Colesterolul ridicat: ce se vorbește și ce trebuie făcut?

Profilaxie

Colesterol - materie organică, alcool natural solubil în grăsimi. În organismul tuturor ființelor vii, face parte din peretele celular, formând structura sa și participând la transportul de substanțe în celulă și înapoi.

Colesterolul există ca două: LDL sau lipoproteine cu densitate scăzută (LDL) se numește colesterol "rău". Lipoproteina cu densitate mare (HDL) sau HDL se numește "bună".

Colesterolul ridicat în sânge, care nu a fost considerat o problemă cu câteva decenii în urmă, acum excită multe. Atacurile de inimă și accidentele vasculare cerebrale iau viața multor oameni, iar jumătate dintre ei sunt cauzate de ateroscleroza, care, la rândul său, este rezultatul colesterolemiei în sânge la bărbați și femei. Ceea ce spune și ce să facem în acest caz, vom lua în considerare astăzi.

Când este prescris acest test?

Definiția colesterolului este prezentată următorilor pacienți:

Femeile care iau contraceptive hormonale de mult timp;
Femei menopauzale;
Bărbați peste 35 de ani;
Persoanele cu risc de ereditate;
La atingerea unei anumite vârste;
Suferind de diabet și hipotiroidism;
obezi;
Având obiceiuri proaste;
În prezența simptomelor de ateroscleroză sistemică.

Majoritatea experților consideră că munca sedentară, stilul de viață sedentar, lipsa de exerciții regulate în aer proaspăt, supraalimentarea și o abundență de alimente nesănătoase în dietă sunt factorii determinanți în dezvoltarea timpurie a aterosclerozei și a cauzelor înaltă a colesterolului în populație.

Colesterolul normativ din sânge

Colesterolul normat poate varia în intervalul de 3,6-7,8 mmol / l. Cu toate acestea, medicii spun că orice nivel de colesterol de peste 6 mmol / l este considerat ridicat și prezintă un risc pentru sănătate, deoarece poate provoca ateroscleroză, cu alte cuvinte, înfundă vasele, creând obstacole în circulația sângelui prin venele și arterele.

Nivelul colesterolului din sânge:

Optimal - 5 sau mai puțini mmol / l.
Moderat crescut - 5-6 mmol / l.
Colesterolul crescut ridicat - 7,8 mmol / l.

Există mai multe tipuri de compuși:

HDL - lipoproteine cu densitate mare, transportă excesul de colesterol din țesuturi în ficat pentru procesare și excreție.
LDL - lipoproteine cu densitate scăzută, concepute pentru a transporta colesterolul din ficat în țesuturi.
VLDL - lipoproteine cu densitate foarte scăzută, colesterol endogen, trigliceride în organism.

Valoarea crescută a colesterolului din sânge contribuie la dezvoltarea leziunii aterosclerotice a pereților vaselor de sânge și este unul dintre factorii de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare severe cum ar fi angina (boala cardiacă ischemică) și infarctul miocardic, accidentul cerebral și claudicația intermitentă.

Cauzele de colesterol ridicat

De ce femeile au colesterol ridicat în sânge, ce spune și ce trebuie făcut? Riscul creșterii colesterolului crește în cazul predispoziției ereditare, dacă rudele apropiate sunt bolnave cu ateroscleroză, boală cardiacă ischemică sau hipertensiune arterială.

Cu vârsta, riscul de a dezvolta hipercolesterolemie crește de asemenea. La vârsta de mijloc, o creștere a colesterolului este mai frecvent detectată la bărbați, dar odată cu apariția menopauzei, femeile devin sensibile la această patologie la fel de des ca și bărbații.

Cu toate acestea, principalele cauze ale colesterolului ridicat la femei sau bărbați sunt de natură dobândită:

Modul greșit de viață al pacientului: hipodinamie, fumat, abuz de alcool, situații frecvente de stres;
Bolile concomitente: obezitate, diabet, boli sistemice ale țesutului conjunctiv;
Priorități culinare: consum regulat de alimente grase, de origine animală, cantități insuficiente în dieta legumelor și fructelor proaspete.

Toți factorii de mai sus sunt răspunsurile directe, de ce poate fi crescută colesterolul sau, mai degrabă, acestea sunt rezultatele directe ale unei atitudini de calitate slabă față de sănătatea cuiva.

simptome

Iată câteva semne prin care colesterolul poate fi detectat deasupra normei:

angină datorită îngustării arterelor coronare ale inimii.
durere la picioare în timpul efortului fizic.
prezența cheagurilor de sânge și ruperea vaselor de sânge.
ruptură de placă și insuficiență cardiacă ca urmare.
Prezența xantomilor este pete galbene pe piele, cel mai adesea în zona ochiului.

În sine, colesterolul ridicat nu are semne. Simptomele sunt ateroscleroza - efectele general acceptate ale colesterolului excesiv. Dacă puteți prinde o răceală din cauza unei răceli ușoare, atunci colesterolul ridicat în sânge se găsește uneori numai după un atac de cord.

Cu alte cuvinte, nu trebuie să așteptați până se vor manifesta semnele de colesterol ridicat. Este mai bine să faceți teste de profilaxie la fiecare 1-5 ani (în funcție de risc).

Cum de a trata colesterolul ridicat?

Pentru a reduce colesterolul ridicat în sânge, este necesară o abordare integrată. Consultați-vă medicul pentru a selecta cel mai bun program pentru combaterea colesterolului ridicat.

În funcție de gradul de risc, se folosesc diferite metode de tratament:

respingerea obiceiurilor proaste;
exerciții terapeutice;
reducerea greutății;
diete speciale;
tratamentul cu medicamente.

Ajută la scăderea colesterolului din sânge la femei și bărbați:

activitate fizică de 5-6 ori pe săptămână timp de 30-60 de minute;
nu mancati alimente care contin grasimi trans;
mânca mai multe fibre în alimentele care sunt permise pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați;
mâncați pește de mare cel puțin 2 ori pe săptămână sau luați acizi grași omega-3;
opri fumatul;
să fie sobru sau să beți alcool în mod redus.

Trebuie remarcat importanța examinărilor medicale regulate, deoarece majoritatea bolilor sunt mult mai ușor de vindecat în stadiul inițial, când o persoană nu este practic îngrijorată. Amintiți-vă: complicațiile cauzate de colesterolul ridicat sunt ireversibile, iar tratamentul nu elimină problemele existente, ci doar împiedică dezvoltarea unor noi.

Colesterol-stimulează alimente

Pentru a scădea hipercolesterolemia, trebuie să limitați alimentele care stimulează colesterolul în dieta dumneavoastră:

carne roșie - carne de vită, carne de vită;
gălbenuș de ou;
carne de porc grase, miel, untură;
produse din carne;
cârnați, cârnați;
carne de rață;
maioneza;
conserve;
digestibil carbohidrați;
alimente prajite;
margarina;
cafea;
produse care conțin grăsimi trans, așa-numitul fast food: chips-uri, biscuiți etc.;
jelly cu conținut ridicat de grăsime: brânză, smântână, smântână, lapte, înghețată, unt, ghee;
stridii, crabi, creveți, caviar. De exemplu, homar cântărind 100 de grame. conține 70 mg. colesterol.

