Cine a băut L-carnitina? Review-urile sunt de interes

Profilaxie

Cine a băut L-carnitina? Review-urile sunt de interes

Discuții interesante

Comentarii

O voi explica. L Karnitin ar trebui să fie luate numai cu o anumită dietă și antrenamente, și numai în acest caz, puteți simți că rezultatul este mai rapid decât de obicei.
Personal, el ma ajutat să construiesc.

Și singurul lucru pe care l-am simțit era că se transpira mai mult decât de obicei în coaching.

Am luat-o, de patru ori pe saptamana inainte de antrenament pe o bicicleta stationara. Fac a treia luna, rezultatele: am trecut de la sarcina zero la primele cinci, am crescut distanta de la 10 la 26km, timp de antrenament de 55min. L-carnitina mă ajută personal, mărește rezistența. Deși trebuie să plutesc și să arat, sunt încă la o figura frumoasă))))

Am văzut. Înainte de antrenament în fitness. El mi-a fost sfătuit de o cunoștință care a jucat mult timp sport.

Dar acțiunea lui, așa cum mi-a explicat, este de a îmbunătăți metabolismul și de a reduce oboseala în timpul antrenamentului. Cu alte cuvinte, faceți mai mult, încărcați și mușchii mai rapizi și grăsimea coboară.

Nu am baut mult timp si sa fiu cinstita si am mers pentru o perioada scurta de timp pentru fitness ((asa ca nu am vazut nici un rezultat.

Un prieten a baut mai mult, dar ea are, de asemenea, o dieta si a fost de fitness de 3 ori pe saptamana pentru mai mult de sase luni. Ea a pierdut 5 kg. În timpul asta tot timpul.. Cred că nu este suficient.. Da, și fără acest lucru greutatea ar fi dispărut.

Carnitină plus crom pentru pierderea în greutate

Chrome pentru pierderea în greutate: rolul în scăderea în greutate, instrucțiuni de utilizare, recenzii

Utilizarea cromului pentru scăderea în greutate este necesară și importantă pentru cei care au aspectul excesului de greutate provocat de un sentiment constanta de foame, supraalimentare și o dorință obsesivă de a mânca ceva dulce. Apropo, acestea sunt principalele semne că corpul tău nu are această substanță.

Vă puteți gândi și la acest lucru cu oboseală rapidă, apatie și depresie. Un mineral important determină metabolizarea grăsimilor, a carbohidraților și a nivelului zahărului din sânge.

În plus, cromul contribuie la producerea de colagen și un mic set de mase musculare și îmbunătățește starea pielii, părului și unghiilor.

Sursa de crom este destul de accesibilă pentru toată lumea: legume, ficat, pește și fructe de mare, cartofi, broccoli, mere. O mulțime de drojdie de bere, germeni de grâu, nuci și prune.

Toate acestea pot fi atribuite în condiții de siguranță hranei dietetice, dar nu toți oamenii recunosc urgența menținerii unei diete sănătoase tot timpul, renunțând voluntar la substanțe importante pentru organism, care conține un meniu bine echilibrat.

Preparatele, vitaminele și suplimentele nutritive sportive pot veni la salvare: Fat-x, Chrome de sănătate, Hromvital, Carnitine Plus Chrome, Reglukol, Allikor-Chrome și altele. crom picolinat. Este în combinație cu acid picolinic, această substanță este folosită cel mai adesea, deoarece o astfel de combinație este mai ușor absorbită de organism.

Cum afectează cromul procesul de scădere în greutate

Cromul afectează procesul de scădere a greutății în mai multe direcții simultan, astfel încât acesta este capabil să ofere asistență semnificativă în normalizarea greutății corporale, precum și rezolvarea mai multor alte probleme. Reaprovizionarea de înaltă calitate a deficienței acestei substanțe cu ajutorul produselor alimentare și a aditivilor:

Stabilizează metabolismul lipidic, elimină colesterolul rău și acumulează bine.
Aceasta contribuie la producerea corectă a insulinei, ceea ce duce la normalizarea nivelurilor de zahăr din sânge.
Ajută organismul să transforme glucoza în glicogen, îmbunătățind în același timp masa musculară și reducând acumularea de grăsimi.
Normalizează glanda tiroidă. Cu o lipsă de iod este capabil să-l înlocuiască. Defecțiunile în activitatea acestui organ intern duc adesea la probleme de greutate, cu toate acestea, unii oameni încep imediat o terapie hormonală nejustificată, ceea ce duce adesea la efectul opus.
Stimulează procesele de regenerare în organism, întărește țesutul osos. Avertizează despre apariția osteoporozei, cauza care, într-un moment neclar, poate fi o pasiune excesivă pentru pierderea în greutate.
Facilitează activitatea ficatului, promovează eliminarea toxinelor și curățarea corpului.
Chromium picolinate diete sunt mult mai ușor de transmis. Afecțiunile fizice și iritarea, companionii ei frecventați, sunt minimizați, iar acest lucru este deja plăcut.

Cum să luați corect și în siguranță cromul pentru pierderea în greutate?

Picolinatul de crom este produs sub formă de capsule, tablete, suspensii și picături. Indiferent de forma de eliberare, doza zilnică a substanței este de 200 μg, 400 μg, dar nu mai mult.

Este necesar să se accepte un aditiv în timpul mâncării de 1-2 ori pe zi, spălat cu apă. Cade în cantitate de 10-20 bucăți, trebuie să picurați sub limbă, să țineți în gură și să înghițiți. De asemenea, pot fi adăugate forme lichide de crom la diferite băuturi. Cel mai bun timp pentru a lua este dimineața.

Durata cursului continuu este de 25-30 de zile.

Utilizarea cromului este doar o remediere auxiliară și temporară pentru pierderea în greutate.

Ajută la reducerea poftei de mâncare, dar mulți doctori sunt de acord că acest lucru funcționează numai în timpul consumului de droguri. Ambalajul se termină și totul revine la normal, inclusiv chiflele cu dulciuri.

Prin urmare, pentru a atinge acest obiectiv, trebuie să încercați să vă obișnuiți să obișnuiți corpul cu un stil de viață sănătos.

O dietă echilibrată, calorică moderată, respingerea alimentelor grase și zaharoase este cel mai important element în lupta împotriva obezității.

Activitatea fizică, cel puțin minimă, dar cu o tendință de creștere a intensității, este nu numai dorită, ci necesară.

Preparatele care conțin crom, dau o stare de spirit veselă, foame plictisitoare și elimină senzația de letargie, concepute pentru a ajuta la aducerea acestor obiceiuri în viața ta.

Suplimentele cu picolinat de crom practic nu au efecte secundare. Amețeli, greață, flatulență, vărsături sunt foarte rar observate. Dar aceasta, mai degrabă, este asociată cu o supradoză. Cu o creștere a duratei recomandate de administrare a unor astfel de aditivi, pot apărea reacții alergice, mâncărime și dermatită. Contraindicațiile privind utilizarea surselor artificiale ale substanței sunt:

sarcina și alăptarea;
intoleranța individuală la componentele suplimentelor alimentare;
insuficiență renală și hepatică.

opinii

Galina, 54 de ani. Suferă de supraponderali și de hipertensiune arterială. Medicul a determinat starea prediabetelor, sfătuit să ia "Allikor-crom" și să rămână în dietă. În două săptămâni, presiunea a revenit la normal, a scăzut slăbiciunea și sa ameliorat somnul. Restricțiile în dietă au fost date cu dificultate, dar acum apetitul a scăzut, iar setea nu chinuiește.

