8 cele mai bune L-carnitine

• Produse

Piața modernă de alimentație sportivă este reprezentată de un grup mare de medicamente denumite "arzătoare de grăsime". Există multe tipuri, dar una dintre cele mai căutate este L-carnitina (aka carnitina stângă). Revizuirea argumentelor pro și contra celor mai bune (în opinia sportivilor) L-carnitine - în clasamentul nostru.

Pentru ce a mai rămas carnitina?

L-carnitina este o substanță naturală pe care corpul uman o produce parțial din sine cu o cantitate suficientă de alimente proteice (carne, păsări de curte, ouă etc.).

Practic, carnitina nu este chiar un arzător de grăsime. Mai degrabă, este un supliment alimentar care ajută la accelerarea metabolismului, crește rezistența și are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului cardiovascular. În consecință, intensitatea antrenamentului crește, iar obținerea energiei prin acumularea de grăsimi devine chiar și o ușoară parte, dar nu mai puțin un efect dorit.

O clarificare importantă - sentimentul de carnitină nu va fi lipsit de componentele esențiale: activitatea fizică (în special cardio) și o dietă echilibrată. Prin urmare, opiniile diferite despre droguri. Nemulțumirea este de obicei exprimată de cei care speră pentru o "pastilă magică" care ajută să piardă în greutate în timp ce stă pe canapea. Dar oamenii pentru care stilul de viață sănătos nu este un sunet gol, consideră că L-carnitina este un excelent ajutor pentru a obține o stare fizică bună.

Forme de eliberare a L-carnitinei

lichid

În această formă, carnitina este absorbită mai repede de corp și, prin urmare, începe să acționeze mai repede. Dezavantajul este prezența conservanților și a îndulcitorilor.

praf

Pe piața rusă, acest tip de L-carnitină se găsește cel mai adesea în două variante: farmacie (sub formă de plicuri sau plicuri pentru dizolvarea în apă) și sport (multe branduri pur și simplu ambalează carnitina în recipientele lor). Dezavantajul este că pulberea trebuie diluată cu ceva, totuși, și comoditatea este că poate fi adăugată la băutura finită.

Tablete sau capsule

Această opțiune este absorbită mai mult decât forma lichidă, dar conține minimum de substanțe străine. Atunci când cumpărați, ar trebui să acordați atenție compoziției și concentrației de carnitină pură.

L-carnitina pentru pierderea în greutate. Cum sa alegi si unde sa cumperi?

L-carnitina pentru pierderea în greutate. Cum sa alegi si unde sa cumperi?

Astăzi vreau să iau în calcul un astfel de supliment sportiv ca l-carnitina pentru pierderea în greutate. Multe fete sunt interesate de astfel de întrebări: este posibil să luați l-carnitină? L-carnitina este sigură pentru sănătate? Cum sa folosesti l-carnitina pentru pierderea in greutate? Care L-carnitină poate fi luată și unde este mai bine să o cumperi? și așa mai departe Și astăzi voi încerca să răspund pe scurt, dar informativ și clar, la toate aceste întrebări.

În primul rând, să vedem ce este L-carnitina și cum afectează procesul de scădere în greutate?

Unii oameni cred că l-carnitina este un aminoacid, în timp ce alții se referă la l-carnitină la substanțe asemănătoare vitaminei, deoarece acestea susțin că nu există o grupare amino în molecula de l-carnitină. Cine are dreptate, primul sau al doilea, nu este important, dar ceea ce este important este faptul că această substanță joacă un rol foarte important nu numai în procesul de pierdere în greutate, ci și în alte procese vitale care apar în corpul nostru. Pentru a înțelege natura l-carnitinei, trebuie să știți că este sintetizată cu participarea aminoacizilor metionină și lizină, precum și a unor vitamine. Și aceasta înseamnă că suntem capabili să creștem producția de l-carnitină în corpul nostru prin creșterea consumului de proteine ​​și vitamine din grupurile B și C din dieta noastră.

Acum, hai să trecem la principalele funcții ale l-carnitinei.

Funcțiile L-carnitinei

Principala funcție a l-carnitinei este transportul de acizi grași prin membranele celulelor musculare, unde sunt oxidate și arse.

În lumea culturismului profesional și fitness, L-carnitina este cunoscută de toată lumea ca fiind cel mai sigur și mai natural arzător de grăsime! Recepția acestuia este recomandată chiar și copiilor care suferă de obezitate și care a rupt metabolismul lipidic.

Dar nu trebuie să vă răsfățați cu iluziile pe care le puteți cumpăra L-carnitină pentru pierderea în greutate, beți-l toată ziua și să stați exact pe canapea! Nu! Această metodă nu vă va aduce niciun rezultat și iată de ce.

L-carnitina însăși nu oxidează grăsimile, le elimină din celulele grase și escortează (transportă) în mitocondriile celulelor musculare, unde are loc oxidarea și arderea lor. Dar, pentru ca grăsimea să fie utilizată în mușchi, este necesară o sarcină aerobă, adică trebuie să se miște.

De asemenea, aș dori să notez diferența semnificativă și avantajul l-carnitinei pentru pierderea în greutate de la diferite tipuri de termogeni și arzătoare de grăsime.

L-carnitina transportă grăsimi în celulele musculare, în timp ce arzătoarele de grasime și termogeniile ajută doar grăsimile subcutanate să se descompună în acizi grași liberi și glicerină, dar nu sunt implicați în penetrarea lor în celulele musculare. Și dacă acizii grași nu sunt recepționați în interiorul celulelor musculare, în cazul în care au ars și oxidat, atunci toate beneficiile arzătorilor de grăsimi sunt reduse la nimic. În sânge se formează o cantitate mare de acizi grași, dintre care unii se așează pe vasele de sânge, dintre care unele ajung din nou la depozitul de grăsimi. Prin urmare, este atât de important pentru persoanele care doresc să piardă în greutate, că în corpul lor în timpul exercițiului există o cantitate suficientă de L-carnitină, care este responsabilă pentru arderea grăsimilor și nu doar pentru defalcarea lor.

Funcțiile auxiliare ale l-carnitinei și beneficiile acesteia:

• L-carnitina acționează de asemenea ca bioenergie pentru organism, îmbunătățește funcția inimii. Puțini oameni știu că inima umană se hrănește cu 70% din energia grăsimilor, iar efectul l-carnitinei îmbunătățește doar penetrarea grăsimilor în mușchii noștri și și în mușchiul inimii.
• L-carnitina restabilește celulele hepatice.
• L-carnitina este prevenirea aterosclerozei, deoarece crește sinteza lecitinei în ficat - o substanță care distruge plăcile moi aterosclerotice.
• L-carnitina îmbunătățește funcția gastrointestinală; normalizează aciditatea și volumul sucului gastric; îmbunătățește digestia proteinelor.
• L-carnitina normalizeaza glanda tiroida.

