Preparate pentru eliminarea colesterolului din organism

Analize

Colesterolul ridicat este un flagel adevărat al secolului XXI. Mass-media discută activ despre deteriorarea acestei substanțe în vase, iar medicina oficială raportează din ce în ce mai multe cazuri noi de ateroscleroză - depunerea lipoproteinelor saturate cu acest alcool gras și țesutul conjunctiv pe pereții arterelor.

Prin urmare, răspunsul la întrebarea cum se elimină colesterolul din organism este de interes pentru un număr mare de pacienți cu patologie cardiovasculară și metabolismul lipidic afectat. Un plan individual de tratament pentru fiecare pacient trebuie făcut de către un medic, dar recomandările generale sunt prezentate în revizuirea de mai jos.

nutriție

Principiul cel mai important în tratamentul aterosclerozei, care permite îndepărtarea excesului de lipoproteine dăunătoare din organism, este de a normaliza dieta. Se știe că circa 80% din colesterolul circulant în sânge este produs în ficat și consumat de organism pentru construcția membranelor celulare, sinteza hormonilor steroizi și a vitaminei D. Restul de 20% provine în timpul mesei. Colesterolul "reciclat" este trimis înapoi la ficat, unde este procesat, devine o componentă a bilei și, împreună cu fecalele, este eliminată din organism.

Principala sursă de colesterol este alimentul bogat în grăsimi animale. Campionii în conținut de substanță sunt:

carne de vită, carne de porc, ficat, rinichi;
carne grasă și untură, în special seu de carne de vită;
brânzeturi tari;
lapte degresat, smântână, brânză de vaci, smântână;
ou pulbere.

Pentru a elimina excesul de lipoproteine dăunătoare din organism și pentru a reduce semnificativ riscul cardio-vascular, patologiei ischemice cerebrale, este necesar să eliminați aceste feluri de mâncare din dietă. Consumul zilnic de colesterol la pacienții cu ateroscleroză nu trebuie să depășească 200 mg.

În ciuda faptului că există și o cantitate mare de colesterol în peștii marini grași, datorită conținutului său de acizi grași polinesaturați, este util pentru ateroscleroză. Omega-3 și 6 neutralizează acțiunea lipoproteinelor "rele", iar metabolismul de grăsime din organism este restabilit.

Puiul, ouăle de prepelite sau, mai degrabă, gălbenușele acestora, conțin, de asemenea, o doză de încărcare de colesterol (aproximativ 600 mg). O lungă perioadă de timp, ouăle au fost considerate a fi o farfurie extrem de dăunătoare și nu au fost recomandate pentru consumul frecvent. Dar studii suplimentare au arătat că proteina de pui este una dintre cele mai ușor digerabile (absorbită de 96-98%), iar efectul lipoproteinelor "rele" este neutralizat de substanța unică conținută în gălbenușul de ou - lecitină. Lecitina reduce absorbția de colesterol în intestinul subțire, datorită căruia este eliminată rapid din organism. Prin urmare, consumul de pește și ouă în ateroscleroza este posibil de 2-3 ori pe săptămână.

Pentru ca eliminarea colesterolului dăunător din organism să fie mai eficientă, este necesar să includeți în dieta zilnică:

