Cum să tratăm obezitatea la copii și adolescenți, consecințele posibile ale creșterii în greutate

• Profilaxie

Obezitatea la copii este una dintre tulburările lor metabolice grave, care se manifestă prin depunerea țesutului adipos. Această boală implică multe alte probleme care sunt foarte dificil de rezolvat. În plus, bunăstarea copilului este în mod constant rău, deoarece pentru a trăi, doar pentru a vă deplasa și a face ceva de lucru cu excesul de greutate nu este ușor.

Obezitatea este o afecțiune în care greutatea copilului depășește valoarea normală cu mai mult de 15%. De asemenea, puteți vorbi despre obezitate dacă indicele de masă corporală (IMC) al unui copil depășește 30. Practica demonstrează că copiii care trăiesc în oraș suferă cel mai mult de obezitate, iar motivul pentru aceasta este grabă și gustări în mers, în McDonalds, pizzerii și tarabe care vând bunici, shawarma, junk food. În sat este puțin probabil să găsească astfel de locuri.

Astăzi în lume există o creștere semnificativă a copiilor diagnosticați cu obezitate. Și aceasta este o problemă endocrinologică serioasă. Aproape 80% dintre adulții care suferă de obezitate, probleme cu excesul de greutate au început în adolescență.

motive

Motivele pentru această condiție umană sunt evidențiate. Dar în natura sa de dezvoltare se află politeologia, ceea ce înseamnă că unul dintre rolurile principale este jucat de ereditate și de mediul înconjurător. De exemplu, dacă ambii părinți suferă de obezitate, atunci riscul apariției lor la un copil este de aproximativ 80%, cu obezitate numai la mamă - 50%, numai la tată - 35-40%.

În plus, la risc sunt copiii a căror greutate la naștere a fost mai mare de 4 kilograme. Cu toate acestea, obezitatea congenitală este rar diagnosticată - numai în 1% din cazuri. De asemenea, acei bebeluși care se hrănesc cu sticle și recrutează foarte mult în fiecare lună pot suferi de obezitate. La nou-născuți, obezitatea se dezvoltă adesea din cauza supraproducției cu alimentație artificială. De regulă, este extrem de rar să alăptezi un copil cu lapte matern.

Dacă credeți că există statistici, obezitatea se dezvoltă adesea din cauza unei încălcări a regimului alimentar, a gustărilor frecvente și a refuzului de a se exerciți. Produsele care pot provoca depuneri de grăsimi includ:

• produse de panificație;
• fast food;
• sifon;
• dulciuri;
• sucuri;
• deserturi;
• ceaiuri dulci.

Dieta copilului trebuie să cuprindă alimente care conțin proteine ​​și fibre. De asemenea, este important să se mențină echilibrul apei. Nu trebuie să petreceți prea mult timp în fața televizorului sau a calculatorului și, în același timp, să mâncați alimente, deoarece pur și simplu nu controlează cantitatea acestuia. Trebuie să jucați jocuri în aer liber sau cel puțin doar să mergeți în curte în fiecare seară.

Obezitatea la copii nu este întotdeauna o consecință a geneticii, uneori este una dintre patologiile grave dobândite. De exemplu, această boală poate apărea pe fondul unor astfel de diagnostice:

• Sindromul Down;
• meningita;
• Sindromul Cohen;
• hipotiroidism;
• Sindromul Pradela-Willie;
• tumora cerebrală;
• Sindromul Ischenko-Cushing;
• encefalita.

Obezitatea poate fi cauzată de deficiența de iod în organism, ducând la hipotiroidism. Un alt factor important este conditiile stresante. Ele sunt asociate cu înscrierea copilului în școală, schimbarea reședinței, o ceartă cu oameni apropiați.

clasificare

Există două forme de obezitate: secundar și primar, în funcție de momentul apariției.
Obezitatea primară este una dintre următoarele tipuri:

1. nutriționale, cauzate de malnutriție;
2. exogenă constituțională, cauzată de factori ereditori.

În cazul în care, totuși, genetica este de vină, atunci nu este greutatea suplimentară în sine, care este moștenit, dar caracteristici ale cursului proceselor metabolice în organism. Dacă vorbim despre primul tip de obezitate primară, apare la vârsta de 3 ani, la copiii cu vârsta de 5-7 ani și la adolescenții cu vârste între 12 și 17 ani. Deși este posibilă manifestarea sa la o altă vârstă, dar mai puțin frecventă.

Obezitatea secundară apare din cauza unor boli de altă natură. Una dintre varietățile frecvente de acest tip este obezitatea endocrină, care poate apărea simultan cu boli ale glandelor suprarenale și ovarelor, precum și probleme cu glanda tiroidă.

Gradul de obezitate la copii (tabel)

Pentru a identifica această boală la un copil, este necesar să se calculeze indicele de masă corporală (conform autorului, se numește indicele Quetelet), care se calculează prin acțiuni simple: greutatea copilului trebuie împărțită la valoarea înălțimii acestuia într-un pătrat. Luați în considerare un exemplu simplu. De exemplu, un băiat are șapte ani, înălțimea lui este de 1,5 metri, iar greutatea lui este de 50 de kilograme. Pentru a calcula IMC, trebuie să construiți 1,5 într-un pătrat, acesta va fi 2, 25. Apoi 50 ar trebui împărțit la 2,25, valoarea IMC va fi 22,2. După aceea, trebuie să vă referiți la tabelul de înălțime și greutate medie (mai jos) pentru fete și băieți și să înțelegeți dacă IMC este în normă. După cum vedem, acești indicatori sunt normali și copilul nu este obez.

Greutatea și înălțimea copiilor sub 17 ani

De regulă, cele mai frecvente grade de obezitate pot fi numite primul și al doilea, care sunt diagnosticate la 80% dintre copii. În absența corecției nutriționale, aceste grade progresează rapid spre cele mai severe.

simptome

Desigur, simptomul principal al obezității este remarcabil cu ochiul liber - este supraponderal la copii. Dacă boala apare la copii mici, atunci nu se exclude apariția unor astfel de simptome:

• întârzierea dezvoltării;
• constipație;
• tendință la reacții alergice;
• activitate scăzută;
• boli infecțioase (mai des decât colegii).

Alăptarea alimentară are loc cu următoarele simptome:

1. grăsime corporală pe diferite părți ale corpului.
2. apariția scurgerii respirației;
3. hipertensiune arterială;
4. pierderea interesului în activitatea fizică.

