Gradul de obezitate prin indicele de masă corporală

• Profilaxie

Obezitatea este una din problemele presante ale lumii moderne. De fapt, aceasta este o boală cronică care este cauzată de o încălcare a metabolismului grăsimilor. Este important de observat că nu numai figura umană suferă, ci și organele interne și sistemele corpului.

Există grade diferite de obezitate pe indicele de masă corporală, care poate fi calculat datorită formulei existente. Cunoscând numărul, puteți stabili dacă există greutate în exces și câte kilograme trebuie să pierdeți pentru a ajunge la normă.

Cum se calculează gradul de obezitate?

Nutriționiștii și mulți profesioniști au lucrat la derivarea unei formulări care să permită stabilirea unei greutăți excesive sau, dimpotrivă, o lipsă de kilograme. Pentru a calcula indicele de masă corporală (IMC), trebuie să vă împărțiți greutatea în kilograme pe înălțime în metri, care trebuie să fie pătrat. Luați în considerare un exemplu pentru a calcula gradul de obezitate la o femeie a cărei greutate este de 98 kg, iar înălțimea este de 1,62 m. Trebuie să utilizați formula: BMI = 98 / 1,62 x1,62 = 37,34. După aceasta, trebuie să utilizați tabelul și să determinați dacă există o problemă. În exemplul nostru, indicele de masă corporală care rezultă indică faptul că o femeie are obezitate de gradul I și trebuie să faceți o încercare de a corecta totul pentru a nu începe problema chiar mai mult.

Clasificarea obezității

Descrierea ratelor de obezitate pentru IMC:

1. 1 grad. Persoanele care intră în această categorie nu au plângeri serioase, cu excepția excesului de greutate și a unei cifre urâte.
2. 2 grade. Acest grup include, de asemenea, persoane care încă nu au probleme majore de sănătate și dacă vă trageți împreună și începeți tratamentul, puteți evita consecințele grave.
3. 3 grade. Oamenii din această categorie încep deja să se plângă de oboseală și slăbiciune, chiar și cu efort fizic minim. Încă mai puteți observa apariția unor probleme cu ritmul inimii, precum și o creștere a dimensiunii organului.
4. 4 grade. În acest caz, oamenii au probleme serioase cu activitatea sistemului cardiovascular. O persoană cu un astfel de grad de IMC se plânge de durere în inimă și de aritmie. În plus, există probleme cu activitatea tractului gastrointestinal, a ficatului etc.

Datorită definiției IMC, este posibilă nu numai determinarea gradului de obezitate, dar și riscul dezvoltării bolilor sistemului cardiovascular, a diabetului zaharat și a altor boli care apar datorită excesului de greutate.

Pentru a scăpa de obezitate, nu puteți să muriți de foame și să vă limitați la alimente, deoarece poate duce la agravarea problemei. Trebuie să contactați un nutriționist și un medic, deoarece experții vă vor ajuta să creați un program individual de pierdere în greutate, fără a vă compromite sănătatea.

Gradul de obezitate prin indicele de masă corporală

Astăzi, determinarea gradului de obezitate prin indicele de masă corporală (IMC) este relevantă, deoarece această boală cronică a devenit o problemă globală. Cauzele frecvente sunt alimentele de slabă calitate care perturbă metabolismul gras al organismului, precum și stilul de viață inactiv al unei persoane. Nu numai aspectul, dar și organele interne suferă de obezitate. Astfel, eliminând excesul de greutate, puteți îmbunătăți forma și puteți scăpa de unele boli.

Formula pentru determinarea gradului de obezitate pentru IMC

Există 4 grade de obezitate, fiecare caracterizată de anumiți indici de masă corporală (IMC).

Pentru a calcula gradul de obezitate, trebuie mai întâi să calculați indicele de masă corporală. Pentru aceasta, folosiți următoarea formulă, pentru care trebuie să utilizați parametrii de înălțime și greutate:

Tabele pentru determinarea gradului de obezitate prin indicele de masa corporala (IMC)

Astfel, pentru a calcula gradul de obezitate la un adult cu o creștere de 1,70 m și o greutate de 98 kg poate fi după cum urmează:

IMC = 98 / 1,702 = 33,9

În conformitate cu datele din tabel, la om 2 grade de obezitate.

Rata de obezitate a IMC: tabel pentru femei

Tabelul anterior prezintă date medii. Pentru femei, indicatorii IMC sunt ușor ajustați. Pentru a determina gradul de obezitate prin formula, este mai bine să utilizați tabelul de mai jos:

Rata de obezitate a IMC: tabel pentru bărbați

Bărbații, de asemenea, pentru a calcula gradul de obezitate prin indicele de masă corporală este mai bine să utilizați tabelul ajustat:

Determinarea gradului de obezitate în înălțime și greutate

Cei care nu doresc să facă calculele necesare, calculând IMC, pot determina rapid gradul de obezitate în funcție de înălțime și greutate. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă familiarizați cu tabelul de date.
care oferă o idee despre starea de masă corporală și sănătatea generală.

Sfat! Pentru a determina gradul de obezitate la bărbați și femei este posibil cu ajutorul unui calculator on-line, care face rapid calcule după specificarea datelor necesare.

Obezitate de gradul I

O mică deviere a greutății de la normă se observă la majoritatea oamenilor. Nutriția neadecvată și stilul de viață sedentar lasă o amprentă asupra aspectului. De regulă, grăsimea este depusă pe stomac, coapse, fese. Primul simptom al gradului de obezitate 1 este apariția scurgerii de respirație atunci când urcați pe un deal mic sau mersul normal.

A scăpa de excesul de greutate în această etapă este destul de simplă. Va trebui să renunțăm la unele alimente cu calorii înalte, să încercăm să ne mișcăm mai mult.

Gradul II de obezitate

După prima etapă, cu continuarea acumulării de grăsimi, apare un al doilea grad de obezitate. Greutatea în exces nu este doar vizibilă în mod clar pe plan extern, ci se manifestă și în încălcarea organelor interne. Cele mai frecvente patologii ale ficatului, tractului gastro-intestinal, sistemului cardiovascular. Potrivit statisticilor, este în obezitate 2 grade cel mai adesea dezvoltă diabet. Excesul de sarcină încarcă articulațiile coloanei vertebrale și piciorului, astfel încât pot apărea probleme cu sistemul musculoscheletic.

Pentru a scăpa de excesul de greutate, trebuie să contactați un nutriționist care va selecta individual meniul pentru pierderea în greutate.

Nivelul III al obezității

Cel de-al doilea grad de obezitate devine inevitabil treia, dacă nu luați măsuri pentru a elimina excesul de greutate și continuați să conduceți un stil de viață nesănătoasă. O boală cronică gravă începe, ceea ce nu este atât de ușor de scăpat. Cel de-al treilea grad de obezitate este însoțit de umflături și dureri în spate, picioare. Sistemul cardiovascular se stinge, scurtarea respirației pronunțată chiar și cu mișcare ușoară.

