Fructe pomelo, calorii, beneficii pentru sănătate și beneficii pentru bărbați și femei

Analize

Recent, fructe neobișnuite mari au început să apară pe contoarele de magazine și magazine. Acest Pomelo sau Pamela este uneori numit pompelmus, sheddok. Imediat a câștigat inimile oamenilor cu un gust delicat, o aromă plăcută. Ce este asta? De unde a venit fructul? Să înțelegem împreună.

Pomelo fruct de familie de citrice. Se crede că a apărut în China (uneori Malaysia este considerată locul de naștere), doar la sfârșitul secolului al XVII-lea a venit pentru prima dată în Asia, Indonezia și apoi a apărut în Europa. În patria istorică este încă recunoscută ca un simbol al prosperității, bogăției și bunăstării. Este obișnuit să o prezentăm ca un cadou scump. Poate de aceea chinezii i-au ținut departe de străini.

Pomelo hibrid sau nu

Mulți oameni consideră pomelo grapefruit, doar foarte mare, dar acesta este un grup separat de citrice. Pomelo nu este un fruct hibrid, complet independent, care câștigă din ce în ce mai multă popularitate.

Arborele copac verde, înălțimea ajunge la 15 metri, oferă o recoltă pe tot parcursul anului. Citrusul are o piele densă de patru centimetri, vopsită în culoarea verde deschisă, galbenă, roz. Acesta cântărește de la un kilogram la șase până la zece kilograme.

Pomelo roșie. Acest fel de fructe cu o amărăciune plăcută, carne roșie, gust de prăjit, formă ovală, seamănă cu un grapefruit mic, o crustă de culoare verzui. Prin trecerea unui pomelo cu o portocală se obține un grapefruit.
Roz. Un fruct de acest tip are un gust suculent, roz, dulce.
Alb. Fructul atinge o dimensiune impresionantă. Forma unei pere, carne albă, dulce.

Câte calorii în pomelo

În pomelo calorii conținutul nu este mare, la 100 de grame de pulpă de fructe - 31 - 32 kilocalorii, 35 - împreună cu coaja.

Calorii în pomelo ca fructe:

Un castron de pastă de fructe conține 70 de calorii.
cand se adauga la salata de citrice, veti avea 29 de calorii pe portie,
cu un consum zilnic de 160 de grame - 50.

În China, este utilizat în prepararea deserturilor, reducând astfel conținutul de calorii al vesela. În prăjituri, se folosesc și produse de patiserie, ca o aromă.

În Anglia, fă-o pe marmelade. Datorită valorii energetice scăzute, pomelo este un bun substitut pentru deserturile scumpe și grase.

Compoziția produsului

Care este compoziția fructelor pomelo?

Fructele sunt bine protejate. Peel pomelo de 2-4 centimetri grosime, are o aroma placuta, sunt bioflavonoide, uleiuri esentiale. Sub coaja de fructe este o coajă albă poroasă, în care sunt 10-11 felii mari de carne.

100 de grame de produs conține:

Proteină - 0,8 - 1,0 gr.
Grăsime - 0 gr.
Carbohidrați - 9,0- 9,8 grame.
Fibră dietetică - 2 gr.
Apă - 90 gr.

Raportul energetic dintre BZHU - 7/2/92.

În plus față de compoziția de bază în fructe sunt micro și macronutrients: potasiu, fosfor, fier, magneziu, calciu, cupru, mangan, zinc.

Acesta afectează complexul multivitaminic: o cantitate mare de acid ascorbic, vitaminele B12 (cianocobalamină), B2 (riboflavina), B6 (piridoxina), B1 (tiamina), B9 (acid folic).

În plus, sunt prezente glicozide, limonine, pectine, lipaze (o enzimă care descompune grăsimile). Deși valoarea energetică a pamelei este mică, este un produs unic în multe privințe.

Zahărul este prezent în produs, dar în același timp poate fi consumat de diabetici. Care este secretul acestui produs?

Ce este pomelo util

Fructele sunt utile pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare. Utilizarea regulată întărește pereții muschiului cardiac, reduce riscul de infarct miocardic, îmbunătățește activitatea contractilă a inimii.

Prezența vitaminelor, inclusiv acidul ascorbic, îmbunătățește elasticitatea vaselor de sânge, normalizează tensiunea arterială, sporește imunitatea, ajută la combaterea infecțiilor respiratorii virale.

Calciul intareste oasele, normalizeaza sistemul nervos, amelioreaza depresia si oboseala.

Îmbunătățește funcția creierului datorită prezenței fosforului.

Datorită proprietăților fructelor pomelo, elimină plăcile de colesterol, îmbunătățește circulația sângelui.

Sheddok este utilizat pentru a preveni dezvoltarea cancerului, deoarece limonoidele inhibă diviziunea celulelor canceroase. Oamenii de știință americani au observat că, cu utilizarea constantă a pulpei, a existat un efect mai pronunțat decât atunci când se iau medicamente.

Metabolismul este accelerat, astfel încât dieta, inclusiv aceasta, este utilizată pentru pierderea în greutate. Promovează distrugerea rapidă a proteinelor și a grăsimilor.

În timpul unei exerciții fizice considerabile, deoarece dă o sursă de energie.

Este folosit pentru astm, tuse prelungită și tendință de edem.

Caracteristicile, proprietățile utile, compoziția fructului îl pot folosi ca mijloc împotriva aterosclerozei.

Ce este util pentru femei

Beneficiile pomelo pentru femei sunt cu adevărat enorme. Bioflavonoidele conținute în coaja de pomelo au un efect pozitiv asupra hormonilor sexului mai slab și normalizează cantitatea de estrogen.

Dacă nu există alergii la fructele citrice, produsul poate fi utilizat de femeile gravide, reduce manifestările toxicozei, protejează împotriva panicii înainte de naștere. Acidul folic (necesar în primele săptămâni de sarcină) ajută la formarea corectă a placentei, a țesutului fetal. În ultimele luni de sarcină, femeile au crescut setea. Utilizarea sucului într-o cantitate mică va contribui la rezolvarea acestei probleme, astfel încât volumul lichidului consumat va scădea. Aceasta va salva de la edem.

Este important ca femeile de orice vârstă să fie frumoase și tinerești. Probleme cu scaunul afectează instantaneu pielea, așa că mănâncă pulpă de fructe (conține fibre) ajută la curățarea intestinelor de la toxine. Pielea devine netedă, catifelată.

Vitaminele, mineralele, conținute în compoziția pompei, ajută la întărirea rădăcinilor părului, le fac frumoase și sănătoase.

Ce este util pentru bărbați

Fructele utile pentru bărbați.

Utilizarea pomelo crește activitatea sexuală, este un excelent afrodisiac. Oamenii de stiinta au dovedit un efect benefic asupra procesului de spermatogeneza la barbati.

În țările asiatice, se crede că, dacă un om primește un cadou de sheddok, atunci dorește longevitatea și puterea masculină. Datorită vitaminei C, vasele de sânge sunt întărite, fluxul sanguin al organelor pelvine este mărit, are un efect benefic asupra funcției intime și este folosit ca mijloc de potență.

Încă merită să vă amintiți, pulpa reduce simptomele de otrăvire, astfel încât poate fi utilă lupta cu mahmureala după o masă bună.

Pomelo, care este răul pentru sănătate

După cum puteți vedea, beneficiile utilizării acestui produs de citrice sunt mari, dar răul poate provoca și pomelo.

Contraindicații în utilizarea pomelo:

Cu siguranta nu cei care sunt alergici la citrice.
Cu exacerbarea ulcerului gastric și a ulcerului duodenal.
Cu bolile existente: colită, hepatită, nefrită, urolitiază, aciditate crescută în timpul gastritei.

Având în vedere că utilizarea poate fi dăunătoare pentru sănătatea umană, trebuie să consultați un medic dacă îl puteți mânca în cazul dumneavoastră.

Cum sa mananci pomelo

Este necesar să consumați fructele în porții mici, mai ales dacă sunteți începători. În ciuda faptului că știm cum gustă (dulce, plăcut), nu trebuie să mănânci întregul fruct la un moment dat, împărțit în 4-5 recepții.

Puteți să-l mâncați ca o farfurie separată sau ca parte a salatelor, decorând prăjiturile sale cu decorațiuni de tort, prăjituri.

În concluzie, aș dori să spun, dacă ați văzut acest exotic în magazin, fără ezitare, cumpărare, pentru că odată ce încercați, va fi imposibil să refuzați.

Concluzie: mâncați alimente sănătoase, extindeți dieta zilnică, dar ar trebui să existe o măsură în tot. Să vă binecuvânteze!

Beneficii sau rău

Pomelo fruct - beneficii și rău

Ce este util pomelo?

Pomelo este bogat în acid ascorbic, care în general consolidează imunitatea organismului. Datorită vitaminei C, fructul se descurcă cu boli virale și catarre, ajută la normalizarea tensiunii arteriale și a funcției cardiace. Dar acest lucru nu înseamnă în niciun caz că un pomelo este bun pentru trup.

