L-carnitina este un mod natural și inofensiv de a pierde în greutate și de a crește eficiența instruirii.

  • Profilaxie

În căutarea unei figuri subțiri și a reducerii greutății, mulți se așează pe suplimente nutritive discutabile, cu compoziție prost studiată. Poate că pot obține un efect rapid, dar, de regulă, cu prețul propriei sănătăți.

Într-adevăr, găsirea de droguri utile și în siguranță astăzi nu este ușoară, dar este o sarcină posibilă. În special, sportivilor le place să utilizeze L-carnitină pentru pierderea în greutate și construirea musculară. Este o substanță asemănătoare vitaminei care este complet inofensivă și complet naturală.

descriere

L-carnitina - o substanță legată de vitaminele B, sintetizate în corpul uman. Prezent în țesuturile anumitor mușchi și ficat. Accelerează procesele metabolice, susține activitatea coenzimelor A (oxidizează acizii grași). Este utilizat pentru tratarea bolilor renale.

Când este deficitară, organismul nu poate procesa grăsimile care provin de la alimente, ceea ce duce nu numai la obezitate, ci și la probleme cardiace.

Preparatele bazate pe această substanță sunt utilizate în mod activ în medicina oficială.

goodies

Pierderea in greutate cu L-carnitina este un plus solid, cu aproape fara defecte:

  • activarea proceselor de ardere a grăsimilor;
  • capacitatea de a utiliza alți aditivi;
  • încetinirea procesului de îmbătrânire;
  • protecția inimii și a vaselor de sânge de colesterol;
  • facilitarea instruirii cardio și a forței;
  • acțiune tonică și imunostimulatoare;
  • nici o durere musculară după exerciții fizice;
  • creșterea masei musculare slabe;
  • reducerea oboselii - psihică și fizică.

Atunci când consumați suplimente alimentare cu ea, voi înșivă veți observa că antrenamentele dvs. au devenit mult mai reușite și mai eficiente. Rezistența crește, iar cu ea ajungeți la noi înălțimi - respectiv, pierdeți mult mai multe calorii.

Nume. În diferite surse, L-carnitina poate fi găsită sub diferite denumiri: levocarnitin, l-carnitină, vitamina Bt, carnitină stângă, vitamina B11.

Mecanism de pierdere în greutate

L-carnitina poate fi folosita in conditii de siguranta pentru pierderea in greutate, deoarece proprietatile sale garanteaza nu numai imbunatatirea bunastarii si a eficientei antrenamentului, ci si schimbari uimitoare in figura.

Efectuează următoarele funcții:

  • protejează țesutul muscular de despicare;
  • Ea are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, care este foarte important pentru pierderea in greutate (nu exista iritabilitate) si exercitii intense (starea de spirit este ridicata, datorita antrenamentelor care se fac regulat, fara intrerupere);
  • transformă grăsimile în energie, împiedicând depunerea lor în diferite părți ale corpului;
  • împiedică acumularea de acid lactic în mușchi;
  • împiedică dezvoltarea sindromului de suprasolicitare;
  • reduce colesterolul;
  • reduce perioada de recuperare după sport;
  • menține un nivel stabil de coenzima A în organism, care este foarte important pentru optimizarea metabolismului energetic;
  • promovează detoxifierea acizilor organici citotoxici și a xenobioticii;
  • crește performanța de anduranță;
  • accelerează metabolismul proteinelor;
  • este un anabolic, adică promovează creșterea masei musculare.

Deci, aceasta poate fi folosită în două direcții: pentru a crește eficiența antrenamentului de forță, ca un anabolic și pentru pierderea în greutate, ca arzător de grăsime. Dar acest mod de a trata cu kilograme în plus nu este pentru cei leneși - fără pregătire, nu va exista niciun rezultat.

Originea numelui. Termenul "L-carnitină" se întoarce la latina "caris", care se traduce ca "carne", deoarece există destul de multe în acest produs.

Indicații și contraindicații

Preparatele de L-carnitină pot fi folosite oficial de sportivi. Comisia anti-doping, acestea nu sunt interzise, ​​atât de mulți nu se opresc să o folosească, chiar și în timpul competițiilor.

Indicatii terapeutice:

  • infertilitatea masculină;
  • hipoperfuzie;
  • encefalopatie dyscirculatorie;
  • boli de piele: dermatită seboreică, psoriazis, sclerodermie focală, eczemă, lupus eritematos;
  • întârzierea creșterii;
  • exerciții intense - pentru a reduce oboseala, a spori eficiența și rezistența, cum ar fi anabolizantul și adapogenul;
  • infarct miocardic;
  • cardiopatie ischemică, accident vascular cerebral;
  • tulburări ale circulației cerebrale;
  • Neuropatia Cygnus-Pearson;
  • obezitate;
  • Carnitină: patologii de deficiență carnitină: sindroame Marfan, Ehlers-Danlos și Beals, scleroză tuberculoasă, distrofie musculară progresivă;
  • afectarea creierului;
  • post-infarct;
  • reabilitare după intervenții chirurgicale și boli grave;
  • sindroamele MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
  • angina pectorală;
  • tireotoxicoza.

Indicatii pentru pierderea in greutate:

  • oboseală în timpul efortului fizic;
  • durere, crampe după antrenamente;
  • tremurul membrelor, mușchii puternic tensionați;
  • lipsa rezultatelor în sport, în ciuda intensității acestora;
  • grasime abdominala viscerala;
  • dificultăți de respirație, slăbiciune, amețeli, bătăi rapide ale inimii la momentul instruirii.

Contraindicații:

  • alergii;
  • sarcinii;
  • insomnie;
  • durere epigastrică;
  • HIV;
  • hipertensiune;
  • hipersensibilitate;
  • dispepsie;
  • boala tiroidiană;
  • lactație;
  • oncologie;
  • boli de rinichi;
  • diabet zaharat;
  • insuficiență cardiacă;
  • Trimethylaminuria;
  • epilepsie.

Această substanță nu poate afecta negativ funcționarea organelor. Dar începe procesele care determină sistemele organismului să funcționeze într-un mod îmbunătățit. Și dacă inițial sănătatea nu este în regulă, pur și simplu nu poate face față. Prin urmare, asigurați-vă că ați luat notă de această listă.

Din poveste. În URSS, clorura de DL-carnitină a fost utilizată pentru tratarea bolilor sistemului nervos, deși nu s-au efectuat date privind beneficiile acestui produs pentru sistemul nervos central.

