Trigliceridele sunt crescute în sânge: ce înseamnă acest lucru (cauze la nivel înalt)

• Profilaxie

După ce au primit pe mâini rezultatele analizelor, uneori oamenii văd că trigliceridele din sânge sunt ridicate. Ce ar putea însemna aceasta, care sunt motivele pentru indicele înalt și ce consecințe pot fi așteptate?

Ce sunt trigliceridele? Acesta este un tip de grăsime, care este sursa principală de energie a celulelor corpului. Trigliceridele intră în organism împreună cu alimentele, iar sinteza lor are loc în țesuturile și organele din tractul digestiv. La diagnosticarea bolilor cardiovasculare, un test de sânge pentru trigliceride este un studiu foarte important.

Când este un nivel ridicat al trigliceridelor periculos pentru un pacient?

Indicatorul optim al trigliceridelor din sânge este de la 150 la 200 mg / dl. Potrivit experților, acest lucru înseamnă că nivelul de grăsime din sânge la aceste numere nu este periculos. Această valoare nu amenință dezvoltarea schimbărilor patologice în sistemul cardiovascular.

Cu toate acestea, cercetările recente efectuate de cercetătorii americani de la Centrul Medical din statul Maryland contestă aceste afirmații. Potrivit medicilor din America, dacă trigliceridele sunt ridicate de la 100 mg / dl, aceasta poate duce la apariția aterosclerozei vasculare și a infarctului miocardic.

Dar există un alt pericol de trigliceride în sânge. În organismul uman există două tipuri de colesterol: HDL și LDL. Pentru a nu intra în explicații medicale complexe, puteți spune acest lucru: colesterolul "bun" și colesterolul "rău". În corpul uman, ambele colesterol sunt întotdeauna prezente.

Într-o persoană sănătoasă, există un echilibru corect între aceste colesterol (rău - insuficient, bun - mult). Ce înseamnă acest lucru pentru sănătatea organismului și pentru trigliceride? Cu un raport corect de colesterol și un indice de grăsime puțin peste 200 mg / dl, probabilitatea apariției complicațiilor cardiovasculare este redusă. Această condiție, din nefericire, este efectuată rar.

Este important! Odată cu vârsta, indicatorii de rată a trigliceridelor cresc. La bărbați și femei, această valoare este diferită.

Mai jos este un tabel al nivelului normal al acestor grasimi.

Motivele pentru nivelul crescut

Trigliceridele sunt adesea crescute în sânge, cauzele acestui fenomen sunt diferite:

1. Principalele motive sunt problemele de sănătate și vârsta medie. Acest lucru se reflectă în testele de sânge și în saltul trigliceridelor.
2. Îmbunătățirea trigliceridelor din sânge duce la un stil de viață greșit. Acest lucru sugerează că este necesar să vă revizuiți dieta (în cazuri extreme merită să renunțați la supraalimentare) și să eliminați utilizarea băuturilor alcoolice.
3. În analiza unei femei gravide, nivelurile de trigliceride sunt de obicei ridicate. Creșterea numărului de grăsimi se datorează modificărilor hormonale din organism. În plus, colesterolul ridicat în timpul sarcinii nu este neobișnuit.
4. Creșterea trigliceridelor din sânge poate determina aportul anumitor medicamente (o analiză a grăsimilor va reflecta în mod necesar acest fapt). Acest lucru este valabil mai ales pentru medicamentele hormonale. De exemplu, dacă o femeie care ia contraceptive orale are un test de sânge care arată un nivel prea ridicat de grăsime în sânge, acest lucru sugerează că trebuie să contactați imediat un specialist care va prescrie un înlocuitor.

Care este riscul unor niveluri ridicate de grăsimi din sânge?

Care sunt consecințele pentru organism pot avea un conținut ridicat de grăsime în sânge? Vosocie trigliceridelor indică prezența diferitelor boli la pacient (acestea sunt principalele motive). Aici este departe de lista completă:

• diabetul de tip 2;
• hipertensiune;
• pancreatită;
• infarct miocardic;
• accident vascular cerebral;
• hepatită și ciroză hepatică;
• ateroscleroza;
• boala cardiacă ischemică.

Cum să normalizați cantitatea de grăsime din sânge

În primul rând, pacientul trebuie să abandoneze complet consumul de alcool (dacă există o astfel de problemă). Dieta ar trebui să fie complet revizuită, apoi trigliceridele vor fi normale, motivele fiind întotdeauna la suprafață, după cum arată analizele.

Suprafetele de mancare nu ar trebui sa fie permise in momentul mancarii si trebuie preferate alimentele cu continut scazut de grasime. Un bun exemplu este fructele de mare.

Fiți atenți! Numeroase studii au arătat că o dietă bazată pe fructe de mare aduce cele mai impresionante rezultate. Un test de sange arata ca trigliceridele sunt usor reduse in timpul acestei diete.

Cu toate acestea, se recomandă evitarea alimentelor cu conținut ridicat de trigliceride. Este:

1. despre orice produs din făină;
2. despre băuturi cu îndulcitori artificiali;
3. despre zahăr;
4. despre alcool;
5. despre carne și alimente grase.

Dacă situația este complicată (aceasta va arăta analiza) și dieta singură nu este eficientă, este necesar să se înceapă medicamentele. Astăzi, există mai multe medicamente care pot face față cu succes nivelurilor ridicate de trigliceride din sânge.

• Fibrații sunt compuși organici naturali care inhibă productivitatea grăsimilor de către ficat.
• Acid nicotinic. Acțiunea sa este îndreptată în aceeași direcție cu acțiunea mijloacelor anterioare. Dar dincolo de aceasta, acidul nicotinic stimulează colesterolul "bun".
• Statinele, pastilele de colesterol, distrug trigliceridele prin suprimarea colesterolului "rău". Pe scurt, ele stabilesc echilibrul corect în corpul tuturor tipurilor de colesterol.

Desigur, trebuie să vă amintiți întotdeauna despre prevenirea excesului de grăsimi din sânge, cauzele cărora ar putea fi în dieta greșită și alcoolul. Numai prin schimbarea drastică a stilului tău de viață, te poți proteja de probleme grave de sănătate.

Trigliceridele din sânge sunt ridicate: ceea ce înseamnă aceasta, cauzează, cum să reduci

V-ați uitat la profilul lipidelor și ați descoperit că trigliceridele (TG) sunt ridicate. Acest lucru este observat dacă metabolismul grăsimilor este perturbat. Împreună cu o creștere a colesterolului, creșterea grăsimilor neutre indică posibile boli de inimă.

Norma trigliceridă pentru bărbați, femei, copii

În metabolismul grăsimilor există diferențe în ceea ce privește persoanele de diferite vârste, genuri. Norma trigliceridelor, precum și nivelul colesterolului, au diferențele de vârstă și sex. Rezultatele lipidogramelor pot varia între diferite laboratoare, datorită unor metode diferite de determinare a conținutului de grăsimi neutre.

Tabel. Norma trigliceridelor pentru copii, bărbați și femei.

La nou-născuți, nivelurile de TG sunt cu 20% mai mici decât la adulți. Pe masura ce devin mai in varsta, concentratia de grasimi neutre in sange creste. Creșterea trigliceridelor la copii este un simptom alarmant, acești copii sunt expuși riscului de a dezvolta boli de inimă și vasculare precoce. Cel mai adesea, trigliceridele mari sunt înregistrate la copiii supraponderali, iubitorii de făină, fast-food.

Caracteristicile hipertrigliceridemiei la bărbați

Rata trigliceridelor la bărbați crește odată cu vârsta. Datorită conținutului mai mare de colesterol și TG, bărbații, mai des decât femeile, suferă de boli cardiace coronariene precoce, boli cerebrale, accidente vasculare cerebrale, infarct miocardic.

Creșterea trigliceridelor la bărbații de toate vârstele este cel mai adesea rezultatul malnutriției, obiceiurilor proaste. Alte cauze frecvente sunt diabetul, infarctul miocardic și boala renală. Persoanele mai vechi cu guta au un nivel ridicat de TG.