Uleiurile esențiale găsite în pomelo îmbunătățesc de asemenea imunitatea.
Potasiul are un efect benefic asupra mușchiului inimii.
Calciul intareste oasele si vindeca fracturile mai repede. Fosforul în compoziția sa are un efect benefic asupra abilităților mentale.
Acest fruct scade tensiunea arterială și, prin urmare, este indicat pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială.
Reduce riscul formării cheagurilor de sânge în vase.
Restaurează vitalitatea, salvează de depresie și înălțătoare.
Pomelo are efect antiinflamator și calmant.
Există dovezi că el chiar se opune răspândirii celulelor canceroase.
Conține lemonoide, care pe parcursul zilei vă ajută să fiți mai productivi și să vă concentrați mai mult atenția.
Carnea de pomelo calmează perfect setea, deoarece constă în principal din apă.
Pomelo este utilizat pentru edem, astm, ateroscleroză, tuse și otrăvire. În China, pomelo este folosit pentru a face un remediu pentru stresul gastric.
În ciuda avantajelor mari ale pomelo, are foarte puține calorii. Dacă există un pomelo noaptea în loc de alimente, atunci pentru scăderea în greutate este un pas sigur și eficient.

Compoziția pomelo

Pomelo are un gust unic. Numărul de calorii din acest fruct exotic este de numai 38 kcal la 100 de grame. Pomelo conține vitaminele PP, A, C și unele vitamine din grupa B. Se compune din substanțe minerale precum: calciu, potasiu, magneziu, fosfor, fier și sodiu.

Beneficiile pompei de coaja

Beneficiile și daunele fructelor pomelo

Pomelo - beneficiile și răul pomelo

Ce este util pentru corpul Pomelo

Beneficiile sănătății pomelo sunt ușor de explicat prin cea mai bogată compoziție de vitamine și minerale. Acest fruct purtător de grăsime conține vitamina C (30-53 mg per 100 g), vitamina A este beta-caroten (până la 30 mg pe 100 g), efectele benefice ale vitaminei B au un efect deosebit asupra organismului, acest citrice conține B1 (0,04-0, 07 mg pe 100 g), vitamina B2 (0,02 mg per 100 g) și B5 (0,2-0,3 mg per 100 g), conține, de asemenea, acid folic (vitamina B9). Compoziția minerală a pomelo nu este mai puțin bogată, conține: potasiu (până la 235 mg pe 100 g), calciu (26-27 mg per 100 g), fosfor (22-26 mg per 100 g), fier (0,3-0, 5 mg per 100 g), sodiu (1 mg per 100 g).

Proprietățile utile ale pomelo afectează activitatea tuturor sistemelor corporale, pomelo este foarte semnificativ pentru sistemul cardiovascular, potasiul întărește mușchiul inimii, previne riscul atacului de cord, acidul ascorbic consolidează pereții vaselor de sânge, le face elastic (de altfel, beneficiile vitaminei C nu numai că, îmbunătățește foarte mult imunitatea și ajută la combaterea agenților patogeni respiratori). Calciul este indispensabil pentru funcționarea cu succes a sistemului nervos, întărește oasele, fosforul este necesar pentru funcționarea normală a creierului. Când este folosit, pomelo în alimente stabilizează tensiunea arterială, curăță vasele de sânge de pe plăcile de colesterol, îmbunătățește munca contractilă a inimii.

Proprietățile benefice ale pomelo ca luptător împotriva bolilor oncologice sunt cunoscute, limonoizii din pulpa de fructe opresc diviziunea celulelor canceroase. Utilizarea obișnuită a pomelo are un efect mai lung de vindecare anti-cancer, mai puternic decât unele produse farmaceutice. Substanțele conținute în fruct, intensifică semnificativ metabolismul și eliberează o cantitate mare de energie, datorită acestui pomelo sunt utilizate în mod activ în dietele pentru scăderea în greutate, este, de asemenea, consumat în timpul eforturilor fizice grele.

Utilizarea pomelo este de neprețuit pentru sistemul nervos, compoziția sa are un efect stimulativ, îmbunătățește starea de spirit, pomelo se numește un fruct antidepresiv. Conținutul ridicat de acid folic face pomelo unul dintre cele mai utile alimente în timpul sarcinii, în special în stadiile incipiente.

Proprietățile dietetice ale pomelo

Harm pomelo

Ce este pomelo fructul util?

Chinezii știu bine ce este de folos fructul pomelo, deoarece în țara lor acest fruct a fost cultivat de secole. În China, pomelo este considerat un simbol al bogăției și al succesului, este folosit în ceremoniile religioase ca o ofertă către spirite.

Astăzi pomelo este disponibil în aproape toate țările lumii. Fructele au câștigat popularitate datorită gustului dulce, structurii interesante și compoziției sănătoase.

Este pomelo util?

Pentru a înțelege beneficiile fructelor pomelo, trebuie să fiți atenți la compoziția acestui fruct.

88% din fruct este apa, datorită căreia fructele se stinge bine și transportă corpul cu lichidul necesar.

Proteinele sunt conținute în cantitate de 0,8%, iar aproape nici o grăsime - 0,04%. Liderul printre nutrienți sunt carbohidrații - partea lor este de aproximativ 8,6%. Datorită acestei distribuții a componentelor, activitatea creierului este îmbunătățită, iar corpul primește energia necesară.

Printre vitaminele din Pomelo majoritatea acestor substanțe:

provitamina A, utilă pentru viziune;
vitamina C, implicată în apărarea organismului;
vitamina PP, care este implicată în multe funcții ale corpului;
Vitaminele B, inclusiv acidul folic, care sunt necesare pentru funcționarea completă a organismului.

Printre mineralele din pomelo se află cel mai mult potasiu, care este important pentru sistemele nervoase și cardiovasculare. În plus, fructele sunt bogate în calciu, fosfor, fier și sodiu.

Pe lângă substanțele de bază, pomelo conține fibre, uleiuri esențiale, bioflavonoide și antioxidanți.

În plus față de pastă poate fi folosit și coaja de pomelo. Cu toate acestea, pentru aceasta este necesar să se facă fructe confiate. Avantajul pomelo candidat este acela că acestea conțin vitamina P, precum și că ajută să reziste la boli ale sistemului digestiv și să elimine excesul de estrogeni.

Proprietăți utile ale pomelo

Utilizarea pomelo afectează pozitiv toate organele corpului și sistemele de organe. Se îmbunătățește activitatea sistemelor cardiovasculare și digestive, imunitatea este activată, starea nervilor este normalizată, sistemul musculo-scheletal este întărit, activitatea creierului este îmbunătățită. Una dintre proprietățile importante ale pomelo este capacitatea de a inhiba dezvoltarea celulelor canceroase. Efectul oncoprotectiv al pomelo este mai mare decât cel al medicamentelor.

Studiind problema dacă pomelo este utilă femeilor gravide, oamenii de știință nu au găsit nici o contraindicație pentru utilizarea lor de către femei în această perioadă. Dar un pomelo poate avea un efect benefic asupra dezvoltării fătului și a sănătății mamei viitoare. Daunele și proprietățile benefice ale pomelo sunt cauzate nu numai de compoziție, ci și de cantitatea de fructe care trebuie consumată. Deși pomelo nu are contraindicații speciale, totuși persoanele care sunt predispuse la reacții alergice, acest citrus ar trebui folosit cu prudență.

Pomelo fructe: proprietăți benefice și rău, calorii, cum să mănânce, să aleagă și să curețe

Cum și unde crește Pomelo?

Pomelo calorică și compoziția chimică a fructelor

Proprietăți utile și rău de pomelo de fructe

Pomelo fructe: beneficii și rău pentru femei

Colon cleansing este important pentru frumos piele. Frumusețea feminină este vulnerabilă la alimentele grele, influența agresivă a grăsimilor ascunse în alimente.

Constipația se reflectă rapid în aspect, făcând tenul plictisitor. Sheddok fructe va ajuta doamnelor și fetelor care au probleme similare. Include-l în dieta poate fi în mod regulat, dacă nu există contraindicații.

Nu numai aplicarea internă, dar și externă a pomelo va crește elasticitatea pielii. Curățați sucul pentru a șterge fața pentru prospețime și ton, adăugați-l la mască pentru pielea normală uleioasă.

Zonele uscate ale feței răspund mai bine la sucul diluat. Peel este folosit pentru a șterge unghiile și cuticulele. Acizii din fructe fac ca cilindrul de unghii să fie neted, iar placa - puternică.

Durerea și beneficiile pomelo pentru femei în timpul sarcinii sunt evaluate, în funcție de starea sistemului imunitar și digestiv. La sugari, există o reacție chiar și la mirosul de citrice, în cazul în care mama insarcinată este prea îndrăgită de ei. Sheddok poate fi prezent în dieta gravidă de 2-3 ori pe săptămână în cantitate de 100-150 g

Pomelo fructe: proprietăți benefice și rău, calorii, cum să mănânce, să aleagă și să curețe

Cel mai mare fruct din familia de citrice este pomelo. Un alt nume bine-cunoscut este sheddok.