Nu uitați că, în medie, doar 30% din colesterol intră în sânge din afară. Restul este produs independent de organism. Prin urmare, chiar dacă folosiți diverse diete pentru a încerca să reduceți nivelul acestor grăsimi, atunci este încă imposibil să "eliminați" proporția esențială.

Experții recomandă lipirea unei diete non-colesterol, nu în scopul prevenirii, ci numai în scopuri medicinale, când nivelul acestor grăsimi este foarte ridicat.

Colesterolul reduce alimentele

În plus față de restricționarea alimentelor care măresc colesterolul, puteți adăuga alimente care scad nivelul de colesterol în dieta dumneavoastră.

avocado;
grâu de grâu;
marme de orez maro;
susan;
semințe de floarea-soarelui;
fisticul;
semințe de dovleac;
piulițe de pin;
seminte de in;
migdale;
ulei de măsline;
verzile sub orice formă;
somon sălbatic și sardine - ulei de pește;
afine, zmeură, căpșuni, afine, lingonberries, aronia, rodie, struguri roșii.

De asemenea, prin eliminarea cafelei și înlocuirea acesteia cu calitatea, ceaiul verde slab, colesterolul poate fi redus cu 15%.

Activități sportive

Cea mai simplă și mai naturală modalitate de a vă menține vasele în stare bună este mișcarea: forța fizică, gimnastica, dansul, mersul pe jos, pe scurt, tot ceea ce aduce un sentiment de bucurie musculară. În cazul persoanelor fizice active, nivelul colesterolului total este de obicei mai mic, iar nivelul "bun" este mai mare.

O plimbare de jumătate de oră la un ritm moderat, de 3-5 ori pe săptămână, astfel încât pulsul poate crește cu nu mai mult de 10-15 bătăi pe minut, este un ciclu excelent de terapie.

medicamente

În plus față de astfel de metode cum ar fi creșterea activității fizice, menținerea unui stil de viață sănătos și consumul de alimente sănătoase, o persoană cu niveluri ridicate de colesterol poate primi medicamente printre care:

Traykor, Lipantil 200M. Aceste instrumente reduc efectiv colesterolul la pacienții cu diabet zaharat.
Preparate: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. În acest caz, substanța activă este atorvastatată.
Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal și altele. Ingredientul activ din fiecare dintre aceste medicamente este unul - este simvastatina.

În plus, după consultarea medicului, puteți încerca să luați suplimente alimentare. Nu sunt medicamente, dar pot ajuta la scăderea colesterolului.

Creșterea colesterolului: cauze și tratament

Colesterolul ridicat (hipercolesterolemia) este o afecțiune în care un exces de această substanță este prezent în organism. La nivel global, fiecare a treia persoană cu vârsta peste 25 de ani suferă de colesterol ridicat. Persoanele cu colesterol ridicat au mult mai multe sanse de a dezvolta boli cardiovasculare (CVD).

Hipercolesterolemia este periculoasă deoarece poate fi asimptomatică de foarte mult timp, prin urmare CVD-urile sunt diagnosticate într-un stadiu târziu și sunt principala cauză a decesului în țările dezvoltate.

În unele cazuri, hipercolesterolemia este observată chiar și la persoanele cu greutate normală, o dietă adecvată și un stil de viață activ. Colesterolul crescut însoțește adesea o altă boală mult mai proeminentă, cum ar fi obezitatea și diabetul. Prin urmare, atenția trece adesea la aceste boli. Ca rezultat, o proporție semnificativă de persoane cu colesterol ridicat nu primesc tratament chiar și în țările dezvoltate.

Colesterolul și tipurile acestuia

Colesterolul este o componentă naturală a tuturor celulelor din organism. Este o substanță moale, ceară, grasă, care este mai sintetizată în organism și doar o mică parte provine din alimente. Colesterolul este vital pentru formarea membranelor celulare ale corpului, a vitaminei D și a anumitor hormoni. Colesterolul nu este solubil în apă, astfel încât el însuși nu se poate mișca în jurul corpului. Particulele numite lipoproteine ajută la transportul colesterolului în sistemul circulator. Există două tipuri principale de lipoproteine:

"Bun" (HDL sau lipoproteine, caracterizat prin densitate mare);
"Bad" (LDL sau lipoproteine, caracterizate prin lipoproteine cu densitate scăzută).

Nivelurile normale de colesterol total în sânge variază de la 140-200 mg / dl. Cu toate acestea, colesterolul total nu oferă o imagine completă a stării de sănătate. Raportul dintre cele două forme de colesterol (adică între HDL și HDL) este un indicator important al riscului de BCV. De asemenea, în sânge există un al treilea tip de substanțe asemănătoare grăsimilor - trigliceride. Cu o creștere a nivelului lor, concentrația de HDL scade.

Trigliceridele sunt principala formă de grăsime stocată de organism. Când vă gândiți la grăsime pe coapse și stomac, atunci vă gândiți la trigliceride. Acestea sunt produsul final al defalcării grăsimilor consumate cu alimente. Orice tip de aliment digerat de corpul dvs. și care nu este îndreptat imediat către nevoile de energie sau alte nevoi este transformat în trigliceride stocate în țesutul adipos. Ca și colesterolul, trigliceridele sunt transportate prin corp prin lipoproteine.

Dacă aveți colesterol ridicat, înseamnă că nivelurile de LDL sunt ridicate. Totuși, de obicei, nivelul HDL este normal sau chiar redus, iar conținutul de trigliceride este normal sau ridicat.

Colesterolul prezent în produsele alimentare cu exces de consum poate fi dăunător. Creșterea colesterolului crește riscul de BCV, infarct miocardic și accident vascular cerebral. Atunci când prea mult LDL circulă în sânge, poate duce la formarea plăcilor de colesterol (depuneri de colesterol) pe suprafața interioară a arterelor. Placile se îngustează treptat sau chiar blochează lumenul arterelor, ceea ce duce la scăderea fluxului sanguin către creier, inimă și alte organe. Acest lucru poate duce la un atac de cord sau accident vascular cerebral.

De ce crește colesterolul? În unele cazuri, unii oameni au un nivel crescut de colesterol din cauza factorilor ereditare. Cu toate acestea, cauza principală a colesterolului ridicat în majoritatea cazurilor este modul greșit de viață, cu o combinație de consum de cantități mari de alimente grase, excesiv de abundente în grăsimi saturate. Colesterolul crescut poate fi prevenit, uneori este suficient să ajustați dieta și să aduceți activitatea fizică în viața voastră. Dacă acest lucru nu este suficient, medicul poate recomanda administrarea anumitor medicamente care reduc colesterolul.

Semne de creștere

De obicei simptomele colesterolului ridicat nu apar. În cele mai multe cazuri, colesterolul ridicat conduce la CVD periculoase (atac de cord, accident vascular cerebral etc.) și este diagnosticat în timpul examinării în legătură cu acestea. Aceste boli se dezvoltă de obicei ca urmare a depunerii plăcilor de colesterol pe suprafața interioară a arterelor. Singura modalitate de a detecta acest fenomen periculos este să aveți un test de sânge pentru colesterol. Se recomandă testarea colesterolului la vârsta de 20 de ani. Chiar dacă colesterolul este complet normal, este logic să-i verificați nivelul în sânge aproximativ o dată la 5 ani. Dacă aveți o predispoziție ereditară de colesterol ridicat, medicul poate recomanda astfel de examinări mult mai des. De asemenea, examinările frecvente pentru colesterol sunt efectuate în cazurile în care există factori de risc (hipertensiune arterială, exces de greutate și fumat.

