Calcularea IMC și a obezității

• Diagnosticare

Indicele de masă corporală (IMC) de la începutul anilor 1980 a fost utilizat în mai multe țări pentru a cuantifica obezitatea în dezvoltarea standardelor medicale. Acesta este principalul indicator cantitativ utilizat

- Completați câmpurile.
- Faceți clic pe Calculați.

Valoarea indicelui de masă corporală la adulți în intervalul 18-25 este considerată normală. Conform definiției din urmă, o valoare a IMC cuprinsă între 25 și 29,9 este considerată un indicator al excesului de greutate și 30 sau mai mult - "obezitate". Această definiție este utilizată de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) ca standard internațional. IMC nu reflectă gradul de dezvoltare a grăsimii subcutanate a pacientului.

Cum se calculează stadiul, amploarea și tipul de obezitate la bărbați, femei și copii

O zi bună, dragi cititori de blog și doar trecătorii aleatorii! Astăzi vreau să dedic acest post tuturor celor care caută în mod activ și sunt interesați de informații despre obezitate.

Un articol despre etapele și tipurile de obezitate la bărbați, femei și copii (foto), cum se determină și gradul (tabelul), dacă oamenii sunt luați în armată și câte kg la 1, 2 și 3 grade. Aici veți găsi răspunsuri cuprinzătoare la toate întrebările referitoare la diagnosticarea obezității și predicția vieții viitoare.

Îi felicit pe toată lumea în prima zi a anului 2012 și sper că vei petrece weekend-uri lungi cu beneficii, și nu în mod proast, stând la televizor. Este timpul să începeți să faceți un fel de sport sau de fitness în sala de gimnastică. Vă puteți pregăti deja pentru noul sezon de vară, pentru că nu aveți timp să priviți înapoi, iar primăvara este deja bătător, așa cum se spune.

Din punct de vedere fizic, este necesar ca fiecare persoană să se încarce pe sine, și nu numai pe aceia despre care se referă acest articol. De exemplu, am un IMC de 22, dar asta nu înseamnă că mă pot relaxa, există întotdeauna o oportunitate de a ridica acest nivel la 30, de exemplu. Prin urmare, fac fitness de 3 ori pe săptămână, ceea ce este ceea ce doriți.

Cum se determină gradul de obezitate

Determinarea gradului de obezitate la femei și bărbați este necesară pentru a evalua severitatea bolii. Există mai multe metode de evaluare a gradului de obezitate. Ce metode și modul în care sunt utilizate, să înțelegem.

Datorită mentalității și tradițiilor noastre populare, plinătatea (obezitatea) nu este încă considerată o boală. Și acest lucru este rău, deoarece această condiție poate duce la tulburări mai grave în organism, cum ar fi toleranța la glucoză scăzută sau diabetul zaharat, cel puțin.

"Care este nivelul zahărului din sânge în prediabete?", Citiți în articolul meu. Prin urmare, în lumina studiilor recente, obezitatea a fost identificată într-o formă nosologică separată în ICD 10, adică este o boală independentă care trebuie tratată.

Pentru a înțelege dacă un pacient are obezitate, se aplică diferite formule pentru a evalua gradul de obezitate.

Printre cauzele excesului de greutate, aproximativ 95% sunt obezitatea constituțională și alimentară exogenă, cu alte cuvinte, acestea sunt persoane cu predispoziție la creșterea în greutate și, în același timp, nu urmăresc dieta lor. O persoană care are o predispoziție genetică, dar monitorizează cu atenție alimentația și se implică activ în efort fizic, rareori câștigă kilograme în plus.

Restul de 5% este obezitatea, ca simptom al oricărei boli endocrine.

În același timp, în medicină există două concepte:

• excesul de greutate
• obezitatea obișnuită

Primul ar putea fi numit pre-obezitate, aceasta nu este încă o boală, dar mai târziu se dezvoltă în obezitate. Al doilea este aceeași obezitate ca o boală separată care are o etapă de dezvoltare și care trebuie tratată astfel încât să nu se dezvolte în ceva mai grav.

Cati kilograme intr-o persoana cu diferite grade de obezitate

La această întrebare nu se poate răspunde cu exactitate, deoarece acestea vor fi numere complet diferite, deoarece în calcul vor fi implicate nu numai greutatea corporală, ci și înălțimea. Două persoane cu o înălțime diferită, dar cu aceeași greutate corporală vor avea grade diferite de obezitate. Prin urmare, vă sugerez să citiți mai departe și veți putea afla cum influențează greutatea și înălțimea calculelor.

Formule pentru calculul gradului de obezitate la adulți

Cum să distingem aceste două concepte în practică? Pentru aceasta există indicii și indicatori ai obezității. Luați în considerare cei mai cunoscuți dintre ei încercați să calculați gradul de obezitate, dacă este cazul.

Ratele obezității după indicele de masă corporală (IMC)

IMC este metoda cea mai populară pentru evaluarea excesului de greutate, este folosită la nivel mondial. Se calculează după cum urmează: greutatea corporală (kg) / înălțimea (m) pătrată.

