Rețete de supă de rețete

Motive

Rustic supa de linte in pâine

Supa de piure de piure: retete rapid si gustoase cu fotografii

Supă Tom Yam: rețetă acasă, rețetă pas cu pas cu fotografii

Supă de rădăcină de țelină

Supă de legume cu lapte

Crema supa de crema de dovleac

Sfecla de sfeclă roșie

Frigider pe apă

Okroshka cu pui

Okroshka pe chefir cu apă minerală

Supă de porumb

Supa de ciuperci congelate

Bonn supă de slăbire

Broccoli supa cremă

Supă de țelină

Supă de cremă de țelină

Suc de cremă de morcovi

Supa de fructe de mare

Supă de lămâie verde

Supa de conopida

Supă de țelină

Supa de creveți

Supă de supă de ciuperci

rețete
- Cursuri secunde
- Primele cursuri
- Mâncăruri laterale
- sosuri
- salate
- snacks-uri
- coacere
- deserturi
- băuturi
- conservare
Ca să gătesc
- Pe aragaz
- În cuptor
- În cuptorul cu microunde
- În aragazul lent
- Într-un cazan dublu
- În producătorul de paine
- Pe grătar
Bucătăriile lumii

FOODideas (idei alimentare) este un site dedicat artei de gătit la domiciliu, unde sunt colectate cele mai bune rețete de mâncăruri culinare cu fotografii și instrucțiuni pas cu pas detaliate, astfel încât să puteți găti orice fel de mâncare, chiar și cea mai dificilă la domiciliu.

Suflete dietetice: șapte rețete populare pentru fiecare gust

Sapte retete populare pentru gatit supe dieta pentru fiecare gust

Sufurile dietetice sunt cei mai buni prieteni ai tuturor celor care se îngrijește cu sine în cadrul unei alimentații sănătoase. Calorii moderate, hrănitoare și extrem de utile. Să discutăm rețetele pentru gătitul de supă de alimentație.

Magic tulpina

Rețeta de supă de țelină dietetică pentru pierderea în greutate este aprobată de nutriționiști din întreaga lume. Pentru a face acest lucru, se taie 500 g de varză albă, se toacă fin 400 g de tulpini de telina, 2 ardei dulci și 3 roșii. Puneți acest amestec de legume într-o cratiță cu 3 litri de apă clocotită. Pentru un gust mai bogat, puteți lua bulion de legume sau de pui. Aduceți supa la fierbere și gătiți timp de 10-15 minute, la sfârșit adăugați un vârf de sare și piper. În unele versiuni, rețeta pentru supă de alimentație este completată cu morcovi, mazare verde și verdețuri proaspete - beneficiază numai de acest lucru.

Legume duble

Supa de legume dietetice cu dovlecei și cartofi este bine echilibrată în compoziție, deoarece conține carbohidrați și fibre. Răciți morcovii și ceapa și prăjiți-i. Taiati un dovlecel mare si 2 cartofi in cuburi, turnati-le intr-o cratita, turnati peste un pahar de apa fierbinte si incepeti sa gatiti. Când cartofii se înmoaie, adăugați morcovi cu ceapă, fierbeți timp de 2 minute, sare și piper după gust. Dați supa finită puțin rece și bate-o cu un blender într-o masă omogenă. Această simplă supă de alimentație pentru scăderea în greutate este destul de posibilă pentru copii. Doar mai întâi puneți o jumătate de cană de lapte cald în ea și apoi transpirați pentru o vreme.

Sun pentru masa de prânz

Dovleacul este o leguma sezoniera. Și acum este bogată în obiecte valoroase ca niciodată. Prin urmare, reteta de supa de piure de dovleac dietetica este de doua ori folositoare. Se prăjește într-o cratiță 6-8 tocuri de usturoi tocate. Adăugați 3-4 tulpini mărunțite de telina, ceapa și ½ de rădăcină de fenicul. Zaharati 2 kg de pasta de dovleac, indepartati pielea de o rosie mare si, de asemenea, taiati-o in cuburi. Trimiteți dovleacul și roșiile în tigaie, adăugați un pahar de apă, se fierbe amestecul de legume până se face și se amestecă cu un blender. Decoreaza placa cu supa cu seminte de dovleac prăjite și busuioc. Apropo, atunci când supa de pancreatită dieta cu dovleac - una dintre cele mai bune feluri de mâncare.

Brânză de lăcuste

Supa de pudră de conopidă dietetică este o modalitate delicioasă de a vă răsfăța pe cei care pierd în greutate. Am dezasambla în inflorescențe 500 g de conopidă și se fierbe în apă sărată timp de 6-8 minute. Apoi bateți varză cu blender, adăugați 250 ml de supă de pui, 120 g de brânză de cedar rasă, sare și condimente pe gust. În loc de cheddar, puteți lua brânză topită. Puneți supa într-un foc mic și amestecați pentru a topi brânza. Se toarnă în 100 ml de lapte cald degresat și se aduce supa la fierbere. Calorii dieta de brânză dieta - numai 120-140 kcal, astfel încât este foarte posibil să se aplice biscuiți de secară sau pâine uscată.

Păsărică de zână

Puteți pierde cu succes greutate pe supele de carne. Supa dietetica cu chiftele de pui convinge repede de asta. Mince 300 g file de pui cu 2 capete de usturoi decojite. Adăugați 2 ouă la coace, sare la gust și faceți chipsuri miniatură. Puneți-le într-o cratiță cu 2 litri de apă sărată și frunze de dafin, gătiți cu cartofi tăiați fin timp de 20 de minute pe căldură medie. Puțin prajit în unt de ceapă tocată și morcovi tăiați mediu. Se pune legumele cu ierburi în supă, se condimentează cu sare și condimente, se fierbe timp de 15 minute. Medicii recomanda aceasta reteta pentru supa de diete pentru ulcere si pentru prevenirea bolilor.

Toamna în farfurie

Vreți să gătiți o supă de alimentație delicioasă fără carne? Lentilele bogate in proteine vegetale o pot inlocui cu usurinta. Sortați 300 de grame de linte în apă, apoi fierbeți până la jumătate gătite. Zahar 150 g ceapa rosie si telina, piperul si morcovii taiate in frize. Se condimentează legumele într-o cratiță cu ulei de măsline, astfel încât acestea să se înmoaie. Apoi adăugăm 2 linguri. l. pasta de tomate si chinui cateva minute. Răspândim lămâie în legume, umpleți-o cu 2 litri de bulion și gătiți până se pregătește. Dacă doriți, puteți completa rețeta unei supă de linte dietetică pentru pierderea în greutate cu ierburi uscate - gustul ei va străluci cu note noi.