Legumele și fructele sunt bogate în fibre și fibre vegetale. Doctorii numesc cele mai utile varza, morcovi, dovleac, grapefruit, lămâie, mere și fructe de avocado. Acestea nu conțin colesterol și vor ajuta la eliminarea lipoproteinelor dăunătoare din organism;
Cereale - carbohidrați complexi, care sunt o sursă ideală de energie. Retragerea lipoproteinelor saturate cu alcool gras se datorează restaurării digestiei și a normalizării metabolismului;
Pești, carne slabă - surse de proteine, care reprezintă un element de construcție pentru toate celulele corpului. Se demonstrează că persoanele care consumă cantități insuficiente de proteine sunt mai susceptibile de a suferi de ateroscleroză. Acest lucru se datorează faptului că proteina este implicată în sinteza lipoproteinelor - complexe de proteine-grăsimi, o formă de transport a colesterolului în organism. Cu o cantitate insuficientă de proteine, aceste complexe devin saturate cu colesterol și cei săraci - cu proteine. Astfel de lipoproteine se numesc LDL (densitate scăzută). LDL este fracțiunea cea mai aterogenă a lipoproteinelor, care conduce rapid la dezvoltarea aterosclerozei. Cu o cantitate suficientă de proteine din alimente, se produce o cantitate suficientă de HDL (densitate ridicată), care ajută la eliminarea excesului de colesterol din organism.
Uleiuri vegetale (în special, măsline, susan, soia). Legumele vegetale nu conțin colesterol, dar sunt bogate în acizi grași polinesaturați. Din acest motiv, ei pot elimina lipoproteinele dăunătoare și pot scăpa de plăcile de colesterol.
Nucile sunt o altă sursă de acizi grași polinesaturați.
Ghimbirul - un condiment bine-cunoscut, cu un gust picant răcoritor, nu numai că îmbunătățește organismul, ci, de asemenea, elimină excesul de colesterol din organism.

Stilul de viață corectat

A doua regulă cea mai importantă pentru tratamentul aterosclerozei este activitatea și calmul.

Dacă sănătatea permite, intrați în sport. Este mai bine dacă este înot, plimbări, trekking, yoga sau pilates. Activitatea fizică va ajuta la "pornirea" metabolismului, iar eliminarea lipoproteinelor dăunătoare din organism va fi mai activă.
Încearcă să fii mai puțin nervos și să eviți situațiile traumatice acasă și la locul de muncă. Stresul provoacă producerea de cortizol - unul dintre hormonii suprarenale care necesită o creștere a nivelului de colesterol din sânge. Dacă o persoană este calmă, colesterolul nu se acumulează în organism, iar excedentul său este eliminat prin tractul gastro-intestinal.
Renunțați la obiceiurile proaste. Fumatul și consumul de alcool sunt considerate a fi factori de risc pentru ateroscleroză, deoarece acestea duc la microdamagele vaselor în care sunt depuse plăcile de colesterol. Prin urmare, este important să se monitorizeze starea de sănătate a vaselor de sânge: vasele de sânge puternice sunt mai puțin probabil să formeze plăci aterosclerotice. Excesul de colesterol va fi eliminat treptat din organism.

Normalizarea modului de nutriție și a stilului de viață - acesta este primul lucru pe care medicul îl va sfătui să elimine excesul de colesterol din organism. Urmând recomandările de mai sus, puteți obține rezultate excelente chiar și fără prescrierea medicamentelor. Cu cât începe tratamentul aterosclerozei mai devreme, cu atât va fi mai bine rezultatul: plăcile "tinere" de colesterol sunt eliminate din corp mai ușor decât cele mature.

Dacă ateroscleroza este diagnosticată în stadiul final, atunci când pacientul a mers la medic cu plângeri de inimă sau cu dificultăți de respirație, excesul de colesterol trebuie eliminat cu ajutorul medicamentelor sau intervențiilor chirurgicale. Drogurile sunt, de asemenea, recurs la cazurile în care corecția stilului de viață și a regimului alimentar nu aduce rezultate pozitive timp de trei sau mai multe luni.

Tratamentul medicamentos al aterosclerozei

Excesul de colesterol poate fi eliminat din organism cu ajutorul medicamentelor. Înainte de a prescrie un medicament, se efectuează de obicei un examen complet, inclusiv testele de sânge și urină, analiza biochimică și analiza lipidelor. Grupurile populare de medicamente pentru retragerea colesterolului de astăzi sunt:

Statinele sunt medicamente cunoscute care scad lipidele care afectează sinteza lipoproteinelor dăunătoare din ficat. Acestea inhibă una dintre enzimele cheie în conversia unei substanțe precursoare în colesterol și, de asemenea, accelerează eliminarea și utilizarea acesteia datorită creșterii receptorilor de pe suprafața celulelor hepatice speciale.

