
  • analiza radioreceptorului (PPA);
  • analiza imunochromatografică (benzi de diagnostic rapid)
• Introducerea izotopilor radioactivi și scanarea radioizotopilor
• Monitorizarea clinică a pacienților cu patologie endocrină
• Examinarea cu ultrasunete a glandelor endocrine
• Tomografia computerizată (CT) și imagistica prin rezonanță magnetică (RMN)
• Ingineria genetică

Metode clinice

Ele se bazează pe date de la anchetă (anamneză) și identificarea semnelor externe ale disfuncției glandelor endocrine, inclusiv a dimensiunii lor. De exemplu, semnele obiective ale disfuncției celulelor hipofizice acidofile în copilărie sunt nanismul pituitar - dwarfism (înălțime mai mică de 120 cm), cu eliberarea insuficientă a hormonului de creștere sau a gigantismului (creștere mai mare de 2 m) cu eliberarea excesivă. Semnele externe importante ale disfuncției sistemului endocrin pot fi greutatea corporală excesivă sau insuficientă, pigmentarea excesivă a pielii sau absența acesteia, natura stratului de păr, severitatea caracteristicilor sexuale secundare. Semnele foarte importante de diagnosticare a disfuncției endocrine sunt simptomele setei, poliuriei, tulburărilor de apetit, amețeli, hipotermie, tulburări menstruale la femei și tulburări de comportament sexual care sunt detectate prin interogarea atentă a unei persoane. În identificarea acestor și a altor semne, se poate suspecta că o persoană are o serie de afecțiuni endocrine (diabet, boală tiroidiană, disfuncție a glandelor sexuale, sindromul lui Cushing, boala lui Addison etc.).

Metode biochimice și instrumentale de cercetare

Pe baza determinării nivelului hormonilor și a metaboliților lor în sânge, lichidul cefalorahidian, urină, saliva, viteza și dinamica zilnică a secreției lor, indicatorii lor reglementați, studiul receptorilor hormonali și efectele individuale în țesuturile țintă, precum și mărimea glandei și a activității acesteia.

Studiile biochimice utilizează metode chimice, cromatografice, radioreceptoare și radioimunologice pentru determinarea concentrației de hormoni, precum și testarea efectelor hormonilor asupra animalelor sau asupra culturilor celulare. Determinarea nivelului hormonilor tripli liberi, ținând seama de ritmurile circadiane ale secreției, sexului și vârstei pacienților, are o mare importanță diagnostică.

Analiza radioimunologică (RIA, radioimunoanaliză, imunotestare izotopică) este o metodă pentru determinarea cantitativă a substanțelor active fiziologic în diverse medii, bazată pe legarea competitivă a compușilor și substanțelor radioactive marcate similare cu sisteme de legare specifice, urmată de detectarea spectrometrelor speciale.

Analiza imunoradiometrică (IRMA) este un tip special de RIA care utilizează anticorpi marcați cu radionuclizi și nu antigen marcat.

Analiza radioreceptorului (PPA) este o metodă pentru determinarea cantitativă a substanțelor active fiziologic în diverse medii, în care receptorii hormonali sunt utilizați ca sistem de legare.

Tomografia computerizată (CT) este o metodă cu raze X bazată pe absorbția inegală a radiațiilor X prin diverse țesuturi ale corpului, care diferențiază țesuturile tari și moi de densitate și se utilizează în diagnosticarea patologiei glandei tiroide, pancreasului, glandelor suprarenale etc.

Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) este o metodă instrumentală de diagnostic care ajută la evaluarea stării sistemului hipotalamo-pituitar-suprarenale, a scheletului, a organelor abdominale și a bazinului mic în endocrinologie.

Densitometria este o metodă cu raze X utilizată pentru a determina densitatea osoasă și pentru a diagnostica osteoporoza, ceea ce permite detectarea deja a pierderii osoase de 2-5%. Aplicați densitometria cu un singur foton și două fotoni.

Scanarea (scanarea) radioizotopilor este o metodă de obținere a unei imagini bidimensionale care reflectă distribuția produsului radiofarmaceutic în diferite organe utilizând un scaner. În endocrinologie este folosit pentru a diagnostica patologia glandei tiroide.

Examinarea cu ultrasunete (ultrasunete) este o metodă bazată pe înregistrarea semnalelor reflectate ale ultrasunetelor pulsate, care este utilizată în diagnosticul bolilor glandei tiroide, ovarelor, prostatei.