Reguli de luare a l-carnitinei pentru scăderea în greutate

De obicei, L-carnitina pentru pierderea in greutate este folosita cu 15-20 de minute inainte de antrenament. În zilele de odihnă, poate fi luată și L-carnitina, dar după ce ați luat-o, trebuie să vă ridicați și să faceți ceva în jurul casei sau cel puțin să mergeți în parc și să mergeți o jumătate de oră, respirați aer curat. Astfel, veți avea o încărcătură aerobă, care va contribui la faptul că l-carnitina pătrunde adânc în celula de grăsime și o transportă la locul de ardere - în mușchii dumneavoastră.

Dozarea L-carnitinei pentru pierderea în greutate

Cu cât mai mult o persoană are un procentaj de grăsime corporală, și cu cât grăsimea subcutanată este descompusă la acizi grași, cu atât mai mult are nevoie de l-carnitină.

Doza minimă este de 3 g. Doza optimă de L-carnitină pentru pierderea în greutate este de 5-7 g. Această doză poate fi împărțită în 2 doze. De exemplu, beți 2 g înainte de o plimbare (drumul spre lucru, mergeți în parc) și 3 g înainte de antrenament. Cu cat dozajul este mai mare, cu atat mai multi acizi grasi vor fi oxidati si cu atat mai multa grasime va fi arsa in antrenament.

Condiții în care funcționează l-carnitina:

- O dieta cu accent pe proteine;

- utilizarea unui exercițiu regulat de aerobic.

Zona pulsului pentru pierderea grăsimii: 220 de ani. Din cifra rezultată vom calcula 70-80%, acesta va fi intervalul în care trebuie să lucrați pentru arderea grasimilor.

Dacă o fată nu exercită și nu urmează o dietă, nu există NICIODATĂ să luați l-carnitină pentru pierderea în greutate. Acesta își va îndeplini funcția principală - de a transporta grăsimi în celulele musculare, dar ele nu vor arde și, în consecință, grăsimea voastră nu va merge nicăieri.

Durata de primire a l-carnitinei

Cursul de admitere poate fi de o lună, iar două, trei și patru. Nu există efecte secundare de la l-carnitină, dar există o nuanță. L-carnitina se poate schimba de la forma d la forma l. Acest lucru se poate întâmpla cu utilizarea pe termen lung a acestuia timp de aproximativ șase luni (cineva mai devreme, cineva mai târziu). Această formă d nu este periculoasă, dar dacă intră în ea, l-carnitina nu devine atât de activă și puteți să nu mai simțiți efectul vizibil al aportului. În acest caz, trebuie să faceți o pauză timp de 1-2 luni sau să schimbați l-carnitina într-o altă formă (de exemplu, ați folosit lichid, dar trebuie să vă schimbați formularul în capsule sau pulbere).

Ce l-carnitină să alegi?

Asigurați-vă că studiați compoziția l-carnitinei pe care o cumpărați, nu ar trebui să conțină carbohidrați și zaharuri simple, cum ar fi maltodextrina, zaharina, aspartamul, acesulfamul potasiu, ciclamatul de sodiu, precum și conservanții. Indulcitorii sigure care se găsesc în l-carnitină sunt stevia și sucraloza, dar nu ar trebui să fie prea concentrați acolo.

Cel mai bine este să alegeți l-carnitina sub formă de pulbere sau capsule, în compoziția lor componentele cele mai puțin adiționale, sub formă lichidă de l-carnitină, dimpotrivă, producătorii pun mai multe ingrediente pentru a le face mai gustoase și pentru a prelungi durata de conservare. În compoziția lor există întotdeauna diverși îndulcitori și conservanți.

De unde sa cumperi l-carnitina?

L-carnitina - a fost inițial cunoscută pentru toată lumea nu ca un supliment sportiv, ci ca un medicament în lupta împotriva obezității, care poate fi cumpărat la farmacie. Instrucțiunile de L-carnitină farmaceutice sunt adesea scrise că ar trebui să fie consumate cu alimente de 2-3 ori pe zi, adică se duce ca aditiv la alimente. Instrucțiunile indică, de asemenea, că sportivii o pot folosi imediat înainte de antrenament, dar câte minute înainte de antrenament, în ce doze nu este vorba despre acest lucru. Cred că acesta este primul negativ. Cea de-a doua minus pe care am experimentat-o ​​personal, cum că am cumpărat o dată l-carnitina la farmacie de dragul experimentului, este prezența unei cantități destul de mari de carbohidrați și zaharuri sub formă de: amidon din cartofi, lactoză și sirop de zahăr. Poate că există l-carnitină în farmacie chiar și fără aceste suplimente, dar nu am găsit-o.

Următorul dezavantaj al farmaciei L-carnitinei este că este practic o sinteză naturală, L-carnitina este un oaspete foarte rar în farmacii (am aflat despre asta de la o persoană care a lucrat ca medic timp de 20 de ani și știe foarte multe despre droguri) de fiecare data cand eram pe cont propriu, cand am baut cateva comprimate de L-carnitina inainte de antrenament si am inceput sa ma amuza chiar in timpul cardio. Prin urmare, personal din experiența mea, pot spune că nu merită să cumpere l-carnitină pentru pierderea în greutate la farmacie, sunt bani aruncați și rezultatul este ZERO. Este mai bine să cumpărați acest supliment minunat într-un magazin de alimentație sportivă, înainte de aceasta, bineînțeles, studiind bine compoziția și asigurându-vă că cumpărați un produs curat și de înaltă calitate.

Și cu tine ai fost întotdeauna a ta, Janelia Skrypnyk.

Evaluarea celor mai bune L-carnitine conform recenziilor clienților

apăsați elastice și fese strânse, hands-subliniat biceps și triceps, se confruntă fără o bărbie dublă și picioare puternice - toate acestea pot fi obținute mult mai rapid dacă sporturi de joacă și să ia cea mai bună L-carnitină pentru pierderea în greutate, în același timp. Nu vă puteți pierde în varietatea de oferte de pe piață, după ce ne-am analizat clasamentul celor mai eficiente și mai populare mijloace.

