Cum se determină tipul de obezitate

• Hipoglicemie

O persoană poate părea subțire, dar procentul de grăsime corporală, în funcție de greutate, înălțime și sex, poate fi mai mare decât în ​​mod normal, adică omul este obez. Există un așa numit indice de masă corporală. Pentru a determina greutatea sa în kilograme trebuie împărțită la înălțimea în metri, pătrat.

Greutatea normală nu este o garanție că pierderea în greutate nu este necesară. Se pare că nu depinde de greutatea corporală, ci de cantitatea de grăsime din organism. Cum se definește? Și ce să fac în continuare? Este sfătuit de Oleg V. Udovichenko, candidat la Științe Medicale, diabetologist al Centrului Științific Endocrinologic al Academiei de Științe Medicale din Moscova din Moscova.

Cum se determină conținutul de grăsime din organism

Se întâmplă vreodată ca o persoană să nu pară a fi grasă, dar are de fapt obezitate?

Da, desigur. O persoană poate părea subțire, dar procentul de grăsime corporală, în funcție de greutate, înălțime și sex, poate fi mai mare decât în ​​mod normal, adică omul este obez.

Există un așa numit indice de masă corporală. Pentru a determina greutatea sa în kilograme trebuie împărțită la înălțimea în metri, pătrat.

Formula pentru determinarea indicele de masă corporală este: IMC = greutatea (kg) / înălțimea (m) 2.

Exemplu: greutatea dvs. este de 70 kg, iar înălțimea este de 175 cm. IMT = 70 / (1.75.1.75) = 70 / 3.0625 = 22.86.

Dacă un bărbat are un indice de masă corporală mai mic de 25 de ani și o femeie are mai puțin de 24 de ani, aceasta este norma. În cazul în care cifra nu depășește 30 - aceasta este supraponderal, dar nu încă obezitate.

Dar mai mult de 30 - aceasta este obezitatea. Indicele de masă corporală la obezitatea de 35 de grade, la 40 de grade. Și mai mult de 40 - este o obezitate foarte gravă de gradul trei.

Unii cercetători au identificat numărul 27. Se crede că persoanele cu un indice de masă corporală de peste 27 cresc brusc riscul bolilor asociate cu excesul de greutate. Dar acest indicator nu poate fi absolut corect.

Este potrivit pentru persoanele "medii" cu mușchi moderat dezvoltați și grosimea obișnuită a oaselor. La sportivi cu mușchi pronunțați, proeminenți, greutatea lor este adesea destul de mare. Dar se datorează mușchilor, nu țesuturilor grase. Prin urmare, un astfel de exces de greutate nu reprezintă niciun pericol pentru organism.

În schimb, la femeile cu oase subțiri ușoare și mușchii subdezvoltați, indicele de masă corporală poate fi normal. Dar în corpul lor este posibil un exces de țesut adipos și este destul de periculos pentru sănătate. Pentru astfel de cazuri, un termen special a apărut chiar și în medicină - "om subțire de grăsime" sau "obezitate fără obezitate".

Prin urmare, au fost propuse clarificări pentru indicele indicele de masă corporală, ținând seama de constituție.

Acest lucru se poate face prin circumferința încheieturii mâinii. Deci, dacă înălțimea încheieturii mâinii este de 13-14 cm, atunci valorile optime pentru tine vor fi 18.5-20. Cu o încheietura mâinii de 14,5-16,5 cm, indicatorii optimi vor fi în intervalul 21-23, iar cu încheietura mâinii de 17-18 cm, vor fi egali cu 24-25.

Cu toate acestea, trebuie reținut faptul că indicele de masă corporală nu este adecvat pentru femeile gravide și adolescenți cu vârsta sub 18 ani.

Ce este obezitatea periculoasă?

Depinde foarte mult de distribuția grăsimii în organism. Cel mai probabil de a avea o "grămadă de boli" asociate cu excesul de greutate, apare dacă grăsimea este colectată în principal pe corp și pe abdomen. Acest tip de grăsime se numește obezitate masculină. O astfel de cifră seamănă cu un măr. Persoanele care suferă de obezitate în tipul "măr" dezvoltă adesea diabet zaharat, hipertensiune arterială, infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale. Și în acest caz, chiar și un ușor exces de grăsime este periculos, unul care se găsește în "bărbații subțiri de grăsime".

Riscul relativ mai mic al sănătății este obezitatea de tip pere, atunci când cea mai mare parte a grăsimii este localizată pe fese și coapse. Acest tip de obezitate se numește feminin. În obezitate, care se referă în mod convențional la tipul de "pere", mai des suferă de venele inferioare.

Încărcarea excesivă a coloanei vertebrale și articulațiilor, provocând artroze, osteochondroze și alte boli, are loc cu orice tip de obezitate. Depinde doar de numărul de kilograme în plus - Cât de mare este legătura dintre tipul depunerii de grăsimi și bolile? - Din păcate, este foarte mare. Strict vorbind, ele împart pur și simplu țesutul gras din trunchiul și țesutul gras intraperitoneal. Aceasta din urmă are efectul cel mai nefavorabil asupra metabolismului.

Ateroscleroza - depunerea de grăsime și colesterol pe pereții arterelor, la persoanele obeze cu obezitate pe tipul de "măr" se găsește în 65% din cazuri.

Infarctul miocardic la persoanele supraponderale se observă de 4-5 ori mai des decât în ​​cazul greutății normale.

Riscul hipertensiunii arteriale crește semnificativ în cazul obezității. Se crede că la fiecare 10 kg de greutate în exces crește tensiunea arterială cu 10 mm Hg.

Dar obezitatea este un risc deosebit de periculos de diabet. În opt cazuri din zece, se dezvoltă la persoanele supraponderale. În plus, depunerea excesivă de grăsime a tipului "măr" este una dintre componentele sindromului metabolic.

În plus față de obezitate, persoanele care suferă de sindrom metabolic suferă de hipertensiune arterială, metabolismul carbohidraților și metabolismul lipidelor. Alte anomalii pot fi adăugate la acest set de simptome de bază. În special, acidul uric este reținut în organism și coagularea sângelui este crescută.

Poate o persoană să-și determine propriul tip?

Luați o bandă de centimetru și măsurați două cercuri. Prima este circumferința taliei. Al doilea este circumferința șoldurilor și feselor. Acum împărțiți prima cifră cu a doua.

Cu obezitate pe tipul de "măr" la femei, această cifră este mai mare de 0,8. Și cu cât acest indicator este mai mare, cu atât mai gravă excesul de grăsime acționează asupra corpului. La bărbați, raportul dintre "talie și șolduri" este mai mare de 0,9.

Mai exact, determinați excesul de țesut gras folosind metode speciale de cercetare.

Cantitatea de țesut adipos din zona torsului arată imagistica prin rezonanță magnetică. În plus, acest indicator poate fi măsurat utilizând densitometria.

Această nouă metodă de cercetare este utilizată pentru a determina densitatea țesuturilor corporale. În primul rând, unitățile de densitometrie sunt folosite pentru a diagnostica osteoporoza. Dar, cu ajutorul lor, este de asemenea posibil să se determine proporția procentuală a diferitelor țesuturi - adipoză, os, mușchi.

În plus, există un dispozitiv portabil "contor de grăsimi", care determină conținutul de grăsime din organism în kilograme și procente. Este ușor de utilizat. În dispozitiv trebuie să introduceți datele dvs.: înălțime și greutate - până la centimetri și grame, vârstă și sex. Apoi dispozitivul trebuie luat în mână și stoarcerea fermă a electrozilor. După 10-15 secunde, contorul de grăsime dă rezultatul: cantitatea totală de grăsime în kilograme și procente.

În mod normal, corpul femeilor sub 30 de ani ar trebui să conțină între 17 și 24% grăsimi. Pentru femei după 30 de ani, această cifră variază de la 20 la 27%.

Cine trebuie să monitorizeze grăsimea corporală?

Mai întâi de toate, cei care vor să piardă în greutate. Adesea, în procesul de a pierde în greutate există o situație în care o persoană este pe o dietă și greutatea ei nu scade.

Motivul este adesea o întârziere în corpul apei. Această "exces" de apă poate fi "văzută" folosind diferite metode de măsurare a grăsimii.