Olga, 27 de ani. Am cumpărat capsule scumpe cu picolinat de crom dintr-o bine cunoscută marcă de nutriție sportivă și abia atunci am aflat că puteți găsi analogi la un preț ridicol.

Data viitoare voi fi mai inteligent, deoarece aditivul a ajutat cu adevărat. La început am luat 2 capsule pe zi, iar apoi am devenit doar în acele cazuri când vreau cu adevărat dulciuri.

O jumătate de oră mai târziu, dorința de a devora ciocolata dispare complet! În timp ce terminam borcanul, am scăzut cu 5 kg, rezultatul fiind foarte bun.

Anna, 32 de ani. Am cumpărat crom în picături. Are gust dulce, nu este dezgustător să bei, dar aici se termină calitățile pozitive. El a băut 10 zile timp de 20 de picături, apetitul a fost ca înainte - brutal, și a continuat să trage pe dulce. Deși bani mici 150 ruble, dar au fost cheltuite în zadar.

BioTech L-CARNITINE + CHROME 500 ml - YouTube, carnitină și crom pentru revizuirea pierderii în greutate

Schemele de recepție pentru sport și diete sunt diferite. Ca urmare, în următoarele două luni am pierdut deja 77 kg.

Carnitina L - rău, recenzii, cum să luați.. Acum, aici stau și aștept câteva alte efecte secundare. Referințe, recomandări pentru scăderea în greutate, etape, un meniu de diete exemplar.

Accept l-carnitina de la Forța Genetică 10 zile duce la pierderea în greutate Nu văd, nu aderă la nici un fel de dietă, vreau să verific medicamentul.

Spune-mi te rog, am cumparat L-carnitina sub forma de fiole cu adaos de energie cofeina, guarana, imi este teama sa beau, nu stiu ce efect am, am 15 ani, nu am probleme cardiace.

Totul este acum toxicologist mânca și dezamăgească bolnav în a treia cumpara acest produs cumpara. Carnitina nu prelungește dieta, atunci L-carnitina va rezista doar ca un sfat, alimentele sunt mai rezistente pentru corpuri de iluminat de o jumătate de oră. Chiar și pentru 17 minute nu vei fi la fel de departe.

Pentru mine, a fost cea de-a opta carnitina, pe care o fata nu o putea compara cu nimic, dar ma simt - la inceput, carie, ca si inainte de a servi, nu mai mult, dar cromul primei conservari a basmei ar putea fi curatat, pe inima pe compoziția de garniasous - mai fluid și rezistență, de formare arsuri cu un bang, chiar și pentru ceai nu a fost de la plămâni, ci o figură. Trebuie să raportați videoclipul?

L-Carnitine + Concentrat lichid crom BioTech cumpără Kiev, Ucraina - opinii și preț

Dacă vă exercitați intens de cel puțin 3 ori pe săptămână, aveți nevoie de 1200 mg de L-carnitină pentru a pierde în greutate pe zi. Numai sportul și nutriția adecvată vor ajuta la obținerea unor rezultate bune.

Încercați puterea yoga, ajuta L keratina Acesta este un arzător de grăsime, din tehnici fără antrenament intensiv, rezultatele pot fi aleatorii. Denis u 23 noiembrie 2012 10:57. Am decis să mă ocup de mine de la 1 ianuarie 2012.

Trei pastile au baut si au blestemat pe toate! Crește activitatea, un efect tonic bun.

În zilele de antrenament, o porție este luată direct în 30-40 de minute. Și în formă lichidă, pare să înceapă să lucreze de la 10 ml.
Sirop de carob. Beau 3 ori pe săptămână înainte de antrenament, durata instruirii este de 2 ore.

Și este mai bine să ai o sărbătoare cu un marker, dar nu a fost creat nimic pentru a crea un somn bun. Cumpărături și autor al site-ului twangoo.ru Vărsări antiaritmice: fitness de grup, abur, sală de gimnastică.

Astăzi decât inspirat de acest exercițiu pe presă, seara înainte de culcare, fără a primi.

Cel mai bine, dacă zona este consumată sub formă de capsule înainte de a lua autocolantul și aproximativ jumătate de 500-600 mg înainte de masă, toate într-o jumătate de oră.

În orice lună, dacă aveți probleme de sănătate, doriți să vă pregătiți în prealabil împreună cu medicul dumneavoastră.

Irecommend

Proteine Baruri Quest Nutriție. Cârlige pentru o bară și o bară orizontală.

După aceea, nu am găsit o singură băutură de carnitină care să spună că nu era în China. Aproape nu este binevenit, este necesar să se consulte un specialist în calciu cu privire la modul cel mai bun de abordare a L-carnitinei. Pregătirea cuprinzătoare. Vă sfătuiesc să luptați până la 90 kg. Distribuitor de ardei gras 13 FLEX-SPORT Lipo 6, L-carnitină. Eu, la discreție, studiez cel mai valoros curs de formare în primăvară.

L-carnitina si arzatoare de grasime pentru pierderea in greutate, opinia mea si experienta

Primul trebuie luat cu puțin timp înainte de masă sub formă de capsule, iar al doilea în formă lichidă cu 30 de minute înainte de antrenament. M-am simțit destul de bine, dar greutatea mea excesivă nu se grăbea să plece.

Fără exerciții cardio sau fierte pentru a reduce cromul, nu-i place. Sunt pe fulgerul din carnitina noastră 2-3 mii închise. Această caracteristică nu este disponibilă chiar acum.

Totul pentru a crea copii. Pentru invizibilitatea plastică reciprocă. Recordul mondial, ca urmare a 10 km, a fost aprobat în 2005 de către alergeni și recenzii de la Olimp. Băut, procesul de ardere a grăsimilor l-carnitină, dar trebuie să combinați pierderea în greutate și că aveți nevoie de mai puțină mâncare pentru a pierde în greutate.

LKARNITIN TO LOSE Recenzii. diVoshop

Medicii ar trebui să prescrie medicamente și suplimente alimentare care conțin magneziu la fiecare pacient cu hipertensiune arterială și alte boli cardiovasculare. Din nefericire, din cauza ignoranței lor, încă o fac rareori. Dacă aveți hipertensiune arterială, atunci nu aveți magneziu cu o probabilitate de 80-90%. Din hipertensiune timp de 2 ani sa administrat Concor 5 mg.

Pentru a vă normaliza tensiunea arterială, asigurați-vă că ați completat acest gol. Apoi, după consultarea unui cardiolog, am trecut la Enap (10 mg). Întrebare: care sunt cele mai potrivite medicamente pentru viață? Eliminarea deficienței de magneziu în organismul dumneavoastră este o măsură simplă și eficientă pentru scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea semnificativă a bunăstării.