Catifea din ciuperci

În ciuda faptului că ciupercile sunt un produs dur, supa de cremă de dietă are și dreptul de a exista. Se taie 2 cepe medii în cuburi și se prăjește în ulei de măsline până la maro auriu. Se spală 400 g de pâine proaspătă, se taie în plăci subțiri și se trimit la ceapă. Când ciupercile sunt înroșite, se toarnă într-un pahar de apă fiartă, sare și piper după gust. Acum bateți ingredientele într-o masă cremoasă, toarnă într-un pahar de cremă preîncălzită și aduceți supa la fiert. Înainte de a servi, decorați-l cu ierburi proaspete. Completați supa cu crotoni crocabili și chiar și cei care nu numără calorii nu o vor refuza.

După cum puteți vedea, vă puteți menține în formă și nu vă puteți abandona produsele preferate fără efort. Știți cum să gătești supă de alimentație? Împărtășiți rețete dovedite care vă permit să combinați gustoase cu cele utile.

Rețete de supă dietetică

Astăzi, există multe opțiuni pentru mese cu conținut scăzut de grăsimi. Primul, al doilea și chiar al treilea fel de feluri de mâncare pot fi pregătite astfel încât să păstreze forma și să vă consolideze sănătatea. Ce este supa de dieta pentru pierderea în greutate și, cum se spune, ce mănâncă?

Sucul dietetic vă va îmbogăți corpul cu energie și cu diverse oligoelemente, deoarece este, de obicei, preparat din produse naturale și sănătoase. Și folosind rețete cu fotografii, nu veți mai ghici cum să preparați acest fel de fel de mâncare.

Supa dreapta

Există o convingere populară că supele dietetice pot fi consumate numai de către oamenii care doresc să piardă în greutate. Nu este așa! Opțiunile cu calorii reduse sunt utile tuturor, fără excepție.

Mâncarea potrivită ar trebui să fie pregătită pentru o zi, pentru că atunci își pierde proprietățile benefice și afectează organismul aproape negativ.

Cum să preparați un fel de mâncare sănătoasă

Poți să faci o supă de legume sau de mazare ușoară, o farfurie de broccoli, o opțiune de slăbire pentru țelină și multe altele.

Pentru ca o supa cu calorii scazute sa fie cu adevarat utila pentru organism si sa nu aduca daune organismului, trebuie respectate 3 reguli cheie:

Utilizați numai produse proaspete și naturale și condimente.
Gatiti-va pentru o perioada scurta de timp (o zi).
Supa de slăbit poate fi bazată pe bulion.

Retetează primele feluri de mâncare

Variantele de rețete pentru supe dietetice sugerează gătit rapid.

Nutriționiștii sfătuiesc să pregătească un prim curs sanatos la domiciliu și să-l ducă la lucru sau la studiu.

Supă de legume

Această opțiune este pregătită foarte simplu. Cu un conținut caloric minim, vă va percepe energia și sănătatea pentru întreaga zi.

Vom avea nevoie de 2 litri. apă:

70 g morcovi;
100 g de cartofi mari și fasole verde;
200 g conopidă și broccoli;
100 g de roșii proaspete și dovlecei;
50 g de piper bulgar;
70 g de mazăre verde și ceapă mărunțită;
verde și telina - la cerere;
1 cățel de usturoi;
condimente: piper, sare - minim.

Tăiați toată varza și toarnă apă fiartă. Se taie morcovii, cartofii, ceapa și roșiile și se toarnă în apă.
Apoi, introduceți fasole verde, telina, verdeață, mazăre verde, dovlecei și ardei grași. Verzii vor dezvălui arome ale tuturor ingredientelor.
Adăugați sare, piper negru, usturoi.
Se amestecă bine totul și gătește în medie 15-20 de minute.

Supă de piure de dovleac

Sucul cremă dietetică este soluția perfectă pentru masa de prânz. Gatit acest fel de mancare nu va dura mai mult de o ora. Supa de căldură cu conținut scăzut de calorii este preparată fără a adăuga unt, crema grea, cartofi și făină.

Ingrediente pentru o jumătate de litru de apă:

20 g usturoi;
1 roșie proaspătă:
10 g de ulei de măsline;
500 g dovleac;
50 g de ceapă;
2 tulpini de telina;
condimente - minim / opțional.

Trestia mare, ceapa si usturoiul.
Cu dovleacul, scoateți coaja, scoateți semințele și tăiați carnea în cuburi mari. Dacă o tăiați foarte bine, dovleacul se va fierbe.
Pentru o consistență omogenă de piure de supă, trebuie să curățați roșiile din semințe și coaja. Pentru a face acest lucru, arde-l cu apă fiartă, pielea va dispărea. Și scoateți semințele cu o lingură. Pete roșii tăiate în cuburi.
Încălziți uleiul din tigaie. Se toarna amestecul de la punctul 1. Se toarna timp de 5 minute. Apoi, adăugați dovleacul la verdele și, continuând să se amestece, gătiți totul împreună pentru încă 5 minute.
Puneți roșiile, continuând să se amestece. În această etapă, este important să continuăm să intervenim în pregătirea felului de mâncare, astfel încât să se dovedească a fi cel mai apetisant.
Umpleți masa rezultată cu apă, astfel încât să ascunde ușor legumele. Simmer totul la o medie de aproximativ 15 minute (până când dovleacul se înmoaie).
Se toarnă bulion într-un castron adânc, și se taie legumele într-o stare de cereale. Adăugați lichid la ei - la fel de mult cum doriți să obțineți o consistență cremă supa.
Se condimentează gustul. Se încălzește ușor și se îngroașă cu verde sau piper negru.

Opțiunea de pui

Această supă este excelentă pentru dietă și pentru meniurile de zi cu zi. Celulele din piept de pui conțin aproape fără grăsime, dar suficient de proteine și substanțe nutritive. În plus, supa de pui are un efect bun asupra muncii sistemului stomacal, digestiv și cardiovascular.

Pentru acest fel de mâncare trebuie să gătiți supa. Supa de pe ea este bogată în microelemente benefice.

150 g file de pui (sân);
2 cepe;
condimente - la gust;
2 morcovi medii;
100 g de orez;
20 de grame de unt.

Bulion. Îndepărtați pielea de la pui și tăiați carnea în cuburi. Îndepărtați carnea de pui în apă și puneți-o la fierbere. Asigurați-vă că ați îndepărtat spuma, astfel încât bulionul să fie transparent. De îndată ce se fierbe, reducem focul la o marcă medie.
Îl freim pe morcovi, tăiem ceapa. Se prăjește ceapa în unt, se toarnă morcovii și se prăjește până când apare o crustă de aur frumoasă. Morcovii vor oferi o farfurie o culoare unica.
Sare sare și se toarnă orez. Gatiti-l pana cand jumatate gata pentru 5-7 minute. Apoi adăugați morcovi și ceapă roșii, continuați să gătiți încă 10 minute.
Pregătiți supa din sobă și insistați aproximativ un sfert de oră. Se condimentează gustul. Decoram cu verdeata proaspata, iar versiunea de pui este gata.