Este foarte important să se determine tipul de țesut, datorită căruia există o pierdere în greutate. În unele, greutatea este redusă datorită proteinelor musculare. Este foarte dăunător. Datorită pierderii de proteine, mușchii devin neclintiți, imunitatea scade și pot apărea și alte probleme de sănătate. Publicat pe econet.ru.

Dacă aveți întrebări, întrebați-le aici.

6 tipuri de obezitate și modalități de a trata fiecare dintre ele

Faptul că, de-a lungul anilor, figura umană nu se schimbă în bine, toată lumea știe. Pentru a păstra nervozitatea și inteligența tinereții la vârsta adultă, sunt necesare eredități și auto-disciplină, permițându-vă să monitorizați în mod constant comportamentul alimentar și activitatea fizică.

Din păcate, este posibil să se obțină unitățile cu efect. Destinul majorității este cu tristețea de a observa procesul de acumulare de depozite de grăsime și de a încerca să-l suspende. Cu toate acestea, această sarcină este uneori insolubilă: rezultatul apare, dar este în mod clar disproporționat față de efortul depus. Această situație poate apărea datorită faptului că o persoană nu acționează în mod suficient. La urma urmei, obezitatea se dezvoltă conform unui anumit tip și fiecare tip are propria cauză și necesită metode specifice de luptă.

Vom familiariza cititorii cu diferite aspecte ale acestei probleme.

Supravegherea obezității

Cel mai frecvent tip de obezitate din lume. Dacă creșteți în mod egal volumul corpului superior (burta crește, există depuneri de grăsime în partea inferioară a obrajilor și partea din spate a capului, circumferința pieptului și a brațelor devine mai mare) - aceasta este o consecință a supraîncălzirii. Un punct interesant: oamenii cu acest tip de obezitate spun de obicei că mănâncă foarte puțin. Din păcate, doar restricțiile alimentare nu dau rar rezultatul așteptat: obezitatea suprasolicitată nu este asociată atât cu cantitatea de alimente consumate, cât și cu dezechilibrul între consum și consumul de calorii.

Lupta împotriva supraîncărcării cu obezitate ar trebui să includă următoarele tehnici:

• minimizând consumul de carbohidrați rapizi. Mai întâi de toate, trebuie să întrerupeți introducerea zahărului în ceai și cafea. Cu aceste băuturi, obținem o porție destul de decentă de glucoză pură pe zi, care, în absența unei eforturi fizice suficiente, aproape complet intră în grăsime subcutanată. Dacă cafeaua fără zahăr pare a fi fără gust, puteți adăuga scorțișoară, vanilie sau puțin lapte fără grăsimi. Ceaiul poate fi aromatizat cu bucăți de fructe sau fructe de pădure. Este important ca suplimentele să fie naturale. Mult mai puțin utile ceaiuri de fructe fabricate din fabrică - agenți de aromatizare care alcătuiesc majoritatea acestor produse sunt numai arome sintetice;
• scăderea volumului de lucru al stomacului. O persoana care transmite constant se obisnuieste sa consume portii semnificative la fiecare masa. Pentru a vă simți plin și în același timp să nu mâncați prea mult, este necesar să beți 1-1,5 pahare de apă pură cu 30 de minute înainte de masă. Apoi, procesul de digestie este facilitat și porțiunile pot fi reduse treptat;
• creșterea activității fizice. Cu tendința de a supraviețui obezității este foarte important să ardeți majoritatea caloriilor. Nu trebuie să justificați un stil de viață sedentar prin faptul că nu aveți timp să vizitați sala de sport. Este suficient să parcurgeți o parte a drumului spre și de la locul de muncă pe jos și să vă implicați activ în treburile de uz casnic, de exemplu, curățarea apartamentului. Acesta este un înlocuitor eficient pentru instruirea pe simulatoare.

Bastonul "nervos"

O creștere a volumului numai în zona abdominală indică stres. Oamenii care sunt predispuși la acest tip de obezitate se calmează, de regulă, cu dulciuri sau au un obicei de a înțepa ceva precum semințe, biscuiți, chipsuri, pentru a scăpa de gânduri grele.

Problema este rezolvată în două moduri. În primul rând, trebuie să vă controlați și să nu cumpărați un tort de fiecare dată când starea ta de spirit a rămas greu. În al doilea rând, merită revizuită atitudinea față de viață și învățarea de a face probleme mai calm. Dacă nu aveți puterea de a face față acestei situații pe cont propriu, este logic să discutați cu un psiholog. Nu este exclus faptul că multe dintre problemele dvs. nu sunt deloc o catastrofă și este foarte posibil să le abstractez. În plus, este util să găsiți un anumit hobby pentru dvs. (de exemplu, să jucați sport, să mergeți la baie, să lucrați cu ace). Acest lucru va ajuta la distragerea de la fluxul de rutină al vieții, la găsirea unor oameni cu aceeași gândire și la îmbunătățirea stimei de sine și, în cele din urmă, este mai ușor să îndurați problemele vieții.

Gluten obezitate

Depozitele inutile exclusiv în coapse, cel mai probabil, apar pe fondul dezechilibrului hormonal. Această schimbare a formei se numește obezitate de gluten și se întâmplă adesea la femei în timpul menopauzei.

Problema de acest gen, de regulă, necesită intervenția unui endocrinolog. Este necesar să se consulte un medic care va ajuta la normalizarea metabolismului. Este important să renunțați la obiceiurile proaste și să creșteți activitatea fizică, altfel eforturile medicilor pot fi inutile.

Dezechilibru metabolic aterogen

Cu acest tip de obezitate, excesul de greutate se acumulează în cavitatea abdominală (circumferința abdomenului superior și zona sub sân crește). O persoană care este hrănită din cauza dezechilibrelor metabolice aterogene, de regulă, scurtarea respirației și amețelii cauzate de hipoxie. Este dificil să vă aplecați și să vă alăturați. Există o deteriorare a calității somnului datorită ventilației insuficiente a plămânilor.

O astfel de situație nu este doar neplăcută, ci și periculoasă. Problema necesită o abordare integrată: este urgent să renunțăm la fumat și alcool, să mărim activitatea fizică și să reducem ponderea hranei pentru animale în alimentație, preferând legumele și fructele. Este logic să se efectueze un examen medical pentru detectarea diabetului zaharat tip 2 și a hipertensiunii arteriale.

Obezitatea canalelor venoase

Acest tip de obezitate are cauze ereditare. Femeile suferă, în special, în timpul schimbărilor în nivelurile hormonale (în timpul sarcinii sau în timpul menopauzei). Patologia se manifestă prin greutate la nivelul picioarelor, edeme frecvente și acumulare de grăsimi la viței și viței.

Principala cale de a rezolva problema este de a organiza efortul fizic corect. Pentru o femeie care suferă de obezitate a canalelor venoase, formarea pe simulatoare, în primul rând legată de ridicarea greutății, poate fi periculoasă. Cele mai bune opțiuni sunt mersul pe jos, schiul, înotul, scările de alpinism și ciclismul, adică tipuri de stres care împiedică stagnarea lichidului în corpul inferior și menținerea tonusului muscular optim. Desigur, toate clasele ar trebui să fie permise de un medic și să aibă loc sub îndrumarea unui instructor cu experiență.

Inactivitatea obezității

Acest tip de obezitate este tipic pentru persoanele care au înregistrat o scădere drastică a activităților fizice obișnuite (de exemplu, pentru sportivii care au terminat o carieră sportivă). Încălcarea se manifestă prin acumularea de depuneri de grăsime puternice în talie și în mijlocul abdomenului. Într-o astfel de situație, este necesar să se schimbe regimul alimentar: atît postul, cît și supraîncărcarea vor agrava problema. Este important să se mănânce adesea și treptat, acordând prioritate produselor de origine vegetală și minimizând proporția carbohidraților rafinați.

Modificările legate de vârstă ale cifrei în majoritatea cazurilor pot fi corectate. Trebuie doar să ne amintim că nu puteți folosi diete radicale, care în tinerețe au ajutat pentru câteva zile să scape de kilogramele în plus. În acest caz, trebuie să înțelegeți cauzele specifice ale depozitelor de grăsime și să le corectați.

