OBIECȚIA, DIABETA DE ZAHĂR ȘI SINDROMUL METABOLIC

  • Hipoglicemie

De ce oamenii au început să se îmbolnăvească de diabet? Iar diabetul este cunoscut ca fiind o boală incurabilă. Deși nu, chiar și doctorii recunosc că în 30% din cazuri, diabetul zaharat poate fi controlat numai prin dietă. Și cum o dietă bazată pe syroedeny afectează cursul diabetului?
În cazul diabetului zaharat de tip 1 (asociat cu deficit de insulină în pancreas), trecerea la o dietă alimentară brută poate contribui la reducerea dozei de insulină. În diabetul zaharat de tip 2 (asociat cu o scădere a celulelor țesuturilor corpului până la insulină) este posibilă o întărire completă atunci când se trece la o dietă alimentară brută. Într-adevăr, în timp, sensibilitatea țesuturilor la insulină crește.
Trebuie remarcat faptul că în tranziția la alimente crude (mai ales în etapele inițiale!), Trebuie să monitorizați cu strictețe performanța contorului. La urma urmei, diabetul nu este periculos în sine, ci complicațiile sale. Cu un nivel ridicat de glucoză în sânge, sunt afectate diferite organe. Prin urmare, este necesar să se controleze concentrația de glucoză din sânge, să se reglementeze aportul său în timp util de medicamente care scad glucoza sau insulină (în funcție de forma și severitatea diabetului zaharat).

Dumnezeu a dat mâncare, diavolii - bucătari (Vedas)

Diabetul zaharat este numit pe bună dreptate boala abundenței. Omul de mii de ani pentru a-și face hrana fizică greu fizică. Progresul tehnic a adus o mulțime de confort oamenilor: un stil de viață activ a devenit unul inactiv, în locul fructelor și legumelor valoroase au apărut cele bazate pe OMG-uri și umplut cu nitrați; pâinea din fibre grosieră a fost înlocuită cu prăjituri și dulciuri cu conținut ridicat de zaharuri, emulsifianți, coloranți etc. Astfel, oamenii au plătit pentru abundența lor cu sănătatea lor.

Regulile de dietă pentru diabet

Dieta pentru diabet ar trebui să normalizeze schimburile de grăsimi și proteine. Regulile pentru dieta diabetică sunt:

  1. restricția utilizării carbohidraților ușor digerabili,
  2. reducerea consumului de calorii (în special pentru obezitate);
  3. conținut ridicat de vitamine în alimente. Este important să nu mâncați prea mult, să mâncați în același timp de 5-6 ori pe zi. Cum dieta de tranziție la alimentele crude respectă regulile diabetului?

Alimentele crude sunt greu de absorbit carbohidrații în dietă.

Alimentele crude - este utilizarea de legume, fructe și cereale, tratamentul termic de care nu este mai mare de 40 C. Prin urmare, toți glucidele sunt dificil de absorbit, glucoza în divizarea legumelor și fructelor crude va intra încet în sânge.
Indicele glicemic - creșterea glicemiei după o masă ca procent din o astfel de creștere după ingerarea alimentelor standard. Se exprimă prin raportul: nivelul de glucoză din sânge la 2 ore după administrarea produsului / nivelul de glucoză din sânge la 2 ore după administrarea glucozei pure 100%.
Dacă o banană necorespunzătoare are un indice glicemic de 59, atunci o coaptă are 90. Un morcov proaspăt are un indice glicemic foarte scăzut, iar cel fiert este foarte ridicat. Prin urmare, mântuirea în diabet este utilizarea de alimente crude.

Alimentele crude sunt o reducere a dietei calorice.

Datorită dietelor pentru scăderea în greutate, toți cetățenii au "luminat" și știu ce kilocalorii sunt. Probabil că nimeni nu trebuie să demonstreze că alimentele prelucrate termic sunt mai calorice decât cele brute. Iată câteva exemple de conținut de kcal pe 100 g de produs: cartofi brute - 88 kcal, clatite de cartofi - 662 kcal; căpșuni - 37 kcal, căpșuni înghețate - 87 kcal, sirop de căpșuni - 253 kcal, gem de căpșuni - 251 kcal.

Alimentele crude sunt bogate în vitamine.

După cum știți, tratamentul termic al alimentelor ucide vitaminele. Prin urmare, syroedeniya conține un depozit de vitamine care pot ridica un pacient cu diabet zaharat. Amintiți-vă că baza salatelor ar trebui să fie nu numai roșiile și castraveții, ci și plantele de verdeață: păpădia, lucernă, urzică, coapsa caldă, brusture. Toate aceste buruieni de furnici au salvat o persoană din cele mai vechi timpuri din numeroase boli, cu siguranță vă vor salva de diabet.

Alimente crude împotriva naturii autoimune a diabetului zaharat

Una dintre ipotezele declansarii diabetului este autoimuna. Datorită eșecului sistemului imunitar, celulele imune ale organismului atacă țesutul pancreatic, apare o încălcare a insulinei hormonale. Și ca urmare a căror eșecuri în sistemul imunitar? Datorită medicamentelor excesive și alimentelor care conțin emulsifianți, coloranți etc. (și acestea sunt aproape toate produsele de supermarket!). Alimente sănătoase sunt plantele vii și legumele cultivate fără nitrați și OMG-uri.

De ce nu recomanda consumul de carne cu diabet?

Syroyedy susține că carnea provoacă o cascadă de reacții alergice în organismul uman care afectează pancreasul, având ca rezultat o producție redusă de insulină hormonală. Ayurveda crede, de asemenea, că carnea este foarte slagging corpul nostru. În același timp, știința modernă consideră că carnea este utilă, dar numai diabetul zaharat este recomandat pentru diabetul zaharat (cu conținut redus de grăsimi). Prin urmare, un pacient cu diabet zaharat poate refuza de ceva timp (de exemplu, o lună) să ia produse din carne și să determine dacă va avea loc o îmbunătățire a stării de sănătate.

Abateri de la syroedeniya cu diabet

Desigur, o persoană care și-a trăit toată viața sub dictatura delicateselor culinare, este dificil să meargă la alimente crude. Cu toate acestea, diabetul este o boală severă. Pentru a menține nivelele de zahăr din sânge în intervalul normal, este necesar fie să injectați insulină, fie să luați în mod constant medicamente care scad nivelul de zahăr sau să urmați o dietă strictă.
Dacă doriți cu adevărat un tort, nu puneți tabu pe alimente crude (justificând expresiile "nu am voință", "nu este pentru mine", etc.). Luați 1 linguriță. și să mănânce o bucată mică și să dai tortul cuiva sau să-l arunci (acest lucru nu este deloc valoros pentru tine!). Astfel, veți ieși victorioși dintr-o situație de ispită - înfrângerea și diabetul!
Dacă alimentele brute complete sunt un lucru de neatins, atunci puteți să o luați ca bază pentru o dietă, de unde să faceți abateri. De exemplu, cu o dorință puternică pentru carne, o puteți mânca, dar numai corect: mâncați carnea dietetică cu multă verdeață, dar în nici un caz cu pâine sau cu cereale.

Aderenții de syroedeniya oferă câteva sfaturi pentru tratamentul diabetului zaharat

Sfaturi privind numărul 1 de sinroedenie în diabet zaharat: 3 săptămâni pentru a mânca doar legume nesânate (curățarea corpului). Apoi adăugați carnea brută și untura fără zahăr la legume. Nu luați fructe, carbohidrați, amidonuri, excludeți sare și condimente. O scădere a zahărului din sânge se poate observa în câteva luni.
Sfaturi privind alimentația brută dieta nr. 2 în diabet: Alimentele crude sunt foarte recomandate pentru diabet, dar ar trebui să fie preferate legumele (salate verde, aromate cu ulei vegetal sau nuci, semințe oleaginoase) și fructe neîndulcite. 1 zi cu verdețuri pe săptămână îmbunătățește starea de sănătate a diabeticului, iar apoi mai bine tolerează alimentele pe bază de carbohidrați.
Sfaturi privind regimul alimentar brut nr. 3 în diabet zaharat: Pentru diabetici, dimineața este cel mai bine să începeți cu un pahar de apă curată și apoi după o jumătate de oră - sucuri de fructe și legume (dovleac de mere). În timpul zilei puteți mânca orice fel de mâncare, în special "greu": nuci, leguminoase, cereale etc. Seara sunt legume care nu produc fermentație. Din cereale și legume germinate, puteți face cereale vii: mănâncați cerealele într-o mașină de măcinat cu carne și adăugați ulei vegetal. Din același amestec puteți să coaceți pâinea sau să-l uscați prin uscare la o temperatură de cel mult 42 ° C.

Alimente crude pentru diabetul de tip 2

De mai multe ori mi-au întrebat dacă alimentele brute ajută la diabet (ambele tipuri 1 și 2). Oamenii sunt convinși că, din moment ce diabetul zaharat are un nivel ridicat de zahăr din sânge, în această situație este necesar să se elimine zaharurile sau să se mănânce în cantități minime. Și că toți carbohidrații provoacă eliberarea de insulină mai mult decât produsele de trecere a animalelor. De aceea, diabeticii preferă să mănânce produse din carne și să evite carbohidrații, gândindu-se că îi ajută în boala lor. Cu toate acestea, grăsimile, în special toate produsele de origine animală, dimpotrivă, agravează doar situația. De exemplu, carnea de vită provoacă o creștere a insulinei mult mai mare decât pastele / pastele; iar peștele este mai puternic decât pâinea integrală. Acest lucru este menționat în Jurnalul American de Nutriție Clinică. Când am făcut comparații corecte în creșterea nivelului de glucoză, am obținut următoarele rezultate - carnea de vită provoacă eliberarea de insulină de 27 ori mai mult decât orezul brun! Imaginați-vă... Dar diabeticii din întreaga lume au fost spălați de creier, că toți carbohidrații și zaharurile ar trebui să fie strict evitate. Prin urmare, dacă aveți o astfel de problemă, studiați bine acest subiect, dar nu medicina oficială, și veți învăța multe lucruri noi.

Un alt exemplu. Țările cu un nivel ridicat de carbohidrați, cum ar fi Thailanda, Cambodgia, Japonia, China, care mănâncă cea mai mare parte orez și o cantitate mică de grăsime în comparație cu alte țări, au cele mai scăzute cazuri de diabet zaharat din lume. De ce? Deoarece problema nu este carbohidrații și zaharurile, dar FAT. Grăsimile penetrează celulele și perturbe producția de insulină. Prin urmare, în cazul diabetului, trebuie să eliminați urgent grăsimile din dieta dvs. pentru a lucra celulele și insulina.

Nivelarea zahărului din sânge ajută nu numai alimentele cu conținut scăzut de grăsimi, dar și veganismul cu conținut scăzut de grăsimi. Cele mai periculoase produse pentru diabetici de tip 1 sunt toate produsele lactate, indiferent cât de greu este să crezi. Puteți căuta mai multe informații despre acest lucru pe Internet.