Deoarece este aproape imposibil să pierdeți în greutate în cel de-al treilea grad de obezitate pe cont propriu, aveți nevoie de intervenția unui specialist care va lua boala pacientului sub controlul său. În unele cazuri, în plus față de regimul alimentar, medicamentul este prescris, dacă nu puteți face fără ele. În situații critice, se utilizează o intervenție chirurgicală.

Sfat! Cel de-al treilea grad de obezitate este diagnosticat, de regulă, numai la adulți. Copiii ajung la ea extrem de rar.

Al patrulea grad de obezitate

Dacă boala a ajuns în această etapă, pacientul are nevoie de o îngrijire medicală urgentă. Riscul de sănătate în acest caz este foarte ridicat. Până la 4 grade de obezitate ajung la câteva, în lume un procent mic de oameni care au o greutate mai mare decât norma de 2 ori.

În acest stadiu al obezității, încep procesele ireversibile, ducând la boli grave.

Formula de greutate corporală ideală

Există un astfel de lucru ca "greutatea corporală ideală". Aceasta este o greutate optimă pentru o persoană cu o anumită înălțime.

Masa ideală poate fi calculată folosind următoarea formulă:

P = 50 + (T-150) * 0,75, unde

P - greutate corporală ideală, kg;

Această formulă este potrivită pentru bărbați.

Este important! Pentru a determina greutatea ideală pentru o femeie, trebuie să scăpați valoarea de 3,5 din valoarea obținută.

Dacă știți greutatea ideală, este ușor de înțeles câte kilograme sunt inutile.

În funcție de gradul de obezitate, excesul de greutate corporală ideală este după cum urmează:

• 1 grad - 29%;
• 2 grade - 30-49%;
• 3 grade - 50-99%;
• 4 grade - de la 100% și mai mult.

Cum de a pierde in greutate?

Deoarece este aproape imposibil să scapi de excesul de greutate în etapele finale ale obezității, este necesar să acționăm în timp util. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă schimbați drastic dieta. Nu sunt produse semifinite, conservanți, cârnați, carne afumată și alimente bogate în carbohidrați și grăsimi. Numai alimente sănătoase cu conținut scăzut de calorii: legume, verdeață, carne fiartă din soiuri dietetice, chefir etc. Zilele fracționale sunt binevenite: mâncați în porții mici, dar de multe ori.

Rolul important jucat de modul de consum. Cel puțin 1,5 litri de apă pură fără gaz este necesară pe zi. Este important să vă interzicați să luați cina mai târziu de ora 18.00. Dacă foamea nu doarme, puteți bea un pahar de chefir cu un procent redus de grăsimi.

Un stil de viata activ va va ajuta sa slabiti mai repede. Nu trebuie să mergeți la sala de gimnastică, să mergeți, să mergeți cel puțin o oră pe zi, în loc de un lift, să urcați pe scări și așa mai departe. Dimineața, este de dorit să faceți exerciții. Pentru a obține rezultate mari, trebuie să începeți cu lucruri mici.

Înainte de a începe să pierdeți în greutate, trebuie să vizitați un nutriționist. El va prescrie schema exactă care se potrivește unui anumit pacient. La început nu va fi ușor, dar în timp organismul se va obișnui cu schimbările și procesul de scădere a greutății va trece neobservat.

Cum se calculează stadiul, amploarea și tipul de obezitate la bărbați, femei și copii

O zi bună, dragi cititori de blog și doar trecătorii aleatorii! Astăzi vreau să dedic acest post tuturor celor care caută în mod activ și sunt interesați de informații despre obezitate.

Un articol despre etapele și tipurile de obezitate la bărbați, femei și copii (foto), cum se determină și gradul (tabelul), dacă oamenii sunt luați în armată și câte kg la 1, 2 și 3 grade. Aici veți găsi răspunsuri cuprinzătoare la toate întrebările referitoare la diagnosticarea obezității și predicția vieții viitoare.

Îi felicit pe toată lumea în prima zi a anului 2012 și sper că vei petrece weekend-uri lungi cu beneficii, și nu în mod proast, stând la televizor. Este timpul să începeți să faceți un fel de sport sau de fitness în sala de gimnastică. Vă puteți pregăti deja pentru noul sezon de vară, pentru că nu aveți timp să priviți înapoi, iar primăvara este deja bătător, așa cum se spune.

Din punct de vedere fizic, este necesar ca fiecare persoană să se încarce pe sine, și nu numai pe aceia despre care se referă acest articol. De exemplu, am un IMC de 22, dar asta nu înseamnă că mă pot relaxa, există întotdeauna o oportunitate de a ridica acest nivel la 30, de exemplu. Prin urmare, fac fitness de 3 ori pe săptămână, ceea ce este ceea ce doriți.

Cum se determină gradul de obezitate

Determinarea gradului de obezitate la femei și bărbați este necesară pentru a evalua severitatea bolii. Există mai multe metode de evaluare a gradului de obezitate. Ce metode și modul în care sunt utilizate, să înțelegem.

Datorită mentalității și tradițiilor noastre populare, plinătatea (obezitatea) nu este încă considerată o boală. Și acest lucru este rău, deoarece această condiție poate duce la tulburări mai grave în organism, cum ar fi toleranța la glucoză scăzută sau diabetul zaharat, cel puțin.

"Care este nivelul zahărului din sânge în prediabete?", Citiți în articolul meu. Prin urmare, în lumina studiilor recente, obezitatea a fost identificată într-o formă nosologică separată în ICD 10, adică este o boală independentă care trebuie tratată.

Pentru a înțelege dacă un pacient are obezitate, se aplică diferite formule pentru a evalua gradul de obezitate.

Printre cauzele excesului de greutate, aproximativ 95% sunt obezitatea constituțională și alimentară exogenă, cu alte cuvinte, acestea sunt persoane cu predispoziție la creșterea în greutate și, în același timp, nu urmăresc dieta lor. O persoană care are o predispoziție genetică, dar monitorizează cu atenție alimentația și se implică activ în efort fizic, rareori câștigă kilograme în plus.

Restul de 5% este obezitatea, ca simptom al oricărei boli endocrine.

În același timp, în medicină există două concepte:

• excesul de greutate
• obezitatea obișnuită

Primul ar putea fi numit pre-obezitate, aceasta nu este încă o boală, dar mai târziu se dezvoltă în obezitate. Al doilea este aceeași obezitate ca o boală separată care are o etapă de dezvoltare și care trebuie tratată astfel încât să nu se dezvolte în ceva mai grav.

Cati kilograme intr-o persoana cu diferite grade de obezitate

La această întrebare nu se poate răspunde cu exactitate, deoarece acestea vor fi numere complet diferite, deoarece în calcul vor fi implicate nu numai greutatea corporală, ci și înălțimea. Două persoane cu o înălțime diferită, dar cu aceeași greutate corporală vor avea grade diferite de obezitate. Prin urmare, vă sugerez să citiți mai departe și veți putea afla cum influențează greutatea și înălțimea calculelor.

