Dieta pentru diabetul gestational la femeile gravide

• Diagnosticare

Gestational diabetes mellitus (GSD) este un tip al acestei boli care se dezvoltă la femei în timpul sarcinii. Pentru cele mai multe mame, boala dispare în curând, dar pentru a nu duce la complicații, trebuie urmată o anumită dietă. Cel mai adesea, pacientul va afla despre creșterea nivelului de glucoză din sânge în a doua jumătate a sarcinii în timpul testului de toleranță la glucoză. Această analiză este de dorit pentru toate femeile care se așteaptă la un copil, în special pentru cei care sunt împovărați cu ereditate în diabet. Glicemia crescută, pur și simplu luată pe stomacul gol, nu este întotdeauna determinată, iar testul de toleranță la glucoză poate ajuta la identificarea GDM.

Ce este un aliment periculos necontrolat?

Diabetul gestational poate afecta negativ cursul sarcinii si nasterii. Dacă pacientul mănâncă fără restricții, boala se poate "sparge" și poate duce la următoarele consecințe:

• îmbătrânirea prematură a placentei;
• afectarea circulației sanguine între mamă și făt;
• îngroșarea sângelui unei femei însărcinate și formarea de cheaguri în ea, care pot apărea și pot cauza tromboză (blocarea vaselor de sânge);
• o creștere semnificativă a greutății corporale a fătului, care amenință cu complicații la naștere;
• întârzierea dezvoltării la copilul nenăscut.

Principiile dietei

Meniul zilnic pentru diabetul gestațional ar trebui împărțit în 6 mese. Principiul alimentației fracționate vă permite să evitați sărirea bruscă a nivelului de zahăr din sânge. În plus, în acest mod de a mânca, femeia gravidă nu simte foame puternică, ceea ce este dificil de susținut într-o astfel de stare. Aportul caloric total nu trebuie să depășească 2000-2500 kcal pe zi. Nu este necesar să o subestimăm, deoarece corpul femeii gravide lucrează sub sarcină crescută și trebuie să primească alimente în cantități suficiente pentru costurile de energie.

Calculați valoarea corectă a energiei din dietă nu poate fi decât un medic. Pentru a face acest lucru, acesta ia în considerare caracteristicile corpului, indicele de masă corporală și alte caracteristici individuale ale unei femei. Dieta ar trebui să împiedice creșterea în greutate și, în același timp, să nu diminueze corpul. Câștigurile de mai mult de 1 kg de greutate corporală pe lună în primul trimestru și peste 2 kg pe lună în al doilea și al treilea trimestru sunt considerate anormale. Excesul de greutate creează stres asupra întregului corp și crește riscul de edem, presiune crescută și complicații de la făt.

Dieta pentru diabetul gestational se bazeaza pe urmatoarele principii:

• este strict interzisă utilizarea produselor semifinite și a fast-food-ului;
• atunci când alegeți carbohidrați, trebuie să acordați prioritate opțiunilor lor "lente", care sunt cheltuite pentru o lungă perioadă de timp și nu duc la modificări stresante ale zahărului din sânge (acestea sunt conținute în cereale, legume);
• După 60 de minute după fiecare masă, trebuie să măsurați citirile contorului și să le înregistrați într-un jurnal special;
• Baza dietei ar trebui să fie legume proaspete și fructe cu un indice glicemic scăzut.

De fapt, o dieta pentru femeile cu diabet gestational este dieta 9. Ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange cu ajutorul unei diete echilibrate. Nu se pot administra pastile pentru reducerea nivelului de glucoză din sângele femeilor însărcinate. Corecția stării poate fi efectuată numai din cauza restricțiilor alimentare.

Produsele autorizate

Ce poate mânca viitoarea mamă, care a fost diagnosticată cu diabet gestational? Lista de produse și feluri de mâncare este destul de extinsă și, cu o planificare atentă a dietei pentru câteva zile înainte, mâncarea poate fi variată și gustoasă. Pentru ca organele digestive să funcționeze mai bine, aportul caloric total al alimentației zilnice poate fi împărțit după cum urmează:

• mic dejun - 25%;
• micul dejun secundar - 5%;
• prânz - 35%;
• ceai de după-amiază - 10%;
• cină - 20%;
• cină târzie - 5%.

Din gama de carne se pot mânca iepure, curcan, carne de pui și carne slabă. Nu mai mult de o dată pe săptămână cu o dietă medicală, puteți mânca carne de porc, dar numai cele mai slabe părți. Este mai bine să gătești supe în bulion de pui sau legume (atunci când gătești păsări de curte, se recomandă să schimbi apă de două ori). Sunt permise produse lactate fermentate cu conținut scăzut de grăsimi, dar este mai bine să refuzați laptele integral. Este prea greu de digerat și, la femeile gravide, pot apărea probleme digestive.

Puteți mânca următoarele alimente cu moderatie:

• legume cu indice glicemic scăzut și mediu;
• cereale;
• ouă;
• nuci și semințe;
• pește și fructe de mare;
• brânză brută nesărată cu un conținut de grăsime de 20-45%;
• ciuperci.

Dieta medicală pentru GSD nu implică postul. În timpul sarcinii, este foarte periculos să supuneți corpul la un astfel de stres, deci este mai bine să gândiți mai întâi produsele alimentare în avans și să aveți întotdeauna o gustare sănătoasă împreună cu dvs., doar pentru fiecare caz în parte. După ce a planificat meniul pentru o zi în avans, o femeie poate evita atacurile de foame puternică și în același timp să se protejeze de agravarea bolii.

În loc de sucuri, este mai bine să mănânce fructe întregi de fructe. Acestea conțin fibre și mai multe substanțe nutritive decât băuturile fără zahăr complet naturale, obținute din materii prime de fructe.

Produse interzise

Pentru femeile gravide cu diabet gestațional, următoarele alimente și mâncăruri trebuie excluse din dietă:

• dulciuri;
• pâine albă din făină de calitate superioară;
• carne afumată, alimente sărate și condimentate;
• îndulcitori și miere;
• legume și fructe cu un indice glicemic ridicat;
• fasole;
• sosuri de magazin, ketchup și maioneză.

Datorită faptului că există anumite limitări în dieta unei femei însărcinate, ea nu poate oferi organismului vitamine și minerale. Pentru a preveni lipsa acestor substanțe, trebuie să luați complexe de vitamine speciale pentru femei în poziție. Există multe soiuri de astfel de medicamente, deci ele ar trebui să fie prescrise doar de un obstetrician-ginecolog.

Atunci când GSD nu poate mânca alimente grase și prăjite, deoarece astfel de alimente afectează activitatea pancreasului și afectează negativ activitatea tuturor organelor sistemului digestiv. Arsurile la stomac, care apar adesea in timpul sarcinii, chiar si la femei sanatoase, in diabet pot fi agravate din cauza erorilor nutritionale. Prin urmare, este mai bine să nu folosiți feluri prea acră, picant și sărate. Din același motiv, femeile gravide nu sunt recomandate să se implice în pâine neagră (aciditatea sa este destul de ridicată).

O dietă bogată în carbohidrați, care este populară pentru unii medici și diabetici, nu poate oferi femeii suficientă energie și nutrienți. În plus, respingerea prea ascuțită a carbohidraților, chiar și lenți, poate duce la stres și deteriorarea stării de spirit. Femeile însărcinate ar trebui să evite astfel de situații. O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate fi recomandată pentru unele femei după naștere, pentru a preveni dezvoltarea diabetului zaharat, însă numai un medic poate lua o astfel de decizie.

Cina ar trebui să fie ușoară și constă din brânză de vaci, legume, pește fiert sau fructe de mare. Zahărul și orice dulciuri, din păcate, sunt complet inacceptabile pentru a fi utilizate cu diabet gestational.