Reguli de aplicare

Este foarte important să știți cum să luați L-carnitină pentru a obține un beneficiu maxim din aceasta. Metodele și dozele sunt determinate de diferiți factori. Rolul de lider al drogurilor selectate și al caracteristicilor individuale.

Pe piață găsiți suplimente alimentare diferite cu levocarnitină: în capsule și tablete, sub formă lichidă, în pulbere. Fiecare instrucțiune este atașată, care trebuie urmată. Dacă doza sau regimul recomandat dintr-un anumit motiv nu vă convine, puteți întotdeauna să ajustați acești parametri cu formatorul.

Această opțiune este chiar preferabilă, deoarece instructorul va putea să vă evalueze profesional datele personale și, deja pe baza acestora, să vă recomande cum trebuie să beți medicamentul dobândit. Aceasta va depinde de greutatea inițială, de sănătatea dumneavoastră și de intensitatea antrenamentelor dorite.

Capsule și tablete

Acesta este cel mai convenabil și căutat formular. Administrarea corectă a L-carnitinei în capsule și tablete este determinată de instrucțiunile pentru fiecare medicament individual, deoarece concentrația substanței active în ele poate fi diferită.

Admisia zilnică recomandată nu depășește 3.000 mg. Acesta trebuie împărțit în porții.

Dacă există o alegere între tablete și capsule, preferați-le pe cele din urmă. Acestea sunt absorbite mai repede în sânge.

Sub formă lichidă

Siropul concentrat sau o soluție ușoară de L-carnitină este luat indiferent de masă. Bea nediluat. Sportivii se recomandă să utilizeze 15 ml înainte de antrenament o dată pe zi. Durata cursului este de 6 săptămâni, apoi o pauză de 2 săptămâni și modelul anterior este repetat.

praf

Pulberea de levocarnitină este un concentrat cristalin alb, fără gust și miros. Ușor solubil în apă, puteți bea chiar suc. Economică în ceea ce privește dozele. Singurul dezavantaj - este nevoie de timp pentru a găti. Pentru comoditate, producătorii completează instrumentul cu o ceașcă de măsurare.

Puteți găsi carnitină în bastoane, care este foarte convenabil: 1 băț = 1 porție. Fiecare medicament este însoțit de instrucțiuni de utilizare de la producător, care indică doza recomandată.

  1. Prima porție a pulberii este dimineața înainte de mese, a doua este de 30 de minute înainte de exercițiu.
  2. Dacă activitatea fizică este mare, puteți bea de 3 ori pe zi.
  3. Curs: 2 luni de pierdere în greutate / 2 săptămâni de odihnă. Puteți repeta acest model timp de o jumătate de an.

Doza zilnică maximă rămâne aceeași ca și atunci când se consumă capsule - 3.000 mg, dar nu este necesar să ajungeți la acest punct. În funcție de scopul utilizării carnitinei stângi în pudră, dozele zilnice pot fi diferite:

  • pentru terapie complexă: 1 200 mg;
  • cu efort fizic puternic: 1 600 mg;
  • pentru sportivi: 2.000 mg;
  • pierdere în greutate: 1500 mg.

Acordați atenție următoarelor preparate sub formă de pudră:

  • 300 grame de carnitină pură din RPS Nutrition (SUA);
  • scăderea în greutate + îmbunătățirea circulației sanguine, a creierului și a activității cardiace de la Scitec Nutrition (SUA);
  • concentrat de carnitină, taurină și vitaminele B din Ostrovit (Polonia);
  • complexul lipotropic cu suplimente minerale, cofeina de acțiune anabolică și neurostimulatoare de la PowerPro (SUA);
  • complex cu crom trivalent și extracte de plante de la BioTech (SUA);
  • 4 forme (pur, deșeuri, acetil, fumarat) cu arome de Carnibolic Nutrabolics (SUA);
  • 300 grame de tartrat de carnitină stângă fără aditivi din Inovațiile Anabolice (SUA);
  • 700 ml de acetil L-carnitină cu acid stearic din SAN (SUA).

Acestea sunt cele mai eficiente preparate pe bază de pulbere care s-au dovedit pe piața suplimentelor alimentare.

preparate injectabile

Există o altă modalitate de a utiliza L-carnitina - introducerea unei soluții de 10% în mușchi sau vena. Atribuit dacă administrarea orală nu este posibilă (pentru leziuni ale gurii, organelor digestive). Dozajul este determinat individual.

  1. 100 mg de substanță este diluată în 50 ml de soluție de clorură de sodiu (0,9%).
  2. Injectat lent într-o venă: jet (aproximativ 3 minute) sau picurare (aproximativ 60 picături / min).

Rețineți că injecțiile de L-carnitină sunt adesea însoțite de senzații neplăcute. Printre efectele secundare - afectarea vaselor de sânge, a țesuturilor moi.

Dintre toate modalitățile de utilizare a medicamentelor cu injecție cu levarnitină - cea mai eficientă, dar în același timp fără succes. În primul rând, nu toată lumea poate pune o lovitură în sine. În al doilea rând, după durere, interfera cu formarea.

Fii atent. L-carnitina are un frate geamăn, analogul său sintetic este D-carnitina, care nu are nici un efect pozitiv asupra corpului. Studiile arată că unii producători lipsiți de scrupule de nutriție sportivă îl pot include în suplimentele alimentare. Citiți cu atenție compoziția medicamentelor achiziționate astfel încât să nu apară acolo.

Recomandări suplimentare

La început, merită să decideți unde veți cumpăra medicamente cu L-carnitină:

  • pentru a obține un efect terapeutic, este mai bine să cumpărați medicamente la o farmacie;
  • Pentru pierderea in greutate, preferati suplimentele alimentare, care pot fi comandate pe numeroase resurse online;
  • Pentru a crește eficiența instruirii, utilizați hrana pentru sport, care este vândută în magazine specializate.

Încercați să respectați următoarele recomandări:

  1. L-carnitina poate fi luată nu numai sub formă de medicamente și suplimente alimentare. Această substanță este conținută în exces în produsele alimentare (lista este prezentată mai jos).
  2. Anabolizanții și acidul lipoic sporesc acțiunea L-carnitinei.
  3. Promovează pierderea în greutate numai atunci când există exerciții aerobice. Dacă este de dorit ca bărbații să lucreze în sala de gimnastică, atunci gimnastica, dansul, Pilates, fitness, jogging și ciclism vor fi potrivite pentru femei.
  4. Nu muri de foame. Respectați principiile nutriției fracționare: mesele trebuie să fie frecvente, iar porțiunile - mici.
  5. În dieta ar trebui să fie dominat de produse cu grăsimi reduse.
  6. Se recomandă să vă sprijiniți pe proteine, limitând aportul de carbohidrați.
  7. Alcoolul este strict interzis.
  8. Nu se recomandă dieta mono.
  9. Antrenamentul trebuie să dureze cel puțin 30 de minute.