Este similar cu un grapefruit în colorarea unei coajă netedă și contururi rotunjite, dar mult mai mare și mai dulce. O proeminență este adesea formată în apropierea tijei, făcând forma unui pere.

Sub coaja - stratul superior, subțire al pielii, există un strat subcortic alb, friabil, care servește ca protecție fiabilă pentru lobulele suculente.

Cunoașteți beneficiile și daunele de curmal japonez? Cum sa mananci?

Aflați totul despre proprietățile benefice ale datelor.

Un astfel de tip de ambalaj natural ajută la transportul și depozitarea pe termen lung a fructelor fără a compromite gustul lor.

Cum și unde crește Pomelo?

Principalele domenii în care fructele cresc pomelo, precum patria lor - China. Chinezii din antichitate și trata încă gigantul citrice cu respect, iubesc să-i dau celor dragi.

În Thailanda, Vietnam, Israel sunt plantații de copaci veșnic verzi, dând randamente generoase. Înălțimea copacului pomelo este diferită, în funcție de varietate și regiune. Dispozitivul breaker cântărește 10 kg. Greutatea medie este de la 1 la 3 kg.

Pomi fructiferi se întâlnesc de 1-2 ori pe an. Coacerea fructelor durează aproximativ 5 luni. Numeroase bile verzi sau de aur de dimensiunea unei bile agățate pe ramuri sunt un spectacol luminos surprinzător pentru turiștii din țările din nord.

Pomelo calorică și compoziția chimică a fructelor

Partea comestibilă a citricei este închisă în lobuli piezoși, constând din bule individuale de fibre umplute cu suc. Gustul delicat al pomelo este plăcut, lipsit de amărăciune pronunțată.

Bulele galbene sau roșiatice se crape ușor și explodează pe limbă cu dulceață și prospețime. Pentru această plăcere nu va trebui să plătiți acumularea de greutate în exces. Conținutul caloric de 100 g pomelo este minim și nu depășește 40 Kcal.

Parfumul pulverizat combină valoarea energetică scăzută cu elementele de corp necesare. Oricine are probleme metabolice, acesta este fructul util pomelo. 100 g conține:

220-235 mg de potasiu,
26 mg de calciu
26 mg fosfor,
până la 1 mg de sodiu și fier,
40-50 mg de acid ascorbic,
25-30 mg beta-caroten,
cantitatea fiziologic acceptabilă de vitamine din grupa B.

Indicele glicemic scăzut al pomelo - 30 de unități - vă permite să-l utilizați în condiții de siguranță în diabet. O jumătate din fructul mediu va servi ca o gustare bună, va provoca un sentiment de plinătate, va stinge setea, va fi potrivită pentru desert.

Fibrele de celuloză, care sunt mai dense decât cele ale altor fructe citrice, rețin bine sucul, ceea ce este apreciat atunci când se prepară salate de vitamine ușoare.

Proprietăți utile și rău de pomelo de fructe

Un conținut ridicat de vitamină C este tipic pentru toți membrii din genul Citrus. Cele mai multe ascorbinki în portocaliu. Pomelo lazerează numai 10 mg și poate fi utilizat pentru prevenirea gripei, atenuând cursul ARVI. Activitatea antioxidantă a vitaminei naturale va menține puritatea vaselor, îmbunătățind compoziția sângelui.
Din punctul de vedere al nutriționistului, un fruct cu un conținut redus de calorii este ideal pentru a pierde în greutate. Există și alte proprietăți importante.
Enzima lipaza ajută la absorbția adecvată a proteinelor, activează metabolismul grăsimilor, protejează împotriva aterosclerozei timpurii.
Fibra de plante se deplasează de-a lungul intestinelor, depunând depozite de balast și zguri la ieșire. Saturația alimentelor are loc mai armonios și mai rapid.
Pentru a ajuta celuloza, lucrarile de pectina, care imbunatateste metabolismul, curata tractul digestiv, protejeaza mucoasa si stomacul de iritarea excesiva cu acid ascorbic.
Un alergist vă va avertiza că trebuie să evaluați în mod obiectiv proprietățile benefice ale fructelor pomelo și daunele pe care le poate provoca dacă le folosiți excesiv. Reacțiile alergice la citrice sunt frecvente. Copiii trebuie să le acorde cu prudență extremă, în porții mici.
Gastroenterologul va recomanda sa evite mancarea fructelor la pacientii cu colita in stadiul acut, ulcerul peptic, gastrita cu aciditate ridicata.

Pomelo fructe: beneficii și rău pentru femei

Colon cleansing este important pentru frumos piele. Frumusețea feminină este vulnerabilă la alimentele grele, influența agresivă a grăsimilor ascunse în alimente.

Cum să curățați pomelo corect

Fructul este decojit de pe coaja groasă cu un cuțit. Suprafața este tăiată în sectoare și fragmentele de coajă sunt îndepărtate, împreună cu o masă albă în vrac. Taierea pielii cu un cuțit într-o spirală este posibilă, dar dificilă.

Începând din partea de sus, cu efortul de a împărți mingea decojită în jumătate și apoi în felii. Fiecare felie complet liberă de film, numai atunci mănâncă carne suculentă.

Piesele sunt obținute uscate, ele pot fi ușor împărțite în părți. Acestea pot fi depozitate în frigider, într-un ambalaj sau sub capac, nu mai mult de câteva zile.

Știți cât de mult calorii stazonează? Aflați despre beneficiile produsului.

Aflați multe lucruri interesante despre beneficiile și pericolele de suc de rodie.

Cum sa mananci pomelo

Corect curat pomelo, precum și este - este simplu. Dacă felii nu sunt obținute intacte și îngrijite - nu contează. Piesele mici sunt potrivite pentru salată. Puteți adăuga creveți, avocado, varză chineză, verdeață, ulei de măsline la salată.

Cu privire la modul de a mânca pomelo Thais, calificați în gătit, puteți găsi o mulțime de informații similare cu ficțiunea. În bucătăria thailandeză se obișnuiește să se combine felii de cocos, arahide, fructe de mare, ardei iute, usturoi, zahăr și chiar sare.

Salatele delicioase sunt gătite în restaurante scumpe, iar sheddok pur este mâncat aici în mod constant, în cantități mari. Acum, gigantul de fructe ocupă un loc vrednic pe rafturile magazinelor din întreaga lume.

Cum să alegeți corect pomelo coapte corect

Acest fruct copt este greu de ținut în mână, deci este greu. Elementele de lumină nu ar trebui luate. Coaja trebuie să strălucească, să fie elastică la atingere, bivol, dar nu prea împinge.

Există sfaturi despre cum să alegeți pomelo fruct coapte prin miros. Evenimentul este dificil, pentru că cel mai adesea acest produs este vândut în film. Polietilena păstrează prospețimea produsului timp de 1-2 luni.

Exotica înfățișată, dar deja pomelosul iubit dă soarele locuitorilor din țările cu climă rece. Fructele traversează mii de kilometri pentru a face alimentele oamenilor mai variate și sănătoase.

video

Și acum videoclipul pe această temă.

Ca acest articol? Abonați-vă la actualizările site-ului prin RSS, sau stați la Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus sau Twitter.

Abonați-vă la actualizările prin e-mail:

Spune-le prietenilor tăi! Spuneți prietenilor dvs. în rețeaua socială preferată despre acest articol utilizând butoanele din panoul din stânga. Mulțumesc!

5 comentarii

[...] este unul dintre numeroșii reprezentanți ai genului Citrus, având multe în comun cu ceilalți, dar în același timp [...]

[...] proprietăți benefice și rău de fructe pomelo. Cum sa alegi, sa cureti si sa mananci [...]

[...] specii. Ca urmare a traversării pomelui dulce și a grepfrutului, a apărut hibridul oroblanco. [...]

[...] produs gravid în ciocolată, cu adăugarea de fructe exotice și conservanți. Pentru mama viitoare, toate sunt utile [...]

[...] posedă diferite părți ale plantei: rădăcini, frunze, fructe. Acestea fac parte din medicamente cu mai multe componente. Din [...]

Beneficiile și răul de pomelo pentru femei

Pomelo hibrid sau nu

Pomelo roșie. Acest fel de fructe cu o amărăciune plăcută, carne roșie, gust de prăjit, formă ovală, seamănă cu un grapefruit mic, o crustă de culoare verzui. Prin trecerea unui pomelo cu o portocală se obține un grapefruit.
Roz. Un fruct de acest tip are un gust suculent, roz, dulce.
Alb. Fructul atinge o dimensiune impresionantă. Forma unei pere, carne albă, dulce.

Câte calorii în pomelo

În pomelo calorii conținutul nu este mare, la 100 de grame de pulpă de fructe - 31 - 32 kilocalorii, 35 - împreună cu coaja.

Calorii în pomelo ca fructe:

Un castron de pastă de fructe conține 70 de calorii.
cand se adauga la salata de citrice, veti avea 29 de calorii pe portie,
cu un consum zilnic de 160 de grame - 50.

În China, este utilizat în prepararea deserturilor, reducând astfel conținutul de calorii al vesela. În prăjituri, se folosesc și produse de patiserie, ca o aromă.