Analizați pe scurt semnele și simptomele care se dezvoltă în cazurile în care colesterolul ridicat duce la BCV.

Insuficiență coronariană

Simptomele insuficienței coronariene pot fi diferite la bărbați și femei. Cu toate acestea, atât la bărbați, cât și la femei, CVD rămâne principala cauză a decesului în țările dezvoltate. Cele mai frecvente semne de insuficiență coronariană includ:

angină pectorală, dureri în piept;
greață;
dificultăți de respirație;
dureri la nivelul gâtului, abdomenului superior sau spate;
amorțeală sau răceală la nivelul membrelor.

insultă

Acumularea de plăci cu colesterol ridicat implică riscuri serioase de reducere a furnizării de oxigen cu sânge anumitor părți ale creierului. Acesta este exact ceea ce se întâmplă cu un accident vascular cerebral. Accident vascular cerebral este o urgență medicală care necesită asistență medicală urgentă. Simptomele includ:

pierdere bruscă de echilibru și coordonare;
bruscă amețeli;
asimetria feței (ptoza pleoapelor sau a gurii pe o parte);
incapacitatea de a se muta (mai ales asimetric);
confuzie, inconsecvență;
discurs neclar;
amorțeală la nivelul feței, brațelor, picioarelor (mai ales asimetrice);
vedere neclară, vedere divizată;
durere bruscă bruscă.

Inima atac

Arterele care furnizează inima cu sânge pot fi înfundate din cauza acumulării de plăci. Acest proces, numit ateroscleroză, este lent și este asimptomatic. Cu timpul, detașarea plăcii este posibilă. Când se întâmplă acest lucru, se formează un tromb în jurul acestuia. Acest lucru poate duce la blocarea vaselor de sânge care alimentează mușchiul inimii, conducând la ischemie. Cu afectarea inimii sau necroza țesuturilor sale din cauza lipsei de oxigen, se dezvoltă un atac de cord. Simptomele unui atac de cord includ:

senzație de strângere și strângere în piept, durere în piept sau brațe;
probleme de respirație;
apariția anxietății;
amețeli;
greață, indigestie sau arsuri la stomac;
surmenaj.

Un atac de cord este o urgență medicală care necesită un tratament de urgență. Necroza țesutului cardiac poate fi ireversibilă sau chiar fatală dacă tratamentul chirurgical nu este furnizat.

Ateroscleroza arterelor periferice

Această boală este o consecință a colesterolului ridicat, care duce la depunerea plăcilor în interiorul arterelor. Aceasta duce la blocarea fluxului sanguin către rinichi, brațe, stomac, picioare. Etapele timpurii ale acestei boli includ următoarele simptome:

furnicaturi si arsuri in degetele de la picioare;
senzații de durere;
oboseală;
intermitență claudicare;
disconfort la picioare și picioare;
subțierea, paloare și luciu de piele de pe picioare și picioare;
apariția ulcerelor pe picioare și picioare, care se vindecă foarte lent;
îngroșarea toenailului;
reducerea creșterii părului pe picioare.

Sistemul digestiv

Creșterea colesterolului poate duce la un dezechilibru al bilei, care cauzează formarea de calculi biliari. Un procent semnificativ al cazurilor de boală a bilei este cauzată de creșterea colesterolului. Acumularea plăcii în artere poate duce la blocarea fluxului sanguin în rinichi și stomac. Atunci când arterele care alimentează intestinele sunt blocate, se dezvoltă sindromul ischemic, însoțit de dureri abdominale, greață, vărsături și scaune sângeroase.

Cauze și factori de risc

În unele cazuri, colesterolul ridicat este ereditar. În același timp, ficatul dvs. va produce prea mult colesterol, sau corpul dumneavoastră nu va elimina LDL din sânge într-un mod eficient. Colesterolul crescut și creșterea concentrațiilor de trigliceride pot fi asociate cu alte boli, cum ar fi diabetul zaharat. Dar, în cele mai multe cazuri, creșterea colesterolului este cauzată de consumul de alimente în exces cu grăsimi saturate, precum și de activitatea fizică insuficientă. Colesterolul crescut este mai frecvent în rândul persoanelor supraponderale.

Unii factori predispun la o creștere a colesterolului. Nu toate acestea pot fi eliminate, dar unele pot și ar trebui eliminate. Cei mai importanți factori în dezvoltarea colesterolului ridicat includ:

excesul de greutate și obezitatea;
consumând o dietă care include o cantitate mare de grăsimi saturate și grăsimi trans, care sunt prezente în cantități mari în alimentele convenționale și alimentele prăjite;
lipsa mișcării;
predispoziția genetică pentru CVD;
hipertensiune;
fumat;
diabet;
hipertiroidism;
icter congestiv;
hiperadrenocorticismul;
anorexia nervoasă;
insuficiență renală cronică;
sindrom nefrotic.

Majoritatea oamenilor nu prezintă adesea semne de colesterol ridicat. Un test de sânge este singura modalitate de a controla concentrațiile de colesterol. Dacă nivelul total al colesterolului din sânge este mai mare de 200 mg / dl sau HDL este mai mic de 40, atunci medicul poate dori să efectueze o analiză lipidică de repaus pentru a clarifica diagnosticul. Acest tip de analiză necesită refuzul de a mânca alimente timp de 12 ore înainte de a trage sânge. Deși nivelurile de colesterol mai mari de 200 mg / dl sunt de obicei considerate ridicate, este necesară o abordare individuală în fiecare caz, ținând cont de starea generală a pacientului și de prezența sau absența BCV. Următoarele sunt gamele variate de colesterol și interpretarea lor de către medici:

profilaxie

Majoritatea oamenilor își pot scădea colesterolul, consumând o dietă echilibrată, exerciții regulate și controlând propria lor greutate.

O dieta completa ajuta la pierderea in greutate. Chiar și o pierdere în greutate de numai 2-5 kilograme poate ajuta la îmbunătățirea controlului colesterolului. Vă puteți îmbunătăți dieta după cum urmează.

Reduceți aportul de grăsimi saturate și grasimi trans. Grasimile saturate nu ar trebui să aducă mai mult de 10% din totalul caloriilor consumate în regim alimentar, iar grăsimile trans trebuie eliminate complet. Datele de cercetare arată că grăsimile trans cresc semnificativ riscul de BCV. Grasimile nesaturate, cum ar fi uleiul de măsline și canola, ar trebui să fie preferate.
Mananca produse din cereale integrale, pâine integrală, cereale neprelucrate, orez brun și tărâțe.
Mănâncă mai multe fructe și legume care sunt bogate în fibre și colesterol mai scăzut.
Limitați alimentele care conțin colesterol. Cea mai mare cantitate de colesterol se găsește în gălbenușurile de ouă, produsele lactate integrale și brioșele.
Manâncați pește gras (de exemplu, somon sălbatic, hering sau capelin), mâncați cel puțin două porții în fiecare săptămână.
Folosiți alimente care conțin fitosteroli și stanoli prezenți în nuci, semințe, uleiuri vegetale, suc de portocale, iaurt. Studiile arată că un aport zilnic de 2-3 grame de fitosterol poate reduce colesterolul LDL cu 15%.
Creșteți consumul de alimente bogate în fibre, cum ar fi fulgi de ovăz, terci de orz, leguminoase, fructe, legume și cereale integrale.