Cele mai bune L-carnitine - pe care compania să le cumpere

Calitatea europeană este asigurată de companii din Ungaria, România, Germania, Anglia. Liderul necontestat în această nișă este Statele Unite. Din companiile dovedite merită atenție:

1. NutraKey este o companie din Statele Unite, infiintata in 2004 si producatoare de produse cu un spectru larg de activitate pentru sportivi.
2. Optimum Nutrition - funcționează din 1996, impune cerințe stricte asupra calității materiilor prime, produce produse naturale.
3. ACUM Foods - o companie din SUA, pe piață din 1968, are propriile laboratoare de control al calității, produce produse cu un cost mediu.
4. MusclePharm își are sediul în Denver (SUA), produsele de marcă sunt folosite de Arnold Schwarzenegger, jucător de golf Tiger Woods, renumitul antrenor de fitness Cheidi Dunmore.
5. MyProtein este un brand englez premium de nutriție sportivă înregistrat în 2004.
6. BioTech - marca americană, în care carnitinele sunt produse în toate formele existente, utilizează numai ingrediente naturale.

Fiecare dintre companiile din listă are propriile ateliere, laboratoare și departamente de marketing.

Topul clasamentelor L-carnitinei

La alegerea candidaților, am acordat o atenție deosebită feedback-ului real de la utilizatori și formatori de fitness. Aceeași evaluare a fost făcută ținând seama de următoarele nuanțe:

• Formular de eliberare;
• Compoziția și procentul substanței principale;
• Brand popularitate;
• cost cu o schimbare;
• Siguranța sănătății;
• eficacitate;
• funcţia;
• Metodă de administrare;
• Scopul utilizării;
• Disponibilitate în magazine.

Cea mai bună L-carnitină solidă

Sunt disponibile 3 forme de eliberare - pulbere, încapsulate și preformate. Astfel de agenți nu sunt la fel de convenabili ca lichidele, care necesită diluare, dar sunt absorbite mai rapid și mai ușor. Producători de produse populare din SUA, Canada, Germania, Ungaria.

Cele mai eficiente pastile conform instructorilor de fitness

Nutriție optimă L-carnitina este potrivit atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Disponibil într-un borcan de plastic de 60 tab. pentru un curs de 30 de zile. Acesta conține carnitină, calciu și fosfor. Utilizați 1 file. înainte de micul dejun și de antrenament, apă potabilă.

avantaje:

• Natural și sigur;
• Acționează în timpul exercițiilor și după;
• Protejează inima de suprasolicitare;
• Mărimea pilulei mici;
• Nu dăunează ficatului;
• Stimulează producția de hormon de creștere.

dezavantaje:

• Digerat mai mult decât siropurile;
• Este posibilă intoleranța individuală la componente;
• Este necesar să beți apă.

Feedback pozitiv privind Optim Nutriție L-carnitina este lăsată în cea mai mare parte de femei.

Câștigător între praf

MyProtein Acetyl se bazează pe aminoacizii metionină și lizină, ambalate în pungi Croft de 250 g și 500 g folie. Un pachet include 500 și respectiv 1000 porții. Numărul de recepții pe zi - de 3 ori. Pudra (25 g) se dizolvă în 200 g de suc sau apă și se ia cu mese.

avantaje:

• Un pachet durează mult timp (3-6 luni);
• Se acumulează în țesuturi;
• Îmbunătățește ușurarea corpului;
• Se combină cu diferite lichide;
• Aproape lipsit de gust;
• Creste rezistenta;
• Îmbunătățește activitatea psihică și fizică.

dezavantaje:

• Etichetă în limba engleză;
• Necesită fluid de diluare;
• Se recomandă combinarea cu alte suplimente pentru scăderea în greutate.

Nutriționiștii și culturistii profesioniști spun că MyProtein Acetyl este adecvat numai pentru etapele inițiale.

Cea mai rapidă dintre capsule

Acum - conceput inițial pentru sportivi profesioniști, dar și pentru pierderea pasivă în greutate. Disponibil în ambalaje din plastic care conțin 60 de capsule cu acoperire gelatinoasă de celuloză, siliciu și stearat de magneziu. Numărul de porții - 30, doza zilnică - 3 capsule. Luați-le 2 bucăți. în ziua anterioară antrenamentului.

avantaje:

• Nu conține conservanți, arome, coloranți;
• Au trecut studiile clinice;
• Dimensiuni mici ale capsulelor;
• Miroase bine;
• Rapid digerată.

dezavantaje:

• Ambalaje mari;
• costisitoare;
• Conține multe calorii.

Ofertă universală

Pulbere - pulbere de la producătorul american Inner Armor. Utilizați-l în timpul mesei de două ori pe zi, 2 g, apă stoarsă. Crește rezistența și rezistența la stres, transformă grăsimea corporală în energie și promovează scăderea în greutate. Compoziția include substanța principală, acidul succinic și celuloza.

avantaje:

• Creste rezistenta;
• Suprimă foamea;
• Scade colesterolul;
• Protejează inima și vasele de sânge;
• Poate fi folosit fără restricții.

dezavantaje:

• Efect scăzut al pierderii în greutate;
• Alte ingrediente.
• Gust puternic de cireșe.

Opțiunea bugetară

Carni-X Scitec Nutrition este un supliment alimentar pentru descompunerea grăsimilor și pentru normalizarea metabolismului lipidic. Incepe procesul de ardere a grasimilor, creste rezistenta, scade colesterolul si imbunatateste functia cardiaca. Ea este aleasă de sportivi profesioniști. O porție - 1-2 capsule care sunt luate dimineața și aceeași înainte de a vizita sala de sport.

avantaje:

• Nu are contraindicații și efecte secundare;
• Are un efect complex;
• Prezența vitaminelor;
• naturalețe;
• Cost redus.

dezavantaje:

• Dependența regimului de dieta sportivului;
• Nu se poate lua noaptea - se intensifică puternic;
• Incet digerata si absorbita;
• Rapid consumat.

Cea mai convenabilă opțiune

Pink Fit - guma de mestecat într-o sticlă de plastic de 500 mg. Numărul de comprimate - 60 buc., Fiecare conține 500 mg de carnitină. Valoare energetică - 8,27 kcal la 100 g. Producător - firma maghiară BioTech. Acesta este un arzător natural de grăsime care crește nivelul de energie, activitatea mentală și fizică. Rata zilnică - 6 gume 2 buc. Cu 10 minute înainte de mese.

avantaje:

• Recomandă nutriționiștii;
• Producția europeană;
• Forma de lansare convenabilă;
• Ea are un efect complex asupra corpului;
• Conține vitamine din grupa B;
• Ideal pentru diabet datorită conținutului de inulină.

dezavantaje:

• Miros mirositor de portocale;
• Necesitatea admiterii frecvente;
• Nu este potrivit pentru gastrită.