Magneziul ameliorează spasmul vaselor de sânge și relaxează sistemul nervos central, astfel că în timpul crizelor hipertensive, pacienții primesc adesea injecții cu magnezie - o soluție de sulfat de magneziu. Medicii au folosit cu succes magneziu pentru a calma crizele hipertensive, dar, din păcate, nu sunt încă obișnuiți să-l folosească în terapia "regulată" pentru hipertensiune arterială.

Am descoperit deodată că am un BP ridicat de 160/100.

Lkarnitin Levocarnitin, Elkarnitin pentru pierderea in greutate ca

În primul rând, să ne dăm seama dacă L-carnitina este vândută în farmacii? Cumpărarea L-carnitinei în farmacii sau în magazinele de nutriție sportivă este alegerea personală a fiecăruia. Faptul este că producătorii de produse pentru sportivi selectează doza optimă pentru persoanele care suferă de efort fizic obișnuit.

Da, trebuie să recunoaștem că și profesioniștii aleg ceva ce nu este numai util pentru ei, ci și plăcut. De vânzare și în trei forme principale - sub forma de sirop, tablete și capsule. În majoritatea cazurilor, recenzii ale versiunii de farmacie sunt bune. În al doilea rând, conține vitamina C și extract de ceai verde, precum și suc concentrat de portocale.

Dar culturistii profesionisti cred ca concentratia si disponibilitatea nutrientilor suplimentari este mai buna in suplimentele sportive, cum ar fi Power System L-Carnitin Fire 60000 mg. În general, produsele companiilor farmaceutice sunt de bună calitate. În alimentația sportivă, destul de ciudat, cu aceasta mai strict.

Acest lucru ajută clienții să protejeze de costurile imense ale pacificatoarelor. Desigur, efectul placebo are loc, dar sportivul are nevoie de rezultate reale: prețul L-carnitinei în farmacie și în magazinele de specialitate variază. Dar nu atat de mult incat a existat un adevarat sens de riscat de dragul unei economii usoare pe ambalaje.

Mai mult, mulți producători de sportpit oferă opțiuni rentabile, comprimate solubile, cum ar fi Bio Tech efervescent L-carnitină 500 mg.

Dimpotrivă, toate spațiile sportive nu sunt controlate, iar peste droguri nu ar exista control, toată lumea ar fi murit de mult! Și tocmai ați plătit același sistem de energie L-Carnitin Fire 60000 mg pe care îl promovați în gostnasty dvs., înainte ca toți prostii să numească nume, să citească despre diferența dintre droguri și bad'ov. Ce trece controlul și testele clinice, și că inițial este un manechin. De exemplu, otsilokoktsinum plin de rahat și fals, și totuși în cel mai proeminent loc de ferestre ale tuturor farmaciilor.

L carnitină pentru utilizare

Mai mult, mulți producători de sportpit oferă opțiuni rentabile, comprimate solubile, cum ar fi Bio Tech efervescent L-carnitină 500 mg.

Larnitina pentru pierderea în greutate cine este? Alimentație sportivă

Mai mult, mulți producători de sportpit oferă opțiuni rentabile, comprimate solubile, cum ar fi Bio Tech efervescent L-carnitină 500 mg.

Instrucțiunea Lkarnitin Site-ul doctorului Avion D.

Mai mult, mulți producători de sportpit oferă opțiuni rentabile, comprimate solubile, cum ar fi Bio Tech efervescent L-carnitină 500 mg.

Medicamente cu crom pentru pierderea in greutate

Preparatele de crom au un efect anorexic asupra organismului, adică reduc semnificativ apetitul. De asemenea, există o creștere a proceselor metabolice, care nu permite acumularea de depuneri de grăsime. În plus, cromul are o serie de efecte pozitive asupra organismului.

De exemplu:

stabilizează producția de insulină;
prezintă calități preventive în legătură cu boala Parkinson și bolile cauzate de creșterea nivelului de colesterol;
normalizeaza libidoul;
ajută la depresie.

Cum afectează cromul organismul?

Cromul este un element vital vital. Doza zilnică maximă nu trebuie să depășească 150 mg. În special, acest element chimic este necesar în mod special de către persoanele care nu digeră carbohidrații, deoarece este un crom care îmbunătățește procesele metabolice.

Cu anumiți compuși, cromul promovează penetrarea glucozei în celule. În cazul lipsei de crom - există o creștere a colesterolului și a zahărului. O persoană are oboseală, dureri de cap, obezitate și riscul de diabet. De asemenea, bărbații au o funcție de reproducere afectată. Excesul este toxic și poate provoca daune grave sănătății.

În mod normal, cromul reglează nivelul de glucoză din sânge, efectuează un rol de vindecare a rănilor, îmbunătățește metabolismul țesutului nervos, inimii și așa mai departe.

Slimming crom

Pierderea excesului de greutate apare numai în condițiile metabolismului lipidic normal. Dacă nu o puteți oferi în organism, atunci șansa de a pierde în greutate este aproape nulă. În acest caz se utilizează preparate de crom.

Această metodă de scădere a greutății este potrivită pentru utilizarea numai a celor care au obezitate cauzată de:

mancatul in exces;
foamea constanta;
dorința constantă de a mânca ceva dulce.

Aceste semne reprezintă un semnal că nu există crom suficient în corpul vostru. În plus, dacă suferiți de apatie și sunteți într-o stare depresivă - acest lucru se poate întâmpla și prin lipsa unui microelement.

Cromul afectează mulți factori în normalizarea greutății corporale în acest fel:

Asigură metabolismul normal al lipidelor;
Normalizează nivelele de zahăr din sânge;
Promovează conversia glucozei în glicogen, reducând astfel acumularea de grăsimi;
Parțial capabil să înlocuiască un alt oligoelement - iod, cu o lipsă de care dezvoltă patologia glandei tiroide, care este plină de obezitate;
Curăță ficatul de toxine și promovează curățarea corpului;

Utilizarea preparatelor de crom este o metodă suplimentară și temporară. Multumita lui, apetitul sau este redus, dar medicii spun ca este eficient doar in timpul consumului de droguri.

După terminarea cursului, pofta de mâncare crește semnificativ, iar greutatea scăzută este returnată. Simpla utilizare a medicamentului nu este suficientă pentru atingerea obiectivului de a pierde în greutate. De aceea, în timpul cursului, trebuie să vă obișnuiți cu un stil de viață sănătos și o nutriție adecvată.

Dieta corectă, respingerea grăsimii, făinii și alimentelor dulci - cheia succesului în lupta împotriva excesului de greutate. Preparatele de crom formează un fel de "bază" pentru pierderea în greutate: ele dau vigoare și elimină senzația excesivă de foame și letargie, dar fără exerciții fizice minime, efectul dorit nu poate fi atins.

Produse Chrome

Rata zilnică de crom variază de la 50 la 150 μg. Cu o dietă standard, corpul uman primește până la 40 micrograme pe zi. În cazul în care nutriția nu este echilibrată și produsele semifinite predomină în ea, atunci organismul practic nu primește acest oligoelement.