Multe diete nou-născute sunt foarte populare printre oameni, dar adesea sunt inutile pentru pierderea în greutate pe termen lung și, uneori, chiar dăunătoare pentru sănătate, deoarece exclud elemente foarte importante din dietă. Tipurile de diete care elimină grupuri mari de produse naturale din dietă sunt, de obicei, nesănătoase. Cu colesterolul ridicat, experții recomandă utilizarea activă a unui meniu variat, inclusiv o cantitate mare de fructe și legume:

cereale: 6-8 porții pe zi (jumătate dintre acestea ar trebui să constea din cereale integrale);
legume: 3-5 porții pe zi;
fructe: 4-5 porții pe zi;
Produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi: 2-3 porții pe zi;
carne slabă, carne de pasăre, fructe de mare: 85-170 grame pe zi;
grăsimi și uleiuri: 2-3 linguri pe zi (utilizați grăsimi nesaturate, cum ar fi ulei de măsline sau de canola);
fructe cu coajă lemnoasă, semințe, leguminoase: 3-5 porții pe săptămână;
dulciuri, zahăr: mai puțin de 5 porții pe săptămână (cu atât mai mici cu atât mai bine).

De asemenea, se recomandă utilizarea a 2 porții de pește gras în fiecare săptămână, limitând aportul de sodiu cu sare (nu mai mult de 2400 mg pe zi). Dacă limitarea aportului de sare și a grăsimilor saturate nu determină efectul dorit asupra nivelului colesterolului, medicul poate recomanda consumarea de fibre solubile și steroli vegetali.

În unele cazuri, se recomandă o dietă mediteraneană, care se concentrează pe consumul de cereale integrale, fructe și legume, pește și ulei de măsline. În ciuda faptului că această dietă conține multă grăsime, majoritatea sunt mononesaturate și. De asemenea, această dietă este plină de fibre și antioxidanți.

Reducerea greutății prin exercițiu

Greutatea în exces mărește riscul de colesterol ridicat și CVD. O scădere a greutății duce la o scădere a concentrației de trigliceride și la o creștere a nivelurilor de HDL. Dacă există un exces de greutate, ar trebui să depuneți eforturi pentru reducerea netedă și constantă a dietelor testate în timp și bine stabilite.

Exercițiul regulat reduce riscul de apariție a BCV și ajută la reducerea LDL. Acestea sunt eficiente în special în combinație cu o dietă adecvată. Doar 30 de minute de exerciții de intensitate moderată de 5 ori pe săptămână vă pot ajuta să pierdeți în greutate și nivelurile de LDL. Pentru dezvoltarea unui sistem de formare și o evaluare a nivelului sarcinilor admise, este mai bine să se consulte cu un specialist.

Tratamentul medicamentos

Dacă dieta și exercițiile obișnuite nu ajută la normalizarea colesterolului, atunci un specialist poate prescrie medicamente pentru un nivel ridicat de colesterol. În cazurile în care rezultatele testelor de sânge arată un nivel foarte ridicat de colesterol (mai mult de 200 mg / dl), tratamentul medicamentos poate fi prescris de la început, alături de diete și exerciții. Medicamentele utilizate în mod obișnuit pentru scăderea colesterolului sunt împărțite în următoarele grupuri:

Acesta este, de obicei, un medicament prioritar în lupta împotriva colesterolului ridicat. Ele sunt ușor de luat și rareori interacționează cu alte mijloace. Efectele secundare ale acestor medicamente includ miozita, dureri articulare, indigestie si leziuni hepatice. Statinele includ:

Acest medicament este utilizat pentru a reduce LDL și pentru a crește HDL. Efectele secundare includ înroșirea pielii, stomacul deranjat, durerile de cap, amețeli, tulburări vizuale și leziuni hepatice.

Sechestranți ai acizilor biliari:

Aceste medicamente sunt utilizate în tratamentul colesterolului ridicat în sânge. Efectele secundare includ balonare, constipație, arsuri la stomac și creșterea nivelului trigliceridelor. Persoanele cu niveluri crescute de trigliceride nu trebuie să ia aceste medicamente. Acest grup de medicamente include:

Inhibitori de absorbție a colesterolului

Un medicament numit ezetimib limitează absorbția colesterolului în intestinul subțire. Efectele secundare includ dureri de cap, greață, slăbiciune musculară. Acest medicament este uneori utilizat în asociere cu simvastatină.

Derivați de acid fibric:

Aceste medicamente sunt eficiente în reducerea nivelurilor de trigliceride. Într-o măsură mai mică, ele sunt utile în scăderea nivelurilor de LDL. Acestea sunt de obicei utilizate de utilizatori non-niacina. Efectele secundare includ miozita, stomac deranjat, fotosensibilitate, calculi biliari, tulburări ale ritmului inimii și leziuni hepatice. Aceste medicamente includ:

În cazurile în care pacientul nu este susceptibil la o anumită clasă de medicamente, medicul poate prescrie o combinație de medicamente din două clase.

Nutriție și suplimente nutritive

Pe lângă dieta corectă descrisă mai sus, se recomandă adăugarea anumitor tipuri de alimente și aditivi alimentari la dieta care poate ajuta la reducerea colesterolului.