Diabetul zaharat de tip 2 este complet vindecat prin consumul redus de grăsimi alimentare și cu veganism scăzut în grăsimi, cu o mulțime de fructe și legume proaspete în dietă. Diabetul zaharat de tip 1 nu poate dispărea complet chiar și cu acest tip de dietă, totuși trebuie să luați medicamente, dar într-o măsură mult mai mică și veți simți minunat. O persoană cu diabet zaharat de tip 1 la sfârșitul acestui videoclip a descris în detaliu despre dieta sa alimentară, scrie în jos dieta și măsoară nivelurile de zahăr din sânge pe tot parcursul zilei. Timp de cativa ani, el se simte minunat pe mâncarea bogată în fructe crude!

Găsiți un doctor de încredere și faceți o programare

Data admiterii

Tip de recepție

Categorii de articole

Este posibil să se vindece diabetul cu alimente crude?

Alimentele crude cu diabet zaharat pot, într-o lună, să normalizeze nivelul zahărului.

Cauzele patologiei

În fiecare an, diabetul devine tot mai mulți oameni în rețelele sale. Statisticile arată că fiecare al zecelea locuitor al planetei noastre are un diagnostic similar.

O ipoteză este că diabetul zaharat este o boală autoimună. Sistemul imunitar eșuează și, în loc să se lupte cu elemente străine, începe un atac activ asupra pancreasului. Ca urmare, producția de insulină este afectată, ceea ce este caracteristic diabetului de tip 1. În cel de-al doilea tip, sensibilitatea celulelor la insulină este afectată.

De ce apar erori? Mulți oameni de știință consideră că astfel de încălcări sunt observate atunci când se utilizează cantități mari de medicamente și alimente saturate cu coloranți, conservanți, emulgatori, nitrați, OMG-uri și alți aditivi. Nu e de mirare că diabetul a fost numit "boala multora". Prin urmare, dieta alimentară brută poate îmbunătăți semnificativ starea.

Beneficiile alimentelor brute

Alimentația alimentară alimentară se numește alimentarea alimentelor care au fost tratate termic la o temperatură foarte mică (mai mică de 40 ° C). Cea mai bună mâncare pentru persoanele cu diabet zaharat va fi procesată în același mod.

Trebuie să știți că indicele glicemic al alimentelor brute este mult mai mic decât cel fiert. Carbohidrații în acest caz vor fi absorbiți de foarte mult timp, astfel încât glucoza va intra în sânge mai încet decât de obicei.

Un alt avantaj al alimentelor brute este conținutul redus de calorii și menținerea cantității maxime de substanțe benefice pentru organism, majoritatea care se evaporă în timpul gătitului.

Alimentele crude au un efect pozitiv asupra sănătății:

  • normalizează metabolismul;
  • elimină senzația de greutate în stomac;
  • normalizează greutatea corporală și elimină greutatea în exces;
  • intareste sistemul imunitar si creste rezistenta organismului la boli;
  • promovează sinteza insulinei și reducerea concentrației de zahăr din sânge;
  • împiedică dezvoltarea glicemiei și a cetoacidozei.

Cu diabet zaharat în 30% din cazuri, alimentele crude vor ajuta la controlul bolii. Cu primul tip de diabet, acesta poate reduce în mod semnificativ doza de insulină și poate reduce riscul de complicații, în timp ce cu al doilea, este posibilă recuperarea completă.

Pacienții diagnosticați cu primul tip de diabet trebuie să selecteze numai acele produse care sunt caracterizate printr-un indice glicemic scăzut. Acestea includ alimente crude. De aceea, atunci când pacienții cu simetrie se simt mult mai bine.

Alimentele crude vor avea un efect eficient în tratarea atât a primului, cât și a celui de-al doilea tip de diabet, dar numai dacă pacientul respectă cu strictețe recomandările medicului curant.

Reguli alimentare crude

Înainte de a trece la consumul de alimente crude, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă există patologii grave ale organelor din tractul digestiv, alimentele brute sunt contraindicate. În unele cazuri, medicul poate recomanda să nu treacă complet la consumul de alimente crude și să utilizeze o dietă bazată pe alimente crude.

Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să urmați câteva reguli:

  • Includeți în produsele alimentare o cantitate minimă de calorii și cantitatea maximă de vitamine și minerale.
  • Renunțați la alimente care conțin carbohidrați ușor digerabili.
  • Există 5-6 ori pe zi, dar porțiunile ar trebui să fie minime.
  • Mânca nevoie strict de program.

Dacă se administrează cel puțin o doză săptămânală de o cantitate mai mare de verdeață, atunci starea de sănătate a pacientului se va îmbunătăți în mod semnificativ.

Pentru produsele alimentare brute a adus beneficii maxime, trebuie:

  • timp de trei săptămâni să mănânce numai legume nesânate, care va elimina corpul de toxine;
  • elimina din dieta fructe dulci, produse din amidon, dulciuri, sare si condimente;
  • pentru a crește consumul de legume verzi, puteți face salate cu ele, umplând cu ulei vegetal și adăugând semințe sau fructe cu coajă lemnoasă
  • dimineața, pe stomacul gol, bea o ceașcă de apă caldă, purificată și după jumătate de oră sucuri de fructe și legume;
  • În timpul zilei, există produse, iar seara - numai legume care nu provoacă fermentație.

O astfel de dietă va crește sensibilitatea celulelor la insulină și va reduce doza de injecții.

Dacă un pacient cu diabet zaharat consumă alimente, atunci după 2 ore, glucoza din sânge începe să crească. Prin urmare, atunci când treceți la un nou tip de alimente, este imperativ să controlați nivelul de zahăr și să îl reglați cu ajutorul agenților de reducere a zahărului sau a insulinei. La început, ar trebui să mâncați numai legume, ceea ce va reduce concentrația de zahăr. Apoi, puteți trece treptat în dietă, prima carne crudă și untură nesărată, și apoi fructe neîndulcite.

Exercitarea este importantă. Se recomandă alegerea celor care umple corpul cu energie. Pacienții sunt încurajați să se angajeze în terapie fizică, fitness, yoga pentru diabetici, înot, mers pe jos. Dar trebuie să știți că încărcăturile grele pot duce la o deteriorare a sănătății. De aceea, antrenorul ar trebui să fie informat în prealabil despre boală, astfel încât acesta să poată oferi asistența necesară.

Ce produse să alegeți?

Pacienții cu diabet zaharat trebuie să includă nu numai legume și verzui (roșii, castraveți, varză, dovlecei, morcovi, sfecla, anghinare, salată verde, spanac, patrunjel), dar și plante folositoare (urzică, păpădie, lucerna, rădăcină de brusture) care au un efect benefic asupra funcționării tuturor sistemelor corporale. La alegerea fructelor trebuie avut grijă, deoarece multe dintre acestea au un indice glicemic ridicat. În diabet, se recomandă fructe citrice (în special portocale și grapefruit), rodii, caise și piersici. Perele și merele pot fi consumate în cantități mici. Un supliment excelent al dietei va fi fructele uscate. Acestea pot fi consumate uscate sau folosite pentru fabricarea compoturilor.

Mâncarea ideală va fi "live" terci. Pentru prepararea sa, cerealele încolțite de cereale sau leguminoase sunt măcinate și umplute cu ulei vegetal. Făina de cereale încolțită poate fi folosită pentru a coace pâinea. Este de dorit ca temperatura cuptorului să nu crească peste 42 ° C.

Producătorii de alimente crude susțin că nu trebuie să mănânci produse din carne, deoarece zgură corpul și provoacă alergii. Dar medicii încă recomandă ca pacienții să mănânce cantități mici de carne dietetică. A renunța la aceasta ar trebui să fie doar o lună pentru a curăța corpul. Dacă nu este posibil să excludeți carnea din dietă, atunci ar trebui să achiziționați numai un produs de înaltă calitate și să îl combinați cu o mulțime de verdețuri. Este contraindicată combinarea produselor din carne cu cerealele, cartofii și pâinea.

Pentru a oferi organismului vitamine și minerale esențiale, trebuie să contactați un dietetician experimentat pentru a compila o dietă zilnică. Este, de asemenea, necesar să se învețe cum să se calculeze în mod independent conținutul caloric al alimentelor, deoarece atunci când consumă o cantitate excesivă de calorii, conținutul de zahăr din sânge crește brusc.

Dacă un pacient diagnosticat cu diabet se duce imediat la alimente crude și respectă toate regulile de mai sus, după o lună sau două vor fi capabili să obțină un rezultat stabil care să indice stabilizarea stării și să revină la viața normală.

Alimentele crude în cazul diabetului de tip 2: care este metoda de nutriție și dacă aceasta este eficientă?

Unii pacienți cu diabet zaharat de tip 2 decid să primească alimente crude, fără să știe ce se va întâmpla. Această metodă de nutriție are multe aspecte pozitive care îmbunătățesc starea corpului.

Dar există particularități ale consumului de alimente crude. Diabetul are unele probleme în afară de boala de bază. Înainte de a începe să consumați syroedenie, ar trebui să aflați mai multe despre esența acestei tehnici.

Alimente crude - beneficii

Tehnica constă în utilizarea produselor care nu sunt supuse tratamentului termic. Acestea sunt în principal legume, fructe, boabe. În forma lor brută, ele păstrează toate oligoelementele, vitaminele, fibrele. După tratamentul termic, rămâne doar o mică parte a nutrienților.

În plus, metoda oferă astfel de rezultate pozitive:

  • Procese metabolice îmbunătățite;
  • Multe boli ale pielii sunt eliminate;
  • Gingiile și dinții sunt întăriți, bolile cavității bucale sunt vindecate;
  • Corpul se confruntă rapid cu bolile infecțioase;
  • Funcțiile intestinale sunt îmbunătățite, letargia este eliminată.

Pentru cei care au diabet zaharat și a decis să înceapă un tratament alimentar brut, principalul lucru este să faceți totul treptat. Pentru a renunța la produsele obișnuite nu este nevoie imediat.

Dacă nu respectați principiul dietă și gradul de progresivitate, este posibil să vă simțiți simptome neplăcute sub forma unei încălcări a scaunului, dureri de cap, slăbiciune.

Diet proprietăți

În plus față de trecerea treptată la o schimbare în dietă, există și alte caracteristici. Acestea se referă la regulile alimentelor brute, nu numai la diabetul de tip 2.

Care sunt particularitățile dietei:

  1. Puteți bea numai apă care nu suferă tratament termic;
  2. Condimentele și condimentele sunt excluse din dietă;
  3. Fructe uscate sunt mai bine pregătite de tine în mediul lor natural, deoarece sunt procesate la temperaturi ridicate în producție;
  4. Se recomandă utilizarea produselor sezoniere cultivate în câmp deschis;
  5. După trezire, trebuie să beți un pahar de apă și să începeți micul dejun mai târziu.

În mod normal, alimentele brute cu sănătate normală mănâncă de 2-4 ori. Se crede că aveți nevoie de micul dejun după 3-4 ore de la trezire. Cu toate acestea, acest mod nu este potrivit pentru diabetici. Numărul de mese trebuie crescut la 5-6 ori.