Caracteristicile hipertrigliceridemiei la femei

La femei, nivelul trigliceridelor se modifică ușor odată cu vârsta. Situația se schimbă după menopauză. Corpul feminin se oprește în producerea de estrogeni care inhibă creșterea grăsimilor neutre. Din acest motiv, nivelurile de lipide din sânge fluctuează pe tot parcursul ciclului.

Trigliceridele sunt crescute în timpul sarcinii - este normal. Un test de sânge arată începutul unei creșteri a concentrației în al doilea trimestru și a conținutului maxim de lipide din al treilea. Acest fenomen este explicat prin defalcarea activă a țesutului adipos, modificări ale nivelurilor hormonale care afectează metabolismul lipidic.

Femeile cu TG înalt sunt de obicei malnutriți, duc un stil de viață nesănătoasă. Diabetul zaharat, pancreatita sunt alte cauze frecvente ale hipertrigliceridemiei la vârstele tinere, de vârstă mijlocie. Femeile mai în vârstă suferă adesea de hipotiroidism și au probleme cu rinichii. Aceste stări sunt însoțite de o concentrație mare de trigliceride.

Cum să controlați grăsimile neutre

Pentru o lungă perioadă de timp, o concentrație crescută de trigliceride este asimptomatică. Dar, în același timp, rezultatul maxim al tratamentului poate fi atins dacă începe tratamentul în această perioadă.

Nivelurile de colesterol și TG se recomandă să fie monitorizate în mod regulat, chiar și în lipsa plângerilor de sănătate. Analiza complexă, reflectând conținutul diferitelor fracțiuni de grăsime numite lipidograme. Primul test de sânge este luat la vârsta de 9-11 ani, al doilea - 17-21. Testarea ulterioară a metabolismului lipidic se efectuează o dată / 4-6 ani. Oamenii predispuși la boala coronariană precoce ar trebui să aibă un test de sânge mai des.

Pentru a studia nivelul trigliceridelor, este necesar să luați sânge dintr-o venă. Înainte de examen este necesar:

• urmați o dietă foame pentru 12-14 ore, nu puteți mânca numai, ci și beți cafea, ceai, suc. Singura băutură permisă este apa.
• timp de 24 de ore înainte de efectuarea unui test de sânge, alcoolul este interzis;
• dimineața înainte de prelevarea de probe de sânge este interzis să fumezi, să joci sport, să fii nervos;
• Cu 5 minute înainte de studiu, este de dorit să stați o vreme.

Rezultatele analizei sunt de obicei pregătite pentru următoarea zi lucrătoare.

Cauzele creșterii trigliceridelor

În cele mai multe cazuri, în cazul în care trigliceridele sunt ridicate, aceasta înseamnă că o persoană nu mănâncă în mod corespunzător, se mișcă puțin, este supraponderală. Concentrația de grăsimi neutre crește cu alcool.

Alte cauze sunt asociate cu diferite boli sistemice:

• pancreatită;
• ficatul hepatic;
• hipotiroidism;
• boala cardiacă ischemică;
• infarct miocardic;
• gută;
• Sindromul Down;
• boala glicogen de stocare;
• anorexia nervoasă;
• boli de rinichi;
• patologii ereditare ale metabolismului grăsimilor.

Trigliceridele pot fi crescute prin administrarea uneia din următoarele medicamente:

• retinol;
• estrogeni;
• beta-blocante;
• ciclosporină;
• interferon;
• diazepam;
• corticosteroizi;
• catecolamine.

Dacă colesterolul este normal și creșteți trigliceridele.

Concentrațiile crescute de colesterol și TG sunt de obicei observate în perechi. Dar pentru unii oameni, trigliceridele ridicate sunt combinate cu colesterolul normal. Cea mai frecventa cauza a acestei conditii - excesul de calorii. O persoană poate urma toate regulile dietei care ajută la reducerea colesterolului, dar dacă cantitatea de calorii consumate este mai mare decât cantitatea utilizată, nivelul trigliceridelor va crește.

O cauza mai rara este bolile ereditare sau dobandite care sunt insotite de o incalcare a metabolismului grasimilor neutre:

• hiperhilomicronemia familială;
• lupus eritematos sistemic;
• hiperlipidemia combinată familială;
• hipertrigliceridemie familială.

Cum să scadă nivelul trigliceridelor

Dacă rezultatele testului indică faptul că trigliceridele sunt ridicate, aceasta înseamnă că este timpul să vă îngrijiți de sănătatea dumneavoastră. Dacă hipertrigliceridemia este un simptom al unei boli, este necesar să o tratați. În alte cazuri, este posibil să se reducă nivelul de TG cu ajutorul dietă, obiceiuri sănătoase, luând medicamente prescrise de un medic.

dietă

Cand rezultatele testului arata cresterea colesterolului sau a grasimii neutre, o dieta este primul lucru pe care medicul prescrie. Mulți pacienți reușesc să stabilizeze nivelurile de trigliceride numai prin alimentația adecvată. Din fericire, nu implică o cantitate semnificativă de restricții.

Regulile de bază ale nutriției adecvate:

• Renunță la alcool. Cu cât o persoană consumă mai mult alcool, cu atât crește nivelul trigliceridelor. Nutriționiștii au calculat că la fiecare 30 ml de alcool cu ​​utilizare obișnuită crește concentrația de grăsimi neutre cu 5-10%. Din acest motiv, alcoolicii au de obicei rate foarte mari de TG.
• Limitați aportul de zahăr. Zaharoza - acestea sunt calorii simple care sunt aproape complet absorbite. Organismul își petrece foarte puțină energie pe absorbția lor, rămâne o cantitate suficientă de calorii care poate fi transformată în grăsimi. Se recomandă femeilor să utilizeze zilnic maximum 6 lingurițe. zahăr, bărbați nu mai mult de 9 lingurițe. Această sumă trebuie să includă cantitatea totală de zahăr: băuturi zaharoase, sucuri / nectare, produse de cofetărie. De exemplu, un pahar de suc de struguri este de 8 linguri întregi de zahăr.
• Urmăriți cantitatea de fructoză. Unele fructe, în special fructele uscate, fructele confiate, siropurile conțin o cantitate semnificativă de zahăr din fructoză. Cele mai dulci - stafide, date. Sunt 60-67% zahăr. Nutriționiștii recomandă ca oamenii să nu consume mai mult de 50 de grame de fructoză pe zi.
• Orez, cartofi, paste - moderat. Aceste alimente sunt bogate în carbohidrați ușor digerabili, corpul primește exces de calorii.
• Legumele, fructele, cerealele integrale, leguminoasele - alimente bogate în fibre, ar trebui să fie baza nutriției. Dacă conținutul de fibre din dietă nu este suficient, cantitatea de grăsime neutră începe să crească.
• Mai multe grasimi nesaturate, mai puțin saturate. Conținutul ridicat de acizi grași saturați conține carne roșie, grăsime animală, brânză de vaci, brânză, cremă - pentru a folosi moderat. Grasimile nesaturate conțin uleiuri vegetale, nuci, semințe.
• Grăsime de două ori pe săptămână. Peștii, în special soiurile lor grase (hering, macrou, ton, somon), conțin acizi grași nesaturați. OMEGA 3 reduce colesterolul LDL, eficient pentru tratamentul și prevenirea bolilor de inimă.

Această dietă este recomandată să se respecte pe toată durata vieții pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.

Stil de viață sănătos

Normalizarea greutății are un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol și trigliceride. Pierderea a numai 5-10% din masă reduce concentrația de grăsimi neutre cu 20%, conform altor date, scăderea fiecărui kilogram reduce nivelul trigliceridelor cu 2%.

Este necesară reconsiderarea atitudinii față de activitatea fizică. Persoanele care merg pe jos cu cel puțin 30 de minute pe zi au o concentrație mult mai scăzută de grăsimi neutre decât concetățenii lor mai puțin activi. Timpul optim pentru sport este ceva timp după ce mâncați. Exercitarea ajută la utilizarea caloriilor "extra", fără a le oferi posibilitatea de a deveni lipide.