Cele mai bune L-carnitine lichide

Acesta oferă două opțiuni - sub formă de sirop și fiole, forma de eliberare este convenabilă, bun gust. În plus față de carnitină, ele conțin îndulcitori și aditivi (celuloză, ceai verde). Adesea ele sunt, de asemenea, îmbogățite cu vitamine. Cele mai bune produse sunt disponibile în Statele Unite, Ungaria, România și sunt ambalate în sticle de la 50 g la 1 l sau 25 ml fiole.

Câștigător în fiole

L-carnitina 2000 - înseamnă din BioTech în fiole de 25 ml. Într-un singur pachet sunt vândute 20 de articole, fiecare conținând 99% carnitină pură. Acesta este administrat în 1/3 fiolă cu o jumătate de oră înainte de antrenament. La 100 g conturile pentru 8 kcal. Medicamentul îmbunătățește mușchiul inimii, arde grăsimea și energizează.

avantaje:

• Nu are efecte secundare;
• Compoziție naturală;
• Nu este dependent de utilizarea pe termen lung;
• Porțiunile sunt împărțite în fiole.

dezavantaje:

• Prea concentrat;
• Lasă un gust pasiv neplăcut;
• Cauzează un sentiment de foame.

Sirop de buzunar

Sistemul Power Attack 3000 - îmbuteliat în sticle de băut de 50 ml, arde grăsimi, întărește sistemul imunitar, previne bolile trombocite și cardiace, elimină anxietatea și creează o atitudine față de antrenament. Este alcătuită din carnitină pură, cofeină și arome (cireșe sau guarana).

avantaje:

• Chefuri bune;
• Disponibil în două arome;
• Suprimă apetitul;
• Formă de eliberare convenabilă.

dezavantaje:

• Nu funcționează dacă nu jucați sport;
• Are un gust neplăcut;
• Un curs lung de admitere, mai mult de 2 luni;
• Uneori cauzează arsuri la stomac.

Instrumentul cu efectul cel mai lung

L-carnitina 100.000 - produsă de Weider sub formă de sirop, transformă grăsimea în energie în combinație cu dieta și sportul, promovează creșterea musculară, stabilizează suplimentar activitatea inimii și a creierului. Porții într-un singur pachet - o sută. Există 142 kcal, 11,7 proteine ​​și 1,5 grăsimi la 100 g. Luați-l dimineața sau la prânz înainte de mese și înainte de a antrena 10 ml în formă pură.

avantaje:

• Bogate în proteine;
• Rezultate rapide, deja observabile după 10 zile;
• Brand renumit.

dezavantaje:

• Nu este recomandat să luați în după-amiaza - poate deranja somnul;
• scumpe;
• Gust neplăcut.

Cel mai universal remediu

Acum, Foods - un sirop cu mirosul și aroma de portocale din SUA, se toarnă în sticluțe întunecate de 473 ml. Este patentat ca un supliment alimentar vegetarian pentru arderea grăsimilor și funcționează numai în combinație cu activitatea fizică. Folosit de 1 lingura. l. de două ori pe zi pe un stomac gol.

avantaje:

• testat;
• Efect puternic anabolic;
• Accelerează câștigul muscular;
• Termen lung de depozitare, până la 3 ani;
• Formula vegetariană.

dezavantaje:

• Utilizat prin prescripție medicală;
• Trebuie consumat în timp ce mănâncă;
• Un borcan mare.

Cea mai bună alegere pentru sportivii profesioniști

Lichid - furnizat de compania canadiană Allmax Nutrition în sticle de 453 ml. Conține ingredientul principal și acidul pantotenic. Creste performanta si mentine tonusul muscular, accelereaza recuperarea dupa exercitii fizice, arde grasimile. Se administrează la 15 ml înainte de antrenament, dar nu mai mult de două ori pe zi.

avantaje:

• Compoziția unică care accelerează arderea grăsimilor;
• Absorbit și absorbit în mod activ;
• Cunoscut producător străin;
• Nu se obosește repede;
• Potrivit pentru vegetarieni.

dezavantaje:

• Malodostupen;
• Nu este recomandat pentru sportivii neprofesioniști;
• Poate provoca agravarea în timpul gastritei.

În jumătate din toate cazurile, vegetarienii folosesc Lichidul nu pentru pierderea în greutate, ci ca sursă de energie.

Care este mai bine sa cumperi L-carnitina

Dintre instrumentele care acționează rapid și ușor de digerat, siropurile în sticle sunt vrednice de atenție, dar sunt și cele mai scumpe. Opțiunea bugetară este capsulele și tabletele, iar cea mai sigură este pulberea. Cel mai convenabil - fiole.

Când se recomandă activarea sportului:

• MyProtein Acetil Carnitină;
• BioTech SUA 100000;
• lichid;
• Puterea sistemului de atac.

Pentru pierderea pasivă în greutate cu sarcini minime, este mai bine să alegeți:

• Dymatize Nutrition Liquid;
• Acum Alimente;
• L-carnitină 2000;
• Carni-X Scitec Nutriție.

Profesioniștii profesioniști se potrivesc:

• Pink Fit;
• Nutriție optimă;
• Laboratorul Red Star Labs Liquid Metal.

Este important nu numai să alegeți cea mai bună L-carnitină, dar și să înțelegeți cum să o luați în mod corect, toate detaliile din acest videoclip:

Alegerea celei mai bune L-carnitine, ar trebui să se concentreze pe popularitatea brandului, forma de eliberare și compoziția fondurilor, economii nerezonabile pe propria sănătate este inacceptabil. Ambalajul convențional și aspectul medicamentului sunt secundare.

L-carnitina: care dintre ele este mai bună și cum să o luați

Levocarnitina este un aminoacid care îmbunătățește procesele metabolice din organism, normalizează sistemul cardiovascular, este utilizat împreună cu alte medicamente pentru scăderea în greutate. În mod normal, L-carnitina este sintetizată de corpul uman, dar cu o intensificare fizică, o dietă necorespunzătoare sau o imunitate redusă, această sumă nu este suficientă. Apoi, carnitina este luată ca supliment suplimentar sau supliment alimentar (supliment alimentar). Care L-carnitină este mai bună și cum să alegi opțiunea potrivită pentru tine? - vom vorbi despre acest lucru în acest articol.