Formule pentru calculul gradului de obezitate la adulți

Cum să distingem aceste două concepte în practică? Pentru aceasta există indicii și indicatori ai obezității. Luați în considerare cei mai cunoscuți dintre ei încercați să calculați gradul de obezitate, dacă este cazul.

Ratele obezității după indicele de masă corporală (IMC)

IMC este metoda cea mai populară pentru evaluarea excesului de greutate, este folosită la nivel mondial. Se calculează după cum urmează: greutatea corporală (kg) / înălțimea (m) pătrată.

Există trei etape sau grade (1,2 și 3), după cum doriți. În tabelul de mai jos puteți vedea aceeași corespondență între gradele obezității și cifrele indicele de masă corporală. Și chiar mai puțin, puteți calcula rapid BMI-ul pe masă, cunoscând greutatea și înălțimea (imaginile sunt clicabile, faceți clic pentru a mări).

Calcularea IMC poate fi făcută folosind un calculator online, care este foarte mult pe Internet. Toate acestea se bazează pe aceeași formulă, astfel încât să puteți alege orice. Nu am încă un astfel de calculator pe blogul meu, dar va exista și în viitor.

Greutate corporală ideală

Un alt indicator este un indicator al greutății corporale ideale. Se calculează după cum urmează: P = 50kg + (T - 150) * 0,75, unde P este greutatea ideală, T este înălțimea în cm. Pentru femei: scade cu 3,5 kg greutatea masculului ideal.

Cunoscând greutatea corporală ideală, puteți calcula cât de multe kg aveți în plus și ce nivel de greutate în exces. Ca rezultat, obținem vechea clasificare a obezității, unde sunt 1,2,3 și 4 grade.

Cu primul grad de obezitate, greutatea corporală depășește idealul cu 29%, gradul doi - de la 30 la 49%, iar cel de-al treilea - de la 50 la 99%, iar cel de-al patrulea este un exces de peste 100%. Condiția extremă se numește și obezitatea morbidă.

Obezitatea morbidă

Acesta este gradul cel mai extrem de obezitate, o condiție foarte serioasă și periculoasă. În același timp, uneori o persoană nu se poate servi deloc. Nu vă permiteți asta!

Distribuția grăsimilor și clasificarea tipurilor de obezitate

Ceea ce contează nu este numai faptul că este supraponderal, ci și distribuția acesteia. Prin urmare, trebuie să determinați tipul de obezitate și să începeți să rezolvați problema. Alocați tipurile de obezitate de tip android și ginoid.

• Pentru tipul ginoid (de sex feminin), sau se numește și obezitate sub forma unei pere, se caracterizează prin depunerea de grăsime pe șolduri și fese.
• Pentru tipul de tip android (de sex masculin), se mai numește și obezitate sub formă de măr sau de sus, caracterizată prin depunerea de grăsime internă, precum și pe talie și abdomen, care dă forma unui măr. Este pentru tipul de sex masculin că există un risc ridicat de a dezvolta diabet și complicații cardiovasculare.

la conținut

Tipul de obezitate la femei

Permiteți-mi să vă spun acum cum o femeie poate câștiga greutate. Când creșteți, o femeie poate merge în unul din două moduri: de-a lungul căii obezității ginoide sau de-a lungul căii androide. În fotografia de mai jos veți vedea două modele reale de sex feminin cu diferite tipuri de depozite de țesut gras.

Cel din stânga are o distribuție feminină a masei grase (talie subțire și șolduri pline), în fotografia din dreapta vedeți o femeie cu grăsime depusă pe abdomen și talie și șoldurile relativ subțiri sunt masculine sau abdominale.

Tipuri de obezitate masculină

Dacă credeți că bărbații pot câștiga în greutate și pot scoate grăsime de la tipul masculin, atunci vă greșiți. Recent, există tot mai mulți bărbați care au o formă de obezitate feminină, la fel ca în fotografia de mai jos (pe stânga, distribuția grăsimii după tipul de sex feminin).

Din fericire, acest tip este destul de rar, cel mai adesea puteți vedea "burta berii", ca aceasta. Acesta este cel mai periculos tip în ceea ce privește dezvoltarea tulburărilor metabolice și necesită un tratament urgent.

Raportul taliei la șold

Pentru a determina riscul de diabet și complicații cardiovasculare, utilizați raportul: talie / șold. Normal pentru bărbați, acest indicator nu trebuie să fie mai mare de 1,0, iar pentru femei - nu mai mult de 0,85. Dacă aceste cifre sunt mai mari, atunci crește riscul de apariție a complicațiilor în fața diabetului de tip 2.

Estimarea taliei

Un alt indicator important este talia. În mod normal, la bărbați nu ar trebui să depășească 94 cm, iar la femei nu trebuie să depășească 80 cm. Depășirea acestor indicatori duce, de asemenea, la un risc crescut de apariție a diabetului zaharat și a bolilor cardiovasculare.

Gradul de obezitate la copii

Toata lumea are posibilitatea de a calcula greutatea ideala si de a incepe sa implementeze masuri pentru a reduce greutatea lor reala pentru a evita simptomele viitoare ale diabetului zaharat.

Dar, totuși, merită să ne gândim că aceste formule de calcul nu sunt foarte potrivite pentru copii și sportivi. Acest lucru se datorează altor proporții la copii și predominanța masei musculare la sportivi și culturisti. În această secțiune, luăm în considerare problema diagnosticării obezității în mici reprezentanți ai umanității.

Din păcate, menționez faptul că incidența obezității la copii crește constant în fiecare an. În Rusia, aceasta nu a devenit încă o epidemie, dar în țările dezvoltate, medicii și oamenii de știință literalmente strigă că copiii plini se apropie de un punct critic.

Dacă rușii vor continua să adere la standardul vestic de viață și îi vor insufla valorile în copii, atunci în zece ani vom avea și o soartă similară (a se vedea fotografia de mai sus). Aveți grijă de copiii voștri! La urma urmei, excesul de greutate nu este numai obrajii pucioși și forme moi rotunjite, ci și o masă de patologie concomitentă.

Copiii, precum și adulții pot obține obezitate și primul, și al doilea, și chiar și al treilea grad. Acest lucru este valabil mai ales pentru adolescenții și copiii din primii ani de viață. Întrucât este în această perioadă, există o diviziune activă a celulelor țesutului adipos.