Fibre. Un număr de studii au arătat că fibrele solubile, prezente în leguminoase, tărâțe de ovăz, crupe de orz, mere și semințe de in, reduc nivelul LDL și trigliceridelor. Fibrele contribuie, de asemenea, la scăderea în greutate, deoarece creează un sentiment de sațietate. Barbatii ar trebui sa consume aproximativ 30-38 grame de fibre pe zi, iar femeile - 21-25 de ani.
Beta Glucan. Acest tip de polizaharidă solubilă este prezentă în tărâțele de ovăz și în alte plante. Datorită faptului că scade LDL, făina de ovăz este considerată un tip de hrană care reduce excesul de colesterol.
Boabele de soia. Multe studii au arătat că consumul de proteine din soia (tofu, tempeh și miso) ca alternativă la carnea de animale contribuie la reducerea nivelului de colesterol. Cu toate acestea, înainte de a lua suplimente alimentare care conțin soia, poate avea sens să consulte un nutriționist. Faptul este că isoflavonele conținute în boabe de soia, cum ar fi estrogenul, pot duce la un risc crescut de cancer la sân și la alte tipuri de cancer.
Omega-3 acizi grași. Acești compuși sunt prezenți în cantități mari în uleiul de pește, iar utilizarea lor contribuie la prevenirea BCV. Dacă sunt administrate ca supliment alimentar, aceste substanțe pot contribui la subțierea sângelui. De aceea, persoanele care iau soluții de diluare a sângelui ar trebui să consulte un medic înainte de a lua ulei de pește.
Acid alfa linolenic. Acest compus este una dintre opțiunile de acizi grași omega-3 care ajută la protejarea sănătății inimii. Cu toate acestea, nu contribuie la reducerea trigliceridelor, iar semnificația reducerii LDL rămâne discutabilă.
Vitamina C. Un număr de studii au arătat că consumarea acestei vitamine în cantitate de 100-200 miligrame pe zi ajută la scăderea nivelului de colesterol.
Beta Systerol. Acest compus este un sterol vegetal, o substanță care poate reduce absorbția colesterolului în intestin. O serie de studii au arătat că utilizarea acestei substanțe contribuie la reducerea LDL în organism. Trebuie să se înțeleagă, totuși, că beta-sisterolul poate reduce, de asemenea, nivelurile de vitamină E și beta-caroten absorbit de intestine. În consecință, poate fi necesar să consultați un medic.
Policosanol. Această substanță naturală este obținută din trestia de zahăr, poate reduce LDL și crește HDL. Poate preveni formarea cheagurilor de sânge. Pe de altă parte, policosanolul poate crește riscul de sângerare, deci nu trebuie luat de persoanele care utilizează diluanți sanguini.
Coenzima Q10. Cercetatorii cred ca coenzima Q10 poate creste nivelul de antioxidanti, care contribuie la prevenirea BCV. Persoanele care iau statine sunt adesea caracterizate printr-un nivel scăzut de coenzima Q10. De aceea, în unele cazuri, li se atribuie un aport suplimentar de aditivi alimentari cu această substanță.
Polifenoli. Polifenolii sunt substanțe de origine vegetală care au proprietăți antioxidante. Acestea pot reduce riscul de ateroscleroză prin minimizarea efectelor nocive datorate nivelurilor ridicate de LDL.
Resveratrol. În ciuda faptului că resveratrolul este considerat util pentru reducerea riscului de BCV, doza optimă de consum nu este încă cunoscută. De asemenea, resveratrolul, din păcate, are un efect similar cu cel al estrogenului, ceea ce este nedorit. Poate interacționa și cu alte medicamente. Prin urmare, este necesar să se consulte un medic înainte de a include această substanță în dietă.

Plante medicinale

Medicamentul din plante se utilizează în mod activ în tratamentul colesterolului înalt. Este important să înțelegeți că plantele medicinale pot interacționa cu alte medicamente. Prin urmare, este necesar să consultați un specialist înainte de a recurge la medicamente pe bază de plante. Plantele care ajuta la scaderea colesterolului includ:

Hawthorn;
usturoi;
patlagina;
Guggul;
orez fermentat roșu.

Prognoza și riscurile complicațiilor

În absența tratamentului, creșterea colesterolului poate duce la o serie de complicații. Acestea includ:

Boala cardiacă. Creșterea colesterolului de peste 2 ori crește riscul de atac de cord. Reducerea colesterolului cu 1% reduce riscul de insuficiență coronariană și 2%.
Accident vascular cerebral. LDL scăzut este asociată cu un risc crescut de accident vascular cerebral.
Rezistența la insulină. 88% dintre persoanele cu HDL scăzut și 84% dintre persoanele cu niveluri ridicate de trigliceride au rezistență la insulină, ceea ce duce la creșterea nivelului de zahăr. Mulți oameni cu rezistență la insulină se confruntă cu problema dezvoltării diabetului.

Pentru a îmbunătăți prognosticul pe termen lung pentru hipercolesterolemie, este necesar să se mențină greutatea corectă, să se utilizeze o dietă scăzută în grăsimi saturate și nivelul necesar de activitate fizică. Care sunt beneficiile pentru organism în normalizarea nivelului de colesterol? Principalul beneficiu al acesteia este reducerea semnificativă a riscului de BCV, precum și un prognostic îmbunătățit, dacă aceste boli sunt deja prezente.

Ar trebui să fiu încurcat de problemele legate de colesterolul ridicat în cazul în care nu se observă o astfel de problemă? Chiar dacă aveți colesterol normal și nu aveți probleme cu CVD, trebuie să urmați un stil de viață sănătos pentru a vă oferi organismului o marjă suplimentară de siguranță pentru viitor. Aceasta include o alimentatie sanatoasa, exercitii regulate, evitarea fumatului si abuzul de alcool. Este important să ne amintim că abuzul de alcool se referă, de asemenea, la cauzele de colesterol ridicat.

Hipercolesterolemia ereditară

Colesterolul ridicat din cauza factorilor ereditare se numește hipercolesterolemie ereditară. Această boală este caracterizată de o serie de caracteristici, deci este discutată aici separat. În cazul hipercolesterolemiei ereditare, nivelul LDL din sânge depășește norma de la începutul copilăriei. Această tulburare metabolică este detectată în timpul controalelor standard de sănătate. De asemenea, poate fi uneori detectată prin prezența plăcilor grase pe piele sau în jurul ochilor. Tratamentul constă într-un stil de viață sănătos și luând medicamente care scad colesterolul.

Cauze de colesterol ridicat în hipercolesterolemia ereditară

Hipercolesterolemia ereditară este cauzată de un defect al genei care controlează metabolismul colesterolului în organism. Ca urmare a acestui defect, LDL nu se dezintegrează și se acumulează în sânge. În majoritatea cazurilor, o genă nereușită este moștenită în mod heterozygos de la unul dintre părinți. Dacă moștenirea este homozigotă, adică ambii părinți sunt purtători ai unei astfel de gene nereușite, boala se desfășoară într-o formă mai severă (homozigotă). Hipercolesterolemia ereditară heterozigotă apare într-un caz din 500. Forma homozigotă a bolii este rară.

Caracteristicile bolii

O caracteristică importantă a acestei boli este dezvoltarea CVD la o vârstă fragedă. Este cauzată de formarea de plăci aterosclerotice pe peretele interior al arterelor coronare. Acest lucru poate duce la atacuri de inima chiar si la tineri. În plus, se remarcă următoarele fenomene:

xantomi - depozite grase în piele, bogate în colesterol, de obicei localizate în jurul coatelor, genunchiului, feselor și tendoanelor;
Xanthelasma - depozite de grăsime pe pleoape;
arc cornean;
obezitate.

Diagnosticul și tratamentul hipercolesterolemiei ereditare

Adesea, diagnosticul acestei boli apare în timpul examinărilor medicale standard și al examinărilor medicale. De asemenea, medicul sau pacientul însuși pot observa depuneri de grăsime pe piele sau în jurul ochilor. Dacă această boală este diagnosticată la rudă apropiată, atunci vă recomandăm să testați pentru colesterol ridicat.

La adulți, prezența acestei boli este de obicei presupusă cu un nivel total de colesterol mai mare de 7,5 milimoli pe litru sau concentrații LDL de peste 4,9. La copiii cu vârste cuprinse între 10 și 15 ani, valorile limită pentru acești indicatori sunt de 6,7 și, respectiv, 4,0.