Meniul de probă pentru această zi

Meniul femeilor însărcinate sănătoase ar trebui să includă 50-55% carbohidrați complexi și simpli, în timp ce pacienții cu diabet gestational ar trebui să reducă această cantitate de zaharuri. În medie, carbohidrații ar trebui să fie 35-40% din cantitatea totală de alimente, cantitatea de proteine ​​în același timp ar trebui să rămână la fel ca și pentru persoanele sănătoase. Reducerea carbohidraților în dietă împiedică riscul unui făt mare, al unei operații cezariene și al complicațiilor generice.

Un exemplu de meniu pentru această zi poate arăta astfel:

• mic dejun - brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, fulgi de ovăz pe apă, ceai fără zahăr;
• al doilea mic dejun - măr de copt;
• cină - file de curcan fiert, supă de legume, morcov, salată de roșii și castraveți, hrișcă, compot de fructe fără zahăr;
• gustare după-amiază - nuci;
• cină - coacăze, legume aburite, ceai fără zahăr;
• având o gustare înainte de culcare - un pahar de kefir, o felie de pâine cu cereale integrale.

Seara, în loc de carne, este mai bine să se mănânce pește, este mult mai ușor de digerat și, în același timp, satiați corpul cu compuși nutrienți biologici valoroși. Zahărul din orice băutură nu poate fi adăugat. Se recomandă planificarea meselor astfel încât intervalul dintre prima și ultima masă să nu depășească 10 ore.

Dieta ca bază pentru tratarea patologiei endocrine sau a unui meniu pentru diabetul gestational gravidă: cauze, simptome și tratamentul rezistenței la insulină în timpul gestației

Diabetul gestațional la femeile gravide este o boală care, în cele mai multe cazuri, regresează după naștere. În cazul încălcării recomandărilor, nerespectării regimului alimentar, inactivității fizice, poate persista o încălcare a sensibilității la insulină, ceea ce provoacă dezvoltarea ulterioară a patologiei metabolice.

Cum de a preveni diabetul gestational (GDM)? Cum să mâncați când concentrația de glucoză crește în timpul gestației? Care este riscul de încălcare a regulilor de nutriție și nutriție pentru diabetul gestational? Răspunsuri în articol.

cauzele

Patologia endocrină se dezvoltă la 3-5% dintre femeile gravide, indiferent dacă a existat o fluctuație a nivelului de zahăr înainte de concepție. Principala cauză a procesului patologic este dezvoltarea rezistenței la insulină după săptămâna a 20-a de sarcină. Insensibilitatea insulinei la nivelul celulelor organismului este o consecință a blocării unui regulator important de către hormonii pe care placenta îl produce.

Ce declanșează mecanismul de modificare a efectelor hormonilor de sarcină? Medicii identifică mai mulți factori negativi:

• diabetul a fost găsit în rude apropiate;
• vârsta femeii gravide depășește 40 de ani;
• indicii de masă corporală ridicată, valoarea abaterii IMC față de indicatorii optimi (peste 30 de unități) în perioada pubertății, obezitatea morbidă la femeile tinere;
• creșterea în greutate în timpul sarcinii;
• femeia fumează;
• sarcinile anterioare s-au terminat cu naștere mortală sau apariția unui făt mare (de la 4,5 kg).

Notă:

• Principala diferență între diabetul gestational și alte tipuri de patologie endocrină este posibilitatea de a vindeca complet. După naștere, sensibilitatea țesuturilor la efectele insulinei revine la normal, tulburările metabolice dispar fără urmă. În ciuda prognosticului favorabil pentru diabetul zaharat temporar al femeilor însărcinate, nu trebuie tratată fără griji fluctuațiile nivelurilor de zahăr din sânge la mamele care urmează. Femeile individuale cu rezistență la insulină dezvoltă un diabet de tip 1 înainte de naștere sau forma insulino-independentă a bolii care nu este diagnosticată înainte de debutul sarcinii progresează după naștere;
• A doua diferență a GSD de la alte categorii de patologie endocrină este interzicerea consumului de pastile de scădere a zahărului. Nu se poate obține Glyukofaz și gravida metformină pentru a evita apariția complicațiilor la nivelul fătului. Principala metodă de stabilizare a indicatorilor de glucoză din sânge este o dietă strictă și un exercițiu măsurat. Asigurați-vă că ați planificat meniul pentru săptămână, verificați reacția corpului (nivelul zahărului) la utilizarea diferitelor produse, chiar și din lista "albă".

Aflați despre simptomele carcinomului invaziv al glandelor mamare și cum să tratați cancerul.

Despre ce mastectomie este, cum să pregătească și să intervină și cum se desfășoară, citiți la această adresă.

Semne de patologie, posibile complicații

Dezvoltarea diabetului gestational in timpul sarcinii poate fi suspectata de simptomele specifice:

• mare sete;
• poliuria (o creștere a cantității de urină excretă), urinare frecventă;
• tulburări ale apetitului;
• slăbiciune;
• pielea uscată;
• creșterea semnificativă în greutate sau pierderea în greutate.

La diabetul gestational la femeile gravide, sunt posibile complicatii:

• procese infecțioase, inclusiv candidoză în tractul genital;
• cataracta, vedere redusă, "zboară" înaintea ochilor;
• boli de inima, accident vascular cerebral, hipertensiune;
• hipoglicemia - o scădere bruscă a nivelului de zahăr;
• diabetică nefropatie (leziuni renale);
• tratarea necorespunzătoare a rănilor și a leziunilor cutanate, formarea ulcerului pe membrele inferioare;
• sensibilitate redusă a picioarelor, amorțeală a membrelor cu neuropatie (leziuni ale nervilor);
• necrotizarea țesuturilor în picioare și degetele de la picioare. În absența tratamentului în timp util se poate dezvolta gangrena.

diagnosticare

După 22 de săptămâni de sarcină, este imperativ să se evalueze efectul glucozei asupra mușchilor și a altor structuri. Apariția semnelor de diabet gestational este un motiv pentru o consultare urgentă cu un endocrinolog.

O femeie ia un test pentru toleranța la glucoză, urmează un test de sânge și urină. Este important să se identifice nivelul zahărului pe stomacul gol și, fără nici o greșeală, după masă.

Studiu foarte informativ - un test de sânge pentru hemoglobină glicozită. Conform rezultatelor testelor, este ușor de înțeles ce indicatori de glucoză au fost timp de trei luni înainte de prelevarea de probe de sânge.

Reguli generale și metode de tratament

Utilizarea medicamentelor cu acțiune hipoglicemică este interzisă pentru femeile însărcinate. Mamele care se așteaptă la dezvoltarea diabetului gestațional vor trebui să regleze nivelul de zahăr fără medicamente. Multe plante medicinale nu sunt, de asemenea, adecvate pentru utilizare în timpul sarcinii. Principalul obiectiv pentru prevenirea hiperglicemiei trebuie efectuat pe o nutriție adecvată, exerciții simple, corectarea dietă în funcție de efectul produselor asupra concentrației de glucoză.