Medicii au calculat că o persoană este capabilă să reducă nivelurile trigliceridelor cu 50% în decursul unui an de dietă, normalizarea greutății și activitatea fizică.

medicamente

Medicamentele cu reducere a lipidelor sunt prescrise oamenilor pentru care normalizarea TG nu este suficientă pentru dietă, încărcare sportivă. Pacienții grei pot fi repartizați imediat. Există 4 grupe de medicamente care pot fi administrate individual sau ca un complex:

• Fibrații (fenofibratul, bezafibratul, ciprofibratul) sunt cei mai eficienți în controlul hipertrigliceridemiei și pot reduce doza trigliceridelor cu 20-55%. Mecanismul de acțiune este divizarea LDL lipoproteinelor cu densitate scăzută, care conțin o mulțime de grăsimi neutre;
• Statinele (atorvastatin, simvastatin, rosuvastatin) - blochează sinteza colesterolului în organism, reduc concentrația TG, dar mult mai slabă decât fibrații - cu 10-20%;
• acid nicotinic (mai mult de 1 g / zi) - rareori prescris datorită numărului mare de reacții adverse;
• acizii grași nesaturați - medicamentele cele mai inofensive care au un efect slab, sunt prescrise pacienților cu o formă ușoară de hipertrigliceridemie.

Pacienții care iau unul sau mai multe dintre aceste medicamente ar trebui să efectueze în mod regulat un test de sânge. Acest lucru permite medicului să evalueze eficacitatea tratamentului, ajustând rata de medicamente după cum este necesar.

Remedii populare

Colesterolul și trigliceridele pot fi reduse cu ajutorul unor rețete populare. Combinați-le în mod eficient cu o dietă. Următoarele remedii s-au dovedit a fi bine:

• Rădăcină de ghimbir cu miere. Reduce colesterolul LDL rău, trigliceridele, îmbunătățește metabolismul, normalizează tensiunea arterială. Pentru a prepara amestecul, frecați pe o rădăcină fină de ghimbir cu rășină fină, adăugați 3-4 linguri. l. miere, se amestecă. Mananca 1 lingura. l. în timpul fiecărei mese.
• Cinnamon. Un efect benefic asupra lipidelor din sange, imbunatateste metabolismul. Se adaugă la diferite feluri de mâncare, dar este cel mai bine luată cu miere. Se amestecă 2 lingurițe. l. miere, 3 lingurițe. scorțișoară praf. Umpleți cu trei pahare de apă rece. Bea 1 pahar de 3 ori / zi.
• Licorice rădăcină. Se toarnă 2 linguri. l. Licorice rădăcină 500 ml de apă. Aduceți la fierbere, apoi 15 minute, răcit. Tulpina tulpina ia un sfert de ceașcă de 4 ori / esență - 15 zile.
• Fasole. Legumele ajuta la normalizarea metabolismului lipidic. Înmuiați peste noapte 200 g de fasole, fierbeți cu o cantitate mică de sare. Împărțiți-vă în mai multe porții, mâncați pe zi. Cursul de tratament este de o lună.

Bolile cronice, pastile regulate sunt un motiv pentru a consulta un medic înainte de a începe. Remediile populare au propriile contraindicații, efecte secundare.

literatură

1. Chris Iliades, MD. Dietă sfaturi pentru a reduce trigliceridele înalte, 2011
2. Rosalyn Carson-DeWitt, MD. Cum să scadă nivelul trigliceridelor înalte, 2018
3. Lia Tremblay. Trigliceridele înalte și riscul de accident vascular cerebral, 2018
4. Jeppesen J, Hein HO, Suadicani P, Gyntelberg F. Trigliceridele înalte și colesterolul HDL

Material elaborat de autorii proiectului.
în conformitate cu politica editorială a site-ului.

De ce sunt crescute trigliceridele din sânge?

Ce sunt trigliceridele?

Trigliceridele (TG) sunt compuși chimici care sunt absorbiți de organism pentru a-i furniza energie pentru metabolism. TG este cea mai comună formă de grăsime din organism. Ele sunt principalul ingredient în uleiurile vegetale și grăsimile animale. O moleculă de trigliceride constă din glicerol și trei acizi grași. În intestin, aceste părți sunt descompuse și, după intrarea în sânge, ele se combină cu colesterolul și formează chilomicronii. Este o sursă de energie pentru celulele corpului. Ca loc de depozitare și eliberare a chilomicronelor, dacă este necesar, se utilizează energia, celulele grase și hepatocitele.

Creșterea trigliceridelor reprezintă un risc de ateroscleroză, o îngustare a arterelor asociate cu formarea plăcilor grase, care poate duce la infarct miocardic, accident vascular cerebral și boli ale arterelor periferice. Niveluri ridicate de TG pot provoca, de asemenea, degenerarea grasă a ficatului și a pancreatitei.

De ce este TG în creștere?

Nivelurile crescute de trigliceride pot fi cauzate de anumite boli, printre care:

• diabetul slab controlat;
• boli de rinichi;
• ciroză sau alte afecțiuni hepatice;
• hipotiroidism;
• predispoziție genetică în care organismul produce o cantitate în exces de trigliceride;
• utilizarea anumitor medicamente (de exemplu, beta-blocante, diuretice, contraceptive).

Trigliceridele pot crește, de asemenea, consumul de alcool, în care ficatul sintetizează mai mulți acizi grași. Cu toate acestea, există anumite proprietăți benefice ale băuturii moderate care pot echilibra această creștere. Consumul moderat de alcool poate crește ușor nivelul de HDL bun, iar vinurile roșii care conțin antioxidanți pot reduce riscul de boli de inimă. Cu toate acestea, nu trebuie să credem că acest lucru înseamnă că oamenii ar trebui să înceapă să bea alcool pentru a obține un astfel de efect. Nivelurile ridicate de TG sunt mai frecvente în:

• Oamenii obezi sau supraponderali.
• Femeile, în special femeile însărcinate și cele care iau estrogen sau terapia de substituție hormonală.
• Persoanele care suferă de boli de inimă înainte de a ajunge la vârsta de 50 de ani.

diagnosticare

De regulă, la persoanele cu trigliceride crescute, boala cardiacă ischemică se poate dezvolta la o vârstă mai mică. Deoarece această boală nu are simptome evidente, este o idee bună să se efectueze un test de sânge de rutină pentru nivelurile de lipide. Nivelurile trigliceridelor din sânge sunt măsurate utilizând un test de sânge simplu. Destul de des, ele sunt definite ca parte a profilului lipidic, care este alcătuit din trigliceride, colesterol, HDL și LDL.

Înainte de a lua testul, nu este permis să mănânce timp de 8 până la 12 ore, deoarece consumul recent de alimente afectează nivelurile lipidelor din sânge, ceea ce poate duce la rezultate fals de mari. În mod normal, nivelele de trigliceride sunt mai mici de 1,7 mmol / l Valorile limită sunt considerate a fi de 1,7 - 2,0 mmol / l. Nivelurile de trigliceride de peste 2,0 mmol / l sunt considerate ridicate, fiind asociate cu un risc crescut de ateroscleroză. Valorile extrem de ridicate (peste 6 mmol / l) pot provoca pancreatită.

Pericol de creștere a TG

Indiferent de cauză, prezența unor niveluri foarte mari de TG este asociată cu un risc crescut de apariție a bolilor de inimă, a infarctului miocardic sau a accidentului vascular cerebral. Este, de asemenea, cunoscut faptul că trigliceridele crescute pot combina acțiunea lor cu alți factori de risc pentru ateroscleroza, incluzând obezitatea, hipertensiunea arterială și hipercolesterolemia.

Ce se poate face cu trigliceridele crescute?

Scopul oricărui program de tratament pentru creșterea trigliceridelor este următorul:

• Reducerea cantității de trigliceride din sânge.
• Controlarea condițiilor care pot crește nivelul acestora (acestea includ obezitatea, diabetul, hipotiroidismul, afecțiunile renale).

Dacă o persoană are creșteri ale trigliceridelor, revenirea nivelurilor la valorile normale poate reduce riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral și boală arterială periferică. Controlul nivelurilor ridicate de trigliceride și colesterol este sarcina pe toată durata vieții acestor pacienți, care, pentru a rezolva, are în primul rând nevoie de o schimbare în stilul de viață.