Zucchini supa de piure

Supă de supă este delicioasă, sănătoasă și nutritivă. Preparatele pure sunt populare cu ușurință de pregătire și apetisant.

Rețeta de prăjitură de supă:

2 bucăți cartof mediu;
2 cepe;
3 linguri. l. ulei vegetal;
condimente și ierburi - la voință;
1 buc. morcovi și dovlecei medii.

Se taie ceapa și se prăjește timp de 5-7 minute într-o tigaie. Morcovul frecat fin. Adăugați-l la amestecul de ceapă și fierbeți-l împreună timp de 10 minute.
Cartofi și dovlecei tăiate în cuburi medii. Combinați toate acestea cu un amestec de la punctul 1. Umpleți-le cu două cercuri de apă clocotită. Apoi, fierbeti 10 minute la un punct scazut.
Legume proaspete se sfărâmă într-o masă omogenă folosind un malaxor. Cu atat mai bine legumele sunt biciuite, mai delicioase supa de crema. Apoi, turnați masa în recipient și aduceți totul la fierbere. Verzile și condimentele se adaugă opțional.
Reteaua de squash poate fi decorata cu crotoni de pâine sau brânză rasă.

O astfel de supă de piure va înlocui perfect un prânz sau o cină completă cu dietă.

Brânză cu conținut scăzut de calorii

Pentru ca această opțiune să fie cu adevărat alimentară și în același timp utilă, trebuie să alegeți brânză de înaltă calitate și brânză cu conținut scăzut de grăsimi. La fel ca orice altă masă pentru pierderea în greutate, această supă este pregătită imediat, pentru că atunci nu devine atât de apetisantă și utilă.

5 ciuperci de dimensiuni medii;
1 lingura. l. ulei vegetal;
1 ceapă;
4 inflorescențe de broccoli;
2 roșii proaspete și morcovi;
condimente;
250 de grame de brânză tare.

Curățăm ciupercile, le pui într-un recipient cu legume și gătești. Ceapa tăiată în inele, se prăjește până la maro auriu.
Tăiați brânza în cuburi sau frecați cu o răzătoare grosieră. Cu cât produsul este mai fin, se topește, cu atât mai mult va fi dezvăluit gustul acestuia.
Stropul rezultat din ciupercile fierbinți și legumele se toarnă într-o cratiță și se adaugă ceapa și brânza. Gatiti la joasa si amestecati ocazional.
Blender mănâncă morcovii și roșiile. Ciupercile și broccoli lasă ca atare. Împreună adăugăm la produsul topit.
Atingerea finală este decorarea vasului cu verdețuri. Supa de broccoli este gata!

Pranz de pește roșu deschis

Mâncarea de pește va fi deosebit de utilă pentru cei care scad în greutate, deoarece aceste cadouri de mare conțin un număr mare de elemente micro și macro.

3 lingurițe. unt topit;
2 porumbei;
1 buc. ceapa si cartofi;
300 g de pește roșu (oricare);
1 buc. morcovi și ardei grași;
1 frunză de laur;
7 porumbei de piper;
condimente și verdeață - la cerere.

Dezghețăm și curățăm peștele. Spalam si l-am pus in apa. Am aruncat frunza de dafin și tot piperul în mazăre. Îndepărtați scala imediat ce apa se fierbe și continuați să gătiți până când este licitată.
În timp ce pește se pregătește, se toacă ceapa și se freacă morcovii. Se încălzește ghea într-o tigaie, se pune ceapa în ea. Se prăjește până la 5 minute, amestecând ocazional. Apoi se toarnă morcovii rași și gătiți încă 5 minute.
Ardeiul și cartofii bulgari se taie în bucăți mici. Scoateți peștele din bulion și puneți legumele în locul lui. Când cartofii se înmoaie, se toarnă ardeii, ceapa și morcovii.
Produsul răcit tăiat în bucăți medii și imediat ce legumele sunt gata, așezați vasul. Adăugați verdeață și mirodenii și lăsați-o să fiarbă.

Amestec de pădure

Supa de ciuperci ușoară vă oferă un timp minim - doar 30 de minute. Această rețetă simplă este concepută pentru 0,5 litri. apă.

2 păstăi de ceapă verde;
1 castravete proaspete;
130 g de șampițe;
1 cățel de usturoi;
2 linguri. l. ulei de măsline;
1 lingura. l. sos de soia;
25 g spaghete mici;
minim de condimente.

Se coajă și se toacă usturoiul și ceapa, se prăjește într-o tigaie adâncă. De obicei, aceste produse sunt prajite foarte repede, deci aveți grijă să nu faceți cărbuni în schimb.
Se taie ciupercile și castraveții, se adaugă amestecul de la punctul 1 și se prăjește aproximativ 5 minute.
Se toarnă în apă, se pun fidea și se lasă să fiarbă.
Adăugați sos de soia, condimente și gătiți timp de 3 minute. Pranzul este gata!

Tender Supa de pui

După cum știți, bulionul de pui conține multe substanțe utile și aminoacizi. Îmbogățește organismul cu vitamine, ajută la combaterea bolilor.

Puteti face supa de pui pentru pierderea in greutate folosind aceasta reteta:

3 cartofi;
1 bucată ceapă;
condimente: 1 laur de frunze;
2 morcovi;
500 g file de pui (sân);
condimente, ierburi - la cerere.

Tăiați puiul în bucăți medii, răspândiți-l în apă rece, pe care apoi fierbem. Scoateți spuma. Gatiti puiul la o marime medie, adaugati mirodenii. Carnea trebuie așezată pe o farfurie atunci când este gata.
Cartofii, curățați și tăiați fin, se toarnă în bulionul rezultat. Gatiti pana cand este moale.
Tăiați ceapa și morcovii în cuburi și puneți totul în supă. Cu cât ați tăiat mai atent produsele, cu atât mai frumos va arăta felul de mâncare.
Se adaugă frunzele și condimentele cu câteva minute înainte de terminarea gătitului.
Carnea de pui se pune din nou într-un vas, se amestecă. Decorăm felul cu verdele. Gentle opțiune de slăbire de pui gata!

Dish de mazare cu bile de carne

Sucul de mazare este ușor de pregătit cu această rețetă.

Ingrediente pentru 2,5 litri. apă:

280 g file de pui (sân);
condimente: 1 laur de frunze;
1 buc. morcovi și ceapă;
4 porumbei;
ou de pui;
1,5 cesti de mazare zdrobite;
2 căței de usturoi;
condimente - la voință.