Există trei etape sau grade (1,2 și 3), după cum doriți. În tabelul de mai jos puteți vedea aceeași corespondență între gradele obezității și cifrele indicele de masă corporală. Și chiar mai puțin, puteți calcula rapid BMI-ul pe masă, cunoscând greutatea și înălțimea (imaginile sunt clicabile, faceți clic pentru a mări).

Calcularea IMC poate fi făcută folosind un calculator online, care este foarte mult pe Internet. Toate acestea se bazează pe aceeași formulă, astfel încât să puteți alege orice. Nu am încă un astfel de calculator pe blogul meu, dar va exista și în viitor.

Greutate corporală ideală

Un alt indicator este un indicator al greutății corporale ideale. Se calculează după cum urmează: P = 50kg + (T - 150) * 0,75, unde P este greutatea ideală, T este înălțimea în cm. Pentru femei: scade cu 3,5 kg greutatea masculului ideal.

Cunoscând greutatea corporală ideală, puteți calcula cât de multe kg aveți în plus și ce nivel de greutate în exces. Ca rezultat, obținem vechea clasificare a obezității, unde sunt 1,2,3 și 4 grade.

Cu primul grad de obezitate, greutatea corporală depășește idealul cu 29%, gradul doi - de la 30 la 49%, iar cel de-al treilea - de la 50 la 99%, iar cel de-al patrulea este un exces de peste 100%. Condiția extremă se numește și obezitatea morbidă.

Obezitatea morbidă

Acesta este gradul cel mai extrem de obezitate, o condiție foarte serioasă și periculoasă. În același timp, uneori o persoană nu se poate servi deloc. Nu vă permiteți asta!

Distribuția grăsimilor și clasificarea tipurilor de obezitate

Ceea ce contează nu este numai faptul că este supraponderal, ci și distribuția acesteia. Prin urmare, trebuie să determinați tipul de obezitate și să începeți să rezolvați problema. Alocați tipurile de obezitate de tip android și ginoid.

• Pentru tipul ginoid (de sex feminin), sau se numește și obezitate sub forma unei pere, se caracterizează prin depunerea de grăsime pe șolduri și fese.
• Pentru tipul de tip android (de sex masculin), se mai numește și obezitate sub formă de măr sau de sus, caracterizată prin depunerea de grăsime internă, precum și pe talie și abdomen, care dă forma unui măr. Este pentru tipul de sex masculin că există un risc ridicat de a dezvolta diabet și complicații cardiovasculare.

la conținut

Tipul de obezitate la femei

Permiteți-mi să vă spun acum cum o femeie poate câștiga greutate. Când creșteți, o femeie poate merge în unul din două moduri: de-a lungul căii obezității ginoide sau de-a lungul căii androide. În fotografia de mai jos veți vedea două modele reale de sex feminin cu diferite tipuri de depozite de țesut gras.

Cel din stânga are o distribuție feminină a masei grase (talie subțire și șolduri pline), în fotografia din dreapta vedeți o femeie cu grăsime depusă pe abdomen și talie și șoldurile relativ subțiri sunt masculine sau abdominale.

Tipuri de obezitate masculină

Dacă credeți că bărbații pot câștiga în greutate și pot scoate grăsime de la tipul masculin, atunci vă greșiți. Recent, există tot mai mulți bărbați care au o formă de obezitate feminină, la fel ca în fotografia de mai jos (pe stânga, distribuția grăsimii după tipul de sex feminin).

Din fericire, acest tip este destul de rar, cel mai adesea puteți vedea "burta berii", ca aceasta. Acesta este cel mai periculos tip în ceea ce privește dezvoltarea tulburărilor metabolice și necesită un tratament urgent.

Raportul taliei la șold

Pentru a determina riscul de diabet și complicații cardiovasculare, utilizați raportul: talie / șold. Normal pentru bărbați, acest indicator nu trebuie să fie mai mare de 1,0, iar pentru femei - nu mai mult de 0,85. Dacă aceste cifre sunt mai mari, atunci crește riscul de apariție a complicațiilor în fața diabetului de tip 2.

Estimarea taliei

Un alt indicator important este talia. În mod normal, la bărbați nu ar trebui să depășească 94 cm, iar la femei nu trebuie să depășească 80 cm. Depășirea acestor indicatori duce, de asemenea, la un risc crescut de apariție a diabetului zaharat și a bolilor cardiovasculare.

Gradul de obezitate la copii

Toata lumea are posibilitatea de a calcula greutatea ideala si de a incepe sa implementeze masuri pentru a reduce greutatea lor reala pentru a evita simptomele viitoare ale diabetului zaharat.

Dar, totuși, merită să ne gândim că aceste formule de calcul nu sunt foarte potrivite pentru copii și sportivi. Acest lucru se datorează altor proporții la copii și predominanța masei musculare la sportivi și culturisti. În această secțiune, luăm în considerare problema diagnosticării obezității în mici reprezentanți ai umanității.