Obezitatea secundară se caracterizează prin simptome mai diverse:

• copiii încep să-și țină capul, merg, stau;
• dinții apar mult mai târziu decât la copiii de vârsta lor;
• somnolență;
• scăderea capacității de muncă și progresul școlar;
• întreruperea ciclului menstrual la fete;
• pielea uscată.

complicații

Obezitatea însăși este o boală periculoasă. Se poate dezvolta în complicații, agravând astfel starea pacientului. Nerespectarea regimului alimentar pentru copiii de peste 7 ani și refuzul tratamentului pot determina următoarele boli:

1. diabetul de tip 2;
2. ateroscleroza;
3. hemoroizi;
4. pancreatită;
5. steatoza;
6. angina pectorală;
7. hipertensiune;
8. anorexie;
9. colecistita.

În plus, obezitatea poate conduce la alte boli și consecințe, de exemplu, foarfectism, modificări ale posturii, tulburări psihologice, artroze, scolioză. Foarte adesea, copiii supraponderali suferă de depresie datorită ridicolei colegilor și colegilor lor.

Diagnosticul bolii

Cu siguranță ne amintim cu toții cât de atins de copii boboc la naștere - acest lucru este într-adevăr atingeți. Pentru un nou-născut acest lucru este normal - la urma urmei, el mănâncă și practic nu se mișcă. După aproximativ 10 luni, când copilul învață să meargă, totul se desprinde, pe măsură ce crește activitatea fizică și toate grăsimile sunt arse.

Cu toate acestea, mulți părinți, văzând cum s-au născut copilul lor, se confruntă - nu este obeză dacă este bolnavă? Poate fi diagnosticat numai de către un medic, dar dacă nu supraponnete un copil, atunci nu poate fi pusă în discuție nici un obezitate. Tocmai pentru a preveni această boală, în fiecare lună, în primul an al copilului, copilul este cântărit și măsurat în înălțime, acoperire de burtă și capete. În plus, pediatrul are o masă specială de medii pentru un băiat și o fată, câte kilograme trebuie să câștige pe lună.

Prin urmare, astfel de simptome care se manifestă pe plan extern nu trebuie să perturbe părinții:

• burtă rotundă proeminentă;
• mânere și picioare cu mâner;
• șolduri strânse.

Dacă copilul începe să recruteze mai mult decât norma prescrisă, medicul pediatru trebuie să ajusteze alimentația bebelușului și regimul de zi dacă are mai mult de șase luni. La urma urmei, la vârsta de 6 luni, un copil poate fi interesat de jucării. La această vârstă copiii învață să se târască - ceea ce înseamnă că sunt activi.

Dezvoltarea obezității la copii

De regulă, obezitatea începe să se dezvolte atunci când un copil câștigă multă greutate, iar părinții și bunicii lui sunt atinși și se bucură de apetitul animalului lor. Când medicul vorbește despre obezitate, el nu este adesea ascultat și se spune că el depășește, continuând să hrănească copilul la fel de moderat. Nu puteți face acest lucru, trebuie să ascultați recomandările pediatrului, în special dacă copilul este nou-născut și se hrănește artificial. Nerespectarea recomandărilor este însoțită de posibilitatea dezvoltării primului grad de obezitate.

Dacă nu se iau măsuri, obezitatea se poate dezvolta într-un al doilea grad și copilul va mânca în mod regulat cantități mari de alimente, deoarece stomacul său va fi gata să accepte alimente în cantități. Dar, cu cel de-al doilea grad de obezitate, pot apărea alte simptome ale bolii, după cum sa menționat mai sus. Cu acest grad, doar 50% dintre părinți decid să meargă la un nutriționist deoarece înțeleg că copilul este în pericol și bolnav.

În cazul în care părinții în acest moment, de asemenea, decide că copilul "outgrow", atunci obezitatea progresează până la gradul al treilea, atunci când toate rudele copilului plump încep să sune alarma. Ei înțeleg că copilul lor este bolnav și nu știu ce să facă. În acest stadiu pot apărea simptome ale diabetului zaharat, durere la nivelul articulațiilor. În acest stadiu al dezvoltării bolii, 90% dintre părinți se adresează medicului, dar uneori este foarte dificil să se recupereze.

tratament

Tratamentul pentru obezitate la copii ar trebui să fie cuprinzător. Mai întâi de toate, trebuie să urmezi o dietă pentru a pierde kilogramele în plus. Adesea, apar obezitate și boli concomitente, tratamentul cărora ar trebui să fie efectuat obligatoriu. În plus, nu uitați să vă angajați în prevenirea excesului de greutate și menținerea stării, care a fost obținută prin tratament.

După cum sa menționat mai sus, dieta pentru copii obezi ar trebui să fie selectată individual, datorită ei, puteți pierde excesul de greutate. Cel mai important lucru este să se efectueze numărarea regulată a caloriilor de alimente consumate pe zi și să se mănânce cel puțin de 5 ori pe zi, în porții mici. De asemenea, trebuie să alocați rațional orelor. Cu un copil de vârstă preșcolară ar trebui să meargă, să se angajeze în jocuri în aer liber cât mai des posibil. În cazul elevilor cu vârste între 7 și 8 ani, este nevoie de mult timp pentru sport și cluburi pentru dezvoltare.

Dacă există boli concomitente, trebuie să contactați specialiștii îngust. De asemenea, pentru obezitate, medicul prescrie următoarele proceduri:

• Terapie de exerciții;
• psihoterapie;
• acupunctura;
• hidroterapie (în special bună înot).

Dar, uneori, toate aceste măsuri nu sunt suficiente pentru a trata obezitatea, deoarece adolescenții pot avea tulburări psihice și, prin urmare, copilul va trebui să fie prezentat medicului, care poate identifica cauzele "gemurilor" de probleme. La urma urmei, acesta este motivul pentru care excesul de greutate este cel mai adesea câștigat la un copil de 10 ani și peste, care rezultă din stres.

Nu este recomandat să se utilizeze medicamente pentru tratament, deoarece acestea pot afecta negativ organismul în creștere. Aceste medicamente pot fi foarte eficiente, dar pot fi luate numai de adolescenți cu vârsta peste 15 ani. Chirurgia pentru copii nu este, de asemenea, arătată.

dietă

Desigur, principala măsură pentru tratament este dieta. Cu toate acestea, nu recurge la o dieta gasita pe Internet. Este necesar să selectați meniul și mâncarea pentru copil individual, împreună cu medicul, fără a uita de reacțiile alergice. Este, de asemenea, foarte dificil pentru copii să explice de ce nu ar trebui să utilizeze acest sau acel produs. Prin urmare, baza alimentației ar trebui să fie prezentă în anumite alimente preferate, astfel încât copilul să nu-i boicoteze pe părinți și să nu refuze să mănânce deloc. În cazul obezității cu 2 grade la copii, este necesar să se reducă numărul de calorii. Acest lucru se poate realiza cu ajutorul grăsimilor vegetale și a carbohidraților.