Cel mai adesea, medicii prescriu statinele III și IV, cele mai renumite dintre ele - Atorvastatin (Atoris, Liprimar, Torvakard) și Rosuvastatin (Merten, Crestor, Rosulip).

Este prescris pentru a elimina colesterolul în doza terapeutică minimă de 10 mg o dată pe zi. Reglarea suplimentară a dozei se efectuează sub controlul testelor de laborator și a stării de sănătate a pacientului. Doza maximă zilnică de statine este de 80 mg.

Preparatele pot provoca efecte nedorite asupra ficatului și a sistemului musculo-scheletic, prin urmare, înainte de a le folosi la pacienții cu hepatită cronică, ciroză hepatică și boli ale tractului biliar, este necesară consultarea unui medic.

Fibratele - al doilea agent hipolipemiant cel mai popular, cu care puteți elimina excesul de colesterol. Mecanismul lor de acțiune se bazează pe activarea unei enzime concepute să utilizeze și să elimine lipoproteinele prin tractul gastrointestinal.

Pentru ca efectul medicamentelor de a lua aceste medicamente să fie persistent, utilizarea lor pe termen lung (luni sau chiar ani) este necesară. Fibrații au, de asemenea, efecte nedorite, astfel încât pacienții cu patologie cronică a ficatului și a altor organe sunt prescrise cu precauție.

Alte medicamente care scad lipidele. Dacă, din anumite motive, numirea statinelor și a fibraților la pacient este contraindicată, puteți elimina excesul de colesterol din organism cu ajutorul:
- Acizii biliari sechestrează. Aceste medicamente leagă colesterolul și acizii biliari în intestin și în tranzit le elimină din organism, împiedicând absorbția în sânge.
- Produsul acidului nicotinic. Se demonstrează că dozele mari de vitamină PP pot elimina colesterolul și pot reduce numărul de plăci aterosclerotice. În prezent, aceste instrumente nu sunt practic utilizate datorită numărului mare de reacții adverse.
- Medicamente utilizate pentru reducerea greutății (Ezetemib).

În general, tratamentul cu medicamente care scad lipide vă permite să eliminați excesul de colesterol din organism și să mențineți valorile acestuia în intervalul normal.

Metode chirurgicale pentru eliminarea rapidă a colesterolului

Dacă ateroscleroza este diagnosticată târziu, iar placa de colesterol aproape a închis lumenul vasului, provocând astfel de condiții periculoase ca angina progresivă, infarct miocardic, atac ischemic tranzitor și accident vascular cerebral, atunci singura metodă de tratament radical este chirurgia.

Pentru a elimina excesul de colesterol din organism, puteți utiliza următoarele tipuri de intervenții chirurgicale:

Plasmafereza este o metodă de tratare a aterosclerozei, care constă în filtrarea sângelui propriu al pacientului printr-o membrană plasmatică specială. Datorită acestui fapt, colesterolul și substanțele toxice nocive sunt reținute în filtru, iar sângele purificat este alimentat înapoi pacientului. Aceasta este o eliminare rapidă și eficientă a colesterolului din organism, dar, din păcate, de scurtă durată. Va fi necesară retragerea colesterolului la pacienții cu patologie cardiovasculară și cerebrală la fiecare câteva luni. În plus, plasmefereza nu elimină plăcile mature aterosclerotice, care sunt întărite de fibrină și țesutul conjunctiv.
Corectarea rapidă a tulburărilor circulatorii. Dacă lumenul vasului este aproape complet umplut cu colesterol, iar organele interne se confruntă cu o lipsă acută de oxigen și nutrienți, medicii recurg la o operație de restaurare circulatorie. Unele dintre ele se bazează pe expansiunea lumenului unui vas înfundat și pe îndepărtarea unei plăci aterosclerotice. Excesul de colesterol este excretat din organism prin tractul digestiv. O altă operație implică crearea unei căi alternative de circulație a sângelui. Operațiile cardiace se efectuează utilizând echipamente de înaltă precizie prin 2-3 incizii mici. De aceea, pacienții se recuperează de obicei după astfel de intervenții, de regulă, repede, și după câteva săptămâni se pot întoarce la viața activă.
- Angioplastia este o expansiune a cavității unui vas care este sufocat cu colesterol cu ajutorul unui cateter special de balon. Dezavantajul metodei este durata scurtă a efectului terapeutic: după câteva zile artera se poate îngusta și corpul va opri eliminarea colesterolului.
- Stentul este o angioplastie avansata, in timpul caruia o cadra speciala de metal - un stent - este livrata in cavitatea arterei afectate. Nu permite pereților vaselor de sânge să scadă și să restabilească circulația sângelui timp îndelungat. Excesul de colesterol este eliminat treptat din organism.
- Măsurarea se efectuează dacă lumenul vasului este îngustat atât de mult încât este imposibil să livreze un cateter cu balon și un stent acolo. În timpul acestei operații, medicul formează un vas artificial suplimentar care conectează unul dintre vasele care nu sunt deteriorate direct de colesterol și organism. Artera înfundată este apoi oprită din sânge. Cel mai adesea, intervenția chirurgicală cardiacă se efectuează pe chirurgia bypassului arterei coronare, care restabilește alimentarea cu sânge a inimii.

Cum medicina tradițională poate ajuta la eliminarea colesterolului și la cucerirea aterosclerozei

Retetele pentru medicina alternativa pentru tratamentul aterosclerozei au fost in jur de cateva sute de ani. Remediile populare ajută la eliminarea excesului de colesterol din organism, curățarea vaselor de sânge și îmbunătățirea stării de bine. Mai multe rețete populare sunt prezentate mai jos.

Flaxul din colesterol este o sursă bogată de acizi grași polinesaturați, inclusiv omega-3. Se recomandă în fiecare dimineață să beți 1 linguriță. semințe de in, mănâncă multă apă. Cursul de tratament nu este limitat.

Când este expus la lumina soarelui și a aerului, acizii grași din semințe de in și se transformă în substanțe periculoase. Prin urmare, este necesar să se macină semințele imediat înainte de utilizare.

Pudra de culoarea pielii este o altă rețetă populară care vă permite să eliminați excesul de colesterol din organism. Florile de tei uscate trebuie să fie zdrobite într-o mașină de spălat cafea sau blender într-o stare pulverizată și să luați medicamentul care rezultă de 10-15 g de trei ori pe zi. Deoarece floarea de lime are un efect coleretic, este mai bine să bei 20-30 minute înainte de mese. Cursul de eliminare a colesterolului din corp - o lună. După o pauză de săptămână, tratamentul poate fi repetat.

În timp ce luați medicamentul, se recomandă să mâncați în mod diferit, să limitați aportul de colesterol și să saturați rația zilnică cu vitamina C (citrice, ardei gras, alte legume) și pectina conținută în mere.

Tinctura de propolis se dovedeste a reduce nivelul de colesterol si elimina lipoproteinele "rele" din organism. Pentru tratament, se recomandă să luați 4% propolis timp de 4 luni timp de 4 luni, amestecând-o cu o lingură de apă fiartă.

Respectarea tuturor măsurilor descrise mai sus va duce la un rezultat pozitiv: colesterolul va fi excretat din organism, iar vasele vor fi curățate de plăci grase. Tratamentul complet vă permite să scăpați rapid de boală și să reduceți în mod semnificativ riscul de catastrofă acută a creierului sau inimii.

Cum să eliminați rapid colesterolul din organism

De câteva decenii, sporii în jurul colesterolului - un compus gras, care este sintetizat de ficat în cea mai mare parte și alimentat cu alimente, nu a scăzut. Beneficiile pentru un stil de viață sănătos necesită o cale de eliminare a alimentelor bogate în colesterol pe care acest ingredient le face atât de gustoase - ouă, smântână, unt, carne, untură. S-ar părea - aici este, decizia de a reduce rapid colesterolul! Dar, din păcate, nu totul este unic aici.