Cum se determină gradul de obezitate

Eforturile cele mai frecvente ale creșterii în greutate sunt ecologia slabă, dieta nesănătoasă, mobilitatea scăzută și stresul constant. Conform statisticilor, mai mult de 60% dintre ruși visează să piardă în greutate. Pentru unii, această dorință este un omagiu față de standardele moderne de frumusețe: să fie grăsime de modă. Alții se tem serios de sănătatea lor. În acest articol vom vorbi despre gradele și stadiile obezității, vă spun cât de mult există, explicați cum puteți determina amploarea problemei pe cont propriu folosind tabelele de greutate și înălțime și vă puteți ajuta să calculați indicatorii de masă corporală utilizând formule medicale speciale.

Când este momentul să luați măsuri

Dacă cântăriți puțin mai mult decât doriți, sănătatea dvs. este în pericol. Din punct de vedere medical, câteva kilograme în plus nu joacă un rol semnificativ pentru funcționarea cu succes a organismului și funcționarea corectă a sistemelor de organe interne. Latura estetică a întrebării rămâne. Cine nu vrea să aibă o figură frumoasă și să privească priviri admirabile? Pentru a face acest lucru, nu este necesar să vă torturați cu diete dure și exerciții de epuizare în săli de sport. Este suficient să ne contactați specialiștii noștri. "Clinica de slăbire" Elena Morozova "de peste 20 de ani întoarce bărbații și femeile la slimitate, fără a le forța să își schimbe radical obiceiurile alimentare și modul lor de viață obișnuit.

Dacă o persoană îi place să mănânce și să se miște puțin, corpul său acumulează resurse energetice, în loc să le irosească. Caloriile excesive devin tesuturi grase. Dacă este prea mult, medicii diagnostichează obezitatea. Nu este la fel de inofensiv cum pare.

La persoanele obeze, formele acute ale bolii devin rapid cronice. Excesul de greutate conduce cu o mulțime de patologii neplăcute:

• Circulatia sangelui este perturbata pe tot corpul. Sistemul cardiovascular suferă de acest lucru. Riscul de atac de cord și accident vascular cerebral crește.
• Există probleme cu presiunea. Majoritatea persoanelor care suferă de excesul de greutate sunt familiarizați cu hipertensiunea arterială.
• Dezvoltarea diabetului de tip al doilea.
• Visionul cade.
• Spatele și articulațiile sunt afectate.

Comentați nutriționist clinica slăbire Elena Morozova

Este nevoie de țesut adipos. Stochează substanțele nutritive pe care organismul le utilizează în situații extreme, protejează organele interne de extremele de temperatură și de daunele mecanice. Fiecare corp are cateva grasimi subcutanate si viscerale. Primul este vizibil extern. Înțelegeți că este timpul să pierdeți greutatea, privindu-vă în oglindă. Pentru a înțelege dacă există un exces de țesut gras intern fără echipament special este dificil. Între timp, excesul său duce la probleme grave de sănătate. Se "strânge" organele interne, împiedicându-le să lucreze în mod normal.

Gradurile și etapele obezității: care sunt cele mai mari

Boala este împărțită în trei tipuri:

• Femeie. Aceasta include ginoidul sau gluteofemoralul. Grăsimile se acumulează în zona feselor și coapselor. Cu acest tip de risc de patologii cardiovasculare, ateroscleroza, diabetul zaharat este minim.
• Masculin. Sau Android. Zonele cu probleme sunt abdomenul și pieptul. Se caracterizează prin acumularea de grăsime viscerală și nu subcutanată. Din spate un bărbat arată subțire, picioarele și șoldurile nu sunt groase. Prezența problemelor cu greutate dă doar abdomenul agățat.
• În general. Corpul superior este foarte plin, iar brațele și picioarele sunt subțire. Umerii mari, oa doua bărbie, o bustă impresionantă cu membrele subțiri - un simptom al unei boli grave. Se numește sindromul Itsenko-Cushing. Motivul progresiei bolii constă în insuficiența hormonală - în organism, prea mult cortizol. Este produs de glandele suprarenale la comanda glandei hipofizare. Modificările patologice în activitatea apendicelui creierului au consecințe triste. O altă cauză posibilă este o tumoare a glandei suprarenale.

În cazul în care sondajul nu a evidențiat nici o boală a sistemului endocrin și a sistemului nervos, dar obezitatea a fost diagnosticată, este necesar să vă reconsiderați dieta și dieta. Medicii disting 3 etape. La diagnosticare, calculați indicele de masă corporală și analizați limitele numerice care sunt valorile obținute. IMC este determinat de formula: greutatea în kg: (înălțime în m * 2).

Rezultatul se compara cu valorile din tabel:

Cum se calculează gradul de obezitate

Există o mulțime de căi "populare". Toate acestea vor da doar un rezultat aproximativ. Dacă doriți să obțineți informații exacte, contactați agențiile speciale. Lucrătorii medicali vă vor furniza date, calculul cărora va ține seama nu numai de înălțimea și greutatea dvs., ci și de raportul componentelor grăsime și musculare, parametrii scheletului. În "Clinica de slăbire" Elena Morozova puteți efectua o analiză a compoziției organismului de bioimpedanță. Echipamentul modern va studia rezistența complexă a țesuturilor din organism și va furniza un raport detaliat. Acesta va include următorii indicatori:

• greutatea ideală;
• numărul exact de kilograme de la care puteți scăpa fără a afecta sănătatea;
• procentul de fluide corporale;
• masa de grăsime viscerală și subcutanată, mușchi, organe, volumul fluidului.

Aflați mai multe despre programele noastre de scădere în greutate:

După ce ați recurs la bioimpedanțămetrie, veți obține o idee completă despre modul în care se desfășoară metabolismul din corpul dvs. și veți afla dacă există patologii și tulburări. Dacă puteți efectua cu ușurință un calcul aproximativ al gradului de obezitate, datele privind procesele de apă-sare și lipide pot fi obținute numai prin hardware.

Determinarea gradului de obezitate la domiciliu

Există mai multe moduri simple. Prin recurgerea la ele, nu veți obține informații exacte, dar veți avea o idee grosolană despre figura dvs.:

• Căutați o piele în antebraț. Strângeți-l cu două degete și încercați să vă amintiți grosimea sa. Acest indicator trebuie să corespundă aceluiași parametru al peretelui abdominal anterior. Calculați diferența. În câte ori va fi unul mai mult decât altul, în același timp, greutatea dvs. va depăși norma.
• Măsurați talia. În jumătatea tare nu ar trebui să fie mai mult de 94 cm, în frumos - 80. Puteți, de asemenea, corela datele cu volumul de solduri. Împărțiți primul indicator cu cel de-al doilea. Limita critică pentru femei este de 0,85, pentru bărbați este una.

Cum se calculează greutatea ideală

Trebuie să calculați indicele Quetelet - masa corporală:

• Se cântărește.
• Măsurați înălțimea Transferați datele în m².
• Împărțiți primul cu al doilea.

Să presupunem că cântărați 68 kg cu o înălțime de 1,76 m.

IMC-ul dvs. = 68: (1,76 * 1,76) = 21,95...

Dacă numărul care a ieșit este mai mic de 18,5, persoana este subponderală. Un indicator care variază de la 18,5 la 25 este considerat normal. Nu aveți de ce să vă faceți griji. Mai mult de 25 de ani, dar sub 30 de ani - se recomandă pierderea unei greutăți, dar situația nu este critică. Dacă numărul este de la 30 la 35, gradul de obezitate este diagnosticat. Dacă cifra a crescut peste 35, dar nu a depășit marcajul de 40 - II. Mai mult de 40 - grad III și motiv să se gândească în serios.

Cele mai frecvente cauze ale cresterii in greutate:

• Metabolism scăzut.
• Bad ereditate.
• Supraalimentarea.
• Eșecul hormonal.
• Recepția medicamentelor.
• Lipsa activității fizice.

Specialiștii Clinicii Elena Morozova de Pierdere în Greutate vă vor ajuta să identificați și să eliminați factorii care vă împiedică să pierdeți în greutate. Istoricul victoriilor pacienților noștri în lupta împotriva obezității poate fi găsit pe site.

Indicele Quetelet nu ia în considerare raportul dintre masa musculară și grăsimea subcutanată, deci nu ar trebui să vă bazați complet pe datele obținute.

