Memo pentru prevenirea diabetului zaharat

• Profilaxie

Diabetul zaharat este o boală a sistemului endocrin, care se caracterizează prin depășirea ratei admisibile de zahăr din sânge și acest lucru se datorează insuficienței insulinei sau schimbărilor apărute în organism.

Insulina este un hormon pancreatic, susține metabolismul normal: carbon, proteine ​​și grăsimi direct.

Cel mai important carbon din corpul uman este glucoza. Acesta joacă un rol serios în tot metabolismul - este literalmente singura sursă de energie care este atât de necesară pentru corpul uman.

Dar, pentru a procesa întreaga cantitate de glucoză care intră în corpul uman, aveți nevoie de insulină suficientă. Dacă nu este suficient, atunci se dezvoltă primul tip de boală, dar al doilea tip este schimbarea efectului insulinei asupra întregului organism.

În acest caz, o cantitate mare de glucoză se acumulează în sânge - această afecțiune este numită și hiperglicemie, iar întregul corp rămâne fără energie, care este baza activității umane normale.

COMPLICAȚII POSIBILE DE DIABETE

• apariția bolilor de inimă;
• blocarea arterelor și a vaselor în membre, atât periferice cât și inferioare;
• posibila deteriorare a altor nave mici aflate în extremitățile inferioare;
• o deteriorare accentuată a vederii;
• sensibilitatea la nivelul membrelor scade, pielea începe să se desprindă și se usucă, se pot produce convulsii sau alte dureri;
• există proteine ​​în urină, funcționarea normală a rinichilor este deranjată;
• boala picioarelor - apariția ulcerelor și a proceselor purulente pe ele, în timp ce toate acestea sunt afectate de vasele de sânge și terminațiile nervoase, pielea însăși și țesuturile sale moi;
• apariția altor infecții - erupție purulentă pe piele și posibila ciupercă pe unghii;
• în caz de deteriorare, comă diabetică, hipoglicemică și hipersomolară;
• posibile boli ale dinților - se dezvoltă parodontita;
• funcția hepatică anormală;
• posibila dezvoltare a gangrena a oricărui membru, ceea ce duce la amputare;
• la bărbați, impotența este posibilă;
• la femei, ciclul menstrual este perturbat și infertilitatea poate fi diagnosticată.

PROBLEMA DE DIABETE MELLITUS DAY

Dacă credeți datele organizației de îngrijire a sănătății, imaginea bolii este următoarea:

La vârsta de 20-79 ani, aproximativ 6% din populație este bolnavă - aceste date au fost indicate la începutul anului 2010.

Conform calculelor preliminare ale oamenilor de știință din 2030, aproximativ 500 de milioane de oameni vor avea o asemenea boală ca diabetul.

Pentru perioada 2010 în Rusia au fost aproximativ 9,5 milioane de persoane care au această boală. Și până în 2030, în Rusia vor fi aproximativ 10,3 milioane de persoane.

Una dintre afecțiunile care are consecințe grave este diabetul zaharat, pot provoca boli grave și chiar moarte, dar aceasta se numără printre populația care nu depășește 70 de persoane, iar jumătate dintre decese se află tocmai pe jumătatea feminină a umanității.

Aproximativ jumătate din toți oamenii de pe planetă nici nu bănuiesc că au o boală similară, iar în unele părți ale lumii numărul persoanelor care suferă de diabet poate fi semnificativ mai mare.

Majoritatea mortalității din această boală se observă în special în acele țări în care oamenii au un nivel de trai semnificativ scăzut și nu respectă în totalitate normele privind instrucțiunile de prevenire a diabetului zaharat.

OMS furnizează date care indică faptul că numărul de decese din 2010 până în 2030 va crește semnificativ, și anume de două ori.

Pentru ca boala să nu fie atât de comună, trebuie să conduceți un stil de viață sănătos, să nu beți alcool, să mențineți exerciții regulate, să vă mențineți sub control.

CAUZELE DIABETELOR MELLITUS

Principalele cauze ale apariției bolii sunt:

• factori ereditori;
• greutatea în exces;
• conduce un stil de viață destul de activ;
• nu mâncare bună.

Diabetul nu poate fi vindecat, dar poate fi menținut la același nivel. Cea mai bună modalitate de a obține acest rezultat este să fii conștient de această boală. În orice caz, vă puteți ajuta dacă este necesar.

Un memo de prevenire a diabetului vă ajută să vă controlați sănătatea:

• timp pentru a identifica toți factorii de risc posibili, pentru a menține totul sub control strict;
• să monitorizeze constant nivelul zahărului din sânge;
• vizitați în timp util medici care monitorizează starea dumneavoastră de sănătate;
• respectați dieta corectă - este necesar să excludeți toate alimentele prea dulci, să mâncați mai multe fructe și legume proaspete;
• pentru a distribui în mod corespunzător încărcătura fizică asupra corpului și pentru ao mări semnificativ;
• ia medicamentele prescrise pentru tine la o instituție medicală la timp;
• lasă toate obiceiurile rele, pentru că sunt dăunătoare;
• încercați să vă odihniți în mod moderat, pentru a nu vă supraîncărcați - să petreceți mai multe zile pe an într-o stațiune de sănătate;
• bea cantitatea optimă de apă pe zi;
• evitați orice fel de situații stresante și vă pregătiți pentru o gândire pozitivă.

• este nevoie de o băutură abundentă;
• urinarea apare mai frecvent;
• gura uscată;
• slăbiciunea generală a corpului se manifestă - inclusiv muscular;
• constanta senzatie de foame;
• femeile din pruritul genital;
• vor să dormi mereu și să te simți obosit;
• rănile practic nu se vindecă;
• Persoanele care suferă de diabet zaharat de tip 1 scad foarte mult, iar pentru cei care suferă de diabet zaharat de tip 2, este vorba de obezitate.

Reguli pentru prevenirea diabetului zaharat: informații despre pacient și sfaturi utile de la endocrinologi

La identificarea diabetului, nu merită să ne gândim că viața se va transforma într-o serie de injecții nesfârșite și vizite la medic. Cu respectarea recomandărilor este posibil să se asigure un confort suficient, o dietă cu drepturi depline, pentru a preveni complicațiile grave.

Este important să știți cine este în pericol, care sunt cauzele și principalele simptome ale patologiei endocrine, să vă amintiți despre un astfel de lucru, cum ar fi prevenirea diabetului. Memo pentru pacienți conține sfaturi pentru fiecare zi și recomandări generale pentru menținerea unei vieți active.