Cum să începeți și cum să începeți diabetul zaharat:

  • Mai întâi trebuie să renunți la mâncare nesănătoasă, cum ar fi alimente fast-food, mâncăruri, îmbrăcate cu maioneza, alimente afumate și sărate;
  • Apoi, este necesar să se excludă produsele semifabricate și să se intervină în mod independent în întregul ciclu de gătit;
  • Fără să fie regretabil, abandonați mâncărurile prajite în favoarea celor fierți și coapte;
  • După câteva săptămâni de această dietă, trebuie să excludeți peștele și carnea din meniu;
  • Treptat, abandonați produsele lactate și ouăle, mâncați mâncăruri vegetariene;
  • În ultima etapă, este necesar să se reducă treptat numărul de mâncăruri gătite în favoarea celor brute, până când primele sunt complet abandonate.

Tranziția trebuie să fie graduală și să nu cauzeze disconfort și probleme cu tractul gastro-intestinal.

Diabet și alimente crude

Din moment ce diabetul este încă o boală gravă, trebuie să fiți atent atunci când vă schimbați dieta.

În plus față de progresivitate, pacienții trebuie să respecte alte reguli:

  1. Eliminați utilizarea fructelor și fructelor dulci. Ele pot crește semnificativ nivelurile de zahăr din sânge.
  2. Limitați utilizarea legumelor cu amidon. Acest lucru afectează modificarea nivelurilor de glucoză din sânge.

Este utilă utilizarea boabelor încolțite și a leguminoaselor. Din ele se pregătesc terci de cereale și supe, cu un mic adaos de ulei vegetal. Este important să se monitorizeze conținutul de calorii al produselor, în special pentru persoanele supraponderale. Cantitatea de alimente nu poate fi redusă de mai puțin de 5 ori.

În plus față de legume, un loc special în dietă este ocupat de ingrediente din plante. Pe lângă patrunjelul și mararul obișnuit, trebuie să utilizați părțile verzi și rădăcinile de brusture, păpădie, urzică, lucernă. Acestea au fost folosite în tratamentul multor afecțiuni de către strămoșii noștri și s-au dovedit eficienți.

De ce efectul tratamentului diabetului zaharat cu siroedenie

Consumul de legume și fructe crude ajută la ușurarea cursului bolii și, în unele cazuri, scăpați de boală. În același timp, în organism există procese speciale care îmbunătățesc starea întregului organism.

Cum ajuta alimentele crude să scape de diabet:

  • Dieta satura corpul cu carbohidrati greu absorbabili. În această formă, ele rămân în stare brută sau prelucrate la o temperatură de până la 40 ° produse.
  • Valoarea energetică a legumelor fierte este mai mare decât cea brută. Prin urmare, dieta cu alimente crude reduce conținutul caloric al întregii diete, ceea ce contribuie la scăderea în greutate. Acest lucru este foarte important, deoarece există numeroși oameni obeze printre diabetici.
  • În diabet, există o încălcare a funcțiilor sistemului imunitar. Excluderea din meniu a produselor cu aditivi fermentați, umpluți cu conservanți îmbunătățește starea de apărare umană.
  • În medicina alternativă se crede că înfrângerea pancreasului este într-o anumită măsură asociată cu zgârierea corpului. Nu ultimul rol în acest proces negativ este jucat de produsele din carne. Excluderea acestora din dieta îmbunătățește activitatea tuturor organelor și sistemelor, eliberează organismul de toxine.

Astăzi, tratarea diabetului de tip 2 poate și va ajuta în această dietă alimentară brută. Chiar si doctorii au observat ca fiecare treime din zece pacienti au depasit boala doar datorita unei diete. În cazul bolii de tip 1, se observă o scădere a dozei necesare de insulină.

discuții

6. Diabetul zaharat - tratamentul sirediției și postului.

132 de posturi

În acest subiect, vă puteți împărtăși experiența personală sau experiența celor dragi care au scăpat de diabetul de tip I și de tip II cu ajutorul alimentelor crude și postului. De asemenea, puteți pune întrebări pe această temă. Spamurile, mesajele în afara subiectului, anunțurile - vor fi șterse, iar autorii vor fi adăugați la lista neagră a grupului.
O listă completă a subiectelor poate fi găsită aici:
http://vk.com/topic-25687174_29077579

Maxim, am trecut pe policlinica glicată, dar analiza a fost normală cu încărcarea cu glucoză.
Mai bine să transmită B12 și homocisteina, vezi aici http://vegid.ru/doc/b12.html#Symptoms of deficiency:
Ei bine, în același timp și aici http://artemu238.livejournal.com/23323.html

Toxinele din fructe și legume pot provoca acest efect.
În mod personal, încerc să cumpăr la magazinul minim fructe și legume (nepotrivite + toxine). Mi se pare că, dacă cumpărați în magazine, atunci doar verdele, este foarte rar să găsiți ceva normal. Curez totul de pe piele, dacă nu pot să-l curăț, nu mănânc :) Calitatea înghețului ar trebui să fie mai bună. pentru că acestea nu sunt prelucrate, astfel încât acestea să stea pentru luni;) Strugurii sunt, în general, mai bine să nu cumpere dacă nu sunteți sigur de calitatea. Îmi amintesc încă cum ma ucis, m-am gândit că voi muri :)
În prezent, starea mea este mai mică, chiar simt că corpul meu se recuperează încet :)
Asigurați-vă că acordați atenție B12. Chimicalele pot duce la lipsuri și nu știm cum se procesează fructele și legumele.

Fructe și diabet

95% dintre diabetici suferă de diabet zaharat de tip 2. În cele mai multe dintre ele, pancreasul produce o cantitate suficientă sau chiar o cantitate excesivă de insulină, dar totuși glucoza din sânge nu ajunge la celule. Acest lucru se datorează în mare măsură stilului american de alimentație, saturat cu grăsimi care împiedică activitatea insulinei. Diabetul, sindromul de oboseală cronică, candidoza - toate acestea sunt manifestări ale aceluiași factor, și anume un nivel ridicat de grăsime din sânge. Fructul nu are nimic de-a face cu asta! Fructele nu cauzează probleme cu nivelurile de zahăr din sânge. Prin excluderea grăsimii din dieta de zahăr din fruct intră ușor în sânge și la fel de ușor din ea, nivelul său revine repede la normal. În ultimii 25 de ani, am colaborat cu mulți diabetici. În fiecare caz, o dietă vegetală brută, cu conținut scăzut de grăsimi, cu o predominanță de fructe dulci, stabilizează metabolismul zahărului din sânge. Majoritatea pacienților mei, după câteva săptămâni, nu aveau nevoie de insulină și de alte medicamente. Nimeni nu a fost rănit, nu am văzut niciun efect negativ din dieta fructelor.

Desigur, consumul de fructe crește nivelul zahărului din sânge, dar același lucru se întâmplă și cu consumul altor alimente. Și nu fructe, ci carbohidrații complexi (atât fierți, cât și brute) au o încărcătură glicemică maximă, adică provoacă cel mai dramatic salt la nivelul zahărului. La o persoană sănătoasă care mănâncă fructe în ansamblu și monotrofic (sau în combinații simple), zahărul din fructe trece prin sânge în câteva minute, fără a provoca anomalii cu nivelul de zahăr.

Alimentele crude și diabetul de tip 2 - ce alimente sunt permise

În cazul diabetului de tip 2, medicii recomandă adesea respectarea principiilor alimentelor brute. O astfel de dietă ajută la menținerea nivelului de zahăr sub control, îmbunătățește saturația organismului cu nutrienți și oligoelemente și, în unele cazuri, promovează recuperarea completă.

Pentru ca acest tip de hrană să aducă numai beneficii și să nu provoace apariția complicațiilor, trebuie să cunoașteți regulile de bază ale alimentelor brute și să respectați recomandările pentru introducerea treptată în dieta obișnuită.

Reguli de bază

Alimentele crude au un efect benefic asupra stării organismului în diabet. Pentru a face ca noua dietă să aducă cât mai multe beneficii, ar trebui să vă familiarizați cu regulile de bază:

  1. Este important să ne amintim că acest tip de hrană nu este potrivit pentru toată lumea. Înainte de a începe, trebuie să vă consultați cu medicul, deoarece în unele boli bolile alimentare sunt contraindicate. Pentru a nu dăuna organismului, trebuie să ajustați ușor dieta, inclusiv legumele și fructele crude.
  2. Mancarea cu o astfel de dieta are loc cel putin de 5 ori pe zi in acelasi timp. Acest lucru se face astfel încât nutrienții să intre în organism în mod egal. Acest lucru va ajuta la evitarea unei creșteri accentuate a nivelului zahărului din sânge.
  3. Pacienții trebuie să renunțe la utilizarea de produse cu carbohidrați ușor digerabili și un număr mare de substanțe amidonice în compoziție.
  4. Legumele si fructele care stau la baza dietei trebuie sa aiba un continut scazut de calorii si in acelasi timp sa contina cat mai multe vitamine si minerale.
  5. Înainte de a utiliza un produs nou, este important să studiați cu atenție compoziția și proprietățile acestuia, pentru a nu provoca o deteriorare a bunăstării.

Atunci când fructele și legumele proaspete nu sunt supuse unui tratament termic. Datorită acestui fapt, produsele rețin toate substanțele benefice și contribuie la eliminarea rapidă a toxinelor din organism.

Recomandări pentru alimentele brute în diabet

Pentru a trata diabetul zaharat prin consumul de fructe și legume neprelucrate cât mai eficient posibil, trebuie respectate următoarele reguli:

  1. Treceți treptat la un nou tip de hrană. Pentru început, merită să refuzați majoritatea legumelor fierte, înlocuindu-le atent cu brute. În același timp, cantitatea de carne consumată și de pește, produse lactate și ouă este redusă în dietă. Alimentele ar trebui să fie în mod preponderent fierte, preparatele prăjite și afumate sunt interzise.
  2. Apoi timp de 3 săptămâni trebuie să mâncați legume, nu ar trebui să fie dulci. Acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor si a toxinelor, cresterea sensibilitatii organismului la insulina. După aceasta, mâncarea de zi cu zi începe să se diversifice, introducând în ea fructe și fructe de padure neîndulcite, legume cu conținut scăzut de amidon.
  3. Scoateți din dieta zilnică de fructe dulci, cumpărate fructe uscate, condimente și condimente.
  4. Pentru a da preferință alimentelor verzi, dieta lor ar trebui să fie cea mai mare.
  5. Atunci când alimentul brut este permis un tratament termic ușor al legumelor, este important să nu se depășească valorile de 40 de grade.
  6. Dieta ar trebui să fie un număr suficient de legume, nuci și boabe germinate, deoarece acestea sunt surse de proteine. Lipsa acestei substanțe va duce la probleme grave de sănătate.
  7. Este important să se respecte regimul de băut, iar lichidul nu trebuie să fie prea cald. Primul pahar trebuie să se bea imediat după trezire, acest lucru va ajuta organismul să se trezească și nu va permite ca nivelul zahărului să crească brusc.