Dacă vorbim despre adolescenți cu gradul 3-4 de obezitate, atunci dieta pentru ei ar trebui aleasă foarte strict. Va fi necesar să excludeți toate dulciurile, boabele și fructele, legumele cu conținut de amidon, paste făinoase.

Când urmați o dietă, se recomandă respectarea acestor reguli:

1. Ultima masă este nu mai târziu de 3 ore înainte de somnul de noapte.
2. Ultima masă nu ar trebui să fie greoaie. Eficace ca o carte de vis un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
3. Între mese, se rupe cel puțin 3-3,5 ore.
4. Majoritatea mâncării trebuie consumate dimineața.

Activitatea fizică

Pentru a arde excesul de grăsimi, dieta nu va fi suficientă, totuși trebuie să vă angajați în activitate fizică. Dacă aveți obezitate la un adolescent, atunci puteți juca sport acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să achiziționați un simulator, să ridicați un set de exerciții. Ca opțiune - cumpărați un abonament la sală. Cu copiii trebuie să mergeți în aer proaspăt, să jucați jocuri în aer liber, să vă înscrieți pentru un club sportiv.

Terapia terapeutică pentru obezitate este o măsură necesară pentru ameliorarea stării și tratarea pacientului. Este necesar să se aleagă metode de punere în aplicare în funcție de vârsta și greutatea pacientului. Puteți organiza cursuri în următoarele forme:

• exerciții de dimineață;
• jogging înainte de culcare;
• jocuri în aer liber;
• formarea pe simulatoare.

Un set de exerciții poate fi oricare, dar merită să începeți cu exerciții simple: mersul pe degetele de la picioare, tocurile, piciorul plin. La efectuarea exercițiilor trebuie să fie implicate în diferite organe și grupuri musculare.

profilaxie

Prevenirea obezității este una din provocările din lumea modernă. Primul lucru pe care părinții ar trebui să-l inițieze este să-l obișnuiască pe copil de la vârsta timpurie la o dietă adecvată. De asemenea, trebuie să plătiți o atenție deosebită și rutina zilnică, plimbarea zilnică cu copilul dumneavoastră în aer curat.

Orice părinte trebuie să insufle interesul copilului pentru cultura fizică și sport, deoarece este foarte important pentru dezvoltarea sa. Dar în acest caz, părinții ar trebui să fie un exemplu pentru copilul lor.

Prevenirea obezității este foarte importantă, deoarece în ultimii ani boala dobândește un impuls în popularitate. Și indiferent de cât de triste poate suna, boala apare tot mai des la copii de vârste diferite. Mulți oameni cred în mod eronat că obezitatea nu provoacă altceva decât o dificultate în mișcare. Cu toate acestea, aceasta este o boală gravă care este foarte gravă și poate afecta multe organe umane.

Pentru a face față obezității este foarte dificilă pentru adulți, ce putem spune despre copii. Acesta este motivul pentru care nu este necesară pentru a permite unui set de kilograme în plus: predispozitia la prevenirea bolilor trebuie să se ocupe de ea, iar când primele simptome - tratament și eliminarea inutile kg.

Prevenirea și tratamentul obezității la 1-4 grade la copii și adolescenți: un tabel pe vârstă

Obezitatea la copii și adolescenți este o problemă serioasă care nu a pierdut, timp de mulți ani, relevanța acesteia. În majoritatea cazurilor, excesul de greutate al copilului este cauzat de părinți. Malnutriția și un stil de viață pasiv sunt două cauze principale, provocând o afecțiune patologică.

Este important să se ia măsuri în timp util pentru a corecta situația. La copii, problema obezității provoacă nu numai un complex estetic, ci și patologia organelor interne. Tratamentul combinat modern va contribui la readucerea greutății copilului la normal, dar pentru o lungă perioadă de timp va fi necesar să se respecte anumite măsuri preventive. Există o mare probabilitate de revenire la starea anterioară.

Cele mai frecvente cauze ale obezității la copii sunt alimentarea necorespunzătoare și un stil de viață sedentar.

Ce este obezitatea și de ce apare la copii și adolescenți?

Obezitatea este o patologie cronică, însoțită de o încălcare a proceselor metabolice în organism, având ca rezultat creșterea acumulării de țesut adipos. Excesul de greutate duce la afectarea funcționării tractului gastro-intestinal, a inimii, a glandei endocrine și a altor organe interne.

Creșterea principală a țesutului subcutanat se produce în primul an de viață. Până la vârsta de cinci ani, aceste procese ar trebui să fie pe deplin stabilizate. Medicii disting mai multe perioade critice atunci când probabilitatea formării obezității este cea mai mare:

• de la 0 la 3 ani;
• de la 5 la 7 ani;
• de la 12 la 17 ani.

Factorii care provoacă o afecțiune patologică sunt mulți, dintre care cea mai obișnuită este nutriția slabă. Mulți părinți nu văd nimic teribil în faptul că copilul lor mănâncă o mulțime de dulciuri, coacere, fast-food și adesea consumă sifon.

Consumul excesiv de produse de mai sus duce în mod inevitabil la acumularea de kilograme în plus, deoarece organismul primește mai mulți nutrienți decât este necesar. De asemenea, cauzele obezității din copilărie includ:

• Factorul genetic. Oamenii de stiinta spun ca, in familiile in care unul dintre parinti este obezi, riscul de a mosteni aceasta boala de catre un copil este de 40%. Dacă boala este prezentă la ambii părinți, probabilitatea crește până la 80%.
• Hipodinamia - un stil de viață sedentar sau absența completă, o distracție lungă la calculator / televizor. Mulți copii copiază modelul de comportament al părinților care își folosesc în mod greșit timpul liber.
• Tulburări hormonale. Bolile cronice provoacă adesea dezvoltarea obezității. Acest lucru este valabil mai ales pentru patologia glandelor endocrine (în special a glandei tiroide), a hipotiroidismului copiilor.
• Sindromul Itsenko-Cushing (hiperinsulinism). Se caracterizează printr-o producție ridicată de hormoni corticosteroizi care afectează nivelurile de insulină. Conținutul de glucoză din sânge scade, iar apetitul, dimpotrivă, crește. Copiii cu acest sindrom suferă de plenitudine și au o statură mică.
• Greutatea corporală mai mare de 4 kilograme la naștere.
• Patologii care cauzează disfuncție hipofizară (leziuni cerebrale traumatice, procese inflamatorii / neoplasme ale creierului, intervenții chirurgicale) (recomandăm citirea: care este codul ICD 10 pentru disfuncția minime a creierului?).
• Sindromul Down.
• Adenoză-distrofie genitală.
• Stres psiho-emoțional constant - depresie, probleme în comunicarea cu colegii și părinții, traume psihologice grave.