Când putem presupune că copilul are deja o problemă de greutate

Dacă bănuiți că aveți o boală în greutate la un copil, atunci puteți calcula rapid și ușor un IMC care se corelează cu masa de grăsime atât la adulți cât și la copii și conform recomandărilor OMS. Am scris despre această formulă la începutul articolului. Evaluarea rezultatelor calculului este similară, și anume:

• excesul de greutate corespunde unui IMC de 25 până la 30
• Gradul de obezitate 1 corespunde unui IMC de 30-35
• obezitatea 2 grade corespunde unui IMC de la 35 la 40
• Gradul 3 obezitate corespunde unui IMC mai mare de 40

la conținut

Gradul de obezitate la copii în tabele

Dar această metodă este foarte dură și nu ține cont de parametrii copiilor. Endocrinologii pentru copii folosesc o metodă mai precisă - folosind tabele percentile sau centile, unde se compară greutatea, înălțimea, sexul și vârsta copiilor. Sunt de acord că această metodă este mai individuală. Greutatea corporală a copilului este considerată excesivă atunci când indicatorul este în intervalul de 85-95 centili și obezitatea începe cu 95 de centili.

Tabelele centile moderne au fost create recent în 2006 pe baza unui studiu multi-focus asupra standardelor de creștere (MIED). Acestea sunt create în fiecare țară ținând cont de particularitățile naționale. Ei folosesc sistemul de scoruri de deviație standard (SDS). OMS utilizează devieri standard de -1, -2, -3 SDS, median și +1, +2, +3 SDS.

Având în vedere recomandările OMS, obezitatea la copii și adolescenți trebuie definită ca +2,0 SDS BMI și supraponderal de la +1,0 la +2,0 SDS BMI. Mai jos vă ofer o fotografie a mesei oficiale pentru băieți cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani și vă arată cum să o utilizați în mod corect (faceți clic pe imagine pentru ao face mai mare). Apoi puteți să descărcați un fișier cu tabele pentru toate vârstele și să-l calculați deja pentru copilul dvs.

Deci, în prima coloană vedeți vârsta - an / lună, în cea de-a doua coloană vedeți vârsta în luni, următorii trei sărim. Uită-te la ultimele 7 coloane. Coloana mediană înseamnă media IMC pentru această vârstă și este considerată normală dacă indicatorul dvs. se potrivește în cifrele dintre -1SD și 1SD.

Dacă IMC este de la 1SD la 2SD, atunci acest lucru indică un copil supraponderal. Dacă mai mult de 2SD - obezitate.

De asemenea, nu există sub formă de tabele, ci sub formă de grafice. Aici, cum vă simțiți mai bine. Graficul arată astfel. Am luat de exemplu BMI pentru băieți cu vârsta cuprinsă între 5 și 19 ani (imaginea este clicabilă)

Aici vedeți 5 linii care împart graficul în 6 intervale. Norma este citită IMC, care se încadrează între liniile galbene. Vârstă localizată pe orizontală și IMC pe verticală. Sper că îți amintești cum să-l calculezi.

Așa cum puteți vedea în acest grafic nu indică SD și centrat despre care am vorbit la început. Astfel, denumirea veche și modernă este combinată. Descărcați grafice pentru diferite vârste, puteți afla aici.

Cât de mult obezitate sunt luate în armată

Această întrebare îi interesează pe mulți tineri, precum și pe părinții lor. La urma urmei, recruții deplină pot fi supuși la ridiculizare și agresiune printre tovarășii mai subțiri. Când lucram încă într-un spital public, trebuia să completez o mulțime de acte din partea biroului militar pentru obezitate și unii dintre recruți au trebuit să servească patria noastră.

Și toate pentru că nu toți oamenii cu excesul de greutate se încadrează în scutire și chiar amână. Când veniți la un comision, vă cântăresc acolo, măsurați creșterea și calculați IMC. Conform rezultatelor calculului, se face diagnosticul de "obezitate" și se face trimitere la un endocrinolog pentru examinare. Garantat să meargă pentru a servi tinerilor cu un grad de obezitate și supraponderali.

Cei cu gradul 2 de obezitate au o întârziere de 6 luni, atunci totul este nou. Și care și-a ridicat corpul până la obezitatea de gradul 3, devine cel mai adesea o scutire pe toată durata vieții de serviciu, însă, din nefericire, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Uneori, cu un al treilea grad, ei pot da doar o repetare și mai târziu vor trebui să repete totul din nou. Potrivit IMC, 4 grade de obezitate nu există.

Am totul. Exercițiu, iar corpul vostru vă va mulțumi! Ce fel de sport faci? Cum te simți deloc despre el?

Ți-a plăcut articolul? Apăsați butoanele sociale. rețele după articol și vă recomandăm să vă abonați la actualizările blogului, pentru a nu pierde cele mai interesante.

Cu căldură și îngrijire, endocrinologul Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Tabelul de obezitate: gradele de boală după indicele de masă corporală

Excesul de greutate poate fi observat la mulți oameni, mai ales după apariția în dieta de fast-food. La unii, gradul de obezitate este nesemnificativ, în altele stadiul bolii este exprimat în zeci de lire sterline. Calculați indicele de masă corporală pentru bărbați și femei va ajuta la masa de obezitate, prin care puteți afla etapa plinătății dureroase. Pentru a se întoarce la un nutriționist într-un stadiu incipient și nu pentru a aduce un set de kilograme în plus la starea morbidă a morții.

Ce este obezitatea

Formarea excesivă și depunerea țesutului adipos în corpul uman se numește obezitate sau lipoză. Excesul de grăsime se acumulează în țesutul subcutanat, omentum și alte țesuturi ale corpului uman. Acest proces este o boală care se caracterizează printr-o creștere a masei totale a corpului uman de peste 20% din norma prescrisă. Supraponderiul produce disconfort psihofizic. Dar mai rău este faptul că o masă mare implică patologii ale sistemelor musculoscheletale, cardiovasculare, sexuale și digestive.

motive

Acumularea de depozite excesive de grăsimi apare mai des datorită dezechilibrului dintre fluxul de resurse energetice și alimentele și cheltuielile acestora. Costurile pentru energie variază în funcție de stilul de viață al fiecărei persoane. Cand caloriile provin din mancare mai mult decat consuma corpul, resursele nutritionale neutilizate sunt transformate in grasimi. Mulți factori pot fi sursa de kilograme în plus, totul depinde de caracteristicile corpului uman.

• supraalimentare (90% din cazuri);
• hipodinamia (70% din cazuri);
• afecțiuni endocrine;
• tulburări metabolice;
• diabet zaharat;
• predispoziție genetică;
• fiziologice (sarcină, lactație, menopauză).

Pentru a calcula tipul de lipoză, este necesar, în primul rând, să aflați rata de greutate în funcție de înălțime. Un indicator normal al masei corpului uman este numărul obținut prin scăderea numărului în centimetri față de cifra de 100. 15% pentru femei și 10% pentru bărbați ar trebui să fie scăzute din această valoare. Pentru IMC, rata medie corespunzătoare, se consideră a fi indicatorul de la 18 la 25 kg / m2.