Din păcate, menționez faptul că incidența obezității la copii crește constant în fiecare an. În Rusia, aceasta nu a devenit încă o epidemie, dar în țările dezvoltate, medicii și oamenii de știință literalmente strigă că copiii plini se apropie de un punct critic.

Dacă rușii vor continua să adere la standardul vestic de viață și îi vor insufla valorile în copii, atunci în zece ani vom avea și o soartă similară (a se vedea fotografia de mai sus). Aveți grijă de copiii voștri! La urma urmei, excesul de greutate nu este numai obrajii pucioși și forme moi rotunjite, ci și o masă de patologie concomitentă.

Copiii, precum și adulții pot obține obezitate și primul, și al doilea, și chiar și al treilea grad. Acest lucru este valabil mai ales pentru adolescenții și copiii din primii ani de viață. Întrucât este în această perioadă, există o diviziune activă a celulelor țesutului adipos.

Când putem presupune că copilul are deja o problemă de greutate

Dacă bănuiți că aveți o boală în greutate la un copil, atunci puteți calcula rapid și ușor un IMC care se corelează cu masa de grăsime atât la adulți cât și la copii și conform recomandărilor OMS. Am scris despre această formulă la începutul articolului. Evaluarea rezultatelor calculului este similară, și anume:

• excesul de greutate corespunde unui IMC de 25 până la 30
• Gradul de obezitate 1 corespunde unui IMC de 30-35
• obezitatea 2 grade corespunde unui IMC de la 35 la 40
• Gradul 3 obezitate corespunde unui IMC mai mare de 40

la conținut

Gradul de obezitate la copii în tabele

Dar această metodă este foarte dură și nu ține cont de parametrii copiilor. Endocrinologii pentru copii folosesc o metodă mai precisă - folosind tabele percentile sau centile, unde se compară greutatea, înălțimea, sexul și vârsta copiilor. Sunt de acord că această metodă este mai individuală. Greutatea corporală a copilului este considerată excesivă atunci când indicatorul este în intervalul de 85-95 centili și obezitatea începe cu 95 de centili.

Tabelele centile moderne au fost create recent în 2006 pe baza unui studiu multi-focus asupra standardelor de creștere (MIED). Acestea sunt create în fiecare țară ținând cont de particularitățile naționale. Ei folosesc sistemul de scoruri de deviație standard (SDS). OMS utilizează devieri standard de -1, -2, -3 SDS, median și +1, +2, +3 SDS.

Având în vedere recomandările OMS, obezitatea la copii și adolescenți trebuie definită ca +2,0 SDS BMI și supraponderal de la +1,0 la +2,0 SDS BMI. Mai jos vă ofer o fotografie a mesei oficiale pentru băieți cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani și vă arată cum să o utilizați în mod corect (faceți clic pe imagine pentru ao face mai mare). Apoi puteți să descărcați un fișier cu tabele pentru toate vârstele și să-l calculați deja pentru copilul dvs.

Deci, în prima coloană vedeți vârsta - an / lună, în cea de-a doua coloană vedeți vârsta în luni, următorii trei sărim. Uită-te la ultimele 7 coloane. Coloana mediană înseamnă media IMC pentru această vârstă și este considerată normală dacă indicatorul dvs. se potrivește în cifrele dintre -1SD și 1SD.

Dacă IMC este de la 1SD la 2SD, atunci acest lucru indică un copil supraponderal. Dacă mai mult de 2SD - obezitate.

De asemenea, nu există sub formă de tabele, ci sub formă de grafice. Aici, cum vă simțiți mai bine. Graficul arată astfel. Am luat de exemplu BMI pentru băieți cu vârsta cuprinsă între 5 și 19 ani (imaginea este clicabilă)

Aici vedeți 5 linii care împart graficul în 6 intervale. Norma este citită IMC, care se încadrează între liniile galbene. Vârstă localizată pe orizontală și IMC pe verticală. Sper că îți amintești cum să-l calculezi.

Așa cum puteți vedea în acest grafic nu indică SD și centrat despre care am vorbit la început. Astfel, denumirea veche și modernă este combinată. Descărcați grafice pentru diferite vârste, puteți afla aici.

Cât de mult obezitate sunt luate în armată

Această întrebare îi interesează pe mulți tineri, precum și pe părinții lor. La urma urmei, recruții deplină pot fi supuși la ridiculizare și agresiune printre tovarășii mai subțiri. Când lucram încă într-un spital public, trebuia să completez o mulțime de acte din partea biroului militar pentru obezitate și unii dintre recruți au trebuit să servească patria noastră.

Și toate pentru că nu toți oamenii cu excesul de greutate se încadrează în scutire și chiar amână. Când veniți la un comision, vă cântăresc acolo, măsurați creșterea și calculați IMC. Conform rezultatelor calculului, se face diagnosticul de "obezitate" și se face trimitere la un endocrinolog pentru examinare. Garantat să meargă pentru a servi tinerilor cu un grad de obezitate și supraponderali.