Extra kilograme sunt uneori cu un stil de viață sănătos, în acest caz, cauza problemei trebuie să fie determinată de medicul curant, printr-o examinare aprofundată a copilului

Simptomele și obezitatea

Imaginea clinică a patologiei depinde în mod direct de vârsta copilului. De regulă, pentru fiecare grupă de vârstă se caracterizează semne distinctive, care devin treptat mai pronunțate. Simptomele obezității la copii sunt prezentate în tabel:

• greutatea corporală depășește norma;
• probleme gastro-intestinale (constipație frecventă, disbacterioză);
• reacții alergice în formă severă.

• supraponderal (recomandăm citirea: rata de înălțime și greutate la un copil la 5 luni);
• transpirație crescută;
• dificultăți de respirație la mers / exercitarea;
• cifra este modificată (pliurile grase apar pe stomac, coapse, brațe, fese);
• tensiunii arteriale.

• toate simptomele de mai sus sunt agravate;
• fetele au un ciclu menstrual rupt;
• amețeli;
• dureri de cap persistente;
• oboseală;
• umflarea picioarelor și a brațelor;
• durere în articulațiile personajului plâns;
• depresie, stare depresivă;
• refuzul intenționat de a comunica cu colegii.

La adolescenții care suferă de obezitate, pe lângă problemele fiziologice, se dezvoltă și psihologia. Ele sunt stânjenite de apariția lor, mulți băieți aud cuvinte dure de la colegii lor în adresa lor din cauza excesului de greutate, astfel încât ei încet conștient să comunice cu prietenii. Acești copii au nevoie nu doar de un tratament special, ci și de ajutor psihologic.

Boala are 4 grade de severitate. Clasificarea se bazează pe greutatea înălțimii standardului OMS. Gradul de obezitate în conformitate cu abaterile de la normă:

• 1 grad - excesul de normă a greutății corporale este de 15-20%. Din punct de vedere vizual, copilul pare să fie hrănit, părinții ignoră o astfel de stare, deoarece consideră plinătatea luminii un semn de apetit excelent.
• 2 grade - abaterea greutății reale crește la 25-50%. Există manifestări inițiale ale bolii. Se dezvoltă patologia organelor interne, activitatea fizică ușoară cauzează dificultăți de respirație. Copilul are o stare depresivă.
• Gradul 3 - procentul excesului de greutate este de 50-100%. Starea de sănătate se înrăutățește, apar dureri de cap și dureri articulare nerezonabile. Se observă primele simptome ale diabetului zaharat (recomandăm să citiți: principalele simptome ale diabetului la copii de 5 ani). Copilul este în depresie constantă, refuză să comunice cu colegii.
• 4 grade - greutatea reală este de 2 ori mai mare decât valorile normale.

Tabel de norme privind greutatea și înălțimea copiilor sub 17 ani

În plus față de clasificarea pe grade și specii, obezitatea la copii poate fi determinată, ghidată de masă. Prezentă datele analitice ale OMS privind înălțimea și greutatea corporală a copiilor de la 1 an la 17 ani. Rețineți că cifrele pentru fete și băieți sunt diferite. Acest lucru se datorează anumitor trăsături fiziologice.

Obezitatea la copii: cum să o definiți (tabele pentru IMC și vârstă), metode moderne de tratament, ce amenință

Medicii nu se obosesc să repet că obezitatea este un adevărat război, unde există doar un singur dușman, dar în același timp, nenumărate victime. Această problemă a modernității este agravată de faptul că copiii se află pe "câmpul de luptă".

Potrivit statisticilor, în SUA fiecare al doilea copil este supraponderal, fiecare al cincilea este obez. În țările din Europa de Vest, aceste cifre sunt mai scăzute, dar acestea cresc constant. Boala este deja dincolo de predispoziția ereditară. Din ce în ce mai mult, hipodinamia și abuzul de alimente rapide și grasimi trans sunt printre cauzele principale.

motive

La fel ca la adulți, obezitatea la copii este dificil de tratat. Pentru ca terapia să aibă succes, trebuie să aflați mai întâi cauzele bolii. Pentru a face acest lucru, medicii colectează istoricul și efectuează diverse teste de laborator.

Cei mai comuni factori care provoacă supraponderali includ:

• consumul excesiv de calorii;
• lipsa de exercițiu;
• predispoziție genetică;
• tulburări metabolice;
• hipotalamică, hemoblastoză, traumatism cranial;
• boli neuroendocrine: hipercorticism, hipotiroidism;
• lipsa de somn;
• lipsa regimului zilnic;
• utilizarea pe termen lung a glucocorticoizilor, antidepresive;
• mutații genetice;
• cromozomi și alte sindroame genetice: Prader-Willi, Alstrom, Cohen, fragil X cromozom, Down, pseudohipoparathyroidism.

Toți acești factori de risc trebuie identificați în timp pentru a începe tratamentul necesar. Din păcate, părinții trag adesea la ultimul, până când obezitatea primului grad nu se va transforma în a treia cu toate complicațiile și consecințele pentru viață și sănătate.

simptome

Imaginea clinică a bolii este strâns legată de caracteristicile de vârstă ale copilului. Deci, într-o anumită etapă a vieții sale, simptomele pot fi diferite. De regulă, semnele de obezitate se dezvoltă progresiv, adică apar cu fiecare etapă din ce în ce mai strălucitoare.

• excesul de greutate;
• reacții alergice severe;
• gusa;
• constipație.

Școala de vârstă școlară:

• excesul de greutate;
• transpirație excesivă;
• dificultăți de respirație la mers și exerciții fizice;
• deformarea figurii datorată apariției de falduri de grăsime în abdomen, șolduri, fese, brațe și umerii;
• presiune crescută.

• simptomele pronunțate descrise mai sus;
• oboseală;
• tulburări menstruale la fete;
• amețeli, dureri de cap frecvente și severe;
• umflarea membrelor;
• dureri articulare dureroase;
• stare depresivă, depresivă;
• izolarea conștientă de colegi.

În adolescență, boala ajunge la un nou nivel, acoperind nu numai fiziologia, ci și starea psihologică a copilului. Supraponderiul nu-i permite să comunice pe deplin cu colegii. Adesea, acest lucru duce la neajunsuri, comportament antisocial și chiar autism.

diagnosticare

După ce am observat primele semne ale bolii în copilul copilului, nu trebuie să sperăm că acest lucru este temporar, acest lucru se întâmplă pentru toată lumea, toate acestea sunt legate de vârstă și vor trece în curând. Este necesar să contactați cât mai curând posibil endocrinologul, care va face diagnosticul corect și va oferi recomandări adecvate.