În cazul hipercolesterolemiei ereditare heterologice la copii și tineri, dezvoltarea simptomelor este puțin probabilă. Cu toate acestea, pe măsură ce crește vârsta, tratamentul acestei boli poate fi necesar pentru prevenirea BCV.

Opțiunile de tratament

Fiind o boală genetică, hipercolesterolemia ereditară nu este, de obicei, cauzată de un stil de viață nesănătoasă. Totuși, menținerea corpului în stare fizică mai bună va ajuta la prevenirea problemelor viitoare. Următoarele abordări vă pot ajuta să vă protejați corpul.

Alimente sănătoase. În majoritatea cazurilor, chiar și în absența obezității sau a excesului de greutate, este necesară consultarea unui nutriționist.
Exercițiu moderat.
Evitarea fumatului.
Mențineți o greutate normală.

Este de obicei recomandat să luați medicamente care scad colesterolul. Cea mai frecventă prescrisă este adoptarea de statine. Copiii bolnavi iau, de obicei, statine în copilăria târzie sau la adolescența timpurie. Unii copii ar putea avea nevoie de afereză. Această metodă de tratament, în care se folosește filtrarea LDL din sânge, este de obicei conectată în cazurile de hipercolesterolemie ereditară homozigotă. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda testarea colesterolului ridicat la alți membri ai familiei pacientului.

perspectivă

De obicei, prognosticul pentru pacienții cu hipercolesterolemie ereditară familială este destul de favorabil în cazul aderării la un stil de viață sănătos, monitorizarea regulată a nivelului de colesterol și luarea tuturor medicamentelor prescrise. În cazul formei homozigote a bolii, prognosticul este mai puțin favorabil.

Colesterolul din sânge este ridicat: cauze, cât de periculoase, cum să tratăm

Oamenii departe de medicină, când află că au colesterol ridicat, se sperie.

La urma urmei, această substanță este în mod tradițional considerată vinovată de toate bolile cardiovasculare - ateroscleroza, accident vascular cerebral ischemic, infarct miocardic.

Care sunt motivele pentru care crește nivelul colesterolului din sânge, ce înseamnă și ce poate amenința, ce trebuie să faceți și cum să tratați dacă nivelul colesterolului din sânge este ridicat? Și este colesterolul periculos pentru sănătate?

Tabel de norme privind copiii și bărbații și femeile adulte după vârstă

A existat o opinie greșită că cu cât concentrația colesterolului din sânge este mai mică, cu atât mai bine. Mulți pacienți, văzând în formă cu rezultatele analizelor indicatorii slabi în fața coloanei "Colesterol", oftat cu ușurință. Cu toate acestea, lucrurile nu sunt atât de simple.

Doctorii explică faptul că există colesterol "rău" și "bun". Primul se așază pe pereții vaselor de sânge, formând plăci și straturi și conduce la o scădere a lumenului vaselor de sânge. Această substanță este foarte periculoasă pentru sănătate.

Rata acestei substanțe în sânge depinde de sex și de vârsta persoanei:

Deoarece colesterolul ridicat nu se simte, trebuie să treci testele în fiecare an.

De ce există rate crescute

Majoritatea colesterolului (70%) este produsă de organism. Prin urmare, producția crescută de această substanță este, de obicei, asociată cu boli ale organelor interne. Următoarele boli determină creșterea nivelului de colesterol din sânge:

diabet zaharat;
boli hepatice (hepatită, ciroză);
nefroptoză, insuficiență renală;
afecțiuni pancreatice (pancreatită, tumori maligne);
hipertensiune;
boala tiroidiană.

Dar există și alți factori care pot afecta producția de colesterol:

Tulburări genetice. Rata metabolismului și particularitățile procesării colesterolului sunt moștenite de la părinți. În cazul în care tatăl sau mama au avut devieri similare, este foarte probabil (până la 75%) ca copilul să se confrunte cu aceleași probleme.
Nutriție necorespunzătoare. Cu produse dăunătoare din corpul uman li se administrează doar 25% colesterol. Dar alimentele grase (carne, produse de patiserie, cârnați, brânzeturi, turte, prăjituri) sunt mai susceptibile de a deveni "rele". Dacă o persoană nu dorește să aibă probleme cu colesterolul, ar trebui să urmeze o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Excesul de greutate. Este greu de spus dacă excesul de greutate contribuie de fapt la procesarea incorectă a colesterolului. Cu toate acestea, sa dovedit că 65% dintre persoanele obeze au probleme cu colesterolul "rău".
Lipsa de activitate fizica. Lipsa activității motorii duce la tulburări metabolice în organism și la stagnarea colesterolului "rău". Se observă că, odată cu creșterea efortului fizic, nivelul acestei substanțe în sânge scade rapid.
Medicamente necontrolate. Medicamentele hormonale, corticosteroizii sau beta-blocantele pot duce la o ușoară creștere a nivelului de colesterol din sânge.
Obiceiuri rele. Medicii spun că persoanele care beau alcool și fumează câteva țigări pe zi adesea întâmpină o creștere puternică a colesterolului rău și o scădere a nivelului bun.

Comunicarea cu boli cardiovasculare

Colesterolul crescut este o cauză obișnuită a bolilor cardiovasculare. Excesul de colesterol "rău" este depus pe pereții vaselor de sânge, reduce clearance-ul acestora și contribuie la dezvoltarea diferitelor patologii.

Creșterea colesterolului provoacă dezvoltarea următoarelor boli:

ateroscleroza cu o scădere a lumenului vaselor sau blocarea completă a acestora;
boală coronariană cu afectarea arterelor;
infarctul miocardic cu încetarea accesului oxigenului la mușchiul inimii datorită blocării arterei coronare cu un tromb;
angina datorită saturației insuficiente a miocardului cu oxigen;
accident vascular cerebral cu blocarea parțială sau completă a arterelor care alimentează oxigenul creierului.

Diagnostic, simptome și cercetări suplimentare

De obicei, o persoană cu colesterol ridicat are următoarele simptome:

brumă gri deschis în jurul corneei;
galben-noduli pe pielea pleoapelor;
angina pectorală;
slăbiciune și durere la membrele inferioare după exercițiu.

Este imposibil să se diagnosticheze abaterea prin semne și simptome externe. Uneori pot fi complet absente. Prin urmare, pentru a identifica nivelul de colesterol, trebuie să faceți un profil lipidic - un test de sânge dintr-o venă. Acesta va arăta nivelul total, colesterolul "bun" și "bun" din sânge.

Mai multe detalii despre profilul lipidic și indicatorii acestuia sunt descriși în videoclip:

Diagnosticarea în cazul detectării la nivel înalt

După stabilirea nivelului de colesterol, trebuie să contactați terapeutul. Medicul va examina dosarul medical al pacientului și va stabili dacă are riscul de a dobândi boli vasculare și de inimă.

Risc crescut de a dezvolta astfel de boli la persoanele din următoarele categorii:

cu un exces semnificativ de colesterol;
cu hipertensiune;
cu diabet de tip 1 sau 2.

Endocrinologul va efectua:

palparea glandei tiroide;
ultrasunete;
RMN;
test de sânge pentru hormoni.

Gastroenterologul va prescrie:

Ecografia ficatului și a pancreasului;
analiză sanguină biochimică;
RMN sau CT;
biopsie hepatică.