În funcție de indicatorii indicelui de masă corporală umană, etapele de obezitate sunt clasificate în 4 tipuri:

• I - abatere de la valoarea normală cu 10-28%.
• II - abatere de la norma cu 30-48%.
• III - excesul de standard cu 50-98%.
• IV - diferența față de rata normală de 100% sau mai mult.

Cum se determină gradul de obezitate

Corect calcula gradul de obezitate poate fi folosind o formulă specială. La calcularea IMC, se iau în considerare indicatorii de înălțime și greutate ale unei persoane Indexul Queteletului abdominal arată astfel: IR = greutate / înălțime2. După obținerea valorii personale a indicelui de masă corporală umană, acesta trebuie comparat cu datele dintr-o tabelă specială de calcul al obezității pentru a stabili etapa individuală de lipoză.

Masa de obezitate în funcție de greutate și de înălțime

Cât de mult greutatea personală diferă de valoarea normală este ușor de determinat pe cont propriu. În aceste scopuri, există un tabel pentru calculul obezității. Cunoscând înălțimea și greutatea dumneavoastră, puteți calcula prezența kilogramelor suplimentare și în ce stadiu este procesul patologic al lipozei. Numărul la intersecția graficelor de performanță a creșterii cu coloana cu mărimea greutății va afișa IMC.

Gradul de obezitate pentru IMC

Calculul indicelui de masă al corpului uman se face prin împărțirea propriei greutăți pe înălțime în metri, pătrat. Numărul rezultat trebuie comparat cu tabelul de date pentru calculul obezității. În funcție de gradul de obezitate prin indicele de masă corporală, există o clasificare care ajută la determinarea în ce stadiu de plinătăți dureroase o anumită persoană. Etapele excesului de greutate pentru IMC sunt prezentate în tabel:

Riscul de complicații ale diferitelor boli

Obezitatea primară (1 grad)

Obezitatea secundară (gradul 2)

Lipoza 3 grade

Clasificarea obezității

Patologia asociată cu acumularea de kilograme suplimentare este împărțită în funcție de motivele, de natura distribuției țesuturilor în exces gras, de capacitatea organismului de a crește adipocitele. Istoricul medical, studii de laborator și instrumentale în diagnosticul unui anumit tip de lipoză sunt efectuate cu scopul de a prescrie un tratament adecvat. Clasificați obezitatea în funcție de grade și de alți indicatori, cum ar fi:

• sistematizarea morfologică a depozitelor de grăsime: lipoză hipertrofică sau hiperplazică;
• localizarea depozitelor de grăsime pe corp: tip abdominal, ginoid sau mixt;
• forme de plinătăți dureroase, în funcție de geneză: obezitatea endocrină, cerebrală, medicament sau alimentară.

La bărbați

Tipul abdominal (android) este denumit în mod convențional "măr". Se referă la forma masculină a lipozei, care este mai frecventă. Aproximativ 40% dintre bărbații, în diferite forme, sunt susceptibili de tipul de durere plin de tip android. Când depozitele abdominale de obezitate se acumulează în abdomen și talie. Acumularea de kilograme suplimentare de tip superior la bărbați pare mai apropiată de 30 de ani, iar dacă acest proces nu este oprit, acesta continuă pe tot parcursul vieții.

La femei

Tipul ginoid este convențional numit "pere" și este mai frecvent la femei din cauza tulburărilor hormonale. Grăsimea în această versiune a plinătății dureroase a tipului feminin se acumulează în coapse și fese. Depunerile de grăsimi corporale mai mici la femei se pot acumula nu numai cu vârsta când metabolismul este încetinit, dar în plus după naștere și în timpul alăptării copilului.

La copii

Cauza obezității infantile este adesea ereditatea sau "sindromul familial", când supraalimentarea și inactivitatea fizică reprezintă un mod normal de viață pentru ambii părinți. Obezitatea asimptomatică de gradul întâi la copii sau adolescenți poate să apară din cauza anomaliilor congenitale, cum ar fi hipotiroidismul (lipsa hormonilor tiroidieni), boala suprarenală (sindromul Itsenko-Cushing), distrofia adiposogenitală și alte boli.

Obezitatea: tipuri, grade și metode de tratament

Obezitatea este o boală cronică caracterizată prin depunerea excesivă de țesut adipos în organism. Este adesea însoțită de un dezechilibru al metabolismului, de dezvoltare a comorbidităților.

În funcție de numărul de kilograme în plus, alocați mai multe grade de obezitate. Fiecare dintre ele se caracterizează printr-un anumit raport dintre greutate și înălțime a unei persoane. Acest indicator se numește indicele de masă corporală (IMC). Este luată în considerare în mod necesar în alegerea măsurilor terapeutice menite să elimine boala.

Cauza principală a obezității este consumul excesiv de alimente cu conținut ridicat de calorii pe fondul unei activități fizice scăzute. Un anumit rol este jucat de predispoziția ereditară. Supraponderarea datorată bolilor endocrine, psihologice, genetice este mai puțin frecventă.

Pentru a evalua severitatea obezității prin utilizarea indicelui de masă corporală. Pentru a calcula în funcție de înălțimea și greutatea unei persoane, se aplică formula: greutatea (kg) / pătratul înălțime (m2).

Anterior, au existat 4 grade de patologie. În prezent, conform clasificării OMS (Organizația Mondială a Sănătății), se disting doar 3, fiecare fiind caracterizat printr-o anumită gamă de valori ale IMC. De asemenea, a introdus un astfel de lucru ca excesul de greutate corporală.

Tabelul obezității IMC:

Cel mai mare grad este al treilea. Astfel de pacienți au nevoie de o examinare completă pentru a identifica cauzele exhaustivității și prezența complicațiilor asociate.

Utilizarea IMC este imposibil de determinat tipul de obezitate. Nu este informativ această opțiune și atunci când evaluează fizicul la copii, femeile însărcinate și cei cu mușchi bine dezvoltați.

Principalul simptom al bolii este prezența excesului de grăsime corporală în organism. În funcție de natura distribuției lor, există două tipuri de obezitate:

• Android (central). În acest caz, grăsimea este localizată în talie și în organele interne, ceea ce este mai caracteristic pentru bărbați. Este însoțită de o încălcare a metabolismului, de dezvoltarea complicațiilor cronice - diabet zaharat, hipertensiune arterială, boală coronariană și ficat gras. Acești pacienți au un risc crescut de cancer și boli reumatismale, colelitiază.
• Ginoid (periferic). Supraponderalitatea se observă la șolduri. Această afecțiune este mai puțin frecvent însoțită de tulburări metabolice și se găsește în principal la femei. Boala este adesea combinată cu osteoartrita articulațiilor genunchiului și șoldului, ceea ce se explică prin încărcarea excesivă a acestora și scăderea activității motorii.