O altă formulă pentru determinarea greutății ideale a fost sugerată de chirurgul și antropologul francez Paul Pierre Brock. Este chiar mai simplu decât cel precedent. Dacă aveți o înălțime medie (până la 165 cm), scade 100. Acesta va fi rezultatul final.

Persoanele cu vârsta sub 175 de ani trebuie să scadă 105, mai sus - 110. Dacă o persoană este înaltă și subțire, din cifra rezultată trebuie să scăpați 10%, cu un fizic hipersthenic - adăugați.

Indicii Ketelet și Broca vă vor ajuta să determinați domeniul în care organismul dumneavoastră se va simți confortabil.

Comentați nutriționist clinica slăbire Elena Morozova

Concentrându-vă asupra greutății ideale, puteți înțelege dacă trebuie să scăpați de kilogramele în plus sau nu vă puteți îngrijora. Dacă greutatea reală a corpului este cu 30% mai mare decât cea ideală, aveți stadiul I. Dacă jumătate mai mult - al doilea. În al treilea rând, procentul de exces variază de la 50 la 90. Gradul morbid este diagnosticat dacă greutatea dvs. este de două ori mai mare decât cea normală.

Acum știți cum să calculați gradul de obezitate și să calculați greutatea ideală. Dacă nu sunteți mulțumit de rezultatele experimentului, vă așteptăm în clinica noastră. Dacă ne întoarcem la noi, nu veți observa cum să scăpați de kilogramele în plus, să întoarceți talia subțire și încrederea.

Cum se calculează stadiul, amploarea și tipul de obezitate la bărbați, femei și copii

O zi bună, dragi cititori de blog și doar trecătorii aleatorii! Astăzi vreau să dedic acest post tuturor celor care caută în mod activ și sunt interesați de informații despre obezitate.

Un articol despre etapele și tipurile de obezitate la bărbați, femei și copii (foto), cum se determină și gradul (tabelul), dacă oamenii sunt luați în armată și câte kg la 1, 2 și 3 grade. Aici veți găsi răspunsuri cuprinzătoare la toate întrebările referitoare la diagnosticarea obezității și predicția vieții viitoare.

Îi felicit pe toată lumea în prima zi a anului 2012 și sper că vei petrece weekend-uri lungi cu beneficii, și nu în mod proast, stând la televizor. Este timpul să începeți să faceți un fel de sport sau de fitness în sala de gimnastică. Vă puteți pregăti deja pentru noul sezon de vară, pentru că nu aveți timp să priviți înapoi, iar primăvara este deja bătător, așa cum se spune.

Din punct de vedere fizic, este necesar ca fiecare persoană să se încarce pe sine, și nu numai pe aceia despre care se referă acest articol. De exemplu, am un IMC de 22, dar asta nu înseamnă că mă pot relaxa, există întotdeauna o oportunitate de a ridica acest nivel la 30, de exemplu. Prin urmare, fac fitness de 3 ori pe săptămână, ceea ce este ceea ce doriți.

Cum se determină gradul de obezitate

Determinarea gradului de obezitate la femei și bărbați este necesară pentru a evalua severitatea bolii. Există mai multe metode de evaluare a gradului de obezitate. Ce metode și modul în care sunt utilizate, să înțelegem.

Datorită mentalității și tradițiilor noastre populare, plinătatea (obezitatea) nu este încă considerată o boală. Și acest lucru este rău, deoarece această condiție poate duce la tulburări mai grave în organism, cum ar fi toleranța la glucoză scăzută sau diabetul zaharat, cel puțin.

"Care este nivelul zahărului din sânge în prediabete?", Citiți în articolul meu. Prin urmare, în lumina studiilor recente, obezitatea a fost identificată într-o formă nosologică separată în ICD 10, adică este o boală independentă care trebuie tratată.

Pentru a înțelege dacă un pacient are obezitate, se aplică diferite formule pentru a evalua gradul de obezitate.

Printre cauzele excesului de greutate, aproximativ 95% sunt obezitatea constituțională și alimentară exogenă, cu alte cuvinte, acestea sunt persoane cu predispoziție la creșterea în greutate și, în același timp, nu urmăresc dieta lor. O persoană care are o predispoziție genetică, dar monitorizează cu atenție alimentația și se implică activ în efort fizic, rareori câștigă kilograme în plus.

Restul de 5% este obezitatea, ca simptom al oricărei boli endocrine.

În același timp, în medicină există două concepte:

• excesul de greutate
• obezitatea obișnuită

Primul ar putea fi numit pre-obezitate, aceasta nu este încă o boală, dar mai târziu se dezvoltă în obezitate. Al doilea este aceeași obezitate ca o boală separată care are o etapă de dezvoltare și care trebuie tratată astfel încât să nu se dezvolte în ceva mai grav.

Cati kilograme intr-o persoana cu diferite grade de obezitate

La această întrebare nu se poate răspunde cu exactitate, deoarece acestea vor fi numere complet diferite, deoarece în calcul vor fi implicate nu numai greutatea corporală, ci și înălțimea. Două persoane cu o înălțime diferită, dar cu aceeași greutate corporală vor avea grade diferite de obezitate. Prin urmare, vă sugerez să citiți mai departe și veți putea afla cum influențează greutatea și înălțimea calculelor.

Formule pentru calculul gradului de obezitate la adulți

Cum să distingem aceste două concepte în practică? Pentru aceasta există indicii și indicatori ai obezității. Luați în considerare cei mai cunoscuți dintre ei încercați să calculați gradul de obezitate, dacă este cazul.

Ratele obezității după indicele de masă corporală (IMC)

IMC este metoda cea mai populară pentru evaluarea excesului de greutate, este folosită la nivel mondial. Se calculează după cum urmează: greutatea corporală (kg) / înălțimea (m) pătrată.

Există trei etape sau grade (1,2 și 3), după cum doriți. În tabelul de mai jos puteți vedea aceeași corespondență între gradele obezității și cifrele indicele de masă corporală. Și chiar mai puțin, puteți calcula rapid BMI-ul pe masă, cunoscând greutatea și înălțimea (imaginile sunt clicabile, faceți clic pentru a mări).

Calcularea IMC poate fi făcută folosind un calculator online, care este foarte mult pe Internet. Toate acestea se bazează pe aceeași formulă, astfel încât să puteți alege orice. Nu am încă un astfel de calculator pe blogul meu, dar va exista și în viitor.

Greutate corporală ideală

Un alt indicator este un indicator al greutății corporale ideale. Se calculează după cum urmează: P = 50kg + (T - 150) * 0,75, unde P este greutatea ideală, T este înălțimea în cm. Pentru femei: scade cu 3,5 kg greutatea masculului ideal.

Cunoscând greutatea corporală ideală, puteți calcula cât de multe kg aveți în plus și ce nivel de greutate în exces. Ca rezultat, obținem vechea clasificare a obezității, unde sunt 1,2,3 și 4 grade.

Cu primul grad de obezitate, greutatea corporală depășește idealul cu 29%, gradul doi - de la 30 la 49%, iar cel de-al treilea - de la 50 la 99%, iar cel de-al patrulea este un exces de peste 100%. Condiția extremă se numește și obezitatea morbidă.

Obezitatea morbidă

Acesta este gradul cel mai extrem de obezitate, o condiție foarte serioasă și periculoasă. În același timp, uneori o persoană nu se poate servi deloc. Nu vă permiteți asta!

Distribuția grăsimilor și clasificarea tipurilor de obezitate

Ceea ce contează nu este numai faptul că este supraponderal, ci și distribuția acesteia. Prin urmare, trebuie să determinați tipul de obezitate și să începeți să rezolvați problema. Alocați tipurile de obezitate de tip android și ginoid.

• Pentru tipul ginoid (de sex feminin), sau se numește și obezitate sub forma unei pere, se caracterizează prin depunerea de grăsime pe șolduri și fese.
• Pentru tipul de tip android (de sex masculin), se mai numește și obezitate sub formă de măr sau de sus, caracterizată prin depunerea de grăsime internă, precum și pe talie și abdomen, care dă forma unui măr. Este pentru tipul de sex masculin că există un risc ridicat de a dezvolta diabet și complicații cardiovasculare.

la conținut

Tipul de obezitate la femei

Permiteți-mi să vă spun acum cum o femeie poate câștiga greutate. Când creșteți, o femeie poate merge în unul din două moduri: de-a lungul căii obezității ginoide sau de-a lungul căii androide. În fotografia de mai jos veți vedea două modele reale de sex feminin cu diferite tipuri de depozite de țesut gras.