În Anglia, fă-o pe marmelade. Datorită valorii energetice scăzute, pomelo este un bun substitut pentru deserturile scumpe și grase.

Compoziția produsului

Care este compoziția fructelor pomelo?

100 de grame de produs conține:

Proteină - 0,8 - 1,0 gr.
Grăsime - 0 gr.
Carbohidrați - 9,0- 9,8 grame.
Fibră dietetică - 2 gr.
Apă - 90 gr.

Raportul energetic dintre BZHU - 7/2/92.

În plus față de compoziția de bază în fructe sunt micro și macronutrients: potasiu, fosfor, fier, magneziu, calciu, cupru, mangan, zinc.

Acesta afectează complexul multivitaminic: o cantitate mare de acid ascorbic, vitaminele B12 (cianocobalamină), B2 (riboflavina), B6 (piridoxina), B1 (tiamina), B9 (acid folic).

În plus, sunt prezente glicozide, limonine, pectine, lipaze (o enzimă care descompune grăsimile). Deși valoarea energetică a pamelei este mică, este un produs unic în multe privințe.

Zahărul este prezent în produs, dar în același timp poate fi consumat de diabetici. Care este secretul acestui produs?

Ce este pomelo util

Calciul intareste oasele, normalizeaza sistemul nervos, amelioreaza depresia si oboseala.

Îmbunătățește funcția creierului datorită prezenței fosforului.

Datorită proprietăților fructelor pomelo, elimină plăcile de colesterol, îmbunătățește circulația sângelui.

Metabolismul este accelerat, astfel încât dieta, inclusiv aceasta, este utilizată pentru pierderea în greutate. Promovează distrugerea rapidă a proteinelor și a grăsimilor.

În timpul unei exerciții fizice considerabile, deoarece dă o sursă de energie.

Este folosit pentru astm, tuse prelungită și tendință de edem.

Caracteristicile, proprietățile utile, compoziția fructului îl pot folosi ca mijloc împotriva aterosclerozei.

Ce este util pentru femei

Vitaminele, mineralele, conținute în compoziția pompei, ajută la întărirea rădăcinilor părului, le fac frumoase și sănătoase.

Ce este util pentru bărbați

Fructele utile pentru bărbați.

Utilizarea pomelo crește activitatea sexuală, este un excelent afrodisiac. Oamenii de stiinta au dovedit un efect benefic asupra procesului de spermatogeneza la barbati.

Încă merită să vă amintiți, pulpa reduce simptomele de otrăvire, astfel încât poate fi utilă lupta cu mahmureala după o masă bună.

Pomelo, care este răul pentru sănătate

După cum puteți vedea, beneficiile utilizării acestui produs de citrice sunt mari, dar răul poate provoca și pomelo.

Contraindicații în utilizarea pomelo:

Cu siguranta nu cei care sunt alergici la citrice.
Cu exacerbarea ulcerului gastric și a ulcerului duodenal.
Cu bolile existente: colită, hepatită, nefrită, urolitiază, aciditate crescută în timpul gastritei.

Având în vedere că utilizarea poate fi dăunătoare pentru sănătatea umană, trebuie să consultați un medic dacă îl puteți mânca în cazul dumneavoastră.

Cum sa mananci pomelo

Puteți să-l mâncați ca o farfurie separată sau ca parte a salatelor, decorând prăjiturile sale cu decorațiuni de tort, prăjituri.

În concluzie, aș dori să spun, dacă ați văzut acest exotic în magazin, fără ezitare, cumpărare, pentru că odată ce încercați, va fi imposibil să refuzați.

Concluzie: mâncați alimente sănătoase, extindeți dieta zilnică, dar ar trebui să existe o măsură în tot. Să vă binecuvânteze!

Pomelo - citrice, care a apărut recent pe rafturile magazinelor noastre și aproape instantaneu a câștigat popularitate. Acest lucru este cauzat nu numai de gustul plăcut delicat al fructelor. El este capabil să ajute multe persoane, mai ales femei, să facă față diferitelor probleme de sănătate.

Ceva despre pomelo

Mătură a primit popularitatea nu numai pentru aroma extraordinară, gustul și mărimea fructelor, care pot ajunge la o greutate mai mare de 10 kilograme.

Asa arata cum arata fructele pomelo pe copaci.

Oamenii de stiinta, dupa ce au studiat compozitia biochimica a acestui fruct, au ajuns la concluzia ca are proprietati unice care pot fi folosite in tratamentul oamenilor. În special, este o mătură foarte utilă pentru corpul feminin.

Pomelo sau pompelmus (așa cum a fost numit în Olanda) este cea mai veche specie a familiei de citrice. Prima mențiune despre aceasta se referă la 100 î.Hr. Chiar și atunci, în China, fructele plantei au fost folosite de oameni pentru alimente și pentru prepararea medicamentelor. Până acum, acest fruct este considerat un simbol al prosperității, prosperității și norocului.

În Europa, pomelo a apărut abia la începutul secolului al XV-lea, când navigatorul englez, căpitanul Sheddok, a importat semințe din Arhipelagul Malay.

Acest fruct este cultivat oriunde în sudul și sud-estul Asiei, în sudul Europei, în unele state din SUA, precum și în Israel, Japonia și pe insulele ecuatoriale ale Pacificului, Indianului și Oceanului Atlantic.

Particularitatea paletei de gust al pulpei pomelo este că pentru cineva pare dulce, cineva pare amar și cineva va determina acrușul. Totul depinde de gradul de maturitate, locul de creștere și varietatea.

Când fructele suprasolicitate izbucnesc chiar pe ramuri. Dimensiunea lor în formă matură poate ajunge la 30-40 cm în diametru.

Cu toate acestea, indiferent de aceasta, fructele pompei sunt capabile să își păstreze gustul și proprietățile benefice pe o perioadă lungă de timp, chiar dacă sunt păstrate în condiții normale la temperatura camerei. Și toate datorită unei coajă groasă care protejează miezul de uscare și deteriorare.

Pielea de pomelo este groasă și carne, cu un gust amar și o aromă bogată, care amintește de bergamot. Dar chiar și această parte a fructului are calitățile sale benefice.

Beneficiile fructelor pentru corpul feminin

Pomelo este un depozit de vitamine și minerale necesare corpului feminin la orice vârstă.

În această formă, fructele pomelo vin în vânzare

Cu un conținut scăzut de calorii, de la 30 la 43 kilocalorii, fructele au din abundență cea mai largă gamă de substanțe utile. De aceea, utilizarea regulată a fructelor pomelo în alimente vă permite să normalizați activitatea organelor interne.

Tabel de nutrienți în fructele proaspete de pomelo

Doar grapefruitul poate concura cu conținutul de vitamina C cu pomelo.

În ciuda absenței unei varietăți de substanțe naturale constitutive, cantitatea disponibilă este impresionantă.

Privind frumusețea și sănătatea

Rezolvarea problemelor cu frumusețea și organele digestive

Pentru femei este foarte important să rămâi frumos și tânăr mult timp. Problemele legate de activitatea tractului intestinal și a stomacului afectează instantaneu calitatea pielii. Doar femeile care nu au probleme cu auto-curățarea intestinelor și nu suferă de boli dermatologice, pielea are o suprafață netedă și catifelată. Pomelo conține o cantitate mare de fibre, care accelerează eliminarea toxinelor din organism în mod natural. Consumul regulat de fructe înainte de mese, chiar și în cantități mici, duce la stimularea secreției, simplificând procesul de digestie. În consecință, pentru femeile care folosesc pomelo în dietele lor, nu există probleme cu zgura, lucrul la stomac și frumusețea pielii.

Consumul regulat al acestui fruct exotic este cheia frumuseții și sănătății.

Pomelo va ajuta multe femei să mențină frumusețea și sănătatea părului. Vitaminele și mineralele conținute în fruct întăresc părul. Ele vor îmbunătăți aspectul și strălucirea, vor contribui la creșterea rapidă și vor întări bulbii. Sucul acestui fruct exotic va ajuta să faceți părul gros și puternic.

Sursa de vitamina C

Pompelmus este un stimulent al sistemului imunitar. Multe generații de vindecatori folclorici asiatici au folosit fructul ca o sursă de vitamina C (în fructele proaspete, până la 600% din norma zilnică), care este capabilă să lupte rapid cu diferite infecții și boli.

Vitamina C și uleiurile esențiale:

ajuta la îmbătrânirea și decolorarea pielii;
deduce și / sau neutralizează acțiunea radicalilor liberi, protejând împotriva oncologiei;
prevenirea apariției de răceli;
se ocupă de tuse, facilitează astmul și bronșita;
îmbunătățirea activității leucocitelor.

Preveniți riscul de a dezvolta boli de inimă

Femeile suferă adesea de hipertensiune arterială și de diverse afecțiuni cardiace. Utilizarea pomelo în fructe va ajuta la reducerea riscului de aceste boli datorită conținutului ridicat de potasiu. Este acest mineral care ajută la relaxarea vaselor de sânge și la creșterea circulației sângelui. Potasiul reduce încărcătura inimii, reducând astfel riscul de ateroscleroză, infarct miocardic și accident vascular cerebral. În paralel, enzimele speciale conținute în pomelo și având un efect diuretic, pot ameliora umflarea și pot reduce tensiunea arterială.

