Stil de viață cu diabet zaharat

• Analize

Stilul de viață potrivit pentru persoanele cu diabet zaharat este unul dintre momentele cheie ale interacțiunii depline cu lumea exterioară. Prin aderarea la anumite principii, se poate îmbunătăți considerabil calitatea vieții. Și nu este vorba de a renunța la mâncare gustoasă și nu la exercițiu fizic extenuant, ci mai degrabă despre moderarea în toate.

Stilul de viață al persoanelor cu diabet zaharat este un stil de viață sănătos, care, în mod ideal, ar trebui să respecte toată lumea. Principalele puncte sunt nutriția adecvată, exercițiul fizic, observarea medicului curant.

alimente

În tratamentul diabetului, în primul rând este o dietă. Alimentele se consumă de 5-6 ori pe zi în porții mici. Ce să mănânci cu diabet?

1. Pâine 200 grame pe zi (negru din făină groasă sau tărâțe)

2. Supe de legume preparate într-un bulion de carne sau pește.

3. Carne cu conținut scăzut de grăsimi, carne de pasăre, pește fiert.

4. Cereale (fulgi de ovăz, grâu, orz, orez, hrișcă), legume și paste făinoase. Ei mănâncă numai în acele zile când nu iau pâine. Cea mai puțin adecvată pentru hrănirea pacienților cu diabet zaharat este gemul. Este mai bine să o excludeți.

5. Legume. Morcovi, sfecla si cartofi pot fi consumate, dar in cantitati mici. Varza, ridichi, salata verde, castraveti, dovlecei si verdeturi pot fi mancate atat cat iti doresti si in orice forma: crude, fierte, coapte.

6. Ouă. În dieta unui pacient cu diabet, sunt permise 2 ouă pe zi. Acestea pot fi consumate omelete fierte sau fierte.

7. Fructe și fructe de pădure: mere, de exemplu, Antonovka, lămâi, portocale, afine, afine etc.

8. Lapte și produse lactate. Este mai bine să excludeți laptele integral, dar produsele lactate pot fi luate cu 1-2 cesti pe zi. Dintre toate produsele cu acid lactic, puteți mânca brânză de vaci de până la 200 de grame pe zi, sub formă de feluri de mâncare diferite.

9. De băuturi, sucurile de fructe proaspete, preferabil diluate cu apă, sunt de preferat, dar puteți bea cafea slabă cu lapte și ceai: negru și verde.

În cazul diabetului, este strict interzis să consumați zahăr, dulciuri, plăcinte, rulouri, prăjituri și plăcinte. Bananele, strugurii, căpșunile sunt contraindicate din fructe. Ar trebui să înveți să mănânci numai alimente proaspăt preparate, evitând cu atenție mâncarea fast-food. excludeți / restricționați sever consumul de băuturi alcoolice.

Principiile generale ale activității fizice

Afișarea exercițiilor fizice regulate cu sarcini moderate, fără supraîncărcare. Acest lucru este valabil nu numai pentru sport, ci și pentru muncă fizică în jurul casei sau în grădină. Regularitatea, durata și tipul de pregătire trebuie discutate individual cu medicul dumneavoastră. Pentru cursuri puteți alege sporturi precum mersul pe jos, înotul, aerobicul, fotbalul sau voleiul, bicicleta, tenisul. Cursuri de dans excelent.

Extreme sporturi sau lifting sunt contraindicate. Dacă nivelul zahărului este mai mare de 13 mmol / l, activitatea fizică este anulată.

Începeți să vă exercitați fizic treptat, cu sesiuni de 10 minute. Treptat, puteți aduce durata orelor până la o jumătate de oră. Puteți merge în mod regulat: dimineața și înainte de culcare timp de 20 de minute, nu luați liftul, ci urcați pe scări.

Persoanele cu diabet zaharat pe fondul activității fizice pot prezenta un atac de hipoglicemie (scăderea glicemiei). Prin urmare, nu puteți începe antrenamentul pe stomacul gol și cu un nivel al zahărului din sânge mai mic de 5,5 mmol / l. Pentru a elimina hipoglicemia posibilă, trebuie să aveți produse care conțin carbohidrați ușor de digerat (zahăr, bomboane, suc de fructe).

Fumatul și diabetul zaharat

Conform numeroaselor studii, riscul de deces prematur la fumătorii diabetici este de 1,5-2 ori mai mare decât în ​​cazul nefumătorilor. Mulți se tem să renunțe la fumat din cauza fricii de creștere în greutate. Cu toate acestea, sa dovedit că prejudiciul cauzat de fumat este semnificativ mai mare decât o ușoară creștere în greutate, care poate fi evitată printr-o dietă echilibrată.

Alegerea profesiei în diabet

Spre deosebire de alte boli cronice, diabetul nu interferează cu studiul, jocul sportiv, comunicarea, obținerea unei educații bune, realizarea unei cariere și formarea unei familii. Cu alte cuvinte - de a trăi o viață normală, deplină.

În diabetul zaharat de tip 1 (diagnosticat la o vârstă fragedă), copiii tind să crească înainte ca colegii săi să devină responsabili, să conducă un stil de viață corect, ceea ce are în continuare un efect pozitiv asupra activităților lor profesionale. În plus, există beneficii acordate copiilor bolnavi la admiterea în instituțiile de învățământ. Acest tip de diabet se numește diabet zaharat. Alegerea unei profesii pentru tine, un tânăr trebuie să înțeleagă că trebuie să corespundă nu numai intereselor și abilităților sale, dar și să asigure respectarea regimului zilnic, alimentației și posibilitatea, atunci când este necesar, de a injecta insulina. Nu se recomandă: lucrul în magazinele fierbinți (producția de oțel); asociate activității fizice (încărcător, miner); cu microclimat nefavorabil (temperaturi ridicate sau scăzute); cu călătorii lungi; stau la locul de muncă pentru o lungă perioadă de timp într-o poziție statică; contactul cu substanțe toxice (în producția chimică); sarcini vizuale severe; munca în schimburi, mai ales noaptea.

Lucrarea strict contraindicată asociată cu riscul pentru viața pacientului și a persoanelor care depind de el și care, de regulă, necesită un stres psihologic grav. Aceste activități includ: servicii în forțele armate (flotele aerian, maritim și submarin), în cadrul poliției, departamentelor de pompieri; specialități legate de diferite tipuri de transport (controlori de trafic aerian, șoferi de vehicule de pasageri, transport subteran și de apă, gestionarea transportului aerian și feroviar).

Diabetul de tip 2 este diagnosticat la o vârstă în care întrebarea de a alege o profesie nu mai este necesară: o persoană a fost mult timp educată și poate chiar a făcut o carieră în domeniul său ales. Dacă nu este prescrisă terapia cu insulină și compensația pentru diabet este realizată cu ajutorul terapiei dietetice și a pastilelor de scădere a zahărului, o persoană se poate angaja în orice fel de activitate de lucru. Singura excepție este probabil aviația și alte profesii care sunt asociate cu un risc pentru viața altor persoane. Este necesar să se asigure alimente la locul de muncă.