Despre colesterolul bun și rău

După trecerea prin tractul digestiv, ca parte a alimentelor și lovirea ficatului, colesterolul este acoperit cu o coajă constând din proteine solubile în apă. Aceste capsule de colesterol sunt apoi răspândite prin sânge la toate organele cu care este necesar, ca element vital. Colesterolul este necesar:

ca element structural (pentru construirea membranelor celulare);
pentru procesul de diviziune celulară și, prin urmare, reînnoirea corpului;
pentru formarea țesutului osos;
pentru sinteza hormonilor sexuali.

Aceste capsule de colesterol sunt diferite în densitate: este mare și scăzută. Colesterolul cu densitate scăzută este denumit în mod obișnuit "rău", deoarece conținutul său ridicat în sânge duce la formarea de plăci care întăresc și blochează lumenul vaselor. Colesterolul util este întotdeauna o densitate mare, iar probabilitatea de ateroscleroză la o persoană este mai mică, cu atât este mai mare numărul de hemoleucograme. Utilitatea sa este că are capacitatea de a capta colesterolul rău în mișcarea lui și îl însoțește în ficat, unde este transformat în bilă și părăsește corpul.

Se pare că organismul nu poate supraviețui complet fără colesterol, dar faptul că mai mult de 90% din decesele provocate de atac de cord și accident vascular cerebral au avut loc pe fondul unui exces semnificativ al nivelului său decât în cazul persoanelor sănătoase,

Care este soluția la problemă

80% din colesterolul nostru total este sintetizat în ficat, se numește endogen, iar numai 20% provine din alimente numite exogene. Organismul reglementează acest proces - dacă colesterolul nu ajunge suficient pentru a mânca, se declanșează mecanisme care măresc producția acestuia în ficat și invers.

Doar datorită formării compușilor endogeni ar trebui să se reducă colesterolul total din sânge, deoarece formează masa tuturor substanțelor grase și substanțelor grase "de densitate mică" și "înaltă densitate" (dăunătoare și benefice) la toate organele și țesuturile corpului nostru. Modalitățile de reducere a colesterolului ar trebui să contribuie la reducerea colesterolului endogen și, în același timp, să mențină raportul optim dintre componentele benefice și cele dăunătoare.

Metode de reglare a colesterolului

Este posibil să se regleze sinteza colesterolului în organism și să se realizeze o scădere destul de rapidă a concentrației sale în diferite moduri: medicamente, diete, reducerea la minimum a unor alimente rezonabile, creșterea încărcăturii motorului, accelerarea retragerii din organism. Inhibarea sintezei prin utilizarea de medicamente speciale nu este întotdeauna de dorit, cu excepția cazurilor de indicii urgente asociate cu afecțiuni grave de sănătate care amenință viața, deoarece aportul acestora are adesea efecte secundare dezamăgitoare. Vom vorbi despre cum să scădem colesterolul în sânge rapid și eficient.

Sinteza redusă

Formarea colesterolului poate fi redusă prin recurgerea la următoarele metode.