Recomandări generale pentru femei în depistarea diabetului gestational:

• luați alimente la intervale aproximativ egale de timp;
• stabilizează greutatea;
• reduce dramatic cantitatea de grăsimi și zahăr, crește volumul de fibre;
• luați fitopreparate prescrise de un medic, primiți insulină în doza necesară;
• nu întrerupeți niciodată tratamentul înainte, nu să vă angajați în auto-selecția medicamentelor: multe articole nu pot fi folosite pentru femeile însărcinate;
• monitorizați cu atenție igiena personală, spălați-vă picioarele în fiecare zi, ștergeți-vă uscat, tratați-vă picioarele cu pulbere pentru copii;
• inspectarea zilnica a corpului, identificarea si tratarea prompta a vopsirilor verzi sau a compozitiilor dezinfectante rani si fisuri. Nu este permisă supurația sau sângerarea zonelor afectate: în diabet zaharat, chiar și cele mai mici leziuni devin adesea "poarta" pentru infecție;
• curățați ușor cuiele pe degete și degetele de la picioare, asigurați-vă că nu există buclăți și răni;
• cumpărați pantofi confortabili, nu umblați desculți în jurul apartamentului și în curte atunci când vă aflați într-o gospodărie particulară;
• șosetele trebuie să fie din bumbac. Este necesar să le schimbați în fiecare zi pentru a evita infecția pe fondul transpirației excesive și acumulării de particule de murdărie;
• Nu puteți folosi un tencuială de porumb sau nu puteți tăia porumb;
• nu trebuie să vă spălați picioarele în apă fierbinte sau să încălziți: nu numai că pot fi posibile leziuni vasculare, ci și un risc crescut de avort amenințat.
• Asigurați-vă că monitorizați cu atenție curățenia gurii, dinților. Cea mai bună opțiune este achiziționarea de paste de înaltă calitate cu fitoextracte, componente care împiedică sângerarea gingiilor.

Cum se manifestă estrogenul deficitul de progesteron și cum se poate compensa deficiența hormonală? Avem răspunsul!

Instrucțiunile de utilizare a medicamentului Gordox pentru tratamentul pancreatitei pancreasului sunt descrise în această pagină.

Du-te la http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/shhitovidnaya/papillyarnyj-rak.html și citiți despre simptomele cancerului papilar tiroidian la femei și despre tratamentul oncopatologiei.

Dieta și nutriția în diabetul gestațional la femeile gravide

Cu hiperglicemie, este de ajutor pentru femeile gravide să folosească:

• brânză de vaci;
• ouă;
• fructe de mare și pești slabi;
• carne macră;
• curcan, carne de iepure;
• legume, fructe de nuanțe verzi și ușoare: broccoli, conopidă, ceapă, patrunjel, dovlecei. Zucchini, avocado, mere, pere, castraveți, fasole sparanghel sunt utile;
• o cantitate mică de semințe de floarea-soarelui, alune și nuci de Brazilia;
• brânzeturi tari;
• cafea slabă și ceai cu cremă;
• lapte de soia și soia (cantitate mică);
• Ierusalimul;
• primele morcovi în cantități mici.

Alimentele care declanseaza sare de zahar la femeile gravide cu HSD:

• dulciuri, inclusiv cele marcate "dietetice";
• produse de panificație, paste;
• muesli și cereale;
• miere, fructe dulci;
• cereale;
• sucuri de fructe;
• fasole;
• dulce sifon;
• lapte, lapte condensat, smântână,
• cartofi sub orice formă;
• moale brânzeturi;
• produse lactate fermentate;
• margarină, grăsimi animale;
• cereale și supe din pungi, produse semifinite;
• coji și alune;
• fructe uscate;
• sfeclă brută, dovleac, morcovi;
• iaurt cu fructe și fructe;
• brioșă, prăjituri, prăjituri.

Reguli generale de nutriție:

• refuza să mănânce, ușor de mâncat înainte de culcare;
• consumă majoritatea fructelor și legumelor proaspete;
• respectați cu strictețe norma carbohidraților, nu utilizați îndulcitori;
• Rețineți: în diabetul gestational la femeile gravide, zahărul nu poate fi redus cu pastile anti-diabetice. La prescrierea medicului, o femeie primește o doză individuală de insulină;
• nu sariti peste mese si gustari usoare;
• prevenirea hipoglicemiei, consecințele cărora sunt, de asemenea, periculoase pentru mamă și făt, cum ar fi nivelurile ridicate ale glucozei;
• refuzați de la alimentele prăjite, afumate, grase, nu mâncați alimente uscate și uscate, conserve, muraturi. Este util să faci salate din legume proaspete cu dressing din iaurt ușor sau ulei vegetal (fără zahăr), să gătești (este foarte util pentru abur), să faci fulgi de chifteluțe, casseroles în cuptor;
• obțineți suficientă fibră cu legume, mănâncă ocazional tărâțe;
• atunci când alegeți produse pentru dieta zilnică, trebuie să studiați cu atenție compoziția pe ambalaj, să verificați prezența zahărului și a înlocuitorilor de zahăr. Este necesar să se renunțe la denumiri cu trans-grăsimi, uleiuri utile, arome, conservanți, stabilizatori, agenți de îmbunătățire a aromelor;
• ar trebui să aveți întotdeauna cu dvs. orice elemente de pe lista albă pentru a vă gusta, pentru a satisface foamea bruscă. O modalitate simplă de a scăpa de ispite, de a evita hipoglicemia în fundalul deficienței de glucoză și de postul forțat timp de mai multe ore;
• monitorizați nivelurile de glucoză pe parcursul zilei: dimineața, înainte de mese, 1 și 2 ore după mese, asigurați-vă că - puțin înainte de culcare;
• respectați cu strictețe rata de hrană în%: gustări dimineața și înainte de odihna de noapte - 5% fiecare, micul dejun - 25%, la pranz - 35%, pentru o gustare după-amiază 10% este suficient pentru cină - 20% din volumul zilnic;
• nu cresteti in greutate, calculati greutatea ideala a corpului: 49 + 1,78 x (0,394 x inaltimea unei femei in cm - 60). La ginecologul care conduce sarcina, trebuie să obțineți un tabel de creștere admisibilă în greutate pentru femeile însărcinate (săptămânal), să adere la indicatorii optimi;
• în fiecare zi, conform noilor reguli, este suficient să obțineți până la 80 până la 100 de grame de carbohidrați (aproape de 2 ori mai puțin decât înainte);
• cantitatea prea scăzută de carbohidrați la femeile gravide este nedorită pentru a evita hipoglicemia și deficitul de energie pentru corpul mamei, dezvoltarea fetală;
• Este important să se cunoască indicatorii de hemoglobină glicată - sub 6% și valorile optime ale zahărului în diferite perioade ale zilei (valori în mmol / l): înainte de mese - de la 3,3 până la 5,5, 60 de minute după masă - mai puțin de 7,7 2 ore - până la 6,6, puțin înainte de culcare - mai puțin de 6,6, pe timp de noapte - de la 3,6 până la 6,6.

Diabetul gestațional reprezintă un pericol atât pentru mamă, cât și pentru făt. De aceea, o femeie trebuie să cunoască semnele, metodele de prevenire și tratament al acestei boli. Mai multe despre aceasta în următorul videoclip:

Dieta eficientă pentru diabetul gestational la femeile gravide

Uneori, o femeie care nu a experimentat niciodată niveluri ridicate de zahăr din sânge lasă medicul cu un diagnostic de diabet gestational.

Această boală apare numai în timpul sarcinii, iar frecvența acesteia nu depășește 3-5%.

Este posibil să se detecteze GSD numai după a 20-a săptămână de sarcină.

Nutriție: ce este posibil și ce nu este în timpul sarcinii

Desigur, cu un astfel de diagnostic, va trebui să renunți la anumite produse și să vă restrângeți. Acest lucru este util nu numai pentru mama însărcinată, ci și pentru făt, care poate suferi de diabet gestational: boala poate cauza defecte congenitale, o creștere a dimensiunii fetale și dezvoltarea întârziată a sistemului nervos și osos.