Cauzele diabetului zaharat

Se formează patologia endocrină atunci când producția de insulină este perturbată de insulele Langerhans în pancreas sau împotriva insensibilității țesuturilor la acțiunea hormonului. La unii pacienți, un organ endocrin important este afectat atât de mult încât producția de insulină se oprește.

Diabetul zaharat de tip 1 (dependent de insulină) se dezvoltă adesea la copii, diabetul de tip 2 (non-dependent de insulină) în majoritatea cazurilor este diagnosticat la adulți, în special după 40-50 de ani. În absența diagnosticului și tratamentului în timp util, diabetul provoacă complicații grave în diferite părți ale corpului.

Factori provocatori:

• există rude care suferă de manifestările diabetului, în special de tipul 1;
• dezechilibru alimentar, deficit de fibre, exces de carbohidrați simpli, alimente grase, afumate, prea dulci și prajite;
• lipsa de exercițiu;
• suprasolicitarea nervului, lipsa de odihnă, lipsa de somn;
• indicele de masă corporală mare, obezitatea morbidă;
• boli grave ale pancreasului, împotriva cărora există o înfrângere a celulelor beta care produc insulină.

Ce este un adenom folicular tiroidian și cum să scapi de formare? Avem răspunsul!

Cu privire la regulile și caracteristicile utilizării plantei medicinale kazlyatnik pentru tratamentul diabetului zaharat este scris pe această pagină.

simptomatologia

Consultarea urgentă a endocrinologului este necesară atunci când apar semne specifice de diabet zaharat:

• chinuirea setei;
• tulburări ale apetitului;
• pronunțată uscăciune a membranelor mucoase, epidermă;
• urinare frecventă.

Simptome suplimentare:

• slăbiciune;
• iritabilitate sau apatie;
• fluctuațiile de greutate pe fondul dietei obișnuite;
• "Ceață", "muște" apar în fața ochilor, picături de viziune;
• mai frecvente sunt infecțiile fungice, gripa, iar frigul comun este mai sever;
• exercitarea ușoară duce la oboseală;
• rănile și zgârieturile se vindecă mult timp;
• fisurile apar pe tocuri;
• starea și culoarea epidermei se schimbă: pe palme și picioare apar pete roșii și albastre;
• scăderea libidoului și a potenței la bărbați.

Grup de risc

Unii oameni trebuie să fie mai atenți la starea sistemului endocrin în prezența factorilor care cresc probabilitatea de avarie a pancreasului. Toți cei care sunt expuși riscului trebuie să viziteze endocrinologul de două ori pe an, să doneze sânge pentru zahăr, să selecteze cu atenție produsele pentru dieta zilnică. Nerespectarea regulilor poate duce la apariția diabetului, în special în prezența factorilor provocatori.

Grupul de risc include:

• femele de 40 de ani și peste;
• oricine are rude cu diabet;
• femei, bărbați cu exces de grăsime la nivelul taliei;
• reprezentanți ai ambelor sexe, în care indicatorul (volumul taliei / volumul șoldului) depășește 0,85;
• femeile care au o creștere în greutate de peste 17 kg în timpul sarcinii au dezvoltat diabet gestational, se va naște un copil mare (greutate - 4,5 kg sau mai mult);
• oricine nu știe cum să se limiteze la hrănire, consumă adesea dulciuri, coacere, pâine albă, cartofi, iubește gras, prajit, mănâncă puțin legume, cereale;
• femei și bărbați ale căror activități profesionale sunt asociate cu situații stresante și cu alți factori nocivi. Suprasolicitarea, lipsa de mișcare, supraîncărcările mintale și fizice excesive provoacă dezvoltarea nu numai a diabetului zaharat, ci și a altor boli.

Cum să preveniți complicațiile: reguli de prevenire

Dacă identificați patologia, trebuie să găsiți un endocrinolog cu experiență care să fie atent la această problemă. Un punct important în tratamentul bolilor endocrine - disciplina pacientului, punerea exactă în aplicare a recomandărilor specialistului în profil

Care este responsabilitatea hormonului DEAS la femei și care este rata indicatorilor unui autor important de reglementare? Avem răspunsul!

Metodele eficiente pentru tratamentul și îndepărtarea chistului ovarian dermoid la femei sunt colectate în acest articol.

Pe pagina http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/zhzhenie-v-zheleze.html citiți despre cauzele și tratamentul senzației de arsură în glanda mamară din partea stângă.

Memo la pacienți - 10 reguli importante:

• Urmați dieta pentru diabet. Cea mai bună opțiune pentru diabet zaharat - tabelul nr. 9. Valoarea energetică a dietei ar trebui să fie combinată cu stilul de viață și activitatea fizică, în timp ce obezitatea necesită o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a evita acumularea suplimentară a greutății corporale. În fiecare zi, pacientul trebuie să primească 70 g de grăsime (cea mai mare parte este de origine vegetală), 100 g de proteine, 200 g de carbohidrați (cel puțin o treime - din cereale, tărâțe), minerale și vitamine.
• Pentru a exclude din meniu produse care cresc riscul de hiperglicemie: zahăr, ciocolată cu lapte, alb, pâine, bere, carne afumată, cârnați grași. Nu mâncați alimente fast-food, fructe dulci, brioșe, prăjituri, fructe uscate, struguri. Legume de legume cu ghimbir mare (cartofi, morcovi, sfecla) care se folosesc de 2 ori pe saptamana intr-o cantitate minima. Cea mai bună opțiune este de a obține fructe de padure, fructe, legume proaspete: mai multe vitamine, un indice glicemic mai mic. O deficiență a fibrelor în combinație cu un exces de carbohidrați este unul dintre motivele pentru creșterea zahărului din sânge.
• Utilizați tabelele pentru a determina valoarea energetică a produselor, HE, AI și GI. Asigurați-vă că luați în considerare valorile unităților de pâine, ale insulinei și indicele glicemic la pregătirea meniului. Când se administrează injecții cu insulină, alimentele trebuie să fie primite în perioada indicată de medic. Este necesar să se evite supraîncălzirea sau sărirea următoarei mese.
• Respectarea regimului zilnic este un element indispensabil pentru tratamentul diabeticilor. Ridică-te și du-te la culcare are nevoie de o singură dată. Trebuie programate injecții cu insulină, mese și formulări antidiabetice. Prima dată nu este ușor să fii disciplinat, dar, treptat, mulți pacienți se obișnuiesc cu regimul. Atunci când recomandările sunt încălcate, indicatorii de zahăr, hemoglobina glicozită se abat de la normă, activitatea organelor interne se deteriorează, sarcina pancreasului crește și apar complicații.
• Consolidarea imunității, evitarea hipotermiei, prevenirea bolilor infecțioase, monitorizarea igienei picioarelor, membranelor mucoase, a pielii. În fiecare zi pentru a examina picioarele, corpul: în diabet, se dezvoltă adesea polineuropatia, reducând sensibilitatea receptorilor de piele. Este important să înlocuiți în timp o rană sau o zgârietură mică, să tratați cu o compoziție dezinfectantă și verde strălucitor pentru a evita apariția ulcerului de lungă durată și a unei complicații periculoase - "picior diabetic". Nu puteți tăia cornuri, trebuie să vă tăiați cu grijă unghiile și să vă radeți.
• Aplicați cu strictețe doza de compoziții antidiabetice, când modificați nivelul de glucoză, conform instrucțiunilor medicului, corectați doza zilnică și rata preparatelor în timp util. Nu medicați, nu refuzați medicamentele prescrise de endocrinolog. Este necesară schimbarea zonelor de injectare, pentru a observa sterilitatea în timpul administrării insulinei.
• Monitorizați nivelurile de zahăr de câteva ori pe zi pentru a evita dezvoltarea hiperglicemiei și a hipoglicemiei. Pentru a evita inconvenientele, durerea, reduce riscul de infecție în timpul eșantionării sângelui, puteți cumpăra un glucometru invaziv. Pentru analiză, nu este nevoie să vă străpungeți degetul, puteți afla concentrația de glucoză în orice moment.
• Asigurați-vă că acordați atenție activității motorii, exercițiului fizic, participați la antrenament, dar fără supraîncărcare puternică. Este util să umbli, să mergi mai mult: combinația optimă de mișcare cu o sursă suplimentară de oxigen.
• Atunci când alegeți o ocupație, luați în considerare manifestările diabetului zaharat, evitați activitățile în care trebuie să vă ocupați de activități nervoase și fizice ridicate, de schimbări de noapte, de un program "alunecător" și de a lucra în ocupații periculoase.
• Puneți întotdeauna bomboane, biscuiți, cub de zahăr pentru a evita efectele grave ale hipoglicemiei (glucoză scăzută). O conditie periculoasa la diabetici se formeaza atunci cand o doza de insulina este prea mare, postinandu-se sau sarind peste una dintre mese, pe fundalul unei exercitii fizice sporite.

Video - recomandări pentru prevenirea diabetului zaharat:

Prevenirea diabetului

Potrivit statisticilor moderne, aproximativ 6% din populația lumii suferă de diabet. Acestea sunt numere dezamăgitoare, deoarece boala intră în categoria patologiilor incurabile. În plus, experții prevăd o creștere a numărului de bolnavi în următorul deceniu de 1,5 ori.

Diabetul zaharat se ocupă de stadiul de bronz printre afecțiunile patologice care, cel mai adesea, duc la moarte. Boala este a doua numai la procesele tumorale și boala vasculară aterosclerotică.

Experții îndeamnă toți oamenii să fie atenți la starea de sănătate a acestora pentru a se proteja și pentru a-și proteja cei dragi de dezvoltarea unei boli teribile. Care este prevenirea diabetului si ce trebuie facut daca boala a avut deja loc, este luata in considerare in articol.

Boala și factorii ei de risc

Patologia are mai multe forme. Următoarele sunt cele mai comune mecanisme pentru dezvoltarea lor și principalele cauze ale apariției lor.

Diabet zaharat de tip 1 (dependent de insulină)

Caracterizat prin faptul că hormonul pancreasului este produs în cantități mici sau nu este sintetizat deloc. Din această cauză, insulina nu este capabilă să transporte zahăr în celulele corpului, care, la rândul lor, se confruntă cu "foamete" de energie. Corpul încearcă să umple balanța energetică utilizând o rezervă de grăsime, dar ca urmare a unor astfel de procese metabolice, substanțele toxice (cetone) sunt eliberate în sânge, ceea ce poate provoca dezvoltarea unei comă.

Cauzele dezvoltării bolii de tip 1:

• ereditate;
• boli infecțioase;
• efectul virușilor;
• factori externi nefavorabili;
• puterea de eroare.

Diabetul de tip 2 (non-dependent de insulină)

Dezvoltat în 80% din toți pacienții care suferă de "boală dulce". Dacă patologia de tip 1 este caracteristică copiilor și adulților, atunci această formă afectează persoanele cu vârsta peste 45-50 de ani. Principalii factori care provoacă diabet zaharat independent de insulină sunt supradozajul, greutatea corporală anormală, efectele stresului, stilul de viață sedentar.

Glucoza nu intră în celulele corpului, nu din cauza deficienței de insulină, ci din cauza faptului că își pierd sensibilitatea față de aceasta. Această afecțiune se numește rezistență la insulină.

Potrivit oamenilor de știință, este obezitatea - principalul factor în dezvoltarea patologiei, deoarece studiile clinice au confirmat că reducerea în greutate cu chiar 6-7 kg poate îmbunătăți prognoza rezultatului bolii.

Principiile prevenirii

După clarificarea motivelor dezvoltării patologiei, puteți trece la întrebarea cum să preveniți diabetul, afectând factorii etiologici ai acestuia. Întregul complex de măsuri preventive constă în următoarele puncte.

Prevenirea diabetului zaharat de tip 1:

• prevenirea și tratamentul în timp util al bolilor virale;
• normalizarea stilului de viață;
• refuzul de a folosi alcoolul și tutunul;
• corecție de putere;
• monitorizarea regulată a nivelului zahărului din sânge în timpul monitorizării.

Prevenirea diabetului de tip 2:

• reducerea cantității de alimente cu carbohidrați din dietă;
• nivelul adecvat al activității fizice;
• controlul greutății corporale;
• diagnosticul periodic de numere glicemice în timpul examinării clinice.

Balanța bilanțului corpului

Prevenirea diabetului zaharat include monitorizarea constantă a cantității de lichid injectat în organism. Pentru ca reacția de neutralizare a acizilor din corpul uman să apară, pe lângă hormonul pancreasului, este necesar un nivel suficient de bicarbonat (vin cu soluții apoase).

Pe fondul deshidratării, bicarbonatul continuă să fie produs în funcție de tipul mecanismului compensator, iar indicele de insulină scade în acest moment. Rezultatul este un număr mare de glicemie și un nivel scăzut de substanță hormonală activă.