• greutate la naștere;
• vârsta de debut a obezității;
• dinamica creșterii;
• prezența diabetului de tip II și a bolilor cardiovasculare;
• tulburări neurologice: dureri de cap, probleme de vedere;
• dezvoltarea psihomotorie;
• înălțimea și greutatea părinților.

• dermopatia dependentă de androgen: hirsutism, seboree uleioase, acnee;
• tensiunea arterială;
• greutate;
• IMC;
• circumferința taliei;
• distribuția țesutului gras în părți ale corpului;
• de creștere;
• etapa dezvoltării sexuale.

• analiză sanguină biochimică;
• profilul lipidic;
• Ficat cu ultrasunete pentru a determina enzimele sale;
• testul de toleranță la glucoză pentru rezistența la insulină;
• Iată hormonii care trebuie supuși testării: tiroidă, cortizol, ACTH, leptină, hormon paratiroidian, proinsulină, prolactină, LH, FSH, SSSG, testosteron, hormon antimulator, STH;
• monitorizarea tensiunii arteriale zilnice.

• bioimpedanta;
• IRM a creierului;
• examen oftalmologic;
• polisomnografie;
• Ecografie abdominala;
• ECG, ECHO-KG.

• determinarea cariotipului;
• caută mutații genetice.

• medic de terapie exercițiu;
• gastroenterologie;
• genetician;
• ginecolog;
• un nutritionist;
• cardiolog;
• un neurolog;
• otolaringolog;
• un psiholog;
• endocrinolog.

Nu vă temeți că dacă suspectați obezitatea, copilul sărac va fi condus prin toate aceste studii și analize. După colectarea anamnezei, medicul va face presupuneri despre ce factori au cauzat boala și va prescrie numai acele metode de diagnostic care sunt necesare pentru confirmarea diagnosticului.

Elemente de vârstă

Datorită faptului că țesutul adipos din organism este format cu intensitate diferită, există stadii de obezitate din copilărie asociate cu caracteristicile legate de vârstă:

• la copiii sub un an, apare primul acumularea de țesut adipos și obezitatea nu este diagnosticată;
• 1-3 ani - o perioadă critică în care părinții și rudele au alimentat copilul dulce - aceasta este prima etapă, când pot apărea simptome ale bolii;
• 3-5 ani - creșterea grăsimii se stabilizează, problemele de greutate sunt rareori observate;
• 5-7 ani - a doua etapă critică, caracterizată printr-o creștere a grăsimii corporale;
• 8-9 ani - copiii de vârstă școlară din clasele primare au rareori probleme de greutate, deoarece viața activă, educația fizică și lecțiile le permit să consume suficiente calorii;
• 10-11 ani este, de asemenea, o etapă relativ liniștită, dar aici este foarte important ca părinții să pregătească un adolescent pentru viitoarea pubertate și să insufle obiceiuri alimentare sănătoase în el;
• 12-13 ani - la această vârstă apar schimbări hormonale grave în adolescent, din cauza pubertății, care adesea devine un impuls pentru obținerea de kilograme în plus.

Cunoscând perioadele critice din viața copilului, părinții se pot uita mai atent la problema excesului de greutate în aceste etape. Acest lucru va rezolva totul în stadiile inițiale, când boala nu este încă în desfășurare.

clasificare

Medicii nu există o clasificare a obezității infantile: prin etiologie, consecințe, grade etc. Pentru ca părinții să nu se rătăcească în ele, este suficient să existe informații minime.

În primul rând, boala poate fi:

• primar - datorită eredității și patologiilor congenitale;
• secundar - dobândită din cauza malnutriției și a inactivității fizice.

În al doilea rând, există o tabelă specială care va ajuta la determinarea obezității la un copil prin indicele de masă corporală (IMC), calculat prin formula:

I (BMI) = M (greutate în kilograme) / H 2 (înălțime în metri).

Un mic supraponderal la un copil nu provoacă anxietate părinților. Se bucură chiar și în apetitul său frumos și obrajii plini. Diagnosticul pediatrilor nu este grav, atrăgând întotdeauna bunăstarea puilor lor. De fapt, gradul 1 de obezitate este usor vindecat prin sport si nutritie adecvata. Dar din cauza acestui comportament adulți, acest lucru este extrem de rar.

Boala progresează treptat, ducând la obezitate de gradul 2. În acest stadiu apar scurtarea respirației și transpirația excesivă. Copiii nu se mișcă prea mult și sunt adesea în stare proastă. Problemele încep cu educația fizică în școală și adaptarea socială în sala de clasă.

În această etapă, boala se manifestă deja cu putere și principală, deci este dificil să nu observați. Legăturile picioarelor încep să rănească, crește presiunea, nivelul de zahăr din sânge fluctuează. Copilul devine dezechilibrat, iritabil, deprimat.

Deci, părinții înșiși pot determina gradul de obezitate la domiciliu. Acest lucru vă va permite să solicitați asistență medicală în timp util.

Normă și patologie

În plus față de grade, o masă supraponderală va ajuta la identificarea excesului de greutate, unde, conform OMS, sunt colectate valori anormale ale greutății corporale. Pentru băieți și fete, parametrii vor fi diferiți. În plus, acestea trebuie încă să fie ajustate în funcție de creștere.

Greutatea fetelor de 1-17 ani, potrivit OMS

Băieții au o greutate de 1-17 ani conform OMS

Dacă copilul este foarte înalt, este permisă o creștere ușoară a parametrilor menționați în tabel.

tratament

Părinții și copilul vor trebui să treacă prin "Școala de obezitate". Astfel, medicii numesc un complex de măsuri pentru corectarea comportamentului alimentar și efort fizic adecvat. Această formare motivantă este considerată baza terapiei. Este acolo care stabilește în detaliu liniile directoare clinice pentru tratamentul patologiei.

alimente

În primul rând, în cazul obezității din copilărie, este prescrisă dieta, conform tabelului nr. 8 al lui Pevsner. Fără aceasta, tratarea acestei boli este imposibilă.

O dietă specială pentru copiii cu obezitate, conform lui Pevzner, recomandă includerea următoarelor produse în dieta lor în această dietă:

• pâine (integrală sau tărâțe) - până la 170 de grame pe zi;
• produse lactate până la 1,5% grăsimi - 200 g;
• supe (minimum cartof) - 220 gr;
• carne de pui, curcan, carne slaba si peste - 180 gr;
• mei, hrișcă și orz - 200 gr;
• legume nelimitate gătite în orice fel;
• fructe nealcorate - 400 gr;
• ceai, uzvar, sucuri proaspete - in orice cantitate.