Un stil de viață sănătos include o dietă echilibrată, exerciții regulate, oprirea fumatului și scăderea în greutate. Aceste măsuri pot fi suficiente pentru a reduce nivelurile de trigliceride, dar unii oameni au nevoie de utilizarea suplimentară a medicamentelor.

Modificarea stilului de viață

Modificările stilului de viață care vizează reducerea nivelului de trigliceride ar trebui să includă următorii pași:

1. Activitatea fizică - exercițiul regulat poate reduce nivelul TG și poate crește nivelul colesterolului bun.
2. Îmbunătățirea dietei:

• Reducerea consumului de calorii prin limitarea cantității de grăsimi nesănătoase. Grăsimile ar trebui să fie de 25 - 35% din cantitatea de calorii.
• Consumul de legume bogate în fibre și cereale integrale și limitarea consumului de carbohidrați simpli (paine alba, paste, cartofi).
• Limitarea consumului de alcool, care poate determina creșterea numărului de trigliceride la unii oameni.
• Consumați alimente bogate în acizi grași omega-3, la care apar anumite tipuri de pește (somon, ton, sardine, păstrăv lac), ulei de pește sau semințe de in.
• Evitarea carbohidraților rafinați.

3. Reducerea greutății și menținerea unei greutăți corporale normale - reducerea în greutate de numai 5-10% poate reduce semnificativ nivelul TG.
4. Renunțați la fumat.

Când vine vorba de reducerea nivelurilor de trigliceride, aceste modificări ale stilului de viață sunt la fel de eficiente ca și luarea de medicamente în acest scop. Ei pot reveni la niveluri normale la mulți pacienți. În plus, acești pași ajută, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății generale a persoanei.

Terapia de droguri

Dacă modificarea stilului de viață nu este suficient de eficientă, medicul poate prescrie următoarele medicamente pentru a reduce trigliceridele:

• Oasele grase Omega-3 - pot fi conținute nu numai în alimente, ci și în medicamente, care sunt în general bine tolerate și reduc nivelurile de trigliceride cu 50%.
• Fibrații sunt medicamente care acționează prin slăbirea capacității ficatului de a elibera trigliceridele.
• Niacinul sau vitamina B3 - reduc activitatea unei substanțe chimice necesare organismului pentru a produce trigliceride.
• Statinele sunt utilizate pentru a reduce colesterolul LDL, dar pot, de asemenea, reduce nivelul trigliceridelor.

Creșterea trigliceridelor în testele de sânge

Foarte multe deviații în corpul uman pot fi găsite în stadiul de testare. De exemplu, dacă analiza biochimiei sângelui arată că trigliceridele sunt ridicate, atunci acesta este un semnal că modificările sângelui pot afecta organele interne. Este necesară tratarea problemei acum și primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să începeți să colectați informații astfel încât, împreună cu medicul dumneavoastră, să puteți elabora tactica acțiunilor de îmbunătățire a corpului dumneavoastră.

Cauzele creșterii trigliceridelor

Mai întâi trebuie să aflați ce, de fapt, sunt trigliceridele. Acest cuvânt este numit întregul grup de componente sanguine solubile în grăsimi și fiecare dintre aceste componente în anumite cantități este necesar pentru organism și, de asemenea, este necesar în compoziția celulelor. Mai mult, celulele se hrănesc cu energia pe care le dau trigliceridele, prin urmare nu se poate spune că această componentă a plasmei sanguine este dăunătoare sau inutilă.

Un chimist ar descrie trigliceridele ca un ester organic în care trei molecule de grăsimi diferite sunt combinate cu o moleculă de glicerină. Trigliceridele intră în sânge prin alimente și sunt, de asemenea, sintetizate independent în ficat din carbohidrați. Sinteza trigliceridelor poate apărea, de asemenea, în detrimentul depozitelor de grăsimi, care sunt disponibile pentru mulți oameni care consumă cantități mari de alimente cu conținut ridicat de calorii, totuși acest lucru se întâmplă numai dacă rezervele de glucoză din sânge sunt epuizate.

De asemenea, nu confunda trigliceridele cu colesterolul. Da, ambele componente ale plasmei sanguine sunt o fracție grasă și adesea intră în corpul uman cu hrană, dar există diferențe semnificative între ele. Deci, trigliceridele, spre deosebire de colesterol, sunt foarte rar depuse pe pereții arterelor și nu formează plăci. Se poate spune că trigliceridele sunt aceleași grăsimi lipsite de colesterol.

La o persoană sănătoasă, analiza biochimiei plasmatice ar trebui să arate nivelul trigliceridelor până la 1,5 mmol / l. Medicii notează că ridicarea nivelului la 2 unități nu este încă periculoasă sau critică și nu necesită decizii de reducere a acesteia, dar vă oferă șansa să vă gândiți la motivele pentru care balanța este supărată. Tratați cu trigliceride crescute ar trebui să fie la egalitate cu bolile concomitente.

Principalele cauze ale trigliceridelor crescute în sânge sunt următoarele:

• boli renale și tiroidiene cronice;
• supraalimentarea regulată și consumul de alimente cu conținut ridicat de calorii;
• anorexie;
• utilizarea frecventă a băuturilor care conțin alcool;
• obezitate;
• pancreatită;
• boala cardiacă ischemică;
• gută;
• talasemie (tip de anemie);
• luând anumite medicamente;
• diabet zaharat;
• activitate fizică scăzută.

Pentru mulți, poate fi o revelație că printre cauze se numără nu numai bolile tipice asociate cu stilul de viață necorespunzător (excesul de om, exercițiul fizic), dar și bolile în care o persoană, dimpotrivă, simte și arată slab și agitat. Cu alte cuvinte, o creștere a conținutului de trigliceride nu indică deloc tendința la obezitate, ci o tulburare cardinală metabolică și activitatea tuturor organelor și ar putea exista mai multe motive pentru aceasta. Tratamentul trebuie să aibă loc numai sub supraveghere medicală.

Caracteristici de imbunatatire la femei

Într-adevăr, o creștere a conținutului de trigliceride pe mililitru de sânge pentru bărbați și femei poate însemna că în corpul lor există diferite probleme și trebuie tratate în mod diferit. Este mai bine să identificați cauza și să începeți tratamentul în timp util, pentru a evita provocarea multor boli. Deci, dacă trigliceridele sunt ridicate la o femeie, atunci trebuie să știți cât de des ia hormoni. Faptul este că majoritatea dintre ei încalcă hormonii naturali, ceea ce duce la o schimbare a acelor procese metabolice care apar în corpul unei femei. Contraceptivele pot schimba activitatea fazelor ciclului feminin, pot mări sau scurta unul dintre ele, dând organismului semnale și dorințe greșite. Acest motiv poate fi un semnal pentru ginecolog că este mai bine să înlocuiți medicamentul luat, iar tratamentul suplimentar poate să nu fie necesar.

Multe femei încearcă să trateze problema excesului de greutate prin luarea diureticelor tiazidice, complet nerezolvând motivul principal al setului său. În multe articole se spune despre dauna unei astfel de metode pentru întregul organism și în acest caz nu există nici un beneficiu sub forma despicării directe a grăsimilor din depozit. În plus, diureticele cresc foarte mult procentul de trigliceride din plasmă și, de asemenea, fac ca sângele să fie mai gros. Medicii consideră această situație foarte periculoasă. Fără tratamentul obezității și scăderea în greutate, femeile agravează situația și agravează bunăstarea lor.

De asemenea, în primele luni de sarcină se observă un conținut crescut de trigliceride la femei. Creșterea compoziției lipidelor din sânge în această perioadă este asociată cu restructurarea tuturor sistemelor din organism. Acum, corpul femeii lucrează la acumularea de energie și de calorii care vor fi necesare pentru hrănirea fătului. Scăderea nivelului de trigliceride și tratarea în timpul sarcinii poate fi inadecvată și chiar dăunătoare, dar medicul poate să ofere recomandări privind o alimentație adecvată care să ajute o femeie să intre cu ușurință în al doilea trimestru fără probleme suplimentare.