Îmi fac secretul diagnosticului meu?

Un copil cu diabet nu trebuie să-și fie rușine de diagnosticul său sau să se simtă străin, alții care nu sunt ca toți ceilalți. Statisticile arată că nu există nicio diferență în nivelul de cunoștințe între copiii sănătoși și copiii cu diabet zaharat. Diabetul nu este o frânare nici în realizările științifice, nici în creativitate, nici în afaceri.

Atunci cand aplici pentru un loc de munca, cu greu ar trebui sa te concentrezi pe prezenta diabetului. Mai întâi de toate, ar trebui să vorbim despre experiența, abilitățile și talentele tale. A avertiza sau nu angajatorul despre prezența diabetului este o problemă personală. În cazul în care condițiile de muncă nu prevăd încălcări grave ale regimului zilnic și dieta pacientului, interesele cazului nu sunt în conflict cu interesele persoanei cu diabet zaharat, aceste informații nu sunt obligatorii.

Asigurați-vă că participați la școala de diabet la clinici. Aici veți fi învățat un mod de viață în cazul diabetului zaharat, alimentația, va recomanda activitatea fizică, va determina cum să se comporte în această sau în această situație.

Medicul-șef al spitalului "GKB № 10" Olga Bystrova
Adjunctul șefului spitalului clinic de oraș № 10 Svetlana Spirkova

Diabetul de tip 2

Privire de ansamblu asupra

Simptomele diabetului de tip 2

Cauzele diabetului de tip 2

Diagnosticul diabetului de tip 2

tratament

Tratamentul diabetului de tip 2

Complicațiile diabetului de tip 2

Stilul de viață cu diabet zaharat de tip 2

Ce fel de doctor să ceară diabet de tip 1

Privire de ansamblu asupra

Diabetul zaharat este o boală cronică care determină o creștere a nivelului zahărului din sânge.

Diabetul zaharat este împărțit în diabet de tip 1 și de tip 2.

În diabetul de tip 2, organismul nu produce insulină suficientă, sau celulele din organism nu răspund la insulină. Acest fenomen se numește rezistență la insulină. Diabetul de tip 2 este mult mai frecvent decât diabetul de tip 1 atunci când organismul oprește producerea complet a insulinei. În Rusia, aproximativ 300.000 de persoane suferă de diabet zaharat tip 1 și aproximativ 3.000.000 de persoane suferă de diabet zaharat de tip 2 (boli înregistrate).

În acest articol, ne uităm la diabetul de tip 2. De asemenea, puteți citi mai multe despre diabetul de tip 1.

Diabetul de tip 2 primește de obicei persoane mai în vârstă de 40 de ani, deși și tinerii. Această boală este cea mai frecventă la persoanele din Asia de Sud, Afro-Caraibe sau Orientul Mijlociu.

Este important să se diagnosticheze diabetul cât mai curând posibil pentru a începe imediat tratamentul. Până în prezent, nu există niciun medicament care să vă permită să vindecați complet diabetul. Toate tratamentele vizează menținerea nivelului glicemiei cât mai aproape posibil de simptomele normale și controlul simptomelor pentru a preveni apariția eventualelor complicații.

Dacă este netratat, diabetul poate provoca diverse probleme de sănătate. Nivelurile ridicate de glucoză pot provoca leziuni vaselor de sânge, nervilor și organelor interne. Chiar și o ușoară creștere a glucozei, care nu produce simptome, poate fi dăunătoare pe termen lung.

În cazul diabetului de tip 2, trebuie să vă îngrijiți foarte mult de sănătatea dumneavoastră. Îngrijirea sănătății dvs. va facilita tratamentul diabetului și va reduce la minimum riscul apariției complicațiilor.

Simptomele diabetului de tip 2

Simptomele diabetului de tip 1 și de tip 2 sunt foarte asemănătoare. Principalele simptome ale diabetului, care sunt comune tipurilor 1 și 2, sunt:

• senzație de mare sete;
• urinare frecventă, mai ales noaptea;
• sentiment de oboseală cronică;
• scăderea în greutate și masa musculară.

Mulți oameni suferă de diabet zaharat de tip 2 de mai mulți ani fără să o înțeleagă, pentru că simptomele precoce sunt, de obicei, ușoare.

Nu întârziați o vizită la medic dacă credeți că aveți simptome de diabet. Diagnosticul precoce și tratamentul diabetului vor reduce riscul complicațiilor.

De asemenea, simptomele diabetului zaharat pot include:

• mâncărime în jurul vaginului sau penisului sau manifestări regulate ale aftelelor (o infecție fungică);
• afectarea vizuală datorată modificărilor cristalinului;
• convulsii;
• constipație;
• infecții cutanate.

De obicei, persoanele cu diabet zaharat au doar câteva dintre aceste simptome și într-o formă destul de ușoară.

Semne de hiperglicemie - zahăr din sânge ridicat

Diabetul de tip 2 se dezvoltă atunci când pancreasul (glanda mare din spatele stomacului) nu este capabil să producă insulină suficientă pentru a controla nivelul de glucoză din sânge sau celulele organismului nu sunt sensibile la acesta. Din moment ce diabetul este cauzat de faptul că organismul dumneavoastră nu este capabil să producă insulină (în general sau în cantitate suficientă), nivelul de glucoză din sânge poate deveni foarte mare.

Hiperglicemia apare dintr-o varietate de motive, de exemplu, dacă ați mâncat prea strâns, nu vă simțiți bine sau ați primit o doză insuficientă de insulină. Simptomele hiperglicemiei includ:

• sete puternică;
• gura uscata;
• vedere încețoșată;
• somnolență;
• necesitatea frecventă de a urina.

Cauzele diabetului de tip 2

Pancreasul (o glandă mare în spatele stomacului) produce insulina hormonală, care transferă glucoza din fluxul sanguin către celule, unde este transformată în energie. Diabetul de tip 2 apare atunci când pancreasul nu produce insulină suficientă, sau celulele organismului devin imune la acesta (rezistența la insulină). Există mai multe motive pentru care pancreasul nu produce insulină suficientă în diabetul de tip 2. Acestea sunt discutate mai jos.

Factorii de risc pentru diabetul de tip 2

Sunteți mai probabil să primiți diabet de tip 2 dacă:

• aveți peste 40 de ani;
• aveți o rudă cu diabetul;
• veniți dintr-o regiune în care diabetul este comun (Asia de Sud, etc.);
• sunteți supraponderal sau obez

Riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 crește odată cu vârsta. Acest lucru se datorează faptului că, odată cu vârsta, oamenii tind să crească în greutate și să reducă activitatea fizică. Menținerea unei greutăți sănătoase, cu o dietă sănătoasă, echilibrată și exerciții regulate, este o parte integrantă a prevenirii și tratării diabetului.

Diabetul de tip 2 se dezvoltă adesea la persoanele cu vârsta de peste 40 de ani. Persoanele din Asia de Sud, Africa, Afro-Caraibe și populația din Orientul Mijlociu au un risc crescut de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 la o vârstă mai înaintată. Cu toate acestea, în ultimii ani, un număr tot mai mare de tineri se confruntă cu această boală. De asemenea, diabetul de tip 2 devine din ce în ce mai frecvent la copii, uneori de la vârsta de șapte ani.