Numai în cazul unei examinări complete se va identifica adevăratul motiv pentru respingere și se va prescrie un tratament adecvat.

Tactica tratamentului de îmbunătățire: cum să scadă conținutul colesterolului "rău"

Cum să reducem colesterolul în sânge și să-l aduceți la nivelul normei? Pentru a scădea colesterolul, pacientul va trebui să schimbe complet stilul de viață și să vindece bolile concomitente. Dacă tulburarea se datorează metabolismului sau erorilor nutriționale necorespunzătoare, pacientul va trebui:

consumați o dietă bogată în carbohidrați sau cu conținut scăzut de calorii;
evitați alimentele bogate în grăsimi trans;
sunt roșii, mazăre, morcovi, nuci, usturoi, pește;
dormi cel puțin 8 ore pe zi;
să acorde atenție luptei împotriva obezității;
plata zilnică de formare în domeniul sportului cu cel puțin o oră;
renunta la obiceiurile proaste.

Produsele și vasele care sunt utile pentru întreținerea și curățarea corpului sunt enumerate în acest videoclip:

De obicei, dieta și stilul de viață corespunzător sunt suficiente pentru a aduce nivelul de colesterol înapoi la normal. Dar dacă există un risc serios de a dezvolta boli cardiovasculare, medicul va prescrie medicamente pentru scăderea colesterolului în sânge - de la "rău" și pentru a menține "bine":

Statine ("Lovastatin", "Atorvastatină", "Rosuvastatină"). Aceste medicamente reduc producția de colesterol în ficat.
Vitamina B3 (niacin). Reduce producția de colesterol "rău", dar poate dăuna ficatului. Prin urmare, trebuie luată sub supraveghere medicală sau înlocuită cu statine.
Sequestanții de acizi biliari ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Aceste medicamente afectează activitatea acizilor biliari produsi de ficat. Din moment ce colesterolul este materialul de construcție al bilei, cu activitate scăzută a acizilor, ficatul este forțat să proceseze mai mult din acesta.
Inhibitori de aspirație ("Ezetimib"). Aceste medicamente încalcă procesul de absorbție a colesterolului în intestinul subțire.
Agenți antihipertensivi. Aceste medicamente nu reduc colesterolul, ci ajută la menținerea sănătății inimii și a vaselor de sânge. Acestea sunt diuretice, blocante ale canalelor de calciu, beta-blocante.

Aflați totul despre utilizarea statinelor din videoclipul informativ:

Fanii de tratament al medicamentelor populare vor fi supărați, dar majoritatea medicamentelor populare sunt complet inutile în lupta împotriva excesului de colesterol. Acestea pot fi utilizate doar ca un mijloc suplimentar de terapie și de dietă.

Nivelurile ridicate de colesterol din sânge nu sunt o boală, ci un simptom al altor tulburări în organism. Cu toate acestea, această abatere poate duce la complicații grave și boli ale vaselor de sânge și ale inimii.

Video utile despre ceea ce este colesterolul din sânge și despre cum să scapi de el:

Pentru a normaliza nivelul colesterolului, pacientul va trebui să efectueze o examinare completă a sistemelor endocrine și cardiovasculare, precum și studiul tractului gastro-intestinal. Numai după identificarea cauzelor reale de creștere a colesterolului în sânge, nivelul său poate fi normalizat.

Crește colesterolul din sânge

Colesterolul este un material indispensabil pentru formarea membranelor peretelui celular, totuși nivelurile ridicate de colesterol din sânge determină apariția unei astfel de patologii a inimii și a vaselor de sânge ca ateroscleroza. În special, boala se dezvoltă în corpul oamenilor.

Pentru ce este necesar colesterolul?

Colesterolul este cea mai importantă substanță organică pentru corpul uman, a cărei cota principală este sintetizată în ficat, cealaltă intra în organism cu hrană. Excesul de colesterol poate fi depus pe pereții arterelor sub formă de plăci aterosclerotice, ceea ce duce la o îngustare a diametrului lor și la formarea de ateroscleroză. Toate acestea conduc la faptul ca organele nu primesc partea necesara de oxigen si nutrienti, ceea ce le afecteaza activitatea.

Un trombus poate să apară de pe o placă aterosclerotică. Atunci când un lumen al arterei se închide cu un tromb, alimentarea cu sânge a organului se oprește, ca urmare, întregul sau o parte a organului moare. Cele mai periculoase sunt cheagurile de sânge care blochează calea spre vasele care transportă sânge la organele vitale - miocardul, creierul și măduva spinării. În acest caz, se poate produce o moarte instantanee a unei persoane.

Ce funcționează organele

Pentru a afla cum scad nivelurile de colesterol, trebuie sa fiti constienti de ceea ce afecteaza. Fără colesterol, procesul digestiv este imposibil datorită formării de săruri biliare din organism.

Este de neînlocuit pentru formarea hormonilor sexuali. De aceea, scăderea colesterolului poate provoca o tulburare a activității de reproducere. În glandele suprarenale, colesterolul este implicat în formarea cortizolului, în piele - vitamina D. Reducerea colesterolului poate determina o scădere a proprietăților protectoare ale corpului.

Care este norma colesterolului

La persoanele sănătoase, colesterolul din sânge este de aproximativ 5,0 mmol pe litru. Creșterea acestei valori este cauza formării plăcilor. Ce joacă rolul nu este atât conținutul total de sânge, cât și raportul dintre fracțiunile de colesterol benefice și cele dăunătoare.

Ce înseamnă colesterolul sănătos

Colesterolul bun se numește HDL (lipoproteină cu densitate mare). Acestea pot preveni patologia inimii și a vaselor de sânge, ceea ce este deosebit de important pentru bărbați. În acest compus, proporția de colesterol este de 20-30%. Creșterea numărului de HDL reduce probabilitatea apariției unui atac de cord la bărbați. motive:

HDL poate elimina colesterolul din plăci.
HDL colesterolul este transmis înapoi la ficat, unde este procesat.

De aceea se numesc "insotitori".

Ce înseamnă colesterolul rău?

Colesterolul dăunător este în principal LDL sau lipoproteină cu densitate scăzută. Această fracțiune transportă colesterolul în celulă. Proporția de colesterol din acest compus este de 40-50%. Dacă acest indicator este prea mare, crește riscul bolilor aterosclerotice ale inimii și vaselor de sânge. La bărbați, această problemă este cea mai relevantă.

Riscul este următorul:

atunci când captează o cantitate crescută de LP cu densitate scăzută, celulele nu sunt capabile să o proceseze complet;
depozitele de grăsimi formate din colesterolul neprelucrat sunt fixate pe pereții arterelor;
ca rezultat, apar plăci aterosclerotice care interferează cu fluxul sanguin.

Acest lucru conduce la atac de cord, accident vascular cerebral și alte consecințe periculoase care se manifestă cel mai adesea la bărbați.

Trebuie remarcat faptul că colesterolul dăunător este prezent și funcția necesară - inhibă acțiunea toxinelor. Ajută la menținerea sistemului imunitar în stare bună.

Ce este un test de sânge pentru colesterol?