O tranziție treptată la o nouă dietă nu va cauza stres și exacerbarea bolilor existente. Principalul lucru - de a abandona în mod constant produsele nesănătoase, înlocuindu-le cu legume și fructe.

Beneficiile alimentelor brute

Utilizarea alimentelor vegetale brute din diabet nu numai că ajută la combaterea bolii, ci are și un efect benefic asupra stării organismului în ansamblu. Medicii și pacienții notează următoarele schimbări pozitive:

  1. Datorită utilizării produselor cu conținut scăzut de calorii și a unui număr mare de nutrienți, procesele metabolice normalizate în organism.
  2. Supraponderabilitatea se întoarce treptat la normal, în plus.
  3. Pacienții care suferă de greutate la stomac și disfuncție intestinală se simt mai bine.
  4. Condiția gingiilor și a dinților este îmbunătățită, patologiile cavității bucale sunt vindecate.
  5. Imunitatea este întărită, astfel încât pacienții practic nu suferă de răceală.
  6. Consumul de fructe și legume brute ajută la reducerea cantității de zahăr din sânge și previne apariția complicațiilor cauzate de diabet.

Este important să rețineți că în alimentația zilnică este mai bine să se utilizeze ingrediente sezoniere, deoarece acestea conțin mai puține substanțe chimice, nu sunt tratate cu ceară și alte substanțe pentru o depozitare mai bună.

Ce alimente crude puteți mânca cu diabet?

În tratamentul diabetului alimentar brut, este important să alegeți astfel de alimente care să ajute la reducerea nivelului de zahăr din sânge, să satureze organismul cu toate substanțele nutritive necesare și nu va duce la creșterea în greutate. Diabetul zaharat poate manca urmatoarele alimente:

  1. Legumele și fructele sunt verzi. Cele mai utile sunt varza, dovlecei, castraveti, mere si pere.
  2. Unele soiuri de citrice, cum ar fi portocalele și grapefruiturile.
  3. Fructele sunt roșii. Piersici, caise și rodii sunt considerate cele mai utile pentru diabetici.
  4. Verzii. Salatele, spanacul, mararul și patrunjelul sunt foarte utile.
  5. Semințe și legume germinate. Dintre acestea se gătește terci, după ce se rupe materiile prime într-un mixer și se condimentează cu ulei vegetal.
  6. Nuci și fructe uscate. Utilizați aceste produse cu prudență, pentru a nu provoca alergii alimentare. Din fructele uscate, puteți pregăti perfuzii și compoturi pentru a vă potoli setea și utilizați nucile ca o gustare.

Este important să ne amintim că fructele și legumele alese nu ar trebui să aibă un gust dulce, atunci utilizarea lor va aduce mai mult rău decât bine.

Alimentele crude sunt foarte utile în diabetul de tip 2. Înainte de a introduce noi obiceiuri alimentare, trebuie să vă adresați medicului pentru a găsi cele mai utile alimente. Este important să ne amintim că o tranziție independentă la alimentele brute poate provoca efectul opus, mai ales dacă în alimentație prevalează legume și fructe dulci sau rapid digerabile.

Diabet și alimente crude

Numele meu este Marat Kuryanov. M-am născut în Temirtau, în centrul Kazahstanului. Din 1994, locuiesc și lucrez în Yaroslavl.

Nu este un secret că există multe modalități de a pierde în greutate. Recunosc sincer, nu i-am încercat niciodată. Cu toate acestea, am ceva de spus nimănui care dorește să se arate într-un aspect potrivit. Dar mai întâi, vă voi spune cum am fost recent.

Am cântărit aproape 100 kg cu o înălțime de 170 cm. Am fost bântuit de depresie constantă. Am băut mult. Boli au venit unul după altul. De trei ori am fost în spital cu otita medie, a fost înregistrată în clinică cu un diagnostic de diabet de tip II. În 2008, a suferit o operație dificilă de a elimina hernia lombosacrală, motiv pentru care nu a putut să stea pe degete, a mers cu dificultate, a limpede - mușchii vițelului nu au funcționat bine. Din copilărie, am fost chinuit de dureri de cap. Analgin a fost singura mântuire. Odată și a încetat să mai ajute. În plus, articulațiile piciorului rănesc, mușchii picioarelor rănit.

De-a lungul timpului, eram atât de obișnuit cu durerea constantă încât aproape că nu i-am acordat atenție. S-a simțit că m-am despărțit. Trebuia să ne salvăm urgent. Și a venit mântuirea. Am învățat și m-am încercat cu alimente crude.

Lumea a devenit diferită.

Deja în a doua zi de sinodenie, capul meu a încetat să rănească. Durerile care m-au chinuit din copilărie au dispărut! Din acest motiv singur, eram gata să mănânc într-un mod nou, indiferent de ce. Privind în perspectivă, voi spune că în două luni au apărut dureri de cap, dar au trecut fără pilule. Opriți să vă răniți articulațiile și mușchii. Somnul a devenit profund și uniform. Încetează să-și mărească urechile. Nu am vrut niciodată să beau alcool, am bătut complet dorința. Dar cel mai important, am fost brusc surprins să aflu că depresia dispăruse. M-am simțit bine, confortabil din punct de vedere psihologic. Și deși lumea din afară nu sa schimbat, în interior a devenit diferită. Semnul sa schimbat.

La început am citit mult și am încercat să înțeleg esența metodei și motivele unor astfel de rezultate uimitoare. Despre cartea "O carte nouă despre alimentația brută sau pentru ce vacile sunt prădători" (Autor Sebastianovich P.V.) Am terminat studiile. De atunci, formula mea de nutriție poate fi exprimată în doar două cuvinte simple, "Legume, crude".

Voiam să le spun întregii lumi despre rezultatele mele. Am început să țin un jurnal pe Internet și l-am numit "Calea spre sănătate". Note de novice syroeda "Desigur, oamenii din jurul meu, de asemenea, știa despre rezultatele mele. Au avut ocazia de a observa din întâmplare modul în care mă schimb.

Am uitat de pastile.

După două luni de alimente crude, am compilat și am publicat un tabel de rezultate, care a demonstrat exhaustiv prin exemplul meu că numai prin trecerea la o dietă naturală, puteți obține schimbări dramatice în starea de sănătate. Am pierdut 16 kg. Presiunea a devenit 100/60. Zaharul, chiar și după masă, nu sa ridicat peste 5,5. Cât de minunat este să vă înțelegeți unul, un transport întreg de cadouri plăcute, de multe ori neașteptate!

Două luni de hrană crudă

Și înainte de asta a fost

81 kg. Supraponderiul continuă să dispară.

96 kg. Cel puțin 25 kg de greutate în exces.

Nu există dureri în articulații. Scăderea supărătorilor.

Articulații dureroase. Picioarele se umflă.

Mă duc la sală. Sunt în picioare uneori timp de 10 ore. Nu există durere în coloanei vertebrale.

După patru ore de mers pe jos, coloana vertebrală din sacrumul doare. Cu un an și jumătate în urmă a fost o operație pentru a elimina o hernie.

Durerile de cap au fost de două ori pe lună, trecute de ei înșiși în 5 minute.

Dureri de cap. În fiecare săptămână și chiar mai mult. Fără pilule nu trece.

Starea de spirit este întotdeauna bună, chiar.

Depresie periodică timp de două până la trei zile. Sunt tratat de alcool sau leneș.

Nu a fost niciodată răcit. Nici un herpes.

Eu folosesc medicamentul împotriva herpesului.

Somnul este profund, neîntrerupt. Am adormit imediat.

Insomnie. Ciclul zilei de noapte este rupt.

Fără poftă de alcool.

La sfârșitul zilei am vrut mereu să beau.

Presiune normalizată. Mai mare în intervalul de la 100 la 120. Coborâți de la 60 la 80.

Creșterea presiunii la 135.

Zaharul sa normalizat. De la 4,5 posturi la 5,5 sub sarcină sau după masă.

Creșterea zahărului de la 5,5 pe stomacul gol la 7,5 în timpul exercițiilor fizice sau după masă.

Nu acnee. Pielea este netedă. Erupția cutanată a dispărut.

Preocupat de acnee pe spate. Iritație după ras. De două ori pe an folosesc o cremă specială împotriva erupțiilor cutanate dintre degetele de la picioare.

Nici un miros de sudoare. Nu folosesc deodorante.

Mirosul de transpirație și sărăcirea părului la sfârșitul zilei.

Folosesc șampon anti-mătreață.

Nici un miros din gură. Îmi peri dinții din când în când cu apă curată.

Mirosul de la o gura apare, este necesar sa treaca masa doar pentru o lunga perioada de timp.

Nu trebuie să mănânci la timp. Puteți mânca la fiecare oră, dar nu puteți avea o zi, nu există nici un disconfort.

Este necesară o hrănire regulată, altfel fermentarea în stomac și începerea durerilor de cap.

Puteți mânca cât doriți și ori de câte ori doriți.

Nu poți să mânci prea mult. Este necesar să se monitorizeze conținutul de calorii. Nu puteți mânca noaptea.

După ce mănâncă starea obișnuită.

După ce mănânc, somnoros.

Nu trebuie să gătești nimic. Reducerea maximă.

Prepararea și spălarea vesei durează cel puțin o oră pe zi. Și în concediu, în general, tot timpul este cheltuit pentru gătit și apoi pentru curățenie.

Nasul respiră liber.

După somn, nasul este umplut.

Creșterea activității. Multe activități și activități complexe.

Nu mă pot forța să fac nimic. După ce lucrați acasă. Uneori preferă.

Criteriile pentru un stil de viață sănătos sunt simple, ușor de înțeles și ușor de pus în aplicare.

Căutarea eternă pentru o dietă potrivită. Restricții permanente. Rețete dificile și adesea costisitoare pentru vindecare.

Nu este nevoie de medicamente și de medici.

Medicatie periodica. Tratamentul în clinică cu diverse complicații. Frica veșnică de prinderea unor infecții.

Creșterea concentrației. Perioadele de muncă grea nu necesită întreruperi.

Este dificil să țineți atenția asupra rezolvării unei sarcini de mult timp. A vrut pauze de cafea. Lucru greu vreau să amâne.

Două luni de hrană crudă

Și înainte de asta a fost

O înțelegere clară a valorilor prezentului și viitorului.

Nemulțumirea și ambiguitatea actuală a perspectivelor pe termen lung.

O idee clară despre cum să aduci copii sănătoși și fericiți.

Teama de sănătatea și viitorul copiilor.

Am continuat sa slabesc. În a treia lună am pierdut 22 de kilograme și până la sfârșitul celui de-al cincilea - cu 27. Din acest moment, greutatea mea sa stabilizat la 70 kg. Acum nu mă tem de greutatea în exces. Deși mănânc în mod ciudat și cât vreau. Din viața trecută, există un obicei de a mânca noaptea, dar nici măcar nu mă îngrijorez.