Medicii recomandă respectarea unor reguli speciale de comportament alimentar:

1. Principiul puterii fracționare. Numărul de mese este de 5-6, dintre care micul dejun, prânzul și cina sunt completate și se adaugă două gustări - mic dejun 2 și ceai de după-amiază sau cină târzie. În acest caz, porțiunile ar trebui să fie mici.
2. Trebuie să încerci să mănânci în același timp.
3. Carbohidrații ușori trebuie abandonați complet sau consumul lor redus la minimum. Vorbim despre cartofi, dulciuri și produse din făină.
4. Fast food-ul nu poate fi consumat.
5. Procentul de BJU trebuie distribuit după cum urmează: 40% - carbohidrați complexi, nu mai mult de 30% - grăsimi sănătoase, 30-60% - proteine.
6. Este necesar să controlați nivelurile de zahăr din sânge. Pentru a face acest lucru, trebuie măsurat o oră după fiecare masă.
7. Asigurați-vă că includeți 5 porții mici de legume și fructe non-amidon în dieta.
8. Consumul caloric ar trebui să se bazeze pe 30-35 kcal pe 1 kg de greutate pe zi.
9. În fiecare zi trebuie să beți 1,5-2 litri de apă (8 cești).

În ceea ce privește produsele interzise, ​​ele includ produse de cofetărie, produse de panificație, prăjite și grase.

Carnea cu grăsimi "ascunse" (carnati, cârnați, cârnați), precum și carnea de porc, carnea de porc, mielul și carnea afumată trebuie îndepărtate din dietă.

Ar trebui să se acorde prioritate curcanului, carnea de vită, puiul și peștele. În plus, atunci când gătiți, trebuie să eliminați componentele grase (untură, piele de pui) și să alegeți metode de gătit "gătite" - gătit, gătit, coaceți și aburit.

De asemenea, în lista de grăsimi interzise se adaugă maioneză și smântână, unt și margarină, nuci și semințe, sosuri și brânză de smântână, sucuri și sode dulce, alcool, jeleu, grâu. Alimentele bogate în carbohidrați ușor digerabili ar trebui, de asemenea, tratați cu prudență: bananele, persimmona, strugurii, cireșele și smochinele trebuie excluse.

Biscuiții și biscuiții sărate pe stomacul gol vor beneficia dacă aveți greață dimineața. Câțiva pot fi mâncați fără a ieși din pat. Dar dacă greața doare des, este mai bine să vezi un doctor. La diabetul gestational la femeile insarcinate, este necesara consumarea a 20-35 g de fibre pe zi si este continut in principal in cereale, orez, paste, legume si fructe, paine integrala.

Lista albă ar trebui să includă castraveți, roșii, țelină și varză, dovlecei și dovlecei, salată și ridichi, fasole verde, ciuperci, fructe de pădure.

Dieta 9

Aceasta nu este o dietă regulată, ci cu o prejudecată medicală, concepută special pentru diabetici. Adere independent la această dietă nu merită, dar numai cu prescripția medicului. Principalele prevederi ale alimentației nr. 9 sunt foarte asemănătoare cu principiile de nutriție descrise mai sus.

Punctul său cheie este reducerea consumului de carbohidrați ușor digerabili și a conținutului total de calorii al vaselor.

Lista de alimente utile și nu poate fi aleasă pe baza tabelului indexului glicemic (rata de defalcare a carbohidraților). Cu cât scorul este mai mic, cu atât produsul este mai util.

Diabetul trebuie să umple dieta cu toate substanțele nutritive necesare, să mănânce alimente cu acid ascorbic și vitamine B (șold, tărâțe). Asigurați-vă că includeți în meniu verde, fructe și legume proaspete, brânză de vaci, fulgi de ovăz, pește macră, brânză. Ca dressing de salată, este mai bine să folosiți ulei de măsline.

Dieta pentru diabetul gestational al femeilor gravide

O afectiune in sarcina atunci cand metabolismul carbohidratilor este tulburata se numeste diabet gestational. Pancreasul unei femei se confruntă cu o supraîncărcare. Dacă nu se face față sarcinii, se produce insulină prea mică, ca rezultat, nivelul glucozei din sânge crește. Pentru a corecta starea pacientului trebuie să urmați o dietă.

Nutriție adecvată pentru femeile gravide cu diabet gestational

Boala, de regulă, este detectată nu mai devreme de 28 de săptămâni de gestație și poate provoca o dezvoltare anormală a fătului, de aceea nu trebuie să încercați să-i ascundeți simptomele. Medicul trebuie să facă o analiză a toleranței la glucoză și apoi să prescrie un tratament. El va recomanda femeii o lista de alimente pe care ar trebui sa o manance. O femeie gravidă cu diabet gestațional ar trebui să-și alcătuiască dieta pe baza acestor sfaturi:

1. Este necesar să se urmeze dieta fracționată. Ratia zilnică ar trebui să includă trei mese principale și o gustare - cu aceleași intervale de timp între ele.
2. Dietul în timpul sarcinii și diabetul zaharat gestațional este proiectat pentru a se asigura că raportul dintre carbohidrații consumați pe zi, proteinele și, de asemenea, grăsimea este de 50:35:15.
3. Apa pe zi este necesară pentru a bea jumătate până la doi litri.
4. Dieta pentru diabetul gestațional al femeilor însărcinate și nivelurile crescute de zahăr implică o respingere completă a carbohidraților ușor digerabili și simpli.
5. Produsele lactate dimineața nu ar trebui să fie consumate.
6. Dieta pentru GSD necesită o abandonare completă a zahărului, miere.
7. Pe o dietă cu diabet gestational al femeilor însărcinate, este necesar să se facă o dietă, astfel încât pe zi pe kilogram de greutate să poată consuma 35-40 kcal.
8. Într-o masă, nu combinați alimentele cu carbohidrați și proteine.

Ce puteți mânca cu diabetul zaharat

Există anumite alimente care sunt utile pentru a fi utilizate în caz de boală. Ce puteți mânca cu diabet zaharat:

• legume crude sau fierte (cu excepția morcovilor, cartofilor);
• fructe de pădure: afine, căpșuni, căpșuni, zmeură, coacăze, coacăze;
• fructe: grapefruit, mere, prune, pere, caise, piersici;
• cereale, cu excepția grisului;
• secară;
• carne gătită cu o cantitate minimă de unt: cele mai bune tipuri sunt carnea de pui, carnea de vită, curcanul, ficatul (cantitatea minimă de carne de porc este acceptabilă);
• râu și pește de mare: cod, somon roz, hering, biban, capelin, crap, pollock, sardine, macrou, putasu;
• caviar, creveți;
• oua de pui;
• brânză, castravete, lapte;
• nuci;
• ciuperci, leguminoase, verdeață.

Ce să nu mănânci cu diabetul zaharat

Dieta unei femei gravide necesită abandonarea completă a acestor produse:

• produse semifinite;
• cartofi;
• grișul;
• gem, gem;
• morcovi;
• miere;
• cârnați;
• produse din făină albă (brutărie, paste);
• băuturi zaharoase;
• înghețată;
• date, curcan, banane, smochine, struguri, mere, soiuri dulci, pepeni;
• produse de cofetărie;
• coacere;
• sucuri de fructe;
• înlocuitorii de zahăr și produsele cu conținutul lor;
• unt (limita semnificativă).

Diabetul gestational (diabet zaharat)

Este sub supravegherea unui endocrinolog la Centrul de Diabet si Sarcina, Institutul de Acuitate si Ginecologie. DO Ott, am primit un memoriu pentru diabetul gestational pe care l-au dezvoltat. Vreau să vă împărtășesc conținutul, pentru că Cred că va fi foarte util pentru oricine are legătură cu acest diagnostic:

(DIABETA DE SUGAR A FEMEILOR PREGNANT)

Diabetul gestațional sau diabetul zaharat al femeilor însărcinate ("gestație" în latină - sarcină) este o boală diagnosticată în timpul sarcinii, care se manifestă printr-o creștere excesivă a nivelului zahărului din sânge după încărcarea cu glucoză sau pe fundalul unei alimentații normale. În majoritatea cazurilor, diabetul gestational apare într-o formă "ascunsă" de lumină și poate fi detectat numai prin efectuarea unui test de toleranță la glucoză, de asemenea cunoscut ca o "curbă de zahăr".