Informații generale despre carnitina stângă

Există două tipuri de arzătoare de grăsime:

• Thermogenic - actiunea lor vizeaza cresterea temperaturii corpului si accelerarea despicarii grasimilor. Astfel de suplimente nu sunt potrivite pentru toată lumea, deoarece pot exacerba bolile cronice.
• Lipotropic - sigur pentru organism - eliberați grasimile deja acumulate din organism și îmbunătățiți metabolismul. Acestea includ L-carnitina.

• Accelerați metabolismul și transformați rezervele de grăsime din organism în energie.
• Pentru a obține rezultatul dorit de a pierde în greutate.
• Normalizați colesterolul.
• Accelerați recuperarea țesutului muscular.
• Îmbunătățiți activitatea creierului.
• Normalizați sistemul cardiovascular.
• Creșteți imunitatea.

Carnitina este disponibilă în:

Înainte de a alege unul dintre tipurile, acordați atenție recomandărilor experților. Cel mai eficient este levocarnitina lichida. Acestea sunt sticle mici sau fiole cu un concentrat care este absorbit rapid de organism. Tabletele și preparatele din capsule sunt mai puțin convenabile - ele sunt absorbite mai încet, dar pot fi băut în orice moment convenabil, spălate cu apă sau suc. O formă destul de incomodă - pulbere, clasificarea sa este cea mai mică. În primul rând, trebuie să fie atent măsurată și, în al doilea rând, diluată cu apă (cel puțin 0,5 litri, altfel gustul va fi cloating).

Carnitina și principalele sale tipuri:

• Tartrat. Se regăsește în compoziția suplimentelor alimentare și alimentației sportive. Excelent digerabil și rapid împarte tractul digestiv în acid tartric și carnitină.
• Fumarat. Aceasta este o opțiune bugetară, dar este absorbită mai rău. Se dovedește ca urmare a amestecării levarnitinei cu acidul fumaric. Actiunea vizeaza mai intai imbunatatirea sistemului cardiovascular, si numai atunci pentru a pierde in greutate.
• Acetil. Grupul de carnitină acetil a fost inventat nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință au vrut să accelereze absorbția carnitinei, dar acest lucru nu sa întâmplat. Dar această formă de medicament are o influență activă asupra sistemului nervos. Este folosit pentru a îmbunătăți memoria, încălcând gândirea. De asemenea, tonele acetil și revigorează.
• Propionil. Această carnitină este adiacentă la glicina aminoacidă. Forma este utilizată în mod activ pentru a trata bolile cardiovasculare și vasculare ale creierului.
• Clorură. Se utilizează mult mai puțin frecvent, se utilizează în principal pentru tratamentul bolilor neurologice.
• Carnitină pură. Prin activitate este egal cu tartratul, cel mai adesea este folosit de către sportivii profesioniști.

Slimming carnitina

Pentru slăbire, formele cele mai eficiente sunt carnitina și tartratul pur. Clorura și acetil carnitina sunt prescrise uneori. Eficacitatea levocarnitinei cu crom este dovedită: un aminoacid, îmbogățit cu crom trivalent, compoziția are un efect lipotropic excelent. Cel mai adesea, medicamentele de slăbire prescrise în formă lichidă sau în capsule.

Dozajul depinde de numărul de kilograme pe care trebuie să-l pierdeți: cu cât grăsimea se dezintegrează mai rapid din depozit - cu atât mai mulți aminoacizi de care aveți nevoie. Doza medie - 1,5-3 grame pe zi, se poate împărți în 3 doze. Asigurați-vă că ați examinat compoziția: carnitina nu ar trebui să conțină zaharuri simple, conservanți și carbohidrați. Substanțele sigure sunt sucraloza și stevia, dar concentrația lor ar trebui să fie minimă. Fiți atenți: în capsule și pastile de dietă există mai puține componente suplimentare decât în ​​sirop.

Care este mai bine pentru arderea grasimilor

Pentru pierderea de grăsimi și suplimentele de scădere în greutate sunt folosite care normalizează procesele metabolice din organism. Imaginea L este adesea combinată cu picolinatul de crom, yohimbina și alte substanțe. Amintiți-vă că complexele care conțin efedrină, cofeina sunt periculoase pentru sănătate. Acestea pot provoca tahicardie, presiune crescută, tulburări de somn, depresie a sistemului nervos și indigestie.

Dozarea L-carnitinei: 1,5-2 grame pe zi. Durata admiterii - 4-6 săptămâni, apoi o pauză de 10 zile și repetarea cursului. Cele mai populare forme sunt tartratul de carnitină, forma liberă de bază și carnitina de crom.

Ce medicamente să alegeți pentru sport și culturism

Se recomandă administrarea a 1,2-2 grame de carnitină pe zi. Doza este mai bine împărțită în 2-3 doze. Prima dată când drogul este beat pe stomacul gol, al doilea și al treilea - înainte de antrenament. Aminoacidul este combinat cu majoritatea medicamentelor (proteine, câștigători și așa mai departe), nu cauzează dependență și practic nu are efecte secundare. Se recomandă alegerea L-carnitinei pure cu coenzime, crom, tartrat sau fumarat. Este mai bine să-l bei în cursuri: 2 luni de admitere, 2-3 săptămâni de pauză.

Cum sa alegi pentru barbati si femei

L-carnitina selectată corespunzător accelerează procesul de scădere a greutății cu 10-15%. Medicamentul trebuie combinat cu antrenamentele, altfel nu va acționa. Fetele nu sunt oferite adesea L-carnitină în formă pură, ci acetil, fumarat și tartrat - îmbunătățesc în mod cuprinzător starea de bine, normalizează activitatea sistemului cardiovascular și contribuie, în același timp, la pierderea de kilograme în plus. Rata medie este de 1000-1200 mg.

Barbatii au nevoie de mai multi aminoacizi: 1,5-2,5 grame pe zi. Acest produs are un alt plus: îmbunătățește calitatea spermei, carnitina este adesea prescrisă pentru tratamentul complex al infertilității. Conform cercetărilor efectuate de oamenii de știință chinezi, consumul regulat de carnitină îmbunătățește fertilitatea de 1,5 ori.