Îndepărtăm cu grijă mazărea și le curățăm de așternut. Apoi se lasă timp de 2 ore în apă. După aceea, clătiți bine sub lichid de lucru într-un șuviță, fără a lăsa mote.
Peștele se toarnă într-o cratiță și se gătește. Adăugați lauri și piper de îndată ce apa se fierbe. Am pus mediul de incendiu, îndepărtați spuma și gătiți timp de 35 de minute.
Perisoare. În timp ce mazărea se fierbe, clătiți fileul cu apă și ștergeți cu un șervețel. Tăiem în bucăți medii și trecem prin mașina de măcinat cu carne. Pentru supă de alimentație cu chifteluțe, puteți folosi și umplutele magazinului, alegerea dvs. este a ta.
Ceapa tăiat în mare. Usturoi frunze de cuișoare. Carnea, ceapa și usturoiul defilați printr-un măcinător de carne cu o grătare fină. În umplutură se adaugă condimente.
Puneți oul în coș și amestecați. Formăm bile cu mâinile ude. Ar trebui să fie 13-15 bucăți. După 40 de minute de la începerea gătitului, chiftelele se înmoaie în bulion și se gatesc timp de 10 minute.
Sosul de mazăre este aproape gata. Rămâne doar să se adauge condimente și să se fiarbă. Bon apetit!

Ceapa supa: usoara

Acest fel de mâncare se distinge prin simplitatea și gustul său plăcut. În seriile reci, se încălzește bine, iar vara, într-o formă rece, se potrivește bine în meniu.

Pentru gătit veți avea nevoie de:

3 roșii proaspete;
2 ardei verzi bulgari;
1 varză mică;
1 frunză de telina;
6 cepe;
Sugar și sare - la gust.

Toate legumele sunt spălate și tăiate. Am pus în apă și am fiert.
Se gateste la un marcaj mediu timp de 10 minute.
Apoi, continuați să gătiți la foc mic până când fierbeți.
Puneți mirodenii la sfârșit. Supa de ceapa este gata!

Pranz de ovaz usor

Fulgi de ovăz nu numai că nu vă afectează figura, dar beneficiază și întregul corp!

La 1 l. apa de care avem nevoie:

1 buc. ardei și morcovi;
1 linguriță. busuioc uscat;
250 g roșii în suc propriu;
5 linguri. l. ulei de măsline;
condimente;
1 bucată ceapă;
4 cuișoare de usturoi;
1 ceașcă de ovaz (cereale).

Ovăzul se prăjește până la culoare roșie fără ulei, care, după cum știți, nu este considerat un produs alimentar.
Se taie bine ceapa. De asemenea, trei morcovi. Piper tăiat în benzi. Cu toții îl transmitem la moale.
Adăugați roșiile la legume, busuioc și condimente. Rotiți timp de 10 minute.
Se fierbe apa. Am aruncat amestecul acolo și l-am adus din nou la fierbere. Se toarnă cerealele și se fierbe timp de 7 minute.
Prânzul prăjit este de obicei îmbrăcat cu crotoni, ou fiert sau verde.

Nu uitați că supa de alimentație potrivită este făcută numai din ingrediente proaspete. Asa ca nu va pierdeti puterea de a gasi ingrediente de inalta calitate pentru prepararea de mancaruri sanatoase.

Supa dietetica - 14 retete de gatit

Primul curs cald trebuie inclus în dieta oricărei persoane. Dacă decideți să piardă în greutate sau aveți probleme cu sistemul digestiv, supa de alimentație este mântuirea. Puteți găti o tocană sănătoasă în fiecare zi cu o nouă rețetă și pentru a vă facilita alegerea, am selectat cele mai reușite și mai gustoase opțiuni.

Supă de alimentație vegetală fără carne

Tigaia sănătoasă este gătită cu o varietate de legume, dar cea mai populară opțiune este spanacul și țelina.

ingrediente:

ulei de măsline;
lămâie - 0,5 buc.;
spanac - 190 g;
tomate - 2 buc;
ceapa verde - 35 g;
tulpina de telina - 2 buc.

Mod de preparare:

Țelina tăiată. Tăiați ceapa verde. Ungeți vasul cu ulei. Puteți înmoi o perie de silicon și o puteți lubrifia, dar cel mai important, nu turnați prea mult.
Așezați produsele tăiate. Fry.
Se fierbe apa. Se taie spanacul și se pune în lichid. Adăugați o prăjitură.
Se toarnă apă fiartă peste roșii - această procedură va ajuta la îndepărtarea cu ușurință a pielii. Răstește roșiile și mănâncă cu o răzătoare mare. Trimiteți în bulion.
Se fierbe și fierbe un sfert de oră.
Se toarnă sucul pe care l-ai primit de la lamaie.

Supă de pui

Pentru scăderea în greutate nu sunt recomandate feluri de mâncare cu carne grasă, dar proteinele animale pot fi totuși folosite. În aceste scopuri, pui potrivit. Dacă fierbeți supa de păsări de curte, folosind doar supa care a rămas după gătit, veți obține un vas ușor, dar nutritiv. Supa de pui poate fi consumată de mai multe ori pe zi.

ingrediente:

fileu - 170 g pui;
morcov - 1 buc.;
ardei gras;
ceapa - 1 buc.;
fasole - 210 g de ardei iute;
hamei de hrișcă - 50 g

Mod de preparare:

Tăiați ceapa în două părți.
Se fierbe apa, se pune jumatate de ceapa si se fierbe. Durează opt minute.
Puneți fileul spălat aici și luați ceapa.
Se fierbe o oră. Piesa de carne este de asemenea scoasă.
Grind morcovul folosind o răzătoare grosieră. Aruncați în bulion cu fasolea.
Spargeți fidea și trimiteți legumele. Se toarnă cu piper și se fierbe timp de un sfert de oră.

Supă de legume cu conținut scăzut de calorii pentru scădere în greutate

Alimentația alimentară ajută la satisfacerea foamei, promovează scăderea în greutate și curăță intestinele.

ingrediente:

morcovi - 3 buc;
varză - 420 g alb;
rosii - 3 buc;
apă - 2 litri (supă de pui);
fasole verde - 320 g congelat;
piper dulce - 1 buc.

Mod de preparare:

Varza nashinkovat. Se taie morcovii (sunt necesare cuburi mici).
Se fierbe apa, pune legumele și fierbe un sfert de oră.
Roșiile frământă sau le tăiați fin. Se fierbe cinci minute.
Insistați fără foc timp de o jumătate de oră.

Gătirea unui vas ușor de dovlecei

Zucchini legume hrănitoare și ușor de digerat. Pe baza sa, se obține o supă delicioasă, dietetică.

Pentru a face supa un succes deosebit de delicat, folosiți fructe tinere. Carnea lor este mai gustoasă și nu este nevoie să tăiați semințele.

ingrediente:

cartofi - 1 buc.;
apă - 2100 ml;
tulpini de telina - 4 buc.;
condimente;
squash - 1 fruct;
morcov - 1 buc.