În plus, nu mi-e frică să prind o răceală sau să prind gripa - imunitatea în timpul sinodului se consolidează în mod semnificativ. Am uitat de pastile. Mătreața mea a dispărut. Îmbunătățirea stării pielii. Prietenii spun că sunt foarte tânăr. Și acestea nu sunt complimente, mă simt ca și cum ar fi renăscut. Și tot ce era necesar pentru asta era trecerea la alimentele vegetale crude.

Anul CME Istoric. Rezultatele. Criza.

Acum un an, am devenit un alimentar brut. Și aproape imediat a trecut la CME. Rezultatele au început să apară chiar în prima săptămână, așa că nu am avut niciun fel de aruncări și lacrimi despre refuzul fierberii. Beneficiile CME au fost de multe ori mai mari decât orice am refuzat. Dar, în ordine.

Am fost apoi într-o stare de colaps. Depresia a fost permanentă. Adesea beau. De trei ori a fost în spital cu otita media. El a fost înregistrat în clinică cu un diagnostic de diabet de tip II. În 2008 a existat o operație dificilă de a elimina o hernie lombosacrală. Nu puteam să stau pe degetele de la picioare, mușchii vițelului lucrau prost, călcau cu greu, călcau. Cântărit aproape 100 kg cu înălțimea 170. Cefalee dureroasă. Sunt din copilărie. Câți mă pot aminti, au avut întotdeauna o durere de cap. Analgin scapă numai, dar el nu mai ajuta, durerea se întoarse. Rosturile joase ale picioarelor. Muse musculare ale piciorului. În plus față de cefalee, alte dureri sunt dureroase, nu puternice. Vă puteți obișnui cu ei, ceea ce sa întâmplat. Nu le-am acordat atenție.

M-am îndoit practic. Trebuia să ne salvăm urgent. Și apoi, după ce am decis să schimb dieta, am trecut de câteva săptămâni la dieta alimentară brută și, după încă un cuplu, am trecut la CME.

În cea de-a doua zi de sinodenie, capul meu nu mai face rău. Durerile care m-au chinuit din copilărie au dispărut! Numai pentru acest motiv, eram gata să mănânc, în ciuda tuturor lucrurilor. Privind în perspectivă, voi spune că în două luni au apărut dureri de cap, dar au trecut fără pilule. Opriți să vă răniți articulațiile și mușchii. Somnul a devenit profund și uniform. Încetează să-și mărească urechile. Nu am vrut niciodată alcoolul, deloc deloc, să descurajez complet tracțiunea. Dar cel mai important, am fost brusc surprins să aflu că depresia dispăruse. M-am simțit bine. Psihologic confortabil. Și deși lumea din afară nu sa schimbat, în interior a devenit diferită. Semnul sa schimbat.

Prima dată când am citit o mulțime, dar o lună mai târziu, după ce am citit cartea Hrana live, am finalizat cercetarea mea. Formula de nutriție este întotdeauna aceeași și poate fi exprimată în trei cuvinte simple "Legume, crude, separate". Din acel moment, practic nu am citit nimic, nu am comunicat pe forumuri și, în general, nu am mai ascultat nici o teorie despre dieta mea și despre viitor. Pentru mine, totul era foarte clar. Am creat sprijin pentru mine prin publicarea observațiilor mele într-un jurnal și declarând anturajului meu că eram un siremonian. Am sunat la jurnalul "Calea spre sănătate". Notează începătorului syroeda "Publicat-o sub numele său real Marat Kuryanov. O asemenea deschidere a dat roade. Prietenii și cunoscuții mă priveau cu interes. Un articol a apărut în știrile orașului despre mine. Atenție, nu am fost lipsită.

Două luni mai târziu, am compilat o tabelă de rezultate, care a arătat exhaustiv în exemplul meu că, prin trecerea la o dietă sănătoasă, pot fi realizate schimbări fundamentale în domeniul sănătății. Am pierdut 16 kg în două luni. Presiunea a devenit 100/60. Zaharul, chiar și după masă, nu sa ridicat peste 5,5.

Cu toate acestea, acum eram doar un pic de bine. Mi-am stabilit scopul de a readuce forma fizică la nivelul armatei, iar vârsta biologică la 20 de ani. A fost vârful forței mele fizice și a rezistenței. Și în plus, am decis să formez un corp atletic, pe care nu l-am avut niciodată. Sună fantastic, având în vedere că acum sunt 42 de ani și că, în ultimii 20 de ani, nu făcusem altceva decât că m-am mâncat foarte mult și am băut și mai mult. Da, aruncă o privire:

Dar indiferent cat de fantastic este obiectivul, si indiferent de cat de incredibil mi sa parut, l-am pus oricum. Eu scriu adesea despre faptul că numai planurile, ca un fapt deja realizat, și un lucru uimitor - planurile devin realitate, chiar dacă eu însumi uit despre ele.

Sa întâmplat de data asta. Am început să merg la sala de sport, la piscină, la saună cu zăpadă și găuri de gheață. În primăvară și vară a început să meargă pe bicicletă și drumeții. În vârful de căldură, greutatea mea a scăzut la un minim de 63 kg, corpul meu a fost subțire, pielea încrețită în locuri de pierdere în greutate puternică arata teribil. Dar nu am încetinit ritmul claselor și ori de câte ori aș putea să arăt fizic. Nu asta, deci într-un an sau două - totul se va îmbunătăți, m-am gândit, continuând să lucrez la mine. Și este necesar - în ultimele două luni am câștigat 6 kg. În același timp, creșteau mușchii, talia și volumul șoldurilor aproape că nu s-au schimbat. Am văzut în oglindă izbucnirea în relief a figurii pe care vroiam. Totul se dovedește și se dovedește mult mai rapid decât am sperat. Într-adevăr, mai puțin de un an a trecut de la începutul dietei mele de alimente crude.

La data prezentată, 1 an de CME, am început să rezumă primele rezultate mari. Rezultatul principal a fost realizarea faptului că sunt un om pentru totdeauna. Deja nu există nicio rezervă care poate mai târziu, după un an sau doi, imediat după ce voi deveni mai puternică, voi încerca să mănânc kebab-uri sau o altă delicatese din bucătăria tradițională. Nu mai am nevoie de ea și, deși unele mirosuri de bucătărie sunt plăcute pentru mine, ele nu mai conțin nici o componentă a alimentelor, ele au devenit pentru mine ca tămâie sau parfum. Și mănânc acum foarte simplu, o cutie de fructe timp de o săptămână. O săptămână mai târziu, altul și poate același produs. Și arahide. Asta e tot. Nu vreau nici măcar vreun soi. Și, în general, am încetat să-mi dau seama ce "vreau ceva". Mananca struguri - mananca struguri, mananca mere - consumand mere. Uneori mi se pare că, dacă nu era vorba de schimbarea sezonieră a produselor, aș mânca ceva în general. Deci: alimente crude pentru totdeauna. Adevărat, un detaliu mă încurcă - n-am avut niciodată crize. Sau merg, dar eu nu le acorde atenție? Poate că am fost atât de obișnuit cu afecțiunile din viața mea trecută, că dacă ar fi apărut într-unul nou, pur și simplu nu le-aș fi acordat atenție. Puțin lucruri în viață, nu mai mult. Apărut în timpul anului la doctori. Terapistul era dornic să afle unde eram plecat. Endocrinologul a trimis pentru analize. Am făcut ceva din ceea ce au cerut, dar am fost convins de un singur lucru: nu voi lua nici un drog. Și un alt eveniment uimitor mi sa întâmplat în acest an. Am găsit sensul vieții. Cumva, este atât de simplu, aproape că uit că mi-am pus o întrebare de margine în acest an (deși de ce acum este acum o margine? M-am întrebat de 40 de ani). Anul este fabulos. Tot ce n-aș vrea, totul a fost executat.

Dar nu a fost ușor. De îndată ce mi-am dat seama că am reușit tot ce aveam intenția, am fost atras de o asemenea melancolie încât aproape că nu am folosit zidul de melancolie. Toate acestea nu se potriveau cu starea optimistă a CME, că mă întrebam chiar dacă m-am otrăvit accidental. Cu toate acestea, nu. Din punct de vedere fizic, m-am simtit minunat, iar in suflet - goliciunea. Aplicând o nouă metodă, în conformitate cu sensul recent găsit al vieții, am încercat în mod activ să mă trag dintr-o stare de jalnică. Unele dintre activitățile se află încă în dezvoltare și din ceea ce a fost deja testat - yoga. Cu toate acestea, nu a ajutat. În plus, imaginea imaculată fizică a fost zguduită. După yoga, bolnav și continuă să rănească totul! corpul. Problema lungă uitată înapoi, ligamentele umărului care au fost distruse în primăvară, când mi-am dat jos bicicleta, picioarele și vițele, pe care le-am obișnuit cu încărcături grele în timpul verii, mi-a atins brusc. Și astăzi, în general, crampele erau în ambele picioare. Se pare că deodată am început să cedez. Mai întâi spiritual, și acum fizic. Și, deși condiția fizică nu mă sperie - sunt sigur că acestea sunt dificultăți temporare, poate că yoga provoacă schimbări în corp, dar acum starea de spirit mă oprimă. Am început să mă împotmolit în afaceri, să sărind întâlniri, să renunț la ore. A devenit tulburătoare și iritabilă. Am dormit timp de 14 ore, doar ca să nu fac nimic. Am pierdut literalmente interesul pentru viață. Focurile de activitate, binecuvântarea brutaliștilor, viața este saturată, reușesc să uit de câteva secunde partea întunecată, dar imediat ce mă găsesc singur cu mine, totul începe din nou: indiferență, lipsă de speranță, durere.

Nu înțeleg motivele pentru această condiție. Cum este posibil acest lucru atunci când viața este la vârf - pierzând brusc interesul pentru el. Și bine, aș fi fost în starea de anul trecut, dar nu există. Sunt sanatos, am o mulțime de cazuri, întâlniri interesante, planuri pentru viitor. Și viața asupra IMM-urilor este simplă și vizibilă, departe și adâncă și înainte. Nu știu la ce va veni omenirea, să se recupereze sau să se transforme în biorobiți care consumă sintetice, dar știu că viața mea se va întoarce la canalul natural, ecologic. Dacă, din nou, supraviețuiesc acestui lucru de neînțeles, nimeni nu știe de unde provine depresia.

Întotdeauna am crezut că crizele sunt boli fizice, iar starea emoțională nu se aplică acestora. Acum m-am gândit la asta și am început să-mi dau seama că toate acestea sunt componente ale unui întreg. Am o criză și se manifestă în toate direcțiile, tocmai am subliniat "depresia" ca o problemă separată, în sine, și am marcat "cu succes" pentru partea fizică, să nu mă obișnuiesc cu asta. Crease merge în totalitate, de aici durerea și starea proastă. E adevărat: nu promite. Am crezut că totul a fost perfect și că nu mă temeam de nimic și chiar acolo universul a aruncat o ordine superioară introductivă, în care nu am nici o experiență.