Motivul pentru dezvoltarea acestei boli poate fi explicat pe scurt după cum urmează: modificările hormonale apar în mod normal în corpul unei femei însărcinate, ceea ce duce la necesitatea creșterii producției de insulină de către pancreas. Conținutul de insulină din sânge ar trebui să crească cu 2-3 ori comparativ cu ceea ce a fost înainte de sarcină. Într-o mică parte a femeilor, "rezervele" pancreasului sunt insuficiente pentru a asigura astfel o producție îmbunătățită de insulină. Lipsa insulinei duce la o creștere a nivelului zahărului din sânge, ca urmare a dezvoltării diabetului gestational. Apariția acestei boli contribuie la vârsta unei femei gravide de peste 30 de ani, prezența supraponderalității, ereditate, încărcată cu diabet. De asemenea, medicul poate suspecta prezența diabetului zaharat dacă copilul sa născut în trecut cu o greutate mare (mai mare de 4 kg), în prezența politraumniosului sau a unui făt mare în timpul unei sarcini date, când se detectează glucozuria (zahăr în urină). Odată cu sfârșitul sarcinii, conținutul de hormoni din sânge revine la nivelul inițial, iar diabetul gestational dispare.

Fluxul într-o formă latentă, diabetul gemtacion, de obicei, nu afectează în mod semnificativ starea de bine a unei femei însărcinate, dar poate afecta grav dezvoltarea fătului. Prin urmare, boala necesită o atenție deosebită din partea medicilor și punerea în aplicare atentă a tuturor recomandărilor de tratament ale unei femei însărcinate.

Principalul tratament pentru diabetul gestational este dieta. Dieta în timpul sarcinii, în orice caz, nu ar trebui să însemne postul!

Singurul produs care trebuie să fie complet exclus din dietă este zahărul sub orice formă, adică toate alimentele dulci. Carbohidrații cu absorbție slabă, cum ar fi pâinea, cartofii, cerealele, pot fi consumați în cantități normale. Recomandările dietetice mai detaliate pot fi găsite mai jos. Discutați toate întrebările cu endocrinologul. În timpul tratamentului, este necesar să determinați destul de des (de 2-3 ori pe săptămână) conținutul de zahăr din sânge pe stomacul gol și la o oră după masă. Acest lucru se poate face atât în ​​clinică, cât și independent, folosind mijloace individuale de autocontrol - benzi de testare și contoare de glucoză din sânge.

În unele cazuri, chiar și punerea corectă în aplicare a tuturor recomandărilor dietetice nu duce la normalizarea nivelului zahărului din sânge. Dacă, pe fundalul unei diete, zahărul din sânge pe stomacul gol depășește 5,1 mmol / l, iar după consumul după o oră - 6,7 mmol / l, este necesar să înceapă fără întârziere tratamentul cu insulină. Tratamentul cu insulină este de obicei necesar doar pentru o perioadă scurtă de timp și este anulat după naștere.

Luând medicamente care scad glucoza, medicamentele sunt strict contraindicate femeilor însărcinate!

După naștere, diabetul gestațional dispare și zahărul din sânge revine, de obicei, la normal, totuși, pentru perioada alăptării, trebuie să continuați să respectați aceleași restricții dietetice ca în timpul sarcinii. La 2 luni de la naștere, pentru a clarifica starea metabolismului carbohidraților, este necesar să se testeze toleranța la glucoză. Se știe că femeile care au suferit diabet gestational prezintă un risc crescut de apariție a diabetului zaharat la o vârstă mai înaintată, astfel încât, chiar și cu teste de sănătate sănătoase și cu zahăr din sânge, este necesar să se testeze toleranța la glucoză o dată la 3-4 ani pentru un diagnostic în timp util.

Riscul de a dezvolta diabet gestational in timpul sarcinilor ulterioare este mare. De regulă, în timpul sarcinilor ulterioare, aceasta apare într-o perioadă mai veche. Prin urmare, pentru examinarea în timp util a metabolismului carbohidraților în timpul re-sarcinii, este necesar să contactați un endocrinolog cu o perioadă de 14-16 săptămâni.

Riscul ca copilul dumneavoastră să dezvolte diabet nu este mai mare decât cel al celorlalți copii. Nu este necesară o dietă specială pentru copil.

Recomandări dietetice pentru diabetul gestational

Alimente care trebuie să fie complet excluse din dietă

Dragă, gemuri, gemuri, confituri

Bomboane, prăjituri, turtă dulce, bun, produse de cofetărie (produse din făină albă)

Sucuri de fructe fabricate în fabrică (pe bază de concentrate) și nectare

Băuturi cu conținut de zahăr (limonadă, coca-cola, pepsi-cola etc.)

Struguri, banane, curmale, pepene galben, smochine, date

Cereale (grâu, orez)

Produse care conțin înlocuitori de zahăr (produse pentru "diabetici")

Produsele recomandate pentru utilizare în cantități limitate

Paste (din făină dur)

Grăsimi animale (inclusiv unt)

Produse recomandate

Pâine neagră și gri (în principal din făină integrală)

Cartofi, tot felul de legume

Crupă (hrișcă, fulgi de ovăz, orz, mei)

Carne, pește, carne de pasăre (mai ales soiuri cu conținut scăzut de grăsimi)

Ouă (2-3 bucăți pe săptămână)

Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi

Fructe (cu excepția strugurilor, bananelor) și fructe uscate

Dieta zilnică aproximativă pentru femeile cu diabet gestational

Hrană de hrișcă (mei) sau o bucată de paine de secară, ceai (cafea)

Sandwich: pâine gri, o bucată de brânză (20 g) sau un măr

Castraveți și salată de roșii

Supă de legume în bulion de carne

Carne fiartă sau prăjită (carne de vită) cu cartofi piure

Pâine de secară - 2 bucăți

Brânză brută (100 g), biscuiți

Carne cu vas de legume (varza tocata, morcov sau mazare verde)

Pâine de secară - 1 bucată

Un pahar de suc de roșii

Sandwich: pâine gri cu brânză (20 g) sau brânză de vaci (100 g) sau chefir (ceai)

Dieta pentru femeile gravide cu diabet gestational

Descrierea din 09.02.2018

• Eficacitatea: efect terapeutic după 14 zile
• Termeni: în mod constant
• Costul produselor: 1400-1500 ruble. pe săptămână

Reguli generale

Gestational diabetes mellitus este o afecțiune a metabolismului carbohidraților asociată cu debutul sarcinii. Perioadele critice ale dezvoltării sale sunt de 24-28 săptămâni. Acest lucru se explică prin faptul că nivelul hormonilor continsulinici (blocând parțial acțiunea insulinei) produs de placentă crește odată cu creșterea duratei sarcinii, prin urmare secreția de insulină de către pancreas crește pentru a menține concentrațiile normale de zahăr din sânge. Cu o creștere în termen, nevoia de insulină crește, deoarece placenta produce mai mulți hormoni.

Acest proces este compensat de creșterea producției de insulină. Pe fondul unei scăderi accentuate a activității unei femei însărcinate, o creștere a conținutului caloric al alimentelor și o creștere a greutății are loc o rezistență pronunțată la insulină (o scădere a sensibilității țesuturilor la insulină). În prezența factorilor - predispoziția ereditară la diabet, obezitate, secreția de insulină nu este suficientă pentru a depăși rezistența la insulină. Acest lucru duce la hiperglicemie persistentă și la stabilirea diabetului zaharat.