Alimente bogate în L-carnitină:

  • suc de portocale;
  • unt de arahide;
  • bacon;
  • pâine albă;
  • carne de vită;
  • piept de pui;
  • paste;
  • înghețată;
  • orez (fiert);
  • carne de porc;
  • sparanghel;
  • carne de vită;
  • cod;
  • lapte integral;
  • ouăle.

Includeți aceste alimente în dieta zilnică pentru a vă îmbogăți corpul cu această substanță naturală.

Notă. L-carnitina este distrusă prin tratament termic. Prin urmare, dacă produsele din lista de mai sus pot fi consumate prime, mâncați-le fără a fi gătite pe aragaz.

Efecte secundare

Levocarnitina are efecte secundare, dar acestea sunt rareori văzute. Supradozajul este aproape imposibil, deoarece toate excesele substanței sunt excretate activ în urină.

Atunci când încălcările instrucțiunilor sau contraindicațiilor pot avea următoarele simptome neplăcute:

  • reacții alergice;
  • insomnie;
  • durere digestie (dispepsie);
  • dureri abdominale (gastralgie);
  • respirație miros;
  • nervozitate;
  • transpirație excesivă;
  • apetit crescut;
  • vărsături;
  • convulsii;
  • greață.

De regulă, toate efectele secundare după administrarea medicamentelor trec în interval de 2-3 zile. Dacă nu se întâmplă acest lucru, se recomandă să consultați un medic.

Notă. Este foarte util pentru bărbați să ia L-carnitina nu numai pentru a pierde în greutate și a construi mușchi, dar și pentru a-și îmbunătăți funcția de reproducere. Această substanță contribuie la activitatea de spermă și este chiar prescris pentru tratamentul infertilității.

evaluare

Care L-carnitina este mai bine pentru a pierde in greutate? Alegerea nu este ușor de făcut, deoarece există o mulțime de medicamente pe baza acesteia.

Mai jos este un clasament al celor mai eficiente și căutate suplimente alimentare.

  1. Acetil L-carnitină din Dymatize (SUA). 24 dolari pentru 90 de capsule.
  2. Acetil L-carnitină de la Maxler (Germania). $ 18 pentru 100 de comprimate.
  3. Acetil L-carnitină din Twinlab (SUA). 54 de dolari pentru 120 de capsule.
  4. Alcar de la SAN (SUA) - tablete. 44 USD pe 100 buc.
  5. Carni X de la Scitec Nutrition (Ungaria). 16 dolari pentru 60 de capsule.
  6. Carnipure de la Gaspari Nutrition (SUA) - în pulbere. 35 de dolari pe 100 de grame.
  7. Atacul L-carnitinei din Power System (Germania) - soluție cu guarana și cafeină. 21 de dolari pentru 500 ml.
  8. L-carnitină din Power System (Germania) - soluție. 31 de dolari pe 1000 ml.
  9. L-carnitină-3 000 de la Maxler (Germania) - concentrat. 25 de dolari pe soluție de 1000 ml.
  10. L-carnitina-750 de la Maxler (Germania). 23 USD pe 100 de capsule.
  11. Capsulele L-carnitină de la Weider (Germania). 19 dolari pe 100 capsule.
  12. Formula lichidă L-carnitină extremă din Weider (Germania). 24 dolari pentru 20 de fiole.
  13. L-Carnitină Putere din SAN (SUA) - în capsule. $ 19 pentru 60 buc.
  14. Xtreme L-carnitină din Dymatize (SUA). 18 dolari pentru 60 de capsule.
  15. L-carnitină din Myprotein (UK). 12 dolari pentru 90 de comprimate.
  16. L-carnitină din Ultimate Nutrition (SUA). 20 de dolari pentru 30 de pastile.
  17. Concentrați L-carnitina de la laboratorul VP (Regatul Unit). 31 USD pe soluție de 1.000 ml.
  18. L-carnitină din soluția Maxler (Germania). 38 de dolari pe 1000 ml.
  19. L-carnitină lichidă din Optimum Nutrition (SUA). $ 10 pentru aproape 350 ml.
  20. L-carnitina de la GlavAktiv (Rusia). 6.7 dolari pentru 60 de capsule.

Pentru a găsi cel mai bun medicament pentru tine, încercați diferite opțiuni.

Prin paginile istoriei. L-carnitina a fost descoperită în 1905 de către oamenii de știință V.S. Gulevich și R.P. Krimberg. L-au izolat de țesutul muscular.

analogi

L-carnitina este principalul ingredient activ al multor medicamente care pot fi utilizate atât în ​​scopuri terapeutice, cât și pentru scăderea în greutate. Cele mai populare analogi:

  • Alimba - drogul italian;
  • Karnith;
  • Carnifitul (Carnifit);
  • Cartan (cartan) - medicament pentru tulburări gastrice, este disponibil în pulbere pentru prepararea soluției sau fiole de injecție (producție - Grecia);
  • Elkar - un mijloc de îmbunătățire a proceselor metabolice, puteți achiziționa o soluție apoasă (cu un picurator și tub de test) și fiole pentru preparate injectabile.

Fâșii elastice, talie subțire, presă umflată - toate acestea sunt foarte posibile dacă introduceți L-carnitină în programul dvs. de scădere în greutate. Bărbații vor avea cuburile foarte dorite, iar femeile vor putea să-i încânte pe cei din jurul lor cu o figură perfectă. În același timp, sănătatea ta va rămâne în ordine perfectă și, în anumite situații, se va îmbunătăți.

Top 10 L-carnitine

L-carnitina (levarnitina) - unul dintre arzatoarele populare de grasime, care poate fi produs independent de organism atunci cand o cantitate suficienta de proteine. Substanța afectează reacțiile de schimb, crește rezistența și îmbunătățește funcționarea inimii și a vaselor de sânge - aceasta duce la o creștere a intensității antrenamentului și la obținerea energiei necesare datorită depozitelor de grăsime.

Criteriile de calitate suplimentează

Când alegeți carnitină pentru pierderea în greutate, acordați atenție formei de eliberare:

  • lichidul este cea mai bună opțiune, deoarece este absorbită mai repede, dar conține îndulcitori și conservanți;
  • pulberea - concepută pentru a fi adăugată la băuturi, prin urmare, necesită prezența lichidului la îndemână;
  • tablete sau capsule - conținutul minim de substanțe suplimentare, dar este absorbit mai lent decât forma lichidă.