Cele mai eficiente medicamente. Evaluarea celor mai buni producători

Multe companii se specializează în producția de alimentație sportivă și suplimente alimentare pentru scăderea în greutate. Pentru dvs., am compilat o evaluare a celor mai populare, pe care le puteți cumpăra:

• SAN Alcar. Acetil-carnitina, care accelerează în mod eficient metabolismul și oferă cantitatea potrivită de energie pentru exerciții intense. 750 mg, 100 capsule sunt conținute într-o singură capsulă.
• Acum Carnitine Liquid. Disponibil în diferite dimensiuni, cel mai adesea - 473 ml. Această carnitină lichidă pură, combinată cu vitaminele din grupa B și extractele naturale. Într-o porție - 1 g de carnitină, sticla medie durează o lună.
• Puterea SAN L-Carnitină. Carnitina pură, care este disponibilă în capsule. Dozare - 0,5 g într-o singură doză. Ambalare 60pcs. Foarte digerată și compatibilă cu cele mai multe medicamente.
• Universal CarniTech. Carnitina pură în formă lichidă, în combinație cu suplimentele de energie, oferă un efect excelent. Acesta este un complex pentru arderea grăsimilor într-o singură sticlă. Dozare: 1,3 g pe portie, 473 ml - 16 portii.
• Ultimate L-carnitină. Disponibil în formă lichidă și sub formă de tablete cu aditivi aromatizanți. Acesta aparține segmentului scump, deoarece vitaminele și extractele naturale sunt de asemenea adăugate complexului. Promovează în mod activ pierderea în greutate și îmbunătățește starea generală a corpului.
• Dymatize L-carnitina. Disponibil în capsule, eficacitatea principalului ingredient activ este sporită de vitaminele B și metionină. Dozaj - 500 mg carnitină stângă în 1 capsulă.
• MusclePharm Carnitine Core. Este considerat unul dintre cele mai bune medicamente deoarece conține 4 tipuri de L-carnitină și extract de zmeură. O porție conține 1 g de aminoacid, într-o sticlă de 469 ml, 30 porții.
• Al Sport Nutriție L-carnitină L-Tatate. Un medicament care închide ratingul. Aditivul eficient recomandat pentru nutriția sportivilor. Ea are un puternic efect anabolic și îmbunătățește metabolismul. În pachetul de 300 g, în 1 porție de 1 g de carnitină.

Top 10 L-carnitine

L-carnitina (levarnitina) - unul dintre arzatoarele populare de grasime, care poate fi produs independent de organism atunci cand o cantitate suficienta de proteine. Substanța afectează reacțiile de schimb, crește rezistența și îmbunătățește funcționarea inimii și a vaselor de sânge - aceasta duce la o creștere a intensității antrenamentului și la obținerea energiei necesare datorită depozitelor de grăsime.

Criteriile de calitate suplimentează

Când alegeți carnitină pentru pierderea în greutate, acordați atenție formei de eliberare:

• lichidul este cea mai bună opțiune, deoarece este absorbită mai repede, dar conține îndulcitori și conservanți;
• pulberea - concepută pentru a fi adăugată la băuturi, prin urmare, necesită prezența lichidului la îndemână;
• tablete sau capsule - conținutul minim de substanțe suplimentare, dar este absorbit mai lent decât forma lichidă.

Îndoirea în favoarea pulberii l-carnitină, alegeți din opțiunile de ambalare existente:

• pliculeț (plic) - dozat pentru o singură utilizare (1 plic - 1 doză);
• ambalajul producătorului - capacitatea măsurată selectați cantitatea necesară pentru o singură doză.

Când cumpărați o formă lichidă sau sub formă de tablete, trebuie să studiați cu atenție compoziția, alegând un medicament cu cea mai mare concentrație de substanță activă. De regulă, costul scăzut se datorează unei cantități reduse de L-carnitină. Cu o rată zilnică de consum de 2 g, va fi necesară creșterea consumului de capsule sau fiole.

Top 10 produse

BioTech L-Carnitine 100000 Liquid este levocarnitina lichida, care este absorbita rapid. În plus față de l-carnitină în compoziția sa există și alte componente care au un efect pozitiv asupra performanței organismului și a pierderii în greutate. A face o alegere în favoarea acestui aditiv împinge eficiența sa ridicată, dar costul produsului este destul de ridicat.

L-Carnitina Puterea din SAN este o capsulă care conține 0,5 g de substanță activă. Printre avantajele acestui medicament se numără o concentrație ridicată de carnitină din stânga, confortul ambalajului pentru uzură constantă și preț accesibil. Cu toate acestea, capsulele în sine sunt destul de mari, ceea ce cauzează dificultăți în înghițire.

Containerele de litri lichide Concentratul de L-carnitină din VPLab conține acid lactic și îndulcitori în plus față de l-carnitina în sine. Fluidul este convenabil de luat, este absorbit mai rapid și contribuie la transformarea grăsimilor oxidate în energie pentru antrenament.

Producătorii de L-carnitină sunt, de asemenea, prezenți în clasament: de exemplu, capsulele Alcar 750 din SAN conțin acetilcarnitină, care are un efect pozitiv asupra activității creierului și îmbunătățește memoria. Datorită acestor proprietăți, medicamentul este utilizat nu numai de sportivi, ci și de studenți în timpul examenelor și testelor, precum și de cei în vârstă. Costul relativ ridicat este mai mult decât merită multifuncționalitatea și ușurința dozării.

Unul dintre cele mai bune suplimente - atacul L-carnitinei din sistemul energetic - este un amestec de 1000 ml de l-carnitină și cafeină. Datorită prezenței acestuia din urmă, produsul trebuie luat cu precauție de persoanele cu tensiune arterială crescută.

Acetil L-carnitina din Dymatize Nutrition susține intensitatea proceselor metabolice din organism, deci nu este recomandat să-l luați noaptea - puteți avea probleme cu somnul. Fiecare capsulă conține 500 mg de ingredient activ, care nu numai că promovează arderea grăsimilor, dar are și un efect pozitiv asupra funcționării sistemului nervos. Doza zilnică este una sau două capsule, luând în considerare regimul de antrenament, dar rata de absorbție a medicamentului în organism lasă mult de dorit.

În compoziția capsulelor de capsule de L-carnitină din VPLab, în ​​plus față de 500 mg de substanță activă, este conținută o anumită cantitate de proteină. Medicamentul se caracterizează prin absorbție optimă și eficiență ridicată, dar mărimea capsulei determină dificultăți în înghițire.

Volumul 100% de lichid ultra-pur carnitină al lui MuscleTech este suficient pentru 17 recepții. Se recomandă folosirea aditivului timp de o jumătate de oră înainte de începerea antrenamentului intensiv, în timp ce îl puteți lua ca și pur și adăugând băuturi. Are o aromă puternică de portocală.