Identificarea în analiza conținutului critic ridicat de trigliceride din corpul unei femei la apariția sarcinii asociate cu supraalimentarea excesivă face de fapt sângele gros și crește foarte mult densitatea acestuia. Pentru un ginecolog, o astfel de rată ridicată a unei femei însărcinate sugerează că substanțele nutritive din sângele fătului nu ajung atât de activ în placentă, și tratamentul sarcinii cu patologie poate fi totuși necesar.

Caracteristici de îmbunătățire la bărbați

În primul rând, ar trebui să se bucure bărbații prin faptul că valoarea nivelului optim al trigliceridelor din plasma sanguină este mai mare pentru bărbați decât pentru femei și, prin urmare, rezultatele acestora ar trebui comparate doar în tabel. Diferența dintre valorile pentru bărbați și femei poate fi de aproape 50%.

La bărbați, cauza trigliceridelor ridicate este aproape întotdeauna aceeași și este asociată cu un stil de viață anormal. Acest lucru poate include o mulțime, variind de la mese grele frecvente cu alimente bogate în calorii și băuturi alcoolice și se termină cu dragostea bărbaților de a petrece timp ședinței la televizor sau în spatele ecranului monitorului. Stresul la egalitate cu excesul de greutate poate provoca, de asemenea, o provocare a unei componente lipidice crescute, iar bărbații sunt mult mai îngrijorați, deoarece sunt iritați din orice motiv mult mai repede. Apropo, unele imunosupresoare, cum ar fi ciclosporina, pot afecta, de asemenea, parametrii biochimici ai sângelui și pot crește unele componente lipidice ale bărbaților. Dacă acest medicament pentru tratamentul stresului recomandat de un medic, trebuie să-l informați despre schimbările pe care le-a cauzat.

Există și alte cauze ale trigliceridelor crescute la bărbați, și cel mai adesea acest lucru se aplică iubitorilor de un set rapid de mase musculare. Astfel, utilizarea androgenilor și a corticosteroizilor, o dată populară în fani de bărbați - culturisti, duce la o creștere periculoasă a conținutului acestei componente a plasmei sanguine. Refuzarea medicamentului - și există un tratament de bază și îmbunătățirea situației cu componentele lipidice ale sângelui.

Dacă colesterolul este normal și creșteți trigliceridele.

Medicii văd această situație mai rar, deoarece trigliceridele se ridică în paralel cu restul componentelor sanguine grase, care, de asemenea, se dovedesc a fi ridicate. Dacă colesterolul este normal și trigliceridele sunt ridicate, ar trebui să se ceară motivele acelor acțiuni pe care persoana le-a desfășurat foarte recent. Foarte des, această situație apare în cea de-a doua sau a treia zi a dietei, când colesterolul este într-adevăr redus, dar un nivel ridicat de trigliceride este mai puțin sensibil la astfel de schimbări rapide. Ca măsură principală de tratament, puteți oferi o consultare cu un nutriționist care vă va spune regulile de bază pentru dieting.

Rezultatele testelor privind donarea de sânge pe stomacul gol, în cazul în care numai conținutul de trigliceride este crescut, sugerează că cauza sănătății proaste a pacientului constă în probleme cu splina și ficatul. Acest lucru poate însemna că aceste organe au o dimensiune crescută, iar tratamentul în acest caz va fi lung.

De asemenea, la niveluri normale de colesterol, trigliceridele pot fi ridicate în cazul bolilor sistemice, cum ar fi diabetul. Datorită toleranței scăzute la glucoză, nivelul trigliceridelor este constant ridicat. Tratamentul diabetului pentru mulți oameni durează o viață.

Cauza trigliceridelor crescute poate fi, de asemenea, cauzată de activitatea excesivă a cortexului suprarenale, precum și de pancreatită și hipercicilomicronemie. Analizele pacienților cu alcoolism, cu sindrom nefrotic sau hipotiroidism vor prezenta, de asemenea, niveluri crescute ale trigliceridelor, dar conținutul de colesterol va fi normal. Tratamentul în acest caz va fi primirea de medicamente speciale.

În toate aceste situații, discrepanța dintre nivelul trigliceridelor și colesterol poate însemna necesitatea cercetării suplimentare pentru a stabili adevărata cauză a imaginii clinice actuale și numai atunci medicul ar trebui să dea sfaturi profesionale cu privire la modul de tratare a acesteia.

Simptomele cresterii trigliceridelor

Simptomele vor fi foarte asemanatoare cu o imagine clinica tipica a unei persoane obeze. Aceasta este o creștere a presiunii fără o cauză, instabilitatea conținutului de zahăr din sânge și o scădere a nivelului lipoproteinelor cu densitate mare (colesterolul "bun"). Apropo, o rezistenta frecventa la insulina poate servi drept simptom, ceea ce face posibila indepartarea diabetului zaharat ca singura boala din organism.

Presiunea crescută fără o cauză poate fi, de asemenea, un simptom al unei încălcări a echilibrului biochimic al sângelui, în special a nivelului trigliceridelor. Este important să se înțeleagă că un nivel crescut de trigliceride duce la o creștere a vâscozității sângelui. Plasma devine foarte vâscoasă, ceea ce creează o serie de probleme. Sângele nu mai poate curge rapid prin sânge, motiv pentru care crește presiunea. Hemoglobina nu poate elibera în mod liber oxigen în celulele sanguine, motiv pentru care se hrănesc mai rău și nu pot funcționa pe deplin. Toate acestea se reflectă puternic în bunăstarea umană. Oboseală fără cauză, letargie, senzație de rău - toate acestea pot fi simptome ale unui nivel ridicat de trigliceride periculoase și implică necesitatea unui tratament rapid.

Cum de a reduce trigliceridele

Dacă analiza biochimică a sângelui a arătat o creștere a componentelor lipidice ale sângelui și persoana a avut deja primele simptome neplăcute, este necesar să se ia măsuri active pentru a reduce nivelul trigliceridelor și pentru a preveni numeroasele complicații care pot apărea în timpul inactivității.

diete

Trebuie să vă monitorizați dieta. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să te limitezi la toate și să reduci conținutul caloric la un nivel critic. Grasimile sunt la fel de esentiale pentru organism ca si carbohidratii si proteinele, precum si vitaminele si oligoelementele. Este important doar să se reducă cantitatea de alimente cu conținut ridicat de calorii, precum și să se evalueze în mod corespunzător întregul aliment în ceea ce privește valoarea sa nutritivă, nu doar calorii, și aceasta este esența dietei. Deci, majoritatea grăsimilor care intră nu trebuie doar să fie reduse, ci înlocuite cu uleiuri vegetale. Acest lucru va ajuta la crearea unui echilibru optim de lipoproteine ​​cu densitate mare, care ajuta la lupta pentru reducerea colesterolului si a trigliceridelor. Este important să rețineți că grăsimile vegetale sunt mult mai calorice decât animalele și, prin urmare, cantitatea lor hrană cu alimente trebuie redusă.

De asemenea, atunci când se observă o dietă, cantitatea de zahăr luat ar trebui redusă, deoarece nu contribuie la reducerea nivelurilor crescute de trigliceride și chiar provoacă creșterea acesteia. Majoritatea oamenilor știu că creierul și ficatul unei persoane mănâncă glucoză, dar este produsă din carbohidrați complexi, care se descompun treptat în organism. Experții nu vorbesc despre excluderea completă a zahărului simplu din dietă, dar este foarte posibil să se reducă cantitatea sa. Apropo, multe produse conțin zahăr ascuns, care este scris pe ambalaj. Acestea sunt ketchup, iaurt, maioneza, unele băuturi alcoolice și chiar pâine. Multe dintre aceste produse se poziționează ca alimente sănătoase, deși într-adevăr nu sunt. Desigur, consumul acestor produse este mai bun pentru a reduce sau chiar elimina din dieta ta.

Refuzarea obiceiurilor proaste

Alcoolul este o sursă de calorii extra "goale" care nu au nici o valoare nutritivă. În plus, alcoolul deseori distruge viața, viața familială și viața profesională a unei persoane. Acest lucru duce ulterior la apariția unor situații frecvente de stres, care nu au un efect pozitiv asupra stării organismului. Cu o probabilitate mare, analiza biochimiei va arăta un nivel crescut de trigliceride. Pentru a reduce cantitatea de alcool pe care o bei este să vă îmbunătățiți viața în toate privințele. Același lucru se poate spune despre nicotină.