Îndoirea în favoarea pulberii l-carnitină, alegeți din opțiunile de ambalare existente:

  • pliculeț (plic) - dozat pentru o singură utilizare (1 plic - 1 doză);
  • ambalajul producătorului - capacitatea măsurată selectați cantitatea necesară pentru o singură doză.

Când cumpărați o formă lichidă sau sub formă de tablete, trebuie să studiați cu atenție compoziția, alegând un medicament cu cea mai mare concentrație de substanță activă. De regulă, costul scăzut se datorează unei cantități reduse de L-carnitină. Cu o rată zilnică de consum de 2 g, va fi necesară creșterea consumului de capsule sau fiole.

Top 10 produse

BioTech L-Carnitine 100000 Liquid este levocarnitina lichida, care este absorbita rapid. În plus față de l-carnitină în compoziția sa există și alte componente care au un efect pozitiv asupra performanței organismului și a pierderii în greutate. A face o alegere în favoarea acestui aditiv împinge eficiența sa ridicată, dar costul produsului este destul de ridicat.

L-Carnitina Puterea din SAN este o capsulă care conține 0,5 g de substanță activă. Printre avantajele acestui medicament se numără o concentrație ridicată de carnitină din stânga, confortul ambalajului pentru uzură constantă și preț accesibil. Cu toate acestea, capsulele în sine sunt destul de mari, ceea ce cauzează dificultăți în înghițire.

Containerele de litri lichide Concentratul de L-carnitină din VPLab conține acid lactic și îndulcitori în plus față de l-carnitina în sine. Fluidul este convenabil de luat, este absorbit mai rapid și contribuie la transformarea grăsimilor oxidate în energie pentru antrenament.

Producătorii de L-carnitină sunt, de asemenea, prezenți în clasament: de exemplu, capsulele Alcar 750 din SAN conțin acetilcarnitină, care are un efect pozitiv asupra activității creierului și îmbunătățește memoria. Datorită acestor proprietăți, medicamentul este utilizat nu numai de sportivi, ci și de studenți în timpul examenelor și testelor, precum și de cei în vârstă. Costul relativ ridicat este mai mult decât merită multifuncționalitatea și ușurința dozării.

Unul dintre cele mai bune suplimente - atacul L-carnitinei din sistemul energetic - este un amestec de 1000 ml de l-carnitină și cafeină. Datorită prezenței acestuia din urmă, produsul trebuie luat cu precauție de persoanele cu tensiune arterială crescută.

Acetil L-carnitina din Dymatize Nutrition susține intensitatea proceselor metabolice din organism, deci nu este recomandat să-l luați noaptea - puteți avea probleme cu somnul. Fiecare capsulă conține 500 mg de ingredient activ, care nu numai că promovează arderea grăsimilor, dar are și un efect pozitiv asupra funcționării sistemului nervos. Doza zilnică este una sau două capsule, luând în considerare regimul de antrenament, dar rata de absorbție a medicamentului în organism lasă mult de dorit.

În compoziția capsulelor de capsule de L-carnitină din VPLab, în ​​plus față de 500 mg de substanță activă, este conținută o anumită cantitate de proteină. Medicamentul se caracterizează prin absorbție optimă și eficiență ridicată, dar mărimea capsulei determină dificultăți în înghițire.

Volumul 100% de lichid ultra-pur carnitină al lui MuscleTech este suficient pentru 17 recepții. Se recomandă folosirea aditivului timp de o jumătate de oră înainte de începerea antrenamentului intensiv, în timp ce îl puteți lua ca și pur și adăugând băuturi. Are o aromă puternică de portocală.

Pulberea cu Nutrabolics Carnibolic conține fumarat și diverși acizi organici pentru accelerarea proceselor metabolice (malic, tartric, citric). Domeniul de aplicare nu se limitează doar la hrana sportivă - acest supliment este folosit de oricine dorește să piardă în greutate.

PureProtein L-carnitina este o pulbere cu arome diferite care trebuie dizolvate în lichide neutre. Lingura de măsurare conține 5 g de medicament, timpul recomandat de admitere - o oră și jumătate înainte de începerea antrenamentului.

Astfel, atunci când se alege carnitina, se acordă atenție formei de eliberare și compoziției suplimentului. Formele lichide sunt absorbite mai repede, dar conțin o proporție semnificativă de conservanți și agenți de ameliorare a aromei. Calcularea costului aditivului pe 100 g din componenta activă vă va permite să alegeți o opțiune adecvată în ceea ce privește raportul preț-calitate. Un factor important în obținerea unui produs de calitate este reputația producătorului și locul de cumpărare.

Evaluarea celor mai bune L-carnitine conform recenziilor clienților

apăsați elastice și fese strânse, hands-subliniat biceps și triceps, se confruntă fără o bărbie dublă și picioare puternice - toate acestea pot fi obținute mult mai rapid dacă sporturi de joacă și să ia cea mai bună L-carnitină pentru pierderea în greutate, în același timp. Nu vă puteți pierde în varietatea de oferte de pe piață, după ce ne-am analizat clasamentul celor mai eficiente și mai populare mijloace.

Cele mai bune L-carnitine - pe care compania să le cumpere

Calitatea europeană este asigurată de companii din Ungaria, România, Germania, Anglia. Liderul necontestat în această nișă este Statele Unite. Din companiile dovedite merită atenție:

  1. NutraKey este o companie din Statele Unite, infiintata in 2004 si producatoare de produse cu un spectru larg de activitate pentru sportivi.
  2. Optimum Nutrition - funcționează din 1996, impune cerințe stricte asupra calității materiilor prime, produce produse naturale.
  3. ACUM Foods - o companie din SUA, pe piață din 1968, are propriile laboratoare de control al calității, produce produse cu un cost mediu.
  4. MusclePharm își are sediul în Denver (SUA), produsele de marcă sunt folosite de Arnold Schwarzenegger, jucător de golf Tiger Woods, renumitul antrenor de fitness Cheidi Dunmore.
  5. MyProtein este un brand englez premium de nutriție sportivă înregistrat în 2004.
  6. BioTech - marca americană, în care carnitinele sunt produse în toate formele existente, utilizează numai ingrediente naturale.

Fiecare dintre companiile din listă are propriile ateliere, laboratoare și departamente de marketing.