Cel mai adesea el nu are manifestări clinice caracteristice diabetului de tip 1 sau de tip 2 (sete, urinare frecventă, mâncărime, scădere în greutate). Femeile gravide au obezitate și creștere rapidă în greutate, și numai cu numere glicemice ridicate pot apărea plângeri caracteristice.

Zahărul crescut în timpul sarcinii, detectat cel puțin o dată, necesită examinări și observații repetate de la un endocrinolog. Menținerea stabilă a normoglicemiei este prevenirea multor complicații în timpul sarcinii.

• fetopatie diabetică;
• livrare prematură;
• asfixia;
• moartea fetală;
• preeclampsie și eclampsie la mamă.

Una dintre trăsăturile diabetului la femeile gravide este că nu este adesea recunoscută, deci este important să identificăm în mod activ această boală în rândul femeilor cu factori de risc. În grupul de femei cu risc scăzut, 75 g de glucoză nu este testată pentru încărcarea orală a aportului. Grupul cu risc ridicat include femeile cu obezitate severă, diabetul la rude, tulburările metabolismului carbohidraților în afara sarcinii.

Diagnosticul diabetului zaharat la femeile gravide se stabilește dacă valorile glicemiei sunt: ​​pe stomacul gol depășind 5, 37 mmol / l, 1 oră după mese - 10 mmol / l, după 2 h - 8,6, după 3 h - 7,8 mmol / l. Dacă este detectat pe stomacul gol mai mult de 7 mmol / l, iar în cazul unei examinări aleatorii - mai mult de 11 și confirmarea acestor valori la fiecare zi, diagnosticul este considerat stabil și nu sunt necesare teste de stres cu glucoză.

Tratamentul are scopul de a obține o compensare stabilă a metabolismului carbohidraților în timpul sarcinii. În prima etapă sunt numiți dieta și activitățile fizice dozate.

Dieta pentru diabetul gestational include:

• Excepție de carbohidrați simpli (cofetărie, miere, zahăr, dulcețuri, dulceturi, dulciuri, fructe dulci și sucuri de fructe, siropuri, înghețată, produse de patiserie dulci, pâine albă).
• Carbohidrații complexi (cereale, porumb, cartofi, legume, fructe, paste, legume) nu trebuie să depășească 40-45% din caloriile zilnice. Este necesar să le folosiți în mod egal în 3 mese principale și 3 în plus. Această dietă împiedică cetooza flămândă. Postul este contraindicat.
• Conținut ridicat de proteine ​​(1,5 g / kg greutate corporală);
• Îmbogățirea dietei cu vitamine, fibre și minerale.
• Restricționarea moderată a grăsimilor, care servește ca prevenirea creșterii în greutate.
• Limitarea sarii si a colesterolului.

• Consumarea cartofilor deoarece este un produs cu conținut ridicat de amidon.
• Paste.
• Morcovii fierți și sfecla - au un indice glicemic ridicat și provoacă o creștere semnificativă a nivelurilor de glucoză.

Nutriția are o valoare energetică redusă moderată, datorită restricției carbohidraților și grăsimilor simple din dietă. Cu toate acestea, proteinele, oligoelementele și vitaminele necesare pentru dezvoltarea completă a fătului trebuie să fie prezente în cantități suficiente. Nu restricționați consumul de lichide, dacă nu este contraindicat. Gătitul trebuie să fie în abur, se aplică și coacerea sau coacerea. Când urmați o dietă pentru o femeie însărcinată, este important să controlați nivelul zahărului de 4 ori pe zi (pe stomacul gol și după mese principale în 1,5-2 ore).

Dacă, dacă dieta este observată timp de 2 săptămâni, valorile normale ale glicemiei nu pot fi atinse, se recomandă tratamentul cu insulină. Semnele de macrozomie (fructe mari) cu ultrasunete, prezența fetopatiei diabetice, creșterea insulinei în lichidul amniotic servesc, de asemenea, ca indicație pentru numirea terapiei cu insulină.

Este contraindicat să se prescrie medicamente pe cale orală de scădere a glicemiei la femeile gravide, deoarece acestea au un efect teratogen și stimulează creșterea secreției de insulină la făt. După naștere, există o probabilitate de normalizare a nivelului zahărului, dar dieta trebuie observată timp de cel puțin 2-3 luni după naștere. Unele femei pot dezvolta diabet zaharat de tip II.

Produsele autorizate

Nutriția pentru diabetul gestational la femeile gravide include:

• Pâine neagră și gri, produse de patiserie din făină integrală. Cantitatea de pâine depinde de nivelul de glucoză și este negociată cu medicul - de obicei, nu mai mult de 200 g pe zi.
• Primele feluri de mâncare pe supa de carne slabă și macră sau legume. În dieta ar trebui să fie dominat de cursuri de legume primul: supa, supa de varza, okroshka pe kefir (cu excepția kvas), supa de ciuperci, supe usoare cu chifteluri. Cartofii din ele pot fi prezenți în cantități mici.
• Legume cu conținut scăzut de carbohidrați (vinete, tot felul de varză, dovleac, dovlecei, castraveți, salată verde, squash), care sunt folosite în formă brută sau sub formă de fierte. Cartofii sunt permise cu o restricție (de obicei nu mai mult de 200 g pe zi în toate vasele). Cu permisiunea medicului, în funcție de nivelul de zahăr, morcovii și sfecla pot fi incluse în regim alimentar în formă fiartă.
• Legume, din care preferă linte, soia și fasole verde.
• Ciuperci.
• Surse de carbohidrați cu conținut ridicat de fibre: alimentele din cereale integrale, pâinea și pâinea integrală, produse de patiserie de tărâțe de casă, pâinea integrală. Crupe (orz, hrișcă, mei, ovăz, grâu, orez brun). Dacă ați utilizat paste făinoase, atunci ar trebui să reduceți cantitatea de pâine. Toate cerealele albe (grâu, orez) sunt excluse.
• Soiuri scăzute de grăsimi din carne, pește (zander, merluciu, pollock, merlan albastru, pollock, știucă), păsări de curte. Preparatele din carne și pește pentru a reduce calorii sunt gătite în formă fiartă sau coapte.
• Ouă de până la 3-4 bucăți pe săptămână omelete fierte sau aburite.
• Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsime și băuturile cu lapte fermentat trebuie să fie prezente în dieta zilnică. Carnea de vaci brută este mai bine utilizată în forma sa naturală, brânzeturile non-ascuțite (cu conținut de grăsime până la 30%) pot fi, de asemenea, în dietă zilnic. Smântână este utilizată ca aditiv în feluri de mâncare.
• Fructe neîndulcite, boabe dulci și acri. Excluse: struguri și banane.
• Grasimi vegetale - pentru realimentarea meselor gata.
• Sucuri de legume, solubile cu cicoare, ceai slab fără zahăr, șolduri de bujori, cafea cu lapte.

Caracteristicile dietei cu diabet zaharat gestational

Dieta pentru diabetul gestațional al femeilor însărcinate este o măsură obligatorie. Acest lucru va preveni deteriorarea stării femeii și va ajuta fatul să se dezvolte în mod normal. Diabetul de tip gestațional se dezvoltă la femei în timpul sarcinii. Această boală se datorează faptului că pancreasul nu este capabil să elibereze suficientă insulină, astfel încât nivelul zahărului din sânge să crească. Deoarece corpul femeii trebuie să lucreze în timpul sarcinii timp de două zile, pancreasul trebuie să producă mai multă insulină.

Cu toate acestea, uneori există eșecuri. GDM diferă de alte tipuri de diabet prin aceea că, după nașterea copilului, boala se rezolvă singură. Baza pentru tratamentul acestei boli este doar dieta echilibrată.