Vă prezentăm în atenția dvs. lista produselor care conțin crom:

Brazilia nuci. El are cel mai mare conținut al acestui element;
Date. Se recomandă utilizarea lor în stare brută, deoarece, după tratamentul termic, cantitatea de crom scade;
Semințele de floarea-soarelui, mac, grâu, hrișcă, orz de perle sunt, de asemenea, bogate în crom;
Lapte de vacă, ouă de pui, brânzeturi;
Pui, ficat, pește (ton, crap, capelin, crap), ciuperci, mazăre, cartofi.
De asemenea, merită remarcat prezența unui oligoelement util printre: cireșe, afine, broccoli, varză, castraveți, roșii. Ar trebui de asemenea să fie consumate crude.

Crom deteriorat

Mai întâi de toate, un excedent de crom are loc în industriile care lucrează cu el. Praf ajunge pe piele și prin ea se răspândește în tot corpul. Oamenii care lucrează în astfel de condiții sunt mult mai predispuși să dezvolte cancer respirator. Compușii de crom pot provoca, de asemenea, astm.

Suprasolicitarea acestui element poate fi cauzată de consumul necorespunzător de medicamente și / sau suplimente alimentare. În cazul în care organismul are deficit de zinc sau iod, atunci cromul este absorbit în schimb.

Preparate de crom pentru pierderea în greutate

În general, toate medicamentele sunt similare în ceea ce privește acțiunea lor, deoarece cromul acționează ca element principal în ele. Cu toate acestea, fiecare medicament are anumite caracteristici, deci înainte de a le utiliza, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

În plus, este demn de remarcat câteva simptome:

Simptom deficiență - apare atunci când aportul insuficient de crom în organism. Acestea includ: anxietate, capacitate redusă de muncă, colesterol ridicat.
Simptomul de intoxicare - apare atunci când se utilizează doze foarte mari de medicamente. Erupții cutanate observate, insuficiență hepatică și rinichi, ulcer gastric și 12 ulcer duodenal.

Recomandăm aceste preparate care conțin crom microelement:

Chromium Picolinate - este una dintre cele mai bune preparate de crom pentru pierderea în greutate. Conține o doză zilnică, ușor digerată. De droguri plictiseste apetitul, dorinta pentru dulciuri, accelerează semnificativ metabolismul în timp ce creșterea capacității de muncă.
Centuri 2000 - în plus față de doza zilnică de crom, conține, de asemenea, o doză de vitamine și minerale benefice. Normalizează metabolismul și elimină tulburările hormonale.
Carnitină Plus Crom - accelerează metabolismul, slăbește pofta de mâncare, suprimă pofta de dulciuri. Spre deosebire de Picolinat, cromul are o cantitate suplimentară de vitamine și carnitină.

Contraindicații la astfel de medicamente

Singura contraindicație a cromului pentru pierderea în greutate este doar o supradoză. Este plină de otrăvire, care poate duce la moarte.

Este cel mai sigur, desigur, utilizarea produselor cu conținut de crom, pe care le-am tratat mai sus. În acest caz, o supradoză este imposibilă, deoarece conține cantitatea minimă de crom. Cu toate acestea, uneori acest lucru nu este suficient și trebuie să recurgeți la consumul de droguri.

Prin urmare, rețineți:

Înainte de utilizare, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră.
Pentru a atinge această sarcină, pierdeți în greutate - trebuie să vă obișnuiți cu o dietă sănătoasă și cu un stil de viață sănătos.
Utilizarea unei doze mai mari decât cea permisă este foarte periculoasă.

Carnitină crom recenzii

Pastile de dieta si arzatoare de grasimi: cum functioneaza.

De ce nu pot pierde in greutate cu X kg pe saptamana cu medicamente pentru pierderea in greutate
. Astfel, arzătorul de grăsime devine un solid patru cu un plus. Deoarece funcționează (și funcționează bine) dacă este achiziționat de la un brand de încredere și de încredere și este clasificat ca fiind sigur. Dieta pastile: apetit la revedere! Și sănătatea Acest lucru, desigur, nu este la fel de sănătos ca ceva și în același timp pierde în greutate, dar chiar și în această categorie există o mulțime de suporteri. Acești oameni au evoluat deja parțial și au înțeles relația dintre lăcomie și grăsime, dar totuși rămân undeva în lumea fanteziei lor. În acest sens, ei sunt gata să dea bani mari pentru că nu vor să mănânce. Nu este adevărat.
. Ești capabil să lipiți un "patch miracol" la punctul dorit? Atunci, unde este încrederea că acest lucru va funcționa? În același timp, comercianții, pentru a împinge mai mult și au mai puține probleme, au venit cu un lucru inteligent. De aceea, pe Internet puteți găsi o sumă decentă de comentarii entuziaste pe care plasturele sau tableta funcționează. Chestia e asta. În 9 din 10 dintre aceste medicamente se va afla instrucțiunea că, pentru ca "pastila miracolă" sau "miracolul" să aibă efect, trebuie să mănânci într-un mod strict definit. În unele locuri, chiar și meniul exact este scris. Dacă analizați, se pare că meniul calculat.

Metode de ardere a grasimilor. Slăbire și diete

Metode de ardere a grasimilor Secțiunea: Fitness și slăbire Postat de: fatalenergy | 13 octombrie 2006 vizionări: 5707 | imprimare Mai devreme sau mai târziu, fiecare dintre noi, după ce am decis să pierdem din greutate rapid și să alegem o dietă echilibrată pentru noi înșine, ne gândim la activitatea fizică, la modul în care acestea pot contribui la o descărcare mai rapidă a kilogramelor suplimentare și la atingerea obiectivelor dorite. Și aici apare o mulțime de întrebări: cum să se antreneze cel mai eficient, ce tipuri de activitate să citească, cât timp și ce.

Continuare: Iată un alt exemplu de alergare: alergătorii care doresc să alerge cât mai repede posibil, dar la distanțe relativ scurte, nu au o picătură de exces de grăsime, iar mușchii sunt excelenți. După ce trag o sută de metri, se odihnesc 15-20 de secunde. Stometrovka va fi acoperită aproape în întregime pe același glicogen, iar restul rezervelor sale vor fi restaurate pe deplin. Și în timpul REST, corpul va arde grăsime pură! Astfel, organismul nu își va devora propriile mușchi. Deci puteți continua timp de 20-40 de minute (timp net de instruire intensiv, scăzând timpul de odihnă). Apoi, corpul începe să ardă mai mult grăsime decât carbohidrații și în timpul funcționării rapide. Iar după antrenament, corpul va continua să folosească acest amestec combustibil "uleios" timp de 6 ore. În general, antrenamentul cu interval este considerat cel mai eficient pentru reducerea greutății corporale și a grăsimii corporale, deoarece arde în general o mulțime de calorii: în timpul unui antrenament de 15 minute și în perioadele de "odihnă". Acest lucru, plus grăsimile arse după antrenament, ne dau un rezultat excelent.