Ereditatea este unul dintre principalii factori de risc pentru diabetul de tip 2. Riscul de îmbolnăvire pentru dumneavoastră crește dacă cineva de la rudele apropiate are diabet. Cu cât relația este mai apropiată, cu atât este mai probabil dezvoltarea bolii. Dacă unul dintre părinți este bolnav de diabet, atunci probabilitatea bolii copilului crește la aproximativ 33%.

Diabetul de tip 2 este mai probabil să apară la persoanele din Asia de Sud, Africa, Orientul Mijlociu și Afro-Caraibe. Incidența bolii este de șase ori mai mare în țările din Asia de Sud decât în ​​Regatul Unit și de trei ori mai mare în rândul persoanelor de origine africană și africo-caraibe. Sud-asiatici și oameni de origine africo-caraibe au, de asemenea, un risc crescut de a dezvolta complicații ale diabetului zaharat, cum ar fi bolile de inimă. În plus, este posibil ca acestea să se dezvolte la o vârstă mai mică decât restul populației.

Dacă sunteți supraponderal sau obez (indice de masă corporală de 30 sau mai mult), sunteți în pericol pentru diabetul de tip 2. Creșterea riscului asociat cu acumularea de grăsimi în abdomen. Țesutul adipos din această zonă eliberează substanțe chimice care perturbă metabolismul organismului. Ulterior, acest lucru crește riscul de a dezvolta boli precum bolile cardiace, accidentul vascular cerebral și anumite tipuri de cancer.

Măsurarea taliei este o metodă accesibilă pentru evaluarea riscului de diabet. Vă permite să determinați prezența obezității centrale (obezitatea în abdomen), care este o formă deosebit de nefavorabilă a obezității. Femeile au un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2 cu o dimensiune a taliei de 80 cm. În timp ce bărbații, de la 94 cm (bărbați din Asia, de la 90 cm). Pierderea in greutate cu 5% si exercitiile regulate reduc riscul de diabet zaharat cu mai mult de 50%.

Riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 crește, de asemenea, dacă aveți hiperglicemie la repaus sau toleranță scăzută la glucoză. Aceste condiții sunt uneori numite pre-diabet, deoarece nivelurile de glucoză din sânge sunt mai mari decât cele normale, dar nu suficient de mari pentru a provoca diabetul. Dacă nu luați măsuri preventive, aceste afecțiuni se pot dezvolta în diabetul de tip 2.

Femeile care au avut diabet în timpul sarcinii au, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta diabet în viitor.

Diagnosticul diabetului de tip 2

Dacă observați că aveți simptome de diabet, nu amânați o vizită la un medic generalist (medicul dumneavoastră local). Medicul vă va întreba despre simptomele dvs. și vă poate determina să luați o analiză de urină și sânge.

Sângele și urina sunt verificate pentru glucoză. În urina unei persoane sănătoase, glucoza nu este de obicei detectată, dar dacă aveți diabet, unele dintre ele pot trece prin rinichi în urină. Dacă urina conține glucoză, vi se va administra un test special de sânge - un test de toleranță la glucoză (vezi mai jos) pentru a determina dacă aveți diabet.

Testul de toleranță la glucoză

După ce beți un pahar de apă cu glucoză dizolvată în el, va trebui să faceți un test de sânge la fiecare jumătate de oră, timp de două ore. Rezultatele testului vor arăta modul în care corpul dumneavoastră reacționează la aportul de glucoză. Testul de toleranță la glucoză arată dacă corpul dumneavoastră are probleme cu utilizarea glucozei.

Înainte de studiu, nu va trebui să mănânci și să bei timp de 8-12 ore. Veți fi nevoiți să nu mâncați alimente și anumite lichide. Este, de asemenea, cel mai bine pentru tine să nu ia nici un medicament în această perioadă, astfel încât acestea să nu afecteze rezultatele testelor. Veți fi instruiți în avans în această privință. În primul rând, veți efectua un test de sânge și veți măsura nivelul de glucoză din sânge. Apoi va trebui să beți un pahar de apă cu glucoză dizolvată în ea.

Două ore după aceea, nivelul glicemiei este măsurat din nou. Va trebui să așteptăm două ore, așa că vă sfătuim să luați ceva pentru a citi sau a asculta.

Pe baza rezultatelor acestor două teste de sânge, puteți determina dacă aveți diabet sau aveți o toleranță scăzută la glucoză. Glicemia de sânge este măsurată în milimoli pe litru (mmol / l). Pentru o persoană sănătoasă, nivelul de glucoză din sânge ar trebui să fie:

• mai puțin de 6 mmol / l înainte de test;
• mai puțin de 7,8 mmol / l la 2 ore după test.

Dacă aveți o încălcare a toleranței la glucoză, nivelul de glucoză din sânge va fi:

• 6-7 mmol / l înainte de test;
• 7,9-11 mmol / l la 2 ore după test.

Dacă aveți diabet zaharat, nivelul glucozei din sânge va fi:

• mai mult de 7 mmol / l înainte de test;
• mai mult de 11 mmol / l la 2 ore după test.

Dacă un test dezvăluie o intoleranță la glucoză, vi se recomandă să vă schimbați stilul de viață. De asemenea, vi se pot administra medicamente pentru a scădea nivelul glucozei din sânge. Dacă aveți diabet zaharat, cel mai probabil vă vor fi prescrise medicamente pentru a scădea nivelul glucozei din sânge și pentru ao menține normal.

tratament

Tratamentul diabetului de tip 2

Până în prezent, nu există niciun medicament care să vă permită să vindecați complet diabetul. Toate tratamentele au scopul de a menține nivelul de glucoză din sânge cât mai aproape de normal și de a controla simptomele pentru a preveni apariția complicațiilor.

Dacă ați fost diagnosticat cu diabet, medicul vă va spune în detaliu despre boala dumneavoastră și vă va ajuta să înțelegeți principiile tratamentului. Medicul va monitoriza îndeaproape starea dumneavoastră pentru a identifica orice probleme de sănătate care apar. Dacă apar probleme, puteți fi trimis la tratament la spital.

Îngrijirea diabetului

Ministerul Sănătății al Federației Ruse a elaborat o serie de documente care reglementează procedura de acordare a îngrijirii și sprijinului pentru persoanele cu diabet zaharat. În cadrul legilor și ordinelor existente în țara noastră se organizează:

• Școli de diabet, unde copiii și adulții cu acest diagnostic pot primi educație gratuită. Școlile de diabet există pe baza instituțiilor medicale (clinici și spitale). Aici, pacienții cu diabet pot obține într-o formă accesibilă informații complete despre boală, metodele de control și schimbările necesare în stilul de viață.
• Centrele terapeutice de diabet instituite pe baza departamentelor endocrinologice din spitalele orașelor. În centru, pacienții cu diabet zaharat beneficiază de asistență medicală gratuită. Ea tratează și previne diabetul zaharat și complicațiile acestuia: retinopatia (leziunile retinale), nefropatia (leziunile renale), piciorul diabetic (leziunea membrelor inferioare), precum și complicațiile neurologice și cardiace. Specialiștii din centru participă la organizarea școlii de pacienți cu diabet zaharat și dețin, de asemenea, un registru teritorial al pacienților cu diabet zaharat.
• Birourile funcției piciorului diabetic în instituțiile teritoriale de îngrijire a sănătății. Funcțiile cabinetului: prevenirea și tratamentul, precum și reabilitarea pacienților cu una dintre cele mai frecvente complicații ale diabetului - sindromul piciorului diabetic.