Meniul de probă pentru obezitate 2 grade

La primul grad, dieta poate fi variată cu miere, produse lactate mai grase, fructe dulci și mâncăruri prăjite. La clasa 3, uleiurile vegetale și orice slăbire a alimentelor sunt excluse.

Instrucțiuni generale privind nutriția:

• reducerea dimensiunilor porțiunilor;
• modul de fracționare a 5 mese unice;
• cina - 3 ore înainte de culcare;
• utilizarea abundentă a apei obișnuite;
• excluderea completă a fast-food-ului, chips-uri, gustări, sifon.

Mâncăruri dietetice pentru copii:

• brânză de vaci și desert de banane;
• carne de vită și morcov;
• bomboane de fructe;
• supă de carne leneșă;
• soufflé de carne;
• cake;
• carne de pui într-un cazan dublu și altele.

rețete

150 de grame de carne de vită macră, curățați tendoanele și filmul, defilați prin mașina de măcinat cu carne de 2-3 ori. Gatiti o lingura de orez, se raceste, se amesteca in umplutura. Din nou, adăugați un sfert din ouăle fierte și 5 grame de unt. Bateți întregul blender. Rulați mici chifteluțe, puneți-le într-o tigaie, udate subțire, turnați cu apă rece, fierbeți timp de 10 minute.

Se taie 2 morcovi mici și 2 tulpini de telina. Grind ceapa. Se amestecă legumele feliate, se adaugă 100 de grame de fasole albă, tăiate în 4 jumătăți de roșii de cireșe. Se toarnă 500 ml de bulion de legume sau de pui. Se fierbe după fierbere timp de o jumătate de oră. Gustați cu sare de mare. Înainte de servire, adăugați o mică smântână cu conținut scăzut de grăsimi.

Grind 1 banană de dimensiuni medii și o mână de migdale într-un blender. Se amestecă cu morcovii rasiți. Adăugați 200 de grame de fulgi de ovăz, 10 ml de miere, 20 ml de suc de lamaie. Umpleți masa rezultată de matrițe, puse în congelator. După 2 ore, mutați-le în frigider timp de o oră. Serviți cu ceai.

Activitatea fizică

Tratamentul cu obezitate la copii nu se face fără o activitate fizică adecvată. Ea sugerează:

• activități sportive zilnice timp de cel puțin o oră (dacă sunt mai binevenite);
• este mai bine să dedicăm cea mai mare parte a acestor exerciții la aerobic;
• jocuri;
• concurența;
• de călătorie;
• activități recreative;
• diverse seturi de exerciții pentru scăderea în greutate.

Tratamentul medicamentos

Datorită vârstei contraindicate a majorității medicamentelor, tratamentul medicamentos al bolii este limitat.

În anumite cazuri, potrivit mărturiilor specialiștilor, următoarele medicamente pot prescrie un copil:

• Orlistat - permis la vârsta de 12 ani, ajută la absorbția grăsimilor în intestinul subțire;
• Metformin - numit cu 10 ani de diabet zaharat de tip II.

Utilizarea medicamentelor precum Octreotide, Leptin, Sibutramină, hormon de creștere, este limitată la cercetarea clinică și științifică și nu este recomandată pentru tratamentul obezității infantile.

Potrivit studiilor, dieta, educația fizică și terapia medicamentoasă au o eficiență scăzută. În acest sens, în unele țări, obezitatea la copii este tratată prin metode chirurgicale. Cu toate acestea, studiile clinice au arătat că utilizarea bariatrică la copii și adolescenți (în comparație cu adulții) este însoțită de numeroase complicații postoperatorii, scăderea gradului de conformare, recidive frecvente în creșterea în greutate. În Federația Rusă, astfel de operațiuni de tratare a obezității la cei sub 18 ani sunt interzise.

profilaxie

Parintii ar trebui sa stie ce prevenire a obezitatii in copilarie este:

• constientizarea completa a nutritiei adecvate;
• alăptarea până la 6 luni;
• activitate motrică;
• joaca sport;
• control constant asupra IMC, detectarea în timp util a copiilor cu acest indicator de mai mult de 10 la vârsta de 2-9 ani;
• instilarea obiceiurilor alimentare sănătoase;
• urcă în aer proaspăt.

Dacă toate acestea sunt puse în aplicare de la o vârstă fragedă, copiii și adolescenții nu vor fi diagnosticați niciodată cu obezitate.

complicații

Cel mai rău lucru în toate acestea este ceea ce amenință această patologie. Din păcate, părinții nu reprezintă întotdeauna tot pericolul bolii. Între timp, consecințele pot fi foarte grave - chiar fatale (cu 3 grade).

Printre cele mai frecvente complicații sunt:

• apnee de somn;
• hipertensiune arterială;
• ginecomastie;
• hyperandrogenism;
• dislipidemiei;
• boala biliară;
• întârzierea sau accelerarea dezvoltării sexuale;
• patologiile sistemului musculoscheletal: osteoartrita, boala Blount, spondilolisteza;
• carbohidrați tulburări de metabolism: rezistență la insulină, toleranță la glucoză scăzută, niveluri de glucoză la repaus;
• obezitate hepatică: hepatoză și steatohepatită - cele mai frecvente afecțiuni la copii;
• deficit de androgen relativ;
• diabetul de tip II;
• afecțiuni ale tractului gastro-intestinal: inflamația pancreasului, gastrită, hemoroizi, constipație;
• insuficiență hepatică;
• boli psihice, tulburări psihosociale;
• reducerea funcției reproductive masculine, infertilitatea feminină în viitor.

Părinții ar trebui să înțeleagă că copiii obezi sunt nefericiți. Prin urmare, principala lor sarcină este de a preveni o astfel de evoluție a evenimentelor și, dacă acest lucru sa întâmplat deja, faceți totul pentru a vindeca copilul. Adulții mai devreme devin conștienți de ei înșiși, cu atât mai multe șanse vor avea pentru recuperare și o viață prosperă în viitor.

Obezitatea la copii și adolescenți: grade, tabel pe an, tratament și prevenire

Dacă greutatea copilului este cu 15% mai mare decât cea normală, el este diagnosticat cu obezitate. An de an, numărul acestor copii crește pe tot globul. Rusia nu face excepție - 8,5% din persoanele sub 18 ani din țara noastră suferă de obezitate, 60% dintre acestea nu vor scăpa niciodată de această boală. Copilul nu este capabil să înțeleagă pericolul situației, așa că părinții ar trebui să aibă grijă de sănătatea sa. Ce este obezitatea la copii și adolescenți, de unde provine, cum se observă și se oprește în timp?