În plus față de alergare, mersul pe jos și ciclismul, grăsimile pot fi arse foarte eficient prin antrenamente în greutate. În timpul antrenamentului de forță cu sarcini moderate până la grele, 60% din amestecul combustibil este grăsime! Astfel, antrenamentul de forță este aproape echivalent cu îngrășarea intervalului ca metodă de ardere a grăsimilor, dar le depășește în numărul de calorii arse. Pentru un interval de o oră veți arde aproximativ 450 kcal (în funcție de greutatea corporală) și pentru o oră de putere - 700 kcal.

Spre deosebire de antrenamentul aerobic, forta construieste masa musculara. Și cu atât mai mult, cu atât mai puțină grăsime din organism, deoarece mușchiul în creștere susține metabolismul rapid în 15 ore după un antrenament, iar consumul de energie al procesului de creștere a mușchilor este complet alimentat cu combustibil "gras".

Arzătoare de grăsime
Cu toate acestea, pe lângă pregătirea și nutriția competentă, pierdeți greutatea mai rapidă și mai eficientă pentru a vă antrena va ajuta suplimentele nutriționale speciale, așa-numitele arzătoare de grăsime.

Suplimentele pentru arderea grasimilor sunt o clasa foarte extinsa de aditivi alimentari in care se colecteaza produse cu proprietati foarte diferite. Și aproape nici un supliment nu are o adevărată calitate de ardere a grăsimilor.

Toate medicamentele pot fi împărțite în mai multe grupuri.
Primul grup activează metabolismul și nu permite organismului să absoarbă acele grăsimi pe care le-ați luat cu alimente. Aceste proprietăți au fibre (vândute în farmacii și magazine de sănătate), precum și peptide și medicamente derivate din cochilia crustaceelor (de exemplu, produsul Chitosan Weider). Aceste produse trebuie luate numai cu alimente, nu există contraindicații.

Al doilea grup de arzătoare de grăsime include așa-numitele amfetamine, cum ar fi cofeina, efedrina și aspirina, al cărei scop este de a forța organismul să producă căldură suplimentară pentru a accelera procesele metabolice. Există o mulțime de medicamente care utilizează combinații de astfel de substanțe, dar combinația de cafeină cu efedrină este considerată cea mai eficientă și mai populară printre fitnessști. În plus, astfel de preparate sunt "convenabile" prin faptul că acestea "umflă" psihicul și veți putea să faceți sport mai mult și mai activ, motiv pentru care veți pierde în greutate. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că acest tip de arzător de grăsime nu este potrivit pentru mamele care alăptează, femeile însărcinate și persoanele cu probleme cardiace, astfel încât dozajul și metoda de administrare trebuie discutate cu un specialist calificat.

Al treilea grup de aditivi contribuie la eliberarea acizilor grași. Această proprietate are L-carnitină. Astăzi este un supliment alimentar foarte popular, care este inclus în aproape toate complexele de ardere a grăsimilor. Dar trebuie să ținem cont de faptul că carnitina durează aproximativ 30 de minute pentru a ajunge la punctul de acțiune al celulei musculare după ce a fost luat. Prin urmare, formele lichide de carnitină ar trebui să fie beți 30 minute înainte de începerea exercițiilor aerobice și să luați carnitină în pilule - cel puțin 40 de minute. Nu există contraindicații pentru admitere, se recomandă să se ia cursuri, să se facă o pauză între ele.

Există, de asemenea, suplimente care măresc sensibilitatea mușchiului și a altor țesuturi la glucoză și îi determină să ardă mai multă energie pe unitate de timp, creând un deficit energetic ușor. Aceasta, la rândul său, duce la o mobilizare sporită a grăsimilor din depozit și, în consecință, la o scădere a conținutului de grăsime corporală. Picolinatul de crom are acest efect. Este contraindicat pentru persoanele predispuse la diabet zaharat, la mamele însărcinate și care alăptează.

Pe lângă arzătoarele de grăsime menționate mai sus și populare, pe piață apar tot mai multe medicamente noi, care se presupune că sunt de mai multe ori mai eficiente decât mijloacele reputaționale. Acestea sunt arzătoare de grăsime, cum ar fi piruvat, extract de ceai verde, guggulsterones, precum și creme de topice speciale bazate pe forskolin, aminophylline și yohimbine. Cu toate acestea, costul acestor medicamente este prea mare și sunt încă prea prost înțeleși pentru a vorbi cu certitudine despre avantajele lor evidente.

Toate arzătoarele de grăsime ajută organismul să tragă acizi grași din depozit și să intre în sânge, de unde pot fi folosiți de organism pentru muncă fizică. Dar dacă nu exersați, ci se află pe canapea, acizii se întorc sau se înfundă în ficat și se așează pe pereții arterelor. Prin urmare, nu aveți încredere în medicamente care vă promit o pierdere rapidă în greutate de 10 kg pe lună, fără a crește activitatea fizică și dieta (o persoană nu pierde în greutate dacă ia arzătoare de grăsime și o mănâncă) - este doar un truc publicitar inteligent care nu merită atenția dumneavoastră.

Copil, înot, antrenor - o întrebare.. Fitness și sport

Întrebarea nu este despre sport și fitness pentru adulți, nu purtați plz! O întrebare pentru tine, mame cu copii, sportivi! Van 10.5, angajat în școala Olympus. rezervă înot. Totul a mers bine, cu succes și productiv, dar într-un fel sa blocat într-un fel. Cum am primit 2 tânăr în toamnă, nici aici, nici aici. A devenit mistreț, mănâncă ca nu în sine. Înțeleg că acesta este începutul său hormonal. Dar în sport, într-un fel. Stă în picioare? Rezultatele concursului sunt puțin mai proaste, puțin mai bune decât mișcarea.

BAA Naturvita (Republica Cehă) Carnitină + Chrome - recenzie. Carnitină crom în scădere în greutate

Arzator de grasime BioTech L-Carnitine 100000 lichid - "cel mai bun raport calitate-pret! L-carnitina funcționează! "

Am făcut sport de mult timp (5 ani) și, prin urmare, încerc să mă mențin în formă. În această vară, am decis să încerc un astfel de asistent în scăderea în greutate, ca un arzător de grăsime, și a ales cea mai inofensivă l-carnitină

Vreau doar să vă avertizez că acționează numai împreună cu instruirea. Doar băutură nu are sens

Trebuie să o luați cu o jumătate de oră înainte de un antrenament, dar poate fi orice (deși antrenamentul cardio este mai bun, o bicicletă de exerciții, un orbitrek), dar chiar și un antrenament la domiciliu va face!

Aceasta este a doua mea carnitină, prima a fost carnitina de la producătorul "Technologist", am scris o revizuire despre aceasta, pe scurt, a fost complet neeconomică.

Am cumparat Biotech L-Carnitine la un magazin specializat de nutritie sportiva.

Volum 500 ml, porțiune la 1 dată 15 ml, adică flaconul va fi de ajuns de 33 de ori - este destul de economic!

Prețul este de aproximativ 250 UAH - 10 de dolari

Carnitina mea de mere și de brânză - bine-așa-așa, nu-mi place foarte mult, am vrut un gust diferit, de exemplu căpșuni, dar nu era disponibil.