Majoritatea persoanelor care au fost diagnosticate cu diabet zaharat de tip 2 trebuie să facă mai întâi anumite schimbări în stilul lor de viață. Acestea includ: exerciții regulate, o dietă sănătoasă și scădere în greutate dacă sunteți supraponderală sau obeză (indicele de masă corporală este de peste 30 de ani). Acest lucru poate fi suficient pentru a menține nivelurile normale de glucoză din sânge, fără a fi nevoie de alte tipuri de tratament.

Diabetul zaharat de tip 2 se agravează de obicei în timp. De-a lungul timpului, alimentatia sanatoasa si exercitiile regulate nu pot fi suficiente pentru a controla nivelul glicemiei. Dacă aveți diabet de tip 2, este posibil să aveți nevoie de medicamente care reduc nivelul glucozei din sânge. Inițial, acestea sunt de obicei pastile. Acesta poate fi un singur medicament sau o combinație de mai multe. În viitor, este posibil să aveți nevoie de injectabile, cum ar fi insulina.

Testarea hemoglobinei glicate (HbA1c)

Dacă aveți diabet de tip 2, veți avea nevoie de un test special de sânge la fiecare două până la șase luni. Această analiză va arăta cât de stabilă a fost nivelul de glucoză în ultimele 6-12 săptămâni și cât de bine este implementat programul de tratament. Acest test de sange se numeste testul HbA1c sau testul pentru hemoglobina glicated. HbA1 măsoară cantitatea de hemoglobină care transportă oxigen în celulele roșii și care include glucoza.

Un nivel ridicat de HbA1 pare să indice un nivel constant ridicat de glucoză în sânge în ultimele 6-12 săptămâni. În consecință, programul dvs. de îngrijire a diabetului zaharat trebuie ajustat. Medicul dvs. vă va ajuta să stabiliți un nivel de HbA1c țintă la care ar trebui să vă străduiți. Aceasta este de obicei mai mică de 59 mmol / mol HbA1c (7,5%). Sau mai puțin de 48 mmol / mol (6,5%) în unele cazuri.

Auto-verificați glicemia din sânge

Deși medicul vă măsoară glucoza din sânge la fiecare 2-6 luni, este posibil să vi se recomande să măsurați nivelul glucozei din sânge la domiciliu. Chiar dacă urmați o dietă sănătoasă și exercițiu fizic, sunteți tratat cu pastile și insulină, bolile și stresul vă pot afecta în continuare nivelul de glucoză din sânge. Consumul de alcool, luarea altor medicamente și, pentru femei, modificările hormonale în timpul ciclului menstrual pot avea și un impact.

Contorul este un dispozitiv mic care măsoară concentrația de glucoză în sânge. Poate fi utilă pentru detectarea hipoglicemiei sau hiperglicemiei. Va trebui să explicați cum să îl utilizați și ce trebuie să faceți în cazul în care citirile instrumentului sunt superioare sau inferioare normei. Veți avea nevoie de un contor de glucoză din sânge pentru banii dvs. și un medic ar trebui să vă dea benzi de test pentru asta.

Testarea regulată a glucozei din sânge va asigura o menținere la un nivel stabil. Deoarece nivelurile de glucoză din sânge se modifică de obicei în timpul zilei, poate fi necesar să faceți o verificare de mai multe ori pe zi, în funcție de natura tratamentului. Când se verifică nivelul de glucoză din sânge se determină cantitatea de milimol de glucoză pe litru de sânge (mmol / l).

Glicemia normală este de 4-6 mmol / l înainte de prânz și mai mică de 10 mmol / l la două ore după prânz, deși această cifră poate varia. Medicul dvs. vă poate clarifica această întrebare.

Medicamente pentru tratamentul diabetului de tip 2 (medicamente hipoglicemice)

Dacă efortul obișnuit și o dietă sănătoasă nu sunt suficient de eficiente pentru a menține nivelurile normale de glucoză din sângele diabetului de tip 2, este posibil să aveți nevoie de medicamente. Pentru tratamentul diabetului de tip 2, sunt utilizate mai multe tipuri de pastile. Este posibil să aveți nevoie să combinați două sau mai multe medicamente pentru a regla în mod eficient nivelurile de glucoză din sânge.

Metforminul este de obicei primul medicament prescris pentru tratamentul diabetului de tip 2. Acționează prin reducerea cantității de glucoză care intră în ficat din sânge. De asemenea, celulele sunt mai sensibile la insulină.

Dacă sunteți supraponderal, probabil că vi se va aloca metformină. Spre deosebire de alte medicamente utilizate în diabetul de tip 2, metforminul nu determină creșterea în greutate. Cu toate acestea, poate provoca uneori efecte secundare ușoare, cum ar fi greața și diareea. Contraindicațiile posibile pentru metformină sunt afecțiunile renale.

Medicamentele cu sulfoniluree măresc cantitatea de insulină produsă de pancreas. Exemple de medicamente:

Este posibil să vi se alocă unul dintre aceste medicamente dacă nu puteți lua metformină sau dacă nu sunteți supraponderal. În mod alternativ, vi se poate prescrie sulfoniluree și metformină, dacă acțiunea unui metformin nu este suficientă. Medicamentele cu sulfoniluree pot crește riscul de hipoglicemie (scăderea glucozei din sânge) deoarece cresc cantitatea de insulină din organism. Medicamentele cu sulfoniluree pot provoca, de asemenea, efecte secundare, cum ar fi creșterea în greutate, greață și diaree.

Tiazolidona (pioglitazona) vă face celulele mai sensibile la insulină, astfel încât din sânge se eliberează mai multă glucoză. Acestea sunt de obicei utilizate în asociere cu metformină sau sulfoniluree. Acestea pot determina creșterea în greutate și umflarea gleznei. Nu luați pioglitazonă dacă aveți insuficiență cardiacă sau sunteți foarte susceptibilă la fracturi osoase.

O altă tiazolidonidă, rosiglitazonă, a fost retrasă din circulație în 2010 din cauza unui risc crescut de apariție a bolilor cardiovasculare, inclusiv a infarctului miocardic și a insuficienței cardiace.

Gliptinele (inhibitorii DPP-4) împiedică descompunerea polipeptidei 1 asemănătoare cu glucagonul (GLP-1). GLP-1 ajută organismul să producă insulină ca răspuns la nivelurile ridicate de glucoză din sânge, dar se prăbușește rapid. Gliptina (linagliptin, saxagliptin, sitagliptin și vildagliptin) previne creșterea nivelului glicemiei, dar nu conduce la hipoglicemie.