Se preferă apă potabilă curată fără gaz. Pentru a evita diabetul, mai ales dacă una dintre rude suferă de această patologie, este necesar să se reducă fluxul de cafea, ceai puternic și băuturi carbogazoase în dietă. Permisele de alcool sunt următoarele:

• pentru bărbați - nu mai mult de 100 g de băuturi spirtoase (calitate!), nu mai mult de un pahar de vin rosu uscat;
• pentru femei - nu mai mult de 50 de grame de băuturi tari, nu mai mult de 150 de grame de vin rosu uscat.

Berea este complet exclusă din dietă, deoarece provoacă salturi ascuțite ale zahărului din sânge chiar și în cazul unei persoane sănătoase, fără a menționa pe acelea care au o predispoziție la starea de hiperglicemie.

alimente

Prevenirea diabetului la bărbați, femei și copii include etapa de corectare a meniului individual. Câteva reguli de bază vor ajuta la protejarea lor de diabet și de cei dragi.

Întregul preț pentru cereale

Studiile clinice au arătat că produsele pe bază de cereale integrale reduc riscul dezvoltării patologiei, în timp ce produsele pe bază de carbohidrați, dimpotrivă, o măresc de mai multe ori. Cerealele integrale sunt compuse din fibre dietetice grosiere - aceleași carbohidrați, dar aparținând categoriei de "complex".

Zaharurile complexe sunt digerate în tractul intestinal pentru o lungă perioadă de timp, crescând încet nivelurile de zahăr din sânge după o masă. De asemenea, aceste produse au un număr scăzut de indice glicemic, care este important să se ia în considerare la întocmirea meniului.

Cerealele integrale sunt compuse dintr-o cantitate imensă de vitamine, oligoelemente, fitochimice, care sunt importante în cazul prevenirii secundare a diabetului zaharat. Vorbim despre persoanele care au deja boala, dar încearcă să prevină progresia acesteia și dezvoltarea complicațiilor.

Este important! Evitați utilizarea produselor pe bază de făină de grâu de cea mai înaltă și de prima calitate, făină din soiuri de orez albe.

Refuzarea băuturilor zaharoase

Evitarea băuturilor dulci va ajuta la prevenirea diabetului zaharat. Ei au un indice glicemic ridicat. În plus, studiile clinice au arătat că impactul negativ al acestor băuturi este după cum urmează:

• cresterea greutatii corporale;
• exacerbată patologie cronică;
• creșterea trigliceridelor și colesterolului rău;
• scade sensibilitatea celulelor și a țesuturilor la acțiunea insulinei.

Includerea în dieta de grăsime "bună"

Când vine vorba de grăsimi "bune", înseamnă un grup polinesaturat. Aceste substanțe reduc colesterolul din sânge, contribuie la prevenirea dezvoltării bolilor sistemului cardiovascular. Grasele "bune" se găsesc în:

• pește;
• nuci;
• leguminoase;
• ovăz și germeni de grâu;
• uleiuri vegetale.

Respingerea unor produse

Pentru a nu se îmbolnăvi de diabet, în bucătăria persoanelor cu predispoziție la o afecțiune patologică ar trebui să existe o listă de verificare cu o listă de produse permise și cele care ar trebui să fie limitate. Bazele nutriției sunt:

• legume supe;
• soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din carne, pește;
• ouă;
• produse lactate fermentate;
• cereale;
• legume și fructe.

Evitarea diabetului poate ajuta la prevenirea sau limitarea consumului:

• carne și pește;
• conserve;
• produse afumate și murate;
• cârnați;
• dulciuri;
• coacere.

Activitatea fizică

Exercițiul adecvat nu este important doar ca măsură de prevenire a dezvoltării diabetului zaharat la femei și bărbați, ci este folosit și pentru a obține compensații în caz de boală. La începutul patologiei, este suficient să corectați meniul individual și să efectuați o serie de exerciții speciale de câteva ori pe săptămână pentru a menține indicatorii de glicemie în limite acceptabile.

Sportul sporește sensibilitatea celulelor și țesuturilor organismului uman la insulină, previne dezvoltarea patologiilor inimii și vaselor de sânge, promovează scăderea în greutate, elimină colesterolul "extra", are efect antistres.

Pentru a nu se îmbolnăvi și în stadiul inițial al patologiei (dacă boala a avut deja loc), preferința este dată de:

Prevenirea diabetului gestational

Femeile gravide se îmbolnăvesc de diabet. Aceasta este o formă separată - gestațională. Acest tip de boală are un mecanism de dezvoltare similar cu patologia de tip 2. Celulele femeii pe fundalul purtării unui copil pierd sensibilitatea la acțiunea hormonului pancreasului.

Există un set de măsuri pentru a preveni apariția diabetului gestational. Acesta include:

• corecția energiei (principiile sunt similare celor descrise mai sus);
• exercițiu fizic minor (după consultarea cu ginecologul participant);
• monitorizarea regulată a indicatorilor de glucoză din sânge - un glucometru poate fi utilizat acasă; într-un dispensar, femeia efectuează o analiză generală, analiză de zahăr, biochimie și test de toleranță la glucoză;
• lunar, iar în cel de-al treilea trimestru monitorizarea săptămânală a creșterii în greutate;
• evitarea medicamentelor care cresc rezistența la insulină (hormoni corticosuprarenați, acid nicotinic).

Există opinia că este posibilă prevenirea dezvoltării bolii prin remedieri populare. Vorbim despre includerea în dietă a ceaiurilor pe bază de plante, infuzii și decoctări pe bază de plante care mențin nivelurile normale de glucoză. Opinia este dublă, deoarece nu toate aceste evenimente ajută.

Memo pentru diabetici - prevenirea bolilor

Mai mult de 10% din persoane suferă de diabet. Această boală este incurabilă, dar cu ajutorul metodelor moderne de tratament este posibil să se trateze simptomele bolii și să se prevină complicațiile. Prevenirea diabetului zaharat este de o importanță capitală. Trebuie să știți memo-ul pentru pacienți și recomandările referitoare la hrănirea diabetului.

Ce este diabetul

Pentru a determina cum să vă protejați sau să rezistați bolii, trebuie să înțelegeți ce este diabetul.

Diabetul zaharat - o boală endocrină în care glanda tiroidă este perturbată. Ca urmare, insulina hormonului nu este eliberată în organism în cantitatea potrivită, motiv pentru care crește nivelul glucozei din sânge. Glucoza este un carbohidrat care este responsabil pentru metabolismul din organism și este o sursă de energie. Când insulina nu este suficientă, glucoza nu este absorbită. Se acumulează în sânge, provocând o afecțiune numită hiperglicemie. Corpul pierde o sursă de energie și slăbește.