Jurnal al postului uscat pentru 11 zile

Înfometarea uscată a fost efectuată în al doilea an al CME. De ce m-am hotărât să mor de foame chiar acum? Nu știu. Poate că am vrut să încerc din nou mâna mea, anul trecut nu am depășit pragul de 48 de ore. Poate că sper că postul va aduce niște fructe noi, va curăța corpul astfel încât creierul să înceapă să lucreze mai bine și voi primi răspunsuri la întrebările pe care le-am întrebat în ultima vreme. Poate că vreau doar să experimentez ceva extrem, iar postul, desigur, este o modalitate extremă de recuperare pentru majoritatea oamenilor. Pot să presupun că această dorință a provocat mâncare în ultima lună cu aproape câteva fructe. Dar cel mai probabil, pentru că a venit o cerere internă. Nu știu unde, nu știu de ce, nu știu de ce acum, dar am venit și am venit, trebuia să o fac.

Dimineața am făcut un plan conform căruia aș petrece două sau trei zile fără apă și termin cu apă. Saptamana cu termen limita. Dar, seara, după evenimentul pe care îl descriu mai jos, mi-am schimbat planul și am hotărât să țin un fast uscat timp de 11 zile. Nu voi intra profund în detaliile fiziologice, interesul principal fiind cauzat de gânduri, conștientizare, schimbări în spirit.

Prima știre pe care am auzit-o după-amiaza a fost despre postul uscat. Un prieten cu care mergeam cu schiurile cu entuziasm începe să-ți spun ce minunat site despre școala de foame uscată LA Shchennikova a descoperit. Nu am spus nimănui despre postul meu, cel puțin nu am planificat timp de trei zile, dar aici el însuși ia inițiativa și ajunge la subiect. Există astfel de coincidențe? Într-adevăr merge bine. Am inceput sa citesc materialele pe site si am ajuns la concluzia ca am ales intuitiv metoda necesara de post, nici macar nu stiu despre ea in detaliu si apoi am facut noi descoperiri atunci cand am citit cartea "Sistemul vindecat de Leonid Shchennikov". Vindecarea abținerii de la lichide și alimente. " Această carte ma impresionat atât de mult, încât am decis să o recomand tuturor ca să le citească. Rezultatele sunt uimitoare! Oamenii sunt vindecați în stadiile severe ale bolii, primesc o nouă viață, chiar și după ce verdictul este semnat de medici. Îmi pot imagina cât de puternic este metoda care afectează corpul unei persoane relativ sănătoase! Și totuși, în mod neașteptat pentru mine, am descoperit consonanța obiectivelor de abstinență la întrebările pe care am început să le pun în ultima vreme. Impactul foametei asupra purificării spiritului, poate mai mult decât corpul fizic.

Prima zi. 7 februarie. Greutate 64,4.

Vreau să beau. Nu vreau să mănânc, să beau foarte mult. Buzele sunt uscate. Din mirosul gurii. Săracă și adormită puțin. Un fel de nervozitate. Seara, începu să slăbească, genunchii se încovoiau. La ora trei dimineața, aproape că am decis să renunț. Lagu somn, se poate simti mai bine. În după-amiaza am observat că, în ciuda slăbiciunii generale, gândurile funcționează repede.

Ziua a doua. 08 februarie. Greutate 63.

Presiune 105/66 puls 48. Zahăr 3.3. Temperatura 36.3.

Un alt pic și voi ajunge la greutatea minimă în ultimul an. "Contracția totală" de la începutul CME va fi mai mare de 33 kg față de 96 kg inițială. De fapt, planul pe care l-am indicat la începutul CME este realizat, când am presupus că pot pierde până la 52 kg. Dar în mod normal mi-am imaginat încă că voi cântări 57-62 kg. Se pare că în primul an, chiar și după propriile mele planuri, m-am comportat într-un mod relaxat, permițând consumul nelimitat de produse și numai acum implementez planul meu planificat până la capăt. Ei bine, este frumos faptul că planul este încă pus în aplicare, deși într-un an.

Parul ei este sărat. Încă mai trebuie să folosesc săpun, deși mă așteptam să pot face fără el. Simt nervozitate, temperatură, somn puțin, de două ori pe zi timp de 2-3 ore. Aș vrea să dorm, dar nu mă pot relaxa. Inițial, nu am intenționat să măsoară presiunea, temperatura și zahărul, dar din moment ce nu mai există nimic de făcut și nu există schimbări revoluționare în creier, încep de astăzi.

A treia zi. 9 februarie Greutate 62.

Presiune 104/61. puls 47. Zahăr 3.1. Temperatura 36.3.

Vreau să beau din ce în ce mai mult. Nu există. După cum o înțeleg, gura uscată și dorința de a bea vor fi constante, dar, în ciuda acestui lucru, nu se întâmplă nimic teribil. Mă duc, fac ceva, claritatea minții este destul de acceptabilă și trebuie să fie ghidat de alte senzații pentru a nu rămâne blocat. În timp ce nu mă pot gândi la nimic, voi prinde gânduri în timpul zilei. A dormit patru ore pe noapte. Micul, în mod evident, încă mai vreau, dar nu pot dormi, nervozitatea sa simțit chiar și într-un vis.

Aproape opt dimineața au simțit o creștere puternică. Bună dispoziție. O zi mare! În mod neobișnuit, sunt la granița fericirii, nu am mai experimentat acest lucru de multă vreme! Cum iubesc această lume, cât de bună este aici pe pământ!

O oră mai târziu, valul a dispărut. Slăbiciune din nou. Pur și simplu. La ora două după-amiază m-am culcat. Destul de ciudat, a adormit și a adormit profund până la cinci seara.

... Timpul a trecut, seara.

Se întâmplă ceva cu mine. Dimineata a fost un val, apoi totul sa calmat, din nou, oboseala, usca. Dar seara, din nou, se rostogoli, și chiar mai puternică. Nu mai eram la marginea fericirii, ci în mine! Se simțea ca o pată în afară și înăuntrul meu. Se incepe undeva intr-un temechke, ochi, obraji, urechi, gat, pana la mijlocul coloanei vertebrale si acopera coastele totului si in acelasi timp coboara in brate, astfel incat mainile sa se divorteze involuntar pe laterale, palmele unul altuia, ca si cum as fi o minge mare eu dețin. Și așa ceva trece. Goosebumps, cum ar fi paiete albe, sunt plăcute, rulează ușor pe tot corpul în acele zone prin care au trecut, este ușor, aerul nu merită, vreau să mă mișc, dar nu repede, să nu sară, nici măcar cu picioarele, ca într-o galerie, controlezi mișcarea și te duci oriunde te întorci. Și atât de mult, această fericire durează, probabil, cam douăzeci de minute, poate treizeci, apoi coboară pe picioare, pe genunchi în călcâi, pe șosete și se lasă încet. Dar nu trece complet, dar un fel de slăbiciune în corp rămâne, ca și cum ar fi așezat pe un pat de pene, în aceeași galerie, pe care o lovește cu ușurință pe valuri. Nu mai faceți nimic și nu faceți nimic. Poți să te odihnești ușor... scriu acum, dar totuși... aici... legănându-mă...

Și cel mai important, minte, zâmbește ca Atma Nadi și simt că acest lucru nu este zâmbetul meu, acesta vine din interior, este ca și cum singur, este ca și cum aș fi strălucit. Lumina este de culoare albă de zăpadă, cu paiete albe, ca o zăpadă curată și neatinsă pe versanții de munte, strălucește sub razele soarelui. Și eu iubesc întreaga lume. Îmi place așa, fără nici o cauzalitate, doar această lume este foarte frumoasă și eu sunt îndrăgostită de el.

Sentiment uimitor. Un dar din univers, nu știu ce, acceptați, poate că acest dar a fost făcut singur pentru a vă consolida în continuare și, în același timp, nu este doar un dar, ci un indiciu că sunt pe calea cea bună, și nu doar bine, și sunt foarte aproape de obiectivul meu, atât de aproape încât, cu tot sufletul meu simt energia sursei. Voi continua astfel. Eu nu sunt un erou, am încă îndoieli și teamă, dar voi merge și va fi, ce va fi.

... Timpul a trecut, izbucnirea endorfinilor a dispărut. Noapte.

Amuzant, din duș, a ajuns la un prosop să se usuce, iar umerii sunt deja semi-uscați! Acesta este modul în care organismul sa orientat rapid, el absoarbe apa de pe piele!

A patra zi. 10 februarie. Greutate 60,5.

Presiune 99/55. puls 45. Zahăr 3.3. Temperatura 36.3.

Începe ziua într-o stare bună. Astăzi mă duc să practic Reiki. Mă întreb ce va spune maestrul în starea mea actuală.

În timpul zilei, totul este la fel ca ieri, slăbiciunea, picioarele abia se mișcă. A trezit dorința de a mânca. Stomacul a câștigat ca o sobă, simt că digeră ceva. Mă întreb ce? În partea dreaptă, sub margine. Potrivit lui Shchennikov, numai mâine ar trebui să apară leziunile. Mă doare foarte mult, wow...

Reiki a mers bine, partea bolnavă a trecut, slăbiciunea sa transformat în somnolență și, în seara, am adormit ușor, rapid și adânc, pentru o perioadă de cinci ore.

Cincea zi. 11 februarie. Greutate 59,3.

Presiunea este de 120/72. pulsul 49. Zahăr 4.4. Temperatura 36.6.

Presiunea a revenit la normal, temperatura și zahărul, de asemenea, a crescut și a revenit la normal. Acesta este un semn clar că organismul a început să primească alimentație. De unde Aceasta este o dietă endogenă. Mecanismul de curățare a corpului atunci când acesta începe să se hrănească cu propriile celule. În același timp, primul lucru care intră în materie este grăsimea, pietrele, depozitele, depozitele de microorganisme toxice și străine izolate pentru moment, aderențele, sărurile, toate materiile organice și anorganice care sunt adesea periculoase pentru oameni. Totuși, faptul că organismul nu are suficient timp să se retragă, când îl transportăm în porții continue de hrană, de unde vin substanțe periculoase din nou și din nou.

Din acest moment, trecerea la autoliza internă, există cel mai puternic proces, de dragul căruia se desfășoară întreaga procedură psihologică complexă. Acum trebuie să vă mențineți și să fiți puternici. Fiecare oră își merită greutatea în aur.

În mod vizibil pierdut, nu îmi place pielea pe stomac. Shrunken, ca un bătrân. Când se va trage?

Vreau să mănânc, nu prea mult, dar nevoia este acolo. Aproape nu vreau să beau, gâtul meu este uscat, dar nu mă simt însetat.

Rece, îmbrăcați cald. Pe stradă, minus 15. La domiciliu, plus 21. Poți să-l faci chiar mai cald, dar mi-e teamă să usucă aerul. Prefer să mă îmbrac și să las aerul să fie relativ rece.