Topul clasamentelor L-carnitinei

La alegerea candidaților, am acordat o atenție deosebită feedback-ului real de la utilizatori și formatori de fitness. Aceeași evaluare a fost făcută ținând seama de următoarele nuanțe:

  • Formular de eliberare;
  • Compoziția și procentul substanței principale;
  • Brand popularitate;
  • cost cu o schimbare;
  • Siguranța sănătății;
  • eficacitate;
  • funcţia;
  • Metodă de administrare;
  • Scopul utilizării;
  • Disponibilitate în magazine.

Cea mai bună L-carnitină solidă

Sunt disponibile 3 forme de eliberare - pulbere, încapsulate și preformate. Astfel de agenți nu sunt la fel de convenabili ca lichidele, care necesită diluare, dar sunt absorbite mai rapid și mai ușor. Producători de produse populare din SUA, Canada, Germania, Ungaria.

Cele mai eficiente pastile conform instructorilor de fitness

Nutriție optimă L-carnitina este potrivit atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Disponibil într-un borcan de plastic de 60 tab. pentru un curs de 30 de zile. Acesta conține carnitină, calciu și fosfor. Utilizați 1 file. înainte de micul dejun și de antrenament, apă potabilă.

avantaje:

  • Natural și sigur;
  • Acționează în timpul exercițiilor și după;
  • Protejează inima de suprasolicitare;
  • Mărimea pilulei mici;
  • Nu dăunează ficatului;
  • Stimulează producția de hormon de creștere.

dezavantaje:

  • Digerat mai mult decât siropurile;
  • Este posibilă intoleranța individuală la componente;
  • Este necesar să beți apă.

Feedback pozitiv privind Optim Nutriție L-carnitina este lăsată în cea mai mare parte de femei.

Câștigător între praf

MyProtein Acetyl se bazează pe aminoacizii metionină și lizină, ambalate în pungi Croft de 250 g și 500 g folie. Un pachet include 500 și respectiv 1000 porții. Numărul de recepții pe zi - de 3 ori. Pudra (25 g) se dizolvă în 200 g de suc sau apă și se ia cu mese.

avantaje:

  • Un pachet durează mult timp (3-6 luni);
  • Se acumulează în țesuturi;
  • Îmbunătățește ușurarea corpului;
  • Se combină cu diferite lichide;
  • Aproape lipsit de gust;
  • Creste rezistenta;
  • Îmbunătățește activitatea psihică și fizică.

dezavantaje:

  • Etichetă în limba engleză;
  • Necesită fluid de diluare;
  • Se recomandă combinarea cu alte suplimente pentru scăderea în greutate.

Nutriționiștii și culturistii profesioniști spun că MyProtein Acetyl este adecvat numai pentru etapele inițiale.

Cea mai rapidă dintre capsule

Acum - conceput inițial pentru sportivi profesioniști, dar și pentru pierderea pasivă în greutate. Disponibil în ambalaje din plastic care conțin 60 de capsule cu acoperire gelatinoasă de celuloză, siliciu și stearat de magneziu. Numărul de porții - 30, doza zilnică - 3 capsule. Luați-le 2 bucăți. în ziua anterioară antrenamentului.

avantaje:

  • Nu conține conservanți, arome, coloranți;
  • Au trecut studiile clinice;
  • Dimensiuni mici ale capsulelor;
  • Miroase bine;
  • Rapid digerată.

dezavantaje:

  • Ambalaje mari;
  • costisitoare;
  • Conține multe calorii.

Ofertă universală

Pulbere - pulbere de la producătorul american Inner Armor. Utilizați-l în timpul mesei de două ori pe zi, 2 g, apă stoarsă. Crește rezistența și rezistența la stres, transformă grăsimea corporală în energie și promovează scăderea în greutate. Compoziția include substanța principală, acidul succinic și celuloza.

avantaje:

  • Creste rezistenta;
  • Suprimă foamea;
  • Scade colesterolul;
  • Protejează inima și vasele de sânge;
  • Poate fi folosit fără restricții.

dezavantaje:

  • Efect scăzut al pierderii în greutate;
  • Alte ingrediente.
  • Gust puternic de cireșe.

Opțiunea bugetară

Carni-X Scitec Nutrition este un supliment alimentar pentru descompunerea grăsimilor și pentru normalizarea metabolismului lipidic. Incepe procesul de ardere a grasimilor, creste rezistenta, scade colesterolul si imbunatateste functia cardiaca. Ea este aleasă de sportivi profesioniști. O porție - 1-2 capsule care sunt luate dimineața și aceeași înainte de a vizita sala de sport.

avantaje:

  • Nu are contraindicații și efecte secundare;
  • Are un efect complex;
  • Prezența vitaminelor;
  • naturalețe;
  • Cost redus.

dezavantaje:

  • Dependența regimului de dieta sportivului;
  • Nu se poate lua noaptea - se intensifică puternic;
  • Incet digerata si absorbita;
  • Rapid consumat.

Cea mai convenabilă opțiune

Pink Fit - guma de mestecat într-o sticlă de plastic de 500 mg. Numărul de comprimate - 60 buc., Fiecare conține 500 mg de carnitină. Valoare energetică - 8,27 kcal la 100 g. Producător - firma maghiară BioTech. Acesta este un arzător natural de grăsime care crește nivelul de energie, activitatea mentală și fizică. Rata zilnică - 6 gume 2 buc. Cu 10 minute înainte de mese.

avantaje:

  • Recomandă nutriționiștii;
  • Producția europeană;
  • Forma de lansare convenabilă;
  • Ea are un efect complex asupra corpului;
  • Conține vitamine din grupa B;
  • Ideal pentru diabet datorită conținutului de inulină.

dezavantaje:

  • Miros mirositor de portocale;
  • Necesitatea admiterii frecvente;
  • Nu este potrivit pentru gastrită.

Cele mai bune L-carnitine lichide

Acesta oferă două opțiuni - sub formă de sirop și fiole, forma de eliberare este convenabilă, bun gust. În plus față de carnitină, ele conțin îndulcitori și aditivi (celuloză, ceai verde). Adesea ele sunt, de asemenea, îmbogățite cu vitamine. Cele mai bune produse sunt disponibile în Statele Unite, Ungaria, România și sunt ambalate în sticle de la 50 g la 1 l sau 25 ml fiole.

Câștigător în fiole

L-carnitina 2000 - înseamnă din BioTech în fiole de 25 ml. Într-un singur pachet sunt vândute 20 de articole, fiecare conținând 99% carnitină pură. Acesta este administrat în 1/3 fiolă cu o jumătate de oră înainte de antrenament. La 100 g conturile pentru 8 kcal. Medicamentul îmbunătățește mușchiul inimii, arde grăsimea și energizează.

avantaje:

  • Nu are efecte secundare;
  • Compoziție naturală;
  • Nu este dependent de utilizarea pe termen lung;
  • Porțiunile sunt împărțite în fiole.

dezavantaje:

  • Prea concentrat;
  • Lasă un gust pasiv neplăcut;
  • Cauzează un sentiment de foame.