În ciuda faptului că acest obicei nu duce la o creștere a energiei totale, componentele fumului de țigară afectează compoziția plasmei sanguine. Țigările ajută la îngroșarea sângelui și la creșterea densității acestuia și, prin urmare, o concentrație crescută de trigliceride este aproape inevitabilă. Reducerea numărului de țigări afumate pe zi poate fi graduală, dar este posibilă într-o singură zi. În acest caz, este mai bine să solicitați ajutorul unui specialist pentru a nu reveni la punctul de plecare după câteva săptămâni, când numărul de țigări afumate ar putea fi redus și micșorat.

Activitatea fizică

Este dificil să enumerați acele boli pe care le puteți scăpa dacă participați în mod regulat la cultura fizică. Nimeni nu spune că este necesar să se stabilească înregistrări în prima zi cu privire la alergare sau ciclism. Activitatea fizică poate fi înțeleasă chiar și ca dans, care îmbunătățește și starea de spirit, iar acum s-au rezolvat două probleme - stresul și creșterea trigliceridelor. În cazul în care sediul sala de sport, din anumite motive, este imposibil, atunci puteți începe să mergeți mai mult.

De exemplu, în prima săptămână puteți merge cu o oprire mai devreme decât este necesar, iar distanța rămasă pentru a lucra pentru a ajunge pe jos. Săptămâna viitoare trebuie să ieșiți din transportul public chiar mai devreme și așa mai departe. Foarte curând, o persoană va începe să simtă lumină în tot corpul său, și chiar și un cuplu suplimentar de kilometri îi va părea o scurtă plimbare, datorită căruia starea lui se va îmbunătăți, întregul său corp se va strânge, o strălucire sănătoasă va apărea pe față. Reflecția apariției unei persoane va corespunde pe deplin îmbunătățirilor testelor de sânge biochimice care vor apărea în curând, ceea ce înseamnă că va fi posibil să uitați problemele din analiza sângelui. După ce valorile fostelor niveluri crescute de trigliceride revin la normal, este important să continuați să trăiți o viață activă și să faceți tot posibilul pentru a vă menține forma. Ar trebui acum să devină norma vieții, pentru că singura modalitate de a rămâne sănătoasă în lumea modernă.

Tratamentul medicamentos

Medicatia poate fi efectuata numai sub supravegherea stricta a unui medic. Principalele medicamente concepute pentru scăderea trigliceridelor crescute sunt fenofibratul și gemfibrozilul. Ambele medicamente aparțin grupului de fibrați, care în esență sunt acizi carboxilici, care au capacitatea de a atrage molecule de grăsime și de apă. Un alt efect al fibraților este capacitatea de a reduce producția de componente hepatice care tolerează trigliceridele. Este important să știți că fibrații nu sunt mijloace complet sigure. În unele cazuri, provoacă formarea de calculi biliari și provoacă indigestie. Utilizate împreună cu statinele, pot provoca leziuni musculare. Nu le puteți lua împreună cu diluanți de sânge.

Un tip special de acid carboxilic este acidul nicotinic, cunoscut sub numele de vitamina PP. Recepția ei ajută la reducerea conținutului de trigliceride din sânge. Proprietatea sa adițională este capacitatea de a crește conținutul de particule lipidice "bune" în sânge. Efectele secundare în timpul primirii sunt extrem de rare, dar trebuie să fie conștiente de: amețeli, scurtarea respirației, icterul feței.

Statinele sunt medicamente puternice care ajută la reducerea nivelurilor tuturor tipurilor de lipoproteine ​​din plasma sanguină. Proprietatea principală a acestui medicament este capacitatea de scădere a nivelului de colesterol, iar normalizarea trigliceridelor este doar un efect secundar pozitiv. Între timp, statinele cresc riscul de diabet și pot provoca probleme în ficat. Statinele trebuie luate numai sub supraveghere medicală. Unii oameni trebuie să ia droguri din acest grup toată viața lor.

În cele din urmă, un alt grup de medicamente care ajută la reducerea nivelurilor ridicate de trigliceride din sânge este omega-3. Această componentă a fost izolată pentru prima dată din pește, iar locuitorii marini îl conțin în cea mai mare cantitate. Din păcate, consumul de pește în unele țări nu este atât de popular și, prin urmare, nu trebuie să fii surprins de problemele legate de sănătatea populației. Omega-3 este cel mai frecvent comercializat sub formă de capsule cu o coajă de gelatină. Datorită unei asemenea cochilii, capsula nu are gust și miros, ceea ce este deosebit de important pentru cei care nu-i plac peștele. Împărțirea capsulei are loc în stomac, de unde omega-3 intră în sânge și ajută la reducerea nivelurilor crescute ale trigliceridelor. Omega-3 nu este considerat un medicament independent, dar acest lucru nu subestimează efectul utilizării sale. Uneori, numai acest instrument poate reduce semnificativ componentele lipidice ale sângelui și, în general, poate îmbunătăți rezultatele testelor de biochimie a sângelui. În plus, omega-3 conține un element valoros - iod, dar hipotiroidismul este boala care se întâmplă adesea cu trigliceride crescute în paralel. Astfel, pacientul rezolvă simultan două probleme pentru a-și îmbunătăți starea fizică.

Mai multe rețete de medicină tradițională

Terapia cu sucuri

Pentru a reduce componentele lipidice ale sângelui, experții în medicina populară spun că terapia cu suc este excelentă pentru a ajuta la scăderea lipidelor din sânge. Pentru a face acest lucru, se recomandă să beți sucuri, în special legume. Sucurile de fructe conțin prea mult fructoză, care este foarte rapid transformată în glucoză și contribuie la creșterea nivelului de zahăr din organism. Chiar și atunci când mâncați fructe, acest lucru nu se întâmplă, deoarece în această formă produsul nu a fost încă curățat de fibre.

Deci, aceasta ajută la reducerea nivelurilor ridicate de trigliceride suc de sfeclă. Este necesar să-l bei în gume mici de 2 ori pe zi, 100 ml înainte de mese. Faceți acest lucru în două săptămâni. Analiza după o astfel de prescripție populară va fi copleșitoare, și aceasta este fără consumul de droguri. În plus, pentru a reduce componentele lipidice în acest mod înseamnă să vă asigurați-vă cu vitamine și oligoelemente. Imediat după stoarcere, este imposibil să beți suc de sfeclă, este necesar să se lase să stea timp de 20-30 de minute, astfel încât uleiurile esențiale, care sunt uriașe în sucul de sfeclă, și-au pierdut agresivitatea și devin mai puțin active. Este necesară combinarea sucului de jumătate de lămâie cu 0,5 litri de apă caldă și lăsați-o să se fierbe timp de aproximativ 10 minute. Beți această compoziție cu gume mici între mese, de 2-3 ori pe zi. Poate fi făcută și utilizată și ca o salată de coacere, care vă permite să reduceți nivelul de grăsimi consumat imperceptibil.

infuzii

Medicamentul din plante are un potențial enorm și un număr mare de rețete de medicină tradițională care pot fi utilizate de oricine suferă de niveluri crescute de trigliceride. Experții spun că ierburile pot înlocui complet medicamentele create în laborator. Pentru a pregăti perfuzia, trebuie să luați 20 g de flori de șarpe, 5 g de flori arnica și 25 de flori de hipericum. Toate ingredientele se amestecă și se toarnă un pahar de apă clocotită. Pentru a obține o perfuzie puternică, colecția trebuie să fie insistată timp de cel puțin o oră. Apoi perfuzia trebuie filtrată. Este necesar să faceți o astfel de perfuzie pentru o zi și apoi să pregătiți una nouă. Este important să nu se bea ca lichid normal și să se rețină în gură, ceea ce contribuie la absorbția rapidă în sânge. Cursul de tratament pentru scăderea lipidelor din sânge este de o lună. Dacă, la sfârșitul cursului, trigliceridele sunt încă ridicate, tratamentul poate fi repetat într-o lună. O altă perfuzie simplă și ieftină în perfuzia cu valori constă în cele mai simple componente sau, mai degrabă, în durerile pe care oamenii le aruncă de obicei. Pentru pregătirea ei trebuie să turnați apă fiartă pe pielea de tangerine, portocale și lamaie (în diferite combinații), lăsați-o să bea timp de 2-3 ore și apoi beți această perfuzie în timpul zilei. Această rețetă vă permite să reduceți nivelul trigliceridelor în orice anotimp, deoarece fructele citrice pot fi găsite mereu în vânzare.