Testul de toleranță la glucoză este o metodă de stres pentru studierea metabolismului glucozei în organism, utilizat în endocrinologie pentru a diagnostica toleranța la glucoză afectată (prediabete) și diabetul. Nivelul glucozei este măsurat pe stomacul gol, apoi se propune, timp de 5 minute, să se bea un pahar de apă caldă în care se dizolvă glucoza (75 g), iar nivelul glucozei din sânge se măsoară din nou după 1 și 2 ore. Un nivel mai mic de 7,8 mmol / l (2 ore după încărcarea cu glucoză) este considerat normal. Nivel mai mare de 7,8, dar mai puțin de 11,0 mmol / l - toleranță scăzută la glucoză. Nivel mai mare de 11,0 mmol / l - "diabet zaharat".

Orichimetrie - măsurarea volumului testiculelor utilizând un dispozitiv orichimetric (testmetru).

Ingineria genetică este un set de tehnici, metode și tehnologii pentru producerea de ARN recombinant și ADN, izolarea genelor din corp (celule), manipularea genelor și introducerea lor în alte organisme. În endocrinologie se utilizează pentru sinteza hormonilor. Se studiază posibilitatea terapiei genice a bolilor endocrinologice.

Terapia genetică este tratamentul bolilor ereditare, multifactoriale și non-ereditare (infecțioase) prin introducerea genelor în celulele pacienților pentru a schimba defectele genetice sau pentru a da celulelor noi funcții. În funcție de metoda de introducere a ADN-ului exogen în genomul pacientului, terapia genică poate fi efectuată fie în cultură celulară, fie direct în organism.

Principiul fundamental al evaluării funcției glandelor hipofizare este determinarea simultană a nivelului hormonilor tropic și efector și, dacă este necesar, determinarea suplimentară a nivelului hormonului eliberator hipotalamic. De exemplu, determinarea simultană a cortizolului și ACTH; hormoni sexuali și FSH cu LH; hormoni tiroidieni care conțin iod, TSH și TRH. Testele funcționale sunt efectuate pentru a determina capacitatea secretoare a glandei și sensibilitatea receptorilor CE la acțiunea hormonilor hormonali de reglare. De exemplu, determinarea dinamicii secreției de secreție hormonală de către glanda tiroidă asupra administrării TSH sau introducerii TRH în cazul unei suspiciuni de insuficiență a funcției acesteia.

Pentru a determina predispoziția la diabet zaharat sau pentru a dezvălui formele sale latente, se efectuează un test de stimulare prin introducerea glucozei (testul de toleranță la glucoză orală) și determinarea dinamicii modificărilor nivelului sanguin.

Dacă se suspectează o hiperfuncție, se efectuează teste supresive. De exemplu, pentru a evalua secreția de insulină, pancreasul măsoară concentrația sa în sânge pe parcursul unei perioade lungi de până la 72 de ore, când nivelul de glucoză (un stimulator al secreției de insulină naturală) în sânge este semnificativ redus, iar în condiții normale acest lucru este însoțit de o scădere a secreției hormonale.

Pentru a identifica încălcările funcției glandelor endocrine, ultrasunetele instrumentale (cel mai adesea), metodele imagistice (tomografia computerizată și tomografia cu magnetorezonanță), precum și examinarea microscopică a materialului biopsic sunt utilizate pe scară largă. Se folosesc și metode speciale: angiografie cu tragere selectivă a sângelui care curge din glanda endocrină, studii radioizotopice, densitometrie - determinarea densității optice a oaselor.

Identificarea naturii ereditare a tulburărilor funcțiilor endocrine utilizând metodele de cercetare genetică moleculară. De exemplu, cariotiparea este o metodă destul de informativă pentru diagnosticarea sindromului Klinefelter.

Metode clinice și experimentale

Folosit pentru a studia funcțiile glandei endocrine după îndepărtarea parțială (de exemplu, după îndepărtarea țesutului tiroidian la tirotoxicoză sau cancer). Pe baza datelor privind funcția hormonului rezidual al glandei, se stabilește o doză de hormoni, care trebuie introdusă în organism în scopul terapiei de substituție hormonală. Terapia de substituție în ceea ce privește nevoia zilnică de hormoni se efectuează după îndepărtarea completă a unor glande endocrine. În orice caz, terapia hormonală este determinată de nivelul hormonilor din sânge pentru selectarea dozei optime de hormon și prevenirea supradozajului.

Corectitudinea terapiei de substituție poate fi, de asemenea, evaluată prin efectele finale ale hormonilor injectați. De exemplu, un criteriu pentru dozarea corectă a unui hormon în timpul terapiei cu insulină este menținerea nivelului fiziologic al glucozei în sângele unui pacient cu diabet zaharat și prevenirea dezvoltării hipo- sau hiperglicemiei.