Consistența este ca o apă, culoarea de suc de mere, 15 ml ar trebui să fie diluat în 300 ml de apă și să bea 30 minute înainte de antrenament.

În procesul de antrenament după administrarea carnitinei, sunteți foarte transpirați elegant, trebuie să fiți pregătiți pentru acest efect)))

Când este luat pe stomacul gol poate fi neplăcut, dar am o cronică. Gastrita, am încercat să beau puțin iaurt înainte să o iau, atunci totul este bine.

Greutatea merge cu adevarat mai repede, asa ca din experienta mea pot spune ca l-carnitina functioneaza, pentru ca există o experiență de formare atât cu el, cât și fără el.

Am de gând să o iau în pregătire pentru următorul sezon de plajă!

L-carnitina - "O tabletă minunată pentru slăbire? Cum să pierdem în greutate cu L-carnitină și este într-adevăr? "

Ce asociații aveți cu cuvântul "arzător de grăsime"? Creierul meu, mult timp nedumerit de ideea de a pierde kilograme suplimentare, trasează o imagine a modului în care mint, relaxez, consumă tot felul de bunuri și centimetri de la talie se topesc și se topesc. Și sunt atât de minunat și elegant.

Dar aceasta este utopia și înșelătoria de sine.

De ce avem nevoie de L-carnitină?

Principalul rol al L-carnitinei este de a transporta grăsimi în mitocondriile celulare, unde acestea sunt folosite ca carburant pentru a crea adenozin trifosfat sau pur și simplu pune ATP-acid, o sursă universală de energie. Rezultatele cercetărilor au demonstrat, de asemenea, că efectul L-carnitinei este deosebit de eficient în formarea fizică intensivă.

L-carnitina este cunoscuta pentru proprietatile sale de ardere a grasimilor, dar functioneaza numai cand lucrati. Speranțele pentru pierderea în greutate hipodinamică sunt din nou cu cruzime distruse împotriva realității.

♫♫♫ L-carnitină: formă de eliberare, contraindicații

L-carnitina este un produs destul de popular, este vândut în farmacii și este în gama oricăror producători de articole sportive. Formele de eliberare sunt, de asemenea, pentru fiecare gust: tablete, capsule, formă lichidă și chiar injecții pentru cei mai neînfricați. Diferența de preț și rata de absorbție de către organism. Tabletele sunt absorbite cel mai mult, apoi capsulele, forma lichidă și apoi injecția. Prețurile sunt adecvate: tabletele pot fi achiziționate destul de ieftin, formele de lichid și fiolele vor costa o mulțime de bani.

VP LAB L-carnitină

Nu există contraindicații pentru administrarea L-carnitinei. Drogurile bazate pe acesta (Elkar, de exemplu) sunt prescrise chiar și pentru sugari. Este totuși logic. Ce pot constitui contraindicații substanței produse în corpul nostru? În același timp, nimeni nu este imun la intoleranța individuală a componentelor suplimentare din compoziție: îndulcitori, conservanți și așa mai departe.

Este necesar să se ia în considerare faptul că, după administrarea unui supliment alimentar, este posibil să aveți probleme cu adormirea, așa că nu se recomandă să beți L-carnitina în după-amiaza. În plus, medicamentul poate mări pofta de mâncare, astfel încât controlul nutriției este necesar, altfel puteți obține cu ușurință efectul opus.

♫♫♫ VP LAB L-carnitină

Am cumpărat concentrat lichid de la compania VP Laboratory (UK). Nu aveam nici o preferință, doar pe site-ul comun de achiziții în care locuiesc, la momentul comenzii a fost prezentat doar acest producător de alimentație sportivă.

VP LAB L-carnitină

Locul achiziției: site-ul de achiziții publice;

Pret: Am costat 852 de ruble. Prețul complet - 900 de ruble. la moment, ținând cont de reduceri - 675 ruble;

Gust: Lemongrass. În plus față de această opțiune, linia include "fructe tropicale" și "afine de cireș";

VP LAB L-carnitină

Există un procent destul de mare de L-carnitină în compoziție, care justifică adăugarea de "concentrat" în titlu.

VP LAB L-carnitină

Conținutul caloric pe porție este nesemnificativ - aproximativ 5 kcal.

Plastic. Capacul de dozare ușurează viața: nu trebuie să căutați lingurițe înainte de fiecare utilizare.

VP LAB L-carnitină

O mică etichetă amuzată: împreună cu lemongrass direct, se mai desenează și o lamă. De ce? Producătorul a decis că dacă numele sunt în concordanță, va fi în vigoare?

Gustul băuturii preparate (10 ml din concentrat conform instrucțiunilor se diluează în 200 ml de apă) cu un acid caracteristic de citrice, dulce. Evident, chemotic, nefiresc, dar în același timp destul de plăcut și care nu provoacă o reacție bue.

VP LAB L-carnitină

♫♫♫ VP LAB L-carnitina: cum să luați

L-carnitina arată eficiența maximă în cadrul exercițiilor aerobice. Acum mă aplec pe cardio și înainte de fiecare antrenament iau 1 porție de băutură. Forma lichidă este absorbită destul de repede, beau aproximativ o jumătate de oră înainte de încărcături. Dacă aveți un formular pentru tablete, timpul trebuie crescut. Injectiile se fac imediat inainte de ore.

Dacă doriți, puteți repeta porțiunea direct în timpul încărcărilor.

Efectele secundare nu mă provoacă.

♫♫♫ VP LAB L-carnitină: efect

Luăm L-carnitină timp de aproximativ două luni. Voi spune imediat: nu există nici un efect WOW.

La începutul recepției (și în acel moment am fost pe o dietă lunară pentru o dispută), greutatea era de aproximativ 69 kilograme. Pentru 2 săptămâni de admitere (eu controlez produsele alimentare - nu depășesc conținutul zilnic de calorii, dar nu există nici un deficit de calorii grave) pierderea în greutate a fost de aproximativ un kilogram. În timpul sărbătorilor de Anul Nou cu sărbători și lipsa efortului fizic (odihnit într-un alt oraș), am câștigat cu succes 2 kilograme și greutatea sa oprit la șaptezeci.

În momentul de față, cântarele arată 67, timp de o lună și jumătate am pierdut 3 kilograme urât. Nu atât de cald ce rezultat.

Dar, în același timp, observ o îmbunătățire semnificativă a "calității" corpului. Bastonul a fost tras: este, dar nu mai este o burtă urâtă, ca mai înainte. Nu-i rău lucios din spate și din mâini (urăsc mâinile mele!). Șolduri și picioare neschimbate, dar această parte a corpului meu nu este predispusă la rezerve mari de grăsime pe mine însumi. Totuși, partea mea cu probleme este partea de sus.

Am concluzionat că L-carnitina funcționează, în ciuda liniilor mici de plumb. Muschii vin la un ton, cresc in greutate, prin urmare, pierderi grave in greutate nu sunt respectate.

Dar în timpul antrenamentului în sine, efectul L-carnitinei este evident.