Limitați consumul de alimente cu alimente bogate în grăsimi animale. În sine, aceste grăsimi nu conțin mult colesterol, însă, în mare măsură, își măresc sinteza în ficat. În acest sens, așa-numitul "fenomen japonez" este orientativ. Japonezii, a căror longevitate este geloasă pe întreaga planetă, produse din carne care conțin grăsimi, aromate cu sos de soia, care, datorită prezenței boabelor de soia fermentate, este un antioxidant puternic și oxidează grăsimile. Le neutralizează, fără a da posibilitatea să se transforme în capsule de colesterol "rău". Este de remarcat faptul că baza de dietă nu este grasă, ci legumele, cerealele, boabele și fructele de mare, din nou cu o cantitate mare de sos de soia. Trebuie amintit că uleiul de pește este o excepție de la această regulă, deoarece se referă la grăsimi utile care conțin acizi grași polinesaturați care, dimpotrivă, elimină compușii de colesterol inutili. Paradoxal, faptul că este mai greu un pește, cu atât este mai util.
Normalizați greutatea. Oamenii de stiinta au dovedit ca fiecare 1 kg de exces de grasime de pe partile noastre declanseaza productia de 20 mg de colesterol pe zi. Dacă este vorba despre o cantitate prea mare de exces, ea amenință deja cu încălcări grave.
Reducerea consumului de carbohidrați. Carbohidrații, datorită compoziției lor, nu pot forma compuși grași, dar au un efect indirect asupra acestora. Excesul de admisie conduce la formarea de grăsimi, care, depus în depozitul de grăsime al corpului, la rândul său, are deja un efect negativ asupra producției de plăci de colesterol.

Reducerea aportului de grăsimi

Aportul minim de alimente grase în organism pentru a produce un compus dăunător este o modalitate sigură și eficientă de scădere a colesterolului fără medicamente și pentru a vă proteja de inimă și probleme vasculare.

Este imposibil să excludem din meniu ouăle, smântâna, carnea și grăsimea și este inoportună, ele conțin, pe lângă colesterol, cele mai importante substanțe pentru susținerea vieții. Cu toate acestea, ouăle obișnuite de dimineață trebuie înlocuite cu 2-3 gălbenușuri pe săptămână (proteina poate fi consumată pe o perioadă nedeterminată).

Accelerarea eliminării structurilor care conțin colesterol din organism

Utilizați mai mult ulei vegetal

Decizia corectă privind modul de reducere rapidă a colesterolului. Acizii polinesaturați grași în ea, în toată diversitatea lor (oleic, linoleic, linolenic, arachidonic și alții) leagă moleculele dăunătoare și le îndepărtează, mai întâi la ficat și apoi în afară. Pe de altă parte, acestea declanșează sinteza acidului biliar în ficat, care consumă și colesterol. Conținutul de vitamina E în ele este un factor important care împiedică distrugerea vaselor de sânge datorită transformării colesterolului cu densitate scăzută.

Indicativ în acest sens, "paradoxul francez". Locuitorii din Franța și Italia, în ciuda faptului că mănâncă carne grasă din abundență, au cel mai mic procent din cazurile de boli cardiovasculare. Secretul este că, în aceste țări, uleiul de măsline, care este un antioxidant record, este foarte popular - conține 65% acid oleic, care neutralizează cu succes toate grăsimile dăunătoare și le îndepărtează din organism. Apropo, vinurile, fără de care acestea rareori gestionează, sunt de asemenea antioxidanți excelenți.

Uleiul vegetal este, de asemenea, un conținut prețios de fosfolipide esențiale, din care 1 moleculă poate dizolva 3 molecule de colesterol și se poate evacua din organism.

Creșterea fibrei dietetice

Creșterea fibrei în dietă și înlocuirea acesteia cu produse care conțin compuși care formează colesterol este o metodă rapidă și eficientă de scădere a colesterolului. Acizii biliari, care o transportă prin intestine, pot fi absorbiți în sânge și se pot întoarce la sinteza unei noi porțiuni de colesterol. Dacă în timp ce trec, ele sunt absorbite în intestin pe fibră vegetală - lignină, pectină, celuloză și altele, apoi intestinul este golit și, prin urmare, concentrația de colesterol scade.