Mod de preparare:

Se taie cartofii. Tăiați țelina. Grăunte morcovi. Zucchini tăiate în cuburi.
Se fierbe apa, se aruncă legumele și se fierbe până devine moale. Răcește-l.
Grind conținutul tăvii. Acest lucru va ajuta blender.
Se presară cu condimente, se amestecă, fierbe din nou și servesc imediat.

Din broccoli

O astfel de primă este obținută ușor, gustoasă, cu o nuanță verde frumoasă și consistență delicată cremoasă.

ingrediente:

lauri - 1 foaie;
Carne de vită - 110 g;
brânză topită - 55 g;
ardei iute;
ceapa - 1 buc.;
Broccoli - 550 g.

Mod de preparare:

Se fierbe apa, pune carnea în ea și se fierbe. Va dura o jumătate de oră. Când se formează spumă, este imperativ să o eliminați.
Presărați cu piper, aruncați lavrushka.
Cusca ceapa poate fi jumătate de inele și se fierbe o jumătate de oră.
Scoateți o bucată de carne, tăiați și trimiteți-i înapoi la bulion.
Dezasamblați broccoli în florete, puneți-le în supă și fierbeți. Varza ar trebui să fie moale.
Luați un blender, amestecați totul.
Se pune brânza și se amestecă până se dizolvă complet.

Supa de dieta pe bază de pește

Alegerea peștelui pentru gătit, opriți alegerea pe soiuri cu conținut scăzut de grăsimi - în timpul dietei nu puteți folosi o mulțime de grăsimi.

ingrediente:

roz somon - 220 g;
verzui - 30 g;
cambulă - 200 g;
sare - 4 g;
ceapa - 50 g;
piper - 2 g;
tomate - 35 g;
lapte - 160 ml de lapte;
morcov - 60 g

Mod de preparare:

Îndepărtați pielea de pe tomate. Pentru a face mai ușor, ar trebui să-l turnați cu apă fiartă. Taie-te. Va avea un gust mai bun dacă se obține paie.
Morcovul se macină mai mic, se taie ceapa. Așezați așchii de morcov și ceapă în tigaie și fierbeți timp de șapte minute.
Atașați o tomată și apoi cinci minute.
Mutați totul în cratiță, se toarnă în apă și se încălzește. Lichidul ar trebui să fiarbă. După aceea, fierbeți timp de șapte minute.
Tăiați fileul în bucăți. Ar trebui să fie de dimensiuni medii. Trimiteți în bulion. Fluturașul va fi necesar sub formă de bucăți mari. Adăugați în supă.
Se toarnă tot laptele, se amestecă și se fierbe. Va dura cinci minute.
Răsturnați verdeața și stropiți-vă cu pâine. Sare, adaugati piper, amestecati si opriti.
Flounder pentru a extrage din supa, a lua oasele și a pus bucăți de pește înapoi în bulion. Serviți cu biscuiți.

Conifere vegetale de conopida

Varza are un gust dulce plăcut, astfel încât copiii vor fi fericiți să mănânce supă din această legumă. Este gustos să o folosiți cu bucăți întregi de legume sau, la sfârșitul gătitului, să amestecați cu un blender și să obțineți o masă cremoasă care arată ca un desert dulce.

ingrediente:

patrunjel - 45 g;
varza - 420 de culori;
nucșoară;
usturoi - 1 cățel;
ardei gras;
morcov - 1 buc.

Mod de preparare:

Încălziți tigaia. Ar trebui sa fie uscat - nu folositi ulei.
Găină de usturoi tocată și amestecată cu nucșoară. Acest condiment este suficient pentru a fi folosit pe vârful unui cuțit.
Toți au trimis la tigaie și au prăjit.
Oală de gătit pentru a folosi o jumătate de litru, nu mai este nevoie. Acoperiți cu apă, fierbeți, adăugați inflorescențe și fierbeți timp de șase minute.
Răzuieți morcovii folosind o cremă medie și trimiteți-le în apă.
Adăugați usturoi și fierbeți timp de un sfert de oră. Capacul trebuie închis.
Pătrunjesteți pătrunjelul și puneți-l și în bulion. Se presară cu piper și se amestecă. Poți servi.

Dacă vă place cartofii piure, porniți blenderul, amestecați totul și fierbeți din nou. Dacă supa sa dovedit a fi prea lichidă, puteți fierbe timp de un sfert de oră fără a închide capacul la puterea maximă a aragazului.

Cu cartofi și varză

Varza este adesea folosită pentru mese dietetice. Și asta nu este zadarnic. La urma urmei, are calități înalte de gust, este rapid gătit și, printre altele, este de asemenea util.

ingrediente:

conserve de mazăre - 35 g;
ceapa - 1 buc.;
apă - 2600 ml;
patrunjel - 20 g;
cartofi - 3 buc;
morcov - 1 buc.;
piper dulce - 1 buc.;
sare - 1 linguriță;
varza - 145 g alb;
Uleiul de floarea-soarelui - 1 lingura. o lingură.

Mod de preparare:

Se fierbe apa.
Se taie cartofii în bucăți mari, apoi morcovul. Toți trimit un lichid barbotabil.
Tăiați ceapa (sunt necesare jumătăți de inele). Lojați ardeiul pe lungime.
Trimiteți piperul și ceapa în apă, fierbeți și fierbeți timp de un sfert de oră.
Varza nashinkovat. Se scurge saramura din borcan. Puneți mazărea cu varză în bulion și fierbeți timp de o jumătate de oră.
Tăiați verdele, puneți-l în supă și sare.

Supă de cremă de legume

Supa de cremă dietetică este delicată, cremă. Se va face apel nu numai la copii, ci și la adulți.

ingrediente:

cartofi - 2 buc;
morcov - 2 buc;
piper;
usturoi - 2 cuișoare;
broccoli varza - 1 buc.;
sare;
spanac - 45 g;
condimente.

Mod de preparare:

Se fierbe apă și sare.
Legumele se taie în bucăți mari și se trimit într-un lichid fierbinte. Se fierbe.
Luați un blender și bateți totul. Dacă masa este prea subțire, adăugați puțină făină (puteți amidon) și bate din nou.
Adăugați condimente și apoi sare. Se amestecă.

Această versiune a primului fel de mâncare este gustos servită cu smântână.

În aragazul lent

Tigaia delicioasă în "oala inteligentă" nu este mai rău decât în aragaz.

ingrediente:

lauri - 1 foaie;
apă - 1400 ml;
cartofi - 2 buc;
linte - 1 ceașcă;
morcov - 1 buc.;
ceapa - 1 buc.