Cei cu gradul 2 de obezitate au o întârziere de 6 luni, atunci totul este nou. Și care și-a ridicat corpul până la obezitatea de gradul 3, devine cel mai adesea o scutire pe toată durata vieții de serviciu, însă, din nefericire, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Uneori, cu un al treilea grad, ei pot da doar o repetare și mai târziu vor trebui să repete totul din nou. Potrivit IMC, 4 grade de obezitate nu există.

Am totul. Exercițiu, iar corpul vostru vă va mulțumi! Ce fel de sport faci? Cum te simți deloc despre el?

Ți-a plăcut articolul? Apăsați butoanele sociale. rețele după articol și vă recomandăm să vă abonați la actualizările blogului, pentru a nu pierde cele mai interesante.

Cu căldură și îngrijire, endocrinologul Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Calculați gradul de obezitate online

Vreți să știți cât de grase sunteți și dacă există obezitate? Nicio problemă, în doar câteva secunde veți afla cum sunteți obezi sau invers, este posibil să aveți nevoie să câștigați în greutate.

Calculatorul indicele obezității online (indice de greutate corporală) calculează procentul de grăsime corporală pe baza înălțimii, greutății și circumferinței șoldului.

Calculator al indexului de obezitate corporală

Calculatorul de indice de obezitate corporală este cea mai nouă metodă de estimare a procentului de grăsime corporală după indicele de masă corporală (IMC).

Calculator al indicelui de masă corporală (IMC)

Cu acest calculator online puteți calcula indicele de masă corporală, indicele de masă corporală (BMI). Cu ajutorul indicelui de masă corporală puteți verifica corespondența dintre greutatea corporală și înălțimea dumneavoastră și aflați dacă sunteți supraponderal sau, dimpotrivă, dacă suferiți de o lipsă de greutate. Pentru a calcula indicele de masă corporală (BMI), completați calculatorul câmpului corespunzător înălțimii și greutății dumneavoastră. Introduceți valorile înălțimii și greutății dvs. la cea mai apropiată zecime, apoi rezultatul calculului va fi cel mai precis.

Indicele de masă corporală a BMI (IMC) a fost propus de cercetătorul belgian A. Quetle și poate fi calculat utilizând următoarea formulă:

Pentru a interpreta valorile calculate ale indicelui de masă corporală, utilizați tabelul de mai jos.

Indicele de masă corporală (IMC)

IMC - indicele de masa corporala - reflecta starea de sanatate a oamenilor. Acest indicator depinde de resursele de grăsime ale organismului și poate fi normal, excesiv sau deficitar. Pentru mulți, indicele de masă corporală este departe de a fi optim. Nu a fost fără motiv că IMC a apărut în dosarele medicale ca un factor cheie de risc pentru morbiditate și a început să fie luat în considerare în diagnostic.

Care este indicele de masa corporala?

Potrivit OMS, jumătate dintre oamenii de pe planetă astăzi nu mor de infecții periculoase, ca în epocile din trecut. Principalii dușmani ai omului sunt fast-food-ul, supraalimentarea, stresul, munca "sedentară" și petrecerea timpului liber.

O generație întreagă de oameni care suferă de obezitate și condamnată la diabet zaharat de tip 2, boli cardiovasculare, osteocondroză și multe alte boli periculoase au crescut deja. Perioada asimptomatică a acestor patologii poate fi amânată de-a lungul anilor, timp în care forțele organismului se vor eroda lent, dar sigur. Despre activitatea distructivă a bolii subiacente și prevenirea unui indice de masă corporală crescută.

La rândul său, un IMC coborât va semnala o altă anomalie - epuizarea dureroasă a unei persoane. Această condiție ar trebui să provoace și îngrijorare. Un organism cu o cantitate insuficientă de depozite grase nu este capabil să facă față în mod normal funcțiilor sale și să reziste bolilor. Lipsa țesutului adipos poate fi un semn al diabetului de tip 1, osteoporoză, tulburări digestive, probleme de respirație sau sănătate mintală.

În orice caz, indicele de masă corporală vă va permite să vă recuperați timpul și să vă recuperați capacitatea fizică. Bineînțeles, pe calea spre perfecțiune, va trebui să vă controlați, să scăpați de obiceiurile rele, să sacrificați dependențe distrugătoare. Cu toate acestea, joc în valoare de lumânare, pentru că în joc este cel mai scump - viața ta.

Cum de a calcula indicele de masa corporala?