Ulei de cătină

Herbalists spune că utilizarea regulată a acesteia poate îmbunătăți în mod semnificativ diferiți indicatori de analiză a biochimiei sângelui. Uleiul de cătină poate reduce trigliceridele ridicate foarte ușor și aproape imperceptibil pentru oameni. Este recomandat să luați ulei de 3 ori pe zi, o linguriță cu o jumătate de oră înainte de mese. Cursul unui astfel de tratament este de o lună.

Două linguri de ovăz natural (nu din oțel laminat!) Se toarnă un pahar de apă. Crupa ar trebui să aibă posibilitatea să infuzeze peste noapte. A doua zi, trebuie să beți periodic această apă între mese. Specialiștii în medicina tradițională spun că această rețetă vă permite să eliminați zahărul în exces din plasma sanguină, precum și să reglați indicatorii de colesterol și trigliceride.

Exemplu de dietă de zi

Micul dejun. Este unul pentru toate zilele, pentru că oferă cantitatea necesară de energie și calorii pentru a începe ziua. Deci, micul dejun este format din:

• 1 cană lapte degresat (200 ml);
• cafea nealcoolică (50-100 ml);
• 40 de grame de pâine de tărâțe.

• supa cu fasole si orz, conopida aburita, fructe savuroase;
• 70 g (norma este valabilă pentru un produs uscat), paste din grâu dur, 2 sardine coapte, fructe neîndulcite, o porție de spanac fiert;
• 70 de grame de orez nealcoolizat, arugula, 100 de grame de brânză de capră cu conținut scăzut de grăsimi, fructe de cimbru;
• 70 g orz (sub formă de terci de cereale), salată de arugula, 150 g carne de vită friptă, fructe neîndulcite;
• supă cu legume și grâu, 1 morcov, 200 g sturion fiert, fructe neîndulcite;
• orez nealcoolizat, fructe savuroase, salată de legume;
• 70 g paste făcute din făină dur, 2 sardine coapte, ardei copți, condimentată cu ulei de măsline, patrunjel și suc de lămâie.

• 200 g file de somon la grătar, o bucată de pâine cu cereale, salată de arugula, fructe neîndulcite;
• salată de fasole verde, 2 ouă și roșii, o felie de pâine cu cereale, fructe neîndulcite;
• 100 g brânză de capră cu conținut scăzut de grăsime, 200 g roșii, o bucată de pâine cu cereale;
• 60 g (normă pentru un produs uscat) de năut fiert, 2 ridichi fierți, o bucată de pâine cu cereale, fructe sărate;
• 200 g de macrou, salată de legume, o bucată de pâine cu cereale, fructe neîndulcite;
• 100 de grame de carne de porc macră, 200 de grame de sfecla fiartă, o bucată de pâine cu cereale, fructe neîndulcite;
• 150 g piept de curcan la grătar, salată de legume, o bucată de pâine cu legume, fructe neîndulcite.

Toate salatele pot fi reumplete cu un amestec de ulei de măsline, oțet balsamic și suc de lămâie, care reduce și componentele grase ale sângelui. Ca o gustare, este mai bine să folosiți legume sau fructe coapte, printre care nu se poate alege fructul amidon. Dieta este concepută timp de două săptămâni, după care rata unor alimente poate fi mărită.

Majoritatea metabolismului lipidic este perturbat la persoanele de vârstă mijlocie și mai înaintată, dar în unele cazuri, prezența unor niveluri crescute de trigliceride a fost observată la copii din copilărie. Cel mai adesea este asociat cu o greutate corporală mare, dar poate indica și încălcări ale glandei tiroide. O creștere a nivelului trigliceridelor este de asemenea observată în sindromul Down. În cazul supraestimării acestei componente biochimice, copilul trebuie să adere la o dietă care trebuie să răspundă tuturor nevoilor organismului în creștere, dar nu contribuie la acumularea de masă de grăsime. Dacă dieta nu produce rezultate, atunci de la vârsta de 10 ani, copilului i se pot atribui statine, inițial cu doze foarte mici. Și, bineînțeles, părinții vor trebui să încurajeze într-un astfel de copil o dorință pentru un stil de viață sănătos, un control constant asupra greutății corporale.

Creșterea trigliceridelor în sânge - ce înseamnă (cauzează) și ce amenință?

dacă trigliceridele (TG) sunt crescute în sânge (la femei și bărbați / la tineri și bătrâni / adolescenți și copii / la băieți și fete / la băieți și fete):

Ce înseamnă creșterea trigliceridelor?

Potrivit majorității experților autohtoni și străini (în special, din AHA - "American Heart Association") nivelurile foarte ridicate de trigliceride, într-o măsură mai mare, indică probleme în LIVER sau Pancreas. Și, de asemenea, asupra riscurilor crescute de pre / diabet și diabet zaharat de tip II (cu referire la insulină / rezistență, despre care vom vorbi mai târziu în acest articol).

Nu va fi rău să știți:

În ceea ce privește efectul direct - tocmai ratele ridicate ale TG în plasma sanguină a femeilor și bărbaților pentru riscurile de dezvoltare a bolilor cardiovasculare, rezultatele studiilor moderne au arătat rezultate destul de contradictorii. Prin urmare, NU (!) Toți experții sunt de acord că în mod specific - un nivel ridicat al trigliceridelor - este unul dintre principalii "vinovați" de boli ale inimii, creierului și vaselor de sânge (ateroscleroza).

Există două motive principale pentru aceasta:

• În primul rând, nivelurile ridicate de TAG (triacilgliceride) din sânge, cel mai adesea, apar împreună cu probleme cum ar fi obezitatea, hipertensiunea, diabetul. Pe lângă faptul că au scăzut indicatorii de "bun" colesterol HDL și, dimpotrivă, au crescut - colesterolul LDL în condiții de "rău". În acest sens, este destul de dificil să se determine exact ce probleme sunt cauzate de un nivel specific al trigliceridelor - ABONA NORM.
• În al doilea rând, rezultatele recente ale cercetării, cu participarea pacienților cu o susceptibilitate genetică la creșterea trigliceridelor (hipertrigliceridemie familială / ereditară), au demonstrat că nu sunt (!) Subiecți cu risc crescut de apariție a bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, există unele dovezi oficiale că trigliceridele ridicate, totuși, pot juca un rol negativ, dar (!) Este nesemnificativ.

ESTE POSIBIL CA VA INTERESE:

Cât de periculoase sunt trigliceridele ridicate?

Așa cum am menționat mai sus, creșterea trigliceridelor (trigliceridelor / TRIG) în ser nu indică numai riscurile de dezvoltare a aterosclerozei, ci și boli grave, cum ar fi diabetul, pancreatita și anormalitățile ficatului (de la "obezitate" la ciroză).

Trigliceridele și zahărul (diabetul zaharat)

Nivelurile ridicate de trigliceride pot indica rezistență la insulină (de la Rezistentia latină - "rezistență"). Acesta este un hormon foarte important, a cărui sarcină principală este de a reduce concentrația excesivă de glucoză din plasmă. Astfel, dacă organismul uman devine insulină / rezistent, nivelurile de zahăr din sânge cresc semnificativ, ceea ce conduce rapid la dezvoltarea unei boli cum ar fi diabetul zaharat (tip II).

Potrivit OMS: sindromul de insulină / rezistent, ca unul din cele 5 puncte "importante" ale sindromului metabolic (de obicei în legătură cu un alt "punct" al nivelului de triacilgliceridă de 5 ori) 60 de milioane de oameni. Cu toate acestea, medicii de cele mai multe ori nu le pasă nici de aceste numere mari, ci de numărul de persoane care NU știu ce au deja - probleme serioase cu insulina!