Pomelo și diabetul zaharat

Datorită indicele glicemic scăzut (30), care este cifra vitezei de procesare a carbohidraților în glucoză, fructele acestui fruct exotic sunt permise pentru utilizare în diabetul zaharat. Sucul pomelo proaspăt stoarse ajută la ușurarea cursului acestei boli. Dar mai mult de 100 de grame de suc sau pastă nu ar trebui să fie utilizate de diabetici.

Pomelo proaspăt stoarse nu este numai gustos, ci și foarte sănătos.

Efect benefic asupra întregului corp

Bioflavonoidele conținute în pulpa și coaja fructului ajută la combaterea disfuncționalității pancreasului. Acestea împiedică dezvoltarea celulelor canceroase în glanda mamară și atenuează starea după chimioterapie sau chirurgie.

Conținutul ridicat de calciu și fosfor din fructele pomelo va ajuta multe femei să reziste la osteoporoză, care se dezvoltă adesea pe fondul lipsei acestor vitamine în timpul menopauzei. Consumul regulat de fructe va întări oasele, va promova vindecarea fracturilor.

Îmbunătățirea dispoziției ajută pomelo

Fosforul conținut în pomelo are un efect benefic și calitativ asupra creierului, îmbunătățind activitatea mentală, sporind atenția.

Se stabilește că pomelo este un antidepresiv natural. Datorită fitohormonilor prezenți în fructe, mai multe felii de fructe pot înlocui bara de ciocolată pe care o iubesc multe femei. Pomelo a fost folosit din timpuri străvechi în tratamentul depresiei, tulburărilor nervoase și a insomniei la femei.

Proprietăți utile ale pomelo: video

Pomelo și medicina tradițională

În medicina populară, folosind diferite părți ale plantei pomelo, nu numai fructele în sine. În cursul du-te:

Desigur, este aproape imposibil să găsim frunze proaspete de pompelmus în Rusia, dar celelalte forme medicinale de fructe sunt disponibile pentru mulți.

Rețete de sănătate

Retete de frumusete si sanatate de casa, utilizand diferite parti ale fructului:

Pentru a elimina gingiile sângerând, întârzierea apariției cariilor va ajuta la clătirea regulată a cavității bucale cu suc proaspăt diluat. Pentru a face acest lucru, diluați sucul cu apă caldă într-un raport de 1: 1.
Dacă mâncați 2-4 felii de pomelo în fiecare zi pe stomacul gol pentru micul dejun, atunci în câteva zile problemele cu constipație vor fi rezolvate fără a utiliza medicamente.
Pentru a întări placa de unghii și aliniați rola de utilizare în fiecare zi, frecarea cuie cu pielea de fructe. Această procedură se efectuează periodic timp de 1-2 luni.
Tratamentul zilnic al pielii feței de două ori pe zi (dimineața și seara) cu suc pur îmbunătățește elasticitatea, îmbunătățește tonul, curăță și revigorează ușor. Recomandat pentru utilizare permanentă dacă nu este contraindicat.
Pentru îndepărtarea excesului de estrogen din organism și pentru prevenirea diferitelor probleme cu tractul gastro-intestinal, se recomandă utilizarea crustelor uscate, care se adaugă în timpul preparării la ceai. Într-o băutură adăugați ½ linguriță de materii prime vegetale, insistați 3 minute, filtrați. Poți consuma cu miere.
Dacă în fiecare zi, noaptea înainte de culcare, beți zece până la 200 de ml de suc proaspăt stoarse timp de două săptămâni, puteți să vă spălați ficatul și rinichii din zgură, să stabilizați zahărul, să vă consolidați sistemul nervos.
Pentru a hrăni și hidrata pielea uscată, utilizați o mască bazată pe pulpa fructului. Pentru prepararea produselor cosmetice amestecate cu o masă omogenă: 100 de grame de fructe rase, 1 linguriță de miere, 1 lingură de suc de lămâie și 1 linguriță de fulgi de ovăz. Amestecul se aplică uniform pe față, evitând zona din jurul ochilor și triunghiul nazolabial și se incubează timp de 10-20 minute. Masca este spălată cu apă caldă și apoi este aplicată o cremă hrănitoare. Procedura se efectuează, de preferință, înainte de culcare, ceea ce va permite pieței să se hrănească și să se relaxeze pe deplin. Utilizarea regulată a unei astfel de măști - nu mai mult de două ori pe săptămână.
Pentru pielea grasă este o mască adecvată a pulpei pomelo și a chefirului slab. Pentru a face acest lucru, o felie de fructe se curăță, se șterge cu o furculiță și se amestecă cu kefir, aducând amestecul la o masă groasă omogenă, care nu se va scurge de pe suprafață (puteți folosi un blender). Un tampon de bumbac este aplicat ușor pe pielea feței. Lăsați să se usuce complet, dar nu mai mult de 15 minute. Se spală cu apă rece. Procedura se repetă nu mai mult de două ori pe săptămână.
Puteți utiliza o soluție specială pentru gargară în tratamentul anginei. Pentru a face acest lucru, sucul proaspăt este diluat cu apă caldă într-un raport de 1: 1. Utilizați de câteva ori pe zi după mese.
Un decoct de cruste uscate bea cu o raceala pentru a reduce temperatura, pentru a calma congestia nazala, pentru a reduce sindromul tusei. Pentru a face acest lucru, 1 lingură de materii prime turnă 500 ml de apă clocotită și se aduce la fierbere. Insistați 20 de minute, filtrați și utilizați 1-3 lingurite de câteva ori pe zi. În bulion, puteți adăuga o miere mică.

O cantitate imensă de enzime în fructele pomelo și calorii sale scăzute contribuie la defalcarea grăsimilor. Prin urmare, acest fruct este recomandat de nutriționiști din întreaga lume pentru combaterea obezității. Sa constatat că chiar și în absența unor diete speciale și utilizarea regulată a mai multor cuișoare de pomelo în fiecare zi pentru micul dejun, va duce la scăderea în greutate.

Consumul regulat de fructe va ajuta să scăpați treptat de kilogramele în plus.

Pot citrice gravide și femei care alăptează

Acest fruct exotic este util pentru femei în timpul sarcinii. În acest moment, o femeie ar trebui să fie deosebit de atentă la sine și sănătatea copilului nenăscut. Medicamentele naturale - fructele și legumele care sunt incluse în dieta mamei viitoare - ajută la corectarea stării de bine. Pomelo este unul dintre darurile unice ale naturii, care este capabil să facă față multor probleme:

Conținutul ridicat de vitamina C va crește imunitatea, prevenind răceala în orice stadiu al sarcinii.
Mineralele conținute în fructe vor ajuta la dezvoltarea sistemului scheletului și a creierului la copil, în special în primul trimestru.
Enzimele care accelerează defalcarea grăsimii nu vor permite femeilor însărcinate să obțină excesul de greutate.
Schimbările de niveluri hormonale pot duce la depresii frecvente. Pulpa de fructe sănătoasă și sănătoasă vă va ajuta să faceți față acestei situații, stimulând și îmbunătățind starea dumneavoastră de spirit.
Consumul regulat de pulpă în orice moment va ajuta la eliminarea problemelor cu scaunul. Despre constipatie poate fi uitat.
Femeile, mai ales în ultimele luni de gestație, adesea suferă de sete. Sucul de pomelo, chiar și cu o cantitate mică, va stinge cu ușurință setea și va restabili echilibrul hidro-mineral, reducând volumul de lichid consumat. Acest lucru va facilita munca inimii mamei și a copilului ei.
Acidul folic, necesar în prima perioadă a sarcinii, disponibil în fruct, va ajuta la formarea corectă a țesuturilor fătului și placentei mamei.

Cu toate acestea, nu ar trebui să mănânci pomelo în cantități nelimitate. 2-3 felii decojite pe zi sunt suficiente.

Dacă medicul nu interzice folosirea fructelor pomelo în timpul sarcinii: mâncați-le pentru sănătate!

Dacă o femeie "în poziție" are o reacție alergică la fructele citrice, atunci pomelo va trebui abandonată.

În timpul perioadei de alăptare, în primele 3 luni nu merită să riscați sănătatea copilului și să mâncați pomelo în alimente, chiar dacă mama nu are efecte alergice evidente. Pat în acest moment este o perioadă de adaptare la viață. Dar, la atingerea vârstei de trei luni, puteți introduce o cantitate mică (mai multe felii pe zi 1-2 ori pe săptămână) a pulpei de fructe din meniu, respectând sănătatea și comportamentul copilului.

Înainte de a intra în dieta dumneavoastră în timpul sarcinii sau alăptării, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră!