• omul simte mereu sete insatiabila;
• urinare frecventă;
• uscaciunea in gura;
• slăbiciune constantă, oboseală și somnolență;
• sentiment de foame;
• mâncărime ale pielii și membranelor mucoase;
• rănile nu se vindecă;
• excesiv de subțire cu diabet zaharat tip 1 și supraponderal sau obezitate cu tipul 2.

Dacă sunt observate simptome la o persoană, este necesar să se consulte imediat un medic și să fie examinat.

Cauzele diabetului zaharat

Cauzele diabetului includ:

• ereditate;
• supraponderal sau obezitate;
• stil de viață inactiv;
• supraalimentarea, utilizarea produselor dăunătoare.

Cea mai frecventă cauză a diabetului zaharat este considerată supraponderală. Oricine a observat aceste kilograme în plus este în pericol.

Femeile însărcinate care au câștigat prea multe kilograme în timp ce poartă un copil sunt expuse riscului de apariție a diabetului chiar și la 15 ani de la naștere. Fetele care au avut o crestere a glicemiei (diabetul gestational) in timpul sarcinii, dar indicatorii au revenit la normal dupa nastere, ar trebui, de asemenea, sa fie in mod regulat examinat de un endocrinolog.

Posibile complicații ale bolii

Hiperglicemia în diabet zaharat este plină de dezvoltarea complicațiilor de severitate variabilă.

Problemele frecvente cu boala sunt:

• boli cardiovasculare;
• probleme de vedere;
• boli dermatologice;
• probleme cu dinți și gingii;
• insuficiență hepatică și rinichi;
• cangrenă;
• impotenta;
• infertilitate la femei;
• încălcarea ciclului menstrual etc.

Cunoscând informațiile despre boală, o persoană cu diabet zaharat este mai ușor să reziste bolii. Ceea ce ar trebui să-și amintească fiecare diabetic poate fi citit mai jos.

Memo pentru un diabetic

Diabetul este incurabil, dar poate fi controlat și trăiește o viață deplină. La pacienții care respectă regulile și recomandările, se observă normalizarea zahărului în sânge, se îmbunătățește starea generală a organismului și crește imunitatea. O persoană poate, de asemenea, să scape de kilogramele în plus și de tot felul de probleme asociate diabetului.

Prevenirea diabetului zaharat și un memento pentru cei care nu doresc să aibă probleme de sănătate:

• controlați nivelurile de zahăr din sânge (este recomandabil să achiziționați un glucometru);
• examinate periodic de medici;
• urmați o rutină clară zilnică;
• urmați o dietă terapeutică;
• să fie activi fizic, să joace sport;
• ia medicamentele prescrise de un medic în conformitate cu instrucțiunile;
• duceți un stil de viață sănătos, renunțați la obiceiurile proaste;
• să nu vă supraîncărcați cu muncă, să faceți vacanțe anuale (este recomandabil să-l petreceți în stațiunile de sănătate sau în sanatoriu);
• beți rata zilnică de apă (până la 2 litri);
• nu fi nervos

Îndeplinirea acestor reguli simple de la un memento pentru pacienții cu diabet zaharat asigură o sănătate îmbunătățită, iar în diabetul de tip 2, chiar și o recuperare completă a pancreasului și a zahărului stabil din sânge normal.

Prevenirea diabetului de tip 1

Statisticile din partea Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) arată că rata de incidență a diabetului de tip 1 este mai mare în rândul copiilor care au fost hrăniți artificial de la naștere. Motivul pentru aceasta este că majoritatea formulelor pentru sugari conțin proteine ​​de vacă în compoziția lor, ceea ce cauzează întreruperea pancreasului la un copil. Ca urmare, există riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 1 în viitor. În plus, amestecurile artificiale nu pot întări complet sistemul imunitar și protejează copilul împotriva bolilor virale și infecțioase.

Prin urmare, alăptarea este cea mai bună metodă profilactică împotriva diabetului.

Copiii cu risc sunt vulnerabili la diferite boli infecțioase. Ca măsură preventivă, ei trebuie să consolideze sistemul imunitar cu ajutorul imunostimulantelor.

Prevenirea diabetului de tip 2

Majoritatea persoanelor cu diabet zaharat (aproximativ 90%) au boala de tip 2. Atunci când insulina nu este percepută de organism, glucoza nu se descompune și se acumulează în sângele pacientului.

Măsurile preventive pentru diabetul de tip 2 reprezintă o dietă echilibrată și un exercițiu echilibrat.

Îndeplinirea acestor două condiții va proteja pacientul de dezvoltarea complicațiilor.

Hrana adecvată pentru diabet

Nutriția corectă este o măsură fundamentală pentru prevenirea diabetului de tip 1 și de tip 2. Fără o dietă, tratamentul va fi ineficient, iar glicemia va continua să fluctueze, ceea ce este foarte dăunător.

Cel mai mare pericol pentru diabet sunt carbohidratii simpli. Acestea sunt cauza creșterii nivelului de zahăr din sânge. Prin urmare, este necesar să se excludă din dieta alimente bogate în carbohidrați simpli.

Sistemul de nutriție dezvoltat special pentru diabetici se numește "Tabelul nr. 9".

Caracteristicile dietei sunt:

• mese de 5-6 ori pe zi (cu aceeași cantitate de carbohidrați la fiecare recepție);
• consumul de alimente ar trebui să cuprindă 60% carbohidrați, 20 de grăsimi și 20 de proteine;
• porțiuni mici;
• excludeți carbohidrații rafinați din meniu (zahăr, miere, dulciuri);
• reducerea la minimum a cantității de grăsimi saturate;
• mananca mai multe alimente bogate in fibre si carbohidrati complexi;
• preferința de a da hrană fiartă, fiartă, aburită și coaptă.

În timpul terapiei dieta, o persoană ar trebui să mănânce alimente care să nu crească glicemia.

Aceste produse includ:

• cereale (orz, hrișcă, orz, mei, ovăz);
• fasole;
• grâu integral sau pâine de hrișcă;
• legume (dovlecei, varză, vinete, dovleac, roșii);
• fructe și fructe de padure nesânate (mere, pere, coacăze, afine, cireșe, portocale și kiwi);
• salate verde;
• carne slabă, carne de pasăre, pește;
• produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Este necesar să se limiteze utilizarea legumelor care conțin amidon. Li se permite să mănânce nu mai mult de 200 g pe zi:

Alimente strict interzise:

• zahăr, miere;
• prajituri cu unt;
• prăjituri, produse de patiserie;
• bomboane;
• înghețată și alte dulciuri;
• carne și pește;
• grăsime;
• pâine albă;
• orez, grâu, grâu de porumb;
• fructe dulci și fructe uscate (banane, struguri, date etc.);
• au cumpărat sucuri și nectare concentrate;
• dulciuri și alte produse lactate cu umpluturi;
• afumat, picant, sărat;
• paste făinoase de grâu de înaltă calitate;
• alcool;
• băuturi carbogazoase dulci.