Mod de preparare:

Tăiați arcul. Pereteret morcovi, folosiți o răzătoare mare. Puneți totul într-un castron, turnați jumătate din apă și setați modul de "stingere". Durează un sfert de oră.
Se taie cartofii (au nevoie de cuburi). Spălați lămâia și trimiteți totul într-un castron. Se toarnă restul de apă și arunca lavrushka
Treceți în modul supa. Ora este o oră.

După terminarea programului, insistați-vă pe supă sub un capac închis timp de un sfert de oră

Supa de legume din Italia Minestrone

Italienii au acest fel de mâncare - o carte de vizită. Această supă este preparată dintr-un număr mare de legume și se dovedește că este mereu colorată și frumoasă.

ingrediente:

sparanghel - 4 tulpini;
broccoli - 110 g;
ciorbă de legume - 1900 ml;
linte - 4 linguri. linguri fierte;
patrunjel - 4 ramuri;
ulei de măsline - 1 linguriță. lingură;
cartofi - 2 buc;
fasole rosie - 4 linguri. linguri fierte;
piper;
morcov - 1 buc.;
sare;
spanac - 45 g proaspat;
telina - 2 tulpini;
Zucchini - 1 buc.

Mod de preparare:

Desfaceți legumele și tăiați în bucăți, ar trebui să fie de dimensiuni medii. Se pune într-o tigaie, se adaugă ulei și se prăjește.
Se fierbe supa și se prăjește. Se fierbe totul timp de opt minute.
Aruncați fasolea și adăugați lămâia.
Dezasamblați broccoli și, de asemenea, plasați inflorescențele în bulion.
Tăiați sparanghelul. Îndepărtați dovlecei. Se taie spanacul. Adăugați totul la bulion și fierbeți timp de un sfert de oră. Presați cu sare și piper.
Așezați a treia parte a gălbenușului într-un mixer și mănâncați. Trimiteți piureul rezultat în supă și fierbeți timp de încă trei minute. Presarati cu patrunjel.

Cu mazare

Această versiune a primului fel de mâncare se dovedește a fi delicată, gustoasă, amidonată, hrănitoare și scăzută în calorii.

ingrediente:

usturoi - 2 cuișoare;
mazăre - 2/3 din ceașcă;
morcov - 1 buc.;
telina rădăcină - 0,5 buc.;
ceapa - 1 buc.;
piper negru;
verzui - 35 g

Mod de preparare:

Mazărea mazărelor în avans (cel mai bine este să faceți asta seara).
Țelina tăiată. Tăiați ceapa. Faceți-o mai mică. Pune totul într-o tigaie și se prăjește. Nu adăugați ulei.
Luați o răzătoare medie și tăiați morcovul. Se arde arpagicul cu ajutorul unei răzătoare fine. Toate se amestecă și insistă.
Puneți mazărea în apă, fierbeți și fierbeți (va dura o jumătate de oră).
Aruncați zazharku, adăugați masa de morcov și sudoare.
Tăiați verdele, trimiteți în supă și presărați cu piper. Se amestecă.

Supa de dieta cu ciuperci

Supa dietetică este de obicei gătită din legume. Ciupercile sunt rar folosite, deoarece sunt greu de digerat. Dar pentru o schimbare în dietă, uneori puteți găti supa și cu daruri de pădure.

ingrediente:

hrișcă - 0,5 cești;
ciuperci - 260 g;
Ardei iute - 1 buc.;
verzui - 25 g;
apă - 1700 ml;
ceapa - 1 buc.

Mod de preparare:

Grind ciuperci spalate (ar trebui să obțineți o farfurie). Pepperul taie paiele. Ceapa tăiat în două.
Se fierbe apa și se pune jumătate din ceapa în ea. Se fierbe. Va dura un sfert de oră. Ieșiți-l și aruncați-l.
Puneți ciupercile în bulion și fierbeți timp de un sfert de oră. Pentru a fi curat, trebuie să îndepărtați în mod constant spuma.
Acoperiti cerealele si fierbeti.
Grind a doua parte a cepei, pune-l în supă și piper.
Se taie verdele și se umple în oală când cerealele ajung la pregătire.

Rețetă de borscht cu calorii reduse

Această supă este ideală pentru cei care sunt forțați să adere la masa de dietă cu dieta numărul 5. Pentru gătit, nu trebuie să folosiți bulion și, prin urmare, vom găti numai pe apă.

LiveInternetLiveInternet

-Categorii

Exerciții de gimnastică. (310)
Stil de viață sănătos. (305)
Comatrix (286)
HUMOR (266)
Zâmbete (66)
Informații curioase. (254)
Imagini frumoase pe teme diferite. (237)
Imagini super! (13)
Proverbe, povestiri etc. (235)
Sectiunea pentru copii (206)
Narolnye înseamnă a trata bolile. (161)
Horror al vieții noastre. (129)
Personalitate. Oameni buni. (127)
Dieta pentru pierderea în greutate. (126)
Desfășurarea lecțiilor. (121)
Filme, videoclipuri. (117)
Sfaturi utile. (116)
Ajutor important și necesar. (113)
Jocuri, teste, etc. (110)
Cărți poștale, salutări. (106)
Citate ale celor înțelepți. (99)
Cosmetice. (79)
Dog Matrix (64)
În pas de dans. (63)
Rugăciuni (63)
Portrete pentru femei. (48)
Neobișnuite. Ciudat. Incredibil. (43)
Muzeele lumii (43)
Orașele antice ale Rusiei. (42)
Manastirea. (40)
Înțelepciunea vieții simple. (40)
Călătorește lumea. (36)
Italia (14)
Grădină și grădină. (36)
Femeile. (33)
Plante medicinale. (32)
Spectacole radio. (26)
Floricultură. (24)
Ceva este foarte bun! (23)
Nou în știință și tehnologie. (23)
Casă confortabilă. (18)
Învățarea limbilor străine. (17)
Practici ale conștiinței. (17)
Idei pentru dacha. (15)
Prietenii virtuali. (15)
Pleykasty. (12)
Sfaturi pentru a face un jurnal cu privire la Lyre. (10)
Grijă de flori. (9)
Meșteșuguri populare. (8)
Educație fizică pentru sănătate! (7)
Lecții pe Photoshop. (7)
Gânduri înțelepte. (5)
Plante medicinale. (5)
Nostalgia pentru URSS. (4)
Călătorește lumea. (4)
Relaxare. (4)
Este la modă! (3)
Câștiguri pe Internet. (3)
Bucuria vieții. (2)
Gânduri controversate. (2)
Cool idiomuri. (1)
MONUMENTE (1)
Tablete, smartphone-uri, gadget-uri. (0)
(0)
Pictura, tablou (1734)
Acuarele. (233)
Creion. (19)
Pastel (15)
Animale și păsări (224)
Povestiri amuzante, fotografii curioase (42)
Imagini ale naturii (14)
Rețete (269)
Prelucrări pentru iarnă. (40)
Medicină (46)
Muzica (245)
Politică (35)
Bancuri, anecdote (8)
Psihologie (568)
Lucrați pe voi înșivă. (135)
Motivatoare (3)
Altele (85)
Acoperiș (135)
Sfaturi pentru computer (194)
Poezii (292)
Imagini de locuri frumoase de pe planetă (381)
Fotografierea (45)
Fotografie-lifesuri (301)
Flori, flori (195)

-muzică

-Căutați după jurnal

-Abonați-vă prin e-mail

-interese

-Cititori periodici

-comunitate

-statistică

50 de rețete pentru supe dietetice.