Cauzele obezității la copii

Cauza obezității la copii este întotdeauna un exces de calorii alimentare. Nu există o predispoziție genetică (cel puțin nu a fost încă identificată), adică boala nu este transmisă prin moștenire, fătul nu se naște cu diagnosticul de "obezitate". Dar este posibil să se sporească riscul producerii ulterioare a copilului. De exemplu, în cazul în care mama însărcinată va mânca mult și copilul va avea o masă de peste 4 kg la naștere, șansele de a dezvolta obezitatea vor crește dramatic. Alimentația se poate face prin hrănire și hrănire cu amestecuri de calorii înalte, precum și cu tulburări de hrănire și porțiuni excesive.

Pe măsură ce copilul crește, lipsa activității fizice și cultura nutrițională a familiei încep să joace un rol de lider în dezvoltarea obezității. Dacă părinții mănâncă mult, adesea incorect și suferă de greutate în exces, în 80% din cazuri același lucru îi așteaptă pe copilul lor. Cu toate acestea, corpul său în creștere nu este încă format și, prin urmare, boala va avea efecte mai dăunătoare.

Tendința spre corpusitate poate fi moștenită. În acest caz, copilul este încorporat genetic, că se va recupera, în primul rând, în șolduri sau talie sau în altă parte. Dar aceasta este doar o predispoziție, o caracteristică a figurii. Fără conservarea constanta si stilul de viata slab activ, obezitatea la copii nu se dezvolta.

Boala poate fi cauzată de dezvoltarea altor boli, de exemplu, sindromul Down, deteriorarea sistemului nervos central etc. De asemenea, dezvoltarea acestei patologii este cauzată de tulburări psihologice grave.

Suprafața copilului pe an: tabele de norme și abateri

De la 0 la 1 an

Primul an de viață - o perioadă de creștere și creșterea activă. În medie, bebelușul câștigă 700-800 de grame pe lună, iar până la sfârșitul anului creșterea în greutate este de 6-7 kg. In ceea ce priveste cresterea, pentru 12 luni de viata un copil este tras de 25 cm Indicatorii normali normali ai unui copil de un an sunt: ​​greutatea este de 8-12 kg si inaltimea este de 69-81 cm, cifrele aproximative pentru luni sunt prezentate in tabel:

Obezitatea la un copil de ani de la 0 la 1 an

Indicatorii băieților sunt puțin mai mari decât fetele - aceasta se datorează caracteristicilor hormonale ale dezvoltării genului.

Fiecare caz este individual, însă, în general, gradul I al obezității la copii în această perioadă este diagnosticat cu 10-15% în exces față de norma de greutate, gradul 2 cu 15-30% și gradul 3 când depășește norma de greutate mai mare de 30%.

De la 1 an la 17 ani

Organismul fiecărui copil poate avea trăsături individuale de dezvoltare. Următoarele sunt raporturile medii normale ale înaltei și greutăților OMS propuse pentru vârsta copilului. Fluctuațiile minore de câțiva centimetri sau kilograme nu sunt critice.

Obezitatea la un copil de ani de la 1 la 17 ani

Greutatea excesivă și obezitatea la copii de la 1 an la 17 ani pot fi de asemenea identificate la calcularea indicele de masă corporală (IMC). Procedura nu diferă de definiția IMC adulți: greutatea corporală în kg ar trebui împărțită la înălțime în m2. Cifra rezultată va fi indicele masei corporale a bebelușului. Puteți afla dacă copilul dumneavoastră are obezitate comparându-l cu datele din tabelul de mai jos.

Indicele de masă corporală pentru copii

Riscurile de obezitate sunt cele mai mari în perioade: până la 3 ani, 5-7 ani, 12-16 ani.

Gradul de obezitate la copii

Există 4 grade de obezitate la copii, gradarea lor depinde de cât de mult depășește greutatea copilului:

• în cazul obezității de gradul I, copilul cântărește cu 15-24% mai mult decât este necesar;
• cu obezitate de gradul II - cu 25-49%;
• Gradul 3 de obezitate - cu 50-99%;
• cu gradul 4 de obezitate, greutatea copilului poate fi cu 100% mai mare decât în ​​mod obișnuit.

Cel mai frecvent este obezitatea gradul I și II - 80% din cazuri.

Gradul 1 obezitate

Simptomele obezității și dezvoltarea primei etape a bolii la copii de multe ori nu acordă importanță. Mulți oameni nici măcar nu bănuiesc că puful lor roz-obraz este în drum spre o boală gravă. Bunăstarea lui poate fi bună, dar abdomenul său rotunjit și umflarea obrajilor și a mâinilor sale sunt deja vizibile. În cele mai multe cazuri, excesul de greutate devine vizibil în primul an de viață a copilului sau în perioada de la 10 la 16 ani. Datorită particularităților hormonale, se întâmplă mai des cu fetele. "E în regulă, se va întinde, totul va merge la creștere" - cred părinții. Dar greutatea crește în mod constant, iar în timp (și dacă) pleacă, copilul poate avea probleme grave de sănătate. Deja în stadiul I al obezității pot apărea:

• curbură a coloanei vertebrale, durere la nivelul articulațiilor;
• lipomatoz (noduri grase dureroase sub piele);
• tulburări ale inimii și întregului sistem circulator;
• creșterea tensiunii arteriale;
• frecvente dureri de cap;
• gastrită.

Organismul copiilor reacționează foarte rapid la excesul de greutate, prin urmare nu merită să întârzie tratamentul copilului.

Foto: Obezitatea la copii

Gradul de obezitate 2

În acest stadiu, de obicei nimeni, inclusiv copilul însuși, nu are nicio îndoială că problema este întârziată. Corpul său devine foarte voluminos și greoi, greu de mișcat, dificultăți de respirație chiar și după urcarea pe scări. Adesea, un astfel de copil are, de asemenea, probleme psihologice: plinătatea este vizibilă pentru ceilalți, ceea ce provoacă o scădere a popularității și a atacurilor de tip peer. Gradul 2 de copii obezi adesea transpira, dar o problemă mult mai neplăcută este dezvoltarea bolilor sistemului endocrin (tulburare metabolică, insuficiență hormonală etc.). În acest sens, chiar abateri minore de la normă vor avea consecințe negative pe toată durata vieții copilului. Dacă în prima fază a bolii situația ar putea fi inversată singură (cu dietă și exerciții fizice), acum nu mai este nevoie să obțineți asistență de la un specialist. În plus față de formarea comportamentului alimentar la un copil, medicul va trebui să identifice și să trateze o serie de boli asociate, și cel mai probabil va fi o mulțime de ele.