Cel din stânga are o distribuție feminină a masei grase (talie subțire și șolduri pline), în fotografia din dreapta vedeți o femeie cu grăsime depusă pe abdomen și talie și șoldurile relativ subțiri sunt masculine sau abdominale.

Tipuri de obezitate masculină

Dacă credeți că bărbații pot câștiga în greutate și pot scoate grăsime de la tipul masculin, atunci vă greșiți. Recent, există tot mai mulți bărbați care au o formă de obezitate feminină, la fel ca în fotografia de mai jos (pe stânga, distribuția grăsimii după tipul de sex feminin).

Din fericire, acest tip este destul de rar, cel mai adesea puteți vedea "burta berii", ca aceasta. Acesta este cel mai periculos tip în ceea ce privește dezvoltarea tulburărilor metabolice și necesită un tratament urgent.

Raportul taliei la șold

Pentru a determina riscul de diabet și complicații cardiovasculare, utilizați raportul: talie / șold. Normal pentru bărbați, acest indicator nu trebuie să fie mai mare de 1,0, iar pentru femei - nu mai mult de 0,85. Dacă aceste cifre sunt mai mari, atunci crește riscul de apariție a complicațiilor în fața diabetului de tip 2.

Estimarea taliei

Un alt indicator important este talia. În mod normal, la bărbați nu ar trebui să depășească 94 cm, iar la femei nu trebuie să depășească 80 cm. Depășirea acestor indicatori duce, de asemenea, la un risc crescut de apariție a diabetului zaharat și a bolilor cardiovasculare.

Gradul de obezitate la copii

Toata lumea are posibilitatea de a calcula greutatea ideala si de a incepe sa implementeze masuri pentru a reduce greutatea lor reala pentru a evita simptomele viitoare ale diabetului zaharat.

Dar, totuși, merită să ne gândim că aceste formule de calcul nu sunt foarte potrivite pentru copii și sportivi. Acest lucru se datorează altor proporții la copii și predominanța masei musculare la sportivi și culturisti. În această secțiune, luăm în considerare problema diagnosticării obezității în mici reprezentanți ai umanității.

Din păcate, menționez faptul că incidența obezității la copii crește constant în fiecare an. În Rusia, aceasta nu a devenit încă o epidemie, dar în țările dezvoltate, medicii și oamenii de știință literalmente strigă că copiii plini se apropie de un punct critic.

Dacă rușii vor continua să adere la standardul vestic de viață și îi vor insufla valorile în copii, atunci în zece ani vom avea și o soartă similară (a se vedea fotografia de mai sus). Aveți grijă de copiii voștri! La urma urmei, excesul de greutate nu este numai obrajii pucioși și forme moi rotunjite, ci și o masă de patologie concomitentă.

Copiii, precum și adulții pot obține obezitate și primul, și al doilea, și chiar și al treilea grad. Acest lucru este valabil mai ales pentru adolescenții și copiii din primii ani de viață. Întrucât este în această perioadă, există o diviziune activă a celulelor țesutului adipos.

Când putem presupune că copilul are deja o problemă de greutate

Dacă bănuiți că aveți o boală în greutate la un copil, atunci puteți calcula rapid și ușor un IMC care se corelează cu masa de grăsime atât la adulți cât și la copii și conform recomandărilor OMS. Am scris despre această formulă la începutul articolului. Evaluarea rezultatelor calculului este similară, și anume:

• excesul de greutate corespunde unui IMC de 25 până la 30
• Gradul de obezitate 1 corespunde unui IMC de 30-35
• obezitatea 2 grade corespunde unui IMC de la 35 la 40
• Gradul 3 obezitate corespunde unui IMC mai mare de 40

la conținut

Gradul de obezitate la copii în tabele

Dar această metodă este foarte dură și nu ține cont de parametrii copiilor. Endocrinologii pentru copii folosesc o metodă mai precisă - folosind tabele percentile sau centile, unde se compară greutatea, înălțimea, sexul și vârsta copiilor. Sunt de acord că această metodă este mai individuală. Greutatea corporală a copilului este considerată excesivă atunci când indicatorul este în intervalul de 85-95 centili și obezitatea începe cu 95 de centili.

Tabelele centile moderne au fost create recent în 2006 pe baza unui studiu multi-focus asupra standardelor de creștere (MIED). Acestea sunt create în fiecare țară ținând cont de particularitățile naționale. Ei folosesc sistemul de scoruri de deviație standard (SDS). OMS utilizează devieri standard de -1, -2, -3 SDS, median și +1, +2, +3 SDS.

Având în vedere recomandările OMS, obezitatea la copii și adolescenți trebuie definită ca +2,0 SDS BMI și supraponderal de la +1,0 la +2,0 SDS BMI. Mai jos vă ofer o fotografie a mesei oficiale pentru băieți cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani și vă arată cum să o utilizați în mod corect (faceți clic pe imagine pentru ao face mai mare). Apoi puteți să descărcați un fișier cu tabele pentru toate vârstele și să-l calculați deja pentru copilul dvs.

Deci, în prima coloană vedeți vârsta - an / lună, în cea de-a doua coloană vedeți vârsta în luni, următorii trei sărim. Uită-te la ultimele 7 coloane. Coloana mediană înseamnă media IMC pentru această vârstă și este considerată normală dacă indicatorul dvs. se potrivește în cifrele dintre -1SD și 1SD.

Dacă IMC este de la 1SD la 2SD, atunci acest lucru indică un copil supraponderal. Dacă mai mult de 2SD - obezitate.

De asemenea, nu există sub formă de tabele, ci sub formă de grafice. Aici, cum vă simțiți mai bine. Graficul arată astfel. Am luat de exemplu BMI pentru băieți cu vârsta cuprinsă între 5 și 19 ani (imaginea este clicabilă)

Aici vedeți 5 linii care împart graficul în 6 intervale. Norma este citită IMC, care se încadrează între liniile galbene. Vârstă localizată pe orizontală și IMC pe verticală. Sper că îți amintești cum să-l calculezi.

Așa cum puteți vedea în acest grafic nu indică SD și centrat despre care am vorbit la început. Astfel, denumirea veche și modernă este combinată. Descărcați grafice pentru diferite vârste, puteți afla aici.

Cât de mult obezitate sunt luate în armată

Această întrebare îi interesează pe mulți tineri, precum și pe părinții lor. La urma urmei, recruții deplină pot fi supuși la ridiculizare și agresiune printre tovarășii mai subțiri. Când lucram încă într-un spital public, trebuia să completez o mulțime de acte din partea biroului militar pentru obezitate și unii dintre recruți au trebuit să servească patria noastră.

Și toate pentru că nu toți oamenii cu excesul de greutate se încadrează în scutire și chiar amână. Când veniți la un comision, vă cântăresc acolo, măsurați creșterea și calculați IMC. Conform rezultatelor calculului, se face diagnosticul de "obezitate" și se face trimitere la un endocrinolog pentru examinare. Garantat să meargă pentru a servi tinerilor cu un grad de obezitate și supraponderali.

Cei cu gradul 2 de obezitate au o întârziere de 6 luni, atunci totul este nou. Și care și-a ridicat corpul până la obezitatea de gradul 3, devine cel mai adesea o scutire pe toată durata vieții de serviciu, însă, din nefericire, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Uneori, cu un al treilea grad, ei pot da doar o repetare și mai târziu vor trebui să repete totul din nou. Potrivit IMC, 4 grade de obezitate nu există.

Am totul. Exercițiu, iar corpul vostru vă va mulțumi! Ce fel de sport faci? Cum te simți deloc despre el?

Ți-a plăcut articolul? Apăsați butoanele sociale. rețele după articol și vă recomandăm să vă abonați la actualizările blogului, pentru a nu pierde cele mai interesante.

Cu căldură și îngrijire, endocrinologul Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Cum se determină gradul de obezitate prin indicele de masă corporală

Obezitatea este o boală care se caracterizează ca o creștere a greutății unei persoane prin creșterea cantității sau volumului de țesut adipos din organism. Această condiție apare în principal ca urmare a primirii unor cantități mari de nutrienți din exterior sau ca urmare a reducerii consumului de nutrienți și a depunerii acestora sub formă de celule grase. Pentru a determina gradul de obezitate va ajuta la calcularea IMC (indicele de masa corporala).