Este necesar ca conținutul ambelor complexe proteice - lipoproteine cu densitate scăzută și lipoproteine cu densitate mare să fie echilibrat. De aceea, schimbarea chiar și una dintre ele conduce la formarea de anomalii patologice.

Valoarea colesterolului din sânge este estimată pe baza datelor:

Colesterol total 1,0 mmol / l.
Triacilgliceride Alți factori - cauzele care afectează creșterea colesterolului din sânge:

Lipsa de activitate fizica. Clasele sistematice de fitness, gimnastica de dimineata, mersul pe jos, inotul, canotajul cresc nivelul colesterolului bun si daunele mai mici.
Boala. Astfel de boli cum ar fi boala rinichilor, hipotiroidismul, diabetul zaharat, boala ovarului polichistic conduc la o crestere a colesterolului din sange.
Obiceiuri rele. Fumatul reduce nivelul HDL și afectează negativ inima cu vasele. Unii oameni de stiinta cred ca 200ml de alcool pe zi poate creste nivelul HDL. Creșterea cantității de alcool nu are nici un efect benefic asupra organismului.
Predispoziția genetică.
Sexul - se dezvoltă mai des la bărbați.
Perioada postmenopauză.
Sarcina. O probabilitate ridicată de a crește nivelul de colesterol este asociată cu producerea de progesteron, care este responsabil pentru depunerea de grăsimi. Acesta este motivul pentru care femeile gravide trebuie să acorde o atenție deosebită dietei, pentru a nu obține grăsime.

Semne de nivele ridicate

Nivelurile ridicate de colesterol nu pot fi distinse prin alte semne speciale decât aceste teste. Simptomele severe sunt observate la dezvoltarea aterosclerozei, care este o consecință a creșterii colesterolului.

Iată semnele care permit să se suspecteze apariția acestei deviații:

Când te plimbi sau alergi, există durere în picioare.
Pe piele se formează pete galbene.
Afecțiunea pectorală apare. Cele mai caracteristice pentru bărbați.

Modalități de reducere a colesterolului

Tratamentul cu medicamente este recomandat atunci când colesterolul crește semnificativ. În alte situații, tratamentul non-farmacologic este indicat: o creștere a activității fizice, lupta cu obiceiurile proaste, o dietă strictă, aderarea la muncă și odihnă.

Cel mai bun tratament este de a face exerciții de dimineață, schi, înot și atletism. Exercitarea ar trebui să fie sistematică. Activitatea fizică fezabilă în grădină este, de asemenea, foarte favorabilă pentru sănătate.

Este necesar să se excludă faptul că influențează negativ un organism - alcoolul și fumatul. În ciuda faptului că unii oameni de știință sfătuiesc să bea o cantitate mică de alcool, care, în opinia lor, reduce nivelul de colesterol - nu ar trebui să se implice în utilizarea alcoolului. Deoarece problema efectului asupra colesterolului rămâne controversată.

Stresul psiho-emoțional prelungit determină formarea hormonilor de stres care contribuie la formarea colesterolului în ficat. Întregul somn cu o durată de cel puțin 8 ore pe zi, o atitudine pozitivă, auto-formare contribuie la normalizarea proceselor metabolice.

Medicamentele care reduc nivelurile de colesterol sunt recomandate de un specialist, cu condiția ca o alimentație sănătoasă și un stil de viață sănătos să nu aibă prea multe efecte și probabilitatea ischemiei cardiace să persiste. Se întâmplă că tratamentul cu aceste medicamente provoacă dezvoltarea efectelor secundare. Problema numirii lor este hotărâtă de medic, având în vedere o serie de trăsături:

nivelurile de triacilgliceride și colesterol;
istoricul ischemiei miocardice;
predispoziția genetică, dacă rudele au înregistrat atacuri de inima la tineri;
lipsa unor beneficii semnificative din dietă și stilul de viață adecvat.

Tratamentul care normalizează colesterolul ridicat din sânge include niacin, sechestranți ai glandelor biliare, un grup de statine, fibrați.

previne acumularea de LP cu densitate scăzută în ficat;
reduce inflamația în plăcile aterosclerotice, reducând creșterea lor.

Placa este stabilizată, conținutul său intern este redus, coaja este întărită. Acesta este motivul încetării creșterii ulterioare a plăcii. Ea scade.

Statinele sunt administrate o dată seara, deoarece în acest moment crește sinteza colesterolului. Tratamentul cu statine poate avea, de asemenea, un efect advers asupra funcției hepatice.

Dieta specifică

Livrarea colesterolului în organism are loc cu alimente, astfel încât nivelul acestuia poate fi controlat cu o dietă echilibrată. Grasimile animale o cresc. Grăsimile din legume reduc nivelurile de colesterol.

Se recomandă să mâncați alimente organice. Cel mai dăunător grăsime este margarina. Ar trebui să se acorde prioritate măslinei, floarea-soarelui, muștarului, uleiului de porumb, inclusiv acizilor grași polinesaturați. Este necesar să se reducă aportul de colesterol la 250 mg pe zi. Dieta ar trebui să includă legume și fructe crude.

Produse interzise

Se recomandă evitarea alimentelor prăjite în tigaie. Este de preferat aburul, grătarul, cuptorul. Este necesar să se excludă produsele a căror utilizare conduce la consecințe nedorite:

carne grasă, untură, gâscă, orice fel de carne afumată, gălbenuș de ou;
carnati, cârnați, șuncă;
ulei de palmier, margarină, maioneză;
lapte coapte, smântână, brânzeturi grase;
murat, afumat, condimentat cu sosuri, pește prăjit;
produse de panificație, fără a include boabe întregi.

Produse necesare

Consumul de alimente pentru a reduce fracțiunile dăunătoare de colesterol determină o scădere a NP lipoproteinei și o creștere a lipoproteinei VP. Aceste cerințe corespund unor produse cum ar fi:

muștar, măsline, floarea-soarelui, migdale, ulei de dovleac;
carne de pasăre: carne de pui, carne de pui, curcan fără film;
ceaiuri proaspăt preparate, băuturi din fructe, compoturi, sucuri din legume și fructe proaspete;
soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din carne de porc, carne de vită, carne de cal;
cereale: în primul rând, sunt recomandate cereale integrale cu o cantitate mare de fibre dietetice;
scorțișoară, spanac, ceapă verde, salată verde, frunze de dafin, ardei negri și roșii;
fructe: în special fructe citrice (grapefruit, lămâi, portocale) și fructe uscate (caise uscate, prune);
fructe cu coajă lemnoasă: castraveți, nuci, alune;
soiuri de pește utile, în care un nivel ridicat de Omega3, scăzând vâscozitatea sângelui, ca urmare a faptului că probabilitatea formării cheagurilor de sânge este redusă.

Conținutul de Omega3 este bogat în somon, hering, ton, sardine.

Recomandați orice legume, fierte, fierte, fierte, coapte în cuptor. Nu este necesar să gustați mâncăruri din legume, salate cu maioneză.

Cunoscând și aplicând aceste reguli simple în viața de zi cu zi, se poate învăța să controlați nivelurile de colesterol prin toate mijloacele disponibile. Toate acestea sunt prevenirea dezvoltării aterosclerozei și a complicațiilor sale teribile.