Gradul 3 de obezitate

Din punct de vedere psihologic, nu mai este vorba de o incertitudine, ci de o depresie cu drepturi depline. Izolația crește, stima de sine scade la zero. Cu toate acestea, nu există timp pentru a acorda atenție tuturor acestor aspecte, deoarece, în cazul obezității de gradul III, copilul are adesea probleme de sănătate pe care nici nu le putea imagina înainte. Sunt considerate fenomene normale: pubertatea afectată și boala articulară. Diabetul și hipertensiunea arterială au șanse mari de a se dezvolta.

Gradul 4 de obezitate

În caz de obezitate de gradul 4, greutatea copilului depășește norma cu 100%, iar un număr de boli grave înflorește. Printre acestea se numără:

• diabet zaharat;
• hipertensiune;
• hemoroizi;
• hernie inghinală;
• ateroscleroza;
• angina, etc.

diagnosticare

Diagnosticul obezității este efectuat de un nutriționist, iar pediatrul trebuie să se refere la acesta.

În primul rând, medicul trebuie să ia anamneza: să studieze comportamentul alimentar al copilului, precum și membrii familiei sale, să evalueze parametrii fizici (greutatea la naștere, psihomotorul, înălțimea și greutatea părinților etc.), să afle când a început creșterea în greutate, să clarifice prezența concomitentă boli. Medicul măsoară și grosimea pliului și a circumferinței taliei, compară înălțimea și greutatea copilului cu normele de vârstă, calculează IMC, măsoară tensiunea arterială. Următorul este de obicei urmat de testare (sânge și hormoni). Potrivit rezultatelor obținute, pot fi necesare cercetări suplimentare (ecografie, scanare CT, RMN, ECG etc.) și sfaturi de specialitate (endocrinolog, cardiolog, flebolog, gastroenterolog, genetician, neuropatolog etc.). Din păcate, împreună cu obezitatea, copiii trebuie adesea tratați pentru o varietate de efecte secundare. Observând problema, nu ezitați să o rezolvați!

Tratamentul obezității copilariei

Obezitatea la copii este tratată cu dietă și exerciții fizice. Este necesar să captivăm copilul într-un mod activ de viață, pentru a face mișcarea să fie o bucurie. Inițiați mișcările comune în locuri interesante, oferiți-le copilului să stăpânească un fel de sport de joc - acest lucru este foarte interesant și util. Totul depinde de tine, cât de mult vrei să-l ajuți. Arunca cu ușurință câteva kilograme va permite masaj și baie, foarte util, în cazul în care acestea sunt combinate cu excursii la piscină.

De asemenea, obezitatea la copii este tratată cu medicamente. Varsta inaintata impune multe restrictii privind consumul de droguri, astfel incat metoda nu este folosita pe scara larga. Liposucția, reducerea stomacului și alte intervenții chirurgicale în lupta împotriva obezității la copiii sub 18 ani sunt interzise în Rusia. În unele țări, această metodă este utilizată, dar chiar și acolo este considerată ineficientă: operațiunile implică complicații frecvente, copiii suferă mult și apoi descompun adesea greutatea.

Obezitatea este aproape imposibil de tratat fără ajutorul unui psiholog. În ceea ce privește nutriția, dieta "Tabelul 8" este recomandată copiilor și adulților în lupta împotriva acestei boli. Modul în care copilul va răspunde nevoii de a schimba obiceiurile alimentare depinde de dumneavoastră. Încearcă să-l ușurezi să treci la o nouă dietă, să oferi cea mai echilibrată dietă, să surprinzi cu noi feluri de mâncare interesante. Distrați copilul din cauza problemei, de exemplu, dintr-o masă pe o farfurie puteți face o fotografie sau o față amuzantă.

Dieta "Tabelul 8"

• reducerea cantității de carbohidrați grași și rapizi din dietă;
• nu folosiți sare în timpul gătitului, doar săruri preparate (limita cantității zilnice de sare este de 3 g);
• ultima masă - nu mai târziu de 3 ore înainte de culcare;
• utilizarea apei pure - cel puțin 1 l pe zi;
• respingerea completă a zahărului;
• nu pot fi mâncate, fierte și aburite numai mâncăruri prajite, afumate, conservate;
• fracționate mese: de 6 ori pe zi în porții mici.

Dieta pentru copiii obezi

Observând dieta "Tabelul 8", copilul ar trebui să uite categoric:

• despre orez și mancă;
• cartofi;
• carnea grasa (chiar si brosul din aceasta este interzisa;
• macaroane și chifle dulci, pâine albă;
• despre tot ce există zahăr, inclusiv miere, halva, gem, înghețată etc.
• despre ciocolata (chiar amara);
• despre struguri, date, banane, smochine, fructe uscate și sucuri dulci;
• condimente și mirodenii (ele măresc apetitul);
• desigur, despre fast-food;
• cârnați, conserve și alimente convenționale;
• oua comestibile prajite;
• băuturi carbogazoase;
• carne grasă;
• produse lactate cu o cotă de grăsime de peste 15%.

Sprijini copilul, urmați dieta cu el! Va fi mai ușor pentru el și nu atât de singur, iar asta nu vă va face nici un rău. Desigur, nu se poate vorbi despre greva foamei. Dieta ar trebui să fie bine echilibrată.

Un meniu indicativ pentru un copil cu obezitate:

Micul dejun. Ovăz pe apă, ou fiert, portocaliu, o ceașcă de ceai negru cu lamaie.

Prognat. Sandwich cu brânză tare și pâine de tărâțe, o ceașcă de ceai verde.

Masa de prânz. Supă de legume, piept de pui fiert, salată proaspătă de legume, suc proaspăt.

Prognat. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime, decoct de pe bază de plante.

Cina. Peste pește, hrisca pe apă, castraveți proaspeți, perfuzie cu cicoare.

Prognat. Chefir cu conținut scăzut de grăsime.

profilaxie

Cea mai bună prevenire a obezității la copii și adolescenți va fi comportamentul corect al alimentației în familie și percepția unui stil de viață activ ca normă (aceasta ar trebui, de asemenea, să fie altoită de părinți). Un început bun va asigura alăptarea până la 6 luni. Greutatea copilului trebuie monitorizată în mod constant, dar cu o atenție deosebită la perioade critice (până la un an, 5-7 ani și 12-16 ani). Fii activă pe tine însuți și nu vei avea nevoie de inocularea artificială a unui copil cu obiceiuri adecvate, le va adopta în mod automat de la tine.

Obezitatea poate fi un fir roșu de-a lungul vieții copilului dumneavoastră, subminând serios sănătatea acestuia. Nu vă închideți ochii față de problemă, reacționați la ea deja în stadiul de obraji rotunjite și burtă. Fiți activi, mâncați bine și gândiți-vă cum să pierdeți greutatea nu este necesar, obezitatea nu vă va atinge niciodată casa.