Pentru a afla această cifră, trebuie să vă determinați greutatea (în kilograme) și să măsurați înălțimea (în metri). Apoi, numărul care indică greutatea trebuie împărțit la numărul obținut prin împărțirea expresiei numerice a înălțimii. Cu alte cuvinte, trebuie să utilizați formula care transmite raportul dintre greutatea corporală și înălțimea:

(M - greutate corporală, P - înălțime în metri)

De exemplu, greutatea dvs. este de 64 kg, înălțimea este de 165 cm sau de 1,65 m. Înlocuim datele în formula și obținem: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26.99. Acum vă puteți referi la interpretarea medicamentelor oficiale a valorilor IMC:

Indicii de obezitate și greutatea corporală

Cum se calculează

Pentru a efectua calcule, trebuie să introduceți datele în câmpul calculatoarelor:

1. Sexul dvs. (feminin sau masculin).
2. Vârsta dvs. (alegeți din trei perioade de timp).
3. Înălțimea dvs. (puteți alege în centimetri sau picioare).
4. Greutatea dvs. (kilograme sau kilograme indicate).
5. Coarnele coapsei (măsurate și indicate în centimetri sau inci).

Apoi, apăsați butonul verde pentru a efectua calculul.

Ce este

Indicele de obezitate și indicele de masă corporală reprezintă un calcul care ajută o persoană să determine procentajul de grăsime corporală din propriul corp. Pe baza datelor obținute, puteți ajusta modul dvs., puteți modifica calendarul și calitatea alimentelor, precum și puteți decide dacă aveți nevoie de activitate fizică și de un stil de viață activ. Dacă performanța dvs. este normală sau aproape de ea - atunci sunteți pe calea cea bună spre o viață sănătoasă și îndelungată.

Calculator al IMC și greutatea ideală pe baza vârstei pentru femei și bărbați

Calculator pentru calculul indicele de masă corporală (imt) și greutatea ideală pentru femei și bărbați, luând în considerare vârsta

Ponderea ideală

Indicele de masă corporală (IMC sau IMC)

Indicele obezității corporale

Problema grijilor supraponderale din timpul nostru, multe. A fi subțire înseamnă a fi frumos și sănătos. Bărbații și femeile își calculează greutatea ideală și fac tot posibilul pentru a se potrivi cu cifra prețuită. Dar cum să aflăm despre ce se străduiește?

Cel mai adesea se folosește o formulă simplă - bărbații scade 100 de la înălțime în centimetri, iar femeile 110. Numărul obținut este considerat a fi greutatea optimă. Cu toate acestea, acest calcul nu ia în considerare vârsta, tipul de corp al unei persoane și alte caracteristici suplimentare. Prin urmare, nu este potrivit pentru toată lumea. Un rezultat mai precis poate fi găsit prin calcularea indicelui de masă corporală (BMI).

Ce este BMI

IMC este o valoare care arată cât de corect este raportul dintre înălțimea și greutatea unei persoane. Folosind o formulă specială, se calculează dacă subiectul suferă de obezitate sau de distrofie. Adesea, această metodă este folosită de medici în tratamentul bolilor asociate cu supraponderali sau subponderali.

Ideea de a calcula IMC aparține om de știință belgian, care a trăit în secolul al XIX-lea, sub numele de Quetelet. Ulterior, mulți nutriționiști și antropologi au făcut diverse ajustări la masă. În prezent, există formule prin care se poate afla BMI nu numai conform Quetle, ci și conform lui Brock, potrivit lui Humvee, potrivit lui Kreff și Devin. Astfel de nume le-au primit prin numele oamenilor de știință care au calculat indicatorii.

Formula de calcul a IMC pentru Brock a fost derivată la sfârșitul secolului al XIX-lea de un medic din Franța. Este ideal pentru omul mediu din stradă cu o înălțime de 155 cm până la 2 m. Metoda lui Brock a fost completată de profesorul Kreff. În calculele pentru metoda sa ia în considerare tipul corpului.

Printr-o anumită formulă, puteți afla dacă o persoană suferă de așa-numita obezitate centrală. Acest talie este împărțit de volumul șoldurilor. O cifră de peste 0,9 indică faptul că testul are o problemă. Suspicarea burții este o amenințare la adresa sănătății. Ei spun că centimetri suplimentari la talie îi lipsesc pe mulți ani de viață.

Trebuie remarcat faptul că indicatorii normei la momente diferite diferă. În ultimii ani, IMC ideal a devenit semnificativ mai puțin decât înainte și, prin urmare, numărul persoanelor care suferă de supraponderali și obezitate a crescut statistic.

De ce depinde IMC

Uneori, calculul unui IMC nu oferă rezultate corecte. Faptul este că este important să ne amintim că raportul dintre țesutul gras și cel muscular la oameni este diferit și depinde de mulți factori. Prin urmare, persoanele cu același IMC nu arată la fel.

Distingem tipurile fine, dezosate, normocardice și de tip șirokostny. IMC de oameni slabi cu umeri îngust și piept ar trebui să fie mai mică decât indicatorii de hiperstimie, cu forme mari. Uneori, pentru a determina tipul corpului, măsurați lățimea toracelui.