Sirop de buzunar

Sistemul Power Attack 3000 - îmbuteliat în sticle de băut de 50 ml, arde grăsimi, întărește sistemul imunitar, previne bolile trombocite și cardiace, elimină anxietatea și creează o atitudine față de antrenament. Este alcătuită din carnitină pură, cofeină și arome (cireșe sau guarana).

avantaje:

  • Chefuri bune;
  • Disponibil în două arome;
  • Suprimă apetitul;
  • Formă de eliberare convenabilă.

dezavantaje:

  • Nu funcționează dacă nu jucați sport;
  • Are un gust neplăcut;
  • Un curs lung de admitere, mai mult de 2 luni;
  • Uneori cauzează arsuri la stomac.

Instrumentul cu efectul cel mai lung

L-carnitina 100.000 - produsă de Weider sub formă de sirop, transformă grăsimea în energie în combinație cu dieta și sportul, promovează creșterea musculară, stabilizează suplimentar activitatea inimii și a creierului. Porții într-un singur pachet - o sută. Există 142 kcal, 11,7 proteine ​​și 1,5 grăsimi la 100 g. Luați-l dimineața sau la prânz înainte de mese și înainte de a antrena 10 ml în formă pură.

avantaje:

  • Bogate în proteine;
  • Rezultate rapide, deja observabile după 10 zile;
  • Brand renumit.

dezavantaje:

  • Nu este recomandat să luați în după-amiaza - poate deranja somnul;
  • scumpe;
  • Gust neplăcut.

Cel mai universal remediu

Acum, Foods - un sirop cu mirosul și aroma de portocale din SUA, se toarnă în sticluțe întunecate de 473 ml. Este patentat ca un supliment alimentar vegetarian pentru arderea grăsimilor și funcționează numai în combinație cu activitatea fizică. Folosit de 1 lingura. l. de două ori pe zi pe un stomac gol.

avantaje:

  • testat;
  • Efect puternic anabolic;
  • Accelerează câștigul muscular;
  • Termen lung de depozitare, până la 3 ani;
  • Formula vegetariană.

dezavantaje:

  • Utilizat prin prescripție medicală;
  • Trebuie consumat în timp ce mănâncă;
  • Un borcan mare.

Cea mai bună alegere pentru sportivii profesioniști

Lichid - furnizat de compania canadiană Allmax Nutrition în sticle de 453 ml. Conține ingredientul principal și acidul pantotenic. Creste performanta si mentine tonusul muscular, accelereaza recuperarea dupa exercitii fizice, arde grasimile. Se administrează la 15 ml înainte de antrenament, dar nu mai mult de două ori pe zi.

avantaje:

  • Compoziția unică care accelerează arderea grăsimilor;
  • Absorbit și absorbit în mod activ;
  • Cunoscut producător străin;
  • Nu se obosește repede;
  • Potrivit pentru vegetarieni.

dezavantaje:

  • Malodostupen;
  • Nu este recomandat pentru sportivii neprofesioniști;
  • Poate provoca agravarea în timpul gastritei.

În jumătate din toate cazurile, vegetarienii folosesc Lichidul nu pentru pierderea în greutate, ci ca sursă de energie.

Care este mai bine sa cumperi L-carnitina

Dintre instrumentele care acționează rapid și ușor de digerat, siropurile în sticle sunt vrednice de atenție, dar sunt și cele mai scumpe. Opțiunea bugetară este capsulele și tabletele, iar cea mai sigură este pulberea. Cel mai convenabil - fiole.

Când se recomandă activarea sportului:

  • MyProtein Acetil Carnitină;
  • BioTech SUA 100000;
  • lichid;
  • Puterea sistemului de atac.

Pentru pierderea pasivă în greutate cu sarcini minime, este mai bine să alegeți:

  • Dymatize Nutrition Liquid;
  • Acum Alimente;
  • L-carnitină 2000;
  • Carni-X Scitec Nutriție.

Profesioniștii profesioniști se potrivesc:

  • Pink Fit;
  • Nutriție optimă;
  • Laboratorul Red Star Labs Liquid Metal.

Este important nu numai să alegeți cea mai bună L-carnitină, dar și să înțelegeți cum să o luați în mod corect, toate detaliile din acest videoclip:

Alegerea celei mai bune L-carnitine, ar trebui să se concentreze pe popularitatea brandului, forma de eliberare și compoziția fondurilor, economii nerezonabile pe propria sănătate este inacceptabil. Ambalajul convențional și aspectul medicamentului sunt secundare.

9 cele mai bune L-carnitine

Caracteristicile în clasament

Carnitina L (levocarnitina) este un aminoacid natural care contribuie la defalcarea tesutului adipos, creste rezistenta fizica, normalizeaza colesterolul si elibereaza oxigenul activ. Utilizate de femei pentru pierderea în greutate, precum și sportivii pentru a umple echilibrul nutrienților esențiali în organism și pentru a îmbunătăți funcțiile anabolice. Conținut în carne de pasăre, brânză de vaci, lapte, brânză.

Nu este întotdeauna posibilă obținerea de nutrienți în cantități suficiente din alimente. Prin urmare, pentru a asigura doza zilnică necesară de aminoacizi vitali, se produc suplimente biologic active bazate pe L carnitină. Conform recenziilor și evaluărilor, cei mai buni producători de carnitină stângă sub formă de capsule, tablete, pulbere, lichide pentru uz intern sunt:

  1. SAN Nutrition este unul dintre cei mai buni producători de alimentație sportivă și suplimente alimentare din California, SUA.
  2. Bioteck USA este o marcă americană, fondată acum 20 de ani. În procesul de fabricare a produselor, se preferă materiile prime tehnologice, rețetele dovedite, brevetate.
  3. ACUM FOODS este un brand american cu laboratoare proprii, standarde de înaltă calitate. Abilitatea de a cumpăra medicamente din materii prime foarte purificate la un preț accesibil.
  4. Optimum Nutrition este un producător din SUA, care este considerat lider mondial în producția de alimentație sportivă și suplimente alimentare. Într-o gamă largă puteți cumpăra bunuri pentru "uscare" și pentru câștig în greutate.
  5. UNS este un producător de alimentație sportivă din Polonia. Suplimentele alimentare se fac pe baza materiilor prime de înaltă calitate, importate. Pentru a obține o formulă optimă, se desfășoară o cooperare suplimentară cu instituțiile de cercetare.