Diabetul este obligat să-și amintească regula principală - alimentația ar trebui să fie variată. Este important ca, împreună cu alimentele, o persoană să primească vitamine și alte substanțe utile necesare activității vitale a corpului.

Meniul de probă pentru această zi

Mâncărurile zilnice formulate corect reprezintă un ajutor semnificativ pentru sănătatea unui pacient cu diabet zaharat. Meniul de mai jos este condiționat. Poate fi modificat la discreția dvs. utilizând lista produselor permise.

• Cel mai important punct din dieta diabetică este micul dejun. Nu trebuie ratat. Micul dejun alimentează corpul cu substanțe nutritive pentru întreaga zi. Dimineața puteți mânca o mică porție de hrișcă cu lapte sau terci de grâu cu adaos de dovleac. Puteți bea un ceai neîndulcit.
• Al doilea mic dejun ar trebui să fie luminos - un portocaliu sau un cimbru de brânză de vaci, cu mere și cireșe.
• La masa de prânz, puteți găti supă, borș sau supă de piure de conopidă. Pe al doilea - salata de ficat si salata de legume.
• La prânz puteți mânca brânză și o felie de pâine de tărâțe sau puteți bea un pahar de lapte sau chefir.
• Pentru cină, tocană de legume cu o bucată de cod fiert sau ardei bulgară umplute cu carne de vită tocată și hrișcă.
• Înainte de culcare, puteți bea un compot de măr savuros sau puteți mânca un măr.

Prevenirea diabetului zaharat se aplică atât sănătății, cât și bolnavilor. O persoană care susține un stil de viață sănătos, care și-a abandonat obiceiurile proaste, se duce în sport și mănâncă alimente sănătoase, are mai puține șanse de îmbolnăvire sau de complicații.

Cu ajutorul educației fizice se poate trata cu succes diabetul. Cum puteți juca sport, puteți vedea în videoclipul de mai jos.

Prevenirea diabetului

Există două tipuri de diabet:

• Diabetul de tip 1 apare din cauza producerii insuficiente a insulinei de către pancreas,
• Diabetul de tip 2 este mai frecvent. Se caracterizează prin faptul că insulina este produsă nu numai în volumul necesar, ci și într-un volum mai mare, dar nu găsește folosință, deoarece celulele țesuturilor nu o asimilează.

Factorii care contribuie la dezvoltarea diabetului zaharat

Cauzele diabetului zaharat sunt:

• predispoziție genetică
• supraponderal (obezitate),
• frecvente stres nervos
• boli infecțioase
• alte afecțiuni: boala cardiacă ischemică, hipertensiunea arterială.

Datorită faptului că cauzele bolii primului și celui de-al doilea tip sunt diferite, atunci măsurile preventive sunt oarecum diferite.

Măsuri preventive pentru diabetul de tip 1

Diabetul de tip 1 nu poate fi prevenit, dar respectarea anumitor recomandări poate contribui la întârzierea, oprirea dezvoltării bolii. Prevenirea diabetului zaharat este necesară în special pentru persoanele expuse riscului. Aceștia sunt cei care au o predispoziție genetică, adică sunt strâns legați de o persoană cu diabet zaharat de primul tip.

Măsurile preventive includ:

• o alimentație adecvată. Este necesar să se monitorizeze cantitatea de aditivi artificiali utilizați în alimente, pentru a reduce consumul de alimente conservate bogate în grăsimi și carbohidrați. Dieta trebuie să fie variată, echilibrată și include și fructe și legume.
• prevenirea bolilor infecțioase și virale, care sunt printre cauzele diabetului zaharat.
• renunțarea la alcool și tutun. Se știe că daunele provocate de aceste produse sunt uriașe pentru fiecare organism, refuzând să consume băuturi alcoolice, precum și fumatul poate reduce semnificativ riscul de diabet.

Cum să preveniți diabetul la copii

Prevenirea acestei boli la copii ar trebui să înceapă la naștere. Datorită faptului că amestecurile artificiale conțin o cantitate mare de proteine ​​din lapte de vacă (care pot afecta negativ activitatea pancreasului), în primul rând, bebelușul are nevoie de alăptare de până la un an sau un an și jumătate. Aceasta va întări imunitatea copilului și îl va proteja de bolile infecțioase. A doua măsură de prevenire a diabetului zaharat este prevenirea bolilor virale (gripă, rubeolă, etc.).

Diabetul zaharat afectează adesea femeile, dar prevenirea diabetului zaharat la bărbați ar trebui, de asemenea, să fie făcută și să înceapă cât mai curând posibil.

Cum să nu vă îmbolnăviți de diabetul de tip 2

Oamenii la vârsta de 45 de ani și cei cu rude cu diabet zaharat sunt expuși riscului de diabet zaharat de tip 2 diabetic. În aceste cazuri, este necesar un test pentru determinarea nivelului de zahăr din sânge cel puțin o dată la 1-2 ani. Testarea la timp a glucozei va ajuta la identificarea bolii în stadiile incipiente și la începerea tratamentului la timp. Consecințele diabetului se pot manifesta prin următoarele complicații:

• pierderea vederii
• afectarea sistemului cardiovascular
• deteriorarea rinichilor.

Deoarece cauza principală a diabetului zaharat după ereditate este obezitatea, prevenirea diabetului de tip 2 trebuie să înceapă cu o ajustare în nutriție. O metodă cunoscută pentru măsurarea excesului de greutate este calculul unui indice de masă corporală (BMI). Dacă această cifră depășește normele admise, trebuie respectate următoarele recomandări pentru pierderea în greutate:

• inimă inacceptabilă și pasiune pentru diete dure,
• sunt mai bune de câteva ori pe zi, dar în porții mici și la anumite momente,
• nu mănâncă dacă nu vrei
• pentru a diversifica meniul, include legume și fructe proaspete în dietă, elimină alimentele grase și conserve.

Sportul, efortul fizic zilnic moderat sunt, de asemenea, printre măsurile de precauție în lupta împotriva diabetului. În timpul sportului, metabolismul este activat, celulele sanguine sunt actualizate, compoziția lor este îmbunătățită. Cu toate acestea, rețineți că sportul și nivelul de încărcare trebuie selectate în funcție de starea fizică generală, este mai bine să consultați medicul.