Regulile de bază ale dietei

O dieta este prescrisa atunci cand femeile insarcinate dezvolta diabet si apar primele simptome ale acestei boli. Esența acestei diete este că este necesară înlocuirea unor produse și obiceiuri alimentare mai utile.

Deoarece principalul factor în dezvoltarea unei astfel de boli este lipsa de insulină într-un corp de femeie, este necesar să se reducă consumul de carbohidrați de tip ușor de digerat și să se includă mai multe alimente sănătoase în dietă, și anume diferite fructe și legume. În plus, trebuie să luați în considerare regulile de bază ale dietei pentru diabetul gestational.

Este important nu numai mâncarea unei femei, ci și respectarea regimului de băut.

Zilnic se presupune că se utilizează până la 1,5 litri de lichid. Ar trebui să fie apă simplă sau minerală, verde deschis sau ceai negru. Zaharul și substitutele sale nu pot fi adăugate. Foarte utile diferite ceaiuri din plante și infuzii. De exemplu, puteți utiliza menta, rosehip etc. Și este necesar să abandonați siropurile, băuturile zaharoase carbogazoase, alcoolul, iaurtul, care au aditivi chimici. Magazinele de sucuri sunt, de asemenea, interzise.

În timpul sarcinii, o femeie trebuie să mănânce în mod regulat, fără a sări peste mese, mai ales dacă apar simptome de diabet. Medicii recomandă să mănânce la fiecare 2,5 ore. Ca urmare a meselor pe zi ar trebui să fie de aproximativ 5-6: 3 dintre ele sunt pline și 2 sub formă de o gustare.

În plus, trebuie să consumați carbohidrați sănătoși separat de alimentele din proteine, adică nu pot fi amestecați. Cel mai bine este să consumați produse pe bază de carbohidrați pentru micul dejun, prânz și cină, și între ele să faceți gustări cu alimente bogate în proteine.

Încă trebuie să monitorizăm rata de proteine, carbohidrați și grăsimi. De exemplu, o zi ar trebui să consume până la 300 g de carbohidrați. Rata pentru proteine ​​este de numai 120 g. În ceea ce privește grăsimile de tip nesaturat, se presupune 180 g pe zi.

Zaharul este un tip simplu de grup de carbohidrati.

Aceasta provoacă o creștere accentuată a zahărului din sânge. Trebuie să fie exclus din dietă. Îndulcitorii și diverși îndulcitori nu beneficiază, dar dacă este necesar, aceștia din urmă pot fi utilizați. Apropo, miere este permisă.

Obiceiuri proaste și preferințe alimentare

Dacă ați dezvoltat diabetul zaharat în timpul sarcinii, va trebui să renunțați la anumite obiceiuri alimentare, deoarece acestea pot dăuna sănătății femeii și fătului. Pentru a îmbunătăți calitatea vieții, se recomandă să renunțați la următoarele:

1. Bauturi alcoolice.
2. Utilizarea frecventă a cofeinei și în cantități mari. Pe zi nu este permisă mai mult de 250 ml de cafea. Ceaiul conține, de asemenea, o astfel de substanță, astfel încât utilizarea sa ar trebui să fie, de asemenea, limitată - doza maximă nu depășește 3 cesti.
3. Alimente grase.
4. Fast food
5. Tutun și țigări.
6. Produse semifinite și conservate. Acestea conțin conservanți.
7. Oțet. Se recomandă înlocuirea cu suc proaspăt de lămâie. Este perfect pentru umplerea salatelor și alimentelor din carne.
8. Suplimente biologice active și alte pilule pentru pierderea în greutate. Aceste medicamente încalcă toate procesele metabolice care trebuie să apară în mod natural în corpul unei femei însărcinate. Nu vă faceți griji dacă o femeie câștigă în greutate. Organismul are nevoie de o mulțime de resurse pentru a purta un copil și nașterea acestuia.
9. Medicamente care reduc nivelurile de zahăr din sânge. Efectul acestor medicamente asupra dezvoltării fătului a fost puțin studiat, deci nu este recomandat să se angajeze în astfel de terapii în timpul sarcinii.
10. Este interzis să fii nervos. O femeie trebuie să elimine stresul, deoarece sarcina în sine este un șoc mare pentru întregul corp și trebuie să lucreze într-un mod sporit, iar pentru două. Pe lângă dietă, se recomandă să te plimbi în fiecare zi în aerul curat, să faci lucruri plăcute. Înotul, întinderea și atletismul sunt foarte utile.
11. Produse de patiserie, diverse dulciuri. Toate aceste alimente conțin carbohidrați de tip rapid. Ele trebuie înlocuite, dimpotrivă, cu carbohidrați în modul lent.
12. Supraalimentarea. Dezechilibrul dietei va afecta într-o mare măsură o persoană, deci este necesar să renunțe la lăcomie.

Nu poți stăpâni și diete prea stricte. Chiar și în scopuri medicale, acestea sunt interzise femeilor însărcinate. Datorită unor astfel de restricții severe, nutriția nu oferă organismului cantitatea necesară de vitamine, minerale și alte substanțe. Pentru dezvoltarea copilului, ele sunt extrem de necesare, iar din cauza lipsei lor, totul va fi compensat de corpul femeii.

Dar chiar și în corpul ei nu există astfel de stocuri de substanțe, mai ales din a doua jumătate a sarcinii.

De aceea, organismul începe să secrete proteine ​​din țesuturile musculare și grase, să ia calciul din structurile osoase, carbohidrații din ficat etc. Din acest motiv o femeie însărcinată începe să piardă în greutate rapid, părul căzuse, dinții și unghiile se prăbușesc, pielea devine lentă și apar alte simptome. După nașterea bebelușului, corpul femeii se va recupera mult timp, iar acest lucru nu merge întotdeauna.

Produsele permise și interzise

Cel mai bine este să gătiți feluri de mâncare pentru un cuplu, să coaceți în cuptor sau să gătiți. În timp ce compilați meniul, asigurați-vă că luați în considerare indicele de insulină. Este întotdeauna necesar să calculați în prealabil încărcătura glicemică și să urmați recomandările.

Multe femei se întreabă ce puteți mânca cu această problemă. De fapt, există multe nu numai alimente sănătoase, dar și delicioase. Produsele permise includ următoarele:

1. Branza de brânză, brânzeturi, iaurturi (ultima folosită într-o cantitate mică, perfectă pentru umplerea vaselor).
2. Unt și cremă de grăsime.
3. Bird, carne.
4. Fructe de mare, pește.
5. Kale de mare (dar nu puteți adăuga zahăr).
6. Ouă.
7. Toate legumele care au culoarea verde. De exemplu, vinete, dovlecei, varză de orice fel, castraveți, avocado, spanac, ceapă verde, ardei verzi etc. vor face.
8. Legume din lista permisă, dar numai în cantități mici. De exemplu, acest lucru se aplică la ceapă, sfeclă, dovleci, morcovi. Mâncarea lor este permisă numai la prânz.
9. Ciuperci.
10. Soia și produsele care sunt făcute din el, dar în cantități mici.
11. Semințe de floarea-soarelui, alune. Dar numai 150 g pe o masă este permisă.
12. Sare.
13. Suc de roșii. Nu mai mult de 50 ml pe zi și numai după ce această băutură a fost testată în prealabil.
14. Cafea (inclusiv crema), ceai, dar numai tu nu poți adăuga zahăr.