Este posibil să vi se prescrie gliptine dacă sunteți contraindicat să luați sulfoniluree sau glitazone sau în combinație cu acestea. Glyptinele nu determină creșterea în greutate.

Agoniști peptid-1 asemănători glucagonului. Exenatida este un agonist (stimulant) al polipeptidei 1 (GLP-1) asemănătoare cu glucagonul, un medicament injectabil care acționează în același mod ca hormonul natural GLP-1 (vezi secțiunea privind gliptinele). Se administrează de două ori pe zi, îmbunătățește producerea de insulină, reduce nivelul crescut al glicemiei fără riscul de hipoglicemie. Pentru mulți, aceasta duce la o ușoară scădere în greutate. Utilizat în principal în asociere cu metformin și sulfonilureice pentru persoanele supraponderale.

Un alt agonist GLP-1 este liraglutida. Injectarea medicamentului se face o dată pe zi. Ca și exenatid, liraglutidul este utilizat în principal în asociere cu metformin și sulfoniluree pentru persoanele supraponderale. În studiile clinice, sa demonstrat că medicamentul provoacă o ușoară scădere în greutate.

Acarboza ajută la prevenirea unei creșteri accentuate a nivelului glucozei din sânge după o masă. Medicamentul încetinește intensitatea conversiei carbohidraților în glucoză, efectuată de sistemul digestiv. Acarboza nu este adesea folosită pentru a trata diabetul de tip 2 deoarece provoacă efecte secundare, cum ar fi balonarea și diareea. Cu toate acestea, medicamentul poate fi prescris dacă aveți probleme cu administrarea altor medicamente.

Nateglinida și repaglinida stimulează producția de insulină de pancreas. Acestea nu sunt utilizate în mod continuu, dar pot fi utilizate dacă întrerupeți dieta. Acest lucru se datorează faptului că efectul lor nu durează mult, dar acestea sunt eficiente atunci când sunt luate direct înainte de masă. Nateglinida și repaglinida pot provoca reacții adverse, cum ar fi creșterea în greutate și hipoglicemia (scăderea glucozei din sânge).

Tratamentul cu insulină

Dacă medicamentele care scad glucoza nu sunt eficiente în reglarea nivelului de glucoză din sânge, veți avea nevoie de tratament cu insulină. Tratamentul cu insulină poate fi prescris în locul sau în asociere cu comprimatele administrate, în funcție de doza utilizată și de calea de administrare.

Insulina este produsă în mai multe forme care acționează oarecum diferit. De exemplu, anumite forme sunt active pe tot parcursul zilei (acțiune îndelungată), unele durează până la opt ore (acționează cu durată scurtă), în timp ce altele au un efect instant, dar durează un timp relativ scurt (acționează rapid). Tratamentul dumneavoastră poate include o combinație a acestor diferite forme de insulină.

Insulina trebuie administrată subcutanat, deoarece: dacă ar fi fost luată ca o pastilă, ea ar fi digerată în stomac, ca mâncare, iar insulina nu ar putea intra în sângele tău.

Dacă aveți nevoie de injecții cu insulină, medicul dumneavoastră vă va arăta cum să le administrați înainte de a începe să vă administrați singur insulina. Medicul va explica, de asemenea, modul de păstrare a insulinei și aruncarea acelor. Insulina este injectată fie cu o seringă, fie cu un stilou injector (seringă cu injector automat) (dozator de insulină semi-automat). Majoritatea oamenilor au nevoie de două până la patru injecții zilnice. Medicul sau asistenta medicală vă pot învăța pe cineva de la cei dragi.

Tratamentul hipoglicemiei (scăderea glicemiei)

Dacă aveți diabet zaharat de tip 2 și sunteți tratat cu insulină sau pastile, uneori puteți prezenta hipoglicemie.

Hipoglicemia apare atunci când nivelul glicemiei devine foarte scăzut. Hipoglicemia ușoară poate duce la o deteriorare a stării de sănătate, la o senzație de slăbiciune și de foame, dar de obicei dispare după ce mâncați sau beți ceva dulce. Citiți mai multe, de ce foamea provoacă furie?

În cazul unui atac de hipoglicemie, ar trebui mai întâi să mâncați sau să beți ceva care conține carbohidrați rapid digerabili, cum ar fi o băutură dulce sau comprimate de glucoză. Apoi mănâncă ceva care nu conține carbohidrați care nu sunt atât de digerabile, cum ar fi muesli, un sandwich sau un fel de fructe. În majoritatea cazurilor, aceste măsuri vor fi suficiente pentru a crește nivelul glucozei din sânge la normal, deși acest lucru poate dura până la câteva ore.

Hipoglicemia severă poate provoca somnolență și confuzie, chiar și la pierderea ei. În acest caz, trebuie să aveți o injecție intramusculară de glucagon sau o injecție intravenoasă de glucoză. Glucagonul este un hormon care crește rapid nivelul glucozei din sânge. Medicul vă va spune cum să evitați hipoglicemia și ce să faceți dacă totuși sa întâmplat.

Alte tratamente pentru diabetul de tip 2

În cazul diabetului de tip 2, există un risc crescut de a dezvolta boli de inimă, boli de rinichi și accident vascular cerebral. Pentru a reduce acest risc, medicii vă pot sfătui să luați medicamente cum ar fi:

• antihipertensive - pentru a reduce tensiunea arterială ridicată;
• statine, cum ar fi simvastatina sau atorvastatina, pentru scăderea nivelului ridicat de colesterol;
• aspirina in doze mici - pentru prevenirea accidentelor vasculare cerebrale;
• Inhibitorii enzimei de conversie a angiotensinei (inhibitori ai ECA), cum ar fi enalapril, lisinopril sau ramipril, dacă aveți semne timpurii de nefropatie diabetică (afecțiune renală cauzată de diabet zaharat).

Nefropatia diabetică este determinată de prezența unor cantități mici de albumină în urină. În majoritatea cazurilor, boala este vindecabilă dacă tratamentul este început prompt.

Complicațiile diabetului de tip 2

Dacă este netratat, diabetul poate provoca diverse probleme de sănătate. Nivelurile ridicate ale glucozei pot deteriora vasele de sânge, nervii și organele interne. Chiar și o ușoară creștere a glucozei, care nu produce simptome, poate fi dăunătoare în viitor.

Boală de inimă și accident vascular cerebral. Dacă aveți diabet zaharat, aveți de până la cinci ori mai multe șanse de a avea un accident vascular cerebral și boli de inimă. Dacă nivelul de glucoză din sânge nu este suficient controlat pentru o lungă perioadă de timp, atunci probabilitatea aterosclerozei (apariția plăcilor și a îngustărilor vaselor de sânge) crește.