Suflete dietetice - retete pentru pierderea in greutate la domiciliu!

Supă de somon

Supă foarte sănătoasă și gustoasă pentru prânz sau cină ușoară. Pestii rosii sunt bogati in microelemente benefice si vitamine. Vreau să împărtășesc un secret cum să gătești supa de somon. Totul este simplu și rapid.

Supă dietetică

Vă ofer o opțiune cum să preparați supă de alimentație. Aceasta este o supa usoara facuta dintr-o varietate de legume diferite cu un gust bogat. Calorii minime și beneficii maxime pentru organism. Ce altceva aveți nevoie pentru o dietă?

Supă pentru suflet

După sărbătoarea de sărbătoare, a doua zi, vreau ceva gustos, dar ușor. Apoi pregătesc supa de legume pentru suflet. Ușor? Da! Dar, în același timp, este hrănitoare și foarte gustoasă!

Pulpă de țelină

Supa de piure de telina este recomandata sa fie inclusa in dieta multor oameni, in special cei care au probleme cu tractul gastro-intestinal. Desigur, atunci condimentele ar trebui să fie eliminate din ea. Soup de dragoste de pura si copii.

Egipt de ureche

Există atât de mulți pești despre care nu am auzit niciodată. Cred că dacă am posibilitatea de a alege mai multe specii similare, nu le voi distinge nici măcar de prima dată. Cu siguranta nu sunt deosebite in vasele de peste.

Cod de supa fileu

Sucurile de pește din familia mea iubesc nu mai puțin de carne. Și nu se limitează la supă. De exemplu, în țările scandinave există multe rețete vrednice care merită repetate în bucătăria lor.

Suc de calorii

Dacă doriți să fiți surprinsi de schimbările pozitive din figura dvs., fără a vă depune mult efort, încercați o supă nutritivă cu calorii arzând cu echilibrul corect al oligoelementelor.

Supă dietetică cu găluște de pui

Mama și bunica mi-au preparat numai supe bogate, cu carne, ca și copil. Și nu voi spune că le-am iubit, dar a trebuit să mănânc. Acum am deja o alegere și eu propun o opțiune mai ușoară.

Supă de dovleac din dovleac

Micul dejun cu calorii poate fi satisfăcător. Am scris despre astfel de rețete de mai multe ori. Trebuie să fie fierbinte și să aibă mai multe componente, atunci senzația de sațietate vine mai repede. Varianta mea este exact asta.

Supă de legume

Aș dori să recomand iubitorii de legume sănătoase și mâncăruri cu conținut scăzut de calorii pentru a găti această supă foarte simplă, dar foarte apetisantă. O mare opțiune de prânz pentru copii și adulți.

Supă de ardere a grăsimilor

Așezați-vă pe o dietă, trebuie să faceți în prealabil meniul potrivit, astfel încât foamea să nu fie prinsă în gardă. Meniul trebuie să fie echilibrat. Vedeți cum să faceți supa de ardere a grăsimilor.

Supă de urzică și ouă

Iubitorii de supa de lumina cu verdeata, nu treci prin! Vreau să vă ofer o varietate de meniuri cu o rețetă rece de primăvară. Eu cu siguranta recomand sa o incerc din nou acasa.

Supă de legume clasică

Pentru o supă de legume clasică aveți nevoie de o cantitate mare de legume proaspete și verdeață. Poate fi gătit atât în apă cât și în bulion de carne. Acesta este prânzul perfect pentru diete, pentru alimente pentru copii.

Supa de spanac

Schi - un fel de mâncare tradițională rusă. Dar retetele clasice pot fi uneori transformate pentru a obtine un nou fel de mancare interesanta. Una dintre aceste opțiuni, vreau să vă ofer o notă.

Broccoli supa de dieta

Cei care preferă nu numai mâncăruri delicioase, dar cu conținut scăzut de calorii, vreau să spun o rețetă simplă și rapidă de supă. Este minunat potrivit pentru dieta copiilor și a adulților, așadar vă recomand să vă amintiți.

Urechea Elizabetană

Ukha este o supă delicioasă de pește din bucătăria rusă, un vas ușor și în același timp destul de bogat. Aceasta este o rețetă simplă pentru gătit supa de pește albaștină și va fi apreciată de bărbați, femei și copii mici.

Supă de sfeclă rece

Am încetat de mult să asocieze supe numai cu vitele bogate cu legume. Rețete pe care acum câțiva ani nici nu trebuia să le încerc să intre în bucătăria noastră de familie.

Supa de spanac

Sucuri de legume - o opțiune bună pentru prânz sau cină. Este deosebit de relevant pentru vegetarieni sau pentru cei care păstrează un fast. Îmi place să mănânc astfel de feluri de mâncare. Vedeți cum să faceți o supă de spanac.

Stropul de stingere

Vreau să vă spun cum să gătiți ciorbă de ciuperci de stridii cu aromă bogată de ciuperci și aromă. Acest bulion poate fi folosit ca bază pentru o varietate de supe sau sosuri. Gătitul este rapid și ușor.

Supă de linte dietetică

Dacă doriți să pregătiți primul fel de mâncare care vă va ajuta să saturați corpul cu substanțe utile, acordați atenție acestei rețete, din care veți învăța cum să preparați o supă de linte de alimentație.

Supă de cremă de dovleac cu țelină

Astăzi vă voi spune cum să gătiți supă de dovleac de dovleac. Aceasta nu este doar o alegere delicioasă, dar, de asemenea, extrem de sănătos! Supă superbă în orice sens! Vă recomand tuturor!

Sfecla de supă de sfeclă

Dacă vă puteți numi în siguranță un iubitor de feluri de mâncare din legume într-o varietate de variante, atunci vreau să vă invit să acordați atenție acestei rețete simple pentru supa de sfeclă.

Supă dietetică cu chifteluțe

Supă foarte gustoasă și foarte ușoară cu chifteluțe de pui. Este perfect pentru masa de prânz pentru cei care se ocupă de sănătatea și figura lor. Se pregătește simplu și rapid, și se dovedește a fi gustos și hrănitoare.

Supă de fructe de mare cu legume

Deși numele acestui pește sună înfricoșător, de fapt, unicul este un pește destul de inofensiv, foarte asemănător cu bibanul. Încercați rețeta mea simplă pentru supă de pește de mare cu legume.