Contraindicații

Cu toate acestea, pomelo este un fruct nesigur pentru toată lumea. Există o serie de contraindicații pentru utilizarea acestui fruct exotic. Este interzis să consumați celuloză proaspătă și suc dacă aveți următoarele boli:

duodenal ulcer și stomac în perioada de exacerbare;
exacerbarea gastroenterită;
gastrită cu secreție crescută;
inflamația ficatului, inclusiv hepatita;
colită cu etiologie diferită;
boli de rinichi, în special în timpul exacerbarilor:
- pielonefrită;
- nefraz;
- insuficiență renală;
- urolitiaza;
alergie la citrice.

Dacă ignorați aceste recomandări, consumul de fructe poate provoca o anumită deteriorare a sănătății, ceea ce va duce la necesitatea utilizării de droguri.

Bine și rău: video

Utilizarea pomelo de către femei pentru alimente poate ajuta la evitarea anumitor probleme de sănătate, pentru a îmbunătăți starea generală a întregului organism și pentru a îmbunătăți starea de spirit. Dar nu abuzați de cantitatea excesivă de fructe. La urma urmei, trebuie să existe o măsură în tot. Principalul lucru nu este să dăunezi.

Lipsa educației medicale nu indică faptul că o persoană nu înțelege medicina))) Evaluați acest articol:

(0 voturi, medie: 0 din 5)

Printre citrice se remarcă pomelo. Beneficiile acestui fruct exotic nu sunt mai puțin decât cele mai cunoscute portocale și grapefruit. Și gustul va fi plăcut plăcut.

Ce este pomelo

Pomelo este numele unui copac veșnic și al fructelor sale. O altă opțiune - sheddok, în onoarea căpitanului englez, care a adus fructul în Europa. Planta produce fructe o dată sau de două ori pe an. Este nevoie de aproximativ 5 luni pentru a se maturiza. Arborele, atârnat de fructe mari, pare neobișnuit și este un turist surprinzător din latitudinile nordice.

China este considerată locul de naștere al plantei. Mențiune despre aceasta poate fi găsită în analele create înainte de epoca noastră. Astăzi este cultivată și în Thailanda, Japonia, Vietnam și în alte țări. Particularitatea acestui fruct este dimensiunea sa. El este un titular real de înregistrare în rândul citricelor. Probele individuale pot ajunge la 30 cm în diametru și cântăresc 10 kg. Pomelo medie cântărește 1-3 kg, care este mai mult decât un grapefruit.

Uneori există opinia că mătura este un hibrid. De fapt, acesta este un tip distinct de citrice, nu a fost trecut cu nimic. Dar este folosit împreună cu alte fructe pentru a obține un hibrid - suită.

Fructele sunt caracterizate de piele netedă, de nuanțe diferite: de la verde deschis până la verde-galben. În funcție de soi, pomelo este rotund, în formă de pară sau seamănă cu o minge aplatizată. Carnea este galben, alb sau roz.

structură

Majoritatea oamenilor pot să includă în mod sigur în dieta lor pomelo. Proprietățile utile ale acestui fruct sunt explicate prin compoziția sa. Acesta conține o cantitate semnificativă de vitamine și oligoelemente.

Vitamina C. După consumarea a 100-150 g pulpă de făt, este posibil să se asigure necesitatea zilnică a organismului pentru acidul ascorbic.
Beta-caroten.
Vitamine din grupa B.
Calciu.
Fosforul.
Potasiu.

De asemenea, în compoziția fructului există o anumită cantitate de fier și sodiu. Pomelo este util datorită conținutului de fibre, pectină, acizi organici și uleiuri esențiale. O altă caracteristică distinctivă - calorii foarte scăzute. Deci, fructele pot fi mâncate în siguranță de cei care caută să piardă în greutate.

Cum afectează corpul

Pomelo, ale cărui beneficii și dăruri sunt bine studiate în acest moment, are un efect pozitiv asupra corpului. Cu excepția cazului în care, desigur, nu există contraindicații de utilizat. Moderarea este, de asemenea, importantă.

Citricele, inclusiv pomelo, se numără printre liderii în conținutul de vitamina C. Acest element este necesar pentru a menține imunitatea, ajută la întărirea sistemului de apărare a organismului. Prin urmare, este necesar să se obțină în cantitate suficientă, în special în perioada bolilor la rece. Uleiurile esențiale întăresc, de asemenea, sistemul imunitar.

De asemenea, fructul acționează bine asupra sistemului circulator. Ajută la îmbunătățirea stării vaselor de sânge, la creșterea elasticității acestora, la reducerea probabilității formării cheagurilor de sânge. Pomelo reduce în mod natural tensiunea arterială, deci este recomandat ca hipertensivii să o mănânce. Potasiul în compoziția sa are un efect pozitiv asupra inimii, normalizează contracția musculaturii inimii.

Vitaminele B sunt necesare pentru funcționarea corectă a sistemului nervos și a creierului. Dacă mâncați pomelo la micul dejun dimineața, atunci puteți obține un impuls de energie pentru întreaga zi, crește eficiența și rezistența la stres. Fructele vor îmbunătăți starea de spirit și vor ajuta la menținerea corpului în formă bună.

Peeling fructe este ușor. Este necesar să faceți mai multe tăieturi verticale, iar coaja se va îndepărta fără dificultate.

Fructele au proprietăți antiinflamatorii. Se recomandă utilizarea la tuse și astm. Îmbunătățește sistemul digestiv pomelo. Acesta conține o enzimă specială care promovează o digestie mai bună și defalcarea grăsimilor. Fibrele nu sunt digerate de organism, dar sunt indispensabile pentru curățarea intestinelor. Pectina are un efect enervant, protejează mucoasa delicată a esofagului și a stomacului de efectele agresive ale vitaminei C. Fructele declanșează motilitatea intestinală, normalizează procesele metabolice.

Există antioxidanți în pomelo. Ele ajută la menținerea tinerilor și a frumuseții. Studiile au arătat că fructele ajută la combaterea celulelor canceroase, astfel încât utilizarea lor este prevenirea cancerului. Elementele nutritive pe care le conține încetinesc creșterea tumorilor maligne.

Contraindicații și recomandări

Broom, a căror beneficii și daune ar trebui să fie luate în considerare atunci când sunt incluse în dietă, are unele contraindicații.

Acest fruct, ca orice citrice, este un alergen puternic. Deci, dacă o reacție a fost observată, de exemplu, pe portocale, atunci este mai bine să nu mănânci pomelo. Copii sub un an din acest motiv nu li se recomandă să le dea. Copiii mai în vârstă trebuie să limiteze suma.
Cu exacerbarea ulcerului peptic, pomelo poate agrava în mod semnificativ starea. În remisiune, este permisă, dar numai puțin câte puțin. Același lucru este valabil și pentru probleme precum aciditatea crescută a stomacului.
În cazul bolilor de rinichi și ficat, se recomandă să se consulte cu un specialist înainte de introducerea fructelor în dietă.

Dacă nu sunt enumerate probleme, atunci fructele pomelo vor beneficia numai. Chiar și persoanele cu diabet pot consuma, deoarece produsul are un indice glicemic foarte scăzut.

Fructele sunt deosebit de utile pentru femei, deoarece ajută la organizarea muncii din tractul gastro-intestinal, iar orice dificultate cu digestia afectează frumusețea pielii. Datorită utilizării regulate a fructelor, tenul se va îmbunătăți, turgorul pielii va crește, coșurile mici vor dispărea. În timpul sarcinii, pomelo este deosebit de valoros datorită conținutului de acid folic, care este necesar pentru formarea adecvată a tuturor organelor copilului nenăscut. Dar trebuie să ne amintim că toate fructele citrice sunt alergeni puternici. Dacă mama le va mânca în cantități mari, atunci în viitor, alergia se poate dezvolta la copil. Moderarea trebuie respectată.

Oamenii care doresc să piardă în greutate, este recomandat să mănânce în mod regulat acest fruct. Are calorii scăzute, deci poate fi inclusă în orice regim alimentar. Dacă chiar vrei să mănânci seara, este permis să mănânci câteva felii de fructe. Ele vor da un sentiment de satietate, dar nu vor fi depuse la talie. În plus, pomelo ajută la descompunerea grăsimilor și a proteinelor, îmbunătățește digestia, curăță intestinele. Toate aceste caracteristici vă ajută să scăpați de kilogramele în plus.

Cum altfel este folosit pomelo

Nu numai pulpa de fructe are proprietăți de vindecare, dar și pielea și chiar frunzele plantei. În coaja multe substanțe utile, inclusiv flavonoide și uleiuri esențiale. Ajută la combaterea bolilor sistemului digestiv. Gustul său este prea amar, deci nu ar trebui să mănânci coaja brută. Dar poate fi uscat și adăugat la ceai. De asemenea, de la ea face infuzii și chiar gem.

Frunzele sunt folosite pentru a trata boala ulcerului peptic, precum și pentru a diminua umflarea.

Pomelo poate fi folosit în cosmetologie. De exemplu, o mască eficientă pe baza acesteia. Puțină pulpă de fructe frământă până la o stare de măcinare. Ar trebui amestecat cu o cantitate mică de miere și suc de lămâie. Masa rezultată se aplică pe față și se lasă timp de un sfert de oră. Apoi spălați cu apă caldă.