Tipuri de obezitate masculine și feminine

Pentru a clarifica natura obezității utilizând următorii indicatori:

• Circumferința taliei (OT). Se măsoară cu o bandă de măsurare în poziție verticală. Pentru bărbați, criteriul pentru obezitatea abdominală este mai mare de 94 cm, iar pentru femei - mai mult de 80 cm.
• Raportul dintre OT și circumferința șoldului (ON) - FROM / ABOUT. Aceasta reflectă mai precis predominanța depozitelor de grăsimi într-o anumită zonă. Dar, în practică, primul parametru este adesea folosit.

Tipul de obezitate în funcție de raportul OT / OB:

Obezitatea morbidă este forma cea mai gravă a bolii. Este diagnosticat cu un IMC de peste 40 kg / m2 și la pacienții cu un al doilea grad de boală, în prezența unor complicații grave, cum ar fi diabetul, hipertensiunea și osteoartrita. Tinerii cu această patologie prezintă, de obicei, o amânare din serviciul militar pentru o perioadă de 6 luni. În cazul în care starea de sănătate a recrutului în acest timp nu se îmbunătățește, el este recunoscut ca parțial în formă și trimis în rezervă.

Deoarece obezitatea este o boală cronică, toate activitățile de scădere în greutate ar trebui să fie pe termen lung, permanente.

Baza tratamentului patologiei la persoanele de sex și vârstă diferite este corecția stilului de viață. Acesta include următoarele elemente:

• Schimbați tipul de hrană.
• Respectarea regimului de băut.
• Exercițiu regulat.
• Întreg somn noaptea.

Cu ineficiența măsurilor de mai sus, precum și în prezența complicațiilor asociate cu obezitatea, terapia medicamentoasă este necesară. Ea este numită de către medic după o examinare completă a pacientului. Conform indicațiilor stricte, se utilizează metode de tratament chirurgical.

În medicina alternativă pentru a combate obezitatea, utilizați apă de miere, pe care o beau dimineața și seara, precum și diferiți compuși diuretici. Trebuie reamintit faptul că utilizarea remediilor folk pentru scăderea în greutate la domiciliu amenință dezvoltarea de reacții adverse grave. Acest lucru se datorează faptului că siguranța și eficacitatea lor nu au fost studiate.

O dietă orientată spre normalizarea greutății corporale este calculată în funcție de consumul de energie al unei persoane într-o anumită perioadă. Aportul caloric în același timp ar trebui să fie oarecum mai mic decât este necesar.

În dieta include o cantitate suficientă de alimente care conțin fibre dietetice - legume și fructe, pâine integrală de cereale, verdețuri. Se limitează utilizarea produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi, a mâncării laterale și a grăsimilor grase. Este necesar să abandonați complet felurile de mâncare, care includ carbohidrați rapizi - produse de patiserie, fast-food, sucuri și sucuri dulci, miere, produse de cofetărie. Nu ar trebui să mănânci carne și produse semifinite - conserve, cârnați, cârnați, cârnați.

O condiție prealabilă pentru pierderea în greutate este asigurarea unui regim adecvat de băut. Pentru ca organismul să funcționeze corespunzător în timpul zilei, sunt necesare cel puțin 40 ml de apă pură la 1 kg de greutate corporală.

În scopul de a normaliza fundalul hormonal și de a facilita procesul de a pierde în greutate arată un somn bun noapte. Durata sa trebuie să fie de cel puțin 8 ore. Este necesar să renunțe la obiceiurile proaste - fumatul și consumul de alcool. Acestea încetinesc procesele metabolice din organism, ducând la efecte ireversibile asupra sănătății.

Activitatea fizică este selectată pe baza vârstei, sexului, prezenței sau absenței bolilor cronice. Exercițiile trebuie să fie variate: atât forța cât și formarea cardio sunt necesare. Cele mai bune sunt lecțiile individuale cu un instructor. Valoarea minimă a activității fizice pe zi se face cu un ritm rapid de 30-40 de minute. Încurajați de entuziasmul de dans, ciclism, jogging și alte sporturi active.

În mod corespunzător, pierdeți greutatea - nu mai mult de 10% din greutatea inițială pe lună. Este important să păstrați rezultatele obținute pentru o perioadă lungă de timp. Acest lucru necesită adesea ajutor psihologic, care vă permite să depășiți dependențele, să renunțați la obiceiurile proaste și să comportați un comportament alimentar. Un specialist bine pregătit va contribui la stabilizarea fundalului emoțional, la creșterea rezistenței la stres. La tratarea copiilor, consilierea părinților este imperativă.

În plus față de intervențiile non-medicament pentru tratamentul bolii recurg adesea la terapie de droguri. Este prescris pentru un IMC mai mare de 30 kg / m2, în prezența comorbidităților, incapacitatea de a menține greutatea pe fondul modificărilor stilului de viață.

Mijloacele pentru pierderea în greutate sunt diferite mecanisme de acțiune. Utilizat curent:

• Sibutramină (Reduxine, Lindax, Meridia). Utilizarea sa este asociată cu scăderea apetitului, creșterea proceselor energetice în organism. Ca rezultat, atunci când mănâncă, un sentiment de plinătăți vine mai repede, ceea ce duce la o scădere a aportului caloric. Creșterea ratei metabolice bazale contribuie la arderea mai eficientă a grăsimilor. Medicamentul este contraindicat în prezența bolilor inimii și vaselor de sânge, cu obezitate secundară, patologie tiroidiană. Sub supraveghere medicală, utilizarea sa este permisă persoanelor cu prima etapă de hipertensiune pe fondul unei presiuni de cel mult 145/90 mm Hg. Art.
• Orlistat (Orsoten, Xenical). Medicamentul previne absorbția grăsimilor din intestine. Ingredientul său activ nu curge și nu afectează negativ organele și sistemele umane. Dar utilizarea fondurilor este adesea asociată cu efecte secundare, cum ar fi diareea, incontinența fecală, balonarea și disconfortul abdominal. Utilizarea pe termen lung încalcă procesul de primire a vitaminelor liposolubile în organism.
• Lyraglutidă (Saxenda). Drogul mărește timpul în care mâncarea rămâne în stomac, reduce pofta de mâncare. Injectați-l subcutanat folosind un stilou special, cu un ac foarte fin. Un avantaj deosebit al Saxendei este un efect favorabil asupra metabolismului, siguranței pacienților cu boli cardiace.

Utilizarea terapiei medicamentoase la copii este limitată. Singurul medicament permis este Orlistat, care poate fi administrat de la vârsta de 12 ani.

Terapia chirurgicală este indicată pentru persoanele cu un grad de obezitate de gradul trei, precum și în prezența complicațiilor severe. Cel mai adesea, operațiile sunt efectuate pentru a reduce volumul stomacului cu închiderea sau instalarea de baloane intragastrice. Mai puțin frecvent, intervențiile sunt efectuate pentru a crea anastomoză gastrointestinală care reduce absorbția alimentelor.