Sistemul endocrin uman

Sistemul endocrin uman în domeniul cunoașterii unui antrenor personal joacă un rol important, deoarece acesta controlează eliberarea multor hormoni, inclusiv testosteronul, care este responsabil pentru creșterea musculară. Cu siguranță nu se limitează la testosteronul în monoterapie și, prin urmare, afectează nu numai creșterea musculară, ci și activitatea multor organe interne. Care este sarcina sistemului endocrin și cum funcționează acesta, vom înțelege acum.

introducere

Sistemul endocrin este un mecanism de reglare a funcționării organelor interne cu ajutorul hormonilor secretați de celulele endocrine direct în sânge sau prin trecerea treptată a spațiului intercelular în celulele vecine. Acest mecanism controlează activitatea aproape a tuturor organelor și sistemelor corpului uman, contribuie la adaptarea sa la condițiile de mediu în continuă schimbare, menținând constanța internă, care este necesară pentru a menține procesele normale de viață. În prezent, sa stabilit în mod clar că implementarea acestor funcții este posibilă numai cu interacțiune constantă cu sistemul imunitar al organismului.

Sistemul endocrin este împărțit în glande (glande endocrine) și difuz. Glandele endocrine produc hormoni glandari, care includ toți hormonii steroidieni, precum și hormoni tiroidieni și câțiva hormoni peptidici. Sistemul endocrin difuz este reprezentat de celulele endocrine care sunt împrăștiate în organism, care produc hormoni numiți peptide aglandulare. Practic, orice țesut de corp conține celule endocrine.

Sistemul endocrin glandular

Este reprezentată de glandele endocrine care efectuează sinteza, acumularea și eliberarea în sânge a diferitelor componente biologic active (hormoni, neurotransmițători și nu numai). Glandele endocrine clasice: glanda pituitara, glanda pineală, tiroida și glandele paratiroide, aparate insulare pancreatice, cortex și medulosuprarenalei, testicule și ovare considerate a sistemului endocrin glandulară. În acest sistem, acumularea de celule endocrine se află în aceeași glandă. Sistemul nervos central este implicat direct în controlul și gestionarea producției de hormoni de către toate glandele endocrine, iar hormonii, la rândul lor, datorită mecanismului de feedback, influențează activitatea sistemului nervos central, reglând activitatea acestuia.

Glandele sistemului endocrin și hormonii secretați de ele: 1- Epifiză (melatonină); 2-timus (timosine, timopoetine); Tractul gastrointestinal (glucagon, pancreoimin, enterogastrin, colecistokinină); 4- Rinichi (eritropoietină, renină); 5- Placenta (progesteron, relaxin, gonadotropină corionică); 6- Ovari (estrogeni, androgeni, progestine, relaxin); 7- hipotalamus (liberin, statină); 8 - Pituitari (vasopresină, oxitocină, prolactină, lipotropină, ACTH, MSH, STH, FSH, LH); 9 - glandă tiroidă (tiroxină, triiodotironină, calcitonină); 10 - Glandele paratiroidiene (hormon paratiroidian); 11 - Glanda suprarenală (corticosteroizi, androgeni, adrenalină, norepinefrină); 12 - Pancreas (somatostatin, glucagon, insulină); 13 - Plante de semințe (androgeni, estrogeni).

Reglarea nervoasă a funcțiilor endocrine periferice ale organismului este realizată nu numai de hormonii tropicali ai hipofizei (hormonii hipofizari și hipotalamici), dar și sub influența sistemului nervos autonom. În plus, o anumită cantitate de componente biologic active (monoamine și hormoni peptidici) sunt produse direct în SNC, o mare parte din acestea fiind produse și de celulele endocrine ale tractului gastrointestinal.

Glandele endocrine (glandele endocrine) sunt organe care produc substanțe specifice și le aruncă direct în sânge sau limf. Deoarece aceste substanțe sunt hormoni - regulatori chimici necesari pentru a asigura procesele vieții. Glandele endocrine pot fi reprezentate atât sub formă de organe independente, cât și sub formă de derivați ai țesuturilor epiteliale.

Sistemul endocrin difuz

În acest sistem, celulele endocrine nu sunt colectate într-un singur loc, ci dispersate. Multe functii endocrine ale ficatului (somatomedin producție, factori de creștere asemănători insulinei și nu numai), rinichi (producția de eritropoietină, medullinov și nu numai), stomacul (producția de gastrina), intestine (producerea de peptide vasoactive intestinale și nu numai) și splina (splenin producție). Celulele endocrine sunt prezente pe tot corpul uman.

Știința cunoaște mai mult de 30 de hormoni care sunt eliberați în sânge de celule sau grupuri de celule situate în țesuturile tractului gastrointestinal. Aceste celule și gastrina acumularea lor sintetizată, peptida gastrinsvyazyvayuschy, secretina, colecistochinina, somatostatin, polipeptida vasoactive intestinale, substanța P, motilin, galanin peptide genei glucagon (glicentin, oxyntomodulin, glucagon-like peptide), neurotensina, neuromedin N, peptida YY, polipeptida pancreatic, neuropeptidul Y, cromogranina (cromogranina A, peptida asociată GAWK și secretogranina II).