Datorită diferențelor în raportul dintre mușchi și țesutul adipos, IMC-ul normal al unui bărbat și al unei femei este diferit. Nu putem ignora vârsta testului. Greutatea ideală a unei tinere sau a unui băiat va fi diferită de greutatea corporală a unei persoane mature. Acest lucru nu este surprinzător. Odată cu vârsta, stratul gras, care cântărește mai puțin țesutul muscular, crește. Astfel, o persoană în vârstă poate obține un indicator ideal ca rezultat al calculelor și, în același timp, are probleme cu excesul de greutate. Prin urmare, persoanele peste 50 de ani sunt sfătuite să monitorizeze raportul dintre talie și șolduri pentru a preveni obezitatea centrală.

O formulă și un tabel special sunt folosite pentru a calcula indicele normal al masei corporale a copiilor. În plus, nu trebuie să uităm că greutatea ideală a fetelor și băieților nu poate fi identică. Indicatorii diferiți vor fi la copiii sub 2 ani și la atingerea acestei vârste.

Calculat în special greutatea ideală a sportivilor. Ei dedică mult timp instruirii și, prin urmare, au dezvoltat mușchii. IMC-ul lor ideal va fi semnificativ mai mare decât cel al unei persoane obișnuite.

De ce trebuie să știți IMC

IMC este util să cunoască pe cei care monitorizează forma și sănătatea lor. Medicii folosesc acest indicator și pentru a determina doza de medicamente. În viața de zi cu zi, este folosit pentru a controla greutatea corporală.

Este mult mai ușor să urmăriți figura știind la ce să se străduiască. Și uneori se întâmplă ca oamenii să inventeze probleme pentru ei înșiși. Fetele tinere, de exemplu, se epuizează cu diete cu o greutate absolut normală, ceea ce duce la anorexie.

Calculul indicele de masa corporala va ajuta sa determinati daca o persoana are probleme si cat de grave sunt. Dietiții, pe baza indicatorilor obținuți, recomandă unui pacient care suferă de obezitate un anumit sistem nutrițional și exerciții fizice.

Cum se calculează IMC

Indicele de masă corporală pentru a calcula independent, ținând seama de toate nuanțele, este destul de dificil. Ne putem ajuta să facem față acestei sarcini utilizatorilor noștri. Pentru persoanele care au grija de greutatea lor, a fost dezvoltat un calculator online indicele de masă corporală. Tot ce este necesar este să introduceți datele în formular și după câteva secunde rezultatul va apărea pe ecran. De regulă, este suficient să cunoașteți greutatea exactă. Pentru un rezultat mai sigur, ar trebui să indicați volumul șoldurilor și încheieturii mâinii.

Alegeți ce formule să efectuați calculul și apoi comparați numărul rezultat cu datele din tabel. Pe baza rezultatelor, este posibil să se evalueze dacă greutatea testului este normală. Un IMC indică, de asemenea, dacă o persoană este subponderală sau suferă de plenitudine. Obezitatea are mai multe grade. Acest lucru este, de asemenea, luat în considerare în calcule.

Vă oferim un calculator convenabil online pentru indexul de masă corporală. În ciuda simplității sale, este destul de precisă. Puteți calcula indicele de masă corporală pe baza vârstei folosind diferite formule sau puteți obține o cifră medie care va fi cât mai aproape de cea corectă.

IMC - o cifră aproximativă

Chiar și formula cea mai precisă nu poate calcula greutatea ideală. Fiecare persoană este individuală. Prin urmare, nu fi supărat dacă performanța dvs. este în afara intervalului normal.

Greșeala multora, și mai ales pentru reprezentanții jumătății echitabile a umanității, este dorința de a fi ca modelele din revistele lucioase. Cea mai mică deviere de la normă poate provoca panică.

Desigur, dacă calculele indică plinătatea dureroasă, merită gândită și încercând să obținem cele mai bune rezultate. Obezitatea nu afectează favorabil starea generală a sănătății și starea sănătății umane. Excesul de greutate duce la hipertensiune arterială, boli cardiovasculare, diabet zaharat și boli articulare. Prin urmare, trebuie să luați măsuri și să scăpați de kilogramele în plus.

Pe de altă parte, se întâmplă ca IMC să se încadreze în limitele normale, iar organismul pare neclintit și nu este deloc tânăr. În acest caz, nu ar trebui să fii mândru de rezultatele testului și nu ai grijă de figură. Este necesar să se acorde atenție sportului sau cel puțin să se intensifice activitățile fizice pentru a aduce ordinea în organism. Dar astfel de oameni nu au nevoie de o dieta deloc..

Chiar dacă rezultatele testului au arătat un rezultat rău, ar trebui să vă ascultați. Când o persoană este mulțumită de reflecția în oglindă și medicii nu văd o amenințare la adresa sănătății în kilograme în plus, este mai bine să uităm de formule și calcule și să ne bucurăm de viață într-un ritm familiar.

Calculator ratei obezității

Un grad moderat de greutate corporală crescută este ușor de corectat. Cu toate acestea, în acest caz, este necesară respectarea strictă a regulilor de pierdere în greutate, astfel încât să fie sănătoasă și să nu reprezinte o amenințare pentru sănătate.