De asemenea, puteți șterge fața cu sucul de fructe. Acizii fructici pe care îi conține ajută la curățarea pielii particulelor moarte ale pielii. Pielea va deveni netedă și radiantă. Dar, în vara, este mai bine să refuzați acest remediu, deoarece există riscul de a obține pete de pigment. În zilele însorite, când se utilizează preparate cu acizi, este necesară aplicarea de protecție solară pe față.

Pomelo este cel mai util să mănânci ca o gustare separată. Se adaugă, de asemenea, la deserturi cu înghețată și frisca. Fructul accentuează în mod interesant gustul cărnii, felul în care devine note de exotice. Puteți face o salată amestecând felii mici de fructe cu avocado, verdeață și ulei de măsline.

În bucătăria thailandeză pomelo este utilizat pe scară largă. Acesta este combinat cu fructe de mare, arahide, chipsuri de nucă de cocos și alte produse. O combinație neobișnuită cu piper fierbinte.

Cum sa alegi

Proprietățile utile și gustul plăcut, fără amărăciune, dau dragoste acestui fruct. Trebuie să puteți alege corect. La urma urmei, doar un fruct destul de matur are calități valoroase. Este ușor să găsiți pomelo în magazine, deoarece tolerează bine transportul. Ea are o piele groasă, iar sub ea este un strat slab alb. Datorită acestor caracteristici, fructul este bine conservat.

Colectoarele Instamart sunt cumpărători profesioniști, aleg cele mai crude și mai proaspete fructe. Prima livrare gratuită la domiciliu în 2 ore.

Pentru a determina calitatea fătului, merită să o luăm. Ar trebui să fie destul de greu. Dacă este prea ușoară, înseamnă că el nu a avut timp să se maturizeze. Pielea de pomelo este netedă și strălucitoare. Poate fi ușor subțire atunci când este presat, dar doar puțin. De asemenea, puteți mirosi fructele, deși nu este întotdeauna posibil din cauza ambalajului.

Există semne care înseamnă că achiziția trebuie abandonată.

Culoarea pielii este neuniformă, există pete de burgund - cel mai probabil, substanțele chimice au fost folosite pentru cultivare.
Dacă, atunci când apăsați pe locul stemului, există o dentă vizibilă, cel mai probabil că carnea sa deteriorat.
Pata foarte tare indică imaturitatea.
Punctele întunecate și petele moi sunt semne de putrezire.
Un miros neplăcut înseamnă, de asemenea, că fructul este răsfățat.

Magazinul pomelo poate fi la temperatura camerei timp de 1-2 luni. După ce fructul este decojit, carnea este lăsată să fie depozitată în frigider timp de 2-3 zile.

Pomelo este un fruct minunat, gust de care iubitorii de citrice vor aprecia cu siguranță. Afectarea organismului este practic absentă, dacă nu există contraindicații pentru utilizare. Dar beneficiile sunt minunate. În mod regulat, inclusiv fătul din dietă, va fi posibil să se atingă o stare mai bună de sănătate. Chiar si aspectul se poate schimba, pe langa faptul ca fructul poate ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

Pomelo este un fruct excelent care va atrage aproape toata lumea, atat adulti cat si copii.

Nu are numai o aromă plăcută de citrice, ci și un conținut scăzut de calorii, pe care atât cei care îi slăbesc, cât și sprijinul pentru greutatea lor vor aprecia fără îndoială.

Este posibil sa mancam pomelo ca un mono-produs independent, iar ca parte a salatelor de fructe, decoratiuni de inghetata, fabricarea fructelor confiate...

Pomelo este un fruct de sezon, apare în magazinele noastre în timpul iernii, care, desigur, are un efect pozitiv asupra utilizării sale ca parte a "dietelor de iarnă" și a suplimentului de vitamină în timpul iernii.

Pomelo - ce fel de fructe?

Pomelo - un citrus exotic, al cărui loc de naștere este China. De asemenea, pomelo crește în mod activ pe teritoriul Malaeziei, Israelului, Vietnamului și Thailandei.

Pomelo are câteva nume: Pomelo, Pompelmus și Sheddok. Apropo, Shedok Pomelo este numit după căpitanul navei, englezul Sheddok, care a adus semințe pomelo în Indiile de Vest în secolul al XVII-lea din arhipelagul malaysian.

Pomelo fructul este cel mai mare dintre toate fructele citrice. Greutatea medie a unui fruct este de la unul la trei kilograme, aceste fructe fiind cel mai bine depozitate și transportate în alte țări. Deși, pe teritoriul creșterii, greutatea pomelo poate ajunge la zece sau mai multe kilograme.

Pe plan extern, pomelo seamănă cu un grapefruit, în timp ce este ceva mai mare, diferindu-se de asemenea într-un gust mai moale și mai plăcut. Fructul este rotund, ușor alungit la tulpină, ceea ce îl face puțin mai mult ca o pereche uriașă.

Fructul este acoperit cu o coajă groasă, a cărei grosime poate ajunge la 2 centimetri, ceea ce asigură o siguranță sporită a fătului.

În interiorul pomelo este împărțit în felii mari, înfășurat cu un film dur - o partiție. În interiorul felii, în special în fructele coapte, există semințe, valoarea cărora depinde de stadiul de maturare a fructului. Cu cât semințele sunt mai mari, cu atât este mai mare stadiul maturării sau chiar supra-maturării fructelor.

Gustul de pomelo este acru - dulce, cu un gust amar, ușor de observat. Este mult mai dulce și mai puțin amar decât grapefruitul, dar are un gust mai blând "citrice" decât portocalele sau mandarinele.

Culoarea fructelor coapte este de la verde pal până la galben. Carnea fructului este mai puțin suculentă decât cea a altor fructe citrice. De asemenea, sucul de fructe depinde de stadiul de maturizare: cu cât fructul este mai mic, cu atât există mai mult suc. Fructul suprasolicitat are o structură de paste mai uscată și mai rigidă, care afectează gustul. Datorită uscării fructelor, va fi extrem de dificil să stoarceți sucul de pomelo.

Cum să alegi Pomelo

Când alegi Pomelo, nu există secrete și subtilități speciale. De obicei, este suficient să examinați cu atenție și să atingeți fructul pentru a încheia o concluzie cu privire la maturitatea sa.

În același timp, nu uitați că pentru conservarea pe termen lung și timpul de livrare din țara de origine în magazinele noastre se poate întinde de la câteva zile la mai multe săptămâni, fructele sunt de obicei colectate ușor subțire, tratate cu mijloace speciale și îmbrăcate într-un film sau plasă pentru conservare.

Cu toate acestea, citricele nu au capacitatea de a se coace, așa cum se întâmplă, de exemplu, în roșii. Prin urmare, păstrarea unui astfel de citrus la domiciliu, în speranța că va cotiza în curând, nu este necesară.

Astfel, atunci când alegeți o mătură, trebuie să acordați atenție următoarelor aspecte:

Luați în considerare cu atenție fructele pe care doriți să le cumpărați. Pielea trebuie să fie densă, elastică, fără îndoială, pete putrezite sau rupte și fără îngroșare. În mod ideal, dacă crusta va avea o culoare uniformă.
Simtiti fructele cu mainile. Dacă simțiți prezența îngroșărilor de neînțeles pe corpul fătului sau, în unele locuri, este presat sub presiune, este mai bine să refuzați o astfel de achiziție.
Agitați fructele în mâini. Dacă vi se pare că este prea ușoară și acest lucru poate fi comparat cu alte specimene de pomelo, acest lucru sugerează că fructul nu a coagulat și, probabil, în loc de citrice gustoase și suculente, cumpărați o crustă groasă care încadrează fructele imature. Fructele mai mari și mai grele, cu atât mai mare este probabilitatea coagulării lor, ceea ce are un efect pozitiv asupra gustului Pomeloului dobândit.

Beneficii pentru sănătate și rău

Atunci când se utilizează pomelo, în ciuda avantajelor evidente, există, de asemenea, contraindicații. De exemplu, datorită faptului că pomelo se referă la citrice - fructul său conține o mulțime de acid, contraindicat persoanelor care suferă de boli ale tractului gastrointestinal și aciditate ridicată.

Principala compoziție chimică a pomelo

Conținut caloric - de la 25 la 39 de calorii pe 100 grame de felii de fructe decojite.