Cuplați hipotalamus-pituit

Una dintre cele mai importante glande din organism este glanda pituitară. Controlează funcționarea mai multor glande endocrine. Dimensiunea sa este destul de mică, cântărește mai puțin de un gram, dar valoarea sa pentru funcționarea normală a corpului este destul de mare. Aceasta glanda este localizată la baza craniului cu tulpina conectat centrul cerebral hipotalamice și este format din cele trei fracțiuni - față (adenohypophysis), intermediar (nedezvoltata) și posterior (neurohypophysis). Hormonii hipotalamici (oxitocină, neurotensină) de-a lungul tulpinii hipofizice curg în lobul posterior al hipofizei, unde sunt depozitați și de unde intră în sânge după cum este necesar.

O pereche de hipotalamus-hipofizare: 1-Elemente producătoare de hormoni; 2- Lobul frontal; Comunicare hipotalamică; 4 - nervi (mișcarea hormonilor de la hipotalamus la lobul posterior al hipofizei); Tesut hipofizar (secreția de hormoni din hipotalamus); 6- Lobul posterior; Vas de sânge (absorbția hormonilor și transferul lor în organism); I-Hipotalamus; II - Pituit.

Lobul anterior al glandei pituitare este cel mai important organ care reglementează funcțiile principale ale corpului. Sunt generate toate marile hormoni care controleaza activitatea excretor glandelor endocrine periferice: hormon stimulator tiroidian (TSH), hormon adrenocorticotrop (ACTH), hormonului de creștere (GH), hormonului lactotropic (Prolactina) și doi hormoni gonadotropi: luteinizant (LH) și hormonul de stimulare foliculară (FSH ).

Lobul posterior al hipofizei nu produce hormoni proprii. Rolul său în organism este numai în acumularea și separarea celor doi hormoni importanți sunt produse de celulele neurosecretori ale nucleelor ​​hipotalamus: hormonul antidiuretic (ADH), care este implicat în reglarea echilibrului de apă al corpului, creșterea gradului de absorbție a fluidului reciproc în rinichi și oxitocina care controlează contracția musculaturii netede.

Glanda tiroidă

Glanda endocrină, care stochează iod și produce hormoni care conțin iod (iodothyronine), care sunt implicați în procesele metabolice, precum și creșterea celulelor și a întregului organism. Aceștia sunt cei doi principali hormoni - tiroxina (T4) și triiodotironina (T3). Un alt hormon care secretă glanda tiroidă este calcitonina (o polipeptidă). Monitorizează concentrația de calciu și fosfat în organism și, de asemenea, previne formarea de osteoclaste, care poate duce la distrugerea țesutului osos. De asemenea, activează reproducerea osteoblastelor. Astfel, calcitonina este implicată în reglementarea activităților acestor două entități. Se datorează numai acestui hormon faptul că țesutul osos nou se formează mai repede. Acțiunea acestui hormon este opusă paratiroidinei, care este produsă de glanda paratiroidă și mărește concentrația de calciu în sânge, mărind fluxul acesteia din oase și intestine.

Structura glandei tiroide: 1- Lobul stâng al glandei tiroide; Cartilaj tiroidian; 3- Cota piramidală; 4- Lobul drept al glandei tiroide; 5- Vena jugulară internă; - artera carotidă comună; - vene tiroidiene; 8 - Traheea; 9- Aorta; 10, 11 - Arterele tiroidei; 12 - Capilar; Cavitatea umpluta cu coloid, in care se pastreaza tiroxina; 14 - Celule producătoare de tiroxină.

pancreas

Organ de secreție mare de acțiune dublă (produce sucul pancreatic în lumenul duodenului și hormonii direct în sânge). Situat în cavitatea abdominală superioară, între splină și duoden. Secțiunea endocrină a pancreasului este reprezentată de insulele din Langerhans, care se află în coada pancreasului. La om, aceste insule au reprezentat o varietate de tipuri de celule care produc mai mulți hormoni polipeptidici: celulele alfa - produc glucagon (regleaza metabolismul glucidic), celulele beta - produc insulina (scade glicemia), delta-celule - produc somatostatina (inhibă secreția multe glande), celulele PP produc o polipeptidă pancreatică (stimulează secreția de suc gastric, inhibă secreția pancreatică), celulele epsilon produc ghrelin (acest hormon al foametei crește pofta de mâncare).

Structura pancreasului: 1 - conductă pancreatică suplimentară; 2 - Ductul pancreatic principal; 3 - coada pancreasului; Corpul pancreasului; 5- gâtul pancreasului; 6- Procesul de cârlig; 7- Papila vater; 8 - Papila mică; 9 - Canal biliar comun.