Cauzele obezității

Așa cum am spus, boala apare din cauza supraalimentării sau din cauza consumului insuficient de energie de către organism. În ceea ce privește supraalimentarea, este asociat cu astfel de momente:

• Particularitățile culturii alimentare în familie, deoarece adesea obiceiul de a mânca bine și chiar de a mânca este încurajat din copilărie;
• Dieta necorespunzătoare, atunci când raportul nutrienților din alimentație este perturbat, iar alimentele grase și carbohidrații sunt preferate;
• Lipsa anumitor minerale și vitamine în alimente. Lipsind cantitatea necesară de oligoelemente benefice, organismul va încerca să-l umple și să crească cantitatea de alimente consumate;
• Încălcarea sistemului nervos, de exemplu, în momente de stres, oamenii adesea "profesează" problemele lor, ca urmare a căror adesea se suprapun;
• Bulimia este o boală a sistemului nervos în care pacientul nu se simte plin, indiferent cât de mult a mâncat deja;
• Boli ale tractului digestiv, de exemplu, în dischinezia biliară, atunci când nu există o contracție normală a vezicii biliare, iar bila este excretată în porții mici, ceea ce determină un apetit constant;
• Restructurarea hormonală, aceasta este valabilă mai ales pentru tinerii adolescenți, precum și pentru persoanele în vârstă adultă;
• Boli ale sistemului endocrin, de exemplu, producția de insulină este perturbată în sindromul metabolic, iar cantitatea sa este inferioară normei imediat după masă, dar după o oră și jumătate crește considerabil, în același timp nivelul de zahăr scade, aceasta determină un apetit puternic.

Tipuri de obezitate

Dacă vorbim despre cauza obezității, atunci determinați următoarele tipuri de boală:

1. Obezitatea primară sau constituționalitatea alimentară - apare datorită primirii unui număr mare de substanțe nutritive în organism, ceea ce duce la creșterea celulelor grase;
2. Obezitatea secundară - asociată cu funcționarea defectuoasă a organelor interne, de multe ori vine în sistemul endocrin, ceea ce duce la tulburări metabolice.

În funcție de locul de distribuție a celulelor adipoase, există o astfel de clasificare:

• abdominal - superior;
• mixt;
• ginoid (partea de jos);
• viscerală.

La femei, boala se găsește adesea în specia inferioară și femurală. Cu astfel de tipuri de boli, cifra devine asemănătoare părului, deoarece depozitele de grăsime sunt situate în fese și coapse. Această distribuție a celulelor grase este asociată cu activitatea hormonilor sexuali feminini, fiind capabili să se acumuleze în țesutul adipos, ceea ce afectează creșterea acestuia în jumătatea inferioară a corpului.

La bărbați, acest tip de boală apare cu tulburări endocrine, precum și cu funcționarea necorespunzătoare a ficatului.

Cum să aflați gradul de obezitate

Există o formulă prin care se poate calcula indicele de masă corporală (IMC). Acest indicator va ajuta la determinarea gradului de obezitate.

Pentru a calcula, luați greutatea corporală în kilograme și împărțiți-o cu pătratul de înălțime în metri. Din punct de vedere vizual, această formulă arată astfel:

IMC = greutate, kg: (înălțime, m) 2.

IMC-ul final poate fi interpretat după cum urmează:

• de la 20 la 30 - greutatea corporală este normală,
• de la 25 la 30 - prezența excesului de greutate,
• sub 20 - lipsa de greutate corporală,
• mai mult de 30 - obezitate.

Potrivit IMC, există 4 grade de obezitate:

1. Obezitatea de gradul I: greutatea corporală peste rata normală de 10-30 procente. Următoarele indicii sunt caracteristice gradului: pentru bărbații de la 30 la 32 de ani, pentru femei de la 28 la 30,7 ani.
2. A doua etapă a obezității: greutatea corporală peste normal cu 30-49%. Indicele pentru bărbați este de la 32,3 la 37,2, iar pentru femei de la 31 la 34,5.
3. Gradul 3 Obezitatea: Greutatea excesului de greutate cu 50-99%. Indicele pentru femei este în intervalul de la 35,5 la 47,3, pentru bărbați - de la 37,7 la 49,7.
4. Gradul obezității de gradul patru: 100% greutate în exces și mai mult. Indicele pentru femei este mai mare de 47,3, pentru bărbați este mai mare decât 49,7.

Al treilea și al patrulea grad sunt numite dureroase, datorită faptului că, în această stare, toate sistemele și organele care nu pot funcționa pe deplin în astfel de condiții nu reușesc.

Obezitate și exerciții fizice

Aceste două concepte sunt strâns legate. Consumul insuficient de energie de către organism poate fi observat în următoarele condiții:

• Atunci când hipodinamia, cu alte cuvinte - cu un stil de viață sedentar, o persoană nu are aproape nicio activitate fizică, prin urmare, energia nu este consumată, ci este depozitată sub formă de celule grase;
• Atunci când nivelul activității fizice scade, această condiție se observă la sportivi, în cazul în care opresc brusc formarea obișnuită, deoarece cu alimente vor primi mai multă energie decât pot cheltui;
• După repaus, care a durat mult timp, când organismul începe să iasă din stresul cauzat de dietă și încearcă să stocheze celulele grase în detrimentul consumului de energie în alte scopuri;
• În prezența bolilor endocrine, de exemplu, boala Itsenko-Cushing, în care toți nutrienții, ca rezultat al unui exces de hormoni, sunt transformați în grăsimi corporale. În această stare, se observă obezitatea abdominală.

Obezitate și diabet

Diabetul de tip II și obezitatea pot fi combinate. Condiția descrisă este inclusă în conceptul de "sindrom metabolic", iar aceasta, de fapt, este prediabetes. Absorbția glucozei este afectată, aceasta se manifestă prin creșterea nivelului de zahăr din sânge după ce a mâncat.

În cazul în care se întâmplă frecvent supraalimentarea, aceasta poate duce la epuizarea sistemelor enzimatice, ceea ce duce la scăderea capacității digestive a pancreasului și a ficatului. După o perioadă de timp, celulele pancreatice vor deveni incapabile să producă insulina hormonală, iar reducerea insulinei duce la creșterea nivelului de glucoză din sânge și, în consecință, la dezvoltarea diabetului. Ca urmare a acestui proces, apare și o scădere a sensibilității celulelor la insulină, ceea ce implică o tulburare metabolică.

Cum este tratată boala?

Boala este tratată cu ajutorul medicamentelor în combinație cu schimbări semnificative în stilul de viață. În ceea ce privește etapele a treia și a patra, este necesară deja o operațiune.

Ce trebuie schimbat în stilul de viață:

• Trecerea la o nutriție adecvată, adică frecvente mese, dar în porții mici;
• De asemenea, natura alimentelor ar trebui schimbată: ar trebui să existe o mulțime de proteine, vitamine, minerale și fibre în alimente, reducând în același timp consumul de carbohidrați și grăsimi;
• Pentru a renunța la obiceiurile proaste: alcoolul conține atât de multe calorii care sunt complet inutile pentru o persoană, iar fumatul duce la înfrânarea cronică a oxigenului din toate celulele din organism, ceea ce încetinește procesul metabolic;
• Pentru a începe să jucați sport, începeți cu sarcini moderate, care ar trebui să fie regulate, nu ar trebui să supraîncărcați corpul;
• În fiecare zi pentru a merge în aer proaspăt, mersul pe jos ajută la saturarea corpului cu oxigen, tonul și activarea metabolismului;
• Pentru a stabili un vis, pentru că somnul sănătos îmbunătățește sistemul nervos și tractul digestiv, reducând astfel apetitul;
• Revizuirea culturii alimentare a întregii familii, adică refuzați gustări, mâncați numai la masă și împreună cu familia.

Aveți grijă de sănătatea dvs., verificați în mod regulat indicele de masă corporală, verificați-l cu tabelele corespunzătoare, conduceți un stil de viață sănătos, mâncați bine și rămâneți sănătos!

Care sunt etapele obezității și modul de determinare a gradului de exces de greutate?