Starea de sănătate este destul de satisfăcătoare, Nimic nu doare. Merg la toaletă foarte regulat. În mod surprinzător, corpul găsește surse de apă. Absorbtează pielea în timpul dușului, dă umiditate din aer. Am un duș cald în fiecare zi, de două sau trei ori. O dată la două zile, capul meu cu șampon. Nu folosesc nimic pentru organism, nu există nici un sentiment de poluare. În general, nu există miros, cu excepția gurii. Astăzi, pentru prima dată, m-am forțat să vărs apa rece. Brrrr...

Cu toate acestea, cu toată bunăstarea, dorința de a părăsi greva foamei nu pleacă. Nu este clar ce este teribil? De ce creierul este atât de frică? Cred că lucrul este într-o stare psihică incomodă. Nu există hrană, nici apă, nu este clar ce să faci, puțină putere, puțin somn. Rutina obișnuită este dificil de urmărit. Încerc să trăiesc așa cum obișnuisem, asta e creierul și rebelul. Locuiesti in vechiul mod in noile conditii - pe tine, disconfort! Prima sugestie. Pentru trecerea reușită, este necesar să modificați programul sau să umpleți timpul cu sarcini non-standard.

A șasea zi. 12 februarie Greutate 58,3.

Presiune 109/71. pulsul 46. Zahăr 4.3. Temperatura 36.4.

Ieri, ziua sa încheiat foarte tare. Am vrut să beau până la extrem. Dacă numai cavitatea gurii pentru a umezi, facilita foarte mici. M-am plimbat, am mers în picioare de zăpadă desculți, am făcut un duș - nimic nu a ajutat. Sunt epuizat. A dormit doar două ore. Reacțiile au încetinit. Nu vreau, nu vreau nimic. Dacă doar o gură de apă. Sunt gata să plec, dar aș putea rezista doar două zile. Cel puțin șapte zile. Într-adevăr va continua să fie atât de greu.

Toată lumea începe să observe uimirea mea. Ochii plictisitori, proteine ​​apoase, cu multe capilare în colțuri. Cei care știu că mi-e frică de foame uscată. Pentru cei care nu știu, spun că am răcit rău. Sunt surprinși. Și ce, îmi spun că brutaliștii brute nu se îmbolnăvesc?

În cele din urmă, încep să înțeleg ce este voința. Până acum, totul era ușor pentru mine. Lucru, bani, atenție și îngrijire a celor dragi cu mine de la naștere. Chiar și tranziția la o dietă de alimente crude nu necesită nici o voință de la mine. Dar acum fac un mic feat. Este necesar să se facă eforturi, să se concentreze voința, să se ia deoparte dorințele corpului și nevoia de a reveni la atmosfera familiară de confort. Acum încep cu adevărat să înțeleg ce înseamnă voința în încercarea de a atinge scopul. Și nu contează unde mă duc, dacă dobândesc bunătate sau îmi testez capabilitățile. Experiența principală, o experiență neprețuită, am acum, în acest moment, și nu când totul se termină. Am experiența vieții, mă simt, ca în fiecare zi, respectul de sine crește. Sunt uimit, uimit și mă bucur. Chiar dacă nu am plecat, ceea ce am făcut era să mă îmbogățească. Spiritul meu este puternic, setea mea de viață a crescut.

Cea mai dificilă problemă din greva foamei nu este ceva de băut sau de mâncare, dar ceva ce nu am suficient somn. Am dormit încă trei ore. A devenit mai ușor. Iată al doilea indiciu pentru trecerea reușită. Este necesar să se dezvolte și să se efectueze proceduri de relaxare care duc la somn.

Dimineața totul este bine. Dorința de a mânca și de a bea aproape dispare. Corpul este flexibil. Simțiți un val de putere. Am încercat să mă trag, dar nu am putut, bineînțeles. Mâna nu mai doare, înainte, reacționase imediat la orice întindere. Se îmbrăca călduros și deschise fereastra larg deschisă. Pe stradă, minus 20, în cameră plus 1. Respiră ușor. Simt că gâtul meu se înmoaie. Umiditatea este condensată în nas și înghițită. A murit din nou.

A șaptea zi. 13 februarie Greutate 57,2.

Măsurată la șase dimineața. Presiune 115/78 puls 57. Zahăr 6.2. Temperatura 37.1.

Măsoară la opt seara. Presiunea 117/82 puls 59. Zahăr 6.3. Temperatura 36,7.

Indicatorii sugerează că se întâmplă ceva violent înăuntru. Interpretați Nu știu cum.

Am numit această zi pentru mine ca ultima înaintea ieșirii de urgență. Voi fi hotărât în ​​noaptea tranziției. Ieri după-amiază și mai ales seara a fost din nou extrem de dificilă. M-am dus la seminar, nu mă pot concentra, totul plutește în fața ochilor mei. Timp de câteva minute am deconectat timp de câteva secunde. Gâtul meu este uscat până la punctul de imposibilitate, nasul este umplut atunci când vorbesc, vocea sună în interiorul urechilor. Și mirosul teribil din gură. Vecinul a ieșit din aer de două ori. Este noaptea acum, am reușit să dorm câteva ore cu fereastra deschisă și mă simt mult mai bine. Poate că ar fi fost mai ușor în timpul zilei dacă nu ar fi petrecut atât de multe cuvinte. Astăzi îmi voi ține gura închisă. În plus, voi ieși din oraș, voi merge în picioare desculți în zăpadă, voi vărsa în apă rece și mă voi încălzi în camera de aburi. Camera de aburi va fi doar o sticlă cu apă fierbinte după procedurile de gheață, nu mă voi încălzi până nu transpir.

A murit de douăzeci de minute și a avut un vis ciudat. Copilărie. Prietenul meu și cu mine am decis să urcăm pe cutiile poștale străine. Nu mi-a plăcut foarte mult, dar m-am urcat la companie. De îndată ce a introdus cheia în prima cutie, au apărut două mănuși și una mi-a luat gâtul. Nu-i făcea rău, deși mă chircuit, nu era înfricoșător, dimpotrivă, la atingerea unei mănuși, pentru o clipă m-am simțit din nou fericită, ca a treia zi. Am spus imediat că am înțeles lecția. Nu poți fura chiar și în lucruri mici și chiar într-un vis. În acel moment, el a trecut cu ușurință în stare de veghe și, timp de câteva minute, sa bucurat de slăbiciunea izbucnirii excesului de fericire. Dacă toate lecțiile devin astfel!

Revedea Shchennikova despre simptomele din a șaptea zi. Nu se potrivesc. Simptomele mele sunt doar a cincea zi. Se pare că mă duc cu o întârziere de două zile? Ce să faci cu data de lansare planificată? În mod ideal, trebuie să prelungiți perioada cu cel puțin o zi în plus. Eu decid asupra bunăstării la sfârșitul celei de-a unsprezecea zile.

Am spus deja că dimineața mă simt aproape perfect. Astăzi nu este o excepție. Nu vreau să beau. Umiditate plăcută în gură, umezită cu salivă. În stomac ușor purr. În această dimineață, senzațiile au mers mai departe decât de obicei. La un moment dat am simțit că nu mai pot mânca sau bea deloc. Ziua va pune totul în locul ei.

Oh, iar baia era bună. Sala de aburi, zăpadă, cameră de aburi cu zăpadă, zăpadă, cameră de aburi, duș cu gheață, cameră de aburi, duș de contrast - corpul meu a cântat, sufletul meu a înflorit. Totul se simte într-un mod nou. Nu-mi plac deloc măturea, dar astăzi a fost așa de drăguț, în clipa în care m-am trezit când abordarea momentului de extaz a fost ușoară, ușoară, ușoară. Și în sufletul contrastant a ajuns în pozițiile extreme când apa de gheață nu se răcește, dar caldul nu arde. Senzații foarte interesante, cald, pare fierbinte, dar jeturile reci par să fie țesute în ea. De mult timp nu am putut înțelege ce este cu apa, până când mi-a dat seama că acest organism reacționează în acest fel.

Totuși, trebuie să ascultăm sfaturile seniorilor. Schennikov aproape fiecare pagină scrie - păstrați-vă gura închisă, nu vorbi. Astăzi, am reușit să nu-mi deschid gura timp de până la patru zile, dar în practicarea lui Reiki am suferit. Imediat gura i sa uscat, setea sa intors, iar stomacul sa varsat. O plimbare în frig ma adus înapoi într-o locație bună, gura mea a fost restabilită la un echilibru de umiditate, saliva este activ eliberată și umezește gura și gâtul. Nu vreau să beau. Deci, în tăcere, și vom trăi.

Deci, prieteni, felicit-mă! În patru ore voi trece Rubiconul pentru a șaptea zi. Obiectiv intermediar realizat. Ar trebui să merg mai departe? Da. Te simți minunat. Zilele grele s-au terminat. Trebuie să ajungem la următoarea coborâre abruptă și să prindem adrenalina fricii, în ciuda genunchilor tremurândi, respirați adânc și mergeți spre viteză, zăpadă, poate cădeați, dar du-te, zburați înainte, indiferent de ce!

Modificări curioase până la sfârșitul zilei a șaptea.

Am închiriat calculatorul meu de jocuri, nu mai vreau să joc. Am încetat să asculte muzică pe căștile mele. Am oprit vizionarea filmelor, vorbesc minim doar când sunt prea ocupat sau strict în afaceri, vorbesc cu gesturi în restul timpului. Nu m-am gândit la vise, a fost sarcina mea principală în timpul drumețiilor. Acum cred că puțin, mă bucur de aerul înghețat, faptul că este ușor să respir, văd cum reacționează corpul, întregul se concentrează asupra senzațiilor interne. Mă adresez mult și lucrez la un jurnal. După ce termin acest proiect, rareori voi merge online. Jurnalul concediu live independent.

Optă zi. 14 februarie. Greutate 56,3.

Măsurată la șase dimineața. Presiune 132/85 puls 56. Zahăr 5.7. Temperatura 36.4.

Măsurată la șase seara. Presiune 111/82 impuls 68. Zahăr 5.9. Temperatura 36.3.

Măsurată la 23-10, după dans. Presiunea 121/93 impuls 73. Zahăr 5.6. Temperatura 36.5.

Ceva e în neregulă. Nu există sosire dimineață. Portocalele se târăsc în capul meu. Mai sunt încă patru zile înainte. Am renunțat la spirit. Astăzi a spus companiei despre post. Oamenii sunt îngroziți. Timp de trei zile de vineri, emaciația a devenit evidentă, căci nu poți să arunci ochii pe boală. Toți recomandă să plecați. Vreau și asta, dar rămâne ceva. Voi face mai mult duș, vorbi mai puțin, merg în frig înainte de a merge la culcare, desculț în zăpadă. Totul va fi bine. Totul merge bine. Sunt calm. Sunt complet calm. Mâine este cea mai importantă zi, momentul fracturii, începutul curățării sângelui.