Glandele suprarenale

Mici ganglioni piramidali localizați în partea superioară a rinichilor. Activitatea hormonală a ambelor părți ale glandelor suprarenale nu este aceeași. Cortexul suprarenale produce mineralocorticoizi și glicocorticoizi, care au o structură steroidică. Primul (principalul care este aldosteronul) participă la schimbul de ioni în celule și își menține echilibrul electrolitic. Al doilea (de exemplu, cortizolul) stimulează defalcarea proteinelor și sinteza carbohidraților. Mijlocul suprarenale produce adrenalina, un hormon care mentine tonul sistemului nervos simpatic. Creșterea concentrației de adrenalină în sânge duce la schimbări fiziologice, cum ar fi creșterea frecvenței cardiace, constricția vaselor de sânge, elevii dilatați, activarea funcției contractile a mușchilor și nu numai. Lucrarea cortexului suprarenalian este activată central, iar medulla - sistemul nervos periferic.

Forma glandei suprarenale: 1 - Cortexul adrenal (responsabil pentru secreția adrenosteroizilor); 2 - artera suprarenală (furnizează sânge oxigenat țesutului suprarenal); 3-medulla suprarenală (produce adrenalină și norepinefrină); I - Glandele suprarenale; II - Rinichi.

timus

Sistemul imunitar, inclusiv timusul, produce o cantitate destul de mare de hormoni, care de obicei sunt împărțiți în citokine sau limfokine și hormoni timici (timici) - timopoietine. Acesta din urmă controlează creșterea, maturarea și diferențierea celulelor T, precum și activitatea funcțională a celulelor adulte ale sistemului imunitar. Citokinele care sunt secretate de celulele imunocompetente includ: interferon gamma, interleukine, factor de necroză tumorală, factor de stimulare a coloniilor de granulocite, factor de stimulare a coloniilor granulocitare, factor de stimulare a coloniilor macrofage, factor de inhibiție leucemică, oncostatin; În timp, timusul se degradează, înlocuind treptat țesutul conjunctiv.

Structura timusului: 1 - vena capului umărului; 2 Lobii timusului stâng și drept; 3 - arterele și venele toracice interne; 4- pericard; 5. plămân stâng; 6. Capsulă de timus; 7- Coaja de timus; 8 - Thymus medulla; 9 - Corpul timusului; 10 - Partiție interlobulară.

gonade

Testiculele umane sunt locul producerii de celule germinale și producția de hormoni steroizi, incluzând testosteronul. Acesta joacă un rol important în reproducere, este important pentru funcționarea normală a funcției sexuale, maturarea celulelor germinale și a organelor sexuale secundare. Influențează creșterea țesutului muscular și osos, procesele de formare a sângelui, vâscozitatea sângelui, nivelul lipidelor din plasmă, metabolismul metabolic al proteinelor și carbohidraților, precum și funcțiile psihoextile și cognitive. Producția de androgeni în testicule este controlată în principal de hormonul luteinizant (LH), în timp ce formarea celulelor germinale necesită acțiunea coordonată a hormonului stimulator al foliculului (FSH) și creșterea concentrației intrasemenice a testosteronului, produsă de celulele Leydig sub influența LH.

concluzie

Sistemul endocrin uman este conceput pentru a produce hormoni, care la rândul lor controlează și controlează o varietate de acțiuni care vizează cursul normal al proceselor vitale ale organismului. Controlează activitatea aproape a tuturor organelor interne, este responsabilă de reacțiile adaptive ale organismului la efectele mediului extern și, de asemenea, menține o constantă internă. Hormonii produși de sistemul endocrin sunt responsabili pentru metabolismul organismului, procesele de formare a sângelui, creșterea țesutului muscular și nu numai. Starea generală fiziologică și mentală a unei persoane depinde de funcționarea ei normală.

Care este sistemul endocrin

Această diagramă arată influența funcționării corecte a sistemului endocrin uman asupra funcțiilor diferitelor organe.

Sistemul endocrin joacă un rol foarte important în corpul uman. Ea este responsabilă pentru dezvoltarea și dezvoltarea abilităților mentale, controlează funcționarea organelor. Glandele endocrine produc diferite substanțe chimice - așa-numitele hormoni. Hormonii au un impact enorm asupra dezvoltării mentale și fizice, creșterii, modificărilor structurii corpului și a funcției sale, determină diferențele sexuale.

Principalele organe ale sistemului endocrin sunt:

• glandele tiroide și timusului;
• epifize și hipofizare;
• glandele suprarenale; pancreas;
• testicule la bărbați și ovare la femei.

Elementele de vârstă ale sistemului endocrin

Sistemul hormonal la adulți și copii nu funcționează în mod egal. Formarea glandelor și funcționarea acestora începe în timpul dezvoltării intrauterine. Sistemul endocrin este responsabil pentru creșterea embrionului și a fătului. În procesul de formare a corpului, se formează conexiuni între glande. După naștere, ele sunt întărite.