Sunt deosebit de utile "dozele de șoc" ale următoarelor produse care pot stabili un echilibru într-un timp scurt. Aceasta este:

Toate "regatul" vegetal - mărar, cilantru, ardei bulgară, varză de toate felurile, țelină, patrunjel, morcovi, constând din economisirea fibrelor. Mâncarea lor abundentă va oferi organismului și vitamina C, un antioxidant excelent care va susține nivelul de colesterol bun, inhibând nocivitatea.
Nucile sunt foarte eficiente deoarece conțin grăsimi nesaturate, oxidând colesterolul cu densitate scăzută. Migdalele sunt deosebit de eficiente. 50 - 70 de grame de alimente pe zi vor avea un efect excelent asupra sănătății vaselor de sânge.
Obezitatea de semințe de in, are un efect semnificativ de colesterol. Ei ar trebui să se macină într-o mașină de măcinat cafea și să condimenteze orice fel de mâncare.
Modul rapid și accesibil este usturoiul proaspăt. Pentru un efect vizibil (reducere de 10-15%), trebuie luate cate 3 cuișoare pe zi.

Rețetă populară 1: 10-12 dinți medii de usturoi tăiați și insistați pe două pahare de ulei de măsline timp de 7 zile. Instrumentul rezultat se adaugă în cantități nelimitate la orice alimente.

Rețetă populară 2: 300-350 g de usturoi sunt tocate, este posibil prin intermediul unui măcinător de carne, turnat cu 200 de grame de vodcă și infuzat timp de 10 zile. Efectul terapeutic aduce utilizarea acestei perfuzii cu 25-30 picături înainte de mese de 3 ori pe zi, amestecând-o, dacă este posibil, cu o cantitate mică de lapte. Cursul tratamentului este până când perfuzia se termină.

Ceapa roșie ridică, de asemenea, nivelul colesterolului sănătos cu o medie de 25-30%, dacă îl consumați 50 de grame pe zi. Spre deosebire de usturoi, care poate fi consumat și fiert, ceapa nu trebuie să fie gătită.
Legume: fasole, soia, linte, mazăre. Dacă le mănânci fierbe un pahar pe zi, nivelul colesterolului dăunător va fi scăzut. După 2-3 săptămâni, el poate "pleca" cu 20%
Ovăz. Boabe de ovăz, jeleu, terci de ovăz - de asemenea, reduce în mod eficient colesterolul. Dacă în timpul lunii începeți dimineața cu o farfurie de ovăz, atunci într-o lună puteți aștepta în siguranță o îmbunătățire de 10-15%.
Toate boabele sunt utile pentru reducerea colesterolului dăunător, deoarece acestea conțin o mulțime de acid salicilic, care inhibă formarea cheagurilor de sânge în vase.
Folosiți vindecătorii de medicamente pentru a reduce rapid concentrația de colesterol din sânge. Vă sfătuiește să amestecați un pahar de semințe de mărar cu două până la trei linguri de rădăcini valeriene de masă, să tăiați și să adăugați câteva cupole de miere lichidă. Amestecul este turnat cu două litri de apă clocotită, infuzată timp de 24 de ore. Beți 15-20 de grame înainte de mese de 5-6 ori pe zi, depozitate în frigider.

Luând vitamine

Acidul acid nicotinic (niacin, vitamina PP) contribuie la blocarea depozitelor de plăci aterosclerotice pe pereții vaselor de sânge, luând astfel 3-4 grame pe zi este foarte utilă.
Vitamina C - ajută la eliminarea activă a colesterolului, trebuie luată într-o doză de 1-2 grame, este posibilă în combinație cu alte vitamine.

Nu numai cu pâine...

Indiferent ce trucuri de alimente am putea recurge la, există un factor la fel de important, care provoacă un nivel de colesterol distructiv ridicat - hipodinamie sau lipsa activității fizice. Sa constatat că ateroscleroza este observată la lucrătorii de muncă mintală mult mai frecvent decât la cei care lucrează fizic.

Pentru a normaliza colesterolul va ajuta la sesiunile de activitate fizică. Jogging-ul timp de 20 de minute, mersul pe jos într-un ritm mediu de o oră zilnic, un simplu set de exerciții pentru tonul muscular, împreună cu o revizuire a dietei și introducerea unor produse sănătoase vă vor conduce cu siguranță la succes.