Prevenirea diabetului zaharat este conservarea unui spirit emoțional pozitiv. Stresul permanent, depresia, epuizarea nervoasă pot duce la apariția bolii. Este necesar să se evite situațiile care fac un nervos, să găsească opțiuni pentru a ieși din starea depresivă.

Grupul de risc include femeile a căror greutate a crescut cu mai mult de 17 kg în timpul sarcinii, precum și cele ale căror copii s-au născut, cântărind 4,5 kg sau mai mult. Prevenirea diabetului zaharat la femei trebuie începută imediat după naștere, deoarece diabetul zaharat se dezvoltă treptat și poate apărea în câțiva ani. Măsurile de precauție pentru femei includ recuperarea în greutate, exercițiul fizic și menținerea unui stil de viață corespunzător.

Cum să evitați complicațiile diabetului

Diabetul zaharat este o boală cronică, complicația căruia pot apărea alte efecte ireversibile:

• deteriorarea vaselor diferitelor organe,
• afectarea retinei care poate duce la scăderea și pierderea vederii
• insuficiență renală, care poate fi cauzată de vasele renale deteriorate,
• encefalopatia (afectarea vaselor cerebrale).

Datorită consecințelor destul de grave, pacienții sunt extrem de necesari în prevenirea complicațiilor diabetului.

Măsurile preventive includ:

• monitorizarea constantă a glicemiei. La depășirea indicației admise începe procesul de leziune vasculară;
• menținerea nivelului tensiunii arteriale;
• persoanele cu diabet trebuie să urmeze o dietă;
• diabeticii trebuie să renunțe la alcool și la fumat, ceea ce poate agrava afecțiunea și poate duce la complicații ireversibile.

Având în vedere că numărul pacienților cu diabet zaharat crește, prevenirea este de dorit pentru fiecare persoană.

Prevenirea diabetului zaharat: un memento

✓ Articolul verificat de un medic

Diabetul poate fi numit cu toată încrederea în flagacul societății moderne, pentru că este aproape imposibil să o vindecăm. Dar această boală poate fi prevenită - vom vorbi despre principalele măsuri ale prevenirii acesteia în următorul articol.

Diabetul zaharat - metode de prevenire

Diabetul zaharat este una dintre cele mai periculoase și în același timp cele mai frecvente boli, care afectează aproximativ 400 de milioane de oameni din întreaga lume. Principalul factor care provoacă dezvoltarea sa este ereditatea, așa că este pur și simplu imposibil să se asigure împotriva diabetului. Dar pentru a preveni boala este destul de posibil - pentru asta trebuie să vă amintiți o serie de reguli simple, dar foarte importante.

Când trebuie să vă gândiți la prevenirea diabetului zaharat?

Ce factori pot sugera că o persoană este predispusă la dezvoltarea acestei boli periculoase? Prima este obezitatea și chiar tendința de a fi supraponderală.

Determinați dacă aveți o predispoziție pentru diabet

Pentru a afla cum se încadrează parametrii dvs. în normă, trebuie să măsurați talie și șolduri, apoi împărțiți primul număr rezultat cu cel de-al doilea (OT / ON). Dacă indicele este mai mare de 0,95 (pentru bărbați) sau 0,85 (pentru femei), aceasta indică faptul că persoana este expusă riscului.

Aflați dacă sunteți în pericol

În plus, o atenție deosebită ar trebui acordată persoanelor care suferă de diabet în familie, precum și femeilor care au câștigat o greutate mare și au dat naștere unui copil cu greutate mai mare de 4 kg în timpul gestației. Chiar dacă după naștere greutatea a revenit la normal, riscul de dezvoltare a bolii persistă timp de 10 ani și uneori timp de 20 de ani.

Riscul de a dezvolta diabet zaharat este la copiii mari.

alimente

Nutriția joacă un rol important în prevenirea diabetului zaharat. Persoanele care au tendința de a fi supraponderale nu ar trebui niciodată să se înfometa (foamea mare crește nivelul de insulină din sânge) și, în același timp, mănâncă porții mici de cel puțin 5 ori pe zi.

Dieta, împărțirea meselor de până la 5 ori pe zi

În ceea ce privește produsele, acestea ar trebui împărțite în 3 categorii: în primul vor fi cele care sunt cel mai bine îndepărtate din dieta dvs., în al doilea - cele care ar trebui consumate în cantități mai mici (aproximativ jumătate din porțiunea uzuală) și, în final, pentru utilizare în cantități nelimitate.

Pentru a determina corect cantitatea necesară de anumite substanțe din dieta zilnică, puteți folosi așa-numita regulă a "plăcuțelor de separare". Adică, jumătate din fiecare masă ar trebui să fie legume, 1/3 - grăsimi și 1/3 - proteine. Cina ar trebui să fie nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare și nu ar trebui să furnizeze mai mult de 20% din consumul zilnic de calorii.

Cum să mănânci bine

De asemenea, este foarte important să rețineți că fiecare produs are propriul indice glicemic - arată viteza cu care carbohidrații în defalcarea sa intră în sânge uman și se transformă în glucoză.

Indicele produsului glicemic

Indicele glicemic - Talitsa

Un GI mare înseamnă că acest produs conține carbohidrați ușor digerabili ("răi"), iar unul scăzut indică prezența carbohidraților complexi, "buni". De exemplu, pentru pâine albă, cartofi prăjiți, miere, făină de grâu GI variază de la 95 la 100, iar cel mai mic indice este de 10-20 pentru legume și fructe (broccoli, germeni de Bruxelles, ceapă, lămâi, roșii etc.).

Balanța de apă

Un alt punct important - menținerea echilibrului de apă în organism. Faptul este ca, pe langa hormonul principal, pancreasul produce ioni de bicarbonat, proiectat sa neutralizeze acizii. În consecință, în timpul deshidratării, organismul începe să producă intens această substanță, reducând producția de insulină. În plus, procesul complex de divizare a glucozei, care este alimentul principal pentru celulele întregului corp, necesită nu numai o cantitate suficientă de insulină, ci și o anumită cantitate de apă.

Reguli privind apa potabilă

Pentru a menține echilibrul normal al apei, trebuie să beți două pahare de apă curată și necarbonată dimineața și înainte de fiecare masă (acest lucru este minimul necesar pentru fiecare persoană). Trebuie reținut că nu este recomandat înlocuirea apei obișnuite cu ceai și sucuri, cu atât mai puțin cafeaua sau băuturile carbogazoase - acestea din urmă sunt în general mai bine de eliminat din alimentație împreună cu alimente interzise.