Ratională pierdere în greutate este efectuată în trei moduri.

1. Normalizarea dieta zilei
2. Alegerea nivelului optim de activitate fizică
3. Respectarea modului rațional de muncă și odihnă

2 grade de obezitate

Nivelul mediu de creștere în greutate necesită pregătire pentru antrenamente, o reducere treptată a aportului caloric. Deoarece programul de scădere în greutate este mai lung și necesită pregătire mai amănunțită.

Ratională pierdere în greutate este efectuată în trei moduri.

1. Normalizarea dieta zilei
2. Alegerea nivelului optim de activitate fizică
3. Respectarea modului rațional de muncă și odihnă

3 grade de obezitate

Un nivel ridicat de creștere în greutate este, de obicei, atribuit modificărilor complexe ale metabolismului general al organismului. Înainte de a începe să pierdeți în greutate, trebuie să consultați specialiștii medicali: endocrinolog, reumatolog, gastroenterolog, ortoped. Este necesar un set de activitate fizică și monitorizarea sistemului cardiovascular. În acest sens, munca în echipă cu specialiști medicali este necesară pentru a reduce masa corporală.

Ratională pierdere în greutate este efectuată în trei moduri.

1. Normalizarea dieta zilei
2. Alegerea nivelului optim de activitate fizică
3. Respectarea modului rațional de muncă și odihnă

Calculul indicele de masă corporală

Obezitatea și anorexia sunt cele două extreme care duc cu ele dificultăți enorme atât pentru sănătatea umană, cât și pentru activitatea sa socială. Problema nu se întâmplă într-o singură zi, dar crește treptat. Cu urmărirea țintă a propriei greutăți, orice persoană are șansa de a preveni boala chiar înainte de înrădăcinarea ei. Acest lucru se face foarte ușor - periodic trebuie să verificați conformitatea parametrilor figurinei cu norma.

Ce înseamnă indicele de masă corporală?

IMC este un termen medical pentru evaluarea relevanței greutății la înălțime. Valoarea sa trebuie luată în considerare ținând seama de forma fizică, sexul, vârsta persoanei. Grăsimea și țesutul muscular la bărbați și femei sunt distribuite în proporții diferite, plus tipul de cifră impun editările sale. În consecință, indicele ideal va avea fiecare unul propriu. Subiectiv, poate fi dificil, cum să determinăm imaginea reală și să acceptăm ceea ce ei văd. În plus, se referă la anorexie, urmărirea unui aspect model, încercarea de a-și împinge corpul într-un ideal conturat, aproape întotdeauna să-i întoarcă ochii la adevăr. Același lucru cu supraîncărcarea în greutate - depresia, supraalimentarea ca o scăpare de stres sau un complex de auto-dispreț, nu va permite doar să se oprească. Și numai o evaluare obiectivă este capabilă să ofere o mână de ajutor și nu se va permite să meargă la extrem.

Calculator online pentru calculul indicelui de masă corporală

Nu sunteți sigur cum să determinați și să calculați singur propriul IMC? Calculatorul nostru online vă permite să calculați și să aflați indicele de masă corporală în câteva secunde, trebuie doar să specificați parametrii reali. Calculul are loc în câteva momente. Această definiție vă permite să aflați ce categorie de greutate aparțineți (dacă există o amenințare la adresa sănătății dvs.). Pe baza acestui indicator, va fi posibil să se facă planuri pentru acțiuni ulterioare: ajustări ale regimului alimentar, cantitatea de activitate fizică, solicitarea ajutorului medical.

IMPORTANT! Contorul online nu este universal. Nu este potrivit pentru culturisti, in timpul sarcinii, sa masoare corpul nou-nascutilor.

Cum se determină intrarea corectă?

Cum se calculează greutatea reală - este necesar să se cântărească dimineața, după procedurile de toaletă, înainte de mese, fără haine grele, desculți.

Cum se calculează creșterea - în timpul zilei poate fluctua în intervalul de 0,5 - 2 cm, deoarece este măsurată și în dimineața.

Puteți evalua rezultatele utilizând tabelele de mai jos. În ele puteți găsi:

• index normal;
• sub normal;
• indicele supraponderal;
• stadiul obezității.

Formula de autodeterminare a indicelui

Cum de a găsi IMC când este imposibil să folosiți calculatorul online? Folosind o simplă expresie matematică - formula de calcul pentru determinarea independentă a IMC:

Indicele de masa corporala = Greutate (kg) / Inaltime² (m)

Interpretarea indicatorilor pe baza recomandărilor OMS:

• până la 16 - lipsa de masă;
• 16 - 17,9 - greutate corporală insuficientă;
• 18 - 24,9 - indicele normativ;
• 25 - 29,9 - supraponderal;
• 30 - 34,9 - obezitate de 1 grad;
• 35 - 39,9 - obezitate 2 grade;
• peste 40 - obezitate de 3 grade.