În lumea de astăzi, obezitatea poate fi atribuită în condiții de siguranță uneia dintre cele mai presante probleme. Ca rezultat al metabolismului lipidic deteriorat, nu sunt afectate doar modificările externe ale formei, sistemele interne și organele interne. În același timp, există mai multe etape ale obezității, care pot fi calculate datorită unei formule simple, bazate pe înălțimea și greutatea corporală.

motive

Înainte de a trece la tabelul de obezitate, inclusiv amploarea acesteia, este necesar să se ia în considerare cauzele care provoacă dezvoltarea patologiei și a simptomelor care indică o problemă. Cel mai adesea, patologia este rezultatul unui dezechilibru între energia care intră în organism și este ulterior consumată. Dacă este mai ușor - un exces de calorii, care nu are timp să-și petreacă, se transformă în grăsime corporală.

Dacă vorbim despre motivele care provoacă formarea excesului de greutate corporală la om, ar trebui să luăm în considerare două grupuri de bază la care sunt menționate - exogene și endogene. Primul include următoarele tipuri de patologie:

1. Nutriția obezității, principalele motive pentru care sunt insuficiente activitatea fizică, supraalimentarea și meniul compuse în mod necorespunzător, preferința acordată fast-food-ului, prezența stresului și depresiei în viață. Boala este adesea ereditară.
2. Specia exogenă se deosebește prin caracterul său progresiv și este în principal caracteristică pentru persoanele a căror ocupație implică ședința în cea mai mare parte a timpului.
3. Aspectul visceral se caracterizează prin formarea țesutului adipos în jurul organelor, în timp ce sexul nu contează. Tratamentul acestui tip particular de obezitate este dificil, patologia este capabilă să provoace apariția diabetului zaharat, deoarece se desfășoară pe fundalul proceselor metabolice perturbate.

În ceea ce privește tipurile endogene ale bolii, există obezitatea cerebrală și endocrină. Apariția primei contribuie la răniri, inflamații și neoplasme ale creierului de altă natură. Al doilea este format din funcționarea defectuoasă a sistemului hormonal, cu boli ale glandei pituitare, prezența hipofuncției glandei tiroide, a glandelor sexuale. Ambele specii nu aparțin unor boli ereditare.

Clasificarea patologiei

Acum despre ce tipuri de patologie sunt. Clasificarea depozitelor de grăsimi în funcție de localizarea acestora determină:

1. Obezitatea femurală, dar cel mai adesea văzută la femei, este concentrată în zona șoldurilor și preoților.
2. Depunerile de grăsimi abdominale sunt concentrate în principal în zona abdominală și sunt caracteristice pentru cea mai mare parte a sexului mai puternic.
3. Tipul mixt este caracterizat printr-o distribuție uniformă a grăsimilor corporale în organism.

Patologia este progresivă sau stabilă, în conformitate cu mecanismul de dezvoltare a acesteia este împărțită în primar, secundar și endocrin. Indiferent de mecanismul de formare și tip, principalul simptom al patologiei este excesul de greutate corporală. La începutul dezvoltării statului se poate observa:

• transpirație profundă;
• somnolență;
• apariția puffiness;
• încălcarea scaunului - în special, constipație;
• durerea articulară și vertebrală.

Pe măsură ce boala progresează, oamenii încep să observe semne clare de eșecuri în sistemele respiratorii, vasculare și digestive și în mușchiul cardiac. La femeile aflate într-o stare de obezitate, ciclul menstrual poate fi deranjat, bărbații au probleme cu potența. Tulburările funcției renale sunt posibile la ambele sexe. În plus, excesul de greutate duce la probleme psihologice în timp, provocând depresii și nevroze pe fondul nemulțumirii față de corpul său.

Ar trebui să fie amintit. Principalul pericol al bolii nu este atât formarea țesutului adipos, cât și complicațiile care se dezvoltă datorită obezității. Aceștia sunt aceia care, în cazuri grave, pot provoca un rezultat letal.

Calculul obezității

Să vorbim despre cum să aflăm tipul de patologie și cum sunt determinate ratele de obezitate. În primul rând, când apar semne de boală, este necesară o vizită la o instituție medicală, unde specialiștii vor lua o anamneză și o vor analiza. În acest caz, va fi necesar să se ia în considerare predispoziția ereditară, durata cursului bolii, stilul de viață al victimei și dieta zilnică. După aceea se calculează indicele de masă corporală BMI, natura distribuției țesutului adipos se determină prin măsurarea volumelor taliei și șoldurilor. După calcul, rezultatul vă permite să înțelegeți câte kilograme sunt inutile, iar în unele cazuri - nu este suficient pentru normă.

IMC se calculează prin împărțirea greutății corporale, exprimată în kilograme, la înălțimea pătrată, luată în metri. Iată un exemplu simplu de aplicare a unei formule:

• Lăsați o înălțime a unei femei să fie de 1 m 75 cm;
• greutatea corporală este de 90 kg;
• apoi IMC = 90 / 1,75 x 1,75 = 29,4.

Cu toate acestea, nu este suficient să calculați valoarea, este necesar să înțelegeți ce indică. Tabelul de obezitate demonstrează clar toate etapele posibile ale bolii:

Definind independent nivelul de dezvoltare al patologiei, este necesar să se ia toate măsurile pentru a obține rezultatul cel mai precis. În acest scop, experții recomandă:

1. Verificați greutatea dimineața pe stomacul gol după vizitarea băii - iar intestinul și vezica urinară trebuie curățate.
2. Creșterea este recomandată pentru a măsura și în orele de dimineață, deoarece în timpul zilei poate scădea în intervalul de la 0,5 la 2 cm.

De asemenea, trebuie să fiți conștienți de neajunsurile pe care le are această definiție a IMC. Formula de mai sus nu ia în considerare categoria de vârstă, care are o importanță considerabilă, precum și sexul. Studiile arată că IMC este mai mare la bărbați decât la femei. O diferență semnificativă se înregistrează atunci când se compară rezultatele reprezentanților grupului de vârstă mijlocie cu tinerii și persoanele în vârstă.

Nivelul de patologie care utilizează IMC trebuie evaluat cu precauție, deoarece există mulți factori sub influența cărora rezultatul poate fi incorect. De exemplu, nu există nici o încredere în corectitudinea rezultatului, dacă se folosește această metodă pentru a evalua fizicul unui atlet profesionist. Creșterea greutății corporale poate fi explicată prin mușchii dezvoltați.

Atenție! Dacă, atunci când se calculează IMC, rezultatul este inferior sau mai mare decât cel normal, tratarea de sine și panica nu sunt cea mai bună soluție. Primul - și cel mai corect pas - un apel către un specialist calificat, care va determina cu exactitate gradul de obezitate și va prescrie tratamentul corect.

Alte metode pentru determinarea greutății optime

Trebuie remarcat faptul că formula de mai sus este cea mai ușoară de utilizat, dar este departe de singura modalitate de a determina gradul de obezitate. Mulți indicatori de calcul iau în considerare multe detalii - nu numai sexul și categoria de vârstă, ci și tipul figura, circumferința taliei, lungimea corpului și a picioarelor.

Dacă vorbim despre definiția normei, în tabelul de mai jos sunt prezentate cele mai populare indici pentru calcularea greutății optime:

Pentru a calcula greutatea corporală normală pot fi utilizate nu numai indicatori de înălțime și greutate. O altă modalitate de a determina obezitatea este metoda Korovin, care ia în considerare grosimea pliului de piele. Se evaluează zona de piele opusă celei de-a treia coaste. În mod normal, grosimea ei nu trebuie să depășească 1,1-1,5 cm. Dacă pliul este mărit la doi centimetri, acestea indică prezența obezității.