Pulberea cu Nutrabolics Carnibolic conține fumarat și diverși acizi organici pentru accelerarea proceselor metabolice (malic, tartric, citric). Domeniul de aplicare nu se limitează doar la hrana sportivă - acest supliment este folosit de oricine dorește să piardă în greutate.

PureProtein L-carnitina este o pulbere cu arome diferite care trebuie dizolvate în lichide neutre. Lingura de măsurare conține 5 g de medicament, timpul recomandat de admitere - o oră și jumătate înainte de începerea antrenamentului.

Astfel, atunci când se alege carnitina, se acordă atenție formei de eliberare și compoziției suplimentului. Formele lichide sunt absorbite mai repede, dar conțin o proporție semnificativă de conservanți și agenți de ameliorare a aromei. Calcularea costului aditivului pe 100 g din componenta activă vă va permite să alegeți o opțiune adecvată în ceea ce privește raportul preț-calitate. Un factor important în obținerea unui produs de calitate este reputația producătorului și locul de cumpărare.

Top 10 L-carnitine

L-carnitina trebuie să fie prezentă în dieta zilnică a fiecărui atlet. Această substanță naturală în concentrație ridicată se găsește în carnea crudă, pește și produse lactate. Dar, în timpul tratamentului termic, este pierdut și este foarte dificil de a furniza organismului cantitatea necesară de carnitină numai cu alimente fără a acumula exces de grăsimi și carbohidrați. Clasamentul celor mai bune L-carnitine, alcătuite din fabrică, compoziție, feedback de la formatori și sportivi, prețuri, concentrare, vă vor ajuta să alegeți cel mai bun supliment care vi se potrivește.

L-carnitina pe care compania să o aleagă

Există un număr mare de producători de alimentație sportivă. Dar nu toți furnizează pe piață produse eficiente și sigure. Alimentația sportivă de înaltă calitate este de obicei produsă de firme cu o rețea extinsă de distribuție în întreaga lume; certificate de calitate care confirmă inspecțiile pe termen lung, utilizarea celor mai bune materii prime și a tehnologiilor pentru pregătirea acestora; gamă largă și, bineînțeles, mulți ani de încredere a clienților.

Mai jos este un clasament al celor mai buni producători de L-carnitine:

1. Nutriție optimă

3. Nutriție universală

Cele mai bune L-carnitine sub formă lichidă

Ultra-Pure Carnitin MuscleTech

Ambalajul acestui medicament este destinat pentru 16 recepții. Fiecare porție conține 1 g de substanță activă. Suplimentul este excelent pentru bărbații și femeile care doresc să crească metabolismul grăsimilor sub sarcini intense.

avantaje:

• crește potențialul energetic al corpului;
• promovează recuperarea rapidă după antrenamente intense, prevenind distrugerea țesuturilor musculare;
• gust plăcut de portocale;
• rata ridicată de absorbție;
• scade colesterolul din sânge;
• recepție convenabilă - o puteți bea în formă pură sau amestecați-o cu apă sau suc.

dezavantaje:

• trebuie să luați doar o jumătate de oră înainte de antrenament;
• în preparat există aditivi aromatizanți și arome;
• cheltuieli neeconomice.

CarniTech Universal Nutrition

Produsul, care, pe lângă componenta principală a L-carnitinei, conține, de asemenea, suplimente naturale care au un efect tonic. O porție de 20 mg (total de 16 porții) conține 1,3 g L-carnitină, 0,05 g guarană, 0,075 g extract de ceai verde, 0,1 g extract de ginseng, 0,05 g extract de salcie albă.

avantaje:

• promovează defalcarea intensă a grăsimilor;
• normalizează greutatea, promovează scăderea în greutate;
• stimulează vigilența mentală;
• acțiune instantanee, absorbție maximă;
• ajută la eliminarea toxinelor din organisme;
• Suplimentele ajută la normalizarea presiunii, funcția inimii.

dezavantaje:

• consumul de droguri depinde de antrenament. Este necesar să consumați cu o oră înainte de antrenament;
• Dacă sunteți hipersensibil la oricare dintre componentele suplimentului, puteți să prezentați greață, scaun afectat și cefalee.

Carnitină musculară de bază

Suplimentele alimentare conțin 4 forme de carnitină stângă: L-carnitină, tatrat, acetil, propionil. Chiar și la sarcini mici, efectul va fi vizibil. Utilizarea acestui medicament este recomandată cu o dietă specială (este de dorit să se reducă cantitatea de alimente pe bază de carbohidrați) și cardiovasculare. Medicamentul este destinat pentru 30 de porții, fiecare conțin 0,15 g din substanța activă.

avantaje:

• ajută la arderea grăsimilor, revenirea mai rapidă la greutate la normal;
• normalizează procesele de schimb de energie;
• contraindicațiile și efectele secundare sunt absente ca la o singură dată și cu utilizare regulată;
• compoziție echilibrată;
• spre deosebire de comprimatele și forma de pulbere de eliberare, forma lichidă este absorbită mai repede de organism și, prin urmare, efectul de a lua este mai rapid;
• îmbunătățește sistemul cardiovascular;
• stimulează activitatea fizică și psihică.

dezavantaje:

• în compoziție există coloranți, arome și arome;
• crește apetitul.

Top L-carnitine în tablete sau capsule

Nutriție optimă L-carnitină 500

Un pachet de L-carnitină de înaltă calitate conține 60 de porții de 0,5 g din ingredientul activ. În compoziție există o combinație: fosfor, calciu și L-carnitină. Aditivul este considerat universal, deoarece Potrivit pentru bărbați și femei.

avantaje:

• accelerează procesul de scădere a greutății fără o amenințare la adresa sănătății;
• aditiv sigure și eficiente;
• producătorul nu utilizează substanțe sintetice;
• minimizează încărcătura inimii;
• sporește rezistența corpului în timpul efortului fizic activ datorită schimbului de energie îmbunătățit în mușchi;
• datorită compoziției sale, este absorbită rapid de către organism, astfel încât să puteți să o luați indiferent de antrenament.

dezavantaje:

• după administrarea unor doze semnificative, este foarte rar să se dezvolte insomnia, prin urmare, se recomandă să o luați dimineața;
• în caz de intoleranță individuală la orice componentă a medicamentului, recepția nu este recomandată.