Supă dietetică fără prăjire

Din această rețetă veți învăța cum să preparați o supă de alimentație fără prăjire. Această opțiune este mai puțin calorică decât cea clasică, respectiv, este perfectă pentru cei care își urmăresc figurile.

Supă de cremă de pui cu broccoli

Supa de pui broccoli ușoară, parfumată și aproape dietetică la domiciliu ar trebui să fie gătită cel puțin o dată pe sezon. Tancul broccoli este foarte util, iar supa din ea se va dovedi excelenta!

Vegetarian borscht dietetic

Borschtul vegetarian este un fel de mâncare gustoasă, hrănitoare și, în același timp, ușoară. Această supă are toate legumele cele mai utile, deci poate fi mâncat în siguranță de oameni pe o dietă și o alimentație adecvată.

Supa rapida cu hrisca

Voi împărtăși cu dvs. o rețetă simplă pentru supa cu hrișcă. Cei care urmează o dietă, postul din cauza credințelor religioase și doar iubește cursurile primelor lumini, asigurați-vă că încercați! Delicios!

Supă de varză cu varză

Apetisant și verde vegetarian supa de varza cu varza, suplimentat cu roșii uscate în această variantă este incredibil de aromat și foarte gustos. Recomand cu siguranta sa incerc din nou reteta.

Supă de supă cu orez

Pentru masa de prânz recomand să faci o supă de slabă, apetisantă și foarte gustoasă, cu orez la domiciliu. Chiar și un nou-venit la bucătărie se poate ocupa de această rețetă, este extrem de simplu.

Supă de tomate

Vreau să vă spun cum să gătești supă cu pastă de roșii acasă. Rezultatul va fi un fel de mâncare delicioasă, nutritivă și luminată, care nu va lăsa pe nimeni indiferent! Pregătirea rapidă, am sfatuiesc!

Supa de tomate indian

Înainte de tine - o rețetă simplă pentru supa de roșii din India. Sper că vă bucurați de acest fel de mâncare și veți fi bucuroși să vă bucurați de un nou fel de mâncare originală pentru prânz. Este ușor de pregătit, vă recomand!

Sos de roșii condimentată

Îți spun cum să gătești supa de roșii picant acasă. Acesta este un prim fel de fel de mâncare foarte simplu pe care ar trebui să-l doriți - nu este de obicei pregătit, dar gustul este uimitor!

Lentil Postul Mare

Nu numai supa delicioasa, ci si sanatoasa. Lentilele sunt un excelent produs proteic pe care de multe ori trebuie să-l includeți în dieta dumneavoastră. Vedeți cum să gătiți supă de linte.

Broccoli și supă de piure de conopidă

Broccoli și supa de piure de conopidă este doar o depozitare de vitamine și microelemente. În același timp, această supă vă va satura corpul cu energie pentru o zi lungă de lucru și va avea grijă de forma corpului.

Supă de carne de pui

Astăzi vă voi spune cum să faceți o supă de carne de pui. Această supă poate fi preparată nu numai într-un aragaz lent, ci și pe soba într-o cratiță. Supa este ușoară și gustoasă, ideală pentru hrana pentru copii.

Solyanka de la dovlecei

Îmi împărtășesc o rețetă originală și delicioasă pentru a face dovlecei Solyanka! Acesta este primul fel de fel de mâncare pe care îl veți dori: este totuși un aspect ciudat, dar foarte aromat și bogat în gust. Vă recomandăm!

Supă de varză vegetariană

Această rețetă este utilă nu numai pentru vegetarieni, ci și pentru persoanele care au postul, dieta și, de asemenea, pentru hrănirea copiilor de la un an la altul. Primul curs foarte gustos și ușor!

Supa de dovleac dietetic

Dovleacul este un produs foarte sănătos și gustos. Ea este bună nu numai sub formă de terci, dar și în supă. Vă recomandăm o rețetă simplă pentru a face o supă de dovleac gustos.

Supă de dietă

Dacă sunteți pe o dietă, această rețetă este perfectă pentru dumneavoastră. Rețeta dietetică a bulionului de legume este destul de simplă: supa este gătită rapid dintr-un simplu set de legume. Vă recomandăm!

Supa de piept de pui

Supă ușoară și nutritivă pentru toți cei care iubesc hrana sănătoasă și dietetică. Ne uităm și ne amintim rețeta pentru o dietă de supă de piept de pui!

Pui de vițel de pui

Îmi împărtășesc o rețetă clasică pentru supă de piept de pui! O opțiune excelentă pentru o masă rapidă sau un prânz alimentar. Varianta de medicamente de casă rece pentru iubitorii de bucurie delicioase!

Suc de porumb de porumb

Supa supotivă umedă pentru alimente pentru copii și diete. Rețeta poate servi ca bază pentru gătit mai multă supă de porumb cu conținut ridicat de calorii, dacă adăugați bacon prăjit sau carne afumată.

Supă de fasole verde

Supă de dietă ușoară din fasole verde și roșii. Pentru masa de dieta numărul 5, puteți sări peste procesul de prăjire a cepei și roșiilor, adăugați legume proaspete în supă și fierbeți.

Borscht sălbatic verde

Vara favorita (si nu numai!) Supa. Este delicios și fierbinte și rece, cu smântână și maioneză. Se pregătește foarte repede. Verzii sunt bineveniți, dar ingredientul principal este castravetele.

Supa dietetica de conopida

Vreau să vă spun cum să faceți o dietă de conopidă. Mâncarea se dovedește destul de ușoară, dar în același timp și satisfăcătoare. Deci, veți pierde în greutate și nu vă simți foame! Încearcă, delicios!

Supă de mazăre cu usturoi rapid

La pregătirea unei astfel de supă va dura ceva timp. Se va potrivi celor care aderă la o dietă, vegetarieni și tuturor celor care iubesc leguminoasele. Este foarte nutritiv și bogat în proteine.

Supă de pește cu dovlecei

Pentru cei care urmăresc figura și preferă mâncăruri ușoare cu calorii scăzute, se va bucura de această rețetă simplă pentru supă de pește cu dovlecei. Foarte blând, apetisant și util.

Supă de dovleac vegetarian

Această supă de dovleac vegetariană nu ați încercat exact. La urma urmei, el este cu semințe de mac! Niciodată n-am crezut că era atât de gustos! Și aspectul este dincolo de laudă! Încercați originalul!

Supă de mazăre pentru copil 1 an

Vreau să împărtășesc o rețetă rapidă și simplă pentru supă de mazăre pentru un copil de 1 an. Dacă bebelușul dvs. mănâncă deja carne, îl puteți găti în bulion de carne. Dacă nu, nu înfricoșător, supa este delicioasă și fără carne!