Aceasta poate duce la deteriorarea alimentării cu sânge a inimii, provocând angină (durere toracică severă, severă sau stresantă). De asemenea, crește probabilitatea blocării complete a fluxului sanguin în vasele creierului și inimii, ceea ce duce la un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Deteriorarea sistemului nervos. Nivelurile ridicate ale glicemiei pot deteriora vasele mici de sânge care ajung la nivelul nervilor. Acest lucru poate provoca o senzație de furnicături sau arsură care se răspândește de la degetele și picioarele prin membre. Dacă nervii din sistemul digestiv sunt afectați, puteți să prezentați greață, vărsături, diaree sau constipație.

Retinopatia - o leziune a retinei (strat fotosensibil de țesut în partea din spate a ochiului). Hemoragiile vaselor retiniene, blocajul lor sau creșterea nesistematică sunt caracteristice. Acest lucru previne trecerea luminii prin retină. Dacă boala nu este tratată, aceasta poate duce la afectarea vizuală.

Cu cât controlați mai bine nivelul de zahăr din sânge, cu atât riscul de apariție a problemelor grave de vedere este mai mic. O examinare anuală cu un specialist (oftalmolog) va ajuta în timp util să detecteze semnele de probleme oculare potențiale atunci când boala poate fi vindecată. Retinopatia diabetică în stadiu incipient este tratabilă cu un laser. Totuși, acest tratament va împiedica deteriorarea vederii, dar nu va face mai bine.

Boala renală. Rinichii dumneavoastră vor funcționa mai puțin eficient dacă vasele de sânge de rinichi mici sunt deteriorate sau hemoragate. În cazuri rare, aceasta poate duce chiar la insuficiență renală și la necesitatea hemodializei (tratament pe o mașină de rinichi artificial). În unele cazuri, poate fi necesar un transplant de rinichi.

Probleme cu picioarele - "Piciorul diabetic". Deteriorarea nervilor piciorului cauzată de diabet este de obicei exprimată prin faptul că o persoană se oprește simțind mici zgârieturi și tăieturi, ceea ce poate duce la apariția ulcerului piciorului. Aproximativ 1 din 10 persoane cu diabet dezvoltă ulcere ale piciorului, care pot duce la infecții grave.

Dacă dezvoltați leziuni nervoase, ar trebui să examinați picioarele în fiecare zi și să raportați modificările medicului, asistentei medicale sau chirurgului ortoped care se specializează în tratarea problemelor piciorului. Acordați atenție ranilor și tăieturilor care nu se vindecă, precum și umflături, tumori și piele care sunt percepute ca fiind fierbinți când sunt atinse. De asemenea, trebuie să vă verificați medicul cel puțin o dată pe an.

Disfuncție sexuală. La bărbații cu diabet zaharat și în special la fumători, deteriorarea nervilor și a vaselor de sânge poate duce la probleme de erecție. De obicei, astfel de probleme pot fi tratate cu medicamente.

Femeile diabetice pot prezenta:

• reducerea sexului;
• reducerea plăcerii sexului;
• vaginala uscata;
• capacitatea redusă de a experimenta orgasmul;
• durere în timpul actului sexual.

Dacă aveți o uscăciune vaginală sau dacă găsiți sex dureroasă, puteți utiliza o cremă sau gel vaginal pe bază de apă.

Pierderea de sarcină și nașterea mortală. Femeile gravide cu diabet zaharat au un risc crescut de avort spontan și de naștere mortală. Dacă, la începutul sarcinii, nivelurile de zahăr din sânge nu sunt monitorizate cu atenție, există, de asemenea, un risc crescut de a avea un copil cu defecte congenitale.

În timpul sarcinii, femeile care suferă de diabet sunt supuse, de regulă, controale regulate într-un spital sau într-o clinică diabetică. Acest lucru permite medicilor să-și monitorizeze nivelul de zahăr din sânge și să controleze dozajul insulinei.

Stilul de viață cu diabet zaharat de tip 2

Dacă aveți diabet de tip 2, trebuie să vă monitorizați cu atenție sănătatea. Îngrijirea sănătății dumneavoastră va ușura tratamentul diabetului zaharat și va reduce riscul de complicații.

Grijă de tine este o parte integrantă a vieții tale de zi cu zi. Aceasta înseamnă că vă asumați responsabilitatea pentru propria sănătate și bunăstare, cu sprijinul persoanelor care sunt implicate în tratamentul dvs. Grijă de tine includeți ceea ce faceți pentru a rămâne în formă, pentru a menține o bună stare fizică și mentală, pentru a preveni bolile sau accidentele. și să se ocupe eficient de maladii minore și de boli cronice.

Persoanele cu boli cronice beneficiază de avantaje uriașe dacă se îngrijeau bine de sine și de sănătatea lor. Ei pot trăi mai mult, pot experimenta mai puțină durere, anxietate, depresie și oboseală, asigură o calitate superioară a vieții, sunt mai activi și mai independenți.

Cei mai mulți medici știu, cu atât mai bine vă pot ajuta. Medicul va trebui, de asemenea, să verifice în mod regulat ochii, picioarele și nervii, deoarece pot fi afectați de diabet.

Nutriție și exerciții fizice sănătoase

Diferitele alimente vă vor afecta în diferite moduri, deci este important să aflați ce și când să mâncați pentru a obține cantitatea potrivită de glucoză pentru doza de insulină. Un nutritionist cu diabet zaharat vă poate ajuta să creați un plan nutrițional adaptat nevoilor dvs. specifice.

Ca nimeni altcineva, trebuie să vă străduiți să petreceți cel puțin 150 de minute (2 ore și 30 de minute) în fiecare săptămână pe exerciții de intensitate moderată în aer liber, cum ar fi mersul pe jos sau mersul pe jos. Cu toate acestea, înainte de a începe un nou tip de exercițiu, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Deoarece efortul fizic va afecta nivelul glucozei din sânge, dumneavoastră și medicul dumneavoastră trebuie să efectuați modificări ale regimului dumneavoastră de insulină sau nutrițional pentru a menține nivelul glucozei din sânge constant. Citiți mai multe despre ce activități fizice sunt considerate medii și care sunt considerate grele.

Diabetul fumat și alcoolul

În plus, fumatul crește riscul altor boli grave, cum ar fi cancerul pulmonar. Dacă doriți să renunțați la fumat, medicul vă va ajuta cu sfaturi și tratamente.

Consumul de alcool poate, de asemenea, să vă afecteze capacitatea de administrare a insulinei sau de diagnosticare a glucozei din sânge, deci aveți grijă să nu beți prea mult. Limita zilnică recomandată de alcool, în termeni de vodcă: 75-100 ml. pentru bărbați și 50-75 ml. pentru femei. Citiți despre miturile comune despre alcool și expunerea acestora.

Auto-îngrijire pentru diabet

Dacă aveți diabet, atunci există o probabilitate mai mare de a avea probleme cu picioarele, și anume, ulcere și infecții cu mici tăieturi și zgârieturi. Motivul pentru aceasta este afectarea nervilor cauzată de o încălcare a nivelului de glucoză din sânge.