În dieta diabetului la o femeie însărcinată nu ar trebui să fie acele alimente care conțin zahăr. Acestea pot determina o creștere accentuată a nivelurilor de glucoză din sânge. Următoarele produse sunt interzise pentru diabetul gestational gravid:

1. Zaharuri și îndulcitori.
2. Toate alimentele dulci și alimente, chiar dacă au un marker diabetic.
3. Orice brutărie, făină, paste făinoase.
4. Cartofi.
5. Culturi de fasole.
6. Diferite tipuri de pâine dietetică, chiar și biscuiți.
7. Cereale, muesli.
8. Fructe și sucuri din ele.
9. Toate felurile de mâncare gătite pe bază de roșii, supuse tratamentului termic.
10. Lapte fermentat și produse lactate (kefir, iaurt, ryazhenka). Este strict interzisă utilizarea serului.
11. Lapte condensat.
12. Diverse consistență moale de brânzeturi desert.
13. Conservare și produse semifinite.
14. Oțet balsamic.
15. Margarină.
16. Butași și arahide.
17. Dulci băuturi carbogazoase.

Toate aceste produse sunt strict interzise, ​​astfel încât acestea nu pot fi consumate și utilizate pentru gătit.

Opțiunile de meniu

Meniul pentru diabetul gestational trebuie sa fie gandit in prealabil, tinand cont de toate nuantele importante.

Opțiunea 1. Se recomandă ca micul dejun să fie micșorat cu hrișcă, preparată în apă. Cantitatea admisă nu este mai mare de 180 g. Este permis să bea cu ceai obișnuit, dar nu puternic. După câteva ore, puteți mânca 1 portocaliu, o felie de pâine de secară cu 2 felii de brânză (dar numai cu conținut scăzut de grăsimi).

La prânz, trebuie să mănânci supă de hrișcă, care este gătită în bulion de carne sau de legume. Doar 100 ml sunt necesare. Ca oa doua fel de mâncare - 50 g de carne tocată sau fiartă și aceeași cantitate de sfecla fiartă, tocată pe o răzătoare. Este permisă adăugarea unei cantități mici de ulei. Permise 2 bucăți de pâine gri. După câteva ore, este permisă continuarea mâncării a două biscuiți și 80 g de brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi.

Pentru cină, puteți mânca 120 de grame de cartofi piure, 80 de grame de mazăre verde și o felie de pâine integrală de cereale. Spălați-o cu o ceașcă de boabe de trandafiri sălbați. Înainte de a merge la culcare, este permis să mănânce un sandviș făcut din pâine brună și brânză. Puteți consuma 100 de grame de smântână cu conținut scăzut de grăsimi.

Opțiunea 2. Dacă se detectează diabetul gestational, este permisă cererea de grâu, preparată în apă, pentru micul dejun. Puteți bea cu ceai negru obișnuit, fără zahăr. După câteva ore - o bucată de caserola de brânză de vaci.

Se bazează pe masa de prânz:

• supa de sfeclă;
• file de pui;
• felie de pâine neagră.

Ca o gustare după-amiază, orice fruct este potrivit, dar numai din lista celor permise. Dacă o femeie are diabet zaharat în timpul sarcinii, sunt permise cina de teracotă de hrisca, somon roz copt și o salată de roșii și castraveți. Toasturile sunt permise. Înainte de a vă culca, beți ceai verde.

Opțiunea 3. Pentru femeile gravide cu diabet la micul dejun se bazează ovaz, în care se pot adăuga fructe uscate. În plus, puteți bea ceai cu un sandwich de pâine și unt. După câteva ore, este permis să mănânce brânză de vaci și un măr.

La masa de prânz, mesele vor fi după cum urmează: bulion pe bază de curcan, terci de grâu și bucăți de pește cu aburi. Permiteți 2 felii de pâine. După câteva ore, puteți mânca orice salată de legume.

La cină ar fi trebuit să fie varză în tocană. Se recomandă fierberea peștelui. Să spălăm toate cu bulion pe bază de plante. La culcare, se recomandă o felie de pâine neagră și un iaurt natural, fără aditivi.

Opțiunea 4. Dacă apare diabetul gestational, puteți mânca câteva ouă fierte cu pâine prăjită pentru micul dejun (utilizați numai pâine de secară pentru a le face). Beți tot ceaiul. După 1-2 ore poți să faci un pâine prăjită cu brânză și să bei niște cafea în vrac.

La pranz, se bazează supa din linte. Ca a 2-a felie - terci de hrișcă cu carne de vită într-o tocană. Este permisă o felie mică de pâine. Beți tot ceaiul. După câteva ore, puteți avea o bucată de brânză de vaci și oricare dintre fructele admise.

În cazul tipului de gestație cu diabet zaharat, puteți găti o tocană de legume și puteți fierbe file de pui. Permise 1 bucată de pâine. Spală-te cu ceai de menta. La culcare, vi se permite să beți un pahar de ryazhenka.

Sfaturi utile

Se recomandă să urmați următoarele recomandări de la medici:

1. Mananca alimente care contin vitamina A si acid folic. În ceea ce privește prima, această substanță se găsește abundent în ficat de cod și de vită, ficat de pui, patrunjel, spanac, morcovi și usturoi. Acidul folic se găsește în leguminoase, legume verzi, verdețuri, varză variată și carne de vită.
2. Alimentele ar trebui să fie variate, astfel încât organismele mamei și copilului să primească toate vitaminele necesare, oligoelementele și alți compuși.
3. Trebuie să învățăm cum să alegem produsele potrivite în funcție de compoziția lor. Este necesar să se reducă cantitatea de carbohidrați consumați și sunt prezenți în toate dulciurile și alimentele cu amidon. Se recomandă înlocuirea lor cu spanac, broccoli, morcovi.
4. Bea mai multă apă curată.
5. Reduceți cantitatea de grăsime consumată. Este utilă nu numai pentru o femeie, ci și pentru făt. Este necesar să mănânci mai puțin prăjit. Cel mai bine este să refuzați toate aceste feluri de mâncare.
6. Este interzis să renunțați la mese.
7. Dacă dimineața este dificil să ai un mic dejun complet de toxemie, atunci se recomandă să mănânci cel puțin biscuiții obișnuiți sau pâinea de alimentație, în timp ce stați în pat.
8. 2 porții trebuie să conțină întotdeauna legume. De exemplu, poate fi o dovleac, proaspăt din diferite produse vegetale. Mananca astfel de feluri de mâncare și băuturi numai proaspete - de îndată ce sunt gătite. Conteinerul nu trebuie să fie plastic sau aluminiu, deoarece produsul va începe imediat să se oxideze. Cele mai utile sunt legumele care au o nuanta galbena sau verde inchis.
9. Fructele fac parte integrantă din dietă. Le puteți mânca proaspete, pregătiți sucuri proaspete. Citricele sunt considerate cele mai hrănitoare și benefice.
10. În fiecare zi, trebuie să mâncați lapte sau produse lactate (iaurt, brânză). Acestea conțin calciu, fosfor, proteine.

Dacă urmați aceste recomandări, bunăstarea și dezvoltarea fetală a femeii vor fi foarte bune. Dar în nici un caz nu se poate începe să se auto-medichezeze. Asigurați-vă că veniți regulat la medic.

concluzie

Dieta pentru diabetul gestational la femeile gravide este baza pentru tratamentul acestei boli. Desigur, în viitor, după naștere, problema va dispărea. Dar în timpul sarcinii va trebui să mâncați în funcție de anumite cerințe pentru ca fătul să se dezvolte în mod corespunzător. Trebuie să respectați regimul, pentru a exclude din dietă multe produse.

Desigur, sunt permise diferite feluri de mâncare și alimente.

Ele vor fi foarte benefice pentru mama și copilul ei. Cu toate acestea, aceste măsuri sunt temporare. Apoi, organismul va reveni la funcționarea normală, iar pancreasul va fi capabil să facă față sarcinilor obișnuite.