Durata și frecvența utilizării aplicației este indicată de producător pe ambalaj. Am clasat cea mai bună carnitină L conform experților și cumpărătorilor.

Cel mai bun L carnitină sub formă de capsule și tablete

În ciuda faptului că L-carnitina solidă este absorbită mai mult decât celelalte, nu conține cantitatea minimă de componente străine. Atunci când alegeți, este important să studiați cu atenție compoziția procentului de carnitină. Tabletele sunt imediat gata de utilizare, astfel încât acestea sunt ușor de luat pe drum.

Acid alfa-lipoic Acetil L-carnitină 60 (GNC)

Supliment alimentar cu două componente pe bază de acid alfa-lipoic și acetilcarnitină. Prezentat sub formă de capsule pentru ingestie, care stimulează metabolismul, crește activitatea energetică, accelerează procesul de ardere a excesului de grăsime. Producătorul recomandă utilizarea capsulelor de două ori pe zi, ambalajul fiind proiectat pentru o perioadă de utilizare lunară de 1 lună. După ingerare, clienții observă o creștere semnificativă a rezistenței și absența reacțiilor secundare nedorite, chiar și atunci când este necesar să se utilizeze o doză mare de supliment alimentar pentru o perioadă lungă de timp.

Instrumentul are o compoziție multicomponentă, echilibrată, prin care ingredientele active completează proprietățile farmacologice pozitive ale fiecăruia. Ce ajută la stimularea producției de hormon de creștere și la accelerarea proceselor de recuperare și regenerare tisulară, precum și încetinirea procesului de îmbătrânire a organismului. În compoziție nu există coloranți, conservanți, zahăr. Nu se recomandă utilizarea medicamentului în reacțiile de intoleranță la substanțele active sau auxiliare.

2 SAN L-Carnitină Putere

Populară carnitină stângă în clasamentul sportivilor. În recenziile lor, utilizatorii notează că SAN este una dintre cele mai bune companii care produc nutriție sportivă, în special L carnitina. Sportivii preferă să utilizeze capsule în timpul uscării, precum și să combine cu alte suplimente alimentare pentru a reduce grăsimea corporală. Compoziția a 1 comprimat conține 500 mg de ingredient activ. Medicamentul este accesibil, ușor de utilizat, ușor de utilizat. Conform recenziilor, aceasta este cea mai bună opțiune în ceea ce privește raportul preț / calitate, caracterizat de o bună tolerabilitate și o eficiență ridicată.

Probabilitatea de a obține falsuri este minimă. Producătorul sugerează utilizarea unui supliment alimentar pentru a pierde în greutate și pentru a normaliza greutatea corporală, pentru a crește rezistența fizică și psiho-emoțională. Și, de asemenea, ca o sursă suplimentară de levocarnitină pentru persoanele expuse la efort fizic semnificativ. Printre dezavantajele, este de remarcat faptul că producătorul produce tablete de dimensiuni relativ mari, care nu sunt întotdeauna convenabile pentru înghițire.

Caracteristicile utilizării L carnitinei

Înainte de a utiliza instrumentul, se recomandă să examinați cu atenție instrucțiunile propuse de producător, să fiți atenți la metoda de utilizare, contraindicațiile posibile și reacțiile adverse:

  1. Durata medie de utilizare a fondurilor de până la 1,5 luni, după care se recomandă o pauză de 14 zile.
  2. Cursul de admitere se poate face de mai multe ori pe an.
  3. Pentru a spori rezultatul pozitiv, consumul de suplimente alimentare ar trebui combinat cu exerciții aerobice.
  4. Recepția unei carnitine stângi, precum și a altor aminoacizi, nu se recomandă să fie efectuată pe stomacul gol.
  5. În procesul de aplicare a suplimentelor recomandat să se abțină de la utilizarea de cafeină.
  6. Levocarnitina se recomandă să fie combinată cu o dietă cu conținut scăzut de calorii.

Carnitina L poate fi achiziționată în magazine specializate în nutriția sportivă, precum și pe site-urile oficiale ale producătorilor. Înainte de a utiliza un supliment alimentar, se recomandă să consultați un medic.

1 Optim Nutriție L-carnitină 500

Nutriție optimă - conform recenziilor, unul dintre cei mai buni producători, prin urmare, se bucură de o mare popularitate. L-carnitina 500 este o carnitină versatilă stângă care poate fi utilizată atât de bărbați, cât și de femei. Fiecare capsulă conține 500 mg de ingredient activ și este, de asemenea, îmbogățită cu fosfor și calciu. BAA ajută la accelerarea proceselor metabolice, astfel încât poate fi utilizată pentru scăderea în greutate fără reacții adverse ale organismului.

Instrumentul este bine tolerat și minimizează încărcătura sistemului cardiovascular. Este posibil să se folosească indiferent de timpul de formare. În ceea ce privește deficiențele, în opinia recenziilor, în cazuri rare, medicamentul poate determina dezvoltarea tulburărilor de somn. Din acest motiv, este bine să luați capsule dimineața și după-amiaza. În cazul intoleranței individuale a substanțelor active, dezvoltarea reacțiilor alergice la administrarea capsulelor trebuie să se abțină.

Cea mai bună lichidă L Carnitină

L-carnitina lichidă, solidă, este imediat gata de utilizare. Spre deosebire de primul, acesta este absorbit rapid de organism și nu are nevoie să bea. Ca regulă, îndulcitorii și conservanții sunt adesea prezenți în carnitina L lichidă. De asemenea, medicamentul are o durată scurtă de conservare. Compoziția poate conține carnitină chineză cu un miros de amoniac, care este mascat de diferite arome.

4 Ultra-Pure Carnitine MuscleTeck

O sticlă de lichid este concepută pentru 15-17 recepții, 1 porțiune include 1 gram de component activ. Medicamentul poate fi utilizat atât de bărbați cât și de femei care doresc să accelereze procesele metabolice și să scape de depozitele de grăsimi. Avantajele formei lichide includ: creșterea potențialului energetic al organismului, scăderea conținutului cantitativ al lipoproteinelor cu densitate scăzută și recuperarea rapidă de la efort fizic intens.

Instrumentul se bucură de o mare popularitate datorită aromelor sale portocalii plăcute și prețului rezonabil. Dintre aceste deficiențe, utilizatorii observă prezența în compoziție a aromelor, aromelor și consumului ridicat. Medicamentul trebuie utilizat cu 30 de minute înainte de începerea antrenamentului.