În același timp, recent, riscurile de dezvoltare a acestei tulburări (în conformitate cu Asociația Americană a Diabetului) au crescut chiar și în rândul adolescenților și tinerilor. Practic, "datorită" unui stil de viață slab activ și a unei alimentații nesănătoase (de exemplu, gustări cu dulciuri de magazin, băut cu Coca-Cola). De aceea, chiar daca credeti ca sanatatea ta este doar eroica, totul e la fel, cel putin o data la 4-5 ani trebuie sa te supui unui examen medical. Inclusiv lipidograma (alt nume - profil lipidic) - test de sânge biochimic pentru a determina cantitatea de grăsime (trigliceride), precum și lipidele tuturor fracțiilor.

Trigliceridele și pancreasul

Oamenii de știință au descoperit că o concentrație crescută de trigliceride în sânge (peste 5,2 mmol / l sau 500 mg / dl) crește semnificativ riscul apariției pancreatitei acute (OD) (adică inflamația pancreasului). Iar nivelurile foarte mari (mai mult de 11,2 mmol / l / sau 990 mg / dl) preced deja complicațiile grave ale OP, care sunt pline de deces (de la 7 la 15% din cazuri). Deoarece se crede că concentrațiile prea mari de acizi grași liberi (care nu sunt "legați" în albumina serică) au un efect TOXIC asupra țesutului pancreatic. Astfel, această situație necesită în legătură cu ea însăși - o reducere urgentă a nivelurilor ridicate de trigliceride (cu ajutorul medicamentelor)!

Trigliceridele și "obezitatea" ficatului

Nivelurile ridicate de trigliceride sunt una dintre principalele cauze ale obezității hepatice. Ce se întâmplă de obicei: în 70% din cazuri, datorită "iubirii" excesive pentru băuturile alcoolice și în 30% - datorită "dependenței de alimentele greșite. Desigur, cea mai mare concentrație de "exces" de grăsimi / trigliceride se va "acumula" - nici măcar în "pliurile" abdomenului, și anume în ficat, un fel de "fabrica de lipide". De regulă, "ficatul gras" nu are simptome clar exprimate (supuse "obezității" reversibile), de aceea este plină de mari pericole, dintre care una este ciroza. Bătăi în mod neașteptat și foarte dureros (chiar dacă a fost vizibil din afară)!

Având în vedere numărul mare de TG în testul de sânge, medicul curant va avea cu siguranță un interes pentru pacient - și va palpa ficatul sub hipocondrul drept (pentru o creștere). Și, în cele din urmă, prescrie (dacă este necesar) - teste funcționale hepatice (PPP). Ie o întreagă gamă de teste de sânge biochimice care detectează cantitatea de bilirubină (totală și legată), ALT (alanină / transaminază) și AST (aspartat / transaminază). În cazul în care, de exemplu, o creștere a valorilor ALT, în raport cu indicatorii AST, indică în mod direct specialistului participant - leziuni hepatice.

Cauzele creșterii trigliceridelor

• Cele mai frecvente cauze ale unor niveluri ridicate de trigliceride din sângele femeilor și bărbaților sunt: ​​probleme de sănătate (descrise mai sus) sau pur și simplu - vârstă (adică mai în vârstă). Etiologia cea mai rară este o predispoziție ereditară (hipertrigliceridemia familială).
• Alte motive pentru "salturi" sunt modul greșit al vieții. Inclusiv: obiceiuri proaste (fumatul, abuzul de alcool), lipsa activității fizice ("sedentar" de muncă și timp liber), precum și dieta "dăunătoare". În special supraalimentarea "delicateselor de magazin".
• În rezultatele analizei biochimice a sângelui la femeile gravide, de regulă, cantitatea de trigliceride poate "sări" și înaltă (la trimestrul 2 și 3). La fel - și în timpul menopauzei, de asemenea, datorită modificărilor hormonale din organism.
• În cele din urmă, creșterea ratelor TG poate fi cauzată de administrarea anumitor medicamente. Mai rar, din medicamente care scad tensiunea arterială (beta-blocante, diuretice tiazidice) sau imunosupresoare (în special, ciclosporină). Cel mai adesea la femeile - după ce au luat un grup de medicamente hormonale (de exemplu, contraceptive orale) sau SMRE.

ARTICOLUL NOSTRU ASUPRA PROBLEMELOR "FEMEI":

Asigurați-vă că după o masă (după 15-30 de minute) conținutul de trigliceride poate crește până la 5-10 ori, dar apoi reveniți din nou (treptat) la nivelul inițial (după 8-12 ore). De aceea, analiza biochimică a sângelui pentru numărul de TH și alte lipide (din vena cubitală) este dată strict pe un stomac gol!

Cum să reintroduceți trigliceridele la normal?

Programul de scădere a trigliceridelor moderate / ridicate (la valori normale) include: schimbări dramatice în stilul de viață și alimentație. Pentru o scădere rapidă a cantităților anormale / ridicate de TG din sânge - medicii participanți prescriu medicamente, adică consumul de medicamente speciale.

MAI MULTE DESPRE ACEASTĂ (DE LA "A" LA "I") PREVĂZUTE ÎN ARTICOL:

Modificarea stilului de viață

Pentru a reduce nivelul ridicat al trigliceridelor la normal (după vârstă), va trebui să renunți la multe dintre "bucuriile" vieții! De la unii - va trebui să vă întoarceți temporar, de la alții - pentru totdeauna. Cea mai bună opțiune: înscrieți-vă pentru o consultare cu psihologii, pentru a nu "ruina" corpul - "vindecarea sufletului", cu "mijloace" atât de distructive ca fumatul, alcoolul sau supraalimentarea. Există multe alternative pentru pozitiv în lume - fără a afecta sănătatea!

În plus, va trebui să introduceți în exercițiul fizic activ (de la exerciții de dimineață elementare la clase complete: 30-40 de minute, cel puțin 3-4 ori pe săptămână). Desigur, nu ar trebui să o luați imediat - bara unui atlet experimentat! Trebuie să înceapă mici, la recomandarea medicilor - în funcție de vârstă, sex și sănătate generală. Toate aceste lucruri sunt mult mai mici numărul de trigliceride "extra" din sânge! Uneori în timp record / scurt.

Schimbări în dietă

Cel mai probabil, chiar tu ai ghicit deja că, în caz de echilibru lipidic (adică grăsime) în sânge, trebuie să acorzi o atenție deosebită atât grăsimilor, cât și numărului de calorii din alimente. În primul rând, va trebui să renunțați la "depozitul" de grăsimi trans (snacks-uri dulci și făinoase), precum și alte gustări de-a lungul drumului (fast food, hamburgeri etc.). În plus, înlocuiți alimentele "carbohidrați" cu proteinele și, practic, în fiecare zi - se sprijină pe țesut. În loc de orice fel de "roșu" carne - mergeți la alb / pui (numai fără piele), și cel mai important - nu mai puțin de 2 ori pe săptămână să mănânce feluri de mâncare de la FISH. Firește - nu prăjit! Dacă sunteți alergic la aceasta, atunci opțiunea ideală / alternativă este uleiul de in (adăugat la salata de legume). Creați-vă propriile talente culinare!

medicamente

De regulă, medicii cu experiență și onestă nu se grăbesc să-și "acomodeze" pacienții cu un fel de medicamente - în special puternice și, bineînțeles, scumpe / valoroase. Cu toate acestea, în unele cazuri (la niveluri critice de trigliceride), aportul lor va fi LIFE / IMPORTANT! Împreună cu alte medicamente necesare pentru tratarea bolii, care, strict vorbind, indică hipertrigliceridemie (adică o cantitate anormală de TG în sânge). Cele mai eficiente medicamente - în special pentru trigliceridele crescute sunt fibrații, niacinul, OMEGA-3 și, mai puțin frecvent, statinele. Doar nu încercați să vă auto-medicați! În ciuda eficienței ridicate a acestor medicamente, dacă sunt utilizate în mod necorespunzător, ele sunt foarte periculoase, cu numeroase efecte secundare.