Seara. Am pus un costum de iarnă extrem și am mers pe jos. A ajuns la dig, a căzut într-un zăpadă și a luat un pui de somn. Fluierul vântului. Chill se agata la obraji si nas. Respir adânc în aerul înghețat, condensează umezeala în nas și înghite! Și gândurile au venit... superficiale, dar plăcute. Am crezut că viața se îmbunătățește. Da, mă simt prost, da, mă testez, am intrat în mod deliberat în inima deșertului. În captivitatea setei și a stării de rău, mă plimb printr-un samum gros, pierdând drumul, pierdând direcția. Unde sunt eu, cine sunt eu, de ce sunt aici, căzând în genunchi, îmi pun întrebări? Numai nisip, disperare și teamă că am fost pierdut. Nu plângeți, gândiți-vă, simțiți, undeva există un drum, nu poate fi. Gleam! Pentru o clipă, nisipurile s-au despărțit, o stea îndepărtată a strălucit, arătând drumul, iar eu mă ridicam. Mă ridic cu speranță și plec. Din nou nisipurile, nimic nu este vizibil. Din nou sete, dar deja am prins direcția și mă mut la țintă. Mutarea în jur. Fiecare pas este greu, sufoc, totul este uscat, corpul meu este fierbinte, în ultimele picături de umiditate înghețată se evaporă în câteva minute. Mă scot ca un băutură, îngenunchează genunchii. Fiecare pas este dat cu dificultate, dar mă duc. Mă duc și înțeleg... înțeleg că viața se îmbunătățește.

Totul devine mai ușor. Iar punctul nu este că acum nu există gânduri complicate, corpul este ocupat de supraviețuire. Și supraviețuirea este o chestiune simplă, indiferent cât de greu ar părea. Supraviețuiți în mod natural, nu aveți alte sarcini, aceasta este sarcina cea mai importantă și modul în care o împliniți și viața dumneavoastră depinde. Toate resursele sunt direcționate spre acest lucru. Totul devine clar, clar. Vizibil clar. Dar între timp, viața ta devine clară și vizibilă până la această tranziție uscată. Toată agitația, minciuna afacerilor, agitația pe patch-uri, lupta pentru resurse nesemnificative, războaiele emoționale pe care nimeni nu le are nevoie să devină vizibile și clare. Cu siguranta o faci! De ce ai nevoie de tot ce era? Te ajuta sa pleci acum? Ajută să supraviețuiești în deșert? Nu, tot acest fluturaș, luat pentru viață, este atât de nesemnificativ. Două vrăbii care călătoresc într-o băltoasă prafuită primesc mai multă satisfacție din viață decât mine, cu apartamente, birouri, calculatoare. Și încep să arunc totul! Mă plimb prin deșert și de unde vin, totul se dizolvă. Dispari de cazuri. Astăzi am rupt și am aruncat 90% din afaceri neterminate în coș. Și știi ce? Au terminat! Totul este atât de simplu. Trebuie să fi citit despre asta în zeci de cărți, să treci prin cursuri de formare, să auzi de multe ori de la prieteni și uneori chiar să te gândești la tine. Dar ați înțeles ce înseamnă cu adevărat? Ce înseamnă să arunci în coșul de gunoi afaceri neterminate? Dacă înțelegi. Pentru asta aveam nevoie să intru în deșert și să merg departe. Este greu pentru mine, abia pot merge, sunt sufocat și gata să cad. Dar mă simt bine! Simt pietrele problemelor pe care le-am târât pe mine crăpat și șlefuit.

La domiciliu. Totuși, am ajuns la casă, m-am așezat la calculator, mi-am strâns capul fierbinte cu mâinile mele și nu am scris, dar am pornit muzica. Zinchuk - Chardash Monty. M-am așezat câteva secunde și brusc am fost aruncat. Cineva mi-a luat mâinile și ma atras la dans! M-am întors, forța s-a rostogolit într-o clipă și m-am grăbit, cu salturi, cu turnuri, cu ghemuituri - a fost mai mult decât suficientă energie. Până la urmă sa sufocat, dar nu era sete. Nu a fost decât un sentiment plăcut de oboseală după dans. Am reusit! Am trecut prin necunoscut din nou.

Ziua nouă. 15 februarie. Greutate 54,4.

Presiune 116/87 puls 71. Zahăr 5.9. Temperatura 37.1. În ultima zi am pierdut 2 kg, de două ori mai mult decât în ​​alte zile. Cu toate acestea, nervii și nervii postului, greutatea dispare instantaneu. De aceea, pe nevoia uscată de a fi foarte calm. Amintiți-vă că nu aveți timp - vântul va purta.

... Din nou, am citit simptomele conform lui Schennikov. Nu am multe simptome severe. Mulți sunt confuzi. Am decis să nu fiu atenți. Începeți în a 12-a zi. Nu legume, cum sfătuiește Shchennikov, și fructe. Căut o metodă de ieșire, dar nu găsesc nimic pe fructe. Dezvoltarea metodei sale, pe un capriciu. Metoda este vopsită în fundul final.

... În ultimele zile, vocea era groaznică, limba se răsucea cu dificultate, glandele erau dureroase. Cel puțin a fost posibil să se ia pentru un bețiv sau un pacient cu amigdalită. În seara asta a sunat la Kuzya să mănânce - vocea lui era clară, deși încă renunța la nas și la gât. În aragazul turbosferei. Arderea, aprins. Cu această căldură, gândurile de mâncare nu apar. Cu toate acestea, și despre băutură. Nu interfera. Burn. Orice combustibil ardea acolo.

... Pe stradă minus 20. Am mers pe jos desculți în zăpadă. Primul minut nu sa simțit rece. Ca și cum ar merge în pantofi. Am fugit. În zadar. A început să se sufocă. Acasă. Deschise fereastra. Cel mai confortabil mediu în cazul în care camera de aer proaspăt. Indiferent de temperatura. Fereastra trebuie deschisă.

... Este imposibil să adormi. A dormi de două ori o jumătate de oră. Ochii nu se concentrează. Mai mult decât băut, eu doar visez să dorm. În primele zile după IG, voi dormi, beau, dormeam și beau, dormeam, beau și doar mănâncasem, poate.

... A devenit dureros să stai pe scaun, odihna oaselor, trebuie să pui o pernă. Dorința de a bea și mânca este dispărută. Gâtul este vizibil mai ușor, umiditate în interior. Gura se usucă când vorbesc, dar se umple rapid cu saliva. Condiția este confortabilă. Nimic nu doare, nimic nu vrea, decât să doarmă.

... Stomacul continuă să fiarbă și să ardă, atât de fierbindu-se că seara a fost durere și greață. Nu există nimic de vărsături și acest lucru este și mai rău. Îndemnând la tuse uscată.

... distrug. Mă întorc acasă pentru o plimbare și un frison începe să mă bată. De ce o fac, cine are nevoie de ea? Profesorul Reiki a spus asta, trec prin foamete prin tulpina. Scopul meu este de a aduce corpul la punctul de epuizare, astfel încât să se rupă prin el însuși. Și există o cale mai ușoară. Organismul este liber și nu împiedică producerea de energie. Un corp pur este o opțiune ideală pentru a primi energia cu ușurință, direct, ocolind procesele complexe de digestie. Are dreptate sau rău, dar nu pot trece. Toate prin tulpina. Dacă mă țin în această zi, va fi un miracol...

Ziua zece. 16 februarie Greutate 53.2.

Presiune 113/90 puls 80. Zahăr 6.1. Temperatura 36.2. Cu cât este mai aproape de ieșire, cu atât mai dificilă. De ce? Ultimile ore sunt cele mai dureroase. Iar dorința de a pleca înainte de termenul limită este mai puternică de mai multe ori. Am terminat principalul, poți ieși. Toată lumea spune că e timpul. Ieșiți...

... Yohoo! A dormit aproape toată noaptea. Sfântul cer, ce fericire! Dar este încă greu de mutat. Respirația coboară, într-un gât se usucă. A zecea și a unsprezecea zi voi petrece acasă. Am cumpărat deja apă. Am înghețat și l-am pus să se dezghețe și să stea. Va fi apă de topire pentru a ieși. Mâine voi cumpăra un set de fructe. Totul este pregătit pentru ieșire și mă pot relaxa.

Ziua a unsprezecea. 17 februarie Greutate 52.

Presiunea nu este determinată, pulsul nu este detectabil. Zahăr 6.6. Temperatura 35.8. Slăbiciunea în corp este extraordinară. Dacă tocmai te ridici, nu te duci undeva, ci doar ieși din scaun, apoi îți pierzi respirația și ai nevoie de zece până la douăzeci de minute ca să-l liniștii din nou. Niciodată nu a fost așa de slab. Mâinile sunt acoperite cu apă de cruste roșii și durere. Picioarele durează o zi. Nu pot să mă ridic. Pentru a trăi, aveți nevoie de pace. Pacea absolută... Picioare răcoroase, mâinile mele sunt deja reci, corpul meu este rece... În fiecare zi, cred că cel mai dificil lucru a trecut, dar fiecare zi nouă îmi dă o senzație și mai dificilă... Eu încep drumul. Totul este de succes. Sa dovedit 10,5 zile. Apă... ce drăguț...

Statistici privind schimbările de greutate

17 ianuarie. Greutate 73. Sfârșitul perioadei CME, începutul consumului de fructe.

5 februarie. Greutate 67. Cu o zi înainte de începerea grevei foamei.

6 februarie. Greutate 64. Foame pe apă. Bath. Curatarea cu laxativ.

7 februarie. Greutatea 64. Intrarea în greva foametei uscate.

17 februarie Greutate 52. Ieșiți. Total minus 21 kg pe lună.

Ziua a unsprezecea. 17 februarie Greutate 52. Prospect special.

- Ar fi trebuit să cer o sticlă, spuse Morrison, prins de o sete teribilă, a căzut peste nisip până la ceașcă. Dar, în cele din urmă, el se afla sub "prospectorul special" - mai mare decât clopotnița, mai mult o casă plină de apă, care era mai scumpă decât cea mai aură piatră. A rotit robinetul de la baza vasului. Apa a umezit nisipul galben si a fugit pe dune in rivulete. - Ar fi trebuit să comand o altă ceașcă sau pahar, gândi Morrison, întinzându-se pe spate și apucând o gură de apă cu gura deschisă.

Ieșire. 12 zile. Calculul pentru fruitor.

Datorită lui Dmitri Volkov, Alexandru Vorobyov.

Prima zi. Beți cu o linguriță. Mai mult saliva. Mestecați puțină apă și suc. Sucul fructului opțional, diluat cu apă 50/50. Totul se simte.

A doua zi. Beți cu o lingură, la o oră după trezirea cu pauze. Sucul diluat pentru a începe să bea după 6 ore după trezirea cu pauze de 2-3 ore. Din nou, pauzele nu sunt dogme. Totul se simte.

A treia-a patra zi. După tipul celui de-al doilea. Puteți să aveți piure de fructe.

A douăsprezecea zi. După tipul celui de-al doilea. Nu puteți să mănânci și să mestecați cu grijă fructele. Nu mancati struguri, kiwi, mango si alte fructe picante, astringente si grase.

Lista de produse pentru sucuri. Alege ce vrea organismul. Linge, miroase, ce se va întinde - apoi bea. Mere, portocale, mandarine, banane, pere, lamaie.