Chirurgia bariatrică este cea mai eficientă pentru reducerea rapidă a greutății, normalizarea proceselor metabolice și menținerea rezultatului obținut. Dar, ca și în cazul oricărui tratament chirurgical, există riscuri de efecte adverse și consecințe asupra organismului uman, care ar trebui luate în considerare la alegerea acestei metode. La copii, intervenția chirurgicală nu este efectuată.

Calculați gradul de obezitate prin indicele de masă corporală

Obezitatea este o problemă modernă comună. Datorită acestui fapt, nu numai aspectul persoanei, ci și bunăstarea sa se deteriorează.

Prin urmare, trebuie să știți cum să preveniți formarea acesteia, precum și să aflați când greutatea este considerată normală și când indicatorii săi depășesc norma.

Cauzele excesului de greutate

Femeile sunt mai susceptibile de a suferi de kilograme în plus, deoarece corpurile lor sunt mai înclinate să le recruteze.

Abilitatea de a purta un copil contribuie de asemenea la acest lucru, deoarece fătul trebuie protejat de un strat de grăsime.

Dar aceasta nu înseamnă că problema nu afectează bărbații. Această patologie este larg răspândită, care este cauzată de particularitățile vieții oamenilor moderni.

Principalii factori care contribuie la acumularea excesului de grăsimi sunt:

• supraalimentarea (în special alimente bogate în carbohidrați cu conținut ridicat de calorii);
• caracteristici metabolice;
• ereditate;
• lipsa activității fizice;
• afecțiuni endocrine;
• utilizarea medicamentelor hormonale;
• nerespectarea regimului alimentar (ceea ce înseamnă alimente în momente diferite sau consum de porții prea mari, ceea ce se explică prin raritatea meselor);
• abuzul de alcool;
• abundența stresului;
• tulburări de somn.

Toate aceste caracteristici împreună și separat pot duce la o creștere a numărului de cântare. Dacă nu este oportun să se stabilească cauza și nu să se neutralizeze impactul acesteia, acest proces poate ajunge la proporții catastrofale.

Cum de a determina gradul de obezitate?

Mulți nu iau în considerare plinătatea bolii, în special în Rusia - din cauza opiniilor tradiționale. Dar, potrivit datelor medicale, persoanele obeze sunt mai susceptibile de a suferi de diferite boli, a căror apariție contribuie la excesul de greutate. Datorită excesului de greutate, tulburările metabolice, problemele articulare, diabetul zaharat de tip 2 etc. sunt mai susceptibile de a se dezvolta. Prin urmare, trebuie să știți cât este greutatea normală și care indicatori indică un risc crescut.

Apariția surplusului este în mare măsură datorită factorilor ereditare și obiceiurilor alimentare. Doar 5% dintre persoane suferă de pe urma acesteia din cauza tulburărilor endocrine. Dar una și cealaltă reprezintă o problemă.

De asemenea, este important să se facă distincția între conceptele de "obezitate" și "excesul de greutate".

Supraponderiul reprezintă excesul valorilor sale normale. Aceasta este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea obezității, dar această caracteristică nu este considerată o boală. Sub aceeași obezitate se înțelege prezența unei cantități excesive de masă. Aceasta este o boală care are etape de progresie și necesită tratament. Gradul de dezvoltare a patologiei afectează caracteristicile terapiei, deci este foarte important să înțelegem cum să o definim.

Pentru a identifica semnificația bolii la om, puteți folosi metode diferite. Există formule speciale prin care acest lucru poate fi calculat.

Formule de calcul pentru adulți

Pentru a identifica boala în cauză, sunt utilizate mai multe căi diferite. Cel mai adesea pentru acest scop folosesc indicele de masă corporală, datorită căruia este posibil să se stabilească cât de mult se abate greutatea pacientului de la normă în sus sau în jos. De asemenea, puteți utiliza metode suplimentare.

Prin indicele de masă corporală (IMC)

Identificarea problemelor cu indicele de masă corporală este metoda cea mai comună.

Persoanele care nu cunosc această metodă doresc să știe câte grade de obezitate se bazează pe IMC. Este în trei grade.

Indicatorii care pot fi identificați utilizând această formulă:

1. Pierdere semnificativă în greutate (indice mai mic de 16).
2. Lipsa greutății (16-18,5).
3. Norm (18,5-24,9).
4. Pre-obezitate (25-29,9 ani).
5. Obezitate 1 grad (30-34,9).
6. Gradul de obezitate 2 (35-39,9).
7. Gradul de obezitate 3 (mai mult de 40).

Greutate corporală ideală

O altă metodă de calcul este calculul indicelui de masă ideal.

Aceasta necesită formula:

P = 50 kg + (H-150) * 0,75.

În ea, P este valoarea greutății ideale și H este înălțimea unei persoane în cm.

Această formulă vă permite să calculați greutatea corporală ideală pentru bărbați. Pentru a identifica același indicator la femei, este necesar să se scadă 3,5 kg de numărul primit.

După ce ați identificat norma, puteți determina cât de mult depășesc datele reale.

Această metodă vă permite să determinați obezitatea de 4 grade. Gradul depinde de numărul de procente în exces observat.

1. Pentru etapa 1, un semn ideal de 29% este inerent.
2. Gradul II se caracterizează printr-o creștere de 30-49%.
3. La persoanele cu stadiul 3 se observă 50-99% din greutatea în exces.
4. La gradul 4, creșterea masei depășește 100%.

Indiferent de nivelul de dezvoltare, obezitatea este o problemă, iar detectarea acesteia necesită acțiuni rapide.

Obezitatea morbidă

Acest termen se referă la gradul extrem de patologie. Este o încălcare foarte periculoasă, pentru că starea de sănătate a unei persoane cu o astfel de problemă este foarte proastă, iar apariția sa este înspăimântătoare.

În prezența unui tip morbid de patologie, este uneori chiar dificil pentru un pacient să-și satisfacă în mod independent nevoile.

Această încălcare este adesea însoțită de multe dificultăți suplimentare.

Cel mai adesea observat:

• diabet zaharat;
• tulburări hormonale;
• boli ale sistemului cardiovascular;
• modificări scheletice;
• probleme digestive.

Omul nu poate depăși această patologie pe cont propriu. Cel rău este că unii oameni care au un astfel de diagnostic nu consideră deloc periculos și sunt îngrijorați numai din cauza esteticii. Între timp, cu obezitate morbidă, apar multe dificultăți.

• IMC depășește 40;
• din acest motiv, pacientul suferă de slăbiciune, transpirație excesivă, dificultăți de respirație, deteriorarea generală a stării de bine;
• astfel de persoane au mai des probleme psihologice și dificultăți în adaptarea în societate;
• adesea dezvoltă o dependență de alimente;
• restricțiile în activitatea cu motor - este dificil pentru o persoană bolnavă să efectueze chiar și acțiuni simple.

Morbiditatea suplimentară se dezvoltă datorită obezității morbide. Apariția lor se datorează acestei probleme, așa că pentru a le elimina, trebuie mai întâi să o depășiți.