Cafeaua, sucul și sucul nu vor înlocui apa

Activitatea fizică

Exercițiul constant este o metodă dovedită și eficientă de a preveni diabetul. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul antrenamentului, celulele adipoase își pierd rapid volumul, mușchii se mențin în stare bună și în stare sănătoasă, iar glucoza nu stagnează în sânge, chiar dacă există un exces. Nu este deloc necesar să faci sporturi dure și obositoare - oricine poate găsi 10 minute pentru a practica puțin. Pentru a face acest lucru, puteți:

umblați pe scări în loc să utilizați ascensorul;

Memo pentru prevenirea diabetului de tip 1 și de tip 2 la copii

Diabetul la copii este o schimbare în carbohidrați și alte schimburi în organism.

Se bazează pe lipsa de insulină. Destul de des, duce la hiperglicemie cronică.

Statisticile arată că fiecare copil din 500 este bolnav de diabet.

Din păcate, în următorii ani, experții prevăd o creștere a acestui indicator.

Grupuri de risc

Factorul principal care determină formarea diabetului la un copil este o predispoziție ereditară. Aceasta poate indica o frecvență crescută a cazurilor familiale de manifestare a bolii la rude apropiate. Pot fi părinți, bunici, surori, frați.

Dezvoltarea diabetului la copii cu predispoziție poate contribui la astfel de factori:

La risc sunt, de asemenea, copiii a căror greutate la naștere este mai mare de 4,5 kg, care conduc un stil de viață inactiv, sunt obezi. Forma secundară a diabetului se poate dezvolta cu afecțiuni ale pancreasului.

Principiile de bază ale prevenirii diabetului la copiii și adolescenții preșcolari

Prevenirea diabetului zaharat la copii și adolescenți include următoarele măsuri:

• examen medical de 2 ori pe an (dacă există rude care suferă de diabet);
• întărirea imunității cu ajutorul legumelor, fructelor, complexelor de vitamine, sportului;
• utilizarea atentă a medicamentelor hormonale (auto-tratarea diferitelor boli în timp ce este imposibilă);
• tratamentul bolilor virale, afecțiunilor pancreasului;
• oferind confort psihologic: copilul nu trebuie să fie prea nervos, deprimat, să fie în stare de stres.

Tipul 1

Dacă un copil dezvoltă diabet de tip 1, părinții trebuie să efectueze măsurători regulate ale glucozei.

Dacă este necesar, nivelul zahărului este ajustat prin injecții cu insulină.

Pentru a învinge boala, copilul trebuie să urmeze o dietă specială.

2 tipuri

Având în vedere toți factorii de risc, experții au dezvoltat programe interstatale pentru prevenirea diabetului zaharat de tip 2.

Rolul principal este dat activității fizice, precum și unui stil de viață sănătos. Copiii cu diabet zaharat de tip 2 trebuie să-și mențină activitatea.

În timpul exercițiilor, organismul devine mai sensibil la insulină.

Memo pentru părinți

Pentru ca boala să se desfășoare fără complicații și calitatea vieții copilului a rămas la un nivel înalt, părinții trebuie să urmeze anumite recomandări. În continuare vor fi descrise cele mai importante puncte incluse în memento pentru părinții diabetici.

Organizarea de nutriție

Un meniu organizat competent al unui copil cu diabet zaharat de tip 1 sau 2 contribuie la rezolvarea unei sarcini-cheie - normalizarea metabolismului.

Mâncărurile ar trebui să fie consumate în același timp (dieta - de 6 ori). Laptele matern în primul an de viață este cea mai bună opțiune pentru un copil bolnav. Dacă este necesară o alimentație artificială, medicul trebuie să o selecteze.

Astfel de amestecuri conțin procentul minim de zahăr. De la 6 luni copilul poate manca supe, cartofi naturale cu piure.

Copiii în vârstă pot găti carne de curcan, miel, carne de vită, precum și lapte cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, pâine de grâu cu tărâțe. Legumele, fructele ar trebui să fie o prioritate în dieta.

Importanța regimului alimentar

Utilizarea cantității necesare de lichid pe zi vă permite să mențineți bunăstarea unui copil cu diabet zaharat. Cel mai potrivit pentru apa de la robinet (filtrat), apa minerala, ceaiul fara zahar.

Pentru a adăuga aromă la băutură va ajuta la înlocuirea zahărului. Băuturile dulci pot fi diluate cu apă pentru a reduce concentrația de zahăr.

Cu cât copilul este mai în vârstă, cu atât mai multă apă ar trebui să bea. De exemplu, un copil de vârstă preșcolară trebuie să consume cel puțin 1,2 litri de apă pe zi. La fel de important este și greutatea, mobilitatea copilului.

Exercițiu necesar

Copiii diabetici au nevoie de activitate fizică. Cu ajutorul său, absorbția de glucoză de către mușchii activi este crescută de până la 20 de ori. Aceasta crește capacitatea organismului de a utiliza insulina.

În funcție de vârstă, copilul poate merge în înot, cu bicicleta, cu rolele, cu dansuri (fără elemente acrobatice, ascuțite).

Controlul zahărului din sânge

Controlul bolii constă în monitorizarea continuă a nivelului zahărului conținut în sânge.

Menținerea unui indicator optim reduce probabilitatea ca simptomele să fie prea scăzute sau, invers, nivelurile ridicate de glucoză. Din acest motiv, va fi posibilă evitarea problemelor asociate cu controlul lipsă.

Într-un jurnal special se recomandă înregistrarea rezultatelor obținute, precum și a produselor utilizate. Datorită acestor informații, medicul va putea selecta doza de insulină pentru un anumit caz.

Minimizarea stresului

După cum sa menționat mai sus, stresul poate fi o cauză cheie a diabetului zaharat. În această stare, copilul a pierdut somnul, apetitul.

Starea generală se înrăutățește în același timp. Din acest motiv, nivelul zahărului din sânge poate crește rapid.

Părinții trebuie să monitorizeze cu atenție liniștea copilului. Relațiile proaste cu familia, prietenii afectează întotdeauna negativ sănătatea.

Verificări medicale cu medicii

Pentru a menține o stare stabilă, copilul trebuie să efectueze controale regulate la medic.

Cauza unei panici poate fi o piele prea uscată, pete întunecate pe gât, între degetele de la picioare, în axile. În acest caz, copilul trebuie să treacă printr-o analiză generală a urinei, a sângelui.

În plus, se efectuează un test de sânge biochimic și se efectuează un test de sânge pentru zahăr (pe stomacul gol și după consumul de alimente) și se măsoară tensiunea arterială.