De la momentul nașterii până la debutul pubertății, glanda tiroidă, glanda pituitară, glandele suprarenale sunt de o importanță majoră. La pubertate, rolul hormonilor sexuali crește. În perioada de la 10-12 până la 15-17 ani, există o activare a multor glande. În viitor, munca lor este stabilizată. Cu respectarea unui stil de viață corect și a absenței bolilor în sistemul endocrin, nu există eșecuri semnificative. Singurele excepții sunt hormonii sexuali.

Glanda pituitară

Cea mai mare valoare în procesul de dezvoltare umană este dată glandei hipofizare. El este responsabil de funcționarea glandei tiroide, a glandelor suprarenale și a altor părți periferice ale sistemului.

Funcția principală a hipofizei este considerată a controla creșterea organismului. Se efectuează prin producerea de hormon de creștere (somatotrop). Glanda afectează în mod semnificativ funcțiile și rolul sistemului endocrin, prin urmare, atunci când funcționează defectuos, producerea hormonilor tiroidieni și a glandelor suprarenale nu este efectuată corect.

epifiză

Epifiză - fier, care funcționează cel mai activ până la vârsta școlii primare (7 ani). În glandă, se produc hormoni care inhibă dezvoltarea sexuală. Cu 3-7 ani, activitatea glandei pineale este redusă. În timpul pubertății, numărul de hormoni produse este semnificativ redus.

Glanda tiroidă

O altă glandă importantă în corpul uman este tiroida. Ea începe să se dezvolte una dintre primele în sistemul endocrin. Cea mai mare activitate a acestei părți a sistemului endocrin se observă în 5-7 și 13-14 ani.

Glandele paratiroidiene

Glandele paratiroide încep să se formeze la 2 luni de sarcină (5-6 săptămâni). Cea mai mare activitate a glandei paratiroide este observată în primii 2 ani de viață. Apoi, până la 7 ani, este menținut la un nivel destul de ridicat.

Thymus gland

Glanda timus sau timusul este cel mai activ în perioada pubertală (13-15 ani). Greutatea sa absolută începe să crească din momentul nașterii, iar relativul scade, din moment ce momentul creșterii fierului nu funcționează. Este important în dezvoltarea organismelor imune. Și nu a fost încă determinat dacă glanda timus poate produce orice hormon. Dimensiunea corectă a acestei glande poate varia în cazul tuturor copiilor, chiar și al colegilor. În timpul epuizării și a bolilor, masa glandei timusului scade rapid. Cu exigențe crescute asupra corpului și în timpul eliberării sporite a hormonului de zahăr al cortexului suprarenalian, cantitatea de glandă scade.

Glandele suprarenale

Glandele suprarenale. Formarea de glande are loc până la 25-30 de ani. Cea mai mare activitate și creștere a glandelor suprarenale se observă în 1-3 ani, precum și în perioada de dezvoltare sexuală. Datorită hormonilor produși de fier, o persoană poate controla stresul. Acestea afectează de asemenea procesul de recuperare a celulelor, reglează metabolismul, funcțiile sexuale și alte funcții.

pancreas

Pancreas. Dezvoltarea pancreasului are loc până la 12 ani. Această glandă, împreună cu glandele sexuale, aparține glandelor mixte, care sunt organe de secreție internă și externă. În pancreas, se formează hormoni în așa-numitele insulițe din Langerhans.

Glandele reproductive feminine și masculine

Glandele reproducătoare de sex feminin și masculin se formează în timpul dezvoltării fetale. Cu toate acestea, după nașterea copilului, activitatea lor este restrânsă la 10-12 ani, adică înainte de declanșarea crizei pubertății.

Glandele reproductive masculine - testicule. De la 12-13 ani, fierul începe să lucreze mai activ sub influența GnRH. La băieți, creșterea este accelerată, apar caracteristici sexuale secundare. La 15, spermatogeneza este activată. Până la vârsta de 16-17 ani, dezvoltarea genelor genitale masculine este finalizată și încep să funcționeze la fel ca și la un adult.

Glandele sexuale feminine sunt ovarele. Dezvoltarea glandelor sexuale are loc în 3 etape. De la naștere la 6-7 ani, există o etapă neutră.

În această perioadă, hipotalamusul se formează pe tipul de sex feminin. De la 8 ani până la debutul adolescenței, perioada pre-pubertală durează. De la prima menstruație se observă perioada pubertală. În acest stadiu, există o creștere activă, dezvoltarea unor caracteristici sexuale secundare, formarea ciclului menstrual.

Sistemul endocrin la copii este mai activ în comparație cu adulții. Modificările glandelor majore apar la o vârstă fragedă, vârstă mai mică și mai veche.