Distribuția și clasificarea grăsimilor

Pentru a înțelege mai bine dificultățile, este necesar nu numai să se identifice prezența excesului de greutate, ci și să se stabilească tipul acesteia.

Există două tipuri de obezitate:

1. Android. Acest soi este numit mascul sau un set de kilograme sub forma unui măr. Pentru el, formarea de grăsimi interne. De asemenea, se formează grăsime în talie și abdomen, din cauza căreia figura unei persoane cu o asemenea încălcare seamănă cu un măr. Acest tip de patologie este considerat mai periculos, deoarece provoacă dezvoltarea unor probleme de sănătate suplimentare.
2. Ginoidă. O alta denumire de acest tip este de asemenea gasita - in forma de para. În acest caz, grăsimea este depozitată în principal în partea inferioară a corpului - pe șolduri și fese. Cel mai adesea apare la femei.

Aceste specii sunt considerate teoretic masculin și feminin, dar în realitate este posibil să nu fie așa.

Android și ginoide tipuri de obezitate la femei

În ciuda faptului că tipul de ginoid la femei se dezvoltă mai des, este probabil să aibă un tip de android (a se vedea fotografia).

Recent, astfel de cazuri au devenit frecvente. Prin urmare, la femei, grăsimile pot fi depozitate fie pe coapse (constituție în formă de pere), fie pe talie și pe abdomen (figura are aspectul unui măr).

Unele pot avea șolduri destul de subțiri, dar o mulțime de depozite de grăsime în zona taliei, în timp ce altele au o talie relativ subțire, dar șolduri pline.

Bărbații câștigă de asemenea greutate nu numai de tipul masculin. Reprezentanții sexului mai puternic cu distribuția de grăsimi din genul ginoid devin din ce în ce mai des întâlniți - șoldurile lor devin grase, există depuneri de grăsime în mâini și glandele mamare.

Dar astfel de cazuri nu sunt foarte frecvente. Mai des, la bărbați, creșterea se numește "burta de bere" - ceea ce este mai fiziologic pentru ei. Cu toate acestea, patologia androidă a patologiei este cea mai periculoasă pentru sănătate, deoarece, datorită acesteia, comorbiditățile se dezvoltă de obicei.

Rezultatele normale sunt:

• până la unu - pentru bărbați;
• la 0,85 - pentru femei.

Dacă acești indicatori sunt mai mari, crește riscul apariției tulburărilor vasculare și cardiace, precum și diabetul zaharat.

De asemenea, pentru a evalua aspectul și greutatea, este important să luați în considerare indicatorii volumului taliei. Pentru jumătatea de sex masculin, acest număr nu trebuie să depășească 94 cm. Valoarea maximă admisă pentru femei este de 80 cm, iar dacă este depășită, există și un risc de complicații.

Gradul și cauzele obezității la copii

Pentru a evita problemele de sănătate cauzate de excesul de greutate, trebuie să știți ce indicator este considerat normal. După determinarea datelor ideale, o persoană poate lua măsurile necesare pentru a reduce numerele reale sau pentru a le păstra.

Dar formulele și valorile de mai sus sunt potrivite pentru adulții obișnuiți. Aceste reguli nu sunt potrivite pentru copii sau sportivi, deoarece în copilărie există proporții complet diferite, iar pentru persoanele care se implică activ în sport, masa musculară predomină. În acest sens, există dificultăți în determinarea indicatorilor normali pentru aceștia și pentru alții.

Problema obezității din copilărie devine larg răspândită. Pe teritoriul Rusiei, astfel de cazuri sunt încă rare, însă în întreaga lume acest fenomen devine larg răspândit.

Riscurile asociate cu această deviere pentru copii sunt similare cu cele ale unui adult. Doar în copilărie situația este complicată de faptul că prezența unor kilograme în plus și a bolilor asociate poate duce la o dezvoltare defectuoasă a copilului.

Motivele dezvoltării excesului de greutate la copii sunt similare cu cele caracteristice adulților.

Acestea includ:

• alimentația necorespunzătoare (excesul de dulciuri și alimentația rapidă în dieta copilului);
• mobilitate scăzută (copiii moderni evită adesea activitatea fizică, preferând să-și petreacă timpul la calculator);
• ereditate (dacă părinții sunt supraponderali, atunci copiii o formează adesea).

De asemenea, aveți în vedere perioadele speciale când crește riscul unei probleme. Acestea sunt perioadele în care apar modificări hormonale, datorită cărora metabolismul poate fi deranjat.

Acest lucru se întâmplă în copilărie și în vârstă preșcolară. Dar cel mai riscant este pubertatea. În acest moment, este foarte important să se mențină un echilibru, care să nu permită apariția obezității, dar fără a limita corpul în creștere în nutriția necesară.

Video de la dr. Komarovsky despre obezitatea la copii:

Cum sa determini ca copilul are deja o problema de greutate?

Aflând dacă copilul are probleme în acest domeniu este destul de dificil. Pediatrii folosesc de obicei tabele speciale care arată medii în funcție de vârstă. De asemenea, pot măsura depozitele de grăsimi subcutanate, tragând pielea pe antebraț.

Părinții pot folosi metoda populară de calcul al IMC. Trebuie să acționăm în același mod ca și pentru adulți (formula este similară), dar indicatorii vor fi ușor diferiți.

Acestea sunt următoarele:

1. Pre-obezitatea - valoarea IMC este în intervalul de 25-30.
2. Prima etapă a obezității este de 30-35 de ani.
3. A doua etapă este 35-40.
4. A treia etapă - BMI depășește 40.

Prezența excesului de greutate poate fi detectată vizual. Părinții se pot uita la burta bebelușului. Dacă există o umflare semnificativă în zona din jurul buricului, atunci problema există.

Dar conceptul normei este relativ. Greutatea nu afectează numai vârsta. Ele depind de gen, factori ereditori, constituția generală a corpului. Prin urmare, dacă bănuiți că dezvoltarea bolii este de a consulta un medic.

Clasificarea la copii

Obezitatea în copilărie poate fi, de asemenea, împărțită în etape. Pentru clasificare, cele mai multe ori nu utilizează IMC, ci excesul de valoare normală în procente.

Conform acestui fapt, există patru etape în dezvoltarea patologiei:

1. În prima etapă, greutatea copilului este depășită cu 15-24%.
2. Gradul II se caracterizează prin prezența a 25-49% supraponderali.
3. În a treia etapă, greutatea corporală este mărită cu 50-99%.
4. În gradul 4, greutatea poate fi mai mare decât norma de vârstă cu 100% sau mai mult. Această etapă este considerată cea mai periculoasă, deoarece acești copii prezintă un risc imens pentru multe boli.

Oricare dintre ele necesită o atenție deosebită din partea părinților și a medicilor. Dar din poziția de depășire a bolii, este mai bine să o găsim într-un stadiu incipient de dezvoltare.