În sine, acumularea de grăsime corporală nu este o patologie. Acesta este un proces natural de stocare pentru viitor, în special pentru femei, destinat să suporte descendenții și prin urmare să furnizeze fătului un set de substanțe necesare. Dar totul are o limită.

Dacă calculul ți-a arătat punctele 16-17.9 și 25-29.9 nu ar trebui să fii în panică. Este suficient să alegeți alimentația potrivită, dacă este posibil, să folosiți o sarcină electrică în sala de gimnastică, să vă gândiți la motivele.

Indicele obezității sau supraponderalității

Pentru obezitatea de gradul I este caracterizat de intervalul de indice în termen de 30-34.9 puncte. În ciuda invizibilității și familiarizării externe a acestui stat, nivelul complicațiilor la care este condus este destul de mare. Acestea includ boli ca: diabetul zaharat, ateroscleroza, afectarea funcției cardiace.

Gradul II de obezitate corespunde unui indicator de 35-39,9 unități. Aici merită sondarea alarmei - solicitați ajutor specialiștilor, deoarece riscul celor mai populare boli crește de trei ori.

Cel mai periculos indicator pentru sănătate, activitate vitală și cu timpul vieții în sine este rezultatul a peste 40 de puncte. În această etapă a obezității, dietele simple nu mai pot ajuta. Modul de ieșire din criză ar trebui să aibă loc sub supravegherea medicilor, să fie moale, gradual, deoarece pierderea drastică în greutate poate fi nu mai puțin periculoasă decât menținerea excesului de greutate.

Interesant, având în vedere fizicul, există două tipuri de obezitate:

• masculin, apoi se acumulează grăsime din abdomen și mai mare;
• pe tipul de sex feminin, șoldurile și fesele sunt cele mai afectate.

Indicele de masa corporala pentru femei

După cum arată măsurătorile, indicele ideal variază în funcție de sex, care este asociat cu caracteristicile naturale ale structurii și formei oaselor. La femei, indicele normal este ușor mai mic decât cel al bărbaților. Pentru fete, va fi chiar mai mică.

Calculați valoarea dorită poate fi folosind un calculator online sau calculat prin formula.

Indicele de masă corporală. IMC Calculator

IMC, indicele de masă corporală, un indicator necesar pentru a afla dacă sunteți supraponderal? Și dacă este prezent, puteți afla gradul de obezitate și puteți începe să depuneți eforturile și acțiunile necesare.

Acum poți calcula indicele de masă corporală

Ce înseamnă IMC sau IMC?

Clasificarea obezității în indicele de masă corporală (OMS, 1997)

• Mai puțin de 18,5 (scăzut) - Subponderali;
• 18.5-24.9 (Normal) - greutatea corporală normală;
• 25-29,9 (Creșterea) - excesul de greutate (pre-obezitate);
• 30-34,9 (înaltă) - obezitate 1 grad;
• 35-39,9 (foarte mare) - obezitate de gradul 2;
• 40 sau mai mult (Extremely High) - obezitate de gradul 3.

Introduceți datele necesare în câmpurile obligatorii, faceți clic pe calculați.

Veți deschide o fereastră nouă și vor fi datele dvs. privind IMC și numărul necesar de calorii pe zi pentru a calcula metabolismul bazal (numărul minim de calorii pentru munca completă a corpului)

Aș vrea să spun câteva cuvinte despre faptul că IMC nu este un indicator precis al greutății ideale. Faptul este că indicele este calculat indiferent de constituția și genul persoanei. La bărbați, masa musculară este întotdeauna mai mare, deoarece mușchii sunt mai grei decât țesutul adipos.

Recent, au existat dispute serioase cu privire la corectitudinea indicatorilor BMI. Indicele de masă corporală poate fi o măsură aproximativă a obezității sau a greutății ideale.

De exemplu, cum poate fi greutatea ideală în intervalul de 10-15 kilograme? (Am o greutate ideală de 49-62 kg, dacă este de 49 kg, atunci voi fi o distrofie, dacă sunt 62, apoi gogoasa)

O măsură mai realistă a obezității este circumferința taliei în centimetri.

Pentru femei, circumferința taliei depășește - 88 cm

Pentru bărbați, circumferința taliei mai mare de - 102 cm

În conformitate cu recomandările Obezității ale Organizației Mondiale de Gastroenterologie:

• prezența obezității centrale (abdominale) este stabilită atunci când circumferința taliei este mai mare de:
  • 94 cm pentru bărbați
  • 80 cm pentru femei
• Există un risc crescut de boli cardiovasculare și alte afecțiuni cu circumferința taliei mai mare de:
  • 100 cm pentru bărbați
  • 87,5 cm la femei
• măsurarea taliei nu are sens pentru pacienții cu un indice de masă corporală de peste 40 de ani

Ce părere aveți despre indicele de masă corporală?

Împărtășește opiniile și rezultatele în comentariile!