Funcția endocrină

• participă la reglementarea umorală (chimică) a funcțiilor organismului și coordonează activitățile tuturor organelor și sistemelor.
• asigură conservarea homeostaziei organismului în condiții de mediu în schimbare.
• împreună cu sistemul nervos și imunitar reglează creșterea, dezvoltarea organismului, diferențierea sexuală și funcția reproductivă.
• participă la procesele de formare, utilizare și conservare a energiei.

În combinație cu sistemul nervos, hormonii sunt implicați în furnizarea reacțiilor emoționale la activitatea mentală umană.

Bolile endocrine

Afecțiunile endocrine sunt o clasă de boli care rezultă dintr-o tulburare a uneia sau mai multor glande endocrine. Baza bolilor endocrine este hiperfuncția, hipofuncția sau disfuncția glandelor endocrine.

De ce aveți nevoie de un endocrinolog pentru copii

Specificitatea endocrinologului copiilor este de a monitoriza formarea corectă a organismului în creștere. Această direcție are propriile subtilități și, prin urmare, era separată.

Glandele paratiroidiene

Glandele paratiroidiene. Responsabil pentru distribuția calciului în organism. Este necesară formarea oaselor, contracția musculară, funcția inimii și transmiterea impulsurilor nervoase. Atât deficiența, cât și excesul conduc la consecințe grave. Contactați medicul dacă observați:

• Crampe musculare;
• Tulburări la nivelul membrelor sau spasmelor;
• Fractură osoasă de la o cădere ușoară;
• Sănătate dentară slabă, căderea părului, despicarea unghiilor;
• Urinare frecventă;
• Slăbiciune și oboseală.

Lipsa hormonilor pe termen lung la copii duce la o întârziere în dezvoltarea atât fizică, cât și psihică. Copilul își amintește învățatul slab, iritabil, predispus la apatie, se plânge.

Glanda tiroidă

Glanda tiroidă produce hormoni responsabili de metabolism în celulele corpului. Încălcarea muncii sale afectează toate sistemele de organe. Ar trebui să vedeți un medic dacă:

• Există semne clare de obezitate sau subțire severă;
• Creșterea în greutate, chiar și cu o cantitate mică de alimente consumate (și invers);
• Copilul refuză să poarte îmbrăcăminte cu gât mare, plâns de senzația de presiune;
• Puffiness de pleoape, ochi bulbucați;
• Tuse frecvent și umflături în zona burticului;
• Hiperactivitatea este înlocuită de oboseală severă;
• Somnolență, slăbiciune.

Glandele suprarenale

Glandele suprarenale produc trei tipuri de hormoni. Primele sunt responsabile pentru echilibrul apă-sare în organism, al doilea - pentru metabolismul grăsimilor, proteinelor și carbohidraților, iar al treilea - pentru formarea și funcționarea mușchilor. Solicitați asistență medicală dacă aveți un copil:

• Împingerea alimentelor sărate;
• Apetitul rău este însoțit de pierderea în greutate;
• Frecvente greață, vărsături, dureri abdominale;
• Scăderea tensiunii arteriale;
• Impulsul este sub normal;
• Reclamații de amețeală, leșin;

Pielea copilului are o culoare maro aurie, în special în locuri aproape întotdeauna albe (pliurile coatelor, articulația genunchiului, pe scrot și penis, în jurul sfârcurilor).

pancreas

Pancreasul este un organ important responsabil, în principal, pentru procesele digestive. De asemenea reglează metabolismul carbohidraților cu insulină. Boli ale acestui organ sunt numite pancreatită și diabet. Semne de inflamație acută a pancreasului și motivele pentru apelarea unei ambulanțe:

• Durerea bruscă în abdomen (uneori sindrila);
• Atacul durează câteva ore;
• vărsături;
• Într-o poziție așezată și înclinată înainte, durerea dispare.

Recunoașteți debutul diabetului zaharat și trebuie să vizitați un medic când copilul:

• Sete constantă;
• El vrea adesea să mănânce, dar în același timp a pierdut multă greutate într-un timp scurt;
• A fost incontinență urinară în timpul somnului;
• Copilul este adesea supărat și a devenit student sărac;
• S-au manifestat leziuni ale pielii (fierte, orz, erupții cutanate puternice) care nu au trecut prea mult timp.

Thymus gland

Glanda timus este un organ foarte important al sistemului imunitar care protejează organismul de infecții de diferite etiologii. Dacă copilul este adesea bolnav, vizitați endocrinologul pentru copii, probabil motivul este o creștere a glandei timus. Medicul va prescrie terapia de întreținere, iar incidența bolilor poate fi redusă.