Având în vedere gradul de obezitate, este imposibil să se ignore indicii prin care se evaluează acumularea țesuturilor grase în jurul organelor. Aceasta este obezitatea centrală, care este mult mai periculoasă decât patologia periferică subcutanată. Indicii în acest caz ne permit să evaluăm obiectiv starea victimei, cele mai renumite sunt următoarele formule pentru determinarea severității patologiei:

1. WHR, care este raportul dintre circumferința taliei și volumul pelvin. În același timp, măsurătorile taliei se fac la nivelul buricului, circumferința șoldurilor în cel mai larg loc. Pentru femei, rata normală nu trebuie să depășească 0,85, pentru bărbați aceasta nu trebuie să depășească 1.
2. WTR este raportul dintre circumferința taliei și circumferința piciorului, care trebuie măsurat în coapse, în cea de-a treia. În același timp, pentru femei, indicatorul va fi mai mic de 1,5, pentru bărbați - rezultatul nu este mai mare de 1,7.
3. WAR este raportul dintre circumferința taliei și circumferința brațului, care este măsurată la locul celui mai mare volum al bicepsului. În acest caz, norma pentru ambele sexe nu este mai mare de 2,4.
4. Un alt indice este WHtR, care este raportul dintre circumferința taliei și înălțimea. Atât pentru bărbați, cât și pentru femei, o rată care nu depășește 0,5 este norma.

În ciuda diverselor metode de calcul al greutății normale și a dezavantajelor inerente formulei de determinare a IMC, aceasta este utilizată cel mai adesea pentru a determina etapele obezității.

Prima și a doua metodă de tratare a patologiei

Metodele de eliminare a patologiei depind în mare măsură de stadiul la care este localizată. Este destul de natural ca în stadiile inițiale să fie mult mai ușor să facem față unei boli. În acest caz, terapia cea mai eficientă va fi atunci când se utilizează complexe de măsuri. Dacă obezitatea se află în prima, prima etapă, tratamentul include:

1. Scopul dietei, al cărui principiu de bază este reducerea numărului de calorii consumate în timpul zilei. De asemenea, va trebui să reduceți nivelul de lipide, carbohidrați. Mesele trebuie să fie fracționare - cantitățile de porții sunt reduse, reducând în același timp intervalele dintre mese. Grăsimile animale ar trebui înlocuite cu grăsimi vegetale.
2. Exercitarea zilnică - trebuie să fie regulată și corect selectată. Există complexe speciale repetate în stadiul inițial de realizare de 3-5 ori. Treptat, numărul de repetări ar trebui să crească. Creșterea activității fizice oferă un rezultat bun, a cărui apariție însă trebuie să treacă mult timp.
3. Ca o metodă suplimentară, se folosesc rețete populare, care trebuie utilizate după consultarea medicului dumneavoastră. Una dintre cele mai populare rețete este infuzia de ghimbir. Pregătiți-o, turnând 50 de grame de rădăcină de plante proaspătă zdrobite 1000 ml de lichid fierbinte. După aceea, adăugați o mică cantitate de mentă proaspătă într-o cantitate mică și tăiați o jumătate de lămâie în felii subțiri. După ce băutura este perfuzată, trebuie luată înainte de masă. Volumul fiecărei porțiuni este de 200 ml.
4. Se poate aloca un Aeroclub al lui Charcot's Douche și Aqua Aerobics.

Dieta în cazul dezvoltării primului grad de obezitate este cea mai eficientă metodă, în timp ce meniul fără să elimine zahărul și mierea naturală, produse de cofetărie și înghețată, sifon, împreună cu băuturi dulci și alcoolice, fructe dulci. Este necesar să se limiteze consumul de paste făinoase, vase, cartofi, orez și pâine.

Sarerea împreună cu conservele devine un produs interzis, bujute bogate, băuturi spirtoase, sosuri și mirodenii se încadrează și în această categorie.

Dacă luăm în considerare sursele de carbohidrați, este mai bine să preferăm utilizarea legumelor, a fasolei, a cerealelor din cereale integrale, a pâinii dietetice, a fructelor acide și a boabelor. Apa purificată poate fi beată fără a limita cantitatea acesteia și nu trebuie să uităm de utilizarea corectă a acesteia. Nu trebuie să beți lichid în timpul mesei, este mai bine să o faceți în 20 de minute sau 60 de minute după masă.

În prezența unui al doilea grad de obezitate pot fi atribuite:

1. O dieta mai stricta, selectata de un nutritionist - dieta ar trebui sa fie low-calorie, legume si fructe de pomi fructiferi predomina in meniu.
2. Având în vedere categoria de vârstă și starea generală a pacientului, un specialist poate scrie un referat pentru exerciții de fizioterapie.
3. Recomandată utilizarea de rețete fitoterapeutice folosind ierburi care creează efectul de saturație. În același timp, datorită umflării lor în stomac, se obține o reducere a poftei de mâncare. Se utilizează de obicei semințe de in sau dagil. O bună influență poate avea componente ale plantei diuretice - rădăcină de patrunjel sau frunze de lingonberry.
4. Odată cu dezvoltarea de complicații pot fi utilizate medicamente, efectul lor intenționat include reducerea poftei de mâncare, îndepărtarea excesului de lichid din organism.

Atenție! Chiar și cu deviații minore de la normă, este imposibil să se auto-medicheze, oricare dintre medicamente trebuie să fie selectată individual de către specialistul care urmează.

Cum se tratează patologia gradelor trei și patru

În cea de-a treia etapă a obezității, nu este suficient doar determinarea IMC, un regim eficient de tratament este construit pe fundalul rezultatelor sondajului. Va trebui să donați sânge pentru a determina nivelul hormonilor, zahărului, aflați cauza principală care provoacă creșterea în greutate. În această etapă, nu va fi posibil să vă faceți față cu boala, în ceea ce privește schema terapeutică, medicul prescrie:

1. Dieta cu conținut scăzut de calorii, cu restricție la consumul de carbohidrați și zahăr. Nutriție fracționată, în timp ce este foarte important să se reducă treptat volumul de porții și să se stabilească zilele de repaus pe tot parcursul săptămânii.
2. Exercițiul este necesar, dar la începutul tratamentului ritmul de implementare trebuie să fie moderat. Ar trebui să începem cu un exercițiu simplu de dimineață, mersul pe distanțe scurte are un efect bun. După ce greutatea corporală este redusă semnificativ, exercițiile pot deveni mai active.
3. Un specialist poate prescrie anumite preparate farmaceutice, în timp ce auto-medicamentele sunt inacceptabile.

Ar trebui să se înțeleagă că gradul trei de obezitate nu poate rezolva problema pe cont propriu, dieta și exercițiile fizice nu sunt prea eficiente. Pacienții lor suferă cu dificultate, exercițiile complexe în acest stadiu sunt dificil de realizat și întoarcerea nu este suficient de eficientă. În plus, în acest stadiu, victimele nu sunt capabile să-și controleze apetitul patologic, dacă nu utilizați medicamente pentru a evita întreruperile.

Posibila interventie chirurgicala pentru reducerea volumului stomacului. Pentru a atinge acest obiectiv, se pot utiliza cilindri special introduși în stomac. Această abordare permite victimei să simtă rapid senzația de plinătate și să-și controleze propriul apetit excesiv.

Obezitatea celei de-a patra etape este foarte rară, deoarece nu este întotdeauna posibilă atingerea acesteia în prezența patologiei progresive. Numai un corp foarte dur și puternic este capabil să supraviețuiască atunci când excesul de greutate corporală este de două ori mai mare decât normal. A patra etapă este numită adesea monstruoasă, datorită apariției victimei.

Terapia cu obezitate de gradul 4 este practic ineficientă, și chiar dacă kilogramele în plus sunt scăzute cu succes, problema pielii întinse rămâne. Pentru a reveni aspectul acceptabil al victimei trebuie să facă o intervenție chirurgicală plastică. În plus, pentru operația de pierdere în greutate este posibilă:

1. Liposucția asigură îndepărtarea excesului de țesut adipos, ceea ce reduce sarcina asupra organelor interne.
2. Gastroplastia verticală vă permite să împărțiți stomacul în două secțiuni. Cel superior, după intervenția chirurgicală, scade în volum, rezultând o umplere mai rapidă, asigurând apariția unui sentiment de plenitudine.
3. Atunci când gastroshuntia izolează o anumită parte a corpului, în cele din urmă este posibil să se reducă semnificativ volumul porțiunilor. Meniul va trebui să adauge minerale și vitamine.
4. Când este necesară manevrarea biliopancreatică pentru a elimina o parte din stomac. În viața viitoare, pacientul va trebui să utilizeze vitamine și minerale.

În ceea ce privește medicamentele, în acest caz utilizarea lor nu este foarte justificată, deoarece corpul victimei este în stare gravă.