Pentru a preveni problemele legate de picioare, tăiați-vă în mod regulat unghiile și spălați-vă zilnic picioarele cu apă caldă. Purtați pantofi confortabili. Vizitați în mod regulat un chirurg ortopedic specializat în tratamentul bolilor piciorului, astfel încât problemele să poată fi detectate în avans. Verificați picioarele pentru tăieturi, zgârieturi sau blistere, deoarece este posibil să nu le simțiți dacă nervii piciorului sunt deteriorați. Adresați-vă medicului dumneavoastră în cazul în care vătămarea piciorului nu se vindecă în câteva zile, chiar dacă este ușoară.

Dacă aveți diabet zaharat, verificați vederea cel puțin o dată pe an pentru a detecta retinopatia în avans. Retinopatia este o boală în care vasele mici de sânge din ochi sunt deteriorate. Acest lucru poate apărea dacă nivelul glicemiei este prea mare pentru o perioadă lungă de timp (hiperglicemie). Dacă retinopatia nu este tratată, aceasta poate duce în cele din urmă la orbire.

Este mai ușor să trăiești cu boala când ai cineva care să-i împărtășească, să discute, să ceară sfatul. La instituțiile medicale (în primul rând la policlinici) există "școli de diabet", unde se vorbește despre modul în care se controlează zahărul din sânge, cum să se mănânce în mod corespunzător și ce sarcini fizice sunt permise pentru această boală. Mai mult, participarea la o astfel de "școală" este o mare oportunitate de a întâlni alți diabetici.

De asemenea, în multe orașe există cluburi pentru diabetici și centre de criză. De exemplu, în Sankt Petersburg, Centrul de consiliere socială a diabetului este situat la adresa: Sredny ave, V.O., 54. Oferă asistență psihologică, juridică, asistență socială, serviciul de informare în domeniul diabetului, lucrează la telefonul central (320-68-79)

Există comunități specializate și Internetul, de exemplu, portalul My Diabetes, unde puteți nu numai să comunicați, ci și să citiți informații utile, să folosiți diferite instrumente online (să păstrați un jurnal de auto-control, să construiți și să tipăriți grafice, curbe de zahăr etc. ).

Diabet și sarcină

În timpul sarcinii, pentru unele femei, nivelul de glucoză din sânge crește atât de mult încât corpul lor nu este capabil să producă insulină suficientă pentru ao readuce la normal. Acest fenomen este cunoscut sub numele de diabet gestational si apare la aproximativ 5% dintre femeile gravide. La femeile cu diabet zaharat existent, sarcina poate agrava cursul bolii.

Gestational diabetes mellitus poate crește riscul unor probleme viitoare pentru copilul nenăscut, deci este foarte important să mențineți nivelul glicemiei sub control. În majoritatea cazurilor, diabetul gestational se dezvoltă în a doua jumătate a sarcinii și dispare după nașterea bebelușului.

Dacă aveți diabet și decideți să aveți un copil, este mai bine să vă consultați în prealabil cu medicul dumneavoastră. Planificarea unei sarcini vă va permite să vă asigurați că, înainte de începerea unei sarcini, nivelul zahărului din sânge este controlat cât mai bine posibil. Va trebui să vă controlați strict nivelul de zahăr din sânge înainte de sarcină și în primele opt săptămâni de sarcină pentru a reduce riscul apariției malformațiilor la un copil nenăscut.

În plus, ar trebui:

• Luați doze mai mari de comprimate de acid folic. Acidul folic ajută la prevenirea dezvoltării maduvei spinării copilului. În prezent, medicii recomandă tuturor femeilor care intenționează să aibă un copil, să ia acid folic. Femeile cu diabet zaharat sunt sfătuite să ia 5 mg pe zi (numai pe bază de rețetă).
• Verifică vederea. Retinopatia, care cauzează deteriorarea vaselor de sânge din ochi, reprezintă un risc pentru toți pacienții cu diabet zaharat. În timpul sarcinii, presiunea asupra vaselor mici din ochi poate crește, deci este important să se vindecă retinopatia înainte de debutul sarcinii.

Diabetul la copii

Părinții copiilor cu diabet trebuie să fie mai dificili în materie de educație și îngrijire.

Copilul va trebui să se adapteze la boală, să se poarte cu el, să facă unele schimbări în stilul de viață și să se obișnuiască cu nevoia de tratament. Apoi, copilul va fi capabil să conducă o viață complet normală și sănătoasă.

Diabetologul englez Libby Dowling oferă sfaturi părinților ai căror copii suferă de diabet:

• Obțineți cunoștințele: asigurați-vă că înțelegeți ce este diabetul zaharat, ce afectează nivelul de glucoză și ce trebuie să se concentreze copilul dumneavoastră, cum se face injecția și cum funcționează pompa de insulină. Simțiți-vă liber să solicitați sfatul medicului dumneavoastră. Nu există astfel de întrebări pe care medicii să nu le poarte. Cereți o literatură suplimentară pentru diabet.
• Obțineți abilități: asigurați-vă că știți toate aspectele legate de îngrijirea copilului dumneavoastră. Înțelegeți cum să injectați și să vă tratați pompa de insulină, cum să măsurați glicemia, cum să faceți față unui atac de hipoglicemie, cum să vă asigurați o dietă sănătoasă și echilibrată.
• Obțineți sprijin emoțional și comunicați mai mult: sentimentele de depresie, vinovăție sau furie sunt normale, deci discutați cu medicul dumneavoastră sau cereți unui psiholog să vă sfătuiască pe dumneavoastră sau pe copilul dumneavoastră. Comunicarea cu alte familii în care copilul are diabet poate îmbunătăți starea emoțională a dumneavoastră și a copilului dumneavoastră.
• Interacționați cu școala și profesorii copilului dvs.: discutați despre boala copilului cu personalul școlii. Este necesar să se decidă cine va ajuta să administreze injecții și să verifice nivelul glucozei din sânge și dacă copilul va putea să se pensioneze dacă se simte inconfortabil dând injecțiile în prezența colegilor de clasă. De asemenea, trebuie să aveți grijă de eliminarea acelor și de prezența a ceva dulce în cazul unui atac de hipoglicemie. Este important și disponibilitatea activităților sportive în școală. Școala este o parte integrantă a vieții copilului, astfel încât profesorul de clasă, profesorii și colegii de clasă să fie informați despre diabetul copilului dumneavoastră și, dacă este necesar, să vă ofere toată asistența posibilă.
• Credeți că viața continuă: continuați să trăiți o viață normală cu copilul dumneavoastră. Dacă copilul a petrecut seara înainte sau a rămas peste noapte cu prietenii, nu-l interzice să facă acest lucru. Nu poți fi cu copilul tău 24 de ore pe zi, astfel încât rudele și prietenii tăi să-și asume o parte din responsabilitate. Dacă aveți alți copii, asigurați-vă că și ei au grijă și atenție. Nu excludeți dulciurile complet. Diabetul zaharat limitează nivelul zahărului, dar nu îl exclude complet.

Ce fel de doctor să ceară diabet de tip 1

Cu ajutorul modificării serviciului, citiți recenziile și selectați un bun endocrinolog (endocrinolog pediatru), precum și o clinică endocrinologică unde puteți efectua un diagnostic cuprinzător și tratamentul diabetului.