Testicule și ovare

Testiculele și ovarele sunt glande care produc hormoni sexuali în funcție de sexul copilului. Ele sunt responsabile de formarea organelor genitale și de apariția semnelor secundare. Trebuie să vizitați medicul dacă există:

• Absența de testicule (chiar și una) în scrot la orice vârstă;
• Apariția caracteristicilor sexuale secundare mai devreme de 8 ani și absența acestora până la vârsta de 13 ani;
• La sfârșitul anului, ciclul menstrual nu sa îmbunătățit;
• Creșterea părului la fete pe față, pe piept, pe linia mediană a abdomenului și absența lor la băieți;
• La glandele mamare mamare se umfla, vocea nu se schimba;
• Abundență de acnee.

Sistemul hipotalamic-pituitar

Sistemul hipotalamo-pituitar reglează secreția tuturor glandelor din organism, astfel că eșecul în activitatea sa poate avea oricare dintre simptomele de mai sus. Dar, dincolo de aceasta, glanda hipofiză produce un hormon responsabil de creștere. Este necesar să consultați un medic dacă:

• Înălțimea copilului este semnificativ mai mică sau mai mare decât cea a colegilor;
• Schimbarea târzie a dinților din lapte;
• Copiii sub 4 ani nu cresc mai mult de 5 cm, după 4 ani mai mult de 3 cm pe an;
• La copiii cu vârsta peste 9 ani se înregistrează o creștere accentuată a creșterii, o creștere suplimentară fiind însoțită de durere la nivelul oaselor și articulațiilor.

Cu statură scurtă, trebuie să-i observați cu atenție dinamica și să vizitați un endocrinolog dacă toate rudele sunt peste înălțimea medie. Lipsa de hormoni la o vârstă fragedă duce la nubism, un exces - la gigantism.

Munca glandelor endocrine este foarte strâns legată, iar apariția patologiilor într-una duce la disfuncționalitatea altui sau a mai multor. Prin urmare, este important să se recunoască bolile asociate cu sistemul endocrin în timp, în special la copii. Funcționarea necorespunzătoare a glandelor va influența formarea organismului, care poate avea consecințe ireversibile atunci când tratamentul este întârziat. În absența simptomelor la copii, nu este necesară o vizită la endocrinolog.

Prevenirea de înaltă calitate

Pentru a păstra sănătatea glandelor endocrine, și chiar mai bine, efectuați în mod regulat măsuri preventive, în primul rând, trebuie să acordați atenție dietă zilnică. Lipsa componentelor vitaminelor și minerale afectează în mod direct bunăstarea și munca tuturor sistemelor corporale.

Valoare de iod

Glanda tiroidă este centrul de stocare pentru un element atât de important ca iodul. Măsurile preventive includ suficientă iod în organism. Întrucât în ​​multe localități există o lipsă evidentă a acestui element, este necesar să se folosească ca o prevenire a tulburărilor glandelor endocrine.

Pentru o lungă perioadă de timp, deficitul de iod a fost umplut cu sare iodată. Astăzi se adaugă cu succes pâine, lapte, care ajută la eliminarea deficienței de iod. Poate fi de asemenea medicamente speciale cu iod sau suplimente alimentare. Multe produse conțin o cantitate mare de substanțe utile, printre care mămăligă de mare și diverse produse marine, roșii, spanac, kiwi, curcan, fructe uscate. Mâncarea alimentelor sănătoase puțin în fiecare zi, rezervele de iod sunt reînnoite treptat.

Activitate și exerciții

Pentru ca organismul să obțină sarcina minimă în timpul zilei, aveți nevoie de numai 15 minute pentru a vă petrece în mișcare. Exercițiile regulate de dimineață vor da o persoană o sarcină de vivacitate și emoții pozitive. Dacă nu puteți juca sport sau fitness în sala de gimnastică, puteți organiza plimbări de mers pe jos de la locul de muncă la domiciliu. Plimbarea în aer liber va ajuta la întărirea sistemului imunitar și prevenirea multor boli.

Nutriție pentru prevenirea bolilor

Paharele prea grase, picante și produse de patiserie nu au făcut pe nimeni mai sănătos, deci merită reducerea consumului la un nivel minim. Toate felurile de mâncare care cresc nivelul colesterolului din sângele uman trebuie excluse pentru prevenirea bolilor sistemului endocrin și a altor sisteme. Gătitul este mai bine aburit sau coaptă, trebuie să renunți la mâncăruri afumate și sărate, alimente convenționale. Periculos pentru sănătate este utilizarea excesivă a chipsurilor, sosurilor, alimentelor fast-food, băuturilor carbogazoase cu zahăr. Este mai bine să le înlocuiți cu nuci și fructe de pădure diferite, de exemplu, o coroană de măsline, în care sunt mangan, cobalt și alte elemente de neînlocuit. Pentru prevenirea multor boli, este mai bine să adăugați rația zilnică de ovăz, mai multe fructe și legume proaspete, pește și păsări de curte. De asemenea, nu uitați de regimul de băut și folosiți aproximativ doi litri de apă curată, fără a număra sucuri și alte lichide.