Compoziție minerală:
• potasiu până la 235 mg / 100 g
• calciu 26-27 mg / 100 g
• fosfor 22-26 mg
• fier 0,3-0,5 mg
• sodiu 1 mg
• acid ectacrionic 20-25 mg

Complex de vitamine:
• vitamina C 30-53 mg / 100 g
• beta-caroten de până la 30 mg / 100 g
• vitamina B1 0,04-0,07 mg / 100 g
• vitamina B2 0,02 mg / 100 g
• Vitamina B5 0,2-0,3 mg / 100 g

Proprietăți pozitive ale pomelo

Baza proprietăților benefice ale pomelo care sunt benefice pentru sănătate este compoziția sa minerală și vitamină. O cantitate mare de potasiu, calciu, fosfor și vitamina C în utilizarea pomelo aduce beneficii corpului nostru:

Normalizați tensiunea arterială și activitatea sistemului cardiovascular.
Prezența potasiului îmbunătățește starea de hipertensiune, previne formarea de cheaguri de sânge în vasele de sânge.
Vitamina C naturală are un efect pozitiv asupra consolidării sistemului imunitar, reducând probabilitatea de răceală și de boli virale. Mai ales în sezonul de iarnă.
Utilizarea pomelo crește vitalitatea, îmbunătățește starea de spirit și ajută la lupta împotriva depresiei, crește eficiența.
Prezența calciului vă permite să întăriți țesutul osos, să vă vindecați rănile și să accelerați procesul de vindecare în cazul unor boli prelungite.
Așa cum am menționat mai devreme, pomelo este un mare ajutor pentru pierderea în greutate și menținerea zilelor de repaus și a dietelor mono. Reducerea caloriilor și accelerarea metabolismului vor aprecia toate pierderile de greutate.
Pomelo are un mic secret: este un afrodisiac minunat care îmbunătățește funcția intimă și sporește activitatea sexuală a bărbaților. În plus, utilizarea acestui citrus în timpul mahmurelii, va reduce simptomele otrăvirii și va duce rapid la o stare normală.
Fructul este, de asemenea, util pentru persoanele în vârstă care mai mult decât oricine au nevoie de porții suplimentare de vitamine.

În unele cazuri pomelo nu poate fi consumat

În ciuda avantajelor evidente ale consumării de pomelo, în unele cazuri fructele pot dăuna organismului.

Pomelo nu poate fi folosit:

În cazul în care sunteți alergic la fructele citrice.
Nu puteți mânca mamele care alăptează: tot nu știți cum reacționează corpul copilului dvs. la fructele citrice.
Nu puteți da copii pomelo de până la un an - copilul poate fi alergic la fructele citrice. Copiii vârstnici primesc, de asemenea, pomelo în cantități mici din același motiv.
Renunțați la mâncarea pomelo, în cazul în care vă simțiți grea în stomac, arsuri la stomac sau alte senzații neplăcute după ce ați mâncat.
Nu puteți mânca pomelo și în cazurile în care suferiți de boli ale tractului gastro-intestinal, ulcer gastric, aciditate crescută a stomacului.

Cum sa mananci pomelo

Opțiunile de utilizare depind de fanteziile dvs.

Pomelo poate fi consumat fie în formă decojită, cum ar fi o mandarină obișnuită, portocală sau grapefruit, și se folosește în diferite salate sau în prepararea mâncărurilor din carne care utilizează fructe citrice.

Adesea pomelo este folosit pentru a decora înghețată, sorbet, este excelent pentru a face fructe de fructe (gustul dulce și acru al pomelo merge bine cu ciocolată topită).

Cum să curățați rapid și ușor pomelo

Înainte de a utiliza un pomelo, mai întâi trebuie să-l curățați de coaja și filmul, care sunt acoperite cu lobule pomelo.

Peeling pomelo nu este la fel de dificilă cum pare la prima vedere.

Mai întâi de toate, este necesar să scoateți folia protectoare de pe fructele în care fiecare fruct este ambalat individual.

După aceea, tăiați cu atenție partea superioară, alungită a fructului cu un cuțit.

Mai mult decât atât, este necesar să se facă tăieturi cu mișcări înguste chiar de-a lungul coajei de-a lungul întregului fruct, așa cum se face în fotografie. Dacă observați că locul aproape de tulpină (partea superioară a fructului alungită) este ușor putrezit, sau are deteriorare, tăiați puțin mai mult.

În cele din urmă, după ce ați făcut tăieturi pe întregul făt, acesta poate fi ușor de curățat (vezi, de asemenea, fotografia pomelo).

După ce ați îndepărtat crusta, fructul se rupe ușor sau aproape ușor în două bucăți.

Apoi, trebuie să curățați fiecare felie de pomelo din film (este amar și destul de greu).

Pentru a simplifica procesul, urmăriți videoclipul pe care îl descriu în detaliu, și cel mai important - arătați cât de repede și ușor de curățat Pomelo.

După cum puteți vedea, puteți curăța acest citrus fără dificultăți.

Așa cum am spus deja, Pomelo poate fi consumat sub formă de felii decojite, la fel ca tangerinele sau portocalele obișnuite, sau să gătească diferite feluri de mâncare din ea.

Vă pot oferi mai multe opțiuni pentru rețete pentru salate cu pomelo

Salata de fructe cu pomelo:

Ingrediente: banana - 1 buc., Kiwi - 1 buc., Apple - 1 mărime medie, mandarin - 1 buc., Pomelo - jumătate din fructe, iaurt - o ceașcă.

Un măr este curățat, tăiat, așezat pe fundul unui bol de salată. Se toarnă peste una sau două linguri de iaurt.

Banana - scoateți coaja, tăiați în cercuri, răspândite pe marginea mărului. De asemenea, se toarnă 1 - 2 linguri de iaurt.

Kiwi - coaja, taiata in cercuri, raspandita pe banana. Se toarnă iaurtul.

Mandarin - curățăm, despartă felii cu un alt strat de salată. Se toarnă din nou iaurtul.

Pomelo - curățată de coaja, îndepărtăm pielea de pe felii, lăsând doar partea suculentă a lobulei, împărțim lobulul în bucăți mici și îl împrăștiem peste salată.

Apoi, turnați restul iaurtului deasupra.

Puteți mânca o astfel de salată cu pomelo imediat. Este imposibil să-l păstrați pentru o lungă perioadă de timp, deoarece fructele dau suc și o salată cu o lungă durată, în special la temperatura camerei, se poate transforma într-o pastilă dulce.

Salată cu pomelo și pui afumat:

Ingrediente: 1 sân mediu afumat, jumătate pomelo, o lingură de nuci zdrobite, câteva frunze de salată, maioneză sau ulei de măsline (la gust).

Pieptul de pui este sfâșiat în bucăți mici, poate fi tăiat în cuburi.

Ciorbe de pomelo curățate din film, împărțite în bucăți mici.

Frunzele de salata s-au rupt in bucati mici.

Toate acestea sunt amestecate, umplute cu maioneză sau ulei de măsline. Se presara cu nuci zdrobite pe partea de sus.

Această salată este potrivită pentru orice sărbătoare și pentru o cină obișnuită cu întreaga familie.

Salată cu pomelo și creveți:

Ingrediente: creveți - 15 - 20 de bucăți, în funcție de dimensiune, jumătate din fructele pomelo, 2 ouă, ulei de măsline, puțin suc de lamaie.

Se fierbe ouale, se coajă și se taie în fâșii.

Se fierbe creveți, curățați din coajă.

Pomelo curățat, felii împărțite în bucăți mici.

Toate acestea sunt amestecate, se adaugă puțin suc de lămâie, o linguriță va fi suficientă, sezon cu ulei de măsline. Dacă doriți, salata poate fi decorată cu frunze de menta sau salată.

Pomelo ca produs independent

De asemenea, pomelo este perfect utilizat în forma obișnuită: curățată, decojită din film, îndepărtată de oase - și mâncăm, obținând din aceasta nu numai plăcere, vitamine, ci și o cantitate foarte mică de calorii.

Pomelo poate fi consumat în timpul zilelor de repaus.

Datorită conținutului redus de calorii, pomelo, la fel ca multe fructe, este excelent pentru zilele de repaus și pentru monodipetele scurte.

Doar în cazul în care, vă amintesc cât de mult nu ați vrea să pierdeți în greutate, dar orice monodietă nu ar trebui să dureze mai mult de trei zile. Mai multe informații despre diete pot fi găsite pe site-ul nostru Sizhu-doma.ru. Este imperativ să opriți monodiața în cazul în care vă îmbolnăviți, sănătatea sa deteriorat, există slăbiciune și indispoziție.

Pentru o zi de post: pentru o zi folosim pomelo fără restricții. De regulă, două fructe mari vor fi suficiente pentru o zi.

Cu ajutorul pomelo, puteți pierde cel puțin 2 - 3 kilograme greutate, timp de câteva luni, dacă folosiți pomelo de două ori pe săptămână în loc de cina obișnuită. Astfel, senzația de foame nu va fi, iar corpul dumneavoastră va primi alimente cu conținut scăzut de calorii și vitamine.

Consiliere de conservare Little Pomelo

Dacă aveți nevoie doar de jumătate din fructe pentru a mânca sau salata de gătit, curățați doar partea dorită a filmului.

Restul fructelor trebuie puse într-o pungă de plastic și puse în frigider. În acest fel, puteți evita uscarea peliculei și este foarte dificil să tăiați pelicula uscată și să salvați felii pentru o perioadă lungă de timp.

În principiu, Pomelo, care nu are nici un efect asupra pielii, poate fi păstrat mult timp, mai ales dacă îl păstrați în frigider.

Dacă nu ați încercat niciodată Pomelo - încercați-o, sunt sigur că vă va plăcea și veți descoperi un pic exotic, chiar dacă există o temperatură amară și un drifturi multimetrice