3 atac de sistem L-carnitină

Preparat multicomponent de la producătorul german, care contribuie la eliminarea rapidă și eficientă a depozitelor de grăsime, sporind rezistența fizică. În plus față de carnitina stângă activă, conține și cofeina. Ingredientele active se completează reciproc cu eficacitatea, acțiunea lor vizează destrămarea rapidă a depozitelor de grăsime.

Disponibil în sticle de 1000 ml, echipate cu cupe de măsurare. Pentru ușurința utilizării, sportivii pot achiziționa un instrument similar în fiole măsurate destinate administrării interne. Medicamentul nu ar trebui să fie folosit seara, deoarece poate dezvolta insomnie. În unele recenzii, există plângeri cu privire la gustul destul de aluat al produsului.

2 Carnitină Core MusclePharm

Aditivul biologic activ este îmbogățit cu câteva forme de carnitină stângă activă. Demonstrează un efect pronunțat, chiar și în cazurile în care nu există efort fizic semnificativ. Pentru a spori efectul, se recomandă o combinație cu o dietă scăzută a carbohidraților.

Drogurile ajuta perfect la accelerarea arderii grasimilor si la normalizarea greutatii corporale. După cursul tratamentului, există o îmbunătățire a proceselor de schimb de energie și funcționarea sistemului cardiovascular, precum și stimularea activității fizice și mentale. Comentariile au evidențiat o bună tolerabilitate atât în ​​utilizarea unică, cât și în cea a cursului. Este necesar să se acorde atenție prezenței aditivilor aromatizanți, aromelor, coloranților. În procesul de aplicare există o șansă de creștere a poftei de mâncare.

1 BioTeck L-carnitină 100000

Locul onorabil în clasamentul celor mai bune L-carnitine lichide este luat de BioTeck L-carnitina 100000, care demonstrează o serie de efecte pozitive: normalizează procesele metabolice, reduce stratul de grăsime și, de asemenea, previne distrugerea țesutului muscular în timpul unei eforturi fizice intense.

În plus, lichidul este îmbogățit cu extracte de ceai verde, acid citric, tiamină, nicotinamidă. Aportul regulat de suplimente alimentare vă permite să vă ocupați de depozitele de grăsimi, să creșteți eficiența instruirii. Instrumentul este bine tolerat. Printre neajunsurile care merită remarcate este costul relativ ridicat al medicamentului.

Cea mai bună pulbere de L carnitină

Carnitina în vrac L trebuie dizolvată. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza nu numai apă obișnuită, ci și orice băutură răcoritoare. Se caracterizează printr-o viteză de aspirare instantanee și o durată lungă de conservare.

2 MyProtein Acetyl L Carnitină

Supliment alimentar, disponibil în ambalaje de 250 și 500 de grame. Producătorul recomandă utilizarea pulberii de până la 3 ori pe zi, după ce a fost diluat în apă sau suc. Lichidul rezultat se utilizează imediat după preparare, în timpul mesei principale. Avantajele instrumentului includ indicatori precum eficiența utilizării și dizolvarea rapidă a pulberii în lichid.

Eficacitatea ridicată a medicamentului se manifestă printr-o normalizare rapidă a greutății, un impact pozitiv asupra funcționării sistemului cardiovascular, precum și o creștere a rezistenței organismului în timpul unei eforturi intense fizice. În recenzii, clienții notează o aromă plăcută de lamaie și o activitate mentală sporită. Dezavantajele includ nevoia de lichid suplimentar (apă, suc) pentru a dizolva pulberea.

1 PureProtein L-carnitină

Levarnitina pulverizată de la producătorul rus PureProtein conține 100 g de substanță activă din pachet. Înainte de utilizare, pulberea trebuie dizolvată în apă sau în alt lichid. Această formă de eliberare poate să nu fie convenabilă pentru toți, un număr de utilizatori preferă lichide sau capsule pentru administrare orală.

Printre avantajele medicamentului se poate identifica nu numai costul scăzut, ci și tolerabilitatea bună, precum și compoziția echilibrată de înaltă calitate. Mijloacele nu conțin conservanți. Lingura de măsurare a pulberii trebuie dizolvată în lichid și utilizată cu 60-90 de minute înainte de începerea antrenamentului.

8 cele mai bune L-carnitine

Piața modernă de alimentație sportivă este reprezentată de un grup mare de medicamente denumite "arzătoare de grăsime". Există multe tipuri, dar una dintre cele mai căutate este L-carnitina (aka carnitina stângă). Revizuirea argumentelor pro și contra celor mai bune (în opinia sportivilor) L-carnitine - în clasamentul nostru.

Pentru ce a mai rămas carnitina?

L-carnitina este o substanță naturală pe care corpul uman o produce parțial din sine cu o cantitate suficientă de alimente proteice (carne, păsări de curte, ouă etc.).

Practic, carnitina nu este chiar un arzător de grăsime. Mai degrabă, este un supliment alimentar care ajută la accelerarea metabolismului, crește rezistența și are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului cardiovascular. În consecință, intensitatea antrenamentului crește, iar obținerea energiei prin acumularea de grăsimi devine chiar și o ușoară parte, dar nu mai puțin un efect dorit.

O clarificare importantă - sentimentul de carnitină nu va fi lipsit de componentele esențiale: activitatea fizică (în special cardio) și o dietă echilibrată. Prin urmare, opiniile diferite despre droguri. Nemulțumirea este de obicei exprimată de cei care speră pentru o "pastilă magică" care ajută să piardă în greutate în timp ce stă pe canapea. Dar oamenii pentru care stilul de viață sănătos nu este un sunet gol, consideră că L-carnitina este un excelent ajutor pentru a obține o stare fizică bună.


Forme de eliberare a L-carnitinei


lichid

În această formă, carnitina este absorbită mai repede de corp și, prin urmare, începe să acționeze mai repede. Dezavantajul este prezența conservanților și a îndulcitorilor.

praf

Pe piața rusă, acest tip de L-carnitină se găsește cel mai adesea în două variante: farmacie (sub formă de plicuri sau plicuri pentru dizolvarea în apă) și sport (multe branduri pur și simplu ambalează carnitina în recipientele lor). Dezavantajul este că pulberea trebuie diluată cu ceva, totuși, și comoditatea este că poate fi adăugată la băutura finită.

Tablete sau capsule

Această opțiune este absorbită mai mult decât forma lichidă, dar conține minimum de substanțe străine. Atunci când cumpărați, ar trebui să acordați atenție compoziției și concentrației de carnitină pură.