Dieta și stilul de viață în diabetul de tip 2

Conform datelor oficiale, în 2011 numărul pacienților cu diabet zaharat de tip 2 în Rusia a fost de aproximativ 3 milioane de persoane. Și potrivit estimărilor medicilor, 9 milioane de ruși, sau aproximativ 6% din populație, suferă de această boală. Fiecare minut, șase locuitori ai planetei mor din cauza complicațiilor acestei boli.

Diabetul zaharat de tip 2 este o boală cronică caracterizată prin sensibilitate insuficientă la insulină (rezistența la insulină), o creștere a glicemiei și a altor tulburări funcționale și metabolice.

Diabetul zaharat de tip II se dezvoltă, de obicei, la persoane de vârstă mijlocie și mai în vârstă. Boala este însoțită de o creștere a greutății corporale, deteriorarea vaselor mici și mari (angiopatie), afectarea diabetică a rinichilor, a sistemului nervos, a retinei ochilor. Insuficiența renală, tulburările tranzitorii ale fluxului cerebral din sânge, accidentele vasculare cerebrale, tulburările vizuale și orbirea sunt doar câteva din complicațiile bolii în cauză.

Diabetul zaharat de tip 2 se dezvoltă datorită rezistenței la insulină, astfel încât injecțiile cu insulină nu permit controlul cursului acestei boli. Dieta și exercițiile fizice sunt principalele mijloace de tratament în stadiile incipiente ale bolii. Medicii prescriu medicamente pentru diabet zaharat sever. Medicamentele reduc absorbția glucozei, măresc sensibilitatea țesuturilor la insulină, corecte tulburări metabolice.

În acest articol veți găsi informații despre dieta și stilul de viață al unui pacient cu diabet zaharat de tip 2. Acesta vă va ajuta să controlați boala și să împiedicați dezvoltarea complicațiilor.

Dieta pentru diabetul de tip 2

După cum sa menționat mai sus, diabetul zaharat tip 2 este de obicei însoțit de obezitate. Pacientul trebuie să reducă greutatea corporală cu 6-10% pentru a normaliza metabolismul și pentru a preveni dezvoltarea ulterioară a bolii. Dieta terapeutică este o modalitate de a controla greutatea corporală și de a normaliza metabolismul în diabet.

Oamenii supraponderali ar trebui să-și reducă aportul caloric global pentru a pierde în greutate. Nevoia unui organism particular în calorii depinde de stilul de viață, gradul de obezitate, vârsta și sexul pacientului. Prin urmare, consultați medicul dumneavoastră pentru a determina numărul de calorii de care aveți nevoie zilnic.

Refuzați sau reduceți în mod drastic consumul de alimente cu conținut ridicat de calorii. Vorbim mai ales despre alimentele grase și dulci. Va trebui să uitați de carnea grasă, cârnații, smântână și alte produse lactate grase, maioneza. Produse de cofetărie, băuturi alcoolice și băuturi zaharoase sunt, de asemenea, printre produsele care nu ar trebui consumate în cazul diabetului de tip 2.

Pacienții cu diabet zaharat de tipul celui de-al doilea sunt prezenți în regim alimentar proteic-vegetal. Puteți consuma orice fel de legume, cu excepția cartofilor, fără restricții. Prefer fructe și fructe de padure neîndulcite. Soiurile scăzute de grăsimi din carne și pește, precum și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi pot fi, de asemenea, consumate.

Următoarele recomandări vă vor ajuta să urmați o dietă pentru diabetul de tip 2:

• Mananca de 5-6 ori pe zi in portii mici. Intervalele dintre mese nu trebuie să depășească trei ore. Acest lucru evită un sentiment puternic de foame și supraexploatarea asociată. Beți multă apă și băuturi neîndulcite.
• Faceți baza legumelor dvs. și a unor cereale (de exemplu, hrișcă, ovăz). Preferă boabe întregi cu conținut ridicat de fibre.
• Consumați regulat alimente care reduc absorbția de glucoză de către organism. Acestea includ legume brute, fructe savuroase, verdeață.
• Dacă nu puteți renunța complet la dulce, preferați cofetăria de dulciuri naturale. Caise uscate, stafide, o cantitate mică de miere - aceste produse ar trebui să vă înlocuiască cu ciocolată și cookie-uri. Cu toate acestea, rețineți că în cazul diabetului zaharat tip 2, este necesar să se limiteze consumul de dulciuri chiar naturale.
• Consumați regulat produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, normalizând digestia. Evitați constipația în diabetul de tip 2, deoarece ele agravează evoluția bolii.

Nu uitați de pericolele dietelor radicale și postului. Ele cauzează adesea apariția unor afecțiuni acute, de exemplu comă acidoasă.

Stilul de viață în diabetul de tip II

Rezistența la insulină este legătura patogenetică principală în dezvoltarea diabetului zaharat tip 2. Celulele și țesuturile organismului devin insensibile la insulină, motiv pentru care pacientul are hiperglicemie constantă. Creșterea activității fizice este o modalitate de a combate rezistența la insulină. Încărcăturile măresc sensibilitatea organismului la insulină și reduc nivelul de glucoză din sânge. De asemenea, ajută la controlul greutății corporale.

Consultați medicul înainte de a extinde regimul de activitate fizică. Acest lucru va evita dezvoltarea complicațiilor bolii. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să creșteți activitatea fizică fără să vă răniți corpul:

• Mergeți pe jos cât mai mult posibil. Plimbarea este modul cel mai natural și mai blând de a crește activitatea. Este disponibil pentru aproape toți pacienții și nu are contraindicații în absența bolilor acute și complicațiilor grave ale diabetului. Dacă este posibil, nu folosiți transportul public și personal pentru a ajunge la serviciu. Ia un câine și mergi cu el zilnic. Încercați să utilizați ascensorul mai rar dacă locuiți într-o clădire în creștere.
• În absența contraindicațiilor, exercițiu. Exerciții de dimineață, ciclism, înot, jogging, yoga - alegeți cel mai potrivit mod de a avea grijă de sănătatea dumneavoastră.
• Dacă aveți o slujbă sedentară, asigurați-vă că vă ridicați de la masă în fiecare oră. Faceți un set de exerciții fizice sau faceți o plimbare.
• Dacă este posibil, vizitați în mod regulat țara. Acest lucru vă va oferi un exercițiu moderat în aerul proaspăt. Evitați suprasolicitarea, expunerea prelungită la soare.

Astfel, dieta și activitatea fizică sunt principalele componente ale stilului de viață al unui pacient cu diabet zaharat tip 2. Ele ajută la controlul greutății corporale și la scăderea nivelului glucozei din sânge. Asigurați-vă că consultați medicul pentru o dietă optimă și exerciții pentru a evita deteriorarea.

Mergeți pe jos, exersați, renunțați la dulce, grăsime și făină. Acest lucru vă va permite să controlați boala și să împiedicați dezvoltarea complicațiilor.