Am o particularitate: cu cardio, pulsul intră repede în zona roșie și trebuie să reduc intensitatea încărcăturii astfel încât să nu dăuneze. Cu Carnitine, mă pot instrui mult mai intens la valori acceptabile ale pulsului. Da, păstrez la maxim, dar nu intră în zona periculoasă. Undeva în jur de 165 de bătăi.

Formarea în general este ușurată și nu mă târăsc din cameră, ca și mai înainte.

În cazul meu, nu există senzații specifice (mușchii arde, transpirații cresc). Mai mult, dacă mai devreme am suferit de hiperhidroză și chiar am simțit un pic ciudat în sală (pentru că fata nu trebuie să transpire așa de mult), acum această problemă mi-a părăsit-o. Acesta nu este meritul carnitinei (acest lucru sa întâmplat înainte de începerea recepției), ci mai degrabă unele cauze hormonale. În general, în cazul meu particular, nu există o creștere promisă a transpirației, iar pentru mine personal acest lucru este un plus.

Nu există pastile de dietă magică. Efectul vizibil este întotdeauna de lucru. L-carnitina funcționează, dar numai într-o pereche cu tine. Rezolvarea problemei greutății excesive este în afara puterii sale. Nu te mai crede în basme.

VP LAB L-carnitină

Voi repeta pentru a opta oară: sportul, controlul nutriției și, da, carnitina ca ajutor suplimentar pentru a accelera aproximarea rezultatelor vizibile. Doar așa. Mult noroc și corp frumos!

GODGEy: un anti-unsoare super-alimentar sau un manechin publicitar

Postacne, piele plictisitoare, riduri fine: nu există ulei și nu!

Cum de a reduce caderea parului si de a imbunatati capul de par sau folk Smelly

Cu dragoste pentru IR și locuitorii săi,

Supliment alimentar Naturvita (Republica Cehă) Carnitină + Chrome - " Nu puteți să prindeți cu ușurință un pește dintr-un iaz. "Sau mâncați totul cu o lingură de scurgere!

L-carnitina - L carnitina pentru pierderea in greutate: ce este pentru, posibile efecte secundare si care este mai bine sa luati. FEEDBACK UPDATED după re-curs! Ca și sport, pierdeți greutatea! "

Fiecare dintre noi a câștigat câteva kilograme după sărbători, este ușor să le tipăm, dar cum să pierdem? Și dacă nu există o pastilă de miracol, ci un asistent real în atingerea scopului carnitinei de exemplu?

1. De ce am nevoie de L-carnitină?

2. Cum funcționează L-carnitina?

3. Aplicarea carnitinei. Instrucțiunea carnitină.

4. Revizuirea carnitinei, impresia mea asupra aplicației.

5. Contraindicații și efecte secundare ale L-carnitinei.

6. Cum să întăriți efectul carnitinei?

Imediat voi scrie cum să salvați o carnitină mai bună, să nu luați în magazinele de alimente sportive, carnitina este vândută în orice farmacie, la un preț mai mic decât în prof. magazine și, dacă găsiți mai multe provizii vechi, pentru că Dacă carnitina este păstrată timp de 4 ani, atunci tu și portofelul dvs. sunteți cu atât mai norocoși.

De ce aveți nevoie de L-carnitină?

În paralel, suplimentul alimentar normalizează metabolismul, îmbunătățește activitatea enzimatică a tractului gastrointestinal. Ie ceea ce mâncați este împărțit și folosit ca resursă energetică. În loc să fie amânată pe margini.

Carnitina L mărește capacitatea dumneavoastră de a munci, rezistența, reduce nivelul de oboseală. Dacă stați pe canapea și nu faceți nimic, nu veți pierde în greutate. Dar dimineața: trebuie să aduni copiii la școală, atunci trebuie să pregătești micul dejun și trebuie să mergi la treabă. Când ai venit de la serviciu? Din nou, ciclul de evenimente, gătit, curățenie și unde este timpul pentru tine și, cel mai important, dorința, dacă nu ai nici o putere. Așa mi sa întâmplat, dar în căutarea unei alte pierderi de greutate, am decis să caut un asistent și am luat drogul L-Carnitin.
în mod repetat, reduce nivelul de colesterol din sânge, adică vasele și inima sunt protejate.
curata corpul tau, lupta cu toxinele, le elimina intr-un mod natural.
crește regenerarea tuturor țesuturilor corpului.

Cum funcționează L-carnitina?

Principala funcție a L-Carnitinei este transportul grăsimilor în "fabricile energetice" celulare - mitocondriile, unde are loc procesarea grăsimilor în energia necesară organismului și apoi asigurarea unui efect conservator asupra proteinelor (prin prevenirea utilizării aminoacizilor pentru nevoile energetice). L-carnitina este necesară pentru a menține o stare fiziologică optimă și o funcționare normală a mușchilor (conținutul de L-carnitină în țesutul muscular este de 20-50 mg / kg), participă la procesele de aprovizionare cu energie a țesutului muscular, în special a mușchilor cardiace.

L-Carnitin iau 1-2 comprimate după muncă, o odihnă și după aproximativ o oră există o încărcătură de energie, aici sunt gata să mut munți și cardio activ pentru o jumătate de oră sau o oră este suficient pentru mine. Doza maximă de 1000 mg.

Instrucțiuni carnitină

Chiar și oamenii obișnuiți sunt prescrise pentru a bea, dar ei folosesc 2 comprimate de 3 ori pe zi și dacă aveți nevoie de putere pentru pierderea în greutate, atunci este destul de sigur să beți înainte de antrenament. Cumpăr producători diferiți, sensul nu se schimbă. Efectul este același. Luați mai ieftin doar :).
Copiilor permise până la 6 luni chiar.

Feedback despre carnitina, impresia mea de aplicare:

Am adormit după ce i-am aplicat perfect, principala pentru noapte nu este să practice
există fiole (înțepătură de 2 ori pe săptămână înainte de antrenament), în fiole și tablete. Cu cât mai mult, cu atât mai încet funcționează, dar nu aveam de gând să fac injecțiile, dar aș putea să aștept o oră sau cam așa. Apropo, comprimatele, spre deosebire de forma lichida, vor fi de 2 ori mai ieftine.
când am căutat într-o farmacie, am găsit chiar hermeneuță Doppel cu carnitină de magneziu, pentru o performanță mai bună a inimii, dar acest pachet costă 470 de ruble, se recomandă să ia 1 tabletă

Contraindicații și efecte secundare ale L-carnitinei

Căutam o mulțime de efecte secundare de așteptat, pentru că nu se întâmplă așa că funcționează cu adevărat, dar nu am putut găsi nimic. Chiar dacă doza a fost depășită semnificativ, nu s-au observat efecte secundare. Da, și mă simt minunat. Cred că dacă cooperezi cu acest aliment și cu L-Karnitin, efectul va fi uimitor. Apropo, L pune în carantină pe mulți la audiere și, spre deosebire de acest mod publicat de a ajuta la scăderea în greutate, chiar funcționează.