Puterea SAN L-Carnitină

În compoziția medicamentului există un ingredient activ, concentrația în fiecare capsulă fiind de 0,5 g. Preparatul nu conține impurități. Un pachet este proiectat pentru 60 recepții.

avantaje:

• medicamentul crește rezistența organismului;
• forma de eliberare a capsulei în compoziția sa are un minim de componente străine;
• recepție și ambalare convenabilă;
• evită scăderea testosteronului după antrenamente intense;
• în comparație cu analogii are un preț scăzut, dar efectul recepției nu este inferior;
• intareste sistemul imunitar.

dezavantaje:

• spre deosebire de forma lichidă, este absorbit mai mult;
• capsule mari.

Acid alfa lipoic Acetil L-carnitină 60

Baza aditivului conține 2 substanțe principale: acetilcarnitină (0,5 g) și acid alfa-lipoic (0,2 g). Acesta vine sub formă de capsule și este excelent pentru stimularea metabolismului, obținerea de energie crescută și arderea grăsimilor. Ambalarea se calculează pe 60 recepții. În ziua în care se recomandă administrarea a 2 capsule.

avantaje:

• ca rezultat al aportului, acizii grași sunt transformați în energie curată necesară pentru exercițiile aerobice;
• ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire în organism;
• accelerează regenerarea și recuperarea țesutului și reduce stresul oxidativ;
• stimulează producția de hormon de creștere;
• nu conține zahăr, conservanți, coloranți;
• nu există reacții adverse, chiar și cu o doză mare;
• ajută la creșterea performanțelor energetice.

dezavantaje:

• digerat mai mult decât forma lichidă;
• cu intoleranță individuală la orice substanță din compoziție, este mai bine să refuzați.

Pulbere de top L-carnitină

Carburanți nisabolici

Medicamentul conține L-carnitină, clorhidrat, tatrat, fumarat. Ambalaj 150 g, conceput pentru 30 recepții (5 g). Fiecare portie contine 2 g de substanta activa, restul componentelor: mere, citrice, acizi tartrici si alti reactivi. Admiterea este permisă pentru femei, bărbați, minori, supraponderali. Puteți lua aditivul ca o terapie complexă pentru îmbunătățirea sistemului cardiovascular.

avantaje:

• crește tonul energiei, rezistența și rezistența;
• caracterizat prin eficiență ridicată;
• mare pentru uscarea musculaturii;
• ajută la eliminarea mai rapidă a grăsimilor subcutanate.

dezavantaje:

• dezavantajul aportului este acela că pulberea trebuie diluată;
• preț ridicat;
• mai mult de 50% din compoziția din fiecare porțiune este ocupată de componente inactive.

MyProtein ACETIL L CARNITINE

Aditivul este produs într-un ambalaj de 250 g și este destinat pentru 500 de porții, iar un ambalaj pentru 500 g este proiectat pentru 1000 de porții. Pentru consum, se recomandă administrarea a 0,5 g de medicament de la 1 la 3 ori pe zi, diluată anterior în apă sau într-un pahar de suc. Pentru a accepta este necesar imediat după agitare, este de dorit în timpul alimentelor.

avantaje:

• aditiv foarte eficient;
• crește rezistența în timpul antrenamentelor intense;
• sporește vigilența mentală;
• produsul nu conține aditivi străini, nu are aproape nici un gust (atunci când este dizolvat în apă, se simte o aromă ușor de lamaie), poate fi diluat în suc sau ceai - puteți experimenta și crea arome preferate;
• se dizolvă repede;
• ambalajul este consumat cu ușurință;
• ajută la normalizarea greutății fără o dietă debilitantă;
• concentrație ridicată în țesuturi;
• contribuie la normalizarea inimii.

dezavantaje:

• lichidul este necesar pentru consum.

Cel mai bun fiole L-carnitine

BioTech L-Carnitină ampule 2000

Supliment se referă la arzătoarele de grăsimi sportive ușoară acțiune. Ambalajul este destinat pentru 20 recepții. Fiecare flacon conține 2 g de ingredient activ. Recepția este recomandată pentru o jumătate de oră înainte de antrenament.

avantaje:

• carnitina are un grad ridicat de purificare;
• recepție convenabilă, pentru utilizare, trebuie să deschideți fiola și să beți conținutul;
• bine absorbit de corp;
• crește performanța energetică;
• rezultate maxime chiar și cu doze mici;
• crește rezistența;
• normalizeaza inima;
• optimizează metabolismul acizilor grași.

dezavantaje:

• preț ridicat;
• conține componente străine: agenți de aromatizare, conservanți etc.

Carnitine 2000 Power Pro

Suplimentul este plin de vitamine, disponibil în batoane de unică folosință convenabile. Fiecare 20 ml. Medicamentul conține: L-carnitină (2 g), vitamine (1,5 mg), acid ascorbic (3 mg) etc. Se recomandă să luați înainte de a vă exercita, dar nu mai târziu de 5 ore înainte de culcare.

avantaje:

• nu este nevoie să se dilueze cu apă sau băutură, ceea ce este foarte convenabil;
• accelerează rata de descompunere a grăsimilor;
• crește tonul corpului;
• crește cantitatea de energie produsă;
• îmbunătățește funcționarea inimii, a ficatului, prin reducerea nivelului de colesterol pe pereții vaselor de sânge;
  preț rezonabil;
• nu provoacă iritații în stomac.

dezavantaje:

• în cazul intoleranței individuale la orice componentă a medicamentului, recepția este mai bine anulată;
• Compoziția conține arome și arome.

Ce L-carnitină să cumpere

Alegerea L-carnitinei este necesară având în vedere următorii factori:

1. Este necesar să se raporteze prețul, numărul de porții și concentrația componentei active pe fiecare porție. Acceptabilă, la prima vedere, prețul se poate datora unei cantități mici de substanță activă și, ca rezultat, va exista un efect mai puțin pronunțat. În acest caz, este necesară creșterea numărului de recepții (nevoia zilnică de L-carnitină este de 2 g).

2. Printre alimentația sportivă din partea celor mai buni producători, există multe falsuri, deci trebuie să cumpărați pe site-urile oficiale sau să consultați mai întâi antrenorul. Prețul redus al aceluiași medicament, dar vândut pe o resursă puțin cunoscută, cel mai probabil vorbește de un fals.

3. Prezența unor componente suplimentare în compoziție. Înainte de a cumpăra, este necesar să se decidă care formă de eliberare va fi mai convenabilă pentru utilizare: lichid, fiolele sunt asimilate mai repede, dar adesea există componente inactive suplimentare în compoziție; tabletele și pulberea sunt absorbite mai mult, dar în compoziție nu există practic substanțe străine.