Singurul lucru este, dacă sunteți o persoană dependentă de insulină, acest medicament distruge efectul insulinei, consultați-vă medicul dacă puteți utiliza acest medicament și dacă faceți hemodializă, de asemenea, nu puteți fi luat.
un alt efect, care, din anumite motive, nu este indicat nicăieri, din cauza despicării grăsimilor, scaunul lichid este posibil, numai din considerente biologice să fie pregătite pentru aceasta.

Cum de a consolida efectul carnitinei?

Mancati alimente cu proteine, deoarece carnitina este un transport pentru grăsimi, accelerează defalcarea lor în energie, dacă nu consumați carbohidrați și grăsimi în cantități mari, atunci le va lua din stoc și să trăiască.

Concluzie: Dacă nu sunteți leneși și angajați, L-Carnitin este un mare asistent în scăderea în greutate, chiar funcționează, inofensiv.

Concluzie după cel de-al doilea mod de aplicare: Chiar și fără efort fizic, sărind peste cină uneori rezultatele arată! Nu vă puteți epuiza cu foame și stres și pierdeți în greutate.

Minus 1, 5 kg pe săptămână, nimic nu a mers! Deși de la început am afirmat că numai atunci când joci sport există un efect de nimic de genul asta!

L-carnitina - "Super ajutor in a pierde in greutate! Funcționează 100%. "

Înainte de a-mi cumpăra L-carnitina, am studiat informațiile de mult timp, recenzii pe Internet și ce nu am citit! Din pluralismul creat în jurul acestui supliment, capul meu a mers în jurul meu și m-am hotărât să-l încerc eu, în cele din urmă, puteți vorbi fără sfârșit despre ceva sau puteți încerca doar să vă vedeți și să vă faceți propriul verdict pe care l-am făcut.

L-carnitina ce este?

În primul rând, aș vrea să vorbesc despre ce înseamnă L-carnitina?

Dacă credeți ce este scris pe ambalajul propriu-zis, atunci acest medicament este un complex sinergic, adică crește eficiența instruirii, cu care sunt de acord 100%! Chiar dacă renunți la efectul de ardere a grăsimilor al L-carnitinei, despre care se susțin atât de mulți, este foarte eficient pentru cei care se află în sport. Din moment ce oferă corpului o încărcătură și o forță puternică de energie, energia pentru antrenament pare literalmente de nicăieri! De multe ori m-am trezit gândindu-mă că am fost doar fizic incapabil de o pregătire intensivă după o zi grea, pentru că eram obosit, că m-am plimbat mult și așa mai departe. Și am găsit pentru mine o soluție uimitoare și eficientă - luând L-carnitina înainte de antrenament!

Am vrut să aleg mediul potrivit)))

În ciuda mărimii, este convenabil să beți capsulele.

Voi încerca să descriu în detaliu cum se întâmplă totul. Eu vin acasă de la muncă după o zi grea, nu am nici o putere, iau 1-2 comprimate de carnitină, stau pe pat ca o legumă și mă odihnesc o oră. După aproximativ 40 de minute, forțele apar de la sine și îți dai seama că udo-ul sa întâmplat, iar antrenamentul nu va fi ratat! (Efectul maxim este atins după aproximativ ac, așa că după o oră am început să antrenament, durează aproximativ 2 ore, iar în acest timp poți muta munții). Fac studii la domiciliu, alerg sau merg rapid pe o banda de alergat, fac exerciții și mă opresc. Toate acestea durează aproximativ 1,5 ore, după care mă duc la duș și mă duc calm la culcare. Nu există probleme cu adormirea, deoarece efectul energetic deja trece.

De aceea apreciez acest lucru, poate că este cel mai important lucru, deoarece este foarte dificil să evaluați calitatea efectului de ardere a grăsimilor pe cont propriu. Da, corpul a devenit un domeniu mult mai subțire de pornire a medicamentului, dar, din nou, acest lucru se poate datora faptului că am oprit complet sărind antrenamentele și nu a existat o singură dată când suplimentul alimentar nu a funcționat! Întotdeauna există o încărcătură mega și o dorință de a se angaja!

Pot pierde in greutate cu L-carnitina?

Mi se pare că, sub piatra de rulare, apa încă nu curge și acest medicament este a priori un plus față de pregătirea sportivă. Prin urmare, a bea fără sport nu are sens. Nu pentru nimic că este vândut în departamentele de nutriție sportivă. Am citit L-carnitina pentru revizuirea pierderii în greutate și mulți scriu că au fost dezamăgiți de el, deoarece nu este absolut eficientă. Am fost convins de exemplul meu de eficacitate, care este, poate, deschiderea anului pentru mine în domeniul suplimentării exercițiilor fizice și a pierderii în greutate, prin urmare, nu aș fi de acord cu nimic că nu funcționează! Nu puteți spune atât de categoric, deoarece, cel mai probabil, a fost pur și simplu folosit incorect! Încă o dată, nu funcționează fără sport! Mă dau în mod regulat un rollerblading pe o bandă de alergat de trei ori pe săptămână.

L-carnitina pentru pierderea în greutate cum să luați

Medicamentul este luat cu o oră înainte de antrenament, 1-2 capsule (în funcție de intensitatea antrenamentului), apă potabilă. Puteți începe cursurile după 40 de minute (începând cu încălzire). Medicamentul este luat timp de 4 săptămâni, după care trebuie să faceți o pauză, pentru a obține efectul maxim. Și apoi puteți începe să beți L-carnitina cu un nou curs, din nou 4 săptămâni. El nu are efecte secundare și este complet inofensiv.

Cât de mult este L-carnitina?

Prețul L-carnitinei în farmacie și în magazinele de alimentație sportivă este același! Este vândut atât în formă pură (capsule sau în formă lichidă), cât și ca parte a altor medicamente, taxe și vitamine, de exemplu, "Turboslim alfa cu l-carnitină", dar nu am încercat astfel de medicamente, deci nu pot spune nimic despre ele. că prețul lor este mai mare. Am decis să încep cu L-carnitina în formă pură, în pastile, iar acum înțeleg că nu vreau să o schimb pentru ceva, pentru că efectul îmi convine complet și depășește toate așteptările. Acest lucru nu este doar bani pentru vânt sau un alt supliment la modă, ci un instrument cu adevărat de lucru! Costul de ambalare a L-carnitinei într-o farmacie este de 350 de ruble - 60 capsule și 650 ruble 120 capsule. Un pachet mic durează o lună și jumătate cu clase de 5 ori pe săptămână (beau 2 comprimate).

Ce altceva ai vrea să spui

În ciuda faptului că, așa cum am spus deja, este foarte dificil să judecăm despre efectul său de ardere a grăsimilor asupra corpului, fără a menționa un detaliu: compoziția L-carnitinei include extract de ceai verde și acid lipoic, cunoscute pentru efectele lor termogene și, ca rezultat, crește arderea caloriilor, deși nesemnificativă. Asta este, dacă urmați principiile unei alimentații sau a unei alimentații adecvate, și chiar a unei mici exerciții fizice, este și ea eficientă? Aici despre asta, încă mai puteți gândi.

Și un alt lucru: cât de mulți bani pot fi câștigați pe un irekommend este experiența mea.

Cine a băut L-